William Fernando Benavides Pinzón

Médico Universidad Nacional de Colombia

Magister Fisiología Universidad Nacional de Colombia
Especialista Entrenamiento Deportivo Universidad UDCA

[email protected] [email protected] 300 2214132

 Las respuestas fisiológicas adaptativas de los niños
y adolescentes no son idénticas a las de los adultos

Las competencias juveniles y los festivales infantiles

han crecido en las últimas décadas

 Se debe permitir a los preadolescentes participar en

carreras de fondo ?
 Se debe permitir a los niños y preadolescentes participar en
competencias de levantamiento de pesas ?
 Es física o psicológicamente nociva la competición de los
preadolescentes?

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Procesos de Crecimiento y Desarrollo

Desarrollo de las capacidades

Afectación del rendimiento

Entrenamiento de los deportistas jóvenes

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Capacidad motora y rendimiento
Ciclo Vital
Tensión térmica
Crecimiento
Crecimiento y maduración
Desarrollo
Forma física en los jóvenes
Maduración
Conclusión
Maduración Biológica
Maduración Ósea
Maduración somática
Composición corporal
RespuestaMaduración
fisiológica alSexual
ejercicio intenso
Crecimiento y desarrollo de los tejidos
Fuerza
Estatura y peso
Función Cardiovascular y Respiratoria
Huesos
Función metabólica
Músculos
Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento Grasa
Composición corporal Sistema nervioso
Fuerza
Capacidad aeróbica
Capacidad anaeróbica

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 Adulto Joven
Legal: 18 años
Psicológ: Dependencia
Deportivo: 19 años Adulto Mayor
> 65-70 años
Adolescencia
11-15 años

Preadolescencia
9-11 años
Niñez
6 - 10

1ª- 2da
Infancia Desarrollo Ontogénico
Lactante < >
(1 -12-24mes)
Ciclo Vital
Recién Nacido
(Neonato hasta día 8)

Embrión Senectud
(desde día 10-sem28)
Ecto- Meso-Endodermo
Gametos
Ovulo Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Espermatozoide
• CRECIMIENTO
• Incremento
cuantitativo de los
variados órganos y
estructuras
corporales.

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 Cambio en el tamaño del todo
o de una de sus partes
Más alto, más pesado, magro, grasa

Aumento del tamaño celular

HIPERTROFIA
Incremento del tamaño
corporal o una de sus partes Aumento del número de células
HIPEPLASIA

Aumento del LA SUSTANCIA

INTERCELULAR
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 Desarrollo cognitivo, social,
emocional, moral
Especialización de la función
Adquisición de competencias
de comportamiento

Vida en casa, escuela, iglesia, comunidad,

Recreación, deporte

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 Adquirir forma de adulto plenamente funcional

Es un proceso de adquisición de madurez

Componente en el tiempo, cadencia y ritmo

Progresar hacia un estado de madurez

Sexo Femenino : 1 a 2 años antes

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 Simultáneamente

CRECIMIENTO

Interactivos

MADURACION

DESARROLLO

Pueden no seguir la
misma línea de tiempo

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 University of Minnesota
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 Primer año de vida

Edad Pre-escolar

Niñez media
Educación primaria

Pubertad
Crecimiento
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Fem: 8 – 19 años
Masc: 10 - 22
 Etapas del desarrollo*
ETAPA NIÑAS NIÑOS
Neonatal 30 primeros días de 30 primeros días
vida de vida
Lactante o primera 1 mes a 2 años 1 mes a 2 años
infancia
Preescolar o 2 a 6 años 2 a 6 años
segunda infancia
Escolar o tercera 6 a 9 años 6 a 10 años
infancia
Prepubertad 9 a 11 años 10 a 12 años
Pubertad 12 a 14 años 13 a 16 años MADURACIÓN
BIOLÓGICA
Adolescencia 14 a 16 años 16 a 18 años

*Latorre, P. (2003). Prescripción del ejercicio físico para la salud en la edad escolar. Editorial Paidotribo.

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 RELOJ “BIOLÓGICO”
Individual
 Influencia el progreso hacia
el estado de madurez

 El tiempo de la maduración
biológica no es paralelo al
calendario de la edad
cronológica.

 Algunos niños son avanzados

biológicamente, respecto a
su edad cronológica
y otros no
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 MADURACIÓN BIOLÓGICA

• Proceso de adopción de la
forma adulta
• Llegar a ser plenamente
funcional

• Maduración = Proceso
• Madurez = Estado

Ejemplo:
Niños de la misma edad con
diferente estado de madurez

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Determinantes
de la
Genes
Maduración
Biológica
(Piezas del reloj)
Ambiente
Estímulos externos: Ejercicio Hormonas
Actividad Física – Ejercicio Actividad
Física
(optimizan el funcionamiento)

Estímulos negativos:
Entrenamiento Nutrientes Energía
intensivo
Alteración de sueño,
dieta
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INDICADORES DE MADURACIÓN
BIOLÓGICA

1 2 3

• Maduración • Maduración • Maduración

ósea somática o sexual
corporal

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Crecimiento Óseo (Osificación)
HUESOS LARGOS
Cartílago Hialino

HUESOS PLANOS
Membrana fibrosa

* Fusión: Preadolescencia hasta los 20 años

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Crecimiento Óseo (Osificación)
Hueso modelado en Cartílago

Osificación endocondral

Células mesenquimatosas
*cráneo Forma hueso directamente

Osificación intramembranosa

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 Osteocitos Osteoblastos Osteoclastos

Almacenamiento y
Fosfato cálcico Carbonato cálcico
liberación de Ca

Ejercicio:
Densidad, ancho x
deposición mineral

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Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Forma de tejido Conjuntivo
Proporciona rigidez
Permite la locomoción
Protege Organos vitales
( Cerebro, Cardiovascular, Apto reproductor, etc)
Soporte de cargas contra la gravedad
Participa en la homeostasis del Ca ** y el Fosfato
Hematopoyesis
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 Epífisis
Metáfisis

Diáfisis
Cartílago Hialino

Membrana fibrosa

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 hematopoyesis
nutrición crecimiento

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Recambio del esqueleto cada 10 años
Red de Colágeno tipo I : Proteína del hueso

Hidroxiapatita : Ca** - PO4

Ca10 ( PO4 )6 ( OH )2

Na * Mg CaCO3 F

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 Placa epifisiaria

Anchura de placa epifisiaria: proporcional a la velocidad de crecimiento

 Hormona de Crecimiento ( GH )
 Factor de crecimiento similar a la Insulina ( IGF-I )

• Proliferación de condrocitos
• Hipertrofia de condrocitos Cierre
• Secreción de Factor de crecimiento endotelial vascular VEGF
 Inicio de vascularización  Osificación
Epifisiario
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Cálculo Edad Osea Carpograma

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Ca y P: 75% de los minerales corporales
2,5 % de la masa corporal

 Estimulación muscular
 tono vascular
 Factores de coagulación
 Transmisión de impulso nervioso
 Activación de varias enzimas
 Síntesis de Calcitriol ( forma activa de vitamina D )
 Transporte en las membranas
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Dieta rica en proteínas favorece la absorción de calcio
Alcalis, fosfatos y oxalatos  disminuyen absorción
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 7 dehidro colesterol Colecalciferol ( Vit D3)

1-25 Di OH Colecalciferol 25 OH Colecalciferol

24,25 Di OH Colecalciferol

mRNA Calbindina D

(Familia de Troponina C )

Absorción de Calcio

↑ Reabsorción de Calcio
(99% de Ca filtrado )
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 PARATORMONA CALCITONINA
(PTH)

(+) RESORCION Ca
(+) OSTEOCLASTOS (+) DEPOSITO DE Ca
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 FACTORES DE RIESGO PARA OSTEOPOROSIS
• Edad avanzada
• Tabaquismo
• Sedentarismo o tendencia a sobrepeso
• Menopausia temprana
• Exceso de ingesta de Sodio
• Abuso de alcohol
• Dieta deficiente de Calcio
• Malos hábitos alimenticios ( ingesta ↑ proteína origen animal )
• Alta ingesta de Cafeína
• Deficiencia Vitamina D – Inadecuada exposición solar

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 > Depósito
de mineral
en la matríz
> Anchura
> Densidad
Cargas altas Engrosamiento
Intensidad ↑ Cortical
Cargas bajas Aumento
Volúmenes ↑ Densidad ósea
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 INFANCIA Y ADOLESCENCIA:
Distal  Proximal

MsIs crecen más rápido que tronco

Manos y pies: más acelerado

seguido de antebrazos y pantorrillas
luego caderas y tórax. Ultimo: hombros
Por un corto tiempo, las niñas tienen
las piernas más largas que los niños
(12 años)

A los 14 años, los niños igualan la longitud de las

piernas de las niñas

CRECIMIENTO
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

TALLA NIÑAS MENORES 7 AÑOS

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Adolescencia ♂ - ♀ experimentan diferentes cambios en composición
corporal

♂ = Mayor ensanchamiento de hombros que de caderas

♀ = Mayor ensanchamiento de caderas que de hombros

♂ Mayor masa muscular superior + brazos más largos = mayor rendimiento

en deportes de raqueta y remo
♀ Centro de gravedad más bajo (ensanchamiento de caderas) = mejor
sensibilidad al balance

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Cambios en estatura y proporciones de segmentos corporales durante el crecimiento
(Demeter, 1981)
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Tomado de Weineck, J. Entrenamiento total, 2005

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Evaluación de la maduración
esquelética

Cambios radiológicos:

-Apariencia inicial de los centros de osificación.

-Caracterización de cada hueso a forma adulta

-Cierre de la placa epifisiaria

(Unión de la epífisis con la diáfisis)

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

El estado de maduración de un niño o de un adolescente
se puede definir por :

Edad Cronológica
Edad Esquelética

Nivel de Madurez

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Actividad Física y Osificación

La contracción muscular
transmite fuerzas
de tracción y
compresión en el hueso.

Estímulos principales
para la formación ósea y
el crecimiento .

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

INDICADORES DE MADURACIÓN
BIOLÓGICA

2
1 3
• Maduración • Maduración
ósea • Maduración sexual
somática o
corporal

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 CRECIMIENTO
EDAD CARACTERÍSTICA

7a9 Crecimiento paralelo entre niños y niñas,

años mínimas diferencias antropométricas.

10 a Rápido en niñas. Grandes diferencias

13 antropométricas entre ambos sexos.

14 a Disminuye crecimiento anual en niñas y casi

18 se detiene a los 16. Incremento notable en
niños. Nuevamente grandes diferencias
antropométricas.

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 Malina et al 2004.
Growth, maturation
and physical activity

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 PREDICCION DE LA ESTATURA FINAL

1. Conocer Estatura actual

2. Conocer el porcentaje de crecimiento que presenta actualmente
3. Conocer Edad Decimal

Ef = Ea * (100/ %C)

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

PREDICCION DE LA ESTATURA FINAL
MUJERES

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

PREDICCION DE LA ESTATURA FINAL
HOMBRES

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 PREDICCION DE LA ESTATURA FINAL

Ejemplo:
Cuál es la estatura final de un niño cuya edad es 10,5 años
y mide 145 cm ?

En la tabla:
A los 10,5 años debe haber alcanzado el 79,55% de la Estatura Final

Ef = Ea * (100/ %C)
Ef = 145 cm * (100/ 79,55%)
Ef = 182,3 cm
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
• El ejercicio es esencial
para un crecimiento
óptimo adecuado.

• Ejerce poca o ninguna

influencia sobre el
alargamiento óseo.
Incrementa ancho y
densidad al favorecer
el depósito de mineral
en la matriz ósea

Contenido mineral y densidad según nivel de actividad física

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Saskatchewan Pediatric Bone Mineral Accrual Study. Bailey D A. 2005
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 early late

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

INDICADORES DE MADURACIÓN
BIOLÓGICA

1 2 3
• Maduración • Maduración
ósea somática o • Maduración
corporal sexual

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
NUCLEO ARCUATO =
GHRH
PEPTIDOS
NUCLEO
NÚCLEO
PERIVENTRICULAR =
SUPRAQUIASMÁTICO
SOMATOSTATINA

ADENOHIPOFISIS
AMP cíclico = Síntesis
(anterior)
Ca Intracelular = Secreción

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 Guyton A. Textbook of Medical Physiology

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Hipotálamo

Hipófisis

Glándulas Ovarios
Tiroides Testículos
suprarrenales

Hormona de
Tiroxina Andrógenos Testosterona Estrógeno
Crecimiento

Órganos
reproductores Maduración
Crecimiento fetales de los órganos
Crecimiento Crecimiento
Maduración de los reproductores
inicial del de los general de órganos
los tejidos de la mujer
cerebro músculos reproductores
Crecimiento
Crecimiento Crecimiento Estirón del Características sex
secundarrias de los senos
de los de los crecimiento Ensanchamien
2rio desarrollo de
huesos huesos en dela Placa to de la cadera
adolescencia neuromuscular y Vello corporal
huesos
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 TIROIDES

4 MES Maduración
Glándula
(preparto) – Tiroxina SN y
Tiroides
Endodermo cerebro

T4
materna Semana
30
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 TIROIDES

TSH (1 sem)
Respuesta
T° brusca Hormonas
hipotalámica
tiroideas

Metabolismo

T° E° ruptura
ATP asa
mitocondria ATP
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GLANDULAS SUPRARRENALES

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 ANDROGENOS
Atraviesan
membrana
Hormonas celular y
lipofílicas membrana
nuclear

Receptor
intranuclear

Inducen
síntesis
proteica
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Inhiben
osteoclastogénesis

Hormona
IL -6 PGE 2
paratiroidea (PTH)

Interleukina-6 Prostaglandinas

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 ANDROGENOS
• Antes del nacimiento provoca el
Insuficiencia
crecimiento inadecuado de los genitales
androgénica en los varones

• Apertura uretral anormal, pene y

Insuficiencia
testículos pequeños, enfermedad
androgénica seudohermafroditismo masculino

• Las niñas parecen normales al nacer, pero

Insuficiencia
no experimentan los cambios de la
androgénica pubertad. Amenorrea
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 ANDROGENOS EN ♀
Producción de
andrógenos En ovario Suprarrenales
ováricos provienen de  DHEA
células de la Teca (dehidroepiandrosterona sulfato)
Androstenediona (+) LH
periférica 
Testosterona
androstenediona
Dehidroepiandro Cíclico  Testosterona
sterona

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♀ ALTOS VALORES DE ANDROGENOS
DURANTE EL EMBARAZO

Después de la
Antes de la semana 12 decimosegunda
Inicio del embarazo: del embarazo: semana de gestación:
La parte externa de los Los labios pueden Agrandamiento del
genitales se masculiniza fundirse, clítoris = apariencia de
(seudohermafroditismo desarrollándose sólo pene. Los órganos
femenino). una abertura para la reproductores internos
uretra y la vagina se desarrollan
normalmente.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Exceso de andrógenos en la infancia
“En la infancia, los valores altos de andrógeno
causan un crecimiento acelerado.

Sin embargo, como los huesos maduran más

rápidamente de lo normal, pronto dejan de crecer
y la altura final es menor que la normal”

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

HORMONA DE CRECIMIENTO

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 HORMONA DE CRECIMIENTO
Crecimiento y Postnatal = c/vez
Crecimiento óseo
desarrollo fetal ≠ mas importante
longitudinal
GH GH

Producción
Balance
Estimula cartílago sistémica y local de
osteoclastos –
epifisiario factor de
osteoblastos
crecimiento

Osteoblastos = + Calcitropas y H.
receptores GHR Sexuales
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 HORMONA DE CRECIMIENTO

Potencia la
GH efectos ↑ Fuerza secreción gonadal
anabólicos ↑ masa muscular de esteroides
sexuales

IGF-1 = se produce
IGFBP forma de
IGF = expansión en el hígado y
circulación de IGF-
clonal cel. óseas hueso (medición
1
GH)

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 NUCLEO ARCUATO =
GHRH

PEPTIDOS

NUCLEO
PERIVENTRICULAR =
SOMATOSTATINA

ADENOHIPOFISIS AMP cíclico = Síntesis

(anterior) Ca Intracelular = Secreción

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Factores reguladores de la
transcripción, síntesis y secreción de
GHRH

• Hormonas tiroideas
• Glucocorticoides

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

La somatostatina

• Inhibe GH
• Tirotrofina
• Glucagon

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 GHBP (transportado de GH)

Alta afinidad
Alta capacidad Dimerización
baja
baja afinidad del receptor
capacidad

Fosforilizacion Por acción de

de tirosinas JAK2(
intracelulares proteinkinasa)

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Crecimiento pre y
post natal

Crecimiento
prenatal
IGF -2
(proteina)
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 IGF-1

Estimula la
Estimula la diferenciación
Anabolismo Inhibe
captación de y producción
proteico lipólisis de
glucosa
condrocitos

Depende de la nutrición / Circula como IGFBP-3

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Lesiones óseas en el
crecimiento
• Las lesiones en los huesos
inmaduros pueden afectar
el crecimiento y el desarrollo
óseo.

• Las fracturas en el cartílago

de conjunción pueden
trastornar el aporte
sanguíneo (nutrientes) y con
ello el crecimiento óseo

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 No es posible evaluarla con las
medidas corporales por ello la
estatura es su indicador.

• Estirón puberal: Aceleración del

crecimiento longitudinal óseo.

Inicio Pico Finaliza

máximo
Niña 9-10 12años 16años
años
Niño 10-11 14años 18años
años

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 GROWTH
SPURT-PEAK

Source: http://buttersafe.com/2010/10/05/growth-spurt/
 Aún con ejercicio solo se observan
Pequeñas diferencias de estatura entre niños
Activos y sedentarios en la infancia y la adolescencia.

Los pocos cambios pueden ser resultado del

estado de maduración de cada niño (Reloj biológico)

En la selección de talentos deportivos,

la estatura de los padres
del niño es a veces un criterio de selección.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Cambios
morfológicos y
fisiológicos de la
pubertad
Niñas:
Desarrollo del pecho
Menarquia
Vello púbico y axilar
Producción de ovulos maduros
Capacidad de gestación

Niños:
Desarrollo del pene y los testículos
Vello púbico
Vello facial
Cambio de la voz
Esperma maduro capaz de fertilizar un
TESTOSTERONE: Control of the axis hypothalamic-
pituitary-testes

Fuente: http://www.vi.cl/foro/topic/7194-sistema-endocrino-apuntes/
 Anatomy and physiology of
the testes

Source: Vignozzi L, Corona G, Petrone L, Filippi S, Morelli A, Forti G, Maggi M. Testosterone and sexual activity. J Endocrinol Invest 2005;
TESTOSTERONE BIOSYNTHESIS

Fuente: http://www.vi.cl/foro/topic/7194-
sistema-endocrino-apuntes
 Testosterone in the lifecycle

Fuente: http://www.biopsicologia.net/Nivel-3-participacion-plastica-y-funcional/7.3.-Androgenos.html
 In muscle….

Source: Gorostiaga. Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Aplicación al alto rendimiento deportivo. INDE. 3ra Ed. 2002.
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Estadios de Tanner en niñas
Glándula Mamaria

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Estadios de Tanner en
niños

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Menarquia
• Primer periodo
menstrual
• Foco de discusión de
la actividad física

• “Se necesita un mínimo de

17% de grasa del peso
corporal para que inicien los
ciclos menstruales…
•
y un mínimo de 22% para
mantener los ciclos
ovulatorios regulares”
 HORMONAS SEXUALES

Source: http://www.naturaltherapypages.com.au/article/hyperandrogenism
 MADURACIÓN HORMONAL

Fuente: Jacome. Fisiología Endocrina. Academia Nacional de Medicina. 3ra Ed. 2005.
 Axis hypothalamic-pituitary-
ovary

Source: Arce, Catalina, Mallo. Endocrinología. Universidade de Santiago de Compostela. Universidade de Vigo. 2006.
 Diferencias…

Fuente: www.aibarra.org/.../Fisiologia/.../TEMA%20II.%20FISIOLOGÍA%20DE
 Maduración…

Las características sexuales secundarias

son de utilidad para evaluar el grado
de maduración sexual

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Evaluación de la maduración
sexual
• A través de las
características
sexuales secundarias

• Limitada aplicación
en comparación con
la maduración
esquelética

• Etapas no
delimitables
• Importante el
periodo en que se
Todos los adipocitos pueden aumentar el tamaño
a cualquier edad ( nacimiento  muerte )

El número de adipocitos puede aumentar

a lo largo de la vida . Bjorntorp,P. 1986 . Fat cells and Obesity. Handbook
of eating disorders: Physiology, Psicology and treatment of obesity, anorexia and
bulimia. New York. Basic Books

Llenado crítico de adipocitos

 adipogénesis
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Grasa corporal

Desarrollo fetal = formación de células

grasas

Aumentan de tamaño en cualquier edad

Las células grasas existentes se llenan

hasta cierto punto critico… luego reinicia
producción de nuevas células

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Cantidad de grasa :  Genética + Hábitos dieta
+ Hábitos ejercicio

Nacimiento: Grasa: 10 – 12 % del peso

Madurez física: Hombres 15 % del peso
Mujeres 25 %
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Masa Adiposa Masa Magra

Niño Adolescente Adulto

Crecimiento Oseo

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

EDAD

ALTO
RENDIMIENTO
20
ENTRENAMIENTO
ESPECIALIZADO
16
DESARROLLO
MULTILATERAL
6

Adaptado de Tudor Bomba. Periodization training for sports

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

% de Actividad

60 % 40 % 20 % 80 %

6 8 10 12 14 16 18 20 24 26 28

Relación entre desarrollo multilateral (azul) y entrenamiento especializado ( rojo )

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Acción motora que implica un gasto energético
> 3 Unidades metabólicas basales ( MET) : 3600 cal

Sujeto : Persona motivada

1 MET = 1-1,2kilocaloría/kg/h = 3,5 ml O2/kg/h = 4.184 kj/kg/h

Conjunto de acciones motoras musculo-esqueléticas

que conllevan un consumo de energía y requiere
por tanto un aporte de nutrientes y oxígeno
a los tejidos. Actividad Física planificada.
www.intermedicina.com
Ejercicio y Deporte Fisiología del ejercicio físico
en Niños y Adolescentes
Rev Chil Cardiol v.28 n.4 Santiago dic. 2009
 Concepto pedagógico que toma al ejercicio como elemento
fundamental para el desarrollo integral del ser humano ( desarrollo
de habilidades, corporeidad, movimientos creativos y socialización.

Sujeto: Alumno

www.mineducación.gov.co Lineamientos curriculares. Educación Física, recreación y deporte.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

“ Proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo
progresivamente crecientes destinadas a estimular procesos
fisiológicos de compensación favoreciendo el desarrollo de
capacidades y cualidades físicas con el objeto de promover
y consolidar el rendimiento deportivo ”

Sujeto : Deportista

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Actividad física practicada dentro de una normatividad
en un espacio determinado .
A menudo asociada a competitividad deportiva

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Tríada de Mujer Atleta

 Desórdenes en la ingesta

 Osteoporosis

 Amenorrea
Baja ingesta  Déficit de energía 
pocos sustratos para síntesis de hormonas.

Amenorrea  se pierde efecto protector de estrógenos

sobre el hueso  pérdida de calcio  se pierde el efecto benéfico
del ejercicio sobre el hueso  aumenta riesgo de fracturas por stress

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Acondroplasia : Mutación de Gen FGFR3

Enanismo : Déficit de GH

Osteogénesis Imperfecta

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Osteomalacia: Déficit Vitamina D
en la adultez
Raquitismo : Deficiencia Vitamina D en la infancia

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 “ las respuestas fisiológicas y metabólicas al esfuerzo
varían de acuerdo y a medida que se desarrollan
a lo largo de la infancia y la adolescencia ”
1. Boisseau N, Delamarche P.
Metabolic and hormonal responses to exercise in children and adolescents.
Los niños tienen menos capacidad de
Sports Med. 2000; 30 (6): 405-22.
2. Malina R, Bouchard C.
glicólisis citoplasmática
Growth, maturation, and physical activity. Champaign (IL): Human Kinetics Publishers; 1991. 482
3. Falgairette G, Bedu M, Fellmann N, Van-Praagh E, Coudert
Menor actividad de LDH y J. B
Fosfofructocinana. Eriksson et al (1973)
Bio-energetic profile in 144 boys aged from 6 to 15 years with special reference to sexual
maturation. Eur J Appl Physiol. 1991; 62: 151-6.
Los niños se pueden adaptar mejor
4. Cooper DM, Kaplan MR, Baumgarten L, Weiler-Ravell D, Whipp BJ, Wasserman K.
Coupling of ventilation and CO2 production during exercise in children. Pediatr Res. 1987; 21: 568-72.
al ejercicio aeróbico
5. Prado DM, Dias RG, Trombetta IC.
Mayor actividad
Cardiovascular, ventilatory, and metabolic de Succinato
parameters e Isocitrato
during exercise:deshidrogenasa
differences between children and Eriksson
adults.(1973), Martínez
Arq Bras (1992),
Cardiol. 2006;Haralambie (1982),e155
87 (4): e149- Rowland (1987)

Los quimiorreceptores periféricos maduran

con la edad Leves aumentos en la pCO2 > FR . Springer (1989)
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Fuerza mejora con el aumento de la masa muscular y edad
Control neural completo = Madurez sexual

> Riego muscular

< Resistencia arterial perif
< Presión arterial
(↑ hasta adolescencia )

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Tamaño del corazón
͚ Tamaño corporal

Corazón de niño < tamaño que adulto

< volumen de eyección

> Frecuencia < Gasto Cardíaco

Cardíaca

Compensa parcialmente
( Niño y adulto en un mismo nivel de entrenamiento )
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 FUNCION CARDIOVASCULAR EN REPOSO

• Volumen sistólico en reposo

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Integración del Q, VS y FC

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Relación entre las variables cardiovasculares y
el tamaño corporal

El VS aumenta con el El tamaño del cuerpo está

tamaño del cuerpo. estrechamente La relación del volumen de
• Esto indica que el VS es una relacionado con el tamaño corazón y la masa corporal
variable dependiente del del ventrículo izquierdo. se mantiene constante a
tamaño, por lo tanto en
investigaciones es importante la • Normalmente, se han través de los 8-18 años,
eliminación de esta variable para encontrado correlaciones de> por lo que está claro que
0,85 entre el diámetro
facilitar comparaciones
ventricular de fin de diástole del el tamaño del corazón
significativas entre individuos.
VI y la masa corporal, la estatura aumenta en proporción
o el área de superficie corporal. directa con el tamaño
corporal.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Niños y adultos

En reposo el VS en términos De Simone (1998) Encontró

absolutos es > en adultos que que la masa ventricular
en niños. Los valores izquierda se correlaciona
absolutos se han reportado fuertemente con el VS (r =
de 5 ml al nacer, 25 ml a los 5 0,85) desde el nacimiento, la
años, 85 ml a los 15 años, de infancia y la edad adulta. A
ahí la fuerte correlación medida que el corazón
positiva entre la edad y VS en aumenta de tamaño en
reposo. paralelo con el aumento de la
edad y el tamaño del cuerpo,
también lo hace el VS
absoluto.

Estos hallazgos sugieren que el aumento de SV en reposo absoluto

durante la infancia puede ser explicada totalmente por el aumento de
tamaño del ventrículo izquierdo

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Niños y adultos

• de la FC en reposo por 10 a
20 lat · min-1 en los
niños entre 5 y 15 años de • La FC disminuye con la
tal manera que la edad. Esto se cree
FC basal de 5 años suele que surgen a causa de una
ser 80 lat · min-1, la pérdida de marcapasos
disminución de alrededor las células
de 62 bts · min-1 a la edad del nodo SA. Hay datos que
de 15 años. sugieren que hay
una maduración de la
modulación vagal sobre la
FC desde el nacimiento
hasta la edad adulta.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

• Diferencias de sexo

- La FC en reposo de las niñas suele ser 3-5 bts · min-1 más

rápido que la de los niños.
- Algunos autores argumentan que esto es sólo evidente en los
niños después de la edad de 10 años, no hay evidencia de
que la FC de las niñas es mayor que los varones desde el
nacimiento.

Esto puede ser un mecanismo compensatorio para

compensar una baja VS con el fin de
mantener el Q

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

• Gasto cardiaco en reposo

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

FUNCION CARDIOVASCULAR EN EJERCICIO

• Volumen sistólico en ejercicio

- Incrementa progresivamente con el ejercicio moderado a
intensidades submaximas (aprox 40–50% del VO2 pico)

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
• Ejercicio submáximo:

- La tensión arterial es menor en el niño que en el

adulto, pero se incrementa progresivamente
hasta llegar a los valores de adultos hacia los
últimos años de adolescencia.

- La tensión arterial esta también directamente

relacionada con el tamaño corporal.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

- En los niños, el flujo sanguíneo hacia los
músculos activos durante el ejercicio puede
ser mayor que en los adultos, porque los niños
tienen menos resistencia periférica.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

• FC en ejercicio

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Ejercicio máximo:
La FC max. Es mayor en los niños pequeños, pero disminuye
linealmente a medida que van cumpliendo años. Los niños
menores de 10 años frecuentemente tienen frecuencias
cardiacas máximas superiores a 210 latidos/min, mientras que
los hombre de 20 años suelen tener aproximadamente 195
latidos/min.
Los resultados de estudios transversales indican que la
frecuencia cardiaca máxima disminuye algo menos de 1 latido
cada año. No obstante, los estudios longitudinales, indican que
la frecuencia cardiaca máxima disminuye solamente 0,5
latidos/min al año.
Durante la realización de niveles máximos de ejercicio, tal como se ha
visto también en los ejercicios submaximos, el menor tamaño del
corazón y el menor volumen sanguíneo del niño limitan sistólico máximo
que puede alcanzarse. Así mismo, la elevada frecuencia cardiaca máxima
no puede compensar esto plenamente, dejando al niño con un menor
gasto cardiaco máximo que el del adulto.

Esto limita el rendimiento del niño a ritmos de esfuerzo

absolutos altos (por ejemplo pedalear a 100w sobre
cicloergometro) puesto que la capacidad del niño para liberar
oxigeno es inferior.
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Sistema Pulmonar

Provee los medios para

la homeostasis durante
reposo y ejercicio

Función primordial:
Limita el costo metabólico
Proveer ambiente adecuado del trabajo respiratorio y
para el intercambio CO2 – mantiene el balance Acido-
O2 (ambiente – sangre Base
capilar pulmonar)
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 During growth, the various components of the pulmonary system undergo
sufficient change such that at all ages in the healthy growing child the pulmonary
system is essentially non-limiting to exercise.

The need for the pulmonary system to support a basal metabolic rate that in infants
and children is two or three times higher than that of an adult Polgar & Weng (1979,
pp. 660–661):

It is amazing, although not unexpected, that partially proportional and in other parts
seemingly discrepant growth patterns can produce over-all physiologic functions of
this complicated organ system, which at any place of development turn out to be just
right for an adequate performance under the given circumstances.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Estructura y Mecánica
 El Pulmónwill have greater bone
development and a smaller amount
• Incremento en altura y anchura.
of cartilage
1
than
Las curvas a less
son similares a las demature
talla y masa child

an early maturing individual would

have an older skeletal age compared
• El pico de velocidad para el pulmón ocurre a los12.2 años y
13.8 años en niños y niñas respectivamente.
2
to their chronological age
• Coincide estrechamente con pico de velocidad de
crecimiento altura (PHV) o puede ocurrir 6–8 meses más
3 tarde (Simon et al 1972)

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Tórax y Capacidad total pulmonar

• Entre los 11 y 18 años : El alto y ancho se incrementan el

1 doble

• La Capacidad Total Pulmonar y las subdivisiones se

incrementan así como las dimensiones. La función se
2 incrementa el doble.

• De 2 Litros de capacidad a los 120 cm, pasa a 3 L a los 140

3 cm y 6 L a los 180 cm

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

  Vías aéreas y alvéolos

Número alvéolos Desde los 2 años de

incrementa
edad, el incremento
Alto y diámetro exponencialmente de
de alvéolos coincide
aumentan con edad 24 millones
(nacimiento) a 280 con el aumento de l
millones (8 años volumen del pulmón

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

• Respiratory system resistance, compliance
and elasticity.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Función pulmonar en reposo
El % RV/VC FR ↓ con edad y
↑ 1% /año VT /VC tamaño corporal.
RV aumenta más declina con la edad Infancia: 25-30 /m
rápido que la VC Adulto joven: 10-15 /m

La disminución de la FR 
Incremento en la duración La dinámica de la
de Inspiración y función pulmonar
espiración. cambia con la fuerza
↓Flujo insp/masa muscular
corporal

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Función pulmonar durante el ejercicio
• Respuesta de la Ventilación minuto a una
demanda metabólica incrementada.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 • Respuesta
ventilatoria a un
ejercicio máximo
y submáximo en
niños de 9 a 13
años

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

• Frecuencia
respiratoria y
Volumen Tidal con
la altura y edad
(5 a 17 años)

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Adaptaciones al entrenamiento

Mayor CVF

Aumento
Más alta Ventilación
Máxima minuto y menor
Ventilación FR/VT
Voluntaria

Mayor VFE 1

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Tamaño
pulmonar
Tamaño
corporal
͚
Volúmenes aumentan con edad
 Madurez
Niño 4-6 años: Vol espiratorio máx:
40 Litros/min
Madurez: 110 – 140 Litros / min
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
VO2 máx ( Litros/min ) Niños
4

2 Niñas

1 [estrógeno]  Depósito grasa

< Masa muscular
Más sedentarias

6 7 9 11 13 15 17 18 Edad ( años )

Cambios en el Consumo Máximo de Oxígeno según edad.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Tomado de Wilmore. Fisiología del esfuerzo y del deporte. 6ª. Ed. Pag 561
VO2 máx ( ml/kg/min )
60

50
Niños

40

Niñas
0

6 7 9 11 13 15 17 18 Edad ( años )

Cambios en el Consumo Máximo de Oxígeno según edad.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Tomado de Wilmore. Fisiología del esfuerzo y del deporte. 6ª. Ed. Pag 561
(Armstrong N and Welsman J) Assessment and interpretation of aerobic fitness in
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
children and adolescents. Exercise and Sports Sciences Reviews
Williams J, Armstrong N, Winter E et al 1992a Changes in peak oxygen uptake with
age and sexual maturation in boys. Children and exercise XVI. Masson, Paris
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Decae en niñas de 12 a 16 años

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Relación entre edad y percepción de la carga con base en FCMáxima. (Bar-Or, 1982, 27)

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Factores que mejoran con crecimiento y desarrollo
 Maduración  > Economía de Carrera
Frecuencia de la zancada
Biomecánica de manera de andar
Acumulación de Energía elástica musculo-tendinosa
Relación entre superficie y masa corporal
Cambios en la composición corporal
Respuestas térmicas al ejercicio
Utilización de sustrato
Capacidad anaeróbica
Eficacia ventilatoria
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Parasimpático Bradicardia
Simpático

Hipertrofia Ventricular
> Riesgo arritmia SV
> Riesgo muerte súbita
Pseudoanemia deportista
Tríada de Mujer atleta
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
< Glicólisis < Lactato en Máxima y Supramáxima
↓ FOSFOFRUCTOCINASA EN NIÑOS ?
< Actividad de LDH
LACTATO / VO2 NO HAY DIFERENCIA ENTRE NIÑO Y ADULTO

Nivel de ATP y FOSFOCREATINA : Son similares

Actividades de < 15 segundos no tienen variación

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
“ El niño no es un adulto pequeño ”

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Unidades para expresar:
/ kg peso, mt2 SC , ml. kg-0,67.min-1
ml. kg-0,75.min-1
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Nacimiento : 25 % del peso corporal

Pubertad : 50 % del peso corporal ( hipertrofia )

Niveles de testosterona: Incrementan en 10 veces

Máxima Masa : Mujer: 16 - 20 años

Hombre 18 - 25 años
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Crecimiento muscular.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
La ganancia de fuerza en prepúber
se logra sin aumento en tamaño muscular
Sale DG (1989) Strength training in children

La ganancia de la fuerza
 Mejora de la Coordinación motora
 Aumento de actividad de neurona motora
 Mayor desarrollo neurológico

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 El entrenamiento resistido debe ser
solamente una parte de un programa
más global de preparación física
para este grupo de edad

Leve incremento en VO 2 máx

> Cantidad en reposo de Fosfocreatina, ATP y Glucógeno

> Actividad de Fosfocfructocinasa
> Mayores niveles máximos de lactato
El Umbral ventilatorio aumenta con entrenamiento de fondo
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Tomado de Weineck,J, 2005

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Radiación

Evaporación

Convección

Conducción

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Menor capacidad para disipar el calor ( dependen más de
la convección y la radiación ), sudan menos
Niño se aclimata más lentamente que adulto

Niño pierde más calor por conducción que los adultos

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Sensibilidad periférica deprimida que deteriora la vasodilatación cutánea a
partir de dos factores:

Disminución del tono Vasodilatación menos activa una

vasomotor vez que comienza la sudoración

Los factores que

Los atletas
contribuyen
mayores muestran
un flujo sanguíneo
incluyen los efectos Jóvenes / reducción Se
combinados de una de la sed
de la piel 25 a
menor producción y mantienen
40% menor con la Menor taza de
temperatura central
distribución de
suduracion
Hidratados
sangre reduccion de
mayor que los
la circulación
atletas más jóvenes.
esplácnica y renal
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Movilización
Rápida de
Reservas
Corporales

Prueba de Velocidad más corta

 Respuesta Anticipatoria más grande
Distancia más larga
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
------------------ Menor Frecuencia Cardíaca
Malina & Bouchard 1991
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 De Ste Croix et at 1999
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
De Ste Croix M B A, Armstrong N, Welsman J R 1999 Concentric isokinetic leg strength in
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
pre-teen, teenage and adult males and females. Biology of Sport
De Ste Croix M B A, Deighan M A, Armstrong N 2004 “Time to peak torque for knee and
elbow extensors and flexors inEjercicio
children, teenagers
y Deporte and adults”
en Niños y Adolescentes
 Flexibilidad
Es la única cualidad cuyo apogeo coincide con el paso de
infancia  adolescencia

Se pueden obtener mejorías

desde edades tempranas, pero
se debe ser cauto con los riesgos
sobre núcleos de crecimiento
y cartílagos

La mejoría es selectiva según el trabajo realizado

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Mielinización

Coordinación
Agilidad Técnica
Equilibrio

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 University of Minnesota
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Mielinización de la corteza

Técnica

( Plena maduración )
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
DESARROLLO MOTOR

Motricidad Fina: Pinza, tomar pequeños objetos, dibujar

Motricidad Gruesa: Gatear, caminar, saltar, subir escaleras, correr
Influyen: Patrones familiares, factores ambientales, trastornos
específicos (Retardo Mental, Parálisis Cerebral,distrofias)

DESARROLLO DEL LENGUAJE

Comprensión del lenguaje  Habla
Lenguaje receptivo Lenguaje expresivo Audición

Retraso desarrollo del lenguaje = Inteligencia normal

Desarrollo acelerado del lenguaje = Inteligencia superior
Vocales sílabas : mamá , papá : 12 meses
varias palabras: 18 m Ejercicio
frases:2 años
y Deporte en conversación: 3 años
Niños y Adolescentes
DESARROLLO COGNITIVO Y EMOCIONAL/SOCIAL

Permite la interacción interpersonal y con el ambiente

Freud, Piaget, Erikson
(observación clínica no confirmadas en grupos masivos)

Vínculos y estímulos adecuados en la lactancia y en la 1ª infancia

 Crecimiento cognitivo y salud emocional

Lenguaje , curiosidad, capacidad de solución de problemas

 > desarrollo de inteligencia
Interacción  Desarrollo social

DESARROLLO SEXUAL

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

 Motricidad Especializada

Motricidad Específica

Motricidad Básica

Motricidad Rudimentaria

Motricidad Refleja
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 La Teoría de las
Inteligencias Múltiples
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 Madura, reflexiva

Intrapersonal Lingüística
Lideres políticos, religiosos
Poetas, escritores
Economista
Interpersonal Lógica Ingeniero
Matemática Científico
Administradores
Docentes Artistas
Psicólogos Espacial Fotógrafos
Terapeutas
Naturalista
Escultores
Corporal
Cirujanos
Musical cinética
Actores
Bailarines
Músicos, compositores, críticos, educador vocal,Ingeniería sonido
Ecologista,Biólogo,naturistas
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
Prescripción de ejercicio físico en niños
 Consideraciones en la realización de
ejercicio físico en niños
• Ejercicio Físico con beneficios!!! (prescripción individualizada)

No :
• entrenamiento de la fuerza
• avances significativos en el Vo2 Max

• El entrenamiento aeróbico en niñas disminuye su masa grasa

por lo que retrasa el desarrollo normal de maduración
gonadal.
• La etapa de mejor rendimiento: 16 a los 18 años

• El entrenamiento en cada disciplina en la etapa infantil es

optimo para desarrollar técnica y táctica desde el
aprendizaje motor en coordinación equilibrio y destreza
motoras.
 Consideraciones en la realización de
ejercicio físico en niños

• La masa muscular tiene un incremento significativo en la

pubertad por generación hormonas gonadales.

• El ejercicio físico mejora la densidad del hueso

compacto afirman que en niñas activas al llegar la
menopausia en la edad adulta se convierte en un
factor protector contra la Osteoporosis y riesgo de
fractura
• No esta demostrado que los ejercicios de generen
crecimiento longitudinal del hueso. Pero si del cartílago

• Se ha demostrado que los niños tiene mejor oxidación

de los lípidos que el adulto
El estado de maduración de un niño o de un adolescente
se puede definir por :

Maduración Biológica Somática - PHV

Esquelética – Placa Epifisiaria

Caracteres sexuales secundarios

Sistema Nervioso

Edad Cronológica Sistema endocrino

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

La capacidad de ejecución de tareas de l@s niñ@s, preadolescentes y adolescentes
depende del nivel de maduración biológica
El desarrollo y maduración de los diferentes organos y sistemas está articulado ,
es sincrónico, pero puede no exhibir la misma línea en el tiempo para todos.
La maduración es diferente para cada género
La maduración de la fuerza depende del nivel de maduración del Sistema Nervioso
y de la placa mioneural
Los niñ@s tienen menor capacidad de producción, almacenamiento y metabolismo
del lactato, por tanto, menor Capacidad Anaeróbica (↓actividad LDH y FFK)
Los niñ@s tienen mayor posibilidad de adaptarse al trabajo aeróbico por una
mayor actividad de Isocitrato y Succinato deshifrogenasa (Ciclo Krebs)
La capacidad aeróbica está supeditada al Volumen de eyección y a la FC
Las diferentes velocidades de desarrollo de los segmentos corporales determina
ajustes en la economía del movimiento principalmente en la adolescencia
El desarrollo del ser humano es integral; por lo tanto se deben tener en cuenta
los procesos cognitivos, del lenguaje, desarrollo social, formas de aprendizaje
Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes
 BIBLIOGRAFIA
• Neil Spunway , Don Maclaren; (2007). Paediatric
Excersice Physiology Don Maclaren; Churchill
livingstone.
• Fundación Jiménez Díaz y Universidad Autónoma
Efectos terapéuticos de la hormona de crecimiento
sobre el hueso. Madrid. -S. Azriel
• Shaffer David (2007) Psicología del desarrollo en la
infancia y la adolescencia
• Morla Baez (2002). Crecimiento y desarrollo desde la
concepción hasta la adolescencia
• Picón César. (2003).Andrógenos y hueso en la mujer
Universidad Autónoma. Madrid.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

• Chicharro L.J., Fisiología del ejercicio, Panamericana,
tercera edición
• Wilmore H.J., Fisiología del esfuerzo y del deporte,
Paidotribo, Quinta edición
• Mckardle W, Katch; Exercise Physiology, Energy, Nutrition
and Human Performance, Six edition; Ed Lippincott
Williams and Wilkins. 2007
• Katch Víctor. Fundamentos de Fisiologia del ejercicio.
• Carrasco D. Desarrollo Motor. Universidad Politécnica de
Madrid, 2008.
• Elsevier. Manual Merck. Ed 18.

Ejercicio y Deporte en Niños y Adolescentes

William Fernando Benavides Pinzón
Médico Universidad Nacional
Magister Fisiología Universidad Nacional
Especialista Entrenamiento Deportivo
Universidad UDCA
Docente- Investigador

[email protected]
[email protected]

Cel 300 2214132

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