EJERCICIO DE ESTIRAMIENTOS: A partir de ESTIRAMIENTOS.

Me estiro respecto del piso,

de las paredes, del espacio que me rodea...de partes del cuerpo de los demás compañeros,
tomando a estos como superficies. Uso no sólo las manos sino cualquier parte de mi cuerpo o
del otro como superficie de apoyo para estirar. Busco el estiramiento de músculos, tensiono y
relajo... Dejo salir los sonidos del cuerpo como cuando uno se despereza al despertarse. Dejo
que el cuerpo saque sus propios sonidos...Acelero...Busco la misma consigna pero a toda
velocidad. Busco un lugar en el espacio. Aquieto mi respiración. Me duermo...me despierto...
“no quiero despertar”...tengo mucho que hacer en el día de hoy...con sólo recordar todas mis
obligaciones del día no quiero despertar...5 minutos más...remoloneo 5 minutos más...pero
tengo que despertarme...vuelvo a la posición fetal resistiendo...no quiero despertar...lucho para
seguir allí relajado, pero debo despertar...despierto...se me hizo tarde...estoy apurado...me lavo
la cara, los dientes...me saludo con quienes vivo...hay que desayunar (a partir de allí el grupo
sigue improvisando lo que suceda, discusiones por la convivencia, etc..)

A-1.- PRECALENTAMIENTO MUSCULAR:

Se formara un círculo con los alumnos y mediante órdenes, los mismos comenzaran a mover
cada parte de su cuerpo, prestando atención a las consignas, cada parte a mover buscara
ocupar el mayor espacio posible.

A-2.- EXPRESIÓN CORPORAL CON MUSICA:

Se colocará una música y los alumnos deberán moverse de acuerdo a lo que sus sentidos
captan.

A-3.- AMOR A DISTANCIA:

Separados a una distancia comenzaran a expresar con las manos caricias, el otro sujeto
deberá percibir en su cuerpo dichas caricias

A-4.- JUEGO DE CONFIANZA:

Varios alumnos se colocaran en círculo y uno en el centro, el cual se tirará libremente, él
círculo deberá protegerlo para que no caiga al piso.

A-10.- EJERCICIOS DE RELAJACIÓN:

Desperezarse como un felino, luego a consignas vamos relajando cada parte de nuestro
cuerpo.

A-11.- CAMINAR COMO UN FELINO- (variación) como un pájaro, observaran animales y

luego a consignas del director realizaran acciones como comer. Caminar, etc.

A-12.- REALIZAR ACCIONES: empujar carretillas, un auto, una caja, un piano etc
(Variación) tirar de una soga, de un balde de un pozo. Arrastrar un colchón, un
Muerto, un balde, una pila de libros etc

A-13.- SEGUIR AL LIDER: en ronda se moverán de acuerdo a lo que realice el líder, este sé ira
alternando. (Variación) ritmo pautado-

A-14.- MOVERSE COMO: pez, árbol, víbora, hormiga, gato, etc.

A-16.- CAERSE POR: Desmayo, por ebriedad, como un papelito, aplastado por un piano
etc.

A-17- SENTARSE Y LEVANTARSE DE DISTINTOS ASIENTOS

1
A-18.- NADAR EN SECO apoyado sobre un solo pie.-

A-19.- EQUILIBRISTA DE CIRCO

A-20.-ARROJAR Y/ O ARRASTRAR DISTINTOS ELEMENTOS-

A-21- CAMINAR ESPALDA CON ESPALDA

A-22- LA MOSCA EN LA CARA

A-25. MOVIMIENTO DE PRECALENTAMIENTO en el lugar finado un pie se comenzara a

ocupar el espacio que nos circunda, luego se cambia de pie, estos movimientos deben ser
lentos al principio, imprimiéndole cada vez mayor ritmo.

A-26 PRECALENTAMIENTO EN EL LUGAR se comenzaran a masajear los dedos de los pies,

luego tobillos y así hasta llegar a la cabeza, primero lentamente y luego se imprime mayor
velocidad.

A-27 RONDA DE RITMO Y MOVIMIENTO EN EL ESPACIO. Cada uno busca su ritmo, se

adicionan palabras o gestos, voces, luego se adicionan sentimientos (temor, desconfianza,
alegría, placer de encontrarse con el otro), después de esto se contaran un secreto- La
finalidad del ejercicio es lograr un grado de confianza entre el grupo.

A-30-MONTAÑA RUSA- hacer una ronda tomados de la mano- NO DEBEN SOLTARSE- cada
integrante comenzara a realizar su movimiento interno, se puede dejar llevar o conducir, el
ejercicio finaliza cuando se rompe la ronda

A-31 Toro y Torero/ box a distancia

A-32 Danzar como muñeco de Trapo

A-36- EL CAMINO A DAMASCO- Dos grupos, se arma una trayectoria en el piso de manera
sinuosa, zigzagueante, los integrantes del otro grupo recorrerán la traza con un espejo a la
altura de los ojos y apuntando este hacia el techo, no se puede mirar el piso.

A-38- CAMINAR POR EL ESPACIO CON RITMOS: a partir de un ritmo lento uniendo puntos
en el espacio dicho ritmo debe acelerarse de manera continua, luego desacelerar tambien de
forma continua.

EJERCICIOS DE DESINHIBICION Y CONCENTRACIÓN

B-1.-: MOVIMIENTO CON CONSIGNAS: Se moverán en circulo y a medida que se den

consignas diferentes (ej colores) moverán distintas partes del cuerpo

B-3.- HABLAR EN EL BULLICIO: hablaran en el bullicio en forma normal, buscando no

desconcentrarse por el bullicio que generan sus compañeros-

B-4.- VESTIRSE Y/O DEVESTIRSE IMAGINARIAMENTE.

B-7.- ESCULTURA DE LOS CIEGOS de A. Boal...preguntar

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B-8.- RITMO Y SONIDO: Comenzaran con un ritmo ejecutado con las manos y/o pie al que
luego le adicionaran un sonido, el grupo debe seguirlo, a una consigna se pasará la posta.

B-10.- GUIAR AL CIEGO: un compañero con los ojos vendados se dejara guiar por un
compañero.

B-11.- MIS SENTIDOS CAPTAN: pájaro mariposa, paloma,

B-12- MIS SENTIDOS CAPTAN frio-calor; chico grande

B-13.-SENSACIONES DE TACTO: Es un ejercicio de sentir diferentes sensaciones

(concentración) se intentara sentir que se toca algo rugoso, liso, suave, fofo, áspero, etc

B-14.-SENSACIONES DE OLFATO

B-15- SENSACIONES DE OIDO

B-16- CAMINAR COMO......SALTAR COMO..... ARRASTRARSE COMO.....

Este ejercicio busca concentración y mimetizarse con el personaje u cosa que uno
incorpora para realizar y cumplir el objetivo

B-17.- DESCOMPOSICIÓN DE LA MARCHA

B-18-RECORRER EL ESPACIO- recorrer el espacio de distintas maneras, buscando identificar

y sentir cada elemento que hay en el mismo, recorrer en marcha rectilínea, marcha ondulada,
en zigzag, para adelante, para atrás etc. Hacer Stop y desde alli observar el espacio de
adelante y atrás.

B-21.- CREAR PERSONAJES: charlatán, cocinero, olvidadizo, seres fantásticos, animales,

elementos de la naturaleza

B-22.-.- MOVIMIENTO MOTOR: Imaginar un centro de poder en nuestro interior, que nos
invade el cuerpo, movernos de acuerdo a como nos invade esa sensación

B-23: YO SOY. Arbol, pajaro, vibora, pez etc

B-24 DIALOGO CON EL CUERPO: individual y en pareja

B-25 SALUDOS: sin hablar, agregando sentimientos, saludar expresando algo

B-26- CONCENTRACIÓN DE LA ATENCIÓN/ IMAGINACIÓN

Corporizar un elemento de la naturaleza------------ un lugar
Donde quiere estar ----------- que ve--------en que piensa
Que va a hacer-------que hace ahora

B-27- MIRAR OBSERVAR Y VER

En parejas enfrentados, mirarse a los ojos sin dejar de sostener la mirada, observar las
reacciones que surgen, desplazarse sin dejarse de mirar a los ojos

B-28- CONTACTO GRUPAL

Acostados en el piso, cada uno se coloca medianamente alejados uno de otros, a partir
de una música se van contactando
3
B-29- PASANDO SENSACIONES
Ejercicios en parejas, se trata de que a través de sensaciones el ejecutante se conecta
con alguna sustancia, evitando la mímica pasara esas sensaciones al que esta al lado y así
sucesivamente.

B-30- LA MANO QUE GUIA

En pareja, la mano casi sobre la cara del otro ordenara los movimientos que este último
debe realizar.

B-31 MOVER AL COMPAÑERO SIN LAS MANOS: este ejercicio consiste mover al compañero
con la cabeza, con el cuerpo con los pies sin utilizar las manos, viene a ser como una estatua
móvil, el movido deberá realizar el movimiento que intuye que su compañero le trasmite.

B-32- VOLVER AL PASADO-En ronda en el piso con las manos en cruz y con los ojos abiertos,
tomar conciencia que se está fijo en el piso, luego verse desde arriba, ver el piso desde arriba y
percibir como se mueve la tierra (nos vemos como nos movemos junto con la tierra).
Comenzamos a recordar desde nuestra niñez hasta el presente. Es importante no molestar a
ninguno y que c/u se tome su tiempo, el que llegue al presente puede comenzar a moverse, a
circular en el espacio, puede buscar acciones, sonidos o movimientos (acá el director puede
intervenir levemente para redondear el ejercicio)

B-33- RELAJACIÓN Y CONCENTRACIÓN- parados rodillas poco flexionadas, realizar mov. De

hombros, de cabeza, mov. de tórax (mover esternon) brazos extendidos, mover los brazos uno
hacia otro, en posición inicial juntar palmas delante del pecho e iniciar levantando las palmas
un circulo con cada mano.
Colocar los brazos semiextendidos, las manos a la altura del hombro formando un semicírculo,
visualizar un círculo en el pecho que se unan a los otros formados con los brazos, sentir la
tensión en los hombros y dejar que esta tensión descienda hasta los pies.

Buscar un compañero, círculo de brazos c/ojos cerrados frente a frente, visualizar al

compañero a través de su presencia, abrir los ojos y observar al compañero- ojos neutros-
abrazar al compañero.

B-34- Con las manos levantadas caminar por el espacio, se puede hablar, cantar, silbar etc.
NO SE DEBE BAJAR LOS BRAZOS BAJO NINGUN CONCEPTO, el que lo hace sale del
ejercicio.

B-35 EL FANTASMA. Pedir al grupo que camine por el espacio. Stop. Se elige a un integrante
que con los ojos cerrados debe pasar entre todos sin tocarlos (se busca la observación y la
concentración)

B-36 RESIGNIFICANDO OBJETOS-con una tela, entrar en contacto con la tela, sentir su
textura, su peso, darle un significado personal, comenzar a jugar con la tela, con las partes el
cuerpo, se puede variar invitando a un miembro del grupo a sumarse al juego

B-39- CAMINAR SOBRE- piedras chicas o grandes, barro, asfalto caliente, hielo etc.

B-40- CIRCULO DE LA VIDA. Primero se representa los momentos de un día de nuestra vida
desde que nos levantamos. Luego representamos nuestra vida desde que nacemos hasta que
morimos. Luego variar estableciendo cuatro estaciones de la siguiente manera: estar
acurrucados en A y luego tomar un chupete, gatear hasta B dejar el chupete y tomar un
4
juguete, caminar hasta C dejar el juguete , ponerse una camisa y corbata. Ir hasta D corriendo
agarrar un bastón y andar lentamente hasta E

B-42- MIRAR OBSERVAR VER- En parejas enfrentados, mirarse a los ojos sin dejar de
sostener la mirada, observar las reacciones que surgen, desplazarse sin dejar de estar
conectados por los ojos.

B-43- PALMA CON PALMA. Los participantes de a pares, cada uno apoya la palma de su
mano sobre el compañero, alguno va a comenzar a moverse, interactúan sin dejar el contacto y
mirándose a los ojos-

B-44- CONTACTO GRUPAL C/MUSICA. El grupo se acuesta en el piso a partir de un relato y

de una música suave se pide a que entren en contacto con todos, desde las manos o desde las
piernas con por lo menos cuatro puntos

B-46- SABUESO AUDITIVO. Se deja caer un objeto metálico en el suelo y un participante con
los ojos vendados debe localizarlo.

B-48- PALABRAS CRUZADAS- Circulo grupal, el ejercicio consiste hablar con el que esta
enfrentado, mientras los demás también dialogan, no se debe perder la ilación de la
conversación.

B-50- DRAMATIZAR UNA ACCION pero siguiendo el ritmo de una música determinada,
primero dramatizar sin música y luego adicionar la misma

EDUCACIÓN DE LA VOZ

C1.- EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN

Acostados de espaldas, parados, con violencia, agrandarse y achicarse con la respiración,
desinflarse,
Decir A ininterrumpidamente, contar en voz alta, decir una vocal elevando el volumen pero sin
variar de tono, serie de monosílabos (chuchapue)
Decir A nasal (para mejorar el tono, y facilitar la pronunciación)
Agujerear la pared con la voz
Ajustar la voz la distancia
Descubrimiento de los tonos de voz: sorpresa, espanto, temor, miedo, fastidio, repugnancia,
Alegría, alegría desbordada, enojo etc

C2.- EJERCICIOS CON LOS LABIOS: Abrir y cerrar la boca, pronuncia U I exageradamente,
fruncir los labios y moverlos de un lado a otro, tirar besitos, masticar con exageración, vibración
de los labios imitar a un automotor, ejercicios con el lápiz

C-3.- EJERCICIOS PARA LA LENGUA sacarla y entrarla, tocar la nariz con la punta de la
lengua, tocar el mentón con la punta de la nariz, moverla por fuera y por dentro de un lado a
otro, hacer cucurucho con la lengua.

C-4.- EJERCICIOS DEL VELO DEL PALADAR: Bostezar, carraspear, toser, simular
gargarismo, pronunciar DING DONG elevando la cavidad sonora

C-5.- LABIO LECTURA: mover el maxilar de un lado a otro.

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C-6 EL SONIDO DE LAS COSAS MUDAS buscar el sonido y darle un sonido a las cosas que
encontramos a nuestro alrededor.

C-7 DECIR UN TEXTO VARIANDO LAS POSTURAS

EJERCICIOS DE OBSERVACIÓN

D-1.- EL ABURRIDO. Comparar con un dia nuestro que estamos aburridos.

D-2.- DIFICULTADES CORPORALES: cojo, ciego, manco etc.

D-3.- EXPRESAR CON LA MANO: miedo, amor, paz, odio, alegria etc

D-4.- DESCRIPCIÓN DE OBJETOS

EJERCICIOS PARA INCENTIVAR LA IMAGINACIÓN

E1- EL VENDEDOR. Se pide a un participante que pase a vendernos algo, el grupo debera
hacer preguntar inverosímiles. Luego alguien puede pasar y vender algo inventado.

E2- LA SILLA. Sirve como elemento disparador, podemos trabajar con ella a partir de su
función o bien redimensionarlo y ubicarlo en un contexto o texto dramático trabajar con ¿para
que? Y ¿a dónde?

E-3 EL REGALO IMAGINARIO. Se trabaja en grupo, se comienza por entregar un regalo

imaginario que se supone que es lo que el que va a recibir ansia, este lo usa lo guarda y a su
vez lo pasa al que tiene al lado, al concluir la ronda dirán que regalaron y que recibieron de
regalo.

E-4 LA MESA SERVIDA Pasaran a una mesa servida con los más variados manjares, el que
pase deberá comer lo que mas le apetece realizando con claridad las acciones, el resto del
grupo deberá reconocer que esta comiendo.

E-5 EL CHEFF. Cocinaran

E.6 EL TELEFONO DESCOMPUESTO DE ACCIONES. En fila sin verse, el ultimo ejecutara

una acción compleja y se le muestra al anteúltimo, este registra los movimientos y se lo pasa al
antepenúltimo, y así hasta llegar al primero que debe decir de que acción se trata.

E-8- Ver lo bello en el otro (variante lo feo) ver como reacciona.

NUEVOS EJERCICIOS A INCORPORAR

1- LA CRUZ Y EL CIRCULO: Realizar un circulo con una mano y una cruz con la otra
(variante) circulo con un pie y que escriban en el aire su nombre y apellido

2- EL ACTOR COMO SUJETO: Un actor en el centro comiewnza un movimiento, todos los

demás deben ayudarlo a que concrete ese mov. Ej, si levanta un pie alguien debe colocar su
rodilla bajo el pie para que suba, lo deben ayudar a levantarse, girar sibir, bajar etc
6
3- MOVIMIENTO PREMEDITADO: los actores se mueven premeditaamente, pensando y
separando claramente los movimientos que van a realizar. Permite pensar y reflexionar sobre
los movimientos que realizamos

Juegos de comunicación.- Por grupos de cuatro personas. A cada grupo se le da un cartón

con varios títulos de películas. Cada grupo debe representar dicho título. No el contenido de la
película sino las palabras. El resto de los grupos deben adivinarlo. El que lo adivina puntúa y
sale a representar su película.
Consideraciones.- Es importante establecer ciertos códigos corporales como indicar con los
dedos el número de palabras del título. También moderar al grupo para que no intenten
adivinar hasta que no hayan terminado la gesticulación. Y deben ir palabra por palabra hasta
que consigan todas y puedan adivinar el título.
. Códigos y comunicación.- Por parejas se les pide que pregunten al compañero/a qué es lo
que más y menos les gusta sobre diferentes temas: Comidas, deportes, hobbys, estudios...
Entre todos hay que buscar un código corporal para expresar "me gusta", "no me gusta", e
intentar expresar con gestos y señales lo que ha dicho mi pareja. Se pueden utilizar otros
temas como dónde vivo, cuántos hermanos son, él es 3º, quiere ser...
Consideraciones.- Antes de cada intervención se consensuarán los códigos para los aspectos
generales. Por ejemplo: "me gusta" cruzar las manos y golpear suavemente el corazón.
En los últimos cinco minutos se hace una puesta en común para recordar en todo momento el
objetivo de las tareas desarrolladas y pedir su opinión y participación.
Juego del nudo.- Se forman varios grupos de 7 a 8 personas. Uno de cada grupo debe salir
fuera del gimnasio y no mirar ni escuchar lo que haga el resto de sus compañeros/as de grupo.
Éstos deben hacer un corro cogidos de la mano y hacerse un nudo entre ellos. Los que han
salido fuera deberán entrar e intentar deshacer el nudo sin que el corro se suelte.
=============================================================
Por parejas, a cada una de ellas se la va a dar una acción para que la representen imitando
a cualquier animal, persona u objeto que realice dicha acción o inventando su propia escena:
Presionar, golpear, retorcer, hendir, deslizar, teclear, flotar, sacudir.
Juego de las acciones.- Se distribuyen los bancos por toda la clase, en cada uno de ellos se
ponen dos tarjetas en las que se explica el tipo de acción que se debe representar con una
situación concreta. La clase se divide en parejas o tríos. Estos deben pasar por todas las
tarjetas e ir representándolas todas. Todos los grupos trabajan a la vez pero en su espacio.
Ejemplo: Acciones ABRIR O COGER: Abrir una lata de sardinas, coger una serpiente
venenosa, abrir un paraguas con viento, coger una trucha recién pescada que ha caído al
suelo, abrir una ventana con tormenta, abrir una botella sin abridor...
SUBIR O BAJAR: Subir unas escaleras, bajar una cuesta, escalar una montaña, trepar a un
árbol, bajar en un ascensor que ha perdido el control, bajar a una sima...
Se pueden elegir todas las acciones que queramos.
Los últimos cinco minutos se dedicarán a comentar las actividades realizadas, las dificultades
que se han tenido o aquellas acciones más fáciles o difíciles y aquellas interpretaciones que
han sido más creativas.

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============================================================
A continuación se distribuirán las fichas por todo el gimnasio y se harán parejas, de tal manera
que cada pareja disponga de un pequeño espacio para ir trabajando los diferentes movimientos
y posturas que se proponen en las fichas. Todos tienen que pasar por todas ellas.
Movimientos y posturas (Consultar bibliografía): Posición cero, saludo, inclinaciones y
basculaciones, bisagra, cobra, espiga, saltamontes, olas corporales y torsiones, crecimiento de
planta o árbol, blok, clavo, robot y títere, ascender y descender, muerto y caídas, rodamientos.
Manipulación de planos: Trabajo por parejas, uno enfrente de otro. Se les pide que imaginen
cada una de las propuestas y traten de representarla palpando su superficie con las manos.
. Plano horizontal.- Mesa: "Palpo su superficie, localizo las esquinas. Apoyo mi cuerpo en una
mano sobre la mesa. Ahora apoyo mi cara en las manos y los codos sobre la mesa. Me siento
y escribo o leo un libro que apoyo sobre la mesa".
. Plano vertical.- Pared: (aquí la pareja trabajará con la misma pared) "Estoy frente a una pared.
Palpo su superficie de abajo hacia arriba y de lado a lado. Apoyo las dos palmas, extiendo los
brazos y empujo haciendo el máximo de fuerza. Cambio de posición e intento empujar de lado,
con el hombro y el brazo. Nuevamente cambio la posición y empujo de espaldas. Los dos os
ponéis de acuerdo y decidís pintar la pared, uno con rodillo y otro con brocha gorda"
Variantes.- Empapelar una pared, poner carteles publicitarios, tratar de desplazar una vaya de
gran tamaño y peso, teniendo en cuenta que si no la sujeto puede caer sobre nosotros...
. Combinación de planos.- (Uno enfrente de otro y nos pasamos los objetos que se dicen
palpándolos previamente: Esfera, cubo, pirámide, cono, prisma.
. Incidiendo en volumen y peso.- Pasarse un globo, una pelota de tenis, un balón medicinal,
coger del suelo un cubo lleno de agua y pasarlo al compañero/a, coger una caja de gran
tamaño y pedirle ayuda al compañero/a para transportarla (sin palabras).
Le enseño a mi compañero la nueva silla que me he comprado, se la describo, me siento en
ella y le pido que la pruebe. Con este mismo ejercicio se pueden variar los objetos: ordenador,
cama, cuadro, bicicleta, escalera...
Variante.- Este ejercicio se puede realizar proponiendo previamente los objetos o bien, una vez
que cada pareja ha probado varios, dejar que cada alumno se invente los suyos y trate de
comunicarlo a su pareja entablando un diálogo corporal sobre dicho objeto.
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Juego de desinhibición.- "Encuentra la pareja". Dos jugadores salen del gimnasio para no
enterarse de nada. El resto de la clase se distribuye en parejas no habituales, para no dar
pistas. A cada pareja se les pide que se pongan de acuerdo y representen los dos una postura.
Después se les distribuye por el gimnasio en cuatro filas, todos sentados, de tal manera que las
parejas queden separadas y en diferentes filas y puestos. Entran los jugadores y se sitúan
frente a las filas. El juego consiste en ir nombrando personas de dos en dos, éstas
representarán su postura, si coincide este jugador gana y la pareja se levanta y va con él. Este
sigue jugando hasta que falla. Momento en el que le tocará jugar al otro. Gana el que más
parejas ha acertado.
Se explicarán cuáles son los centros de expresión del cuerpo: Cara, hombros y brazos, pecho y
tronco. En la cara se explicarán las variantes de expresión de ojos-mirada, cejas y frente, y
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boca. El movimiento o postura de cada uno de ellos transmite información sobre nuestro estado
de ánimo o sentimientos.
Representación de posturas.- Se hacen grupos de seis o siete personas- Se reparten
láminas de diferentes cuadros pictóricos, esculturas o fotografías de grupos de personas. A
cada grupo se la da una lámina. Cada grupo debe representar la lámina adoptando cada uno la
postura del personaje que representa. En cada grupo habrá personajes y director de la escena.
Ejemplos: Cuadros de Goya como "el fusilamiento del 2 de Mayo", "la gallinita ciega", "el
quitasol", retratos de familias reales... Esculturas como el pensador, el Lacoonte... o fotografías
de grupos de personas en los que cada personaje adopte claramente una postura.
Fotografía y acción.- Se hacen grupos de seis personas, a cada uno se le propone que
imagine el tipo de agrupación y postura que pondrían para una foto determinada. Deberán
mantener la postura unos segundos y después seguir el movimiento de cada personaje. El
resto de la clase trata de adivinar. Ejemplos: Foto de equipo de fútbol, de deportistas, de
orquesta, de cazadores, cocinero... También se les deja para que aporten sus propias ideas.
Representación de gestos.- Por parejas hay que salir y representar un gesto que exprese un
estado de ánimo o sentimiento. Cada uno de ellos se irá apuntando en la pizarra hasta
confeccionar una larga lista.
 Relevos de gestos.- Cuatro filas de seis personas. Se escribirán en la pizarra cuatro
gestos básicos. Al último de cada fila se le dice uno de los gestos de la pizarra. Cuando
se dé la salida los últimos deberán pasar el gesto al de delante hasta que llegue al
primero de la fila, éste saldrá corriendo para llegar lo antes posible a señalar el gesto
que le han pasado. Gana la fila que llega antes y con el gesto correcto.
 Por grupos de tres o cuatro escenificar historias cortas, sin palabras, que contengan
varios gestos. Ejemplo: Llaman a la puerta, alguien sale a abrir y cuando lo hace se da
un susto de muerte, los visitantes se quitan los disfraces y entonces el asustado pasa a
alegrarse al comprobar que no son ladrones sino sus amigos.
Los últimos minutos se utilizarán para explicarles en qué va a consistir la evaluación. Se
reparten las fichas a los grupos. Dichas fichas son el guión que deberán presentar sobre su
trabajo el día de la evaluación.

SESIÓN 5
Objetivos didácticos: - 1. Desarrollar el trabajo facial para el dominio de los gestos.
2. Improvisar escenas sobre propuestas de personajes y situaciones.
Temporización: 50 minutos.
Recursos ambientales y materiales: Gimnasio y fichas explicativas de las tareas.

Actividades de clase:
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Juego de desinhibición.-" Haz lo tuyo". - Se le entrega una ficha a cada alumno con un
cometido que debe conocer él solo. Tiene que realizarlo por todo el gimnasio dándole el mayor
realismo posible. Durante unos minutos todos a la vez realizan su cometido. Al terminar cada
uno explica lo que hacía. Ejemplos de cometidos:
. Sé un buen corredor.
. Intenta que alguien coja el teléfono.
. Corre de un extremo a otro de la clase anunciando la hora todo lo fuerte que puedas.
. Saluda a cada uno de los personajes de la clase.
. Sé un jefe e intenta poner un poco de orden en medio del caos reinante.
. Barre el gimnasio.
. Túmbate en el centro del gimnasio y duerme.
. Intenta que alguien baile contigo.
. Monta a caballo por todo el gimnasio.
. Eres un perro en busca de un gato para perseguir.
. Eres un gato mimoso y tratas de que te acaricien.
. Juega al baloncesto.
. Todo el mundo lleva gafas. Tú se las quitas, las limpias y se las vuelves a poner...

Improvisaciones.- Por grupos de seis escenificar anuncios de la televisión pero sin palabras.
El resto deben esperar a que termine la representación para intentar adivinarlo.
 Por parejas escenificar escenas concretas: una cita, un duelo, un parto...
 Ejercicios individuales para los que quieran participar Se reparten los papeles.
Transformaciones.- un personaje se transforma en otro, por ejemplo: Un pobre pidiendo
y el rico que altivamente le da una limosna. Un espadachín en plena pelea y el
contrincante herido de muerte, un banquero detrás de la ventanilla y el atracador...
 Escenificar sobre diferentes situaciones cotidianas: Ducharse, levantarse de la cama,
sábado por la noche, comprar, esperando una llamada, corriendo a por el autobús...
 Por grupos escenificar historias que previamente se darán: Atraco a un banco, una
boda, un naufragio, una clase... Todas las historias deben tener principio y final claros.
 Improvisaciones sobre sus propias historias.

 Actividad para evaluar:

En grupos de seis o siete personas deben representar cualquiera de las siguientes propuestas:
1. Un cuento o fábula. Puede haber un narrador que va contándola mientras el resto de los
personajes la van escenificando. Se pueden hacer modificaciones en la historia o el final
y darle otros matices cómicos.
2. Canción escenificada. Representar en mímica la letra de una canción, puede hacerse
dentro de una coreografía.
3. Tema libre. Representar una historia de libre creación, con principio y final en la que
participen todos los integrantes.
 Aspectos a tener en cuenta para la valoración:

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  Todos/as los integrantes del grupo deberán tener un papel animado en su
representación.
 Se valorará imaginación, creatividad y trabajo en equipo.
 Podrá crearse un escenario con el material del gimnasio. A poder ser no se utilizará
material, de hacerlo se hará dándole una función distinta a la que tiene.
 Se podrá utilizar vestuario o elementos decorativos para los personajes, así como
música o coreografías.
 Se presentará la ficha del grupo en la que se especifica el guión y algunas
características de la representación.
 La representación deberá tener un mínimo de dos a tres minutos.

EVALUACIÓN
Los criterios de evaluación ya han sido expuestos anteriormente por lo que haremos una
reseña de los criterios de calificación y de los aspectos que se han tenido en cuenta.
La evaluación tendrá en cuenta no sólo la prueba final sino la evolución y progresión de cada
alumno/a durante las sesiones. Por ello los criterios de evaluación serán:
 Participación activa en las sesiones.
 Iniciativa y creatividad.
 Capacidad expresiva para resolver las tareas.
 Trabajo y esfuerzo personal y en grupo.
 Entrega de las fichas de clase.
 Valoración de la prueba final y su ficha correspondiente.
   
CATARSIS MENTAL: Luego de concentrar y relajar, el alumno sentado en una silla, cerrara
los ojos y el coordinador generara sonidos diversos espaciados en tiempo y variados en
intensidad de sonido, ejemplos: trote de caballos, canilla goteando, Silla que se cae, Grito,
Viento, ruido de zapatos caminando, chasquidos, silvidos, golpes de objetos circundantes, es
importante alternar sonidos suves con los sonidos fuertes y que predominen los sonidos
suaves a los fuertes, etc. Luego de un silencio largo siempre con los ojos cerrados, se
simulara una ejecucion en silla electrica detallado los preparativos. amarre de muñecas, pies (
izq y der)  , ejecucion electrica y muerte. 
Luego se solicitara al protagonista comentarios de lo que se sintio y a los circundantes la
experiencia de lo que vieron.

CIRCULO IMITADO
se disponen los actores en un circulo abierto y el coordinador da una pauta donde al cerrar el
circulo 
   
Pautas para cerrar el circulo
El alumno adopta una postura y  sus compañeros las copia. 

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Luego cierran el circulo lo mas posible en esa posicion que imitaron.
Una vez hecho lo vuelven abrir en la misma posicicion y vuelven a buscar otra forma
     
ALTERNANCIAS AL EJERCICIO
Se puede dar a ese ejercicio otras formas de consignas
   
A-Trabajando el cuerpo: 
A1-al cerrar adoptan expresiones en silencio en:
1-Miedo
2-Alegria
3-Lllanto
4-desesperacion

A2-Tambien pueden adoptar formas en caminar

1-paso corto
2-paso largo
3-tipo chaplin
4-cojeando
5-arrastrando los pies
6-en cuclillas
7-salto corto
8-salto largo-
9-agregar otras formas
   
A3-Cerrar cargando objetos
1-una caja
2-un globo
3-un muerto
4-un volante de auto
5-un manubrio de una bicicleta
6-etc
  
B-Trabajando la voz- 
1-cerrar haciendo sonidos onomatopeyicos 
blum.crash, bang, pum, uggg, hay, pumba, etc.
  
2-imitando sonidos de animales
vaca, gallina, pero, gato, chancho, pajaros diversos, 
  
3-Hablando Diciendo palabras castellanizadas en forma etnicamente como:...
1-judio, 
2-italiano 
3-gallego
4-ingles
5-aleman
6-ruso
7-chino
8-frances
9 etc.

CONTROL DE CUERPO PARADO 

 
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1-Quieto, derecho y atento, 
2-permanecerá durante cinco minutos delante de un espejo. 
3-No permita que su cuerpo se ladee, que sus músculos se muevan ni sus dedos se crispen.
4-Su mente puede ocuparse mientras tanto en pensar por turno en todas las diferentes partes
de su cuerpo y sus funciones.
Le dolerán los hombros, los dedos o cualquier otra parte del cuerpo. 
No les preste atención y rechace esta asociación preturbadora aumentando su concentración.

Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá
adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos
exteriores.

CONTROL DE NERVIOS 
1-Extienda su mano hacia adelante con los dedos algo abiertos. 
Notará que se mueven un poco. 
2-Continúe en esta posición, empezará a sentir un especie de crujidos en las conyunturas. 
3-Con un esfuerzo de voluntad trate de mantener los dedos quietos. 
En unos pocos minutos comenzará a hormiguear y sentirá una filtración en las puntas, como
si algo se escapara de ellos. 
4-Lentamente mediante la voluntad y la mirada haga rotroceder esta sensación al brazo, y de
éste al cuerpo.
  
Ahora siéntese de espaldas a la luz, elija un mueble grande, mírelo. 
1-Recórralo con los ojos lentamente, sin dar saltos, por todos sus contornos. 
2-Sin mover la cabeza recórralo por sus líneas más prominentes, hasta volver al punto de
partida.
3-Practique movimientos uniformemente acelerados con todas las parte del cuerpo. Lenta,
muy lentamente mueva la pierna hasta un punto determinado.
4-Comience después el recorrido de vuelta. 
Haga lo mismo con los brazos, la cabeza, etc.

Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá
adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos
exteriores.

CONTROL DE LOS OJOS

Los ojos a menudo manifiestan cansancio y es bueno incluir el método para lograr su relación
y descanso.
Al principio estos ejercicios le harán lagrimear o arder los ojos. 
No se preocupe por esto pues es necesario que durante los primeros dias los realice
teniéndolos abiertos, una vez adquirida la técnica podrá realizar los ejercicios con los ojos
cerrados y experimentará así la verdadera relajación.
1-Cierre suavemente los ojos durante un minutos aproximadamente. 
2-Sin abrirlos en ningún momento, ciérrelos fuertemente durante dos minutos.
3-Afloje ahora toda tensión y manténgalos cerrados tres minutos. Repita varias veces este
ejercicio.
4-Sin mover la cabeza, mire hacia arriba durante un minuto. 
5-Obseve la tensión de los músculos de los ojos y transcurrido este período mantenga los
párpados suevamente cerrados durante dos minustos. 

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6-Repita luego esta operación mirando hacia abajo, derecha e izquierda, siempre con sus
períodos de descanso. Hasta que en el último movimiento se tomará cinco minutos de
negativización. 
    
Practique asiduamente este ejercicio ampliando estos períodos que son los iniciales, una vez
adquirida la práctica hágalo sin abrir los ojos hasta terminar la sesión.

Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá
adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos
exteriores.

CONTROL DE RELAJACION
Esta técnica conduce por medio de su práctica a la eliminación de todas la tensiones del
cuerpo, proporcionando estabilidad emocional, autoconfianza y liberación de la voluntad. 
Intente estos ejercicios que le darán la pauta de cómo ejercer la relajación de cualquier parte
del cuerpo.
1-Levante el codo izquierdo por encima del hombro 
2-coloque la mano sobre el pecho. 
3-Con el codo en su posicón natural, levante la mano derecha hasta el pecho de modo de
tormar sus dedos con los de la mano izquierda. 
4-Retire lentamente toda energía del brazo derecho hasta que no sienta vida en él, esto es
que esté completamente relajado. 
5-Conseguida esa sensación, abra de repente la mano izquierda soltando la derecha. Si ésta
cae sin vida habrá logrado el relajamiento.

Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá
adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos
exteriores.

CONTROL DE RESPIRACION
Puede ser en posicion sentado con brazos sobre las piernas , o parado o acostado con los
brazos al costado del cuerpo y los pies ligeramente abiertos. 
En caso que la posicion sea parada o sentada puede aplicarse las manos con ligera presion
mitad en las costillas mitad bajo de ellas para sentir la presion del diafragma
1-Respirar profundo
2-Luego de contar mentalmente hasta 3 exhalar lentamente por la boca , labios normales
Repetir 1 y 2  en 5 veces
3-Respirar profundo
4-Luego de contar mentalmente hasta 3 exhalar lentamente como si soplaramos una vela
Repetir 3 y 4  en 5 veces
5-Respirar profundo
6-Luego de contar mentalmente hasta 3 exhalar lentamente como si dijeramos siiiiiiiii
Repetir 5 y 6  en 5 veces

CONTROL DEL SENTADO 

Sin duda nos resulta muy fácil sentarnos, sobre todo porque se trata de una posición de
descanso. 
Pero a los efectos del estudio y de la concentraicón debemos adoptar la postura correcta que
nos permita un mayor rendimientos en nuestro trabajo.

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El asiento elegido no deberá se ni demasiado mullido que invite a la modorra, ni desmasiado
duro que nos haga sentir incómodos.
Haga ahora el siguiente ejercicio que repetirá todos los días por espacio de cinco a diez
minutos.
1-Siéntese en el asiento por usted elegido. 
2-Las piernas bien flexionadas haciendo un ángulo de 90 grados, 
3-las palmas de las manos hacias abajo puestas sobre los muslos.
4-El cuerpo derecho y la cabeza erguida mirando al frente.
Ahora concéntrese con el pensamiento fijo en una cosa sacando todos los detalles de ella. 
Si desea cerrar los ojos, ciérrelos, pero su cuerpo deberá continuar rígido, completamente
quieto como quizá nunca lo estuvo.
Notará su cuerpo no es tan obediente como le parecía. 
Pero usted es su amo y por lo tanto está en condiciones de hacerle acatar sus órdenes.
 "Yo quiero" 
dígase cuando se sienta atacado por alguna asociación perturbadora. 
Así, obediente y adiestrado su cuerpo será su mejor servidor.

Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá
adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos
exteriores.

COSAS ABSTRACTAS
Se ejercitará con cosas abstractas, hechos vividos por usted mismo. 
Tome por ejemplo el día de ayer. 
1-recuerde imaginativamente toda la experiencia vivida desde que se despertó por la
mañana. 
2-Siga paso a paso todos los incidentes, tratando de vivirlos otra vez con todos sus detalles
de la manera más perfecta que le sea posible. 
Concéntrese totalmente, y si su mente se desviara en algún momento por efectos de una
distracción, comience de nuevo desde el principio.
Permanezca sereno y flemático, no dé muestras de impaciencia o descontento
resista todo derivativo externo del pensamiento.

Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá
adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos
exteriores.

DECIR PUM !!!

Un juego-ejercicio muy comico. 
Puede ser para romper el hielo, precalentar y trabajar la concentracion. 
En circulo comenzamos a contar ¨1, 2...¨pero aquellas personas a las que les toque por
ejemplo los numeros que terminan en tres o sean multiplos de tres deben decir PUM!. 
Van a ver que dificil y comico que es.

   
ALTERNANCIAS EN EL TRABAJO 
Luego se pueden inventar variantes para facilitarlo o complicarlo aun mas.  
Ejemplo:
1-Acompañar la onomatopeya , que ademas puede ser variable en sonidos,  con acciones
corporales 

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DIRECTOR VOCAL 
Los actores se colocan como en un coro, en hileras arriba y otras abajo. 
El coordinador se coloca frente a ellos como si fuera un un director de orquesta hara una  
especie de "director de coro" 
El "director trabajara con las palmas y los brazos".
Cuando el tiene la palma abierta, los participantes emiten :
AAAAAAA 
Si el coordinador presenta un puño los participantes diran la  
OOOOOOOO 
La palma abierta con los dedos hacia arriba puede ser la IIIII
Si el coordinador baja los brazos los participantes bajan el volumen, 
Si el los sube, ellos suben la voz hasta donde el lo indique. 
Asi, se intenta hacer una cancion vocal.
   
ALTERNANCIAS
Se pueden hacer mas combinaciones, 
Ejemplo:
1-si el coordinador llega con sus brazos al suelo la consigna es "silencio total " 
2- si estira sus brazos es el grito mas poderoso posible, siempre manteniendo la silaba.

FLEXIONES DEL CUERPO

1-En la posición de pie naturalmente a los costados de su cuerpo con las palmas de las
manos hacia adentro. 
2-Levante nuevamente los brazos sin doblarlos hasta que las manos se toquen por el dorso
encima de la cabeza.
3-Vuelva a la posición inicial. 
4-Ahora inclínese lentamente a un lado hasta que la mano pase más abajo de la rodilla
mientras la otra se doble hasta entrar debajo de la axila. 
5-Vuelva a la posición inicial y haga el ejercicio hacia el otro lado cuidando siempre de estirar
el cuerpo lo más posible. 
  
Repita varias veces esta combinación de ejercicios.
Siempre de pie, con los talones juntos levante las manos sobre las cabeza e inclínese hacia
adelante hasta tocar los pies sin doblar las rodillas. 
Repita ejercicio.
Finalmente levante un pie flexionando la rodilla hasta hacer un ángulo de 90 grados con su
pierna. Baje este pie y alce el otro. 
Aumente el ritmo hasta correr sin morvese del mismo lugar.
Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá
adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos
exteriores.

HISTORIAS CON PALABRAS

Luego de realizar concentracion y respiracion sentados en el pisolos alumnos deberan formar
una historia cuya tematica impondra el coordinador .
Debera ser una sola palabra cada uno , no deben ser  frases u  oraciones 
Cada actor dice una palabra seguido por otro conformando una historia narrativa o cuento . 
El coordinador cortara la historia cuando pierda su sentido de continuidad.
Se hara inmdiatamente la evalucaion del porque se perdio la continuidad 
  
ALTERNANCIAS DEL EJERCICIO
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a-Utilizando el cuerpo
1- en posicion de gateo
2- en posicion parado caminando de distintas formas
ACCION:  Se dirigen un compañero al azaar le dice la palabra y toma su lugar , el compañero
expulsado buscara a otro  para tirar su palabra y ocupar un nuevo lugar.
 
b-Utilizando la voz
la palabra debera serle dicha al compañero utilizando una entonacion o, exclamacion y si es
posible movimiento expresivo corporal . 
   
b-Utilizando El cuerpo y la voz
Cuando se utiliza la voz usar paralelamente un  movimiento expresivo corporal .

MEMORIZAR UN TEXTO
Reconstruya de memoria y en el orden en que son expuestas, las secuencias de un TEXTO
que haya leído recientemente. 
Cuando haya terminado lo referente a un capítulo, 
1- léalo nuevamente 
2- luego comience de nuevo a recordarlo, llenando esta vez las lagunas y rectificando
simultáneamente las inexactitudes. 
Por fin, después de haber dividido el capítulo en secciones, 
1- ensaya recordarlo lo más preciso que pueda. 
2- Proceda de esta manera con todos los capítulos de su libro. 
No lo olvidará jamás.

Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá
adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos
exteriores.

MIRAR EL RELOJ
En un lugar apropiado, donde nadie lo moleste, tome un reloj y colóquelo tan lejos de su oído,
como le permita seguir oyendo el tic-tac de su máquina.
Cierre los ojos y concéntrese en este ruido todo el tiempo que pueda, 50 segundos, 1 minuto,
2 minutos, 
tal vez no le sea posible al principio pero gradualmente irá aumentando su poder de
concentración. 
Piense en el reloj y no lo aparte un instante de su mente, 
Piense en su configuración exterior, 
Vaya luego a la constitución de su maquinaria, 
1-vea las piezas moverse, sin perderlo un momento. 
Practique por lo menos una vez al día este ejercicio.

Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá
adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos
exteriores.

NUDO HUMANO
Profesor o guía, comenzará a caminar por entre los brazos o bajo los brazos de los demás
integrantes de la ronda, nadie deberá soltarse y todos deberán ir pasando por donde paso el
guía. 

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La idea es que entre todos se forme un gran nudo humano, una vez que el guía no puede
seguir avanzando, se debe comentar el como se encuentran y si posiblemente se puede
seguir. 
De no ser así, se comienza el retroceso para formar nuevamente la ronda y realizar otra
actividad.-

OBJETOS INERTES
A-Siéntese tranquilo en su cuarto y observe cuidadosamente. 
B-En riguroso orden mire lo que tiene al frente. 
C-De izquierda a derEcha, 
D-observe atentamente los objetos adheridos a la pared, los muebles y los objetos que se
encuentran entre ello. 
Mírelos con atención uno por uno sacando el máximo de detalles en cuanto a: 
1-formas, 
2-colores, 
3-contornos, 
4-ubicación, etc. 
Ahora cierre los ojos y describa con la mayor cantidad de detalles cada una de las cosas
vistas.
Pase ahora a la pared de la derecha y haga la misma operación, luego a la otra, y después a
la otra. 
El techo y el piso serán más fáciles pero no por ello dejará de prestarles atención.
Ahora salga de su cuarto. 
Concéntrese nuevamente en el mismo orden en que las vio repase todas las cosas que se
encuentran allí dentro.
Practique a menudo este ejercicio por ser de especial utilidad. 
A-En la oficina hágalo con las cosas que se encuentran en su escritorio. 
B-Cuando se dirige a ella toma las casas o negocios que se encuentran en una cuadra y
descríbalas mentalmente después.

Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá
adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos
exteriores.

OBJETO VIVIENTE
Antes de iniciar la práctica de este ejercicio, debe elegir cuidadosamente cuál será el objeto
de su concentración y por cuánto tiempo se propone sostenerla. 
   
Hecho esto dígase: 
"Voy a fijar la mente sobre tal o cual cosa durante diez minutos y en todo ese tiempo no tendré
nada que ver con ninguna otra cosa".
Le daremos un ejemplo de este ejercicio: 
Supongamos haber decidido concentrarnos en un perro, muy conocido para nosotros, ya que
este es un factor primordial. 
Tratando en lo posible de seguir un orden de cosas, 
A-pensando todo lo que queremos y podamos relacionarlo con él; 
B-NO perder en ningún momento la imagen de nuestro perro.
A fin de servir mejor a nuestro propósito, a través de este ejemplo, observaremos
rigurosamente las tres leyes del pensamiento.
  
Objeto y clase: 
18
1-Este perro es un animal, 
2-pertenece a los vertebrados, 
3-es cuadrúpedo, mamífero, pilífero, etc. 
  
Otros miembros de su especie son: 
la jirafa, la vaca, la oveja, el caballo, el conejo, el burro, el elefante, y así sucesivamente
establecemos mentalmente todos los animales que se asemejen a nuestro perro, sin sentirnos
satisfechos hasta haber podido extraer todo posible pensamiento en cuanto a semejanza y
diferencias con los otros animales que desfilan por nuestra mente.
Pasamos enseguida a otra vía del pensamiento: 
  
El todo con la Parte. 
Teniendo a nuestro perro siempre presente en la imaginación, 
tomamos una parte de su cuerpo; 
1- la cabeza, 
2- las patas delanteras, etc. 
3- Concentremos nuestra atención en sus ojos, 
 
pensamos en la forma, 
  
1-el marco formado por los párpados, 
2-los distintos colores que lo componen, etc. 
Tendremos especial cuidado en no inventar lo desconocido, tratando solamente de ahondar
con nuestra imaginación lo conocido.
  
Así por ejemplo; 
si nunca nos detuvimos a observar cuánto dedos tiene el perro en sus patas delanteras, no
pensaremos caprichosamente en una cifra cualquiera. 
Continuaremos con sus forma, color, características de sus movimientos, etc.
  
Cualidad y familiaridad: 
Esta ley está relaCIonada a las más notables experiencias que nos son familiares, y tiene más
que hacer con la imaginación que con la observación lógica. 
1-Así nuestro perro es fiel, 
2-es nuestro mejor amigo. 
3-Su casa está pintada de colorado y blanco, 
4-la conserva en orden y aseada. 
5-Cuando el gato del vecino lo ataca en mi presencia rehuye la pelea, él sabe que me
disgusta. 
6-Llego del trabajo y lo encuentro esperándome en la puerta, 
7-juguetea a mi alrededor 
8-a veces me ensucia la ropa. 
9-Aún no he conseguido enseñarle a no ladrar a los automóviles que pasan, corre al lado de
ellos como si quisiera espantarlos de sus dominios, etc., etc.

Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá
adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos
exteriores.

PELOTA Y CONSIGNA
Es un juego de presentación, básicamente para niños. 
Se trata de lanzar una  pelota entre el circulo de participantes con el propósito de presentarse
o bien conocerse entre los integrantes del taller. 
19
Cada vez que se recibe el objeto se debe responder diciendo el nombre, los gustos, equipo de
futbol, etc. 
Pero todo esto con consignas teatrales para ir introduciendo a los participantes en el mundillo
teatral. 
Por ejemplo, 
el objeto tiene el poder de volvernos locos entonces la consigna la cumplimos bajo esa
influencia. 
Puede estar helado o caliente entonces se debe deshacer lo antes posible del objeto, etc.-

PREGUNTAS SIN RESPUESTA

Se debe improvisar una charla totalmente libre .
Pero la complicacion radica en que este dialogo solo puede estar compuesto por
preguntas. 
Es decir preguntando permanentemente. 
El que no pregunta pierde y el que responde ala pregunta tambien.
Es otro ejercicio muy comico y se puede hacer competitivo

PROYECCION DE VOZ CON RESPIRACION Y VOCALES

Puede ser en posicion sentado con brazos sobre las piernas , o parado con los brazos al
costado del cuerpo y los pies ligeramente abiertos. 
Puede aplicarse una mano con ligera presion mitad en las costillas mitad bajo de ellas para
sentir la presion del diafragma y otra a 5 cms de la boca para sentir la resonancia de la voz.
1-Respirar profundo
2-Luego de contar mentalmente hasta 3 exhalar
3-largar el aire pronunciando la letra A aaaaaaaaaaaaaa.
Repetir con e , i, o , u 3 veces cada letra

1-Respirar profundo
2-Luego de contar mentalmente hasta 3 exhalar
3- pronunciado onda cantico gregoriano de iglesia  MA-DA-LA-BA (con ligera separacion)
Repetir 3 veces cada letra alternando madalaba con e, i, o, u  Ej. medelebe, midilibi,
modolobo, mudulubu.

RELAJACION DE CABEZA
Relajacion de cabeza con influencia en las cuerdas vocales.  
Esta tecnica la utilizan los fonoaudiologos y trata de un ejercicio de relajacion de cuello para
tener mejor las cuerdas vocales y es ideal para ejercitar  antes de dar una obra teatral. 
1- menton hacia un hombro y hacia el otro  -
2- menton arriba y abajo..
3- menton en semicirculo hacia arriba.-
4- menton en semicirculo hacia abajo. -
5- menton en rotacion completa hacia un lado y otro.
6- menton a un hombro arriba y abajo.-
7- oreja hacia un hombro y hacia otro. cada ejercicio debe hacerlo  5 veces 

RESPIRACION CONTROLADA 
Estos ejercicios tienen por finalidad dar alegría y vigor al cuerpo.
1-Siéntese en la posición acostumbrada. 
2-El cuerpo derecho y la cabeza ergida. 
3-Inspira en forma igual y lenta por ambas fosas nasales, mientras mentalmente cuenta hasta
ocho segundos. 
4-Retenga el aire en los pulmones por ochos segundos.
5-Luego comience a expulsarlo lentamente contando también los ocho segundos.
20
  
Repita varias veces este ejercicio.
Durante el ejercicio y alternativamente debe llenar de aire la parte superior de los pulmones
encogiendo el abdomen, en el siguiente llenará la parte inferior de éstos extendiendo los
músculos del pecho hacia abajo del diafragma.

Practique estos ejercicios cuantas veces le sea posible, obsevará que rápidamente irá
adquiriendo el dominio de su cuerpo y de sus actos, ignorando a voluntad los sucesos
exteriores

UNIDAD Y SOLEDAD
Todos agarrados de la mano y en circulo. 
Uno queda fuera o dentro del mismo. 
A una señal del coordinador el que esta solo intentara salir o entrar, el circulo se organizara
para que esto no pase. 
Al que esta solo le será muy dificil. Luego se discute sobre las ventajas de trabajar solo o en gr

EJERCICIOS VARIADOS DE FUENTES VARIADAS:

Dios
Tipo: Juego.
Categoría: Narración.
Uno de los personajes tiene un micrófono. Hará el papel de Dios. Narra la escena y puede hacer que las
cosas sucedan a su antojo. El resto del equipo realiza la escena, ajenos a la intervención de Dios.
Aliteración
Tipo: juego
Categoría: Verbal.
Los improvisadores piden al público una letra del abecedario y procuran incorporar a escena tantas
palabras que comienzan con esa letra como les sea posible.
Variación 1: cada improvisador pide su propia letra.
Variación 2: Cada palabra que se dice comienza con la letra elegida, incluso palabras que comienzan con
otra letra. Ejemplo: Kola! Ko koy kun kimprovisador.
Gente Animal
Tipo: Juego.
Categoría: Personaje.
El o los improvisadores piden al público que nombren un animal, luego se actúa la escena como un ser
humano con las características de ese / esos animales.
Partes Biónicas
Tipo: Juego.
Categoría: Físico.
Cada jugador pide al público una parte del cuerpo. Esta parte del cuerpo se convierte en biónica, y es por
lo tanto más potente que lo normal.
Conversación Cruzada
Tipo: Juego.
Categoría: Doblaje, verbal.
Los improvisadores A, B y C actúan una escena. A habla por B, B por C y C por A. Buena suerte.
Hablando, hablando
Tipo: Juego.
Categoría: Doblaje, verbal.
Uno de los improvisadores habla por todos los otros improvisadores en la escena y también por sí mismo.
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Final Previsto
Tipo: Juego.
Categoría:
La escena debe terminar con una frase o evento determinados.
==============================...
La Pelota:
Dispuestos en círculo, los participantes se lanzan una pelota imaginaria. El que atrapa la pelota la debe
transformar por ejemplo en balón de fútbol o en pelota de tenis y arrojársela a otro. Todos los
participantes deben concentrarse a fin de atrapar bien el balón cuando se le es lanzado y bajo la forma
imaginada. No se puede recibir la pelota de béisbol como un balón de basquet. Si el que la arroja, lanza
un balón de fútbol, el que la recibe no puede atrapar una pelotita de ping-pong. Este ejercicio desarrolla la
atención, la comunicación no verbal y la mímica.
Preguntas para hacer:
•¿Cómo se han identificado los objetos?
•¿Cómo se sabe quién iba a recibir la pelota?
•¿Todos seguían la trayectoria del balón como si existiera realmente? ¿Por qué?

La Carrera de los Dibujos:

Dos equipos se confrontan. A cada equipo se le dan hojas blancas y un crayón blando. El entrenador, con
un silbato en el cuello actúa como árbitro. Un miembro de cada equipo se acerca a este último y este les
cuchichea el nombre de un objeto. Los miembros vuelven a su equipo y tratan de dibujarlo para que sus
compañeros descubran de que objeto se trata. El equipo que acierta primero gana un punto. El árbitro pita
ni bien escucha la respuesta correcta. Inmediatamente los crayones son dejados. A continuación se
compara la eficacia de los dos dibujos. Este ejercicio ayuda a exponer los principios de la comunicación
no verbal eficaz e inicia a los participantes en la disciplina de un match de improvisación.
Preguntas para hacer:
•En el dibujo ganador, ¿hay más o menos detalles que en el dibujo perdedor?
•¿Qué es lo que hace que un dibujo sea eficaz, ¿la simplicidad o la complejidad? ¿Por qué?
•Si un participante ha hecho dos dibujos, ¿por qué no ha conservado el primero? ¿Son los detalles o los
trazos importantes los que permiten transmitir el mensaje?

###La Imitación:
Los participantes se sientan en círculo. Un primer participante va al centro y hace un movimiento simple:
eleva el brazo, menea la cabeza, etc. Un segundo participante repite el gesto del primero y agrega un
segundo gesto. Un tercero repite los dos primeros gestos y agrega el tercero, y así sucesivamente. La
finalidad es poder repetir todos los gestos de manera fluida y continua. Cada participante debe hacer todos
los movimientos precedentes exento de hacerse ayudar por el grupo. Este ejercicio permite aguzar la
observación y la atención. Cuando es bien llevado, origina un trabajo de equipo más que una competición.
Preguntas para hacer:
•Cuando los movimientos eran repetidos, ¿eran verdaderamente los movimientos de los otros o una
interpretación de éstos?
•Si cada participante tenía una laguna de memoria después de un movimiento en particular, ¿por qué se
producía en ese momento?
•Después de haber repetido la serie de movimientos ¿por qué ciertos participantes experimentaban
dificultad en encontrar uno nuevo sin detenerse para pensar?

La imitación con objeto:

Este ejercicio retoma el principio del precedente, pero con un agregado, digamos una silla. Cada uno debe
crear un nuevo objeto (salvo, por supuesto, una silla). Para este punto retomamos las preguntas
precedentes.

La imagen:
El grupo está dividido en equipos de cuatro o de cinco. El entrenador aquí también actúa como árbitro.
22
Cuchichea el nombre de un objeto al equipo designado, este sale de la sala y dispone exactamente de un
minuto para encontrar la imagen que describirá mejor al objeto. Todo retraso implica un castigo. Cuando
ha transcurrido el minuto, el equipo vuelve a la sala y hace la mímica del objeto silenciosamente: los otros
deben identificar el objeto. Este juego estimula la comunicación no verbal, el trabajo de equipo, y
acostumbra a los participantes a la disciplina de un match de improvisación.
Preguntas para hacer:
•El movimiento, ¿cómo ayuda a reconocer un objeto?
•¿Cómo podría la imagen ser mejorada?
•¿Cómo transcurrió el minuto de preparación? ¿Cómo se puede mejorar la eficacia de esa preparación?
•¿Qué indicio en particular permitió al grupo identificar al objeto?
Los segundos brazos
Un participante está de pie, los brazos tras de la espalda. Un segundo participante se esconde detrás del
primero pasando los brazos por debajo de las axilas del compañero. Ahora le corresponde al primer
participante contar una historia, y al segundo subrayar la acción con ayuda de gestos. Esta relación puede
ser invertida en cualquier momento: el primer participante cuenta la historia según los gestos del segundo.
Este ejercicio ayuda a desarrollar la escucha entre dos personajes y también a explorar la idea del que
propone.
Preguntas para hacer:
•¿Según los participantes y según los espectadores, quien ha dirigido la historia?
•¿Hubo momentos donde los dos participantes intentaban tomar la iniciativa? ¿Momentos en los cuales
nadie tenía la iniciativa sobre interrogación
•¿Cómo fue la historia influenciada por ese proceso?

•El ejercicio del cronómetro

Una de las cosas más difíciles en improvisación es juzgar el tiempo que falta. ¿Un minuto? ¿Treinta
segundos?. El ejercicio que sigue sirve para desarrollar esta facultad: un participante hará una serie de
acciones mientras que el entrenador toma el tiempo. Al cabo de un minuto, el entrenador para la acción.
El primer participante puede repetir la serie de acciones a fin de que los otros participantes las retengan.
Cada cual a su turno, los participantes repiten las acciones durante el tiempo que creen es un minuto
precisamente. El entrenador anota el tiempo real. Una vez que lo han hecho todos los participantes, el
entrenador revela el tiempo real de cada uno ¡Los resultados son a menudo sorprendentes!

. Juegos de improvisación con objetos.- Colocamos a los alumnos/as en círculo por parejas o tríos. En el
centro colocamos diferentes materiales: pelota, pica, cuerda, aro, cono... Se les pide que cada pareja
piense en dar a cada material una utilidad que no es la propia y salgan a representarla. Por ejemplo: Dos
pitonisas con una bola mágica (pelota), un cazador con una escopeta (pica)...
. Juegos de comunicación.- Por grupos de cuatro personas. A cada grupo se le da un cartón con varios
títulos de películas. Cada grupo debe representar dicho título. No el contenido de la película sino las
palabras. El resto de los grupos deben adivinarlo. El que lo adivina puntúa y sale a representar su película.
Consideraciones.- Es importante establecer ciertos códigos corporales como indicar con los dedos el
número de palabras del título. También moderar al grupo para que no intenten adivinar hasta que no
hayan terminado la gesticulación. Y deben ir palabra por palabra hasta que consigan todas y puedan
adivinar el título.
. Códigos y comunicación.- Por parejas se les pide que pregunten al compañero/a qué es lo que más y
menos les gusta sobre diferentes temas: Comidas, deportes, hobbys, estudios... Entre todos hay que buscar
un código corporal para expresar "me gusta", "no me gusta", e intentar expresar con gestos y señales lo
que ha dicho mi pareja. Se pueden utilizar otros temas como dónde vivo, cuántos hermanos son, él es 3º,
quiere ser...
Consideraciones.- Antes de cada intervención se consensuarán los códigos para los aspectos generales.
Por ejemplo: "me gusta" cruzar las manos y golpear suavemente el corazón.
En los últimos cinco minutos se hace una puesta en común para recordar en todo momento el objetivo de
las tareas desarrolladas y pedir su opinión y participación.
23
Juego del nudo.- Se forman varios grupos de 7 a 8 personas. Uno de cada grupo debe salir fuera del
gimnasio y no mirar ni escuchar lo que haga el resto de sus compañeros/as de grupo. Éstos deben hacer
un corro cogidos de la mano y hacerse un nudo entre ellos. Los que han salido fuera deberán entrar e
intentar deshacer el nudo sin que el corro se suelte.
==============================...
. ESPACIO.- Desplazamientos y trayectorias por todo el gimnasio, teniendo en cuenta: dirección, sentido,
ritmo, parte del cuerpo con la que me desplazo... ("Andar como..." paso griego, un anciano, un borracho,
saltamontes...)
. TIEMPO.- Elegir un movimiento determinado y realizarlo con diferentes ritmos teniendo en cuenta la
duración del mismo: largo, lento, corto, súbito, sostenido...
. GRAVEDAD.- Movimientos a favor o en contra de la gravedad: movimientos pesados, livianos, fuertes
y suaves.
Por parejas, a cada una de ellas se la va a dar una acción para que la representen imitando a cualquier
animal, persona u objeto que realice dicha acción o inventando su propia escena: Presionar, golpear,
retorcer, hendir, deslizar, teclear, flotar, sacudir.
Juego de las acciones.- Se distribuyen los bancos por toda la clase, en cada uno de ellos se ponen dos
tarjetas en las que se explica el tipo de acción que se debe representar con una situación concreta. La clase
se divide en parejas o tríos. Estos deben pasar por todas las tarjetas e ir representándolas todas. Todos los
grupos trabajan a la vez pero en su espacio.
Ejemplo: Acciones ABRIR O COGER: Abrir una lata de sardinas, coger una serpiente venenosa, abrir un
paraguas con viento, coger una trucha recién pescada que ha caído al suelo, abrir una ventana con
tormenta, abrir una botella sin abridor...
SUBIR O BAJAR: Subir unas escaleras, bajar una cuesta, escalar una montaña, trepar a un árbol, bajar en
un ascensor que ha perdido el control, bajar a una sima...
Se pueden elegir todas las acciones que queramos.
Los últimos cinco minutos se dedicarán a comentar las actividades realizadas, las dificultades que se han
tenido o aquellas acciones más fáciles o difíciles y aquellas interpretaciones que han sido más creativas.

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SESIÓN 5
•Objetivos didácticos:
1.Desarrollar el trabajo facial para el dominio de los gestos.
2.Improvisar escenas sobre propuestas de personajes y situaciones.
•Temporización: 50 minutos.
•Recursos ambientales y materiales: Gimnasio y fichas explicativas de las tareas.
•Actividades de clase:
Juego de desinhibición.-" Haz lo tuyo". - Se le entrega una ficha a cada alumno con un cometido que debe
conocer él solo. Tiene que realizarlo por todo el gimnasio dándole el mayor realismo posible. Durante
unos minutos todos a la vez realizan su cometido. Al terminar cada uno explica lo que hacía. Ejemplos de
cometidos:
. Sé un buen corredor.
. Intenta que alguien coja el teléfono.
. Corre de un extremo a otro de la clase anunciando la hora todo lo fuerte que puedas.
. Saluda a cada uno de los personajes de la clase.
. Sé un jefe e intenta poner un poco de orden en medio del caos reinante.
. Barre el gimnasio.
. Túmbate en el centro del gimnasio y duerme.
. Intenta que alguien baile contigo.
. Monta a caballo por todo el gimnasio.
. Eres un perro en busca de un gato para perseguir.
. Eres un gato mimoso y tratas de que te acaricien.
. Juega al baloncesto.
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. Todo el mundo lleva gafas. Tú se las quitas, las limpias y se las vuelves a poner...
Trabajo facial.- Por parejas uno enfrente del otro. Uno tiene que mantenerse serio y el otro debe hacerle
reír. Intentar aguantar un minuto. Después cambiar papeles.
•Por parejas van realizando los siguientes ejercicios de mirada: Seguir a una mosca, seguir a una rana en
el suelo, intentar ver a lo lejos, seguir un tren desde la estación hasta perderlo en el horizonte, ser
hipnotizado por un péndulo, mirar un partido de tenis...
•Por parejas mirar como: un borracho, un orgulloso, una persona llena de ira, enamorado, cansado, triste,
alegre...
•Uno enfrente de otro tratan de buscar el mayor número de movimientos posibles con las cejas y con la
boca.
Improvisaciones.- Por grupos de seis escenificar anuncios de la televisión pero sin palabras. El resto
deben esperar a que termine la representación para intentar adivinarlo.
•Por parejas escenificar escenas concretas: una cita, un duelo, un parto...
•Ejercicios individuales para los que quieran participar Se reparten los papeles. Transformaciones.- un
personaje se transforma en otro, por ejemplo: Un pobre pidiendo y el rico que altivamente le da una
limosna. Un espadachín en plena pelea y el contrincante herido de muerte, un banquero detrás de la
ventanilla y el atracador...
•Escenificar sobre diferentes situaciones cotidianas: Ducharse, levantarse de la cama, sábado por la
noche, comprar, esperando una llamada, corriendo a por el autobús...
•Por grupos escenificar historias que previamente se darán: Atraco a un banco, una boda, un naufragio,
una clase... Todas las historias deben tener principio y final claros.
•Improvisaciones sobre sus propias historias.

SESIONES 6 Y 7
En estas sesiones se comenzará igualmente con juegos de desinhibición, pero el resto de la clase la
dedicarán a preparar la evaluación. Cada grupo ocupará un espacio, pudiendo salir al patio si el espacio se
queda pequeño. El profesor se irá pasando por todos los grupos para ayudar en la preparación.
SESIÓN 8
•Objetivos didácticos:
a.Evaluación grupal y autoevaluación.
•Temporización: 50 minutos. Los primeros diez minutos se dejarán para un último ensayo.
•Recursos ambientales y materiales: Se preparará el gimnasio con los bancos o colchonetas en
semicírculo grande para crear un escenario enfrente. A cada grupo se le dará una ficha en la que irán
valorando diferentes aspectos sobre la actuación de los otros grupos y la suya propia.
•Actividad para evaluar:
En grupos de seis o siete personas deben representar cualquiera de las siguientes propuestas:
1.Un cuento o fábula. Puede haber un narrador que va contándola mientras el resto de los personajes la
van escenificando. Se pueden hacer modificaciones en la historia o el final y darle otros matices cómicos.
2.Canción escenificada. Representar en mímica la letra de una canción, puede hacerse dentro de una
coreografía.
3.Tema libre. Representar una historia de libre creación, con principio y final en la que participen todos
los integrantes.
•Aspectos a tener en cuenta para la valoración:
•Todos/as los integrantes del grupo deberán tener un papel animado en su representación.
•Se valorará imaginación, creatividad y trabajo en equipo.
•Podrá crearse un escenario con el material del gimnasio. A poder ser no se utilizará material, de hacerlo
se hará dándole una función distinta a la que tiene.
•Se podrá utilizar vestuario o elementos decorativos para los personajes, así como música o coreografías.
•Se presentará la ficha del grupo en la que se especifica el guión y algunas características de la
representación.
•La representación deberá tener un mínimo de dos a tres minutos.

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DRAMATIZACIONES

SE PERDIO
EMBARAZO
SOPA ENVENENADA
AMIGA CON AMANTE
EL ABORTO
CASAMIENTO
SEPARACIÓN
MUERTE DE UN SER QUERIDO
PRIMERA EXPERIENCIA DE AMOR
EL DESALOJO
EL HOMOSEXUAL
MUSICA DE ALBERTO CORTES “ EL LOCO”
EL PROGRESO Y LA NATURALEZA (teniendo en cuenta los objetivos de cada uno)
DENTRO DE UN ÓMNIBUS
EL PIQUETE
LA SUBA DE PRECIOS
EL EMPRESARIO
EL CONTROL REMOTO
MUJER GOLPEADA
ACOSO SEXUAL
MUJER DIVORCIADA. LA CUOTA ALIMENTARIA
MUJER LIBERADA
EN EL RESTAURANT ASALTO
LA SALIDA JUVENIL
LA HERENCIA
DELEGADOS SINDICALES
EL PATRON
ALGUIEN ME SIGUE
ABOGADO DEFENSOR Y FISCAL
LA CURDA
ESTOY DESCOMPUESTO
EL DOMADOR
ALGUEIN ME SIGUE
ME DESPIDIERON DEL TRABAJO
JUGADOR DE CASINO CONPULSIVO
EL CHISME
HABLAR EN IDIOMA EXTRAÑO
INTERPRETAR MUSICA VANGELIS THE BEST
RELACION INTIMA ENTRE PADRE E HIJO, CONFESION DE ADOLESCENTES
DOS AMIGOS SE ENCUENTRAN DESPUES DE MUCHO TIEMPO
CONVERSACION ENTRE DOS AMIGOS POR DEUDA EN PÚBLICO

4- MOVIMIENTO CON DIFICULTADES: quitar alguna de las capacidades del cuerpo ( mano.
Ojos piermas etc , esto permite desarrollar la percepción y las capacidades

5- CAMINATAS
EL MONO: Caminar hacia aelante con ls manos siempre tocando el suelo, con la cabeza
trazando una linea horizontal con respecto al suelo
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ANDAR EN CUATRO PATAS : Hacia delante y hacia atrás
PASO DE CAMELLO: Pie derecho con mano derecha
PASO DE ELEFANTE: Pie derecho con mano izquierda
PASO DE CANGURO: Tomandose de los tobillos saltan como canguros

6- MAQUINA DE RITMOS: Un actor al centro imagina que es una pieza de una maquinaria ,
realiza un movimiento con un sonido y segundo actor se levanta y con su cuerpo añade un
movimiento que debe ser complementario y con otro sonido y asi sucesivamente

7- MOVERSE AL RITMO QUE SE EMITE- Debe moverse al ritmo que emiten los demás.

LA TENSIÓN
Poneros en círculo todos los componentes del grupo. Se trata de que salgáis de dos en dos
(personas opuestas en el círculo) y que os crucéis en medio del círculo. Al cruzarse, las dos
personas debéis miraros y aguantar la tensión dramática. Este ejercicio sirve para tener
presencia en el escenario y saber aguantar las pausas.

LA MÁSCARA NEUTRA
Se trata de seguir un guión interpretándolo solamente con el cuerpo, dejando la cara totalmente
neutra. Por ejemplo: me levanto, veo el sol, cruzo un bosque, llego a un río y tiro una piedra al
río. Se trata de que cada actor muestre todas estas acciones y haga entenderlas a los demás,
pero sólo usando su cuerpo y sin demostrar ninguna expresión en la cara. Este ejercicio sirve
para que los actores sepan expresarse con sus cuerpos y no usen sólo la mirada y la cara para
dar vida al personaje. El guión a seguir podéis inventaroslo vosotros... vía libre.

APRENDRE A ESCUCHAR
El grupo se pone en círculo. Necesitáis una pelota. Se trata de que la gente se vaya pasando la
pelota de uno a otro, y antes de pasarla, diga el nombre del compañero al cual se la va a pasar,
pero sin mirarlo. De esta manera se consigue que el resto de compañeros aprendan a
escuchar y aprendan a reaccionar sin mirar el rostro del interlocutor.

LA TELEVISIÓN
Es un ejercicio de improvisación. De uno en uno, os ponéis en situación, y hacéis ver que
estáis viendo la televisión. El actor hará ver que hace zapping y que ve tres programas en la
tevisión completamente diferentes. A través de sus gestos y actitudes (nunca podrá hablar), el
resto del grupo tenéis que analizar, posteriormente a la actuación de vuestro compañero, qué
programas ha visto en la televisión. Es una manera de ver si los actores son de la escuela
histriónica o no...

JUEGOS Y EJERCICIOS PARA EL TEATRO

LA ADUANA

Consiste en prestar atención a los demás para descubrir una clave que les permita pasar la
aduana. Dispuestos en círculos todos los miembros del grupo, uno será “el policía de la
aduana” que deberá inventarse una clave para pasar la aduana. Por ejemplo, una clave puede
ser: se pasa la aduana llevando algo que tenga el policía de la aduana (ejemplo: dice un
compañero “yo paso con zapatillas”, pasa la aduana). Por tanto se debe de estar muy atento a
todo lo que todos los compañeros vayan diciendo, para ir intentando descifrar la clave.

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Objetivos:
Potenciar la atención y la observación
Desarrollar la memorización
Favorecer la imaginación y la creatividad
Fomentar la relación y confianza con los demás

LAS ADIVINANZAS PERSONALES

Consiste en identificar a otros compañeros por diferentes rasgos personales. Se entrega a
todos los compañeros una hoja de papel para dibujarse a sí mismos, y al lado contestan en
orden a diferentes preguntas…escribiendo debajo del dibujo el nombre del autor. Se da al azar
uno de los escritos a un
compañero el cual leerá en alto las respuestas dadas, mientras que el resto de compañeros
escucha muy atento intentando adivinar de quién se trata.

Objetivos:
Conocer mejor a los compañeros de grupo
Desarrollar la memorización y la concentración
Favorecer la comunicación entre todos los miembros del grupo
Fomentar la cohesión grupal

EL OBJETO MULTIUSOS
Consiste en dar diferentes utilidades a un objeto, y transmitirlas al resto del grupo
gestualmente. Se entrega un objeto a un compañero, quien debe de dar al objeto una utilidad
diferente de la que tiene y representarla corporalmente al resto para que adivinen de qué se
trata. Quien lo consiga será el que piense otra nueva utilidad y la represente corporalmente.

Objetivos:
Desarrollar la capacidad creativa
Favorecer la expresividad corporal
Fomentar la espontaneidad e imaginación

CONOCE MI CUERPO
Consiste en identificar a un compañero por el tacto. Situados en parejas, van a conocer las
manos de su compañero mediante el sentido del tacto, prestando atención a todos los detalles
posibles. Una vez que ambos lo han hecho, vendamos los ojos a un compañero que deberá
identificar a su pareja entre
miembros del grupo, empleando para ello el contacto únicamente de sus manos…A
continuación lo intentamos con la cara…etc

Objetivos:
Favorecer la relación con los demás
Desarrollar la capacidad memorística
Mejorar la atención y concentración

LA INVENTIVA COMPARTIDA
Consiste en dar sentido imaginario a un objeto, para elaborar junto con otros compañeros una
pequeña representación. Situados todos en círculos con los ojos vendados, se colocan
diferentes objetos en su interior. Cada uno cogerá un objeto diferente y le intentará dar una
utilidad inventada. A continuación los participantes se desplazarán por el espacio en silencio,
con los ojos tapados, con la intención de formar grupos de cuatro compañeros. Una vez unidos,
se destapan los ojos, y deben de crear una historia conjunta en la que intervengan sus cuatro
objetos con las utilidades que anteriormente les han dado. Posteriormente presentan su historia
ante el resto de compañeros y éstos la valoran con aplausos.
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Objetivos:
Favorecer la colaboración y cooperación con los demás
Desarrollar la imaginación y la capacidad creativa
Fomentar el desarrollo expresivo del cuerpo

BUSCANDO TU MIRADA
Sentados en círculo se busca la mirada de un compañero para intercambiar su sitio. Los
compañeros se miran unos a otros de manera que, al cruzar la mirada con la de otro
compañero, ambos se levantan e intercambian si sitio. Al cruzarse en el centro, se dan la mano
y se hacen creativamente un gesto no verbal.

Objetivos:
Favorecer la sociabilidad entre todos los compañeros del grupo
Desarrollar la expresividad corporal
Fomentar el desarrollo de la creatividad

LAS ESCULTURAS
Consiste en modelar el cuerpo de otros compañeros, mediante la movilidad corporal. En
parejas, uno es el “escultor” y el otro “la arcilla”. Éste dejará su cuerpo relajado.

Objetivos:
Fomentar la sociabilización
Potenciar el desarrollo imaginativo y creativo
Mejorar el conocimiento corporal

CRUZA LA MURALLA
Consiste en cruzar el campo evitando ser atrapado en su línea divisoria. Todo el grupo se
sitúan en un extremo del campo, excepto uno que se colocará en el centro (muralla). A la señal
de éste, todos deberán pasar al otro extremo del campo sin ser atrapados por su compañero, el
cual solo se podrá mover por la línea que divide el espacio, es decir, perpendicularmente a la
dirección de sus compañeros. Aquellos que sean atrapados se incorporaran a la muralla.

Objetivos:
Mejorar la atención y la concentración
Desarrollar la habilidad y la coordinación de movimientos
Fomentar la colaboración con los demás compañeros

JUEGOS DE EXPRESIÓN

CARA A CARA
Edad:De 8 a 12 años
Desarrollo:Por parejas. Uno frente al otro con los brazos extendidos y las manos abiertas. Se
dejan caer hacia delante frenándose entre sí con las manos.

CAZAR EL VENADO
Edad: De 11 a 12 años
Materil: Picas Desarrollo: Por tríos. Dos se colocan un par de picas sobre los hombros, el
tercero (venado) debe ir colgado de las picas. Transportar al venado. Cambio de rol.

CONEJOS EN EL BOSQUE
Edad: De 8 a 12 años

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Material: Ninguno Desarrollo:Por parejas, formando dos círculos concéntricos. Un miembro de
la pareja hace de "árbol", de pie con las piernas abiertas, el otro, de conejo, sentado delante
del árbol. El cazador (maestro) hace una señal y cada conejo pasa por debajo de su árbol, da
una vuelta alrededor del círculo, vuelve a cobijarse en su árbol, se sienta y da una palmada,
señalando que está listo.

CORTARLE LA COLA AL ZORRO"

Edad:De 8 a 12 años Material: Bolsas de plástico Desarrollo: Pillarse la bolsa en la costura del
pantalón. Por detrás. Los jugadores deben cortar la cola a los demás zorros (quitarles la bolsa
de plástico de la espalda). Después de "cortarle la cola al zorro" se la devolvemos. Si se utilizan
cuerdas, evitar que se la aten de la cintura para no hacerse daño.

CRUZAR EL CHARCO
Edad: De 8 a 12 años Material: Periódicos Desarrollo: Cada alumno con dos hojas de
periódico. Deben ir avanzando sin pisar el suelo, hasta un punto señalado. Para avanzar,
adelantar un periódico y subirse. Adelantar el otro periódico y subirse. Y así sucesivamente.
Controlar que la sucesión (pasar el periódico de atrás y subirse), se haga correctamente.

EL CAZA MARIPOSAS
Edad: De 9 a 12 años Material:Aros
Desarrollo: Un aro por cada cinco jugadores. Dispersos por el campo de juego. Los portadores
de los aros persiguen al resto para conseguir introducirlos dentro del aro (cazarlos). Cambio de
rol cada vez que se consiga. Los perseguidores no pueden lanzar los aros para evitar caídas.

EL CIEMPIÉS
Edad:De 10 a 12 años Material: Ninguno Desarrollo: Grupos de cinco en fila. El primero con las
manos en las rodillas. Los demás, con las manos en los tobillos del anterior. Trazar un circuito
e intentar que lo realicen sin soltarse (romper el ciempiés). No utilizar competición entre los
grupos, para conseguir una ejecución correcta.

EL CORRO CON ZANCOS

Edad:De 11 a 12 años Material: Zancos (de manos libres) Desarrollo: En círculo, cogidos de la
mano (corro). Desplazarse a izquierda, derecha, delante, detrás, según las indicaciones del
maestro. Utilizar, también, distintos ritmos con objetos, o una música. Previo a este juego
deben existir unas sesiones en las que el alumno se familiarice y afiance en el uso de este
material.

EL GATO Y EL RATÓN
Edad: De 8 a 12 años Material: Paracaídas Desarrollo: El ratón se mete debajo del paracaídas.
El gato se sube al paracaídas. El resto alrededor, asiendo el paracaídas. El gato debe atrapar
al ratón mientras los demás hacen grandes olas que despistan al gato. Cuando lo atrape, sale
otra pareja.

EL GAVILÁN
Edad:De 8 a 12 años Material:Ninguno Desarrollo: Campo delimitado por dos líneas separadas
unos diez metros. Un voluntario (gavilán) dentro del campo, el resto (palomas) detrás de las
líneas (palomar). A una señal, las palomas deben cruzar de un lado a otro del campo sin ser
atrapadas por el gavilán. Las palomas atrapadas se convierten en gavilanes. Así hasta que no
queden palomas.

FAMILIAS DE ANIMALES
Es un juego muy bueno para crear confianza al comienzao de una velada. Se reparte entre el
público unos papeles doblados en los que se ha escrito o dibujado un animal. Los papeles no
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deben ser abiertos hasta que se de la señal. Cuando se da la señal, se desdoblan los papeles
y cada uno imitando a su animal tiene que encontrarse con sus iguales. Una vez juntdos todos
los grupos, pueden cantar una canción con el sonido del animal.

ESTO ES UN PATO
Un personaje con cualquier otro objeto en la mano hace salir a unos cuantos y les dice que uno
a otro vayan haciendo y reproduciendo los gestos y el diálogo que él inicie.
Comienza diciendo: "te doy el pato". El otro pregunta: ¿esto es pato? Y se contesta "pato es".
Este diálogo se va repitiendo llorando, riendo, con voz aguad, con voz grave...

EL PARQUE MÁGICO
El número de jugadorees es ilimitado
Se necesita un magnetofón con una cassette "preparada" con música que tenga unos cortes
inesperados. También se necesita una caja con mensajes.
Los jugadores se sientan en círculo. El director del juego pone en marcha el magnetofón y en
este momento da a pasar de mano en mano el paquete. Cuando pare la música el jugador en
cuyas manos está el paquete lo abre, saca un mensaje y debe hacer aquello que indique el
mensaje.

VIAJE EN AUTOMÓVIL
Los jugadores se sientan todos en círculo y a cada uno se le da el nombre de una pieza de
coche. El director del juego se coloca en el centro y empieza a contar una historia, cuanto más
complicada y diversa, mejor. Cada vez que se nombre una pieza, el jugador que tiene ese
nombre se levanta y hace una profunda reverencia. Si se distrae y no lo hace, tiene que pagar
una prenda.
Cuando se diga la marca del coche, todos se levantan y... reverencia.

JUEGO DE LA CADENA
Los participantes del juego, están todos sentados en corro. El animador da a un jugador un
objeto cualquiera: por ejemplo, un bastón. El jugador debe improvisar una acción con el bastón.
Por ejemplo: lo puede convertir en una caña de pescar. Al cabo de un rato, el vecino de la
derecha ha de levantarse para interrumpir la acción del anterior haciendo, por ejemplo de
guarda forestal. A continuación el pescador se sienta y el guarda debe hallar una nueva
utilización para el bastón, como el pasamanos de una escalera. El compañero de la derecha
tiene que intervenir ahora haciendo, por ejemplo, de vecino de escalera... y luego de sentarse
el del pasamanos, ha de convertir el bastón en una farola...
Así sucesivamente.

CUCHICHÍ, CUCHICHÁ, CUCHUCHÍ, BUM BUM

Los jugaores se sientan en círculo. El que dirige, realiza un movimiento cualquiera. Por
ejemplo: se toca el hombro izquierdo conla mano derecha. Este movimiento se realiza
rítmicamente con la mano derecha de la siguiente manera: A) cuando dice "cuchichí" la mano
derecha toca la rodilla derecha. B) cuando dice "cuchichá" la mano derecha toca el hombro
izquierdo; luego dice "cuchichí" y la mano derecha toca de nuevo la rodilla derecha. D) cuando
se dice "Bum Bum" la mano derecha vuelve a tocar el hombro izquierdo.
Estos movimientos también se pueden hacer con las dos manos
Dichas las 4 palabras, cambia de movimiento, por ejemplo: se toca la boca con la palma de la
mano.
Cuando el animador comienza al segundo movimiento, el jugador siguiente empieza el primero
con las mismas palabras. Luego el animador realiza un tercer movimiento y el jugadro primero
hará el segundo, entrando al mismo tiempo un tercer jugador, que ha de realizar el primer
movimiento, y asi sucesivamente.
Cada jugador se fijará en el inmediatamente anterior para imitar su movimiento.
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Si un jugador se confunde, pude hacerse que pague prenda.
EL IGLÚ
Edad:De 6 a 12 años Material: Paracaídas Desarrollo: Un gran círculo asiendo los extremos del
paracaídas. A una señal, elevar el paracaídas, avanzar dos pasos, pasar el paracaídas por
detrás y se agachan tirando hacia abajo. Todos quedan bajo la cúpula del paracaídas, como un
iglú, para cantar una canción.

EL LABERINTO
Edad:De 8 a 12 años Material: Ninguno Desarrollo: En filas de cinco, cogidos de la mano. Una
fila detrás de otra formando pasillos. Dos voluntarios (un ratón y un gato). El gato persigue al
ratón por los pasillos del laberinto. A una señal del maestro, las filas se sueltan de los laterales
y se cogen con el de delante y el de atrás (como en el dibujo), cambiando así, el laberinto.

EL MENSAJE
Edad:De 7 a 12 años Material: Ninguno Desarrollo: En el espacio se dibujan dos líneas
paralelas entre sí, 10 ó 20 m. Los jugadores de cada equipo se dividen en dos grupos, tras una
de las dos rayas frente a sus compañeros. Los de un lado con números impares y los otros
pares. Se sientan uno tras otro. El profesor dicta el mensaje a los números 1 de cada equipo.
Entonces éste da la señal y el número 1 de su equipo corre a dar el mensaje a dos y así
sucesivamente.

SALTA Y GRITA
Edad:De 6 a 12 años Material: Ninguno Desarrollo: Inicialmente las parejas acuerdan una
consigna. Se disponen a correr y cuando quieran dicen el mensaje y saltan con los brazos en
alto.

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