GUIA SALUD OCUPACIONAL
Actividad 1: “Análisis de los Videos”
a) Sencillos Consejos para una Vida Sana: Según el video se puede entender que en la
felicidad de una persona también influye mucho los hábitos que esta tiene, cuando estos
son buenos, la persona en cuestión tiende a tener una mejor actitud y forma de ver la
vida, mientras que cuando estas costumbres no son las mejores, se empieza a afectar no
solo el sistema emocional si no también el metabólico, haciendo que el sujeto se sienta
mal, cansado y triste. En conclusión, podría decirse que el video deja como reflexión la
comparación entre la vida sana y la vida desordenada.
b) Autocuidado y Percepción del Riesgo: Según el video, los trabajadores siempre están
expuestos a los accidentes laborales, que ocurren por ignorancia, falta de material EPP,
descuido por distracción, fallas en las maquinas, movimientos repetitivos perjudiciales,
contacto con sustancias toxicas, espacios restringidos, entre otros. Todo esto puede llegar
a ocasionar en el trabajador desde una simple lesión hasta la muerte, por lo que las
empresas buscan infundir en sus empleados una mentalidad de autocontrol, bienestar
percepción del riesgo. Estos factores son muy importantes a la hora de prevenir dichos
accidentes, y pueden ser infundidos por las compañías a través de capacitaciones y
formaciones especificas y buen trato al personal.
c) La Seguridad dentro y fuera del Trabajo: Como muestra el video, los riesgos se
encuentran en todas partes, no solo en la zona de trabajo, por eso siempre debemos ser
precavidos con las decisiones que tomamos, tener los elementos de protección necesarios
cuando la situación lo amerite, respetar las normas en los diferentes lugares, que existen
con la única finalidad de protegernos y hacer que todo marche bien, y siempre tener en
cuenta que se no esta mal tomar riesgos de vez en cuando, simplemente se debe saber
hacer, con la protección y las medidas necesarias para evitar accidentes.
d) Riesgo Ergonómico: El mensaje que quiere dar el video es demostrar que las normas y
precauciones que existen en una empresa y en la vida no se deben tomar a la ligera, ya
que pueden acarrear consecuencias muy graves de las que nos podamos arrepentir, estas
existen por una razón, nuestro bienestar, entonces… ¿Por qué no seguirlas? Hacen más
sencillo el desarrollo de las actividades y provocan menos molestias. Las prevenciones y
recomendaciones se deben seguir para no causar retrasos ni daños, tanto en sí mismo
como colaterales.
Actividad 2: “Lluvia de Ideas”
o Seguridad: Se podría decir que la seguridad es la ausencia del peligro ante una situación,
es decir, la sensación de total confianza que se siente al momento de tomar una decisión o
en relación con alguna persona.
o Salud: Es el conjunto de condiciones, tanto físicas como mentales de una persona, que se
encuentran en condiciones optimas para el normal desarrollo de una actividad, sin
impedimento alguno.
o Seguridad y Salud en el trabajo: Es una disciplina que tiene una empresa, la cual tiene
como objetivo fundamental la prevención de accidentes laborales y el bienestar total de
sus empleados en todo momento.
o Peligro: Se podría decir que es una situación que se enfrenta que puede llegar a provocar
algún incidente o contratiempo en el transcurso y funcionamiento normal de las cosas, en
donde el nivel de seguridad es muy bajo o inexistente.
o Riesgo: Es una situación que puede presentarse en donde existe la posibilidad, ya sea
grande o pequeña, de que se produzca una desgracia o alguien pueda sufrir un perjuicio o
daño, ya sea físico, mental o emocional.
o Probabilidad: Es el cálculo matemático que se hace para saber si una cosa, situación o
circunstancia va a pasar o no, donde puede llegar a ser probable y que se cumpla la
predicción o suceda al azar.
o Consecuencia: Es un hecho o acontecimiento que se produce inevitablemente en reacción
a otra, es decir, que debido a algo que paso primeramente, se provoca una reacción a la
que se le llama consecuencia.
o Amenaza: Se conoce como amenaza a la situación que constituye una posible causa de
riesgo para algo o alguien, y este atente contra su salud o el funcionamiento normal de las
cosas, similar a una advertencia o previo aviso.
o Accidente de Trabajo: Se podría decir que es todo suceso repentino que ocurre en una
empresa cuando el trabajador esta desempeñando sus labores y este pueda ocasionarle
desde la más mínima lesión hasta la muerte.
o Incidente de Trabajo: Este es muy similar a un accidente laboral, con la diferencia de que
no produce ninguna lesión, daño o perjuicio, ni en la persona ni en la propiedad, esto ya
por cuestiones de azar y suerte.
o Enfermedad Laboral: Se conoce como enfermedad laboral al resultado de la exposición a
ciertos factores de riesgo nocivos para la salud del trabajador, mientras este desempeña
sus labores y se encuentra obligado a trabajar.
o Prevención: Se podría decir que es aquella acción que se toma anticipadamente a la hora
de realizar algo que pueda provocar una cosa considerada negativa o que en el futuro
pueda traer consecuencias poco favorables.
o Condición Insegura: Son las instalaciones, maquinaria, elementos de protección personal y
herramientas que no se encuentran en estado optimo para desarrollar la función para la
que fueran creadas, ya que puede ocasionar un accidente a quien las manipule.
o Acto o Comportamiento Inseguro: Este hace referencia a aquellas decisiones humanas
que se consideran irresponsables frente a una situación y puede llegar a tener
consecuencias negativas, no solo en el trabajador si no en el funcionamiento normal de la
empresa.
o Ergonomía: Podría decirse que la ergonomía es el estudio de las condiciones de
adaptación de un lugar de trabajo, maquina o instalación a las características físicas de una
persona durante el desarrollo de cierta actividad.
o Higiene Postural: Es el conjunto de normas que tienen como objetivo establecer buenos
hábitos de postura y posición del cuerpo a la hora de realizar una actividad, ya sea en
quietud o movimiento, para evitar futuros dolores lumbares o musculares.
o ARL: La Administradora de Riesgos Laborales es la entidad que responde con las
prestaciones de salud cuando un trabajador sufre de un accidente durante el desarrollo de
sus labores y esto le impide continuar, al menos periódicamente, con el cumplimiento de
sus funciones en la empresa.
o EPS: Las Entidades Promotoras de Salud son aquellas empresas pertenecientes al Sistema
de Salud de un país especifico que prestan servicios de salud a los ciudadanos en todo
momento.
o Fondo de Pensiones: Los fondos de pensiones son instituciones que se encargan de hacer
la recolección de un dinero-inversión que hacen las personas, como respaldo para que en
la vejes puedan recibir su pensión mensualmente sin necesidad de estar laborando.
Actividad 2.2:
a) Seguridad Ocupacional en la Vida: La importancia de la seguridad ocupacional en el
ámbito de mi vida diaria es tener precaución ante cualquier circunstancia que se presente,
en el ámbito laboral es seguir las normas y recomendaciones que me hacen mis jefes para
evitar accidentes e incidentes mientras trabajo, en el ámbito personal mantener una
buena higiene y cuidado personal es fundamental, en el ámbito familiar mantener mi
cuarto limpio, lavar mi ropa, y frecuentemente colaborar con el aseo de la casa, en el
ámbito social soy muy respetosa con las personas, con los animales, el medio ambiente y
siempre soy muy responsable con mis obligaciones. Y por último, en el ámbito educativo
interactuó mucho con las personas cuando me hablan, aprendo a escuchar y soy muy
servicial, y siempre tengo muy en cuenta las recomendaciones por parte de la institución y
los instructores.
b) Normatividad Legal que rigen la Seguridad y Salud en el Trabajo:
o Ley 1010 2006: Por el medio de la cual se adoptan medidas para prevenir corregir y
sancionar en el acoso laborar y otros hostigamientos en las relaciones de trabajo.
o Código sustantivo del trabajo: 1951 regulación de relaciones laborales.
o Resolución 1401 2007: Por la cual se reglamenta la investigación de incidentes e
incidentes de trabajo.
o Resolución 2343 2007: Por la cual se regula la práctica de evaluaciones medicas
ocupacionales y el manejo de las clínicas.
o Resolución 2646 2008: Por la cual se establecen disposiciones y se definen
responsabilidades de la identificación evaluación prevención intervención y monitoreo
a factores de riesgo Sico social en el trabajo y para determinación para el origen.
o Resolución 00000652 2012: Se establece la conformación información del comité de
convivencia laboral en entidades públicas y en empresas privadas y se dictan otras
disposiciones.
o Resolución 0312 2019: Por la cual se definen por estándares mínimos de gestión de la
seguridad y salud en el trabajo sgsst.
o Decreto 1072 2015: Decreto único reglamentario del sector trabajo.
o Resolución 1409 2012: Por la cual se establece el reglamento de seguridad para
protección en el trabajo en alturas.
o Decreto 1295 1994: Para el cual se determina la organización y administración de
riesgos generales profesionales.
o Resolución 1792 1990: Por la cual se adoptan valores límites permisibles para la
exposición del ruido.
o Resolución 2013 1986: Por la cual se reglamenta el funcionamiento del comité de
medicina higiene y seguridad.
o Resolución 2400 1979: Por la cual se establecen algunas disposiciones sobre vivienda
higiene y seguridad en los establecimientos de trabajo.
c) Actividades Laborales a Desempeñar: La resolución 2013 1986 desempeña en mi ámbito
laborar, porque habla de la higiene de la seguridad para evitar enfermedades y accidentes
laborales para que en el ámbito de trabajo no se vea afectado por no cumplir. las normas
de la empresa, ya que actualmente me desempeño laboralmente como mesero en un
restaurante. Ahora, en el futuro, cuando empiece a desempeñarme en una empresa de
logística, aplicaría el Decreto 1295 1994.
d) Normas de Seguridad en el Sena:
o Ley 9a de 1979 "Por el Cual se dictan medidas sanitarias": Título III. Normas para
preservar, conservar y mejorar la salud de los individuos en sus ocupaciones.
o Resolución 2400 de 1979 "Por la cual se establecen algunas disposiciones sobre
vivienda, higiene y seguridad en los establecimientos de trabajo".
o Decreto 614 de 1984. "Por el cual se determinan las bases para la organización y
administración de Salud Ocupacional en el país."
o Resolución 2013 de 1986. "Por la cual se reglamenta la organización y funcionamiento
de los Comités de Medicina, Higiene y Seguridad industrial en los lugares de trabajo."
o Resolución 1016 de 1989. "Por la cual se reglamenta la organización, funcionamiento
y forma de los Programas de Salud Ocupacional que deben desarrollar los patronos o
empleadores en el país."
o Decreto 1295 de 1994. "Por el cual se determinó lo organización y administración del
Sistema General de Riesgos Profesionales."
o Resolución 1401 de 2007. "Por la cual se reglamentó la investigación de incidentes y
accidentes de trabajo".
o Resolución 2346 de 2007. "Por la cual se regula la práctica de evaluaciones médicas
ocupacionales y el manejo y contenido de las historias clínicas ocupacionales"
o Resolución 2646 de 2008. "Por la cual se establecen disposiciones y se definen
responsabilidades para la identificación, evaluación, prevención, intervención y
monitoreo permanente de la exposición a factores de riesgo psicosocial en el trabajo y
para la determinación del origen de las patologías causadas por el estrés ocupacional."
o Resolución 652 de 2012. "Por lo cual se establece la conformación y funcionamiento
del Comité de Convivencia Laboral en entidades públicos y empresas privadas y se
dictan otras disposiciones."
o Resolución 1356 de 2012. "Por la cual se modifica parcialmente la Resolución 652 de
2012."
o Ley 1562 de 2012. "Por la cual se modifica el sistema de riesgos laborales y se dictan
otras disposiciones en materia de salud ocupacional"
o Ley 1523 de 2012. "Por la cual se adopta la política nacional de gestión del riesgo de
desastres y se establece el Sistema Nacional de Gestión del Riesgo de Desastres y se
dictan otras disposiciones".
o Resolución 1409 de 2012. "Por la cual se establece el Reglamento de Seguridad para
protección contra caídas en trabajo en alturas".
o Decreto 723 de 2013. "Por el cual se reglamenta la afiliación al Sistema General de
Riesgos Laborales de las personas vinculadas a través de un contrato formal de
prestación de servicios con entidades o instituciones públicas o privadas y de los
trabajadores independientes que laboren en actividades de alto riesgo y se dictan
otras disposiciones"
o Decreto 2851 de 2013 "Por el cual se reglamentan los artículos 3o, 4o, 5o, 6o, 7o, 92,
10, 12, 13, 18 y 19 de la Ley 1503 de 2011 y se dictan otras disposiciones." Plan
estratégico de seguridad vial
o Decreto 1443 de 31 de marzo de 2014. "Por el cual se dictan disposiciones poro la
implementación del Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo (5G-
55T)"
o Decreto 1477 DE 2014 "Por el cual se expide la Tabla de enfermedades laborales"
o Decreto 1507 de 2014 "Por el cual se expide el, Manual Único paro lo Calificación de la
Pérdida de la Capacidad Laboral y Ocupacional."
o Decreto 055 de 2015 "Por el cual se reglamenta lo afiliación de estudiantes al Sistema
General de Riesgos Laborales y se dictan otras disposiciones."
o Decreto 0472 de 2015. "Por el cual se reglamentan los criterios de graduación de las
multas por infracción a las normas de Seguridad y Salud en el Trabajo y Riesgos
Laborales, se señalan normas para la aplicación de la orden de clausura del lugar de
trabajo o cierre definitivo de la empresa y paralización o prohibición inmediata de
trabajos o tareas y se dictan otras disposiciones"
e) Pausas Activas: Son breves descansos durante la jornada laboral que son importantes para
recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes
técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y
prevenir el estrés.
f) Factores de Riesgo: Los factores de riesgo que se encuentran en la imagen se pueden
clasificar en 5 grupos:
o Condiciones de trabajo: Donde podemos
encontrar los elementos móviles de
máquinas que pueden provocar
atrapamientos, golpes, cortes,
proyecciones y las herramientas usadas
incorrectamente que pueden provocar
cortes o golpes.
o El medio ambiente físico de trabajo:
Dentro de estas condiciones físicas sé
incluye el ruido, las vibraciones, la
iluminación, las condiciones termo hidrométricas y las radiaciones.
o Los contaminantes químicos y biológicos: Entre los que están contaminantes
como anestésicos que produce un efecto sedante, asfixiantes que impiden
respirar, cancerígenos que pueden producir cáncer y corrosivos que destruyen los
tejidos de la piel.
o La carga de trabajo: El trabajo exige a los trabajadores un cierto esfuerzo físico y
mental. Todas las personas tienen unos límites en la capacidad de esfuerzo físico y
psíquico y cuando se superan estos límites pueden aparecer consecuencias
negativas para la salud del trabajador.
o La organización de trabajo: Dentro de esta hay factores debidos a la jornada de
trabajo, como por ejemplo el trabajo a turnos o el trabajo nocturno que producen
alteraciones del equilibrio biológico y social del trabajador.
Actividad 3: “Actividades de Apropiación”
a) Peligros y Factores de Riesgo:
o En el hogar: Aunque no lo parezca, en el hogar se esta expuesto a sufrir muchos
accidentes desarrollando las labores diarias para el cuidado de la casa, como son
la mezcla de limpiadores que puede generar sustancias nocivas para el contacto
con la piel o la inhalación de gases fuertes y peligrosos para el sistema
respiratorio. Otro de los accidentes mas comunes es producido en las cocinas,
donde las estufas juegan el papel protagónico en quemaduras, ya sean de primer
grado o tercer grado. También cabe recalcar las líneas que electrocutan, pues es
muy común encontrar en las casas las tomas de electricidad sin protectores, y
puede ser peligroso el contacto directo con estas.
o En el Sena: En el ambiente estudiantil también se esta muy propenso a sufrir
algún accidente en cualquier momento, como puede ser caída por las escaleras,
resbalarse en los baños, alguna silla o mesa del ambiente de formación puede
estar en mal estado y desbaratarse en cualquier momento. También es
importante resaltar las condiciones medioambientales de la institución, como sol
altas temperaturas en espacios reducidos, porca ventilación, y mucho ruido
concentrado.
o A nivel Laboral: Dependiendo del tipo de trabajo en el que usted se desempeña,
los factores de riesgo pueden variar, en la parte de seguridad podemos encontrar
el área de seguridad, las maquinas con las que tiene contacto el trabajador, sus
herramientas de trabajo y las superficies de transito por las que se deben
movilizar. En la parte de las condiciones medioambientales, el trabajador puede
que tenga contacto con agentes químicos que atenten contra su bienestar, o las
condiciones laborales pueden ocasionar alguna enfermedad.
