Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humanista, expuso que la raíz de los
problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e
indignos de ser amados; de ahí la importancia que le concedía a la aceptación incondicional
del cliente.1 En efecto, el concepto de autoestima se aborda desde entonces en la escuela
humanista como un derecho inalienable de toda persona, sintetizado en el siguiente "axioma":
Todo ser humano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto
incondicional de los demás y de sí mismo; merece estimarse y que se le estime. 2
Todos tenemos una imagen mental de quienes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos
buenos y cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo,
empezando en nuestra infancia. El término auto-imagen se utiliza para referirse a la imagen
mental que una persona tiene de sí. Gran parte de En virtud de este razonamiento, incluso los
seres humanos más viles merecen un trato humano y considerado. Esta actitud, no obstante,
no busca entrar en conflicto con los mecanismos que la sociedad tenga a su disposición para
evitar que unos individuos causen daño a otros—sea del tipo que sea—. 1
El concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde
(psicología humanista, psicoanálisis, o conductismo). Desde el punto de vista
del psicoanálisis, la autoestima está íntimamente relacionada con el desarrollo del ego;2 por
otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales como estímulo,
respuesta, refuerzo y aprendizaje, con lo cual el concepto holístico de autoestima no tiene
sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito
exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera
al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también
ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula
consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta. En palabras de Buda, "no
hay un camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino". 4
Índice
1Fundamentos de la autoestima
2Grados de autoestima
o 2.1Escalera de la autoestima
o 2.2Auto eficacia y auto dignidad
3Importancia de la autoestima positiva
4Escala de Autoestima de Rosenberg
5Falsos estereotipos
o 5.1La comodidad no es autoestima
o 5.2La autoestima no es competitiva ni comparativa
6Indicadores de la autoestima
o 6.1Indicios positivos de autoestima
o 6.2Indicios negativos de autoestima
o 6.3Repercusión de los desequilibrios de autoestima en adolescentes
7Breve reseña histórica
8La autoestima en el mundo real
o 8.1El concepto capitalista de la autoestima: críticas y controversia
9Véase también
10Notas
11Referencias
12Enlaces externos
Fundamentos de la autoestima[editar]
La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludable por sí mismo es propia de la
naturaleza de los seres humanos, ya que el solo hecho de poder pensar constituye la base de
suficiencia, y el único hecho de estar vivos es la base de su derecho a esforzarse por
conseguir felicidad. Así pues, el estado natural del ser humano debería corresponder a
una autoestima alta. Sin embargo, la realidad es que existen muchas personas que, lo
reconozcan o no, lo admitan o no, tienen un nivel de autoestima inferior al teóricamente
natural.5
Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de la vida en sí, las personas tienden
a apartarse de la auto-conceptualización [y conceptualización] positiva, o bien a no acercarse
nunca a ellas; los motivos por los que esto ocurre son diversos, y pueden encontrarse en la
influencia negativa de otras personas, en un auto-castigo por haber faltado a
los valores propios [o a los valores de su grupo social], o en un déficit de comprensión o
de compasión por las acciones que uno realiza5 [y, por extensión, de las acciones que realizan
los demás].
John Powell, conocido divulgador de psicología,6 confiesa en uno de sus libros que, cuando alguien le
alaba sinceramente, él, en lugar de atenuar sus propios méritos, como suele hacerse, responde:
«extiéndase, por favor, extiéndase». Respuesta que, por insólita, suele hacer reír a la audiencia cuando
se cuenta en público. Y también hace pensar. 1
José-Vicente Bonet
Grados de autoestima[editar]
La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar en
esencia uno de tres estados:
Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o,
usando los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado
como persona.5
Tener una autoestima baja es cuando la persona no se siente en disposición para la
vida; sentirse equivocado como persona. 5
Tener un término medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores,
es decir, sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas
incongruencias en la conducta —actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexión
—-, reforzando, así, la inseguridad.5
En la práctica, y según la experiencia de Nathaniel Branden, todas las personas son capaces
de desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente
sin desarrollar. Cuanto más flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra
forma, la haría caer en la derrota o la desesperación. 5
Escalera de la autoestima[editar]
Auto reconocimiento: Es reconocerse a sí mismo, reconocer las necesidades, habilidades,
potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicológicas, observar sus acciones,
como actúa, por qué actúa y qué siente.
Auto aceptación: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse tal como es, en lo
físico, psicológico y social; aceptar cómo es su conducta consigo mismo y con los otros. Es
admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como forma de ser y sentir.
Por auto aceptación se entiende:
1. El reconocimiento responsable, ecuánime y sereno de aquellos rasgos físicos y
psíquicos que nos limitan y empobrecen, así como de aquellas conductas
inapropiadas y/o erróneas de las que somos autores. 1
2. La consciencia de nuestra dignidad innata como personas que, por muchos errores o
maldades que perpetremos, nunca dejaremos de ser nada más y nada menos que
seres humanos falibles.1
En palabras de Albert Ellis:
'Autoaceptación' quiere decir que la persona se acepta a sí misma plenamente y sin condiciones, tanto
si se comporta como si no se comporta inteligente, correcta o competentemente, y tanto si los demás le
conceden como si no le conceden su aprobación, su respeto y su amor. 1
Albert Ellis
Auto valoración: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno
mismo, aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras, le hacen sentir bien, le permiten
crecer y aprender. Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de sí
mismo.
Auto respeto: Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin
hacerse daño ni
