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¿Qué es el masaje corporal?
Imagen No. 1. Recuperado de: [Link]
Durante las próximas clases, estaremos examinando los conceptos básicos del
masaje corporal, sus beneficios, herramientas y técnicas. Pero, antes de hacerlo,
nos gustaría ofrecerle previamente una serie de ideas para que las pueda asociar
en las vídeo-clases. A continuación, estaremos explicando de manera breve esta
temática.
Este documento hace parte de la obra de masaje corporal, diseñada por Edutin Academy
y disponible bajo licencia Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA
4.0)
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Masaje corporal: conceptos básicos
Antes de comenzar, sería interesante cuestionarnos ¿Qué es un masaje corporal?
¿Qué tipos de masaje existen? En este sentido, entendemos al masaje corporal
como al tratamiento del cuerpo por “frotamiento”, “amasamiento”, y
“percusión”, con la finalidad de activar el flujo de la sangre, aumentar la
flexibilidad de los músculos, aliviar el cansancio o inducir el sueño.
Por esto, el masaje tiene diversas utilidades, las cuales son:
[Link] con los dolores musculares: Uno de los usos más importantes del
masaje es que mejora los dolores de tipo muscular, contracturas, mala postura
corporal o el común estrés, debido a que el masaje relajante devuelve a los
músculos la elasticidad pérdida.
2. Estimula la circulación sanguínea del cuerpo y gracias a esto los tejidos y
órganos de todo el cuerpo reciben mayor cantidad de oxígeno facilitando su
trabajo y beneficiando la salud del cuerpo.
3. Estimula el flujo linfático: Ayuda a drenar toxinas acumuladas en el cuerpo y
contribuye al buen funcionamiento de los riñones, eliminando cualquier
contaminante a través de la orina.
[Link] la piel: Por lo que representa una hidratación para la piel casi
instantánea. Después de un masaje relajante se puede notar la piel brillante,
suave y libre de células muertas.
5. Genera relajación: Mejora su respiración, las sensaciones y su cuerpo, por lo
que equilibra la mente, aumenta la oxigenación cerebral, calma la ansiedad y
disipa las tensiones.
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Frente a lo anterior, la amplitud de masajes según la necesidad de la persona es
variada, por lo que se clasifica de la siguiente manera:
Masaje con aparatos
Se han hecho esfuerzos por perfeccionar el masaje, tratando de
sustituir las manos del masajista por diferentes aparatos, los
cuales, además de facilitar su labor permitirán la atención de un
mayor número de pacientes, no obstante, los aparatos no son un
sustituto, dado que estos no pueden percibir la sensaciones de
la piel, los músculos y sus reacciones.
En esta clasificación encontramos los siguientes:
Masaje Vibratorio: En este tipo de masaje se utilizan
aparatos eléctricos especiales que producen 200 vibraciones o más por
segundo. Por medio de diferentes dispositivos estas vibraciones pasan a la
región que se está manipulando. Da buenos resultados combinándolo con
el masaje manual, el orden de estos casos es: primero manipulaciones
manuales, o sea, “fricción”,” frotación”, “amasamiento”, etc.; después
se emplean vibraciones para lograr un efecto más profundo en el sistema
neuromuscular y por último, terminamos realizando manipulaciones
manuales.
Neumomasaje: Para aplicarlos se utilizan aparatos que producen
presiones variables de aire o vacíos parciales, o sea, la influencia puede ser
como consecuencia de un aumento de la presión, movilizando con ello los
tejidos e influyendo mecánicamente sobre los mismos o mediante la
creación de vacíos o presiones alternas que aumenten la afluencia de
sangre hacia la zona de aplicación.
Masaje Ultrasonoro: Se utiliza ampliamente como medio terapéutico físico.
Las ondas ultrasónicas las crean aparatos eléctricos especiales, la
frecuencia de oscilación de esta onda puede ser de 880 a 2250 Hertz. En la
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actualidad la aplicación de él en personas sanas (deportistas) está muy
propagado por sus resultados positivos.
Hidromasaje: Durante los últimos 30 a 40 años ha tenido cada vez más
aplicaciones, no solo en el masaje terapéutico, sino en el deportivo; se
distinguen varios tipos:
Manual bajo la superficie del agua: Es aplicado bajo la presión de
una columna de agua; se realiza bajo la presión alta de un chorro de
agua (hasta 10 atmósferas). El chorro de agua sale por un conducto
estrecho, produce en su acción de taladrar una influencia profunda
sobre los tejidos y por el contrario si sale por uno más ancho la
influencia es más superficial.
Masaje Sincardial: Su nombre se deriva del aparato Sincardón, del
médico suizo Fuchs (1946). Su principio es el restablecimiento de la
función contráctil de los vasos periféricos dañados, por medio de
presiones rítmicas, las cuales deben coincidir con la sístole cardiaca
y con la fase sistólica de la pulsación de los vasos periféricos. La
presión debe ser de 10 a 60 mm en la columna de mercurio.
Masaje Manual
Es el que realiza el masajista con sus manos, sin la ayuda de equipos (aparatos)
técnicos, entre esos están:
Masaje Higiénico: Método eficaz para aumentar la salud, conservar y
hacer mayor el nivel funcional del organismo, por esto es un medio
profiláctico contra las enfermedades. Generalmente se aplica en forma de
auto masaje combinado con la Gimnasia Matutina, dura de 10 a 15 minutos
diarios con la aplicación de todas las manipulaciones.
Masaje Estético: Se utiliza con fines estéticos o de belleza, tiene como
objetivo mejorar el estado de la piel de la cara, cabeza, cuello y diferentes
partes del cuerpo. Se utiliza para preservar la piel del envejecimiento
(arrugas), de diferentes defectos estéticos y además para fortalecer el
cabello.
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El masaje de la cara es un poco complicado y exige mucho cuidado, para
ejecutarlo hacen falta conocimientos especiales y práctica adecuada.
En las personas jóvenes que tienen la piel en perfectas condiciones; el
masaje se aplica dos veces al mes. En los casos de flacidez la aplicación
no debe efectuarse más de una vez a la semana. Cuando no hay
enfermedades infecciosas en la piel el masaje se realiza con un intervalo
de uno o dos días. La sesión durará de 5 a 12 minutos.
Masaje Acupuntura: Especie de masaje terapéutico. Proviene de los
tratamientos con agujas de la medicina tradicional china "Chon Dsiú". Está
basado en la teoría de "puntos de influencia" que consiste en
taladrar y librar energía en algunos puntos del cuerpo con
una aguja sostenida por los dedos índice, medio y una
técnica especial, de esta manera, por vía refleja el sistema
nervioso se puede alterar o cambiar funciones de distintos
órganos y sistemas corporales. La cantidad de puntos que
existen en el cuerpo humano son alrededor de 693, pero los
más efectivos son de 60 a 100 puntos.
Especializados
Masaje Rolf: Es un método de manipulación del tejido
conjuntivo del cuerpo que busca realzar la estructura.
Aplicación del masaje de Rolf: Su técnica más importante
consiste en la utilización de una presión extremadamente
fuerte y concentrada, aplicada con un nudillo, el codo, o
incluso a veces el puño. A menudo se trabaja sobre un solo
punto del cuerpo durante varios segundos. Se propone
reajustar los tejidos conectivos y musculares y lo consigue
con resultados impresionantes: una completa transformación
del aspecto físico del cuerpo.
Resultados: Los efectos físicos del masaje de Rolf son en su mayoría
permanentes. Para algunos sujetos, estas transformaciones profundas, les
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han provocado también cambios psicológicos equivalentes: más energía,
una sensación de bienestar y una apertura hacia los demás.
Los beneficios de este masaje son:
Disminución del dolor postural
Alineación corporal adecuada.
Mejor capacidad de movimiento
Sensación de ligereza y flexibilidad
Libertad de los movimientos respiratorios.
Masaje sensitivo. También conocido como masaje Californiano, masaje
Esalen o masaje relajante, este masaje se caracteriza por ser aplicado de
forma sensitiva y con distintos grados de lentitud, para facilitar una
relajación profunda.
En este masaje el masajista comprende al cuerpo humano como una
unidad física, mental, emociona y social, por lo cual utiliza la creatividad y la
intuición para elegir las herramientas más apropiadas según la necesidad
del cliente.
En este tipo de masajes, el masajista efectúa la mayor parte de los toques y
manipulaciones acordes con la respiración de la persona que recibe el
masaje, el grado de presión efectuada sobre las distintas capas musculares
está en función de las características de quien recibe el masaje, la zona, el
tipo de tensión y la necesidad del usuario.
Este masaje brinda los siguientes beneficios:
1. Reequilibrio energético
2. Bienestar
3. Relajación física y mental
4. Autoconciencia del esquema corporal
5. Aumento de la sensibilidad y capacidad de percepción tanto interna como
externa
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6. Seguridad de la persona
7. Mejora el tono muscular, la circulación sanguínea, la circulación linfática,
entre otros.
Masaje con piedras volcánicas: Es uno de los masajes clásicos usados
en balnearios, hoteles y centros de estética y belleza; este tipo de masajes
se fundamental en la filosofía ancestral oriental del reiki la cual considera en
el organismo siete centros o chakras
que se encargan de analizar la energía
humana en sinergia con la natural.
Los beneficios de este masaje son:
Equilibrio del organismo estresado,
cansado, agotado y deprimido
Reducción del estrés
Descanso
Combate el dolor muscular y
psíquico
Mejora la circulación sanguínea
Masaje linfático: Este masaje se caracteriza por ayudar a la estimulación
del sistema linfático, eliminando toxinas.
Este masaje es una serie de maniobras manuales muy suaves que se
realizan con el objetivo de drenar o desplazar la “linfa” que por cualquier
causa patológica se encuentra estancada.
Masaje energético: Es un masaje de abordaje terapéutico que hace parte
de la medicina tradicional oriental (china) y combina varias técnicas de
masaje, como el Tui na y el Chi Kung
Resaltamos que, en el desarrollo de este curso, nos enfocamos en brindarle a
nuestros estudiantes contenido de masajes de tipo manual, relajante y linfático
para la accesibilidad y manejo de los recursos.
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Referencias
Rosales, Y (2014). Masaje. Revista Habanera de Ciencias Médicas, 13(3),475-
486.
Andrade, C. K., & Clifford, P. (2004). MASAJE BASADO EN RESULTADOS
(Bicolor). Editorial Paidotribo.
Fritz, S. (2001). Fundamentos del masaje terapéutico. Editorial Paidotribo.
Furlan, A., Brosseau, L., Imamura, M., & Irvin, E. (2008). Masaje para el dolor
lumbar. De La Biblioteca Cochrane Plus.
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