HABILIDADES PARA LA VIDA PROPUESTAS POR
LA OMS
HABILIDADES EMOCIONALES
Pienso q a nivel personal, es importante conocer
nuestro propio mundo emocional. osea identificar qué
emoción sentimos y cuales son las causas q nos
producen esos sentimientos, y saber que es lo q nos
ayudará a poderla gestionar y poder utilizarlos en
nuestro beneficio. Además, permitirá que en el futuro,
cuando nos enfrentemos a situaciones o emociones
parecidas, podamos manejarlo de una forma más
efectiva
Por ejemplo, cuando en la empresa nos enfrentamos a
nuevos retos ,a lo desconocido , entramos en
mecanismo de defensa, se puede generar cierto tipo de
emociones fuertes las podemos tomar como incluso
peligrosa. pero Si poseemos una alta competencia
emocional personal, seremos capaces de manejar el
estrés y adaptarnos a estas nuevas situación sin
alteraciones emocionales,
también encuentro q las habilidades emocionales estan
muy ligado a lo q es la inteligencia emocional
Cuando el líder desarrolla su inteligencia emocional,
existen altas probabilidades de que genere un
ambiente laboral que facilite el trabajo, el bienestar y
rendimiento en equipo.
dentro de éstas habilidades emocionales encontramos
la EMPATIA
pienso q es muy importante Ejercitar la EMPATÍA
cuando ya se a avanzado en tu autoconocimiento y se
logre identificar las emociones, también se te hará
mucho más fácil identificarlas en otras personas.,
cuando ya practiquemos el escuchar sin juzgar y te
preguntes ¿cómo me sentiría yo en la situación de esta
persona? Al hacerlo evitarás decir y hacer cosas de las
que te arrepentirás, desarrollarás mayor habilidad para
encontrar soluciones y promoverás un ambiente de
colaboración.
para el MANEJO DE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
de TENSIONES Y ESTRÉS
Es importante encontrar técnicas para manejar las
emociones y sentimiento como lo es Contacto
frecuente con la naturaleza y Deja que se calmar las
emociones, manejar la respiración , el contar hasta 10
Solo cuando reconocemos, aceptamos, y sabemos
expresar adecuadamente nuestros sentimientos,
podemos aumentar propio bienestar y estaremos
mejorando de igual forma la relación con los demás y
con nuestro entorno.
HABILIDADES SOCIALES
tambien SE TRATA MAS DE MANEJAR MAS LAS
EMOCIONES EN todos nuestros tipos
deRELACIONES, LA CAPACIDAD PARA
INTERACTUAR FLUIDAMENTE , UTILIZAR ESTAS
HABILIDIADES PARA PERSUADIR, NEGOCIAR ,
DIRIGIR Y RESOLVER DISPUTAS, COOPERAR Y
TRAbAJAR EN EQUIPO.
SON BUENAS HABILIDADES PARA EL DON DE
LIDERAR
Básicas: escuchar de los demás, iniciar una
conversación, mantener una conversación, formular
preguntas, dar las gracias
Avanzadas: pedir ayuda, participar en una discusión,
dar instrucciones, seguir instrucciones, disculparse,
convencer a los demás
Afectivas: conocer lo que se siente, expresar lo que se
siente, comprender los sentimientos ajenos,
enfrentarse al enfado de los demás, expresar afecto,
enfrentar el miedo
Alternativas a la agresión: pedir permiso, quererse a
sí mismo, compartir algo con alguien, negociar con
otro, ayudar a un tercero, emplear el autocontrol
Hacer frente al estrés: formular una queja, responder
a una queja, , manejar la vergüenza, lidiar con la
frustración, lidiar con el fracaso, lidiar con el dolor, lidiar
con presiones de grupo.
Planificación: tomar decisiones, recaudar información,
conocer los propios talentos, concentrarse en una
tarea, priorizar las necesidades,
COMUNICACIÓN ASERTIVA
Cuando hablamos de asertividad nos referimos a la
capacidad de afrontar situaciones o conflictos de
manera respetuosa, positiva, honesta y responsable,
debido a que la asertividad está fundamentada sobre
principios y valores que facilitan la comunicación entre
las relaciones interpersonales.
HABILIDADES COGNITIVAS
Las habilidades cognitivas tienen mucho que ver con
las nociones de inteligencia, de aprendizaje y de
experiencia, gracias a las cuales unA persona puede
crecer cognitivamente y aprender a desempeñar tareas
complejas o a prever situaciones futuras en relación
con lo vivido.
AUTOCONOCIMIENTO
El autoconocimiento también es la primera
competencia de la inteligencia emocional, conocernos a
nosotros mismos es fundamental; además de ser la
base para poder desarrollar cualquiera de las demás
competencias emocionales. del autoconocimiento se
deriva
la Inteligencia Intrapersonal : es la capacidad de
autoanalizarnos y entender cómo somos, cómo son
nuestros procesos de pensamiento, nuestras
emociones, cómo reaccionamos, cuáles son nuestros
defectos y nuestras virtudes. y la Inteligencia
Interpersonal: es la capacidad que tenemos para
entender la forma de ser de los demás, que es el
fundamento de la empatía y las habilidades sociales.
PENSAMIENTO CRITICO
*Aporta beneficios como la Claridad y precisión en la
formulación de problemas.
*Comprensión y análisis más eficiente.
*Mejor planificación y administración de actividades.
Además, esta forma de pensamiento influye
directamente en el desarrollo de habilidades
blandas como la creatividad, la resolución de
conflictos, la empatía, la autonomía, la autocrítica y la
adaptación.
TOMA DE DECISIONES
tener en cuenta éstos pasos
1. Describir el problema o el objetivo al que queremos
llegar.
2.Análisis del problema o la decisión a tomar
3. Generar alternativas.
4. Selección de la alternativa que finalmente llevaremos
a cabo
5. Pasar de la decisión a la acción
6. Valorar las consecuencias y el éxito de la decisión
adoptada.
PENSAMIENTO CREATIVO
A Permitido evolucionar al ser humano, por Q ,
contribuya a generar nuevas tecnologías, técnicas
y procedimientos que nos permiten alcanzar nuestros
objetivos o solucionar un problema de la manera más
eficiente.
