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Reconozco mis emociones
Pa pa
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Emocién Emocién
Tristeza Rabia
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‘Miedo
5 Emocién
Ansiedad Grado [1]
Dees os oassio |
FM cioairo e1 pez
— Respiro profund para calmarme MANEJO DE EMOCIONES
La historia de Globito
Globito es un pez globo que vive en el mar; tiene muchos amigos y le gus-
ta jugar mucho con ellos. Globito estaba preocupado; sus amigos ya no
querian estar con él porque se enojaba mucho, los trataba mal y a veces
hasta les pegaba. Pero Globito encontré una solucién: iaprendié a calmar-
se! Un dia se dio cuenta de que, si respiraba profundamente hasta inflarse
varias veces, se calmaba y ya no trataba mal a sus amigos y les podia decir
calmadamente lo que queria. Ahora, cuando Globito siente rabia o miedo:
1. Se queda quieto.
2. Respira profundamente y despacito hasta inflarse varias veces.
uty Grad
iPintemos a Globito!
Si la rabia 0 el miedo quieres calmar, a Globito debes imitar:
PRIMERO: quédate quieto.
SEGUNDO: respira profundamente, despacito y varias veces, como
si quisieras inflarte, al igual que Globito.
