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Rutina Diaria de Canto

El documento describe una rutina diaria de canto que incluye ejercicios de relajación muscular, respiración y vocalizaciones. La sección de respiración incluye cinco ejercicios para mejorar la capacidad pulmonar y el control respiratorio. Las vocalizaciones consisten en calentamientos vocales, trinos de labios, ejercicios de color vocal y cambios entre mecanismos de pecho y cabeza. El objetivo es mejorar la agilidad, resonancia, unificación de registros y apoyo vocal.

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Sharon Eilisen
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Rutina Diaria de Canto

El documento describe una rutina diaria de canto que incluye ejercicios de relajación muscular, respiración y vocalizaciones. La sección de respiración incluye cinco ejercicios para mejorar la capacidad pulmonar y el control respiratorio. Las vocalizaciones consisten en calentamientos vocales, trinos de labios, ejercicios de color vocal y cambios entre mecanismos de pecho y cabeza. El objetivo es mejorar la agilidad, resonancia, unificación de registros y apoyo vocal.

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Rutina diaria de canto

A. Relajación muscular (15 minutos):

[Link]

B. Respiración (30 minutos): para los siguientes ejercicios revisa mis tutoriales donde explico
a detalle cada ejercicio en la siguiente lista de reproducción:
[Link]
v=murNLcXz8RE&list=PLV9Xj9hLDH2pDyyHpw5sMsNEXsuoiOoNY

1. Suspirar  inhalar y exhalar constantemente. Inhalar por nariz / exhalar por boca
como quien suelta un suspiro. Analiza y observa qué sucede con tu cuerpo mientras
llevas a cabo el ejercicio y tómalo como una meditación y un momento para estar
contigo mismo. Cierra tus ojos y relájate!

2. Respiraciones de fuego  respira por tu nariz y manten el tempo constante, respira


cuando sea necesario. aumentar gradualmente la velocidad con los fonemas f, sh, k
(metrónomo: a partir de 60, hasta donde tu cuerpo aguante. Aumenta de a 10)

3. Burbujas sin entonación  respira profundo por nariz hasta sentir que has alcanzado
toda tu capacidad pulmonar y suelta el aire con el ejercicio “burbujas” o lip thrill sin
emitir ninguna nota. La idea es que el sonido sea constante y no se entrecorte y que
poco a poco vayas batiendo tu récord personal!

4. Dosificación de aire  inhala por nariz hasta que sientas que tus pulmones están
completamente llenos y bota el aire gradualmente con el fonema “s”. al igual que el
ejercicio anterior, es importante que el sonido sea constante y con la misma energía
de principio a fin.

5. Aguantar la respiración: bautizado por mi como “el ejercicio del nadador”. Imagina
que estás en una piscina y te sumerges bajo el agua. No puedes tomar aire y debes
aguantar hasta que tu cuerpo te lo permita.

C. Vocalizaciones:

1. Calentamiento vocal para mujer 1ra parte (10 minutos)


[Link]

a) Mmmm: tu nariz y labios deben picar / rascar, como cosquillas. Esa es la señal de
que lo estás haciendo bien! Manda tu voz hacia tu resonancia nasal y relaja, NO
hagas ningún tipo de presión, ni fuerza en tu garganta o cuerpo.
b) Burbujas: mantén una posición de bostezo interna mientras realizas el ejercicio y
envía tu voz hacia tus labios superiores.
c) RRRRRR: relaja tu mandíbula y estira tus brazos al cielo cuando estés llegando a las
notas agudas!
d) ZZZZZ: como un zumbido de zancudo o una fresa de odontología, en staccato!
Mantén la misma energía para cada nota
e) BBBBB: como soplando velas de un pastel o inflando un globo. sopla
enérgicamente mientras mantienes tus cachetes inflados, no dejes que se
desinflen en ningún momento del ejercicio.

2.
- Trino de labios
- warmup slide
- descending fifth slide
- ma me mi mo mu
- descending 5th run (ni, ne, no, nu)

3. Ejercicios para la exploración de colores vocales: [Link]


v=3tFknZBpfEg

- i
- mi
- miau
- bah con posición de bostezo

4. Por último, realiza el ejercicio de cambio de mecanismo de pecho a cabeza y deja que
salgan tus gallitos en todo tu esplendor! Baja tu laringe para pecho y súbela para
cambiar a voz de cabeza 😉

Estos ejercicios cumplen propósitos específicos en tu proceso como lo son: agilidad


vocal, resonancia facial y de pecho, unificación de registros, cambio de mecanismo de
pecho a cabeza, apoyo, activación de diafragma e intercostales, staccato y glissandi.

Diseñado por: Sharon Eilisen, cantante Facultad de Artes ASAB

Let’s rock!

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