RUEDA DE LA VIDA
Tómese su tiempo, los alumnos deben entrar en un espacio reflexivo. Cuando lo
logra la herramienta es potente.
Si esta fuera la instantánea de tu vida hoy, y estas son las áreas de tu
vida, ¿Qué área le agregarías?
Le agregaría estudio puesto que es uno de los aspectos más importantes
en mi desarrollo y crecimiento como profesional y ser humano.
Tomando el borde como si fueran un 100% y el centro un 0% ¿Cuál es
tu nivel de satisfacción en cada una de las áreas? (los alumnos van
llenando)
Dinero: 10%
Amor: 40%
Realización Personal: 30%
Ocio: 60%
Amistad: 60%
Familia: 80%
Trabajo: 15%
Salud: 70%
Te pido que mires la rueda, con este concepto de que la vida es un
viaje, y esta es la rueda del carro que te lleva: ¿Qué es lo que te dice
del nivel de satisfacción general de tu vida?
Que aún me falta un largo camino por recorrer pero estoy en el proceso de
lograrlo, mejorando los aspectos que aún me faltan desarrollar.
Ejemplo
Tomando esto como un todo, ¿Cuál es el mensaje que tiene para
transmitirle?
Que a medida que nos esforcemos podremos lograr la satisfacción y el
desarrollo íntegro en cada área de nuestra vida y así sentirnos plenos con
la rueda de nuestra vida sin tener de que arrepentirnos ni que reprocharnos.
¿Cuáles de las áreas son las que en este momento está prestando
más atención? El alumno le pone la letra A de ATENCIÓN.
Salud
Realización personal
Familia
Estudios
Trabajo
¿En qué áreas tienes tus mayores recursos? (Cualidades personales,
físicos, etc.). Que el alumno le ponga una R (RECURSOS)
Ocio
Amistad
Trabajo
¿Cuáles son las áreas en la que generalmente te sueles estancar? El
alumno pone una E (ESTANCAR).
Dinero
Salud
¿En qué áreas son las áreas que resolver problemas son súper fáciles
para ti? Que el alumno le ponga F(Fácil RESOLVER problemas)
Amor
Amistad
Ocio
¿Qué áreas son las que te producen más dificultad cuando tienes que
enfrentar los problemas? Que ponga D (Dificultad para resolver
problemas)
Realización personal
Estudios
Familia
¿Qué áreas están siendo de apoyo para que otras áreas se
desarrollen?¿ A cuáles están apoyando? El alumno dibuja una flecha
que conecta el área que sirve de apoyo a la otra, poniendo
una P (APOYO).
Familia Realización Personal
¿En qué áreas vives tus valores más importantes? Que el cliente
ponga una V (VALORES)
Estudios
Familia
Trabajo
Realización personal
Ahora, tomate un tiempo y observa tu rueda ¿De qué te haces
consciente?
Que aún hay áreas de mi vida que me falta trabajar y poner más esfuerzo y
empeño para desarrollarlas y todas las áreas puedan estar conectadas e
equilibradas solo así podre sentirme satisfecho en todos los aspectos de mi
vida.
Con toda esta información, que hemos estado trabajando, ¿En qué
área puedes hacer una pequeña tarea que hará que todas las otras
áreas se vean beneficiadas? El alumno identifica el área que apalanca
a las demás. El área donde se puede empezar a hacer cargo.
En el área de realización personal y el área familiar puesto que ambas van
de la mano para poder equilibrar mi rueda de la vida.
¿Cuál es esa pequeña tarea que realizarás hoy mismo con respecto a
familia (el área elegida) para que todas las otras áreas se vean
beneficiadas? La acción que elijan hacer debe ser observable,
medible, específica. Ejemplo. No pueden decir voy a mejorar mi
relación con mi mamá. La pregunta clave es que acción vas a realizar
para lograr aquello. Podría ser en este caso: Cada vez que
conversemos voy a dejar el celular y mirarla a los ojos. Y lo haré
durante una semana. (Conducta observable)
Dedicare por lo menos 1 hora al día poder ayudar en los quehaceres de la
casa y a comunicarme con mi familia sin distracción alguna, de igual
manera participar con ellos en las actividades o paseos que realicen
durante todo el año 2020.
