EJERCICIOS de OFENSIVOS
Jugadores 13 jugadores (12 jugadores + 1 portero)
Dimensiones 25m x 45m (1/3 del campo)
Duración del ejercicio 16 min. (2 x 8 min.)
Materiales 14 balones
4 conos
Descripción del entrenamiento de fútbol de tiro a
puerta
En este entrenamiento de fútbol de tiro a puerta desarrollaremos
principios de ataque tras realizar unos pases de combinación y
finalizaremos con un tiro a puerta. En la jugada participarán los 4
jugadores que están colocados cada uno en un cono (2 jugadores
lateraes y 2 jugadores centrales). Uno de los jugadores laterales
comenzará la jugada realizando un pase en diagonal al jugador central
más alejado, este se apoyará con su compañero central y pasarán al otro
jugador que hay en banda. Por último, realizará un centro al área donde
uno de los dos jugadores que están en la frontal del área finalizarán con
un tiro a puerta.
Ejemplo:
1. jugador ‘A’ realiza un pase al jugador ‘B’
2. jugador ‘B’ realiza un pase al jugador ‘C’
3. jugador ‘C’ realiza un control de balón y pasa al jugador ‘D’
4. jugadores ‘B’ y ‘C’ inician la entrada al área temporizando la
carrera
5. jugador ‘D’ realiza un centro al área
6. jugador ‘C’ realiza un tiro a puerta (puede ser rematado también
por el jugador ‘B’)
Una vez finalizada la jugada, el jugador ‘A’ intercambia la posición con el
jugador ‘C’ y el jugador ‘D’ intercambia la posición con el jugador ‘B’.
Cuando finalice la primera el tiempo de rotación (en nuestro caso 8
minutos) cambiamos a los jugadores de banda (de lado) para que realicen
el trabajo con ambos pies y perfiles.
Este entrenamiento se puede realizar con dos porterías simultáneamente
para eliminar las filas y las pausas durante el entrenamiento de fútbol.
Además, le añade un componente competitivo ya que competirán contra
el otro grupo.
Puntos claves
pase con el interior del pie
tiro a puerta con ambos pies
Objetivos
realizar los pases lo más rápidamente posible
marcar el mayor número de goles
Notas
La intensidad es un componente fundamental para que el
entrenamiento no se vuelva monótono y sea 100% efectivo.
En el caso de disponer de muchos jugadores durante el
entrenamiento de fútbol (como suele ser habitual), se recomienda
realizar este ejercicio con dos porterías para eliminar filas.
Este ejercicio de tiro a puerta es muy bueno para insertarlo en nuestro
entrenamiento de fútbol para mejorar la definición en el pase, el centro y
el tiro a puerta.
Jugadores 18 jugadores
Dimensiones medio campo
Duración del ejercicio 16 minutos (2 x 8 min.)
Materiales 10 balones
10 conos
2 porterías
Descripción del ejercicio de fútbol: tiro a puerta
En este ejercicio de tiro a puerta lo dividiremos a los jugadores en dos
grupos. Cada uno de ellos trabajará en una de las estaciones de trabajo y
competirán entre ellos para ver quién es el grupo que finalmente marca
más goles en el tiempo estipulado por el entrenador.
Los jugadores harán una triangulación con varios pases seguidos, un
desdoble, un pase en profundidad, un centro y finalizará con un tiro a
puerta. Un excelente ejercicio donde entrenaremos varios conceptos
fundamentales del fútbol. Además, pondremos a prueba la resistencia del
jugador ya que tiene un componente físico importante.
En el ejemplo:
1. jugador ‘A’ inicia la jugada con un pase al jugador ‘B’
2. jugador ‘B’ realiza un pase al primer toque al jugador ‘C’
3. jugador ‘C’ realiza un pase al primer toque al jugador ‘A’
4. jugador ‘A’ busca el pase del jugador ‘C’ y realiza un pase en
profundidad en dirección al corner
5. jugador ‘B’ corre en dirección al corner para controlar y realizar un
centro
6. jugador ‘C’ corre en dirección al área para rematar con un tiro a
puerta el centro del jugador ‘B’
Una vez finalizada la jugada, los jugadores rotarán a su lado derecho. El
jugador ‘A’ pasará a donde estaba el jugador ‘C’, el jugador ‘B’ pasará a
donde estaba el jugador ‘A’ y el jugador ‘C’ pasará a donde estaba el
jugador ‘B’.
Cuando finalice el tiempo indicado por el entrenador, contaremos el
número de goles anotados por los grupos.
Puntos claves
pase al primer toque
centro
tiro a puerta
Notas
La intensidad es un componente fundamental para que el
entrenamiento no se vuelva monótono y sea 100% efectivo.
Debemos tomar en consideración las edades y habilidades de los
jugadores. En el caso de jugadores menores, disminuiremos las
dimensiones.
Importante realizar el ejercicio en ambos laterales del campo para
trabajar con ambos pies las triangulaciones, el centro y el tiro a
puerta.
Este ejercicio de fútbol de tiro a puerta tiene numerosas variantes
Jugadores 8 jugadores: 2 equipos de 4 jugadores (porteros
opcionales)
Dimensiones 20m x 20m
Duración del ejercicio 16 min. (4 x 4 min.)
Materiales 4 balones
6 Conos
4 petos
Descripción del ejercicio de fútbol de apoyo y tiro
a puerta
En este ejercicio de fútbol nos centraremos en el apoyo, control de
espalda a la portería, pase de los jugadores delanteros y tiro a puerta.
Dividiremos el área (o zona) en dos secciones de 20m x 10m (20m x 20m
en total) y en en cada área solo podrá haber dos jugadores de cada
equipo más un portero (opcional) y no podrán salir de sus
correspondientes zonas. Los jugadores que están en la “zona ofensiva” (o
más cercara a la portería para marcar gol) no podrán realizar un tiro a
puerta, sino que deberán devolver el balón con un pase para que el
jugador de la “zona defensiva” (o más alejada a la portería) realice
un tiro a puerta.
En el ejemplo:
1. jugador ‘A’ ubicado en la zona defensiva (amarilla para el equipo
azul) realiza un pase al jugador ‘B’
2. jugador ‘B’ hace un control de balón o pasa al primer toque al
jugador ‘C’
3. jugador ‘C’ dispara a puerta desde su zona
Una vez finalizada la jugada, comienza el equipo contrario. Debemos
cambiar los roles de los jugadores cada 4 minutos o cuando el
entrenador crea oportuno.
Puntos claves
control de balón y pase rápido
apoyo de espalda a la portería
tiro a puerta con el empeine o con el interior del pie
Objetivos
intentar realizar el tiro lo más rápidamente posible tras un pase del
jugador ubicado en la zona ofensiva
marcar el mayor número de goles en el tiempo estipulado por el
entrenador
el jugador que da apoyo de espalda a la portería debe pasar el
balón a un compañero lo más rápidamente posible
Notas
La intensidad es un componente fundamental para que el
entrenamiento no se vuelva monótono y sea 100% efectivo.
Se pueden poner algunas restricciones como número máximo y
mínimo de pases antes de poder realizar un tiro a puerta.
El jugador que apoya de espalda a la portería debe retener el balón
el menos tiempo posible.
Realizar el ejercicio de fútbol con intervalos de tiempo para
cambiar los roles de los jugadores.
Este ejercicio de fútbol ayuda a desarrollar las destrezas y técnicas de
ataque, centrándonos en la recepción del balón de espalda a la portería y
en el tiro a puerta lejano, proporcionando mayor velocidad al jugador a la
hora de reaccionar ante una situación como esta durante un partido de
fútbol.
