Las tareas manuales son muy positivas para la actividad
cognitiva y para el desarrollo de habilidades y destrezas
fundamentales para el día a día de las personas mayores. ¿Qué
puede aportarles coser? Conchita García, médico de la Dirección
Asistencial de Sanitas Mayores, y Miriam Díez Pérez, terapeuta
ocupacional del Centro Residencial Carabanchel de Sanitas
Mayores, nos lo cuentan con conocimiento de causa, pues han
dedicado un mes a la psicomotricidad con manteles de actividad
realizados por algunos residentes en los centros de la citada
aseguradora médica.
¿Qué beneficios tiene la costura a nivel psicológico?
Según García Alonso, los beneficios de la costura a nivel
psicológico son múltiples, pudiendo destacar entre otros:
1. Estimular la creatividad: nuevas ideas y proyectos. Una
amplia gama de posibilidades en cada una de las labores
que se pueden realizar.
2. Control de las emociones: relaja, produce sensación de
bienestar, disminuye la ansiedad y el estrés, a la vez que
permite la expresión de emociones positivas.
3. Fomentar los aspectos cognitivos: mejora la concentración,
la memoria, la atención, el cálculo, la percepción espacial y
las funciones ejecutivas.
4. Mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo,
aumentando la satisfacción y plenitud.
5. Favorecer las relaciones sociales y el trabajo en equipo,
fomentando la comunicación. Es una forma divertida de
estar y poder compartir con otras personas.
¿Y a nivel físico?
Para la costura es necesario usar las manos, los ojos y la
coordinación entre ambos. Por tanto, podemos decir que esta
actividad favorece:
La motricidad fina.
La propiocepción.
La coordinación óculo-manual y bimanual.
La precisión, la elasticidad y destreza manual.
La sensibilidad.
La fuerza en los dedos y las pinzas (pinza índice-pulgar, por
ejemplo).
Prevención y reducción de enfermedades, como la artrosis.
¿De qué manera se trabaja la memoria mediante la
costura?
“Con la costura se trabajan aspectos susceptibles de mejora a
nivel cognitivo, como es la memoria. Seguir la actividad paso a
paso es uno de los mejores ejercicios para estimular la atención
y la concentración, que suponen la puerta de acceso a la
memorización”, señala la especialista de la Dirección Asistencial
de Sanitas Mayores.
Pero también hay que tener en cuenta que “con la costura se
puede trabajar la reminiscencia, evocar recuerdos del pasado,
situaciones, momentos, lugares, personas… Y así conseguir
mantener la identidad propia, ayudando a mejorar la adaptación
del individuo al presente”, destaca García Alonso.
¿Es posible enseñarles a coser si no recuerdan cómo
se hace?
Antes de hacer actividades de costura con las personas mayores
hay que tener en cuenta qué pueden y qué no pueden hacer,
valorar su estado físico (deterioro en las capacidades manuales y
de visión) y nivel cognitivo (déficits de atención, memoria…) para
adaptar el grado de dificultad de la actividad.
“La naturaleza rítmica y repetitiva de algunas técnicas favorece
el aprendizaje, si no se sabe hacer, o el recuerdo, si ha olvidado”,
explica Díez.
Adaptar los elementos para tejer (más grandes y más pesados),
establecer el grado de dificultad de la actividad (coser un botón,
hacer un dobladillo o un patuco) y determinar el tiempo adecuado
de ejecución son pasos fundamentales para facilitar las
actividades, a la vez que sirven para garantizar un buen
desempeño en las mismas.
En palabras de esta terapeuta ocupacional, con paciencia,
esfuerzo y un poco de ayuda, los mayores pueden realizar casi
cualquier actividad de costura, siempre y cuando esté adaptada
a sus posibilidades.
¿Qué actividades de la costura son más sencillas?
“Las actividades más sencillas para los mayores son las más
conocidas o las más populares, las que requieren ponerse a
coser, ya sea haciendo punto o tejiendo (bufandas, ropa de
bebé, patucos…) o arreglando su propia ropa; hacer un fruncido,
pespunte, coser botón, una presilla, ojal… Actividades que han
realizado durante toda su vida”, concluye Díez.
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