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El líder consciente
A continuación encontrarás un test que pregunta tu actitud frente las emociones y sensaciones v
Posteriormente, dando clic en el botón resultados encontrarás los resultados en 3 compon
Y finalmente una casilla de acciones que te propondrás para tener una inteligencia emoc
Con base en cada una de las siguientes condiciones, poner una
1: Nada de acuerdo 2: Algo de acuerdo 3: De acuerdo 4:Muy de acuerdo 5:
En cualquier momento del día…
Defino con claridad mis sentimientos
Sé cómo me siento
Puedo comprender mis sentimientos
Conozco mis sentimientos hacia las personas
Me preocupo por lo que siento
Dejo que mis sentimientos afecten mis pensamientos
Presto mucha atención a lo que sienten los otros
Presto atención a como me siento
Aunque me siento triste, suelo tener una visión positiva
Cuando estoy enojado, intento cambiar mi estado de animo
Si complico las cosas mas de lo que están, trato de calmarme
Cuando estoy triste pienso en los placeres de la vida
e
mociones y sensaciones vividas durante el día a día
s resultados en 3 componentes emocionales
er una inteligencia emocional más asertiva
nes, poner una calificación de 1 a 5
Muy de acuerdo 5: Totalmente de acuerdo
Calificación
Resultados
Test
Lider consciente
Aspecto a Mi
medir calificación Descripción
Menos de 11: Suelo definir las emociones, propias y de otros, en las básicas y a
partir de ahí hago juicios de valor
Emociones propias 12 a 14: Soy consciente de las emociones hacia mí mismo y los otros, tengo la
y hacia el otro 0
capacidad de manejarlas asertivamente
De 15 a 20: Sobredimensiono las emociones propias y de otros, dando relevancia
a situaciones que pueden tener un manejo más acertado
Menos de 11: Omito las emociones en el día a dia, dando mayor importancia a
Importancia y las esferas mental y física.
atención que
presto a mis 0 12 a 14: Hago manejos emocionales conscientes, identificando mis disparadores
emociones y a las emocionales y respetando las emociones de otros
de los demás De 15 a 20: Por estar pendiente de las emociones propias y de otros puedo
posponer la toma de decisiones desde la esfera racional
Cómo manejo mis Menos de 11: Requiero acciones para movilizarme rapidamente de las
emociones y cómo emociones limitantes a las emociones expansivas
estas afectan mi 12 a 14: Tengo la capacidad de asociar el nivel de emoción con la relevancia de la
0
día a día situación
(reparación
emocional) De 15 a 20: Puedo exacerbar las emociones a tal punto que pierdo el centro
facilmente y puedo dejar la objetividad de lado
er consciente
Descripción Acciones por tomar
as emociones, propias y de otros, en las básicas y a
r de ahí hago juicios de valor
las emociones hacia mí mismo y los otros, tengo la Escriba aquí cuales son sus acciones para alcanzar, o sostener, el
ad de manejarlas asertivamente nivel adecuado de las emociones propias y hacia otros
o las emociones propias y de otros, dando relevancia
e pueden tener un manejo más acertado
ociones en el día a dia, dando mayor importancia a
s esferas mental y física.
cionales conscientes, identificando mis disparadores Escriba aquí cuales son sus acciones para llegar a niveles de
y respetando las emociones de otros conscienia adecuados frente a las emociones propias y de otros
diente de las emociones propias y de otros puedo
a de decisiones desde la esfera racional
acciones para movilizarme rapidamente de las
mitantes a las emociones expansivas
Escriba aquí cuales son son las acciones a tomar para realizar un
de asociar el nivel de emoción con la relevancia de la manejo consciente de emociones y poder hacer una reparación
situación emocional adecuada
bar las emociones a tal punto que pierdo el centro
y puedo dejar la objetividad de lado
