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Cuestionario Disbiosis Intestinal

Este cuestionario evalúa hábitos alimenticios y de estilo de vida para determinar si una persona puede tener una disbiosis intestinal. Consiste en 15 preguntas con opciones de respuesta sí, no o a veces, cada una con una puntuación determinada. Una puntuación menor a 12 indica que no hay disbiosis, de 12 a 20 sugiere revisar hábitos, y mayor a 20 significa una alteración de la microbiota intestinal que amerita consulta con un nutricionista.

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Cuestionario Disbiosis Intestinal

Este cuestionario evalúa hábitos alimenticios y de estilo de vida para determinar si una persona puede tener una disbiosis intestinal. Consiste en 15 preguntas con opciones de respuesta sí, no o a veces, cada una con una puntuación determinada. Una puntuación menor a 12 indica que no hay disbiosis, de 12 a 20 sugiere revisar hábitos, y mayor a 20 significa una alteración de la microbiota intestinal que amerita consulta con un nutricionista.

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NOMBRE: FECHA:

CUESTIONARIO DISBIOSIS INTESTINAL SI NO A VECES PUNTUACION


1.-Has tomado antibióticos en los últimos meses?    3 0
2.-Tomas fruta a diario?    0 3 2
3.-Consumes verduras a diario?    0 3 2
4.-Tomas todas las semanas platos precocinados o comida rápida?    3 0 2
5.-Tomas refrescos?    3 0 2
6.-Eres celíaco?    3 0 2
7.-Tienes intolerancias alimentarias?    3 0
8.-Sueles notar molestias digestivas después de comer (dolor, náuseas, digestión lenta)?     3 0 2
9.-Sueles ser estreñido?      3 0 2
10.-Padeces hinchazón abdominal?     3 0 2
11.-Tienes gases o flatulencia?    3 0 2
12.-Tomas más de dos tazas o copas de café, té o alcohol al día?  3 0 2
13.-Fumas?     3 0 2
14.-Has pasado recientemente por períodos de estrés?     3 0
15.-Padeces con frecuencia cistitis o infecciones urinarias?    3 0 2
0
Interpretación
Puntuación <12: no existe disbiosis intestinal. Tu microbiota está activa.
12-20 puntos: es necesario que resiembres tu microbiota y que revises tus hábitos alimentarios.
>20 puntos: tu microbiota está alterada, es muy probable que sufras disbiosis intestinal,
consulta a tu nutricionista para hacer una dieta terapéutica y asociar algún suplemento
nutricional que te ayude a recuperar la integridad de tu sistema intestinal.

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