EDUCACION FISICA – GRADOS DECIMO y UNDECIMO
GUIA 1- DINAMICAS EN FAMILIA
SABERES: Desarrollar estrategias para acceder a los recursos de
ocio compartido con la familia.
DINAMICA FAMILIAR
Se define bajo los conceptos de estructura y composición familiar, tipos de
familia, relaciones familiares, funciones de la familia, comunicación, reglas,
normas y valores.
ROL DE LA FAMILIA
Es muy importante el rol que asume la familia en la convivencia saludable, en
su cotidianidad la familia debe asumir practicas favorables que lleven a:
Construir una familia humana y solidaria
Educar a sus miembros como seres humanos respetuosos de si mismos, de
los demás y su entorno.
Promover los valores para una sociedad justa y equitativa.
¿QUÉ PAPEL TIENEN LOS PADRES DE FAMILIA EN LA CONSTRUCCION DE
UNA SANA DINAMICA FAMILIAR?
Los padres y la madres son el referente de la familia, se convierten en
modelo de actitudes y tambien de valores.
Representan la verdad y lo correcto para los hijos e hijas.
Abren la forma de ver el mundo y la vida.
Permiten reflexionar el dia a dia en la casa, con la familia, los niños, el
colegio, el trabajo, la comunidad etc.
Trasmiten los valores y actitudes.
Forjan la personalidad de los hijos/as a lo largo de su vida. Pero no se quedan
solo en el espacio de la casa, de la familia, pues trasciende otros espacios
como el colegio, el parque, el barrio, etc.
UNA SANA DINÁMICA FAMILIAR
“Que existan normas de convivencia claras al interior de la familia”.
“ Que la familia cuente con mecanismos adecuados para enfrentar
conflictos.”
“ Que exista una distribución equitativa de las tareas del hogar y que
estén definidos los roles de cada integrante”
“Que la familia conozca los recursos comunitarios y los programas de
desarrollo disponibles en la red local”
LIBERTAD
Cómo ejercer la Libertad?
Participar activamente en nuestra sociedad, expresando nuestras ideas y
ayudando en la toma de decisiones que afecten nuestra vida personal, familiar
y social.
Promoviendo en nuestras familias y comunidades valores como la honradez, la
solidaridad, el respeto, la responsabilidad.
Adquirir conocimientos que nos permitan reconocer y aceptar los valores
positivos que existen en nuestra sociedad. No dejarnos imponer antivalores.
LA JUSTICIA
Cómo ejercer la justicia?
Diferenciemos en nuestros hogares y comunidad lo que está bien y lo que está
mal.
Vivenciemos valores como la honestidad, la rectitud y la solidaridad.
Velemos por que se ejerza la justicia en todos los espacios cotidianos (la casa,
el colegio, el trabajo, la comunidad) donde nos encontremos.
LA SOLIDARIDAD
Como ejercer la solidaridad?
Reflexionando sobre los problemas que existen en nuestra sociedad, con los
miembros de nuestra familia y la comunidad.
Poniendonos en el lugar del otro.
Colaborando en la solucion de los problemas.
LA RESPONSABILIDAD
Como ejercer la responsabilidad?
Siendo criticos con nuestro actuar.
Asumir las consecuencias de nuestros actos.
Pensar como nuestras decisiones pueden afectar a otras personas o nuestro
entorno.
Tener responsabilidades por nuestras acciones.
EL RESPETO
Como ser mas respetuosos?
Tratar a los demás como nos gustaría que nos tratasen.
Ser respetuoso del otro y del medio ambiente que nos rodea.
Valoremos lo que queremos: nuestra familia, la naturaleza y nuestra comunidad.
FACTORES PROTECTORES A NIVEL
FAMILIAR
Red familiar activada.
Reconocimiento de personas significativas a nivel familiar.
Expresion de afectos a nivel familiar.
Espacios de encuentro a nivel familiar.
Normas y limites claros/definidos.
Estructura familiar democratica.
Manejo de las redes sociales de manera funcional
Reconocimiento de la sexualidad como un proceso normal en la vida de las
personas.
Condiciones habitacionales acorde a las caracteristicas del grupo
familiar.
Situacion economica acorde a las necesidades basicas del grupo familiar.
EJEMPLOS
Actividades recreativas en conjunto: distribucion del tiempo, actividades al
aire libre, cine, etc.
Distribución apropiada de las labores domesticas: ayuda de los niños en
actividades apropiadas.
Celebrar ritos: como cumpleaños, aniversarios, etc.
Mantener lenguaje adecuado al interior de la familia: no descalificar, uso
groserias, palabras de aliento y cariño.
Preocupación y participación en las actividades de los integrantes de la familia:
participación de actividades escolares, reuniones, etc.
Generar manifestaciones de afecto: fisica, emocionales, etc.
Reconocer los logros favoreciendo el refuerzo positivo: notas, trabajo, etc.
PRACTICA
ACTIVIDAD 1
Buscamos la solución juntos
Pequeños grupos. Viñetas.
20 Minutos.
muchos árboles y otras familias que, como la
a. Introducción suya, aprovechan los domingos para salir. Sin
Como hemos visto durante el trabajo de embargo, tienen un problema que no saben
estos días, aunque a todos nos gusta jugar en cómo solucionar. Otras veces que han estado
familia, no siempre es fácil hacerlo, ya que allí, no se han divertido porque no han sabido
cada miembro de la familia tiene unos a qué jugar juntos.
intereses, a uno le gusta jugar a una cosa y a Una vez finalizada la explicación se
otro a otra. Para poder disfrutar todos comentará: —Ahora vamos a intentar, entre
juntos, es necesario llegar a un acuerdo. todos, buscar alguna solución para que esta
familia pueda planificar mejor la salida y no
b. Desarrollo se aburran.
A cada grupo se le entregará la Ficha 2:
A continuación, realizaremos una actividad Planificamos la salida, que deberán
que se llama “Buscamos la solución juntos”. cumplimentar en unos 10 minutos
Para ello, vamos a tener que formar grupos aproximadamente.
de tres familias. Una vez creados los grupos,
se explica que trabajarán la situación de una FICHA 2: PLANIFICAMOS LA
familia que tiene dificultades en la gestión SALIDA
del ocio. Se leerá la historia “Los apuros de — Actividades o juegos de ejercicio o
la familia Ferrer” (Ficha 1a), en la que
de movimiento que podría hacer toda
aparecerán viñetas (Ficha 1b) que describen
la situación siguiente: la familia junta en la salida.
FICHA 1: LOS APUROS DE LA — Juegos que podrían llevarse de
FAMILIA FERRER casa para jugar toda la familia junta
en la salida.
La familia Ferrer está compuesta por la Cuando todos los grupos hayan
abuela Remedios, la mamá Ana, el papá finalizado, un representante de cada
Andrés, y sus hijos Luis, de 9 años, y Lucía, uno comentará al gran grupo las
de 11. Como en otras ocasiones, planean salir
soluciones aportadas por su equipo,
el domingo a la montaña. El lugar donde
quieren ir se encuentra cerca de la ciudad que se anotarán en la pizarra.
donde viven, y ya han estado otras veces allí. c. Conclusión
Hay una zona para comer, otra para jugar,
Para concluir la actividad, se muchas maneras de divertirnos y
comentará que, como se ha podido muchos juegos para poder pasar un
apreciar, todos, tanto los de más día agradable en familia. Lo que
edad como los de menos, conocemos tenemos que hacer es planificar y
buscar soluciones entre todos.
ACTIVIDAD 2
Juegos.
35 minutos.
a. Introducción fruta. Y así con cada una de las etiquetas.
Ahora que ya sabemos cómo jugar, con qué y Las normas del juego son: para cada nombre
con quién, de lo que se trata es de la pelota irá pasando por todos durante 3
experimentar juegos en familia. minutos, de manera que tendréis que decir la
b. Desarrollo fruta y pasarla rápidamente al siguiente
jugador, porque si dejáis pasar el tiempo la
Se comentará que ahora, después de todo lo pelota os explotará en las manos en 2
que han aprendido, experimentarán a jugar minutos. Si no se os ocurre ninguna palabra,
en familia. Se explicará que, a veces, jugar tendréis que esforzaros en pensar porque la
en familia sólo depende de tener ganas de pelota no puede pasarse al compañero sin
disfrutar juntos. Para ello, se les propone el decir el nombre de una fruta, y si no… os
juego “La pelota explota”. Se formarán dos explotará en las manos. Si uno retiene la
grupos para que todos puedan participar de pelota más de 15 segundos… ¡también
forma más ágil y activa. Los miembros de explota! El dinamizador controlará el tiempo
cada equipo se sentarán en un círculo por y pitará con un silbato cuando éste se agote…
grupo. Cada dinamizador estará durante la ¡y antes de que la pelota explote! A
primera parte de la actividad con uno de los continuación facilitamos algunos de los
grupos, de manera que cada círculo de nombres que se pueden utilizar para iniciar
personas contará con el soporte de las diferentes rondas: frutas, animales,
coordinador. A cada grupo se le facilitará partes del cuerpo, bebidas, juegos, lugares
una pelota y se le explicarán las siguientes de ocio, material escolar, ropa,
indicaciones y reglas del juego: —El juego al complementos, muebles, electrodomésticos,
que vamos a jugar es muy sencillo, pero golosinas, etc.
requiere que seáis rápidos. Os diremos un
nombre y tenéis que decir palabras
relacionadas con ese nombre. Por ejemplo: si
se dice “fruta”, tendréis que decir
diferentes frutas que conozcáis. La pelota
se pasa al compañero de la derecha. Cuando
os llegue a vosotros, tenéis que decir una
b. Conclusión
Como conclusión se recalcará que, como han de tiempo, buscar o crear los juegos y
podido comprobar, hay muchas maneras de ponerse a jugar. Compromisos para casa:
divertirse juntos en familia, con juegos en Tratar de planificar una tarde de juego en
los que puedan participar todos. Tan sólo es familia y en casa, siguiendo las pautas
necesario planificarlo: disponer de un poco trabajadas en la sesión.
PILDORAS SALUDABLES
1. Reconoce las emociones.
2. Etiqueta o nombra esa emoción.
3. Acepta la emoción, todas las emociones nos ayudan en nuestro diario vivir y
nos sirven para aprender a adaptarnos.
4. Desarrolla al máximo la empatía, escucha activa y comunicación asertiva:
recuerda que todos nos comportamos de diferentes maneras, si escuchamos al
otro quizás las podamos entender y así evitar discusiones.
5. Desarrolla o mantén los hábitos saludables de alimentación, sueño y ejercicio
físico, esto nos ayuda a gestionar las emociones de manera correcta.
6. Ten un espacio para ti, donde puedas realizar ejercicios de respiración, yoga o
lo que más te guste.
