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Guía 1 (Cultura Fisica)

El documento describe la calidad de vida como el bienestar de una persona basado en su salud física, mental y económica. El autor disfruta actividades como el ciclismo y boxeo recreativo, y cree que sudar durante el ejercicio físico es bueno para eliminar grasa y toxinas del cuerpo. Finalmente, el autor reflexiona sobre un video sobre hábitos saludables, concluyendo que todos debemos mejorar nuestros hábitos de vida para prevenir enfermedades.

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Juan sebastian Serrano cardenas
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Guía 1 (Cultura Fisica)

El documento describe la calidad de vida como el bienestar de una persona basado en su salud física, mental y económica. El autor disfruta actividades como el ciclismo y boxeo recreativo, y cree que sudar durante el ejercicio físico es bueno para eliminar grasa y toxinas del cuerpo. Finalmente, el autor reflexiona sobre un video sobre hábitos saludables, concluyendo que todos debemos mejorar nuestros hábitos de vida para prevenir enfermedades.

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Guía 1

Parte 1
Juan Sebastián serrano cárdenas

1. Describa con sus propias palabras calidad de vida y susténtelo

Calidad de vida es el bienestar de la persona que puede ser bajo o alto también se basa
en cómo es su día a día que hace diariamente para estar sano que deportes hace, como
esta mentalmente y espiritualmente como se relaciona y como esta psicológicamente si
su comida es saludable o también se puede basar por la parte de la economía del país y
el subdesarrollo del país como la pobreza y la falta de riqueza.

2. ¿Cuáles actividades físicas te gustan y cuáles prácticas regularmente?

Los deportes o actividades físicas que me gustan y que practico son el ciclismo o
montar bicicleta, me gusta el micro, pero no lo hago regularmente como el de la
bicicleta que siempre ando para todo lado conociendo o proponiéndome una rutina,
también me gusta el boxeo, pero solo por entretenimiento y no profesionalmente.

3. Crees que si sudas mucho realizando una actividad física ¿es bueno? ¿malo?
Justifique su respuesta.

Yo creería que es bueno porque estamos botando la grasa a través del sudor o estamos
eliminando sustancias o desechos a través de la traspiración
Y también hace que nuestro cuerpo permanezca frio.

3. Visualice el siguiente video dando clic en el link


https://www.youtube.com/watch?v=i0RV7MNqwYo&t=152s y realice un
escrito reflexivo de 10 líneas.

En el video anterior podemos ver que nos hablan de 10 hábitos saludable que muchas
personas no tenemos esos hábitos y estamos acostumbrados a comer mal no consultar con
un nutricionista que está mal y bien de lo que comemos que las personas no tenemos una
vida social muy grande nos basamos en los mismos y debemos fomentar más ese habito el
de la vida social no quedarnos encerrados, revisarnos con un profesional cada 15 días o
cada semana no ir cuando ya estemos enfermos ir antes, también tranquilice cuando esta
estresado y piense dos veces en hacer una acción con estrés ,deje a un lado los dispositivos
móviles , aceptar las dificultades con ánimo y haga una actividad con ánimo por su salud
física y mental para terminar todos debemos mejorar todos nuestros hábitos para ser una
persona saludable y evitar enfermedades a un futuro.
3.3
-Desde una postura reflexiva, elabore un mapa mental para cada tema de los videos
propuesto y socialice en clase (Según las Indicaciones de su Instructor)

-Observe el siguiente video del siguiente enlace y realice un cuadro comparativo en


relación con su concepto propio elaborado anteriormente sobre calidad de vida.

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