Curso de Iniciación al baloncesto Capítulo 4
POSICIÓN BÁSICA EN ATAQUE
Cabeza erguida.
Amplio campo visual
Tronco inclinado
ligeramente hacia
delante
REALIZA LA
ACTIVIDAD 19 DE
TU CUADERNO
Codos separados del
cuerpo y manos activas
Basculación
de cadera
Rodillas
flexionadas
Pies separados con
el peso repartido
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59
Curso de Iniciación al baloncesto Capítulo 4
LANZAMIENTO EN ESTÁTICO
Es el primero que realiza un niño cuando tiene el balón en las manos. Se puede ejecutar
desde diferentes posiciones y múltiples distancias. La técnica suele ser siempre la misma,
salvo en la existencia o no de salto al tirar, también llamado tiro en suspensión.
Ejecución técnica
¿
En la iniciación,
¿cuál es el
principal hándi-
cap en el
lanzamiento?
Mano de apoyo sujeta ¿Qué propones
Mano de tiro el balón por el lado para paliarlo?
sostiene el balón
por detrás Cabeza erguida
y mirando aro
Brazo de tiro:
El codo forma
ángulo recto
Tronco ligeramente
inclinado hacia delante
Cadera
bascula
ligeramente REFLEXIONA:
¿Crees que
la puntería es
Rodillas
flexionadas una habilidad
ligeramente innata
para dar Pies separados, o aprendida?
impulso en paralelos y
el salto mirando aro
El lanzamiento se efectúa con una extensión con salto en vertical, impulsando el balón con
un solo brazo, mientras el otro sujeta y procura equilibrio en el lanzamiento.
Veamos la secuencia gráfica del mismo:
Podríamos
simplificar la
enseñanza
del tiro
basándonos en
tres aspectos:
la fuerza,
el ladeo del
lanzamiento y
la rotación del
balón en el
aire sobre
sí mismo
Nivel 0 de Iniciación Federación Española de Baloncesto
73
Curso de Iniciación al baloncesto Capítulo 4
[Link]. Conclusiones de las habilidades en defensa
Como finalización al apartado de habilidades defensivas, pasamos a definir los principios fun-
damentales de la defensa y los conceptos y normas que debemos tener claro como entrenado-
res, y que por tanto, debemos inculcar a nuestros jugadores:
Principios básicos de la defensa individual:
a) Siempre hay que ver el balón y al jugador que defendemos. La visión del balón es lo más
importante, es lo que define toda la defensa. A partir de la posición del mismo todos los Además de la
jugadores ajustan sus posiciones. técnica, es muy
b) Moverse siempre cuando se mueve el balón. Cada vez que se mueve el balón todos los importante
jugadores tienen que moverse.
dominar la
c) Continua comunicación entre todos los miembros del equipo.
d) Realizar ayudas defensivas fuertes y valientes. táctica
e) No dejar circular el balón con facilidad. individual
f) Cerrar siempre el rebote defensivo. defensiva
g) Cualquier defensa se basa en la posición del balón. Nuestros jugadores se mueven a par-
tir del movimiento del balón, por lo que tienen que conocer dónde tienen que estar y cómo
deben actuar en cualquier situación.
ALGUNOS MOVIMIENTOS BÁSICOS DE LA DEFENSA INDIVIDUAL
Al defensor del lado débil cuanto más cerca esté del balón,
más próximo debe estar del atacante que defiende.
Cuanto más lejos esté de ella, más separado puede estar
del atacante. (
Graf. 1
Defensor amarillo más cerca de su atacante.
Defensor rojo más lejos de su atacante
Defender los cortes desde el lado débil por delante, poner
el cuerpo entre el atacante que corta y el balón.
Graf. 2
Cuando un jugador corta desde el lado
fuerte y se va hacia el lado débil, hay que
pasar de una posición de defensa de línea
de pase a una posición de defensa en ayu- Entrénalos con
das. No seguir al jugador que se aleja hasta frecuencia,
Graf. 3 Graf. 4 el otro lado, quedarse en ayudas controlan- son el ABC de
do la distancia al atacante que defendemos. la defensa sin
balón
Cuando se produzca una penetración desde el lado fuerte,
es conveniente realizar una buena primera ayuda defensiva.
El jugador encargado de hacer esta ayuda será el que esté
más próximo al balón.
Graf. 5
Cuando se produce un tiro a canasta ir a buscar rápidamen-
te a nuestro atacante y cerrarle el rebote defensivo.
Con estos movimientos cerramos el capítulo de habilidades en
Graf. 6
baloncesto para la iniciación.
Nivel 0 de Iniciación Federación Española de Baloncesto
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Epílogo Curso de Iniciación al baloncesto
ÉTICA DEPORTIVA EN BALONCESTO
A pesar de ir al final del libro, el contenido que viene a continuación es para la Escuela Nacional de Entrenadores un con-
junto de axiomas irrenunciables, que deben impregnar la labor del entrenador desde que se inicia hasta el último de sus
partidos o entrenamientos.
De esta forma queremos decantarnos por el juego limpio en su máxi-
ma expresión. Así pues consideramos que:
1º El baloncesto es más importante que el resultado de tu equipo
2º El jugador es ante todo persona
3º Los niños y niñas no son adultos en miniatura
4º El entrenador es un ejemplo visible
5º Entrenar no es la labor más importante
6º Competir es el camino para desarrollarse, no el objetivo
7º Un equipo lo forman todos los que están
8º El rival también es necesario
9º En un equipo todos suman
10º Sin árbitros no hay baloncesto
1. El baloncesto es más importante que el resultado de tu equipo
Sin duda alguna, este primer principio debe servirte para comprender que los valores implícitos en el juego son vitales.
Sabemos que para muchos el ganar o perder es lo que da motivación para seguir adelante; pero es mucho más importan-
te que se mantengan las leyes básicas del juego. Entre ellas encontramos el respeto a las normas por las que se apren-
de a valorar el esfuerzo de tus jugadores, y el propio de los del equipo rival, sin menospreciarlos, dejando tiempo al des-
arrollo los jugadores (los de tu equipo y los contrarios), sin humillar en forma de presiones o situaciones de estrés que impi-
dan su normal evolución. Enseñar a tus jugadores a ganar por encima de todo, y de todos, no es una manera de formar-
los en baloncesto. Este juego es mucho más que eso.
2. El jugador es ante todo persona
Como entrenador sabes que tienes el poder de los tiempos, de la palabra y de los actos; pero esto, lejos de ser una auto-
ridad, debe ser un elemento de buen gobierno. Nunca debes olvidar que tu tarea es la conducir al grupo, que está forma-
do por personas, cada una de ellas con sus preocupaciones, su carácter, su forma de expresarse y de entender la vida y el
juego. En tu labor estará el priorizar la persona por encima del jugador, porque con ello lograrás más éxitos y, sobre todo,
mucho más importantes.
3. Los niños y niñas no son adultos en miniatura
El baloncesto de iniciación lo juegan niños. Esta verdad que parece obvia, muchas veces se confunde con la idea de que
es un baloncesto en miniatura; y es que un niño no es un adulto, ni se le parece. Tiene sus propias características fisioló-
gicas, madurativas y de desarrollo que exigen unas consideraciones especiales. No vale aplicar lo mismo que los adultos
en menor cantidad. Saber aplicar correctamente una pedagogía específica, los contenidos adecuados (no todo vale) y
exigir lo posible, son consignas básicas para cualquier entrenador que se quiera dedicar al baloncesto de iniciación.
4. El entrenador es un ejemplo visible
Cualquier gesto, palabra, o acción que un entrenador lleve a cabo, será inmediatamente valorada por sus jugadores; y no
sólo eso, sino que en la mayoría de los casos será tenida en cuenta como ejemplo a seguir. Por ello, como entrenador
debes obrar en valores, ser consciente de esta realidad y cuidar hasta el máximo tu forma de actuar, no solo en los entre-
namientos sino, y más importante, en los partidos y fuera de un campo de baloncesto.
Servir de ejemplo debe ser motivo de orgullo y distintivo de buen tutor.
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Curso de Iniciación al baloncesto Epílogo
5. Entrenar no es la labor más importante
Cuando se entrena a un equipo, una gran parte de los entre-
nadores se ciñen exclusivamente al trabajo en cancha y la
preparación de partidos; sin embargo, cuando se trabaja
con niños eso no es lo más importante. En tu deber como
entrenador está el saber tutorizarlos, ayudarles a ser mejo-
res deportistas, mejores personas, a integrar los valores que
emanan del baloncesto en sus vidas cotidianas.
Ofrecer a cada jugador el máximo de opciones y consejos
para que crezca como jugador al tiempo que como persona.
Esa sí será tu gran aportación.
6. Competir es el camino para desarrollarse,
no el objetivo.
Al clásico refrán de que lo importante es participar –que hacía menos dolorosa la derrota del que perdía- le unimos el tér-
mino “competir” para indicar que, aunque perdiendo, había una forma más honrosa de hacerlo, mostrando credenciales,
teniendo opciones de victoria, y nunca dando la derrota por supuesto.
Ese saber competir se debe convertir no en el objetivo de ningún equipo, sino en la excusa perfecta para exigir y exigirse,
colectiva e individualmente, con el principal objetivo de la mejora de cada uno de los jugadores.
7. Un equipo lo forman todos los que están
Especialmente en el trabajo con niños y adolescentes hay que considerar una máxima: todos los que están lo hacen por-
que quieren, porque les motiva y porque les divierte. Y como entrenadores debemos respetar ese pensamiento, dándoles
oportunidades a todos.
Jugar es clave, no sólo pensando en la evolución técnico-táctica del jugador, sino también en su desarrollo como deportis-
ta. Crear escenarios –no sólo partidos oficiales- donde el jugador pueda sentirse importante y partícipe. Esa también es
tarea del entrenador.
8. El rival también es necesario
Aunque valoremos que nuestro equipo consiga la victoria, o al menos pueda competir con otros, también debemos enten-
der que esos “otros” son imprescindibles. Habrá ocasiones en las que jueguen mejor -y perdamos-, otras en las que ten-
gan un nivel similar al nuestro -y ganemos o perdamos-, y otras en las que seamos nosotros los superiores.
Es en estas últimas ocasiones -en las que somos muy superiores al rival- cuando debemos demostrar todos los valores posi-
tivos y de cultura deportiva inculcados a nuestro equipo y a nosotros mismos como entrenadores, todos los axiomas que
están siendo aquí descritos.
El respeto hacia el rival parte no sólo de darle la mano al principio y al final del partido, sino dejándoles jugar, recordando
que el baloncesto es más importante que el resultado, sabiendo que ellos –el equipo contrario- también son niños, que están
desarrollando su personalidad, y que tú con tus acciones estás siendo un ejemplo constantemente para tus jugadores.
Es en esos momentos en los que se demuestra todo lo bueno que hay en un equipo, y nada de eso tiene que ver con lo
abultado del resultado; todo lo contrario, poseer la facultad de respetar -dejando jugar- es la mayor de las exhibiciones
de sabiduría y de buenos deportistas.
9. Un equipo formado por muchos es un mejor equipo
Prácticamente en cualquier categoría, pero especialmente en las categorías formadas por niños o jóvenes, el colectivo que
rodea al equipo (padres, madres, hermanos, amigos,...) es bastante numeroso -incluso mayor que el propio grupo-equipo-.
Por ello, nuestra actitud como entrenadores no debe ser sólo de respetar y conocerlos, sino que debe ser activa en la bús-
queda de participación. Hacerlos sentir miembros del equipo, cómplices de los éxitos y fracasos, de los problemas, de las
celebraciones,... ayudará en mucho tu labor como entrenador.
Trabajar con el objetivo de que el equipo sea cada vez mayor, donde muchos sumen y pocos resten, será una gran victo-
ria: la primera que te puedas apuntar sin ni siquiera jugar un partido.
[Link] árbitros no hay baloncesto
No son un mal necesario como muchos dicen, sino un bien imprescindible. El baloncesto es así por sus reglas, y se puede
competir porque hay equipos que respetan las reglas. El árbitro es esa persona que está en medio de los dos rivales para
evitar que nadie malinterprete las reglas, para ayudarnos a entenderlas mejor, para hacernos crecer en nuestro juego y
para permitir que todo transcurra bajo la normalidad.
Comprender esta situación, haciendo partícipes a los jugadores de este principio es, sin duda, una apuesta por lograr unos
deportistas más capacitados y con mayor criterio para valorar no sólo éste, sino cualquier otro deporte que practiquen.
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Curso de Iniciación al baloncesto Epílogo
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