Inventario Psicológico de Ejecución Deportiva (IPED)
Antonio Hernández Mendo & Sergio Luis González Ruíz
FECHA: _________________ NOMBRE: ___________________________ EDAD: _________ DEPORTE: ______________
A continuación encontrará una serie de afirmaciones referidas a sus pensamientos, sentimientos, actitudes o comportamientos
durante los entrenamientos y / o competencias en los últimos tres (3) meses. Responda cada afirmación procurando ser preciso.
Recuerde que no existen respuestas correctas o incorrectas y que la informacón que suministra es estrictamente confidencial.
1 = Casi nunca 2 = Rara vez 3 = Algunas veces 4 = A menudo 5 = Casi siempre
No. AFIRMACIONES RESPUESTA
1 Me veo mas como un perdedor que como un ganador durante las competencias.
2 Me enfado y frustro durante la competencia.
3 Llego a distraerme y perder mi concentración durante las competencias.
4 Antes de la competencia, me imagino a mi mismo ejecutando mis acciones y rindiendo perfectamente.
5 Estoy muy motivado para dar lo mejor de mi en la competencia.
6 Puedo mantener emociones positivas durante la competencia.
7 Durante la competencia pienso positivamente.
8 Creo en mi mismo como deportista.
9 Me pongo nervioso durante la competencia.
10 En los momentos críticos de la competencia me da la impresión de que mi cabeza va muy deprisa.
11 Practico mentalmente mis habilidades físicas.
12 Trabajo y entreno duro gracias a los objetivos que yo me he fijado como deportista.
13 Disfruto durante la competencia, aunque me encuentre con la presencia de dificultades.
14 Durante la competencia mantengo auto conversaciones de carácter negativo.
15 Pierdo mi confianza fácilmente.
16 Los errores durante la competencia me hacen sentir y pensar negativamente.
17 Puedo controlar rápidamente mis emociones y recuperar la concentración.
18 Para mi es fácil pensar fotográficamente (en imágenes) acerca de mi deporte.
19 No necesito que me empujen a entrenar duro y competir con intensidad. Yo soy mi mejor elemento de motivación.
20 Cuando las cosas se vuelven contra mi durante la competencia, tiendo a desinflarme emocionalmente.
21 Empleo todo mi esfuerzo durante la competencia, pase lo que pase.
22 Puedo rendir por encima de mi talento y habilidades.
23 Durante la competencia, siento que mis músculos se tensan y creo que no me van a responder.
24 Me tomo respiros durante la competencia.
25 Antes de la competencia, me visualizo superando situaciones difíciles y ejecutando acciones complejas.
26 Daría lo que fuera por desarrollar todo mi potencial y alcanzar la cumbre como deportista.
27 Entreno con una intensidad alta y positiva.
28 Controlando mi pensamiento soy capaz de transformar estados de humor negativos en positivos.
29 Soy un competidor mentalmente fuerte.
Cuando compito, las situaciones incontrolables, como el viento, las trampas de los contrarios, los malos
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juzgamientos o arbitrajes, me alteran y hacen que me derrumbe.
31 Durante la competencia, pienso en errores pasados o en oportunidades perdidas.
32 Durante la competencia utilizo imágenes que me ayudan a rendir mejor.
33 Estoy aburrido y quemado.
34 Las situaciones difíciles para mi suponen un desafío y me inspiran.
35 Mi entrenador diría de mi, que tengo una buena actitud.
36 La imagen que proyecto al exterior es de ser un deportista luchador.
37 Puedo permanecer tranquilo durante la competencia pese a que aparezcan problemas perturbadores.
38 Mi concentración se rompe fácilmente.
39 Cuando me visualizo compitiendo o entrenando, puedo ver y sentir las cosas muy vivamente.
40 Al despertar por las mañanas, me siento muy motivado para entrenar y competir.
41 Practicar este deporte me aporta un sentido genuino de disfrute y realización.
42 Yo puedo convertir una crisis en una oportunidad.
Marisol Arias T.
Psicóloga Altos Logros
Indeportes Cundinamarca
