¿Cuál es mi intensidad afectiva?
Edad: _______ sexo: _______
Indica la extensión o grado en que tú acuerdas o desacuerdas con cada una de las siguientes afirmaciones usando
la escala presentada más abajo:
1=fuertemente en desacuerdo, 2=en desacuerdo, 3=neutral, 4=de acuerdo, 5=fuertemente de acuerdo.
a) Experimento mis emociones intensamente. 1 2 3 4 5
b) Siento las emociones de otros. 1 2 3 4 5
c) Soy un apasionado de las causas. 1 2 3 4 5
d) Disfruto examinando mi vida y a mí mismo. 1 2 3 4 5
e) Intento entenderme a mí mismo. 1 2 3 4 5
f) Yo rara vez me pongo emocional o sensible. 1 2 3 4 5
g) Mis emociones no me afectan tan fácilmente. 1 2 3 4 5
h) Rara vez noto mis reacciones emocionales. 1 2 3 4 5
i) Experimento pocos altibajos emocionales. 1 2 3 4 5
j) No entiendo a la gente que se pone sensible. 1 2 3 4 5
Clave de puntuación: para calcular el puntaje primero descubre el verdadero valor de los ítems f, g, h, i y j ya
que deben calificarse en forma de espejo, es decir:
- Si contestaste 1 dale un valor de 5; si contestaste 2 dale un valor de 4, si contestaste 3 se queda con valor
de 3, si contestaste 4 dale un valor de 2 y si contestaste 5 dale un valor de 1.
- Por ejemplo si en f alguien tacha o marca 4, el valor real es de 2, si en i si se elige 5, el valor real es de 1.
- Recuerda que esto lo debes hacer con los ítems f, g, h, i, j.
- Los valores reales de los ítems a, b, c, d, y e son exactamente los mismos que tachaste o marcaste.
- Suma solo los valores reales. Debes tener un rango entre 10 y 50 puntos.
La gente difiere en la fuerza con la que experimenta sus emociones. Algunos individuos experimentan y
despliegan sus emociones intensamente, mientras que otras lo hacen medianamente o hasta quienes las expresan
pobremente.
Mientras más puntaje alcances, más intensidad emocional tú tienes. Esto no es bueno o malo en sí mismo,
todo depende de las circunstancias y del equilibrio emocional.
Al parecer, según ciertas investigaciones del ITM, contamos con un “timonel genético” o “escudero
genético” que nos va guiando, que se encarga de trazar la trayectoria de nuestra vida emocional y que influye en
un tipo de afectividad.
Martín Seligman afirma que dicho “timonel genético” influye en la afectividad positiva lo que implica
que genéticamente podríamos estar en uno de dos extremos, uno de los extremos nos dispone a experimentar
placer y abundancia en mayor cantidad que el promedio, pero también podríamos estar en el otro extremo en el
que viviremos un clima emocional más bien frío. La mayoría de las personas no suelen estar en los puntos más
extremos, más bien uno puede tender a ser un tanto más frío o, por el contrario, tender a ser un tanto más
emocional que si se les compara con un común denominador.
Sin embargo, la Psicología Positiva recientemente ha investigado como hay ciertos factores que pueden
incrementar el nivel de “felicidad” para que sea posible vivir en el rango más alto (dentro del rango fijo) de
felicidad. Ante la pregunta ¿por qué buscar la felicidad? Planteó esta y ¿por qué no?
Fuente: Judge, T. A. y Robbins, S. P. (2009). Self Assesment Library. Comportamiento Organizacional (13ª. ed.). Impreso en México:
Pearson educación.
