CAPACIDADES COORDINATIVAS
INTRODUCCIÓN
Antes de tratar nuestro tema que son las capacidades coordinativas debemos de
tener en cuenta que éstas forman parte de las capacidades físicas. Estas
capacidades físicas son las condiciones del organismo que suelen estar
vinculadas al desarrollo de una determinada acción o actividad. Estas capacidades
son establecidas por los genes, pero pueden perfeccionarse mediante el
entrenamiento.
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie
de acciones determinadas.
Se caracterizan en primer orden por el proceso de regulación y dirección de los
movimientos. Constituyen una dirección motriz de las capacidades del hombre y
sólo se hacen efectivas en el rendimiento deportivo. El sistema nervioso y
muscular, Son esenciales para su desarrollo.
Las capacidades motrices se interrelacionan entre si y solo se hacen efectivas a
través de su unidad, pues en la ejecución de una acción motriz, el individuo tiene
que ser capaz de aplicar un conjunto de capacidades para que esta se realice con
un alto nivel de rendimiento.
Para algunos autores las capacidades coordinativas se definen:
GROSSER: Permite organizar y regular el movimiento.
PLATONOV: Habilidad del hombre de resolver las tareas motoras lo más
perfeccionada, rápida, exacta, racional, económica e ingeniosa posible, sobre
todo los más difíciles y que surgen inesperadamente.
WEINECK: Capacidad sensomotriz, consolidada del rendimiento de la
personalidad, que se aplican conscientemente en la dirección de los
movimientos componentes de una acción motriz con una finalidad
determinada.
FREG: Distinguir entre coordinación y habilidad, la primera, representa la
condición general en la base de toda técnica deportiva, la segunda se refiere a
actos motores concretos, consolidados y parcialmente automatizados.
HIRTS: Similitud con destreza, determinadas por los procesos de control y
regulación del movimiento. Permite dominar reacciones motoras con precisión
y armonía, en situaciones previstas e imprevistas y aprender de modo rápido la
técnica deportiva.
1
MARCO TEORICO
CLASIFICACIÓN CAPACIDADES COORDINATIVAS:
Adaptación y cambio motriz.
GENERALES O BÁSICAS
Regulación de los movimientos.
Orientación Espaciotemporal.
Equilibrio.
Reacción: Simple y Compleja.
ESPECIALES
Ritmo Regular e Irregular.
Anticipación.
Diferenciación Kinestésica.
Capacidades coordinativas Generales o Básicas:
Capacidad reguladora del movimiento:
Esta se manifiesta cuando el individuo comprenda y aplique en su
ejercitación, en qué momento del movimiento debe realizar con mayor
amplitud y con mayor velocidad, ella es necesaria para las demás
capacidades coordinativas, sin ella no se puede desarrollar o realizar
movimientos con la calidad requerida. En el proceso de aprendizaje se
observa como el profesor ayuda al alumno dándole indicaciones a través de
la palabra, gestos o con la utilización de medios para que el alumno
comprenda el ritmo y la amplitud de los movimientos.
2
Capacidad de adaptación y cambios motrices:
Esta capacidad se desarrolla cuando el organismo es capaz de adaptarse a
las condiciones de los movimientos, cuando se presente una nueva
situación y tiene que cambiar y volver a adaptarse, es por ello que se
define, como: la capacidad que tiene el organismo de adaptarse a las
diferentes situaciones y condiciones en que se realizan los movimientos.
Esta capacidad se desarrolla fundamentalmente a través de los juegos y
complejos de ejercicios donde se presentan diferentes situaciones y
condiciones, donde el alumno debe aplicar las acciones aprendidas y
valorarla de acuerdo al sistema táctico planteado, es por ello cuando se
enseña una acción táctica no debe hacerse con ejercicios estandarizados,
por lo que se debe realizar con ejercicios variados.
Capacidades coordinativas Especiales:
Capacidad de orientación:
Es la capacidad que tiene el ser humano cuando es capaz durante la
ejecución de los ejercicios de mantener una orientación de la situación que
ocurre y de los movimientos del cuerpo en el espacio y tiempo, en
dependencia de la actividad.
Esta capacidad se pone de manifiesto cuando el individuo percibe lo que
sucede a su alrededor y regula sus acciones para cumplir el objetivo
propuesto, por ejemplo: durante un partido de Fútbol, el portero percibe que
un jugador contrario va realizar un tiro a su puerta desde la banda derecha
y reacciona adecuadamente colocándose en el ángulo que cubra la mayor
área de su portería, realizando una defensa exitosa.
Capacidad de equilibrio:
Es la capacidad que posee el individuo para mantener el cuerpo en
equilibrio en las diferentes posiciones que adopte o se deriven de los
movimientos, cualquier movimiento provoca el cambio del centro de
gravedad del cuerpo.
Capacidad de Ritmo:
Es la capacidad que tiene el organismo de alternar fluidamente las
tensiones y distensión de los músculos por la capacidad de la conciencia, el
hombre puede percibir de forma más o menos clara los ritmos de los
movimientos que debe realizar en la ejecución de un ejercicio y tiene la
posibilidad de influir en ellos, de variarlos, diferenciarlos, acentuarlos y crear
nuevos ritmos.
3
Capacidad de Anticipación:
Es la capacidad que posee el hombre de anticipar la finalidad de los
movimientos y se manifiesta antes de la ejecución del movimiento. Existen
dos tipos de anticipación, las cuales son:
Anticipación Propia: Esta se manifiesta de forma morfológica cuando se
realizan movimientos anteriores a las acciones posteriores, por ejemplo:
durante la combinación de la recepción del balón y antes de esas acciones
el individuo realiza movimientos preparatorios antes y durante la acción del
recibo.
Anticipación Externa: Es la que está relacionada con la anticipación de la
finalidad de los movimientos de los jugadores contrarios, del propio equipo
y del objeto (balón) y está determinada por condiciones determinadas,
ejemplo: en el Fútbol, el portero en un tiro de penal presupone hacia qué
dirección se efectuará el tiro y se lanza hacia esa dirección y es aquí donde
se observa esta capacidad. Esta capacidad tiene un gran desarrollo en los
deportes de Juegos Deportivos y de Combates.
Capacidad de Diferenciación:
Es la capacidad que tiene el hombre de analizar y diferenciar las
características de cada movimiento, cuando una persona observa y analiza
un movimiento o ejercicio percibe de forma general y aprecia sus
características, en cuanto al tiempo y el espacio, las tensiones musculares
que necesita dicho ejercicio para su ejecución en su conjunto, pero al pasar
esta fase debe apreciar y diferenciar las partes y fases más importantes del
mismo. Para desarrollar esta capacidad juega un papel muy importante la
participación del individuo.
Capacidad de Combinación:
Es la capacidad que posee el hombre de combinar en una estructura única
varias acciones. Esta capacidad está estrechamente relacionada con las
demás capacidades coordinativas y esta es muy importante producto de los
cambios típicos que presenta el hombre en su desarrollo, o sea, en la niñez,
la juventud, la adultez y la vejez. Esto lo podemos ver más claramente en
los deportes, pues al ejecutar cualquier técnica deportiva se pone de
manifiesto, por ejemplo: en el acoplamiento de los movimientos de los
brazos y las piernas durante una carrera de 100 m, la coordinación influye
significativamente en los resultados deportivos en la mayoría de las
disciplinas deportivas. En el desarrollo de ella juega un papel importante la
capacidad de Anticipación.
4
PERIODO ÓPTIMO DESARROLLO
Diferenciación
6-7 años y 10-11 años
Reacción
8-10 años
7-9 años (Mujeres)
Ritmo
8-10 años (Hombres)
Orientación
12-14 años
9-10 años(Mujeres)
Equilibrio
10-11 años(Hombres)
Aprendizaje Motor
9-12 años
5
CONCLUSIONES
