Parques Biosaludables
Parques biosaludables – Espacios para la calidad de vida
Equilibrio, fuerza, coordinación, elasticidad, agilidad y movilidad
son las capacidades que se favorecen cuando se adecua en
alguna zona verde de su barrio un parque biosaluable. Estos
espacios quizás ya sean comunes para usted, y aunque
recientemente llegaron a Colombia es posible que los identifique
porque cuentan con diferentes equipos de gimnasia que permiten
que usted pueda ejercitarse adecuadamente.
Los parques biosaludables están especialmente diseñados para
la práctica de ejercicio físico de los adultos a partir de los 40 años
y ofrecen equipamiento para la práctica de ejercicios de
rehabilitación y mantenimiento de la salud que ayudan a mejorar
la movilidad, aumentar la flexibilidad y tonificar la musculatura.
“Como complemento a la fisioterapia, este conjunto de
estaciones, están diseñadas y fabricadas con el máximo empeño
y análisis científico, con el fin de que las personas realicen
ejercicios al aire libre, mejorando así su calidad de vida;
disfrutando simultáneamente del ocio en un entorno saludable”,
explica Fernando Cardenal, representante para Colombia de una
empresa fabricante de parques biosaludables.
Beneficios integrales
Cada aparato debe llevar en un lugar visible un instructivo de uso.
Dicha práctica repercute directamente en beneficios para la salud
y la calidad de vida de los usuarios:
Ubicados al aire libre: esta condición los hace accesibles
a los usuarios, lo que aumenta la fidelización de uso. Suelen
estar ubicados en lugares con sombra y cercanos a dispositivos
de hidratación.
Son de servicio público: son lugares de encuentro,
diversión y esparcimiento; se trata de espacios de conservación
de las zonas verdes municipales que también tienen la obligación
de sensibilizar sobre la necesidad de cuidar a los adultos
mayores.
Mejoran la salud: una investigación realizada en el 2011
por la Universidad de Málaga en España, determinó que la
práctica de un programa dirigido con estos equipamientos,
produce beneficios tanto en la composición como en la
coordinación física funcional. “Se ha comprobado que los
ejercicios realizados en estas instalaciones aumentan la masa
muscular, la resistencia aeróbica, la flexibilidad y el metabolismo
basal, y disminuyen la grasa corporal”, aseguró el profesor Elías
Hernández, director de la investigación.
Ventajas puntuales
Mejoran la movilidad de las articulaciones.
Optimizan la fuerza muscular.
Incrementan la destreza óculomanual.
Refuerzan la coordinación en los movimientos.
Mejoran las funciones cognitiva, sensorial y motriz del
cerebro.
Mejoran la función respiratoria, digestiva y cardiovascular.
Fomentan la socialización.
Diseñados para el bienestar
Los parques biosaludables deben estar compuestos de aparatos
que cubran la movilidad de todos los grupos musculares. Allí
puede encontrar diversos aparatos para determinados tipos de
ejercicios, diseñados por expertos médicos deportólogos y
fisioterapeutas.
1. Equipos de calentamiento: corresponden a los utilizados
para iniciar la actividad física:
Volante: desarrolla y mejora la musculatura y flexibilidad de
las articulaciones de los hombros, muñecas, codos y clavículas.
La cintura: ejercita y ayuda a relajar los músculos de
cintura y espalda, refuerza la agilidad y la flexibilidad de la zona
lumbar.
El timón: refuerza la musculatura de miembros superiores
así como la flexibilidad y agilidad de las articulaciones del
hombro.
2. Equipos de coordinación de movimientos: ayudan a
obtener mayor conexión y coherencia en las actividades físicas:
Esquí de fondo: mejora la movilidad de los miembros
superiores e inferiores y mejora la flexibilidad de las
articulaciones.
Patines: mejora la movilidad de los miembros inferiores,
aportando coordinación al cuerpo y equilibrio; aumenta la
capacidad cardiaca y pulmonar reforzando la musculatura de
piernas y glúteos.
Surf: refuerza la musculatura de la cintura, mejora la
flexibilidad y coordinación del cuerpo. Recomendado para
personas de todas las edades. Ejercita la columna y la cadera.
Sin embargo, está limitado para personas con problemas
articulares de espalda o de cadera; deben consultar al médico
antes de usar este elemento.
Las barras: para estiramientos de extremidades.
