¡BIENVENIDOS A LA PRIMERA UNIDAD DE TAEKWONDO!

NOMBRE DE LA UNIDAD DURACIÓN NUMERO DE HORAS

GENERALIDADES DEL TAEKWONDO, 1 SEMANAS 9 HORAS

TEMÁTICA DE LA UNIDAD 1

1.ORIGEN Y GENERALIDADES DEL TAEKWONDO

2. OBJETIVOS Y ESPÍRITU DE LAS ARTES MARCIALES.
3. LAS ARTES MARCIALES EN EL NUEVO MILENIO.
3.1. EL FÍSICO:
3.2. EL MENTAL Y PSICOLÓGICO:
3.3. DISCIPLINA DE ALTO VALOR EDUCATIVO:
4. IDEALES BÁSICOS PARA LOS PRACTICANTES DEL TAEKWONDO.
5. LA COMPETENCIA.
6. CADA COLOR DE CINTURÓN TIENE UN SIMBOLISMO ESPECIAL.
7. LOS GRADOS DE TAEKWONDO SE DIVIDEN EN :
7.1 GUP (GRADOS DE CINTURÓN DE COLOR)
7.2 DAN (GRADO DE CINTURÓN NEGRO). DE ESTA MANERA LOS GRADOS GUP SON:
8. EL TAEKWONDO Y SUS BENEFICIOS
9. EL TAEKWONDO Y SUS TÉCNICAS
10.EQUIPO NECESARIO PARA PRACTICAR TAEKWONDO
11. OTROS BENEFICIOS QUE PUEDE OBTENER DEL TAEKWONDO SON
11.1BENEFICIOS FÍSICOS
11.2 BENEFICIOS PSICOLÓGICOS Y SOCIALES

EQUIPO EJECUTOR: DOCENTE BRYAN LOPEZ Y RECREACION Y DEPORTE COMFACESAR

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Generalidades del Taekwondo.

competencia resultados de aprendizaje

El atleta estudiante tendrá todas las bases de

El atleta estudiante deberá estar preparado y con todos aprendizajes tales como sus conocimientos en las
sus conocimientos claros, para poder hacer del generalidades del taekwondo.
taekwondo su mejor versión en su vida competitiva y así Sus beneficios los verán reflejados en sus resultados
obtener los mejores resultados dentro de sus clases.
como deportistas de alto rendimientos.
PRESENTACIÓN
Conocer sobre el taekwondo-do y aprender a familiarizarse que es un arte de auto defensa que tiende a un noble
rearme moral, a un alto grado de cumplimiento intelectual, a técnicas elegantes, y a la belleza de la forma física, se
puede considerar como parte de la vida cotidiana, un arte marcial, su disciplina, su técnica y su entrenamiento
mental y espiritual.
ALCANCE
Se debe lograr que el atleta estudiante alcance a tener todos los conocimientos de su taller de aprendizaje, que
tenga la capacidad para saber de dónde viene el taekwondo y que puede conseguir con este deporte, debe de tener
la destreza de hacer técnicas de pata y puños, tener las habilidades del desplazamiento y las defensas para un
combate, además sus conocimientos para poder ascender de cinturón de grados y así seguir avanzando en su
proceso de aprendizaje.

JUSTIFICACION

El taekwondo conjuga elementos que llevan a la realización del ser humano en todos los sentidos. Los principios en
que éste arte marcial se basa, lo hacen una disciplina fascinante y muy benéfica que está al alcance de todos, sin
importar su edad o sexo. Mejorando su calidad de vida, día con día adulto, jóvenes lo practican dando como
resultado personas con excelente condición física, seguras de sí mismas, auto disciplinadas y con elevada
autoestima. esto se debe a que el taekwondo templa el carácter del joven ; para aquellos que son muy agresivos se
vuelven más tranquilos y consientes, mientras que para los jóvenes introvertidos y muy tímidos les proporciona
mayor confianza, iniciativa y los motiva a aprender a valorarse por sí solos.

IDENTIFICACIÓN PROGRAMA: RECREACION Y DEPORTWE COMFACESAR

CURSO: TAEKWONDO
CICLO DE FORMACIÓN: ESCUELAS DEPORTIVAS
MES: MAYO DEL 2020
UNIDAD TEÓRICA – PRÁCTICA – VIRTUAL
TEMA UNIDAD I GENERALIDADES DEL TAEKWONDO
SUBTEMA INFORMACION INSTITUCIONAL: HISTORIA, REGLAS,
IMPLEMENTACIÓN, ESTILOS Y FORMAS DE COMBATE.
ESTUDIANTE(S) NIÑOS DE 3 AÑOS EN ADELANTE.
DOCENTE BRYAN LOPEZ OLIVELLA
TIEMPO 36 HORAS EN EL MES

INTRODUCCIÓN Y MARCO TEÓRICO

 1.ORIGEN Y GENERALIDADES DEL TAEKWONDO

La palabra taekwondo proviene de los caracteres o símbolos Coreanos o Han ja 跆 拳 道 que significan:

 跆 (tae, escrito 태 en hangül): Técnicas que impliquen el uso de los pies. (patadas).
 拳 (kwon, 권): Técnicas que impliquen el uso de los brazos (puño, mano, codo, hombro).
 道 (do, 도): Camino de perfeccionamiento. Concepto filosófico oriental, conocido también como dao o tao en chino y
como Dō en japonés.
Por tanto, la palabra "taekwondo" podría traducirse como «El camino de pies y manos», lo cual hace referencia a que es
un arte marcial que utiliza únicamente los pies, las manos y otras partes del cuerpo (como por ejemplo: las rodillas y los
codos), prescindiendo por completo del uso de armas, tanto tradicionales como modernas. Aunque diversos canales de
televisión han señalado que realmente la traducción directa seria «El Poder del Puño y la Patada», esto no es correcto. El
taekwondo, se considera un método que busca acondicionar el cuerpo y potenciarlo físicamente, además del desarrollo
de la voluntad y la sabiduría por medio de la experiencia. Basándose en las diversas leyes físicas para generar la máxima
potencia, enfocándola de manera precisa, mediante la aceleración de la masa corporal en un gesto motor o grupo de
estos en combinación. El Taekwondo busca la percusión en la mayoría de sus técnicas y la eficacia de estas.
Cuando en 1942 el General Choi fue encarcelado por pertenecer al movimiento independentista Kwan Ju, ideó crear un
nuevo tipo de técnica de combate y defensa.
Inspirado por la antigua escuela coreana del Taek Kyon que aprendió durante su juventud y por el Karate que practicó
en Japón, creó el Chan Gun.
Primer nombre con el que se conocería al Tae kwon-do, fue hasta el 4 de febrero de 1955 que con autorización de su
gobierno se fundó oficialmente el Tae kwon-do.
Por iniciativa del General Choi, el 22 de marzo de 1966 se fundó la Federación Internacional de Taekwondo, la cual fue
pionera en el impulso internacional del Taekwondo, además de constituirlo como deporte nacional.

2. OBJETIVOS Y ESPIRITU DE LAS ARTES MARCIALES.

 Primer objetivo:
El primer objetivo fundamental de un Arte Marcial debe ser conseguir a través de un disciplinado entrenamiento un
desarrollo integral de la personalidad, en el que se fortifiquen los fundamentos morales, pilares básicos de estas artes, y
que le dan su valor como método educativo.

 Segundo objetivo:
El segundo objetivo es conseguir en los niños, niñas y jóvenes un desarrollo armónico, y en los adultos un mantenimiento
físico, que les aporte una mejor calidad de vida.

 Tercer objetivo:
El tercer objetivo fundamental es el conseguir, dentro de las bases técnicas de la disciplina, el desarrollo de la mejor
capacidad de autodefensa posible.

 Cuarto objetivo:
El cuarto objetivo de las Artes Marciales es desarrollar su faceta deportiva, siempre como complementaria a los tres
objetivos anteriores.

Para los practicantes de Taekwondo, este puede existir como:

Arte Marcial. El Taekwondo como Arte marcial se desarrolla cuando el practicante se consagra en mente y cuerpo sano,
al refinamiento de la habilidad en Taekwondo, moderando la búsqueda de un propósito práctico, él mismo y
convirtiéndose en el valor de la práctica del Taekwondo. Es decir, la búsqueda de la perfección en la habilidad, es el
punto clave del Taekwondo como arte marcial.
Ejercicio Físico. El Taekwondo como ejercicio físico tiene gran influencia en el desarrollo del crecimiento de los niños,
en las condiciones de salud de los jóvenes y mayores, constituyendo el tipo de educación que apunta a formar un hombre
armonizado en inteligencia, emoción y voluntad, mediante acciones físicas.
Educación. El Taekwondo como instrumento de la educación, establece el propósito de su práctica: hacer del practicante
un verdadero ser humano, esto es, mejorar la salud mental y la condición física del hombre, debiendo comprender los
principios de las técnicas orientadas a la paz y a mejorar la adaptabilidad a una vida humana más amplia a través de una
disciplina constante.
Deporte Moderno. El Taekwondo como deporte moderno tiene tres metas ideales, la fortaleza, la velocidad y la
exactitud. Cuando estas metas han sido logradas, podemos decir que el Taekwondo goza del valor de la competición
como un deporte moderno.
Históricamente el Taekwondo fue evolucionando en juego de competición. La competición es un atributo propio del
hombre. A través de la historia, la competición basada en la fuerza ha sido la forma más común de tal actividad.
El Taekwondo ha tenido su desarrollo dentro de la categoría del esfuerzo humano para prepararse en una medición de
fuerza y habilidad.
Toda persona desea probar que es superior a su oponente en cuanto a fuerza y técnica cuando compite. Ese deseo
combinado con los valores resultantes del desarrollo de técnica y experiencias de lecciones útiles, junto a los otros
factores del espíritu deportivo (moral, placer, honor) ha dado lugar paulatinamente al desarrollo del Taekwondo como
deporte.

3. LAS ARTES MARCIALES EN EL NUEVO MILENIO.

Si se comprende cuáles son los factores fundamentales que identifican a un Arte Marcial, y el desarrollo personal que
podemos alcanzar, entendemos el verdadero valor que tienen estas Artes en una sociedad moderna, y cuanto tienen para
ofrecer a esta, así como también las claves para defender su supervivencia futura como un método superior e integral en
la formación del ser humano.

Los tres factores:

Las Artes Marciales han conseguido su reconocimiento y admiración social debido principalmente a tres factores:

3.1. El físico: debido al gran dominio técnico y físico que llegan a conseguir los practicantes y la alta capacidad para la
autodefensa que son estos capaces de lograr, las Artes Marciales han despertado una gran admiración social. Todo ello
hace que sean una forma inteligente de practicar un deporte, pues busca el mejoramiento y mantenimiento físico, al
mismo tiempo que se adquiere una auto disciplina y una capacidad defensiva.
3.2. El mental y psicológico: porque se reconoce en las mismas, altos valores para el desarrollo y madurez de la
personalidad de sus practicantes, como también en sus cualidades morales y espirituales.
3.3. Disciplina de alto valor educativo: las Artes Marciales recogiendo todas las riquezas de su tradición, han sabido
adaptarse a la sociedad actual y presentarse como un verdadero método educativo para el desarrollo y evolución
integral del individuo, y de la sociedad.
Estos tres factores son claves para comprender el valor de las Artes Marciales en la sociedad moderna actual, ya que
éstas, o se entienden como un método educativo con proyección y beneficio para la sociedad, o no tienen cabida en una
sociedad moderna y civilizada.
El peligro de algunas Artes Marciales como el Taekwondo moderno, que se están conociendo socialmente solo como
deporte de competición, es que de no potenciarse y defenderse también como Arte Marcial, y mantenerse dentro de los
tres factores principales antes mencionados, será causa que su aparente triunfo por su reconocimiento como el primer
Arte Marcial de combate Olímpico, sea también el principio del fin, y causa que propiciará su desaparición como Arte
Marcial, y también desaparezca su reconocimiento como un método de alto valor educativo, pues se debe entender que
todo deporte que solo dedique sus esfuerzos a presentarse como una disciplina de combate, esta irremediablemente
condenada a reducir su campo social de actuación y ser reducto, en su mayoría, de clases sociales marginales.
Puntos principales que identifican a un verdadero Arte marcial.

¿Qué entendemos o identificamos por un Arte Marcial Tradicional o real?

Hoy día se está viendo que se presenta como Arte Marcial a todo aquel sistema o disciplina deportiva de combate. Un
deporte de combate no es un Arte Marcial en el más amplio significado del término, es tan solo una disciplina deportiva
reglamentada. Algunos de estos deportes de combate, para que se le relacione como un Arte Marcial, han empezado
también a entregar cinturones de colores y danés.
Un verdadero Arte Marcial Tradicional Oriental se identifica por cuatro puntos principales, como son...

 . El ser una disciplina que se desarrolló originalmente para la búsqueda de la eficacia como arte de defensa
personal, sin ningún tipo de reglas técnicas que le limite, como ocurre con los deportes.

 . Se reconoce socialmente por tener grados identificados por cinturones y vestir atuendos de acuerdo al origen
ancestral del Arte Marcial que se practique.

 . Que a pesar de ser un sistema de combate, busca el desarrollo y el mejoramiento del individuo a través del DO,
enmarcándola dentro de las disciplinas de educación integral y formación especial.

El DO se entiende como "camino de perfección" a través del cual el discípulo busca su evolución por el desarrollo de las
tres vías.

4. IDEALES BÁSICOS PARA LOS PRACTICANTES DEL TAEKWONDO.

 . Si el Taekwondista desarrolla una mente honrada y un cuerpo fuerte, adquirirá la confianza para estar siempre
del lado de la justicia.
 . Al practicar el Taekwondo, se unirán todos los hombres a una hermandad común sin mirar límites de religión,
razas, nacionalidad o ideologías.
 . El Taekwondista debe dedicarse a la construcción de una sociedad humana de completa paz en la cual la
justicia, moralidad, confianza y humanismo, prevalezcan.

A modo de guía, tanto para alumnos como instructores, en el ámbito técnico, el Taekwondo posee una variedad de
técnicas que pueden ser usadas en casi cualquier situación, las que están basadas y cumplen con los siguientes
principios, establecidos por los maestros que revivieron el Taekwondo:

 . Los movimientos están diseñados para producir el máximo poder, de acuerdo con las fórmulas científicas y el
principio de la energía cinética.
 . Los principios tras las técnicas deben ser claros, de manera que aún quienes no conozcan el Taekwondo puedan
distinguir las técnicas correctas de las incorrectas.
 . La distancia y ángulos de cada movimiento deben estar cabalmente definidas en orden a lograr un ataque y
defensa más eficiente.
 . El propósito y método de cada movimiento debe ser claro, en orden a facilitar el proceso de enseñanza y
aprendizaje.
 . Los métodos de instrucción deben ser enseñados y desarrollados en forma racional para que los beneficios del
arte unan a las personas sin importar sexo o edad.
 . Los métodos de respiración correcta deben ser legados, realizando la velocidad de cada movimiento y
reduciendo la fatiga.
 . Los ataques deberán ser posibles de realizar contra cualquier punto vital en el cuerpo y debe ser posible
defenderse contra cualquier tipo de ataques.
 . Cada herramienta de ataque debe ser claramente definida y sólidamente basada en la estructura del cuerpo
 humano.
 . Cada movimiento debe ser fácil de ejecutar, pudiendo el alumno ordenar el Taekwondo como un deporte y un
recreo.
 . Consideración especial tiene y nunca debe faltar en la promoción de la buena salud y prevención de los heridos.
 . Cada movimiento es y debe practicarse armoniosa y rítmicamente, convirtiendo al Taekwondo en un deporte
estéticamente plácido.
 . Cada movimiento es una forma privada y única de cada alumno, que debe expresar la personalidad y carácter
espiritual de la persona que la ejecuta.

La fidelidad a estos principios es lo que hace del Taekwondo un arte marcial, un arte estético, una ciencia y un deporte.

5. LA COMPETENCIA.

Al igual que el lema olímpico de "más rápido, más alto, y más fuerte", la competición de Taekwondo anima a los
competidores a mejorar el nivel de la capacidad humana. La competencia es una forma de enseñanza que ocurre con la
práctica de aptitudes y de su empleo en la competición, basada en valores ancestrales. La significación fundamental de la
competición, miente en el hecho de que el anillo de la competición proporciona un lugar donde, después de las reglas y
de ser el mejor, se recompensan. El sitio de la competición es un lugar para aprender la manera de alcanzar la armonía y
la perfección de la mente, del cuerpo y del espíritu con el hallazgo de sí mismo y del opositor. La competición es un
método de fomentar la capacidad máxima del cuerpo, física y técnicamente. La competición persigue el desarrollo y la
unión de la aptitud, la técnica y la táctica, así como un sentido de la humildad y del espíritu deportivo.
El último ideal en la práctica, es el alcanzar un estado de la mente en el cual el artista estará agudamente enterado del
ambiente de la competición, con un sin fin que cambia y reaccionando a ellos. Este estado de la mente llega a ser posible
con la maestría de un amplio rango de las destrezas ofensivas y defensivas, que da Taekwondo.
En un combate, los luchadores en realidad no están compitiendo el uno contra el otro, sino que, la competencia la están
llevando en contra de ellos mismos, para establecer los grados de superación que han obtenido con el constante
entrenamiento, el avance en las técnicas, y lo más importante, en el control mental de sus acciones. El rival es útil para
establecer un patrón de comparación con respecto a la superación que se ha tenido desde el último combate realizado.

6 .CADA COLOR DE CINTURÓN TIENE UN SIMBOLISMO ESPECIAL.

BLANCO: simboliza pureza, inocencia. Es el camino sin huellas, el cristal sin pulir.
AMARILLO: es el color de la tierra en la que se siembra la semilla, del sol naciente que irradia su energía sobre los seres
vivos, del grano en brotación del trigo floreciente.
VERDE: es el color de la naturaleza, el vigor de la vida en desarrollo, la sabia búsqueda de lo que está más alto.
AZUL: es el color del cielo, del árbol que crece hacia él y que cada día es más fuerte.
ROJO: es el color del fruto maduro, del cielo en el atardecer. Es el cinturón de quien se prepara para la perfección de su
Arte.
NEGRO: es el color del carbón, duro, sencillo y sereno como una roca, que se forma a partir de todo cuanto existe en la
tierra, al que la naturaleza tardó en forjar millones de años, que puede arder para dar calor o fragmentarse para escribir
mil historias.

7. LOS GRADOS DE TAEKWONDO SE DIVIDEN EN GUP (GRADOS DE CINTURÓN DE COLOR) Y DAN (GRADO DE
CINTURÓN NEGRO).

7.1 LOS GRADOS GUP SON:

- Cinturón Blanco (X GUP)
- Cinturón Blanco punta Amarilla (IX GUP)
- Cinturón Amarillo (VIII GUP)
- Cinturón Amarillo punta Verde (VII GUP)
- Cinturón Verde (VI GUP)
- Cinturón Verde punta Azul (V GUP)
- Cinturón Azul (IV GUP)
- Cinturón Azul punta Roja (III GUP)
- Cinturón Rojo (II GUP)
- Cinturón Rojo punta Negra (I GUP)

7.2. Por el contrario, los cinturones negros comienzan desde el I Dan hasta el X Dan.
Dentro de los grados de Cinturón Negro el X DAN significa perfección del Arte, y éste solo se otorga como homenaje
póstumo, puesto que esta perfección se considera inalcanzable.

- I DAN es Instructor
- II y III Profesor
- IV, V y VI Maestro
- VII, VIII y IX Gran Maestro o Doctor en Artes Marciales.

En el Taekwondo, a nivel de danes, el nueve es el número mayor por ser el número más alto de los números naturales del
0 al 9, aparte este número tiene una característica matemática que le diferencia de los demás. Cualquier número natural
multiplicado por 9 la suma de los dígitos del resultado siempre da 9. Por ejemplo: 2 por 9 es igual al 18, uno y ocho son
nueve, 3 por 9 es igual a 27, dos más siete es nueve, por tal efecto el 9 es el número más alto en graduación de
Taekwondo, en este caso el noveno dan es el grado más alto.
El color del cinturón además indica el grado y pericia del alumno. Para el ascenso de grado y de cinturón se debe dar un
examen para evaluar al aprendiz en los conocimientos y habilidades en todos los aspectos del Taekwondo. El estudiante
debe mostrar su pericia en las técnicas básicas de su nivel: posturas, técnicas de mano y pie, además deben dar prueba
de su aptitud en el combate, en el rompimiento de acuerdo a su nivel y además hacer correctamente las formas (Pumse)
de su grado, también conocer sobre la teoría del Arte.
Los exámenes para cinturón gup son evaluados por el instructor del club y la Comisión Técnica de la Asociación o
Federación local. Para cinturón negro son hechos por la Comisión Técnica de la Federación Nacional o por un Maestro
Internacional ante la Federación Mundial de Taekwondo para su récor.

8. EL TAEKWONDO Y SUS BENEFICIOS

Es "el arte de golpear con los pies y las manos", cuya filosofía se basa en cinco principios: Cortesía, Integridad,
Perseverancia, Autocontrol y Espíritu Indomable. Palabra taekwondo proviene de los caracteres hanja (pronunciado
tae) significa golpear con pies, (kwon) las manos o puños, y el carácter (do) disciplina, arte, método camino. Por tanto
podría traducirse como un estilo combate que utiliza únicamente otras partes del cuerpo prescindiendo completas
armas.

9. CARACTERÍSTICAS DE LOS DIFERENTES ESTILOS DEL TAEKWONDO

Se conforma de dos grandes estilos, cada uno asociado a las dos federaciones que existen actualmente a nivel mundial:
el Taekwondo WTF (asociado a la World taekwondo federation o federación mundial de taekwondo) y el Taekwondo
ITF (International taekwon-do federation o federación internacional de taekwon-do).

Las diferencias entre ambos estilos residen principalmente en la forma de practicar el arte marcial, los requisitos
exigidos para la promoción de grados, las formas (pumses o tules) y sobre todo el reglamento deportivo.

 Las formas son secuencias de movimientos de defensa y ataque que simulan un combate imaginario con uno o
varios adversarios. Se conocen como tules en el estilo ITF y como pumses en el estilo WTF. Son el equivalente en
Taekwondo a las katas en karate. Estas formas están relacionadas directamente con los grados (Kup o Dan), y se
memorizan y repiten con objeto de incrementar el equilibrio, la elasticidad, la rapidez, la concentración y el
dominio de los diferentes movimientos.

 Los grados: Se dividen en KUP y DAN. Los grados KUP están asociados a cinturones de colores y siguen una
numeración inversa y los grados DAN al cinturón negro. En cada uno existen 10 grados, debido a que el número
10 en la cultura coreana simboliza la perfección.
Para que un alumno pueda ascender a un grado superior, ha de realizar un examen en el que se evalúan sus
habilidades.

10. EQUIPO NECESARIO PARA PRACTICAR TAEKWONDO

Para la práctica del taekwondo es necesario un Dobok (traje de práctica compuesto por pantalón y chaqueta) y un Ti
(cinturón que indica el grado del practicante).

Los Dobok para grados KUP son completamente blancos, normalmente con bordados en la espalda y algún logotipo en el
pecho o brazo. Los Dobok para grados DAN (cinturones negros) tienen zonas negras (el cuello, los bordes de la chaqueta
o líneas en el pantalón, dependiendo de la federación).

En combate normalmente se requiere el uso de guantes de polipropileno para los puños (llamados paos), así como botas
protectoras del mismo material para los pies. También suele ser obligatorio el uso de protector bucal y protector
inguinal. En función del nivel de los participantes, se puede utilizar casco y peto protector, espinilleras y protectores de
antebrazos.

No es más fuerte aquel que es capaz de vencer a los demás, sino aquel que es capaz de vencerse a sí mismo. Confucio.

Considerado ya como deporte olímpico, el taekwondo se ha convertido para quienes lo practican en serio, en una forma
de vida, un instrumento para alcanzar el equilibrio físico y mental, dando como resultado personas felices, seguras y
triunfadoras.

El taekwondo conjuga elementos que llevan a la realización del ser humano en todos lo sentidos. Los principios en que
éste arte marcial se basa, lo hacen una disciplina fascinante y muy benéfica que está al alcance de todos, sin importar su
edad o sexo.

Mejorando su calidad de vida, día con día adulto, jóvenes y niños lo practican dando como resultado personas con
excelente condición física, seguras de sí mismas, auto disciplinadas y con elevada autoestima.

Existen cientos de casos de niños que al practicar esta deporte, han mostrado cambios positivos en su conducta, tanto en
la casa como en la escuela y en el medio en que habitualmente de desarrollan.
Esto se debe a que el taekwondo templa el carácter de los niños; para aquellos que son muy agresivos se vuelven más
tranquilos y consientes, mientras que para los niños introvertidos y muy tímidos les proporciona mayor confianza,
iniciativa y los motiva a aprender a valorarse por sí solos.

11. OTROS BENEFICIOS QUE PUEDE OBTENER DEL TAEKWONDO SON

11.1 Beneficios físicos

 Aumenta la resistencia cardiovascular.

 Mejora la resistencia y la fuerza muscular.

 Aumenta la flexibilidad.

 Potencia el conocimiento del propio cuerpo.

 Ayuda a desarrollar mejor y más rápidamente las capacidades de coordinación.

 Aporta el control de un alto nivel de movimientos básicos que permitirán en el futuro realizar una forma óptima
el trabajo técnico deportivo.

11.2 Beneficios psicológicos y sociales

 Su mente desarrollará las bases de la concentración.

 Los niños se vuelven más disciplinados.

 La seguridad en si mismos que se obtiene con el taekwondo, es porque los niños se dan cuenta que son capaces
 de dominar su cuerpo en el entorno, logrando también que su autoestima se eleve.

 A través de distintas tareas y variadas ejercitaciones, se inculca y fomenta en el niño el compañerismo y el

trabajo en equipo, así como la importancia de cada individuo dentro del grupo.

 Con la práctica del taekwondo se fomentan valores como la honradez, lealtad, respeto, humildad, amor al
prójimo.

 El niño obtiene enseñanzas culturales que les permitirán el conocimiento de costumbres, tradiciones y formas
de pensar de otra raza, lo que los hace más tolerantes y solidarios.

INSTRUCCIONES
 Lea y estudie cada ítem de esta guía de aprendizaje.
 Observa los videos disponibles en YouTube:

https://www.sobretaekwondo.com/videos-taekwondo/
https://es.wikipedia.org/wiki/Taekwondo

 Finalmente responda las preguntas de la sección de abajo llamada ACTIVIDADES INDEPENDIENTES QUE DEBE
DESARROLLAR enviándolo al correo institucional

ACTIVIDADES INDEPENDIENTES QUE DEBE DESARROLLAR EL ESTUDIANTE

1. Como es el taekwondo en la actualidad y como se ve en el nuevo milenio.

2. Cuáles son los tres factores más importantes, por los cuales el arte marcial ha conseguido su
reconocimiento.
3. cuál es tu motivación para practicar taekwondo.
4. Cuáles son los dos estilos diferentes de taekwondo a nivel mundial.
5. Que significa para ti, la competencia en el taekwondo.

AUTOEVALUACIÓN
1. REALICÉ TODAS LAS ACTIVIDADES PROGRAMADAS CON ORDEN Y DISCIPLINA.
2. APORTÉ PARTICIPATIVAMENTE EN LAS CLASES VIRTUALES.
3. REALICÉ LOS TRABAJOS DE MANERA OPORTUNA.
EVALUACIÓN
1. TENDRE ENCUENTA LA EJECUCION DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO.
2. LO TEORICO EN LAS ACTIVIDADES DE LA UNIDAD-
3. LA EVIDENCIA EN VIDEOS Y FOTOS DE ELLOS REALIZANDO SU MICRO CICLO.

BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA
https://soloartesmarciales.com/blogs/news/10-razones-por-las-que-deberias-practicar-taekwondo-desde-hoy
http://mastkd.com/2009/03/historia-del-taekwondo-segun-la-wtf/
https://www.femextkdoficial.mx/taekwondo/historia-del-tkd-en-el-mundo