Instructorado en Ritmos

¡¡¡BIENVENIDOS AL RITMO!!!

Lo bueno de ser sordo

Era una vez una corrida...¡¡de sapos!!

El objetivo era llegar a lo alto de una torre.
Había en la multitud, mucha gente para vibrar y gritar por ellos.
Comenzó la competencia. Pero como la multitud no creía que pudieran alcanzar la cima
de aquella torre, lo que más se escuchaba entre el público era:
“-¡Qué pena! Esos sapos no lo van a conseguir...”
Los sapitos comenzaron a desistir. Pero había uno que persistía y continuaba subiendo
en busca de la cima.
La multitud continuaba gritando:
“-¡Qué pena! Uds. No lo van a conseguir...”
Y los sapitos estaban dándose por vencidos; salvo por aquel sapito que seguía y seguía
tranquilo, y ahora cada vez con más fuerza.
Ya llegando el final de la competición todos desistieron menos ese sapito que,
curiosamente en contra de todos, seguía adelante.
Llegó a la cima con todo su esfuerzo.
Los otros querían saber cómo lo había logrado. Un compañero le fue a preguntar cómo
había conseguido concluir la prueba y entonces descubrieron...¡que el sapito era sordo!
“No permitas que personas con pésimos hábitos de ser negativos, derrumben los mejores
y más sabias esperanzas de tu corazón. Recuerda siempre el poder que tienen las
palabras que escuchas. Por lo tanto, preocúpate siempre en ser POSITIVO.”

Resumiendo:

SÉ SIEMPRE “SORDO” CUANDO ALGUIEN TE DICE QUE NO PUEDES

REALIZAR TUS SUEÑOS.

A partir de ahora y a medida que vayas avanzando con cada ritmo, con cada contenido,
cada vez que creas que te es muy difícil continuar y aunque te guste mucho lo que hacés,
sientas que no servís para esto, lo único que tenés que hacer, es regresar a la página
N°1, volver a leer este cuentito de nuevo y sólo, sólo escuchar a tu corazón....Después
podés seguir adelante.
Recordá que a veces volver atrás nos permite continuar con más fuerzas.
¡¡¡Bienvenido a la magia del ritmo!!!

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 Instructorado en Ritmos

Fundamentación

“Bailar es luchar contra todo lo que retiene,

todo lo que sepulta, todo lo que pesa y agobia.
Es descubrir con el cuerpo la esencia y el alma de la vida.
Es entrar en comunicación física con la libertad.
Por lo tanto, es practicar el arte sagrado”
Jean Luis Barrault

¿Por qué creés que este autor escribió este pensamiento...? ¡...Porque es lo que la gente
siente cada vez que descubre la magia de expresar con el cuerpo lo que las palabras no
pueden explicar!

Algunos se mueven al ritmo de la música (eso es bailar) naturalmente; otros necesitan

que se les enseñe, que se les muestre el camino para hacerlo. Por eso reunimos esta
serie de materiales teóricos, para que junto a los contenidos prácticos, tengas todas las
herramientas que te permitan descubrir en qué forma vas a ayudar a tus futuros alumnos
a descubrir el arte de expresarse con el cuerpo, ser feliz y divertirse al mismo tiempo.

Desde lo teórico en un principio queremos profundizar en los conocimientos del origen y

bases histórico-social y antropológicas de los ritmos latinos, en tanto práctica típica de
una región que expresa el sentir de un pueblo y que, debido a su fortaleza, ha trascendido
las fronteras.

En su conjunto los diversos ritmos latinos tienen su base en la cultura africana, traída por
los negros que como esclavos, llegaron a América en la época de la colonia desde aquel
continente. Con el transcurrir de los años, los ritmos latinos en práctica corporal y motriz,
se fusionan con los principios de sistematicidad e internacionalidad propios de la
gimnasia, para dar lugar a lo que en el ámbito del Fitness se denomina una clase de
ritmos latinos.

Desde la práctica, vas a vivenciar el afro, ya que es la base (o la madre) del resto de los
ritmos latinos y caribeños. Después vas a conocer los cuatro ritmos básicos: Afro, Salsa,
Merengue y Chachachá; y por último nos vamos a centrar en la adaptación de los mismos
a la estructura de trabajo aeróbico.

Sin duda el camino es sinuoso, y son muchos los contenidos que vas a tener que llevar
con vos...pero el final de la meta está ahí, esperándote, sólo tenés que empezar a
caminar.

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 Instructorado en Ritmos

Objetivos

• Utilizar distintas estrategias metodológicas para dictar clases en los diferentes ritmos:
Salsa, Merengue, Mambo y Chachachá.

• Conocer las estructuras básicas (pasos, combinaciones, elementos de variación) de

Funk, Tango y los ritmos latinos, para poder adaptarlos a la base aeróbica, dando
lugar al CardioFunky, al AeroTango, y al Aerolatino.

• Conocer lo beneficios y las implicaciones específicas de las distintas formas en que se

configura la actividad.

• Adecuar en forma ética, creativa y responsable, la propuesta de trabajo a las

necesidades del sujeto destinatario de la misma.

Contenidos
Para cumplir con los objetivos planteados, es necesario que manejes los siguientes
contenidos de acuerdo a cada Unidad que vamos a desarrollar:
UNIDAD I: AFRO
- Origen de los Ritmos latinos y caribeños junto a la influencia de la raza negra
- Afrocubano. Origen e historia de los Dioses cubanos. Movimientos característicos
- Entrada en calor
- Segmentación corporal, disociación segmentaria
- Movimientos de soltura corporal
- Movimientos vibratorios, ondulatorios y de circunducción
- Utilización de los desplazamientos básicos: adelante, atrás, lateral
- Aplicación del Afro a los pasos utilizados en la entrada en calor
- Creación de una entrada en calor
- Consideraciones generales acerca de la música. Conteo musical aplicado al movimiento
- Dinámicas de grupo. Trabajo en ronda
UNIDAD II: SALSA
- Origen y desarrollo
- Música y lectura musical
- Características de los movimientos
- Pasos básicos y variaciones
- Elementos y variaciones coreográficos
- Construcciones coreográficas posibles
- Metodología de trabajo. Suma y Corte
- Dinámicas de grupo: Definición. Clasificación
UNIDAD III: MAMBO
- Origen y desarrollo.
- Música, lectura musical.
- Característica de los movimientos.
- Paso básico y variaciones..
- Construcciones coreográficas.

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- Metodología de la enseñanza: Síncresis-análisis-síntesis

- Dinámica de grupos: Bloques enfrentados

UNIDAD IV: CHACHACHA

- Origen Y desarrollo
- Música y lectura musical
- Características de los movimientos
- Pasos básicos y variaciones
- Construcciones coreográficas posibles
Aplicación de giros como elementos coreográficos

UNIDAD V: MERENGUE
- Origen Y desarrollo
- Música y lectura musical
- Características de los movimientos
- Pasos básicos y variaciones
- Construcciones coreográficas posibles
- Aplicación de giros como elementos coreográficos
UNIDAD VI: TRABAJO EN PAREJA
- Origen y desarrollo.
- Pasos básicos.
- Figuras.
- Rueda de casino.
- Dinámicas de grupo: combinaciones
UNIDAD VII: AEROLATINO
- Características de los movimientos.
- Pasos básicos y variaciones.
- Construcciones coreográficas.
- Sistematizaciones para el trabajo aeróbico.
UNIDAD VIII: AEROTANGO
- Origen y desarrollo.
- Música.
- Característica de los movimientos.
- Pasos básicos y variaciones.
- Construcciones coreográficas posibles.
- Sistematizaciones para el trabajo aeróbico.
UNIDAD IX: PLANIFICACIÓN
- Diseño y armado de una clase de acuerdo a: entrada en calor, parte principal, vuelta a la
calma y relax

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Metodología
Para que puedas afianzar en la práctica todo el material teórico que te ofrecemos en este
manual, es necesario que leas las actividades a desarrollar en cada unidad.
Allí encontrarás que por cada tema que se trata en la teoría, hay ejercicios que te van a
ayudar a que puedas aplicarlo todo al movimiento.
Cuando se te propone moverte de determinada manera o realizar un paso básico,
además de copiar los movimientos de acuerdo a lo que vivencies en las encuentros
presenciales, es importante que te mires en el espejo ejecutándolo, para poder
compararte e ir perfeccionando la técnica del paso hasta que lo automatices.

Evaluación
Operará en forma constante, a fin de realizar los ajustes que sean necesarios en los
transcursos de la materia. Los criterios generales de evaluación que adopta la cátedra,
son los siguientes:

◊ Capacidad para identificar, discriminar e interpretar la danza en cuestión a partir de los

ritmos musicales.

◊ Habilidad para integrar y transferir los contenidos a las actividades que impliquen su
rol como instructor.

◊ Capacidad para el diseño y la realización de múltiples propuestas de trabajo, variando

finalidades y características de las mismas, en función del sujeto destinatario de la
actividad.

Se realizarán evaluaciones sobre la presentación de las actividades obligatorias,

evaluaciones parciales y una evaluación final en encuentros presenciales.

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UNIDAD I
INTRODUCCION

Como en cada actividad que uno emprende debe comenzar siempre por el principio, no
podríamos comenzar a dar clases si todavía no sabemos cómo movernos.
En nuestro caso, el movimiento es el principio de todas las danzas, y como es el afro el
origen de los ritmos latinos y caribeños, te vamos a mostrar de dónde sacan su cadencia
la salsa, el merengue y los demás ritmos que vamos a conocer. Una vez que ya tengas
incorporado el ritmo y conozcas las posibilidades que tiene la expresión corporal, nos
vamos a sumergir en el desarrollo de la preparación física y mental para disponernos a
disfrutar del movimiento: la entrada en calor.
Para tomar conciencia de cómo actúan tus segmentos corporales y cómo se desplazan en
el espacio mientras bailás, también vas a tener que conocer los ejes y planos del cuerpo
implícitos en cada uno de tus movimientos.
Y para poder completar todos estos conocimientos, es necesario que sepas que la música
tiene una forma de contarse, que es lo que te va a facilitar, a partir de ahora, el armado
de todas tus coreografías.

¿Qué pretendemos lograr en esta Unidad?

• Que internalices el ritmo.

• Que aprendas a segmentar y disociar los movimientos de acuerdo a cada parte de tu
cuerpo.
• Que descubras la diferencia y aprendas a ejecutar, los movimientos de onda, de
vibración, circulatorios y de rotación.
• Que logres la soltura necesaria para poder internalizar el resto de los ritmos.
• Que aprendas a incorporar los movimientos del ritmo afro a tus entradas en calor.
• Que respetes el conteo musical al momento de preparar cada bloque de movimiento.

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ESQUEMA CONCEPTUAL DE LA UNIDAD I

UNIDAD I

AFRO EJES DIRECCIONES

ENTRADA
PLANOS MÚSICA
EN CALOR

-Historia -Importancia -Vertical -Alto -Adelante-Atrás -Frase

-Características -Beneficios. -Transversal -Medio -Lateral -Estrofa
del mov. -Aplicación de Superior. -Bajo -Diagonales -Bloque
-Orichas los mov. de -Transversal -Figuras: L, -Tiempos o Batidas
cubanos afro. Inferior. cuadrados,rombos, -Golpes o Acentos
-Profundidad círculos., -Conteo musical

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RITMO AFRO

Afrocubano

Tal vez te pusiste a pensar qué tiene que ver el ritmo afro con todo lo que vamos a ver
más adelante, y te cuento que así como la danza clásica es la base de todas las danzas
contemporáneas, el afro es la base de los ritmos latinos y caribeños que hoy conocemos
como Salsa, Merengue, Samba brasilera, Mambo, Chachachá, Conga, Plena, (entre
tantos otros).

El ritual y la danza africana ingresaron a América cuando los colonizadores trajeron desde
África a los esclavos negros para hacer todos los trabajos pesados como la construcción
de edificios, el labrado de la tierra, la servidumbre, etc.

A estos esclavos se les permitió reunirse en cabildos, eso significaba que según la
procedencia de cada grupo (ya sea por regiones o provincias) los negros formaban
grupos de apoyo y protección mutua, además como medio para poder mantener su propia
cultura, como los ritos, cantos y danzas, que luego pasarían a formar parte de la cultura
cubana.
Si bien fueron muchos los países americanos que recibieron las influencias africanas en
sus culturas (sobre todo los centroamericanos), fue en Cuba se asentó con más fuerza, y
se vió luego reflejada en las tradiciones populares.

En el libro “A todo Ritmo”, la autora Prof. Ivana Brussa cita a la Dra. Lewin, quien en un
artículo de la revista de la “Fundación Africamérica Danza y Percusión en el Caribe”,
cuenta que “como no les permitían conversar, ellos cantaban. Su voz fue siempre de
demanda y lucha por su libertad, creían en dioses y espíritus ancestrales y realizaban
ceremonias rituales en su honor.”

Sus movimientos se caracterizan por ser muy sueltos, un tanto primitivos, combinando
balanceos, vibraciones, contracciones, ondas, rotaciones, naciendo siempre desde el
centro del cuerpo –el tronco- hacia fuera (las extremidades).
En ocasiones los movimientos son fuertes, dinámicos, de lucha y poder; otras veces son
suaves, lentos y muy sensuales.
Las rodillas permanecen siempre semiflexionadas y los brazos, manos y cabeza, fluyen en
forma libre y expresiva.
Los negros, cuando bailan, lo hacen representando a los elementos de la naturaleza que
tienen íntima relación con lo religioso.

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Su religión es politeísta y cada Oricha o Deidad afrocubana, está relacionada con un

elemento de la naturaleza.
Los más representativos de estos dioses son:

CHANGÓ: Sus colores son rojo y blanco. Representa al trueno, al rayo,

y la guerra. Sus danzas son de fuerza, muy lujuriosos. Realiza
movimientos bruscos que demuestran su poder. Es inteligente, valiente y
mujeriego.

YEMAYÁ: Diosa de la belleza y madre del mar; su color es azul y sus

bailes son de gran elegancia. A ella, las mujeres le rezan para quedar
embarazadas. Es la protectora de los hijos y la familia.

OCHÚN: Su color es el amarillo. Es la diosa del amor y los placeres. Es

la dueña del río, por eso sus bailes son muy sensuales. Es la 2da.
esposa de Changó.

OBATALÁ: Su color blanco representa a la deidad Creadora del

Universo, de la tierra, el cielo y la ofrenda. Se lo representa mediante
movimientos de ofrenda.

ELEGGUÁ: Abre y cierra los caminos del destino, se lo representa como

un niño travieso que va moviendo su machete para hacer a un lado la
maleza.

Para conocer más a fondo sobre los orígenes de la cultura cubana, te

invitamos a leer los segmentos extraídos del libro “La música
latinoamericanas, ritmos y danzas de un continente” de Isabelle
Leymarie (Biblioteca de bolsillo “Clave”, Ediciones Grupo Z), u
“Orígenes de la música cubana” de Tony Evora, que te presentamos
como información anexa.

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MÚSICA

El afro se caracteriza por la fuerza de los instrumentos de percusión.

El afrocubano, mediante la combinación de congas (especie de tambores alargados),
tambores y tumbas, logra una polirritmia que inspira a la creación de los movimientos.

Si bien, para poder realizar un movimiento es imposible llevarlo a cabo sin la contracción
de los músculos intervinientes, es indispensable que el cuerpo se encuentre y se vea
relajado, para lograr así, movimientos naturales y de soltura.

La cadera y las rodillas deben estar en semiflexión para facilitar su rotación y balanceo, y
favorecer además, a la amplitud de los movimientos.

El tronco, acompañado por brazos y cabeza, se mueven siguiendo la inercia del cuerpo,
es decir “se dejan llevar”; de esta manera, los movimientos nacen siempre desde el centro
(tronco), hacia la periferia (brazos, manos, piernas y pies).

No son movimientos elegantes, más bien son desarticulados y en ocasiones

descontrolados.

Realizá las actividades N° 1, N° 2 y N° 3.

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LA ENTRADA EN CALOR

Todos escuchamos hablar alguna vez de la importancia de “entrar en calor” antes de

realizar cualquier actividad física.

Antes que nada, tenés que saber que desde el punto de vista científico, ENTRADA EN
CALOR es:

LA PREPARACION DEL ORGANISMO PARA UNA ACTIVIDAD DE MAYOR

INTENSIDAD Y QUE DEBE SER REALIZADA EN FORMA PROGRESIVA, TANTO
FÍSICA COMO PSICOLÓGICAMENTE.

Existen tres tipos de entrada en calor:

a) GENERAL o GLOBAL: actividad física que involucra grandes grupos musculares,
mediante el movimiento de todos los núcleos articulares.
b) ESPECIFICA: realizada por núcleos articulares con movimientos específicos del
deporte a practicar, y sólo en aquellos que serán utilizados en la actividad posterior.
c) PASIVA: aplicación de calor desde el exterior, ejemplo: sauna o baños de inmersión
en agua caliente.

IMPORTANCIA DE LA ENTRADA EN CALOR

Realizándola podemos evitar:

• Calambres
• Esguinces
• Distensiones musculares
• Irregularidades cardíacas

En el ámbito biológico: el cuerpo es calentado por la contracción muscular, las arterias

coronarias se dilatan y permiten una mayor circulación sanguínea a través de ellas. El
calor hace que la fuerza de contracción muscular y la velocidad aumenten, a la vez que
los impulsos nerviosos viajen más rápidamente.

En el ámbito psicológico: Nos da tiempo a introducirnos en la actividad y al esfuerzo a

realizar.
Produce una motivación creciente y posibilita el conocimiento del propio cuerpo.

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 Instructorado en Ritmos

En lo perceptivo motor: se incrementa este aspecto debido a la menor velocidad en que

se realizan los movimientos, mientras que se estimula y prepara la memoria rápida.

En nuestro caso, al momento de comenzar una clase de ritmos, utilizaremos una

ENTRADA EN CALOR GENERAL.

Como en esta clase el esfuerzo muscular no será demasiado importante como en las
clases de gimnasia aeróbica o en la práctica de cualquier deporte, no hará falta realizar
estiramientos de los músculos comprometidos, pero SI es necesario realizar:

• Ejercicios globales para el calentamiento muscular: Desplazamientos simples

(adelante, atrás, lateral), pasos de fácil ejecución (toco adelante, toco lateral, marcha,
abro-cierro, etc.
• Movilidad articular: movimientos circulares y pendulares (adelante-atrás y de lado a
lado) de cintura, movimientos circulares (hacia delante y hacia atrás) y vibratorios de
hombros, movimiento ántero-posterior de tronco, movimientos circulares de cabeza.
• Movimientos de soltura de los segmentos corporales: los movimientos se realizan
siempre con las manos, brazos y pies muy relajados. Ejemplo: pataditas con soltura de
pié para aflojar tobillo; movimientos de brazos en todos los sentidos con las manos muy
relajadas (como si pesaran), cuando el brazo se mueve, las manos acompañan como si
fueran la punta de un látigo.

Siempre desde las clases de ritmos y poniendo en práctica lo aprendido con el ritmo afro,
se aplicarán este tipo de movimientos para el armado de las entradas en calor, ya que los
mismos cumplen con los requisitos de realizar movimientos de soltura y de movilidad
articular, aptos para preparar al cuerpo para la actividad a desarrollar luego.

Por otra parte, estos movimientos son de fácil realización y no requieren de un

aprendizaje previo para su ejecución, lo que favorece que el alumno se mueva sin la
necesidad de preocuparse por desarrollar una serie de secuencias que afecte
principalmente a la coordinación y no a calentar el cuerpo.

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EL CUERPO EN EL QUE VIVIMOS

Para llevar a cabo una acción, ya sea caminar, acostarse, andar en bicicleta, practicar un
deporte o bailar, es necesario que el cuerpo se mueva.

Consideramos que el cuerpo es una totalidad en el espacio y puede ser trabajado

desde todas sus superficies, esto es desde adelante, de atrás, de arriba, de abajo y de
costado. Cada vez que el hombre se mueve, realiza los movimientos en diferentes planos
y ejes, además de desplazarse en distintas direcciones.

Conozcamos cuáles son los planos y ejes:

BAJO Movimientos realizados en el suelo o al ras del mismo.

Ej.: rodar, arrastrarse, arrodillarse.

PLANOS MEDIO Movimientos que se ejecutan descendiendo el centro de gravedad,

flexionando las rodillas o bajando el tronco. Ej: agacharse, agazaparse.

ALTO Se realizan movimientos y desplazamientos en forma vertical o erecta

del tronco. Ej: caminar, saltar.

PLANO ALTO PLANO MEDIO PLANO BAJO

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 Instructorado en Ritmos

Veamos cómo intervienen los Ejes Corporales en el movimiento:

EJES VERTICALES
Atraviesa todo el cuerpo desde la cabeza hacia los pies, por la
mitad del cuerpo. A partir de este eje, ubicamos los otros tres.
Movimientos que permite realizar: Giros y contragiros.

EJE TRANSVERSAL SUPERIOR

Se ubica de hombro a hombro.
Mov. que permite realizar: circulatorios, rotatorios y vibratorios

EJES
CORPORALES

EJE TRANSVERSAL INFERIOR

Se ubica debajo del ombligo y pasa de lado a lado de la pelvis.
Mov. que permite realizar: pendulares, rotatorios y circulatorios

EJE DE LA PROFUNDIDAD
Es de donde confluyen el eje vertical y el transversal inferior, en
el punto que se denomina “centro del movimiento del cuerpo”.

Eje Transversal Superior Eje de la Profundidad

Eje Transversal Inferior

Eje Vertical

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 Instructorado en Ritmos

LAS DIRECCIONES

Por supuesto que podríamos movernos sin la necesidad de despegar los pies del piso,
pero sin ninguna duda en algún momento nos sentiríamos como si nos estuvieran
privando de la libertad de poder explorar el espacio que nos rodea, limitando nuestra
energía y nuestra capacidad de explayarnos al momento de crear desde el movimiento.
Utilizar el espacio, en todas sus direcciones, enriquece el movimiento y me permite crear
secuencias (unión consecutiva de dos o más movimientos), que pueden ser similares pero
verse muy diferentes entre sí, por el sólo hecho de cambiar un frente.
Para crear una coreografía podríamos utilizar las siguientes direcciones:

Adelante-Atrás

Lateral DIRECCIONES
BÁSICAS

Diagonal
Simple

DIRECCIONES

Eles

Doble Diagonal

Cuadrados FIGURAS
Triángulos

Vueltas y Giros
Cambios de frente

Realizá las actividades N° 1, N° 2 y N° 3.

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 Instructorado en Ritmos

Cuando bailamos, lo hacemos incorporando distintos ejes y planos en forma aislada o

simultánea, combinando el movimiento de distintos segmentos corporales al mismo
tiempo.
Siempre que danzamos, ya sea solos o acompañados, es muy importante ser concientes
de diversas cuestiones, tales como:

hCONCIENCIA Bailamos incorporando a la danza las diferentes partes del cuerpo: manos,
DEL CUERPO muñecas, caderas, cabeza, espalda, pies, etc.

CONCIENCIA Al ejecutar un paso debemos llevar el peso en un determinado tiempo, de lo

DEL PESO contrario, perderíamos el ritmo.
CORPORAL

CONCIENCIA Forma de ejecutar los movimientos en el espacio. De esta manera, no sólo

DEL ESPACIO tenemos en cuenta si el mov. es amplio, o si las extremidades se acercan, sino
además, tomamos conciencia del espacio físico donde me estoy moviendo

CONCIENCIA Al movernos, generamos un ritmo que puede cambiarse y modificarse

RITMICA repetidamente en el baile. Ej: Marcar una pose; hacer un paso básico
siguiendo los golpes o las batidas.

ADAPTACION AL Al comenzar a bailar, primero debo coordinar mis movimientos con los de mi
COMPAÑERO compañero. Al bailar en pareja siempre es uno de los dos el que lidera el mov.,
mientras el otro acompaña dejándose llevar.

Uso instrumental Al bailar en pareja, la conexión entre ambos está representada por las manos.
de las manos Éstas funcionan como pinzas, como instrumento que favorece la locomoción
en el mov
CONCIENCIA de En el baile en pareja, el que lidera no necesariamente debe hacer el mismo
las acciones paso o figura que el que acompaña. Este mov. es diferente en cuanto a tiempo
aisladas y evolución.

CAMBIOS DE En ocasiones los movimientos que realizamos con estilo de baile, por ejemplo
RITMOS SALSA, se los puede adaptar, cambiándole el ritmo para hacerlo más estético
y acorde a otro estilo de baile, por ejemplo MERENGUE.

Realizá la actividad N° 8

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 Instructorado en Ritmos

¡¡¡BIENVENIDOS AL MISTERIO DE LA MÚSICA!!!

La importancia de la Medición Musical

Ya sabés armar distintas secuencias de movimientos para hacer la entrada en calor, pero
quizás todavía no entiendas por qué tenés que empezar a moverte en un determinado
momento del tema musical y no en otro.

Como habrás notado más de una vez, nos resulta muy placentero sentir que los
movimientos realizados interpretan de alguna manera la música, pero...¿cómo lograrlo?.
Simplemente, teniendo en cuenta ciertos principios que provienen de las formas de
notación musical, por ejemplo: empezar a movernos cuando empieza la frase musical.
Para darte cuenta a qué nos referimos, primero observá este esquema:

11 3 5 7 9 11 13 15
1 ESTROFA
Pregunta = 1 Frase de Música
2 4 6 8 10 12 14 16 Musical ó
1 BLOQUE
1 2 3 4 5 6 7 8 de Movimiento
=
Respuesta = 1 Frase 16 golpes ó
Musical 32 batidas

Golpe, Acento o Tiempo, Batida

Tiempo Fuerte o Pulso

CAMBIO DE MELODIA
(instrumental, coro, estribillo, etc.)

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 Instructorado en Ritmos

Ahora bien, acá te resolvemos el acertijo y te contamos que:

¿Por qué debemos coreografiar en múltiplos de 8 Golpes o Tiempos Fuertes?

Si contamos la cantidad de golpes que dura una frase musical, notaremos que se
combinan en general de esta forma:

Los primeros ocho golpes, son una primera pregunta que es respondida en los segundos
ocho golpes. Y toda esta frase encuentra todo su sentido musical junto a otra posterior
que dura otros dieciseis golpes.

Por esta razón, si realizamos una coreografía que respete estas estructuras musicales y
las ejecutamos justo en el momento en que comienza cada estrofa musical, cada bloque
coreográfico terminaría cuando finaliza la segunda frase. De esta forma sentiremos que
realmente vamos con la música y nos parecerá que cada movimiento la interpreta.

Velocidad de la Música

Cuando queremos medir la velocidad musical debemos contar la cantidad de tiempos

fuertes y débiles que se ejecutan en un minuto, eso nos va a dar la cantidad de batidas
por minuto. Al contar la velocidad de la música lo hacemos de la misma forma que cuando
tomamos pulsaciones: podemos tomar en quince segundos y multiplicar por cuatro o
durante medio minuto y multiplicar por dos o directamente tomarla durante todo el minuto.
Cuanto menor es el tiempo de toma, mayor será la posibilidad de error de cálculo.

Frases Musicales

Algo que debemos aprender a reconocer en la música son las frases musicales, ya que el
poder identificarlas nos permitirá contar bien la música.

Así como al hablar en toda oración reconocemos un sujeto y un predicado, en música

sucede algo parecido. Cada vez que se desarrolla una estrofa, la misma está compuesta
por una 1era. frase musical que pregunta y una 2da. frase que contesta.

Y sin esta segunda frase o respuesta, la estrofa parece inconclusa, como si una pregunta
no fuera respondida.

A cada pregunta se la puede reconocer porque el golpe N°1 es el más fuerte de toda la
estrofa. El golpe N°1 de la respuesta, si bien es más fuerte que el resto de los golpes de
la frase, no es tan fuerte como el N°1 de la pregunta.

Tiempos Musicales

El tiempo es la unidad rítmica que se utiliza en una melodía, podemos hablar de tiempos y
golpes.

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 Instructorado en Ritmos

De la combinación de tiempos fuertes (golpes) y débiles (batidas), logramos la diversidad

de ritmos musicales.

Actividad de aprendizaje: Realizá las actividades N°9 y la N°10

Actividad de evaluación de Contenidos Teóricos:

Resolvé la actividad N°11

CIERRE DE LA UNIDAD

Después de haber vivenciado los movimientos del ritmo afro y

comprobado que además de ser un excelente medio para lograr la
soltura de los segmentos corporales, se puede aplicar a cualquier
entrada en calor que nos propongamos armar. Y además,
conociendo qué posibilidades de movimientos existen si tenemos
en cuenta cada plano, eje y dirección para ocupar y recorrer el
espacio, y sabiendo que el ritmo se puede seguir mediante el
conteo de la música, ya estás preparado para experimentar la
siguiente unidad: SALSA.

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 Instructorado en Ritmos

UNIDAD I

Actividades de Aprendizaje

Para empaparte del tema, primero leé la historia del afro, así podés entender el por qué
de sus rituales y las características de sus movimientos. Prestá atención al segmento que
habla sobre ¿Cómo movernos?.

Luego de vivenciar en el encuentro presencial las actividades prácticas que muestran las
características de los movimientos de afro:

1. Reproducí los movimientos con tu cuerpo, primero en forma lenta, luego agregales
velocidad, pero hacelo en el siguiente orden:
Primero: brazos y manos.
Segundo: tronco.
Tercero: piernas
Cuarto: combinación de los segmentos en un mismo movimiento.

2. Creá una secuencia de cuatro movimientos que utilicen distintos segmentos

corporales.

3. A esa secuencia ponele desplazamientos simples (adelante-atrás).

4. Leé en el material de estudio el tema “El cuerpo en el que vivimos”, que habla de
planos, ejes y direcciones.
Recordá los movimientos ejecutados en las actividades presenciales, prestando
especial importancia a cómo los movimientos vibratorios, ondulatorios y
circulatorios se pueden aplicar a los distintos ejes que afectan a diferentes
segmentos corporales.
Tratá de internalizar estos movimientos mediante la imitación y movete mirándo a
un espejo para comprobar que tu técnica se ejecute correctamente.

5. Ahora, creá otra secuencia. Esta tiene que tener 4 movimientos que afecten a
distintos segmentos articulares. Realiza 8 ejecuciones de cada uno y además
agregales direcciones simples (adelante-atrás y lateral), y combina planos altos y
medios. Por ejemplo:
Marcho hacia delante contando hasta 4 con movimientos circulatorios de hombros,
y vuelvo hacia atrás de la misma manera.
En el lugar realizo 8 balanceos con los pies separados, mientras las manos y los
brazos van acompañando el movimiento del cuerpo.
Me desplazo separando y juntando los pies, cuatro veces a la derecha y cuatro a
la izquierda. Tengo que hacer los pasos grandes, para bajar el centro de gravedad
y trabajar en plano medio.
En el lugar, con los pies separados, hago circunducción de cadera, con las rodillas
semiflexionadas, 4 veces hacia la derecha y 4 hacia la izquierda.

6. Ahora, aplicá esa secuencia a la dinámica de grupo de RONDA. Te

recomendamos que elijas cualquier melodía que te sugiera soltura corporal, por

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 Instructorado en Ritmos

ejemplo un tema de Afro, algún tema comercial de Los Fatales, Chocolate,

Nietos del Futuro, también podés usar samba brasilera (As Mininas, E’o Tchan),
etc.

7. Te proponemos que te reúnas con tres amigos o conocidos para que puedas
enseñarles la secuencia que creaste y la realicen en conjunto.

8. Leé atentamente el cuadro sobre “Conciencia de...”. Poné cualquier tema musical
que te guste y, siguiendo cada punto del cuadro, concentrate en cada ítem que se
desarrolla. Luego buscá un amigo y bailen tomados de las manos al ritmo de la
música, para hacer conciente la presencia del otro y la importancia de moverse en
armonía juntos. A partir de ahora, tenelo siempre presente al momento de crear
una secuencia, de bailar sólo o acompañado; en fin, de moverte.

9. Después de leer en el material de estudio todo lo referente a la Medición Musical,

tomá como guía el esquema gráfico para el conteo de la música y conseguí un
tema musical (en lo posible que sea un CD de aeróbica, porque los golpes suelen
estar muy marcados, el golpe N°1 bien diferenciado y siempre las frases son de 8
golpes y no más, como ocurre con algunos temas).
Escuchá atentamente y seguí la siguiente ejercitación:
• Ejecutá palmas solamente en los golpes.
• Ejecutá palmas en las batidas (golpes fuertes y débiles)
• Ejecutá palmas en el 1 de cada frase musical.
• Ejecutá palmas en el 5 de cada frase musical.
• Ejecutá palmas en el primer 1 de la estrofa.
Luego llevalo a la práctica:
• Cuando encuentres el 1 más fuerte empezá a marchar.
• Marcha cuando empiece el 1 y realizá toques adelante en el 5.
• Avanzá con la marcha en el 1 y toco adelante en el lugar en el 5.
• Jugá a encontrar el 1 del comienzo de la estrofa bajando y subiendo el
volumen de la música. Esto te puede entrenar para poder retomar el conteo
en cualquier momento del tema.

21
 Instructorado en Ritmos

UNIDAD I
Actividades de Evaluación de Contenidos Teóricos

1. Realizá un esquema conceptual sobre los temas centrales de la Unidad N°1,

donde se observe la relación que tienen entre sí los ítems desarrollados.

2. Retomá la secuencia que creaste en el punto 5, y desarrollalo completo,

empezando el primer paso en el primer 1 de la estrofa. Si respetaste la consigna
de que tu secuencia tenga 4 movimientos y a cada uno lo ejecutás 8 veces; vas a
notar que cada bloque te ocupa una estrofa de música. O sea que en 16 golpes,
vas a realizar 8 veces un paso (por ejemplo: balanceos de cadera), y 8 veces otro
paso (por ejemplo: cruzo atrás alternado). Y si seguiste correctamente todas las
consignas, te vas a encontrar con que ¡¡¡ya creaste tus dos primeros bloques de
una coreografía!!!

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 Instructorado en Ritmos

UNIDAD II
SALSA

“La Salsa reúne muchos condimentos

mezclados por una historia común,
un amor por el ritmo
y un sentido de la alegría fuera de lo común”.

¡Y empezamos a bailar! Al son de la Salsa (tal vez el más representativo de los ritmos
caribeños), nos empezamos a introducir cada vez un poquito más en el sabor de la danza.

En esta unidad, no sólo vas a aprender el Paso Básico de la Salsa, sino que también te
vamos a mostrar las posibilidades de crear diferentes coreografías de acuerdo a los
Elementos de Variación que utilices.

Para poder enriquecer el armado de secuencias de movimientos, también te vamos a

contar cómo se utilizan las Dinámicas de Grupo y cómo poder aplicarlas.

Pero tené en cuenta que lo más importante no sólo es que aprendas a moverte, sino que
sepas cómo enseñar todo esto que vas incorporando a tu saber. Por eso, ya empezamos
a trabajar sobre metodologías de enseñanza (Suma y Corte en esta unidad).

¡¡¡La carrera ya se largó...buena suerte!!!

Objetivos para esta Unidad

• Que aprendas y automatices el Paso Básico de la Salsa.

• Que incorpores la música y la cadencia de la Salsa a tus movimientos.
• Que apliques los E.V.(elementos de variación) al P.B. (paso básico)
• Que aprendas a aplicar la metodología de Suma y Corte a los bloques que crees.
• Que vivencies la experiencia de “pensar y actuar” como instructor, a partir de la
instancia de pasar al frente a enseñar un bloque de coreografía.

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 Instructorado en Ritmos

ESQUEMA CONCEPTUAL DE LA UNIDAD II

UNIDAD II

Metodología de SALSA Dinámicas de

Enseñanza Grupo

• Origen y desarrollo
• Características de mov.
• Suma • Paso Básico. • Concepto
• Corte • Lectura Musical • Clasificación
• Elementos de variación.
• Construcciones
coreográficas.

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 Instructorado en Ritmos

ORIGENES DE LA SALSA

Un poco de historia

Lo que hoy conocemos como Salsa surge de otro ritmo, el Son,

con los mismos elementos pero diferente en su forma.

El Son surgió en La Habana, Cuba, allá por los años 1917-1920,

más precisamente proviene de la región oriental de Cuba,
especialmente de la parte campesina (de los negros que
trabajaban en el monte); por esa razón se la conoce como Son
Montuno.

El Son es la unión de la cultura española, combinando su lírica y

sus instrumentos de cuerda, con la percusión de la cultura
africana.

“Desde la época de la colonización, Cuba ha ido creando su propia música gracias a

aportaciones de diversa índole, no obstante, la influencia negra sigue siendo allí
particularmente importante. La herencia española es evidente en la guajira, género de
canciones que los campesinos del interior del país entonaban con un acompañamiento de
guitarra. Así mismo, el legado francés se aprecia en el danzón.
Pese al régimen represivo de Gerardo Machado (1925-1933), el país vibra con un
verdadero fervor creativo. Las orquestas, las bandas de jazz y los grupos cubanos tocan
en los cabarets y hoteles más conocidos..
...cantantes oriundos del oriente de Cuba popularizan el Bolero y el Son, alegre e
impertinente”.1

Con respecto a la música:

“La emigración de los campesinos de Oriente hasta La Habana, favorece también la

difusión del Son. Su género de canción es anecdótico, lo cual fue motivo de marginación
a los barrios negros de La Habana.
Al principio, se acompañaba con una marimba (cajón de resonancia), bongó, botija (vasija
por la que se sopla simulando una tuba), guitarra de 9 cuerdas y dos cantantes, uno que
toca las claves (dos palitos de madera percutidos uno contra otro), y otro que sigue el
compás y toca las maracas.
El contrabajo sustituye poco a poco a la botija y a la marimba, y los grupos de son se
rebautizan con el nombre de sextetos que pasarán a ser septetos cuando, por la
influencia del jazz, se agrega una trompeta: y en los años cuarenta estos últimos se
llamarán conjuntos, al sumarse un piano y un conga (especie de bombo alargado y
angosto)”.
“Machado, contrario a la música negra, censura ciertas canciones consideradas ofensivas
para el régimen y obliga a sus autores a exiliarse, lo que no impide que el Son siga
extendiéndose. Paradójicamente, primero son los blancos quienes la acogen, ya que la

1
Fragmento extraído del libro “La música latinoamericana, ritmos y danzas de un continente” de Isabelle
Leymarie, (Biblioteca de bolsillo “Clave”, Ediciones Grupo Z).

25
 Instructorado en Ritmos

sociedad de “negros finos” desaprueba esta música “demasiado” africana para su gusto,
que puede desacreditarlos frente a la alta sociedad.

Hacia finales de los años veinte, las discográficas norteamericanas contratan a los grupos
de Son más importantes como el Sexteto Boloña, el Sexteto Habanero, el Sexteto
Occidente y el Septeto Nacional. Al igual que la samba en Brasil, el éxito de las primeras
grabaciones de Son propicia el ascenso social de este género musical. Los blancos se lo
apropian y conquista el derecho de ciudadanía en las academias de baile negras”.

¿De dónde surge la denominación “Salsa”?

Salsa, es el término que los norteamericanos le dieron a un nuevo ritmo

que surgió por la mezcla de los ritmos afrocaribeños como el Son Montuno,
el Mambo, el Guaguancó, Yombú y Columbia (incluyendo también al jazz
norteamericano), haciendo referencia al “sabor” y al “picante” que estos
ritmos tienen, debido a su música pegadiza y a la cadencia de sus danzas.

“El movimiento que originó esta música, empezó en New York (en el barrio
del Bronx), cuando un grupo de jóvenes músicos negros comenzó a mezclar
sonidos y ritmos para crear uno nuevo, que conservara el “sabor” de los
otros ritmos afroantillanos.

El 21 de agosto de 1971 se presenta la Fania All Star, creada por el flautista

dominicano Johny Pacheco y el empresario Jerry Massuci, en el nacimiento
oficial de la Salsa.

Fue J. Pacheco quien promovió la palabra “Salsa” cuando la Fania empezó a

viajar por Europa, alegando que –“Como la palabra “salsa” (igual que sabor y
azúcar, por ej.), siempre ha estado ligada a esta música, no me pareció mal
llamarlo así.-
El sello discográfico “FANIA” popularizó este ritmo y lo extendió a todo el
mundo a partir de 1975.

26
 Instructorado en Ritmos

Si te interesa conocer más acerca de la historia y orígenes de la Salsa,

te recomendamos entrar al sitio [Link]/salsamadrid, allí
ingresá al icono “Fotos y hemeroteca”: vas a ver un listado de libros
que podés consultar. Entre ellos: “Guía para conocer la Salsa” (Ma.
José López Villalta), “Orígenes de la música cubana” (Tony Evora),
“Los instrumentos en la música afrocubana” (Fernando Ortiz).

Características generales de la Salsa

El siguiente cuadro te va a dar una idea general de distintos aspectos que tenés que tener
en cuenta cuando empieces a bailar Salsa.

SALSA CARACTERÍSTICAS

Paso Básico (ritmo) 1, 2, 3

• Brazos: acompañan el mov. de la cadera.
Mov. desde la cintura • Hombros: relajados, acompañan a la cadera.
hacia arriba • Postura: elegante.

• Describe un 8.
Mov. de cadera • Mucha cadencia y sensualidad, espalda derecha.

Están dadas principalmente por la dirección en que realizo

Variantes del paso básico el paso básico.

• Es alegre.
Música
• Relata epopeyas y costumbres populares.

PASO BÁSICO

Para que puedas hacer el paso básico, tenés que hacer tres pasos (derecha, izquierda,
derecha), y una pausa sin mover los pies.

Luego repetís lo mismo, pero esta vez vas a empezar con el otro pie (izquierda, derecha,
izquierda).
La pausa es lo que permite el cambio de la pierna líder. Por eso es que si comienzo a
hacer la primer secuencia de 1-2-3 con la pierna derecha, la siguiente secuencia
empezará con la izquierda.

27
 Instructorado en Ritmos

La pausa está dada por el tiempo 4, que se marca al aire. En esa instancias puedo,
simplemente no hacer ningún movimiento, o bien hacer un toco (como si fuera un
piquecito) con la punta o el talón del pié.
Por ejemplo:
1° Secuencia: der., izq., der. y toco con izq.
2° Secuencia: izq., der., izq. y toco con der.

El siguiente gráfico te puede ayudar a encontrar el paso básico. Recordá que es como si
caminaras tres pasos y al tercero te quedaras en el lugar esperando un tiempo, para
volver a arrancar con el otro pie.

1
4 (Pausa)

28
 Instructorado en Ritmos

VARIANTES DEL PASO BÁSICO

Más adelante te vamos a contar todos los Elementos de Variación que se le pueden
aplicar al P.B. para modificarlo. Pero antes tenés que saber que existe una variación en
especial, que hace que el mismo paso se vea muy diferente.

De esta forma, con sólo cambiar la Dirección en que se realiza el movimiento se pueden
obtener los siguientes pasos:

• Adelante: el 1 (der.) se marca siempre adelante, el 2 (izq.) en el lugar y el 3 (der.)

vuelve al medio. Luego se repite, esta vez empezando con el 1 en la izquierda.
• Atrás: el 1 se marca siempre atrás.
• Combinación adelante-atrás: siempre el 1 de la der. marca adelante y el 1 de la
izq. marca atrás.
• Lateral: el 1 siempre se marca hacia el costado.
• Cruzo atrás: en el 1 cruzo el der. por detrás del izq. y viceversa.
• Cruzo adelante: en el 1 cruzo el der. por delante de la izq. y viceversa.
• Desplazado hacia los laterales: en el 1 abro el derecho hacia la derecha y me
desplazo hacia el mismo lado, marcando 2 y 3 en el lugar. Luego abro con
izquierda y vuelve hacia esa dirección.

Adelante
Cruzo Adelante

Lateral Lateral

Cruzo Atrás
Atrás

29
 Instructorado en Ritmos

Ya sabés cómo hacer el paso básico y algunas variantes, pero para poder entender cómo
coordinar los pasos con la música, te vamos a mostrar el siguiente esquema que te puede
facilitar la comprensión del tema.

Para poder interpretar el esquema, primero tenés que remontarte al cuadro de lectura
musical y repasar los contenidos. Luego comparalo con este nuevo esquema y vas a ver
que la lectura es la misma, solamente que en este caso:

Cada secuencia de 1-2-3 equivale a 1 golpe, o a dos batidas.

1 2 3 4 5 6 7 8

1-2-3 1-2-3 1-2-3 1-2-3 1-2-3 1-2-3 1-2-3 1-2-3

Luego de realizar los pasos básicos y sus variantes, y de haber interpretado el

esquema anterior, resolvé la actividad N°1.

Si bien ya sabés cómo variar el P.B. para no hacer siempre lo mismo, va a llegar un
momento en que si no aplicás otras variantes a tus creaciones coreográficas, las clases
se van a tornar monótonas porque siempre vas a hacer los mismos pasos y de la misma
manera.

Por esa razón existen los Elementos de Variación: para permitirte, sobre todas las
cosas, empezar a CREAR. A continuación te los presentamos:

30
 Instructorado en Ritmos

ELEMENTOS Y VARIACIONES COREOGRÁFICAS

Para poder hacer todas las variantes posibles al momento de crear una clase o una
coreografía, podemos encontrar tres ejes centrales sobre los cuales trabajar las
variaciones:

• Amplitud
• Ritmo
• Niveles
Elementos de • Repetición
En cuanto al
Variación • Direcciones:
MOVIMIENTO Con resp. Al propio
cuerpo -- Giros
Con respecto al
espacio –ad-atrás
--lateral
--diagonal
Figuras –Cuadrado
--Eles
--Doble diag.
• Poses

VARIACIONES

• Parejas
En cuanto a Dinámicas • Ronda
COREOGRAFÍAS de Grupo • Bloques
• Bloques enfrentados
• En distintos
momentos

En cuanto a
ARMADO DE • Temas sueltos: Distintos ritmos.
CLASES • Temas unidos: Coreografía final

A continuación, te vamos a desarrollar cada ítem del cuadro para que entiendas
bien a qué nos referimos con cada punto.

31
 Instructorado en Ritmos

Cuando hablamos de Movimiento en sí mismo, estamos implicando a los:

ELEMENTOS DE VARIACIÓN2

Estos E.V. hacen referencia exclusivamente a las variantes que se les puede hacer
al movimiento de piernas. En una clase se pueden aplicar varios E.V., pero siempre
se debe hacer de a uno por vez.

• Dirección

a) Con relación al propio cuerpo: Se refiere al movimiento que se realiza sobre el eje
longitudinal, o sea, los giros (hacia la derecha) y contragiros (hacia la izquierda).

b) Con relación al espacio: A partir de un punto estacionario, el cuerpo puede dirigirse

a varios lugares dentro del salón de clases. Esta modificación de la dirección varía la
intensidad del movimiento.
Podemos realizar Direcciones Básicas (adelante, atrás y diagonal simple) o bien
Figuras (cuadrados, eles, triángulos, doble diagonal, rombos, etc.)
Las vueltas en círculo es una combinación de dirección con respecto al propio cuerpo
y con relación al espacio.

Te recomendamos repasar de la Unidad N°1, el tema “Direcciones”, para

recordar los tipos de direcciones que se pueden trabajar en una clase.

• Ritmo

Indica la cantidad de movimientos que entran en una frase musical. El aumento o

disminución de movimientos por frase musical, produce una variación en el ritmo del paso
básico.
Esto quiere decir que por ejemplo:
En 4 golpes musicales puedo realizar 4 toques laterales, o
Disminuir la velocidad y hacer 2 toques de 2 golpes cada uno, o bien
Hacerlo más rápido realizando 8 toques laterales.

2
Extraídos del material de estudio del Instructorado de Aeróbica del Inst. Sup. en Fitness Aerobics Center.

32
 Instructorado en Ritmos

• Amplitud

Está relacionada con el recorrido articular; cuando el recorrido es mayor, la amplitud del
movimiento también será mayor. Una buena coreografía utiliza ambos tipos de
movimiento no sólo para equilibrar la intensidad de la clase, sino para prevenir lesiones en
las articulaciones.

La amplitud está íntimamente ligada a los niveles: generalmente cuando se aplica la

amplitud, el centro de gravedad baja, y se pasa a realizar el movimiento en plano medio o
bajo.

• Niveles

Como ya los describimos e ilustramos en la Unidad N°1, se refiere a tres planos básicos:
-Alto
-Medio
-Bajo

• Repeticiones

Se produce cuando un determinado paso se repite más de una vez con la misma
pierna.

• Poses

Como la palabra lo dice, se refiere a que, de acuerdo a lo que marque la música (un
golpe, una pausa, etc.) puedo mantener en forma estática, una pose durante un tiempo
determinado. La pose puede ser también el cierre de una coreografía.

Realizá la actividad N°2.

Cuando trabajamos sobre las coreografías, nos referimos a:

DINÁMICAS DE GRUPO (D.G.)3

Las D.G. se utilizan para darles distintas “formas” a las coreografías. Esto significa que
puedo realizar la misma coreografía utilizando los espacios de una manera diferente,
combinando los frentes o bien agrupando a los alumnos de distintas formas.

3
Extraído del material de estudio del Prof. de Ritmos Caribeños de Ivana Brussa y Gustavo Vera.

33
 Instructorado en Ritmos

Podemos clasificar las D.G. en:

• BLOQUE

El bloque es la formación más común en una clase. Consiste en que el profesor se ubica
frente a la clase, y los alumnos siguen sus indicaciones.

• BLOQUES ENFRENTADOS

La clase se divide en dos y se enfrentan. El profesor se ubica delante de uno de los

grupos para que puedan seguirlo.

Como ayuda, el profesor puede designar a un alumno que tenga mayor facilidad para
seguir las coreografías para que le sirva de guía al resto del grupo.

• RONDA

Todos los alumnos (inclusive el profesor), forman una ronda tomados o no de las manos.
La coreografía se desarrolla siguiendo el sentido de la ronda o bien marcando
movimientos hacia fuera o hacia adentro de la misma.

• PAREJAS

Se trabaja de a dos. Se puede bailar con la toma tradicional que describiremos más
adelante; tomados de las manos o simplemente siguiendo una coreografía juntos, pero
sin tomarse.

• EN DISTINTOS MOMENTOS

Se puede trabajar la misma coreografía, dividiendo a la clase en varios grupos y haciendo

que cada uno entre a bailarla en un momento distinto.
O bien se puede fragmentar la coreografía y designar a cada grupo para que realice una
determinada parte de la misma. Mientras tanto, el resto del grupo puede esperar su turno
a un costado, o aguardar marcando una pose hasta que comience su parte de
coreografía.

Todas estas Dinámicas de Grupo se pueden combinar entre sí. De esta manera, puedo
crear una coreografía que comience en bloque y termine en bloques enfrentados. Podría
también, hacer que bailen en pareja siguiendo una ronda. Si lo hacen bailando Salsa, en
ese caso sería una Rueda de Casino, la cual te vamos a explicar más adelante.

Además, estas Dinámicas también pueden ser utilizadas siguiendo distintas direcciones o
combinando distintos frentes.

Todo esto nos da una herramienta muy importante, ya que le permite al profesor hacer
coreografías que sean novedosas para el alumno sin la necesidad de ser dificultosas.

Por otra parte, para el alumno es todo un reto, ya que al combinar cambios de frente y
formaciones le implica ajustar continuamente su ubicación espacial sin perder la
coordinación y sin olvidarse de la coreografía.

34
 Instructorado en Ritmos

Luego de haber leído en el material de estudio, el tema sobre “Dinámicas de

Grupo”, resuelva la actividad N°3.

Cuando hablamos del ARMADO DE UNA CLASE, tenemos en cuenta:

• Temas Sueltos:

En este caso puedo ir utilizando distintos temas musicales que pueden ser de diferentes
ritmos. Con cada tema enseño una pequeña coreografía (por lo general no llegan a ser
más de dos bloques), y cuando empieza el tema nuevo comienzo a enseñar otro bloque
diferente.

• Temas Unidos:

En esta ocasión, puedo elegir un determinado ritmo (por ejemplo Merengue), y en base a
distintos temas musicales del mismo ritmo, voy enseñando una coreografía.

Una vez enseñada, puedo utilizar un tema final para que los alumnos, luego de haberla
aprendido, puedan bailarla y disfrutarla sin preocuparse en seguir incorporando cosas
nuevas.

Estas actividades se verán desarrolladas en el encuentro presencial.

Resolvé la Actividad de Evaluación de Contenidos Teóricos al final de la

unidad.

35
 Instructorado en Ritmos

MÉTODOS DE ENSEÑANZA

Basándose en los contenidos que fuimos desarrollando y las actividades que te

presentamos para que los puedas ir incorporando, es necesario ahora que aprendas a
enseñar todo lo que vos aprendiste.

Para eso existen las Metodologías de Enseñanza, para que cada paso básico, cada
elemento de variación o cada dinámica de grupo que utilices en tus clases, se enseñen en
el momento apropiado.

De esta forma vas a obtener la recompensa que todo profesor espera: que tus alumnos
puedan reproducir las coreografías que vos creaste para ellos.

MÉTODOS DE ENSEÑANZA

SUMA

Cuando estamos dando clases a un grupo de alumnos de Nivel Principiante (es decir
que no habían tenido experiencias anteriores en clases de ritmos), debemos seguir la
siguiente metodología para que puedan ir aprendiendo los pasos básicos poco a poco:

1) 16 (golpes del 1° P.B.) 16 (golpes del 2° P.B.)

2) 8 (golpes del 1° P.B.) 8 (golpes del 2° P.B.)
3) 4 (golpes del 1° P.B.) 4 (golpes del 2° P.B.)
4 (golpes del 1° P.B.) 4 (golpes del 2° P.B.)
4) Dirección con respecto al espacio.
5) Brazos del 1er. P.B.
6) Brazos del 2do. P.B.

Recomendaciones para Nivel Principiante

• Utilizar direcciones simples (adelante, atrás, lateral y diagonal simple).

• Aplicar brazos simples que no requieran mucha coordinación.
• No poner más de un giro por bloque, y que el giro sea en no menos de 4 golpes.

De acuerdo a la metodología de Suma que te explicamos previamente,

desarrollá las actividades N° 4 y 5.

En caso de que mi grupo de alumnos corresponda a un Nivel Intermedio, podré

agregarle a la metodología anterior, E.V. de piernas, direcciones más complejas y giros.

36
 Instructorado en Ritmos

La metodología sería la siguiente:

1) 8 (golpes del 1° P.B.) 8 (golpes del 2° P.B.)

2) 4 (golpes del 1° P.B.) 4 (golpes del 2° P.B.)
4 (golpes del 1° P.B.) 4 (golpes del 2° P.B.)
3) 2 (golpes del 1° P.B.) 2 (golpes del 2° P.B.)
En caso de que la coreografía lo requiera.
4) E.V. del 1° P.B. (en caso que la coreografía lo requiera)
5) E.V. del 2° P.B. (en caso que la coreografía lo requiera)
6) Dirección básica.
7) Brazos del 1° P:B.
8) Brazos del 2° P.B.
9) Giros (en caso que los tuviera)
10) Dirección definitiva: ele, cuadrado, doble diagonal, rombo, etc. (en caso que la
coreografía lo requiera).

Respetando la metodología de Suma para Nivel Intermedio, resolvé las

actividades N° 6 y 7.

Metodología de Suma de Bloques

a. Enseño el bloque A.
b. Enseño el bloque B
c. Repito dos veces A
d. Repito dos veces B.
e. Hago una vez A y una vez B.

El punto e, es lo que se denomina la SUMA Es el producto Final

Luego de leer lo referente a la metodología para SUMA de dos bloques, realizá

la actividad N° 8.

37
 Instructorado en Ritmos

CORTE

Para poder hacer un corte, primero tengo que enseñar dos bloques A y B y sumarlos.
Luego se aplica el corte, y como resultado se obtiene un nuevo bloque que posee los
primeros 8 golpes del bloque A y los segundos 8 golpes del bloque B.

CORTE

1° Bloque A 2° Bloque B
(16 golpes) (16 golpes)

4 golpes Marcha 4 g. Marcha atrás 4 g step touch 4 g. Step touch

adelante 4 g. Toco lateral (paso y toco) ad. atrás
4 g. Toco lateral 4 g. Mov. circular 4 g. [Link]
de cadera de cadera

Bloque Cortado
(Producto Final)

16 golpes 4 g. Marcha ad.

4 g. toco lateral

4 g. Step touch atrás

4 g. Mov. circular d cadera

Teniendo en cuenta los dos bloques que utilizaste en el punto N° 8 para realizar
la SUMA, desarrollá la actividad N° 9.

38
 Instructorado en Ritmos

UNIDAD II

Actividades de Aprendizaje

1. Creá un bloque utilizando el paso básico de Salsa y una variante (la que quieras
aplicar). Ponele dirección adelante-atrás al paso básico, y realizá en el lugar la
variante elegida. Tenés que ocupar 4 golpes con cada paso.

2. Tomá una variante del paso básico y aplicale uno por uno, todos los elementos de
variación. Intentá combinar dos variaciones o más al mismo tiempo.
Luego cambiá de variante del paso básico y realizá el mismo ejercicio. Repetí lo
mismo con cada variante.

3. Creá dos bloques de Salsa utilizando dos pasos (o variantes) por cada uno, debes
realizar 4 golpes de cada paso. Luego aplicá ese bloque a una Dinámica de Grupo.
Reunite con un grupo de amigos y tratá de aplicar la dinámica en forma práctica.

4. De acuerdo con las recomendaciones que se dieron para realizar bloques que
correspondan a un grupo de alumnos de Nivel Principiante, creá un bloque de Salsa
con dirección adelante-atrás, y brazos de simple coordinación.

5. Siguiendo la metodología de SUMA para Nivel Principiante, practicá la enseñanza del

bloque que creaste en el punto 4 hasta memorizarla. Luego, buscá a un amigo e
intentá enseñársela. Tené en cuenta que vas a tener que ponerte frente a tu “alumno”
y comenzar siempre con la pierna izquierda. Recordá que cada vez que comience el
bloque, tiene que coincidir con el comienzo de la frase musical.

6. Ahora que ya sabés en forma teórica cómo crear bloques para alumnos de Nivel
Intermedio, hacé un bloque con estas características, utilizando brazos y poniendo
elementos de variación a las piernas. Usá sólo dirección adelante-atrás.

7. Practicá la metodología para enseñar el bloque que creaste en el punto 6 paso por
paso hasta memorizarlo. Luego buscá un compañero o un amigo y enseñáselo.
Recordá que el profesor empieza siempre con el pie izquierdo.

8. Creá otro bloque para Nivel Intermedio con variantes diferentes a la del bloque
anterior, pero con la misma dirección adelante-atrás, y practicá de la misma manera la
metodología para SUMA.

9. Ahora que tenés dos bloques (los creados en los puntos 6 y 8), utilizalos para practicar
la metodología de Suma de bloques; y una vez que lo hayas memorizado, aplicá el
corte de los dos bloques. Luego enseñáselo a un amigo para confirmar que dominás
la metodología de SUMA Y CORTE.

39
 Instructorado en Ritmos

UNIDAD II

Actividades de Evaluación de Contenidos Teóricos

Realizá un cuadro sinóptico donde presentes los contenidos de cada Variante (con
respecto al movimiento, al armado de clases y a las coreografías).

40
 Instructorado en Ritmos

UNIDAD III
MAMBO

“Hay una mezcla en el aire:

la energía del jazz con el sabor caribeño,
los malabares del rock con la cadente sangre negra.
Pura fiesta, pura fuerza, puro show, ¡puro Mambo!”

Virginia Domínguez

¡¡El ritmo está que explota!!

Luego de la cadencia, el 1-2-3 y el “sabor” de la Salsa, aparece como un tornado
el avasallante Mambo.
Entre la energía, las plumas y el show que este ritmo nos trae, vamos a enseñarte
cómo aplicar los pasos básicos y sus variantes, a la creación de bloques de
movimiento, además de utilizar como Dinámica de Grupo los Bloques enfrentados
para darle otro “color” a tus coreografías.
También te vamos a dar más herramientas para que sepas cómo enseñar los
bloques: esta vez, vas a aprender a utilizar la metodología de Síncresis-análisis-
síntesis.
¡¡Mucha suerte!! ¡Que comience la función!

Objetivos de la Unidad

• Que aprendas y automatices el Paso Básico del Mambo.

• Que incorpores la música y la cadencia del Mambo a tus movimientos.
• Que apliques los elementos de variación al paso básico.
• Que aprendas a aplicar la metodología de Síncresis-análisis-síntesis a los
bloques que crees.
• Que apliques a tus coreografías la Dinámica de Grupo de Bloques enfrentados.

41
 Instructorado en Ritmos

ESQUEMA CONCEPTUAL DE LA UNIDAD III

UNIDAD III

Metodología de MAMBO Dinámicas de

Enseñanza Grupo

• Origen y desarrollo
• Características de mov.
• Síncresis- • Paso Básico. • Desarrollo y
análisis-síntesis • Pasos y variantes. aplicación de
• Lectura Musical Bloques Enfrentados
• Construcciones
coreográficas.

42
 Instructorado en Ritmos

ORIGEN DEL MAMBO

Un poco de historia

En los años 40 y 50, el auge del jazz latino coincide con el gusto
por el Mambo y el Chachachá, igualmente de origen cubano.
En 1938 en La Habana, el violoncelista Oreste López compone
un danzón muy rítmico, bautizado como “Mambo”.
Dos o tres años más tarde, Arsenio Rodríguez introduce en el
son, una síncopa que anuncian las síncopas del Mambo.
Sin embargo, el auténtico creador de este género musical, es el
pianista cubano Pérez Prado, quien se instala en México, donde
forma una gran orquesta latina en 1950.
Allí incorpora instrumentos del jazz al danzón (una batería), y bautiza su nueva
música con el nombre genérico de Mambo.
Sus composiciones “Qué rico el Mambo”, “Mambo N°5” y “Patricia”, sencillas pero
bailables, conquistan a América Latina y Estados Unidos antes de triunfar en
Europa.
Pérez Prado comienza a ser conocido como “El Rey del Mambo”.
El Mambo, fluido y arrebatador, inspira asombrosas coreografías, que si bien
fueron creadas para espectáculos, algunos pasos fueron extraídos por el pueblo y
lentamente comienzan a popularizarse, ganando adeptos en toda la ciudad.

Los bailarines de mambo hacen una gala de gracia y acrobacia, mientras realizan
gritos y ruidos alegres para entrar en armonía con la naturaleza del ritmo.
El Mambo fue el primer baile de salón que rompió con los esquemas tradicionales
de las danzas de salón, para bailarse agarrando sólo con una mano o en
ocasiones sin tocarse.
El Chachachá, como veremos más tarde, evolucionó a partir del Chachachá.

43
 Instructorado en Ritmos

Características generales del Mambo

El Mambo tiene características muy particulares con respecto al movimiento, y si

bien su nacimiento se produce en un país caribeño, desde la cadera hasta el baile
en pareja, lo diferencian claramente del resto de los ritmos.

MAMBO CARACTERÍSTICAS

Paso Básico (ritmo) 1, 2 (toco adelante).

Mov. desde la cintura • Brazos: expresan mucha energía.
hacia arriba • Tronco: se mueve en sentido ántero-posterior.
• Postura: elegante.
Mov. de cadera • Movimiento pendular ántero-posterior.
Variantes del paso • Están dadas principalmente por la dirección en que
básico se realiza el paso básico.
• Algunos son pasos independientes y de diferente
ejecución del paso básico en sí.
Baile en pareja • No se baila en espejo, sino con la pierna cruzada.
• Se baila tanto tomado, como suelto.
• No se utiliza la toma tradicional como en la Salsa.
Música
• Es muy rápida.
• Es muy enérgica y alegre.

Intérpretes más • Pérez Prado.

conocidos • Los Reyes del Mambo.
• Tito Puente.
• Lou Vega.

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 Instructorado en Ritmos

PASO BÁSICO Y CARACTERÍSTICAS DE MOVIMIENTO

El paso básico es muy sencillo. Simplemente tenés que hacer toques alternados:
esto es tocar el piso con la punta del pie, alternando derecha e izquierda.

Cuando la punta se apoya en el piso, tiene que dar la sensación de que me estoy
quemando el pie, sacándolo rápidamente para apoyar el otro, pero haciéndolo
siempre al ritmo de la música.

La característica principal del paso es que la cadera acompaña cada toque,

moviendo la pelvis hacia adelante y atrás. Para facilitar este movimiento, es
necesario que las rodillas se encuentren semiflexionadas.

Al mismo tiempo, el tronco imita el movimiento de la cadera, mientras que la

cabeza se relaja y parece decir constantemente que SI.

Los brazos se mueven acompañando a las piernas. Cuando el pie derecho se

apoya, el brazo derecho se adelanta y viceversa.

Ahora que conocés las características de movimiento del paso básico,

resolvé la actividad N°1.

Los otros Pasos Básicos

Además del P.B. del Mambo que te explicamos con anterioridad, en este ritmo se
utilizan una serie de pasos cuya técnica de ejecución es diferente a la del básico.
Ellos son:

Patadas: por lo general, se utilizan cruzadas por delante.

Mambo: este paso es un derivado de la marcha, se comienza a marcarlo

marchando en el lugar, de frente a los alumnos. Tiene la característica de
dejar siempre un pie (por ejemplo el derecho) en el lugar, mientras el izquierdo
se mueve en alguna dirección, para luego volver a la posición anterior. De esta
manera, en cada golpe de música, el pie izquierdo cambiará de posición.
Por ejemplo: en el 1 cruza adelante, en el 2 vuelve a la posición de partida, en
el 3 cruza adelante y en el 4 vuelve a la posición de partida.
Se puede realizar en todas las direcciones: adelante, atrás, lateral, cruzando
por delante, cruzando por detrás, o bien combinando las mismas. Para
cambiar al otro pie, se realiza una pausa apoyando, en este caso la punta del
pie izquierdo, para luego comenzar a cruzar el derecho mientras el izquierdo
marcha en el lugar.

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 Instructorado en Ritmos

Twist: como en el rock, es una marcha sobre las puntas de los pies
(metatarsos) y rotando los talones hacia adentro.

Saltito o Picadito: son saltitos hacia las diagonales y volviendo siempre al

centro, y con los pies juntos
.
Poses: son muy características del Mambo. Se marcan en los cortes de la
música, sólo o en combinación con la pareja, y por lo general se acompañan
con la marcación de brazos

Luego de realizar los pasos básicos y sus variantes, resolvé las

actividades N°2, N°3 y N°4.

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 Instructorado en Ritmos

MÁS CAMINOS PARA APRENDER A ENSEÑAR4(N.P.P)

Al llegar a esta unidad y siguiendo paso por paso los temas de estudio y las
actividades de la Unidad N°1 y N°2, ya has aprendido la metodología de Suma y
Corte para la enseñanza de los bloques para el armado de una coreografía.

Ahora bien, aquí te vamos a presentar una nueva metodología a fin de que la
puedas adaptar a las secuencias de movimientos que vayas a crear. Recordá que
es otro camino que te proponemos para hacer más fácil el aprendizaje de tus
alumnos.

Antes que nada, tenés que saber que en una clase se encontramos dos tipos de
movimientos:

• Movimientos de fácil ejecución: son aquellos movimientos cuya ejecución es

tan sencilla, que se realizan sin utilizar una determinada metodología.
Generalmente son pasos básicos o derivados de ejecución muy similar.
Ejemplos: toco al costado o lunge, o su derivado toco adelante.

• Movimientos complejos o de difícil ejecución: son aquellos movimientos

cuya técnica de ejecución es compleja; por lo cual para una mejor comprensión
del movimiento es necesario recurrir a un proceso metodológico específico.
Generalmente son pasos que, combinados entre sí, forman una determinada
secuencia de movimiento. Ejemplo: patada adelante con derecha, contratiempo
con la misma pierna hacia atrás, lunge con izquierda y al momento de juntar los
pies realiza una circunducción de cadera hacia la izquierda.

Luego de leer el material teórico que te presentamos, desarrollá la

actividad N°5, para relacionar teoría y práctica.

4
Extraído del material teórico del programa de Cardio Funk redactado por el Profesor Gustavo Urgelles.

47
 Instructorado en Ritmos

Cuando los movimientos son complejos, es necesario seguir los siguientes

principios para que la enseñanza del movimiento sea exitosa:

• De lo conocido a lo desconocido: sólo podremos agregar movimientos nuevos

cuando se han asimilado los movimientos anteriores, eso evita ejecuciones
erróneas.

• De lo lento a lo rápido: es más fácil para el alumno imitar un movimiento

complejo, si primero se lo ejecuta en forma lenta y luego se acelera la velocidad.
Al hacerlo lento, le damos tiempo al alumno para procesar la información.
Depende del historial motriz de cada persona, el tiempo que tarde en asimilar,
identificar y reproducir los movimientos.
Cuando nos movemos en forma lenta podemos hacerlo al ritmo de los golpes, y
al acelerar el movimiento, marcarlo en las batidas.

• De lo poco a lo mucho: si primero se enseña sólo un movimiento y se lo repite

varias veces, les permitiremos a los alumnos que puedan ir aprendiéndolo hasta
automatizarlo, para luego ir incorporando cada vez más estructuras o intercalar las
ya conocidas con las nuevas, para diferentes propuestas de clases.

• De lo simple a lo complejo: por lo general, una de las dificultades que se pueden

observar en los profesores es la falta de paciencia que poseen para enseñar un
determinado movimiento, o su falta de conocimiento de procesos metodológicos a
tener en cuenta. Es mucho más importante tener buena metodología en una
clase, que la continuidad de la misma.

MÉTODO DE ENSEÑANZA: SÍNCRESIS-ANÁLISIS-SÍNTESIS

Hay secuencias de movimientos que son de difícil ejecución y en ocasiones, el

mejor camino para ayudar a que el alumno las aprenda, es recurrir al método de
Síncresis-análisis-síntesis.
Estos tres pasos pueden o no, utilizarse todos juntos, de acuerdo a las
características de la secuencia a enseñar. A continuación te los explicamos a los
tres:

1°) SÍNCRESIS

Mientras el profesor está dando una clase, puede mostrarles a sus alumnos
(mientras ellos siguen marchando en el lugar), una combinación de movimientos
sin una previa metodología de enseñanza. Los alumnos, por supuesto se
sorprenderán, e inclusive, pensarán que esa secuencia de movimientos es
demasiado difícil como para que ellos puedan reproducirla. Esto se denomina el

48
 Instructorado en Ritmos

“factor sorpresa”, y despierta en el alumno, el interés y el desafío de aprender un

movimiento complicado.

2°) ANÁLISIS

Ahora comienza la segunda etapa de este método: utilizando los principios que
enumeramos previamente, enseñando de lo fácil a lo difícil, de lo lento a lo rápido,
de lo conocido a lo desconocido y de lo simple a lo complejo, el profesor
comienza a desglosar paso por paso la secuencia de movimiento, transmitiéndole
al alumno la información necesaria para que pueda reproducirla.

3°) SÍNTESIS

Una vez enseñada la secuencia compleja, se la repite tantas veces como sea
necesario para que el alumno la automatice. Este proceso se denomina “Ensayo y
Error”.

Ya tenés la información necesaria para poner en práctica este nuevo

método de enseñanza. Es momento para que resuelvas la actividad N°6.

Actividad de Evaluación de Contenidos teóricos. Resolvé la

actividad N°7.¡¡Muchísima suerte!!

Para ver las diferencias entre la metodología de Suma y Corte y la de

Síncresis-análisis-síntesis, desarrollá la actividad N°8.

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 Instructorado en Ritmos

UNIDAD III

Actividades de Aprendizaje

1- Realizá el paso básico, pero para eso, vas a tener que seguir el siguiente
orden:

a) Hacé toques alternados, cuidando de apoyar sólo la punta de los dedos.

b) Agregale el movimiento pendular de pelvis.
c) Incorporale el movimiento ántero-posterior de tronco, sin dejar de hacer
los toques y el movimiento de pelvis.
d) Agregá los brazos: cuando toca el pie derecho, se levanta hacia adelante
hasta la altura del pecho con la mano relajada, el brazo izquierdo.
e) Sumale el movimiento de la cabeza. Para no marearte, mové la cabeza
cada 4 golpes de la música.
f) Luego, ponele dirección adelante-atrás, comenzando el desplazamiento en
el golpe 1 del comienzo de la estrofa y moviendo la cabeza al momento de
desplazarte.

2- Ya te mostramos en los encuentros presenciales mediante actividades

pertinentes y también te describimos en el material teórico, cómo realizar los
pasos de Mambo. Ahora practicalos, siguiendo siempre un orden determinado
y cuidando no detenerte cuando pases de un paso a otro, dale continuidad a
esa secuencia. Luego, elegí cuatro de esos pasos y creá un bloque con
dirección adelante-atrás.

3- Explorá cómo se puede modificar cada paso del Mambo aplicándole los
Elementos de Variación.

4- Elegí cuatro pasos de Mambo, creá un bloque con dirección adelante-atrás,

aplicale los E.V. que quieras y ponele brazos. Practicá cómo lo enseñarías de
acuerdo a la metodología de Suma y Corte y una vez que hayas memorizado
el proceso metodológico, enseñásela a un/a amigo/a.

5- Creá una secuencia de movimientos compleja con características de Mambo.

Para ello, buscá combinar diferentes movimientos simples y además agregales
E.V. Recordá que no es necesario que la secuencia de movimiento sea
extensa para que se la considere compleja. Cuatro golpes de música
pueden resultar más que suficientes para crear movimientos de difícil
ejecución.

6- Analizá la secuencia compleja que creaste en el punto N°5. Para que te sea
más fácil y no te olvides los pasos a seguir para enseñarla, anotá en una hoja,
punto por punto, el proceso que vas a utilizar para que tu alumno la aprenda

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 Instructorado en Ritmos

mediante el método de enseñanza Síncresis-análisis-síntesis. Tené en cuenta

que nunca deben enseñarse dos E.V. al mismo tiempo.

7- Una vez automatizada la metodología de la secuencia creada en el punto N°6,

buscá a un/a amigo/a e intentá enseñársela. Si ves que tu alumno realiza la
secuencia precisamente como querías que le saliera, y la fue aprendiendo
poco a poco pero sin errores y sin “trabarse”, ¡es porque tu metodología fue un
éxito!.

8- Creá dos bloques con pasos de Mambo: uno que corresponda a la metodología
de Suma y Corte y otro para enseñarlo de acuerdo al método aprendido en esta
unidad.
Luego, intentá enseñar el bloque de Suma y Corte con el método de Síncresis-
análisis-síntesis, y viceversa.
Seguramente, notarás que no resulta cómodo enseñar un bloque con una
metodología que no se adapte a la característica del bloque.
Recordá que las metodologías, existen para hacernos más fácil el proceso
enseñanza-aprendizaje, no para complejizarlo.

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 Instructorado en Ritmos

UNIDAD IV
CHACHACHÁ

“El bailarín debe ser como el arco iris,

que une al cielo con la tierra”.

Sergio Lifar

De la euforia a la sensualidad...

Los tambores de los negros acompañan cada ritmo del Caribe, la Salsa nos
endulza la vista con su cadencia y el Mambo nos sacude de alegría el cuerpo;
mientras tanto, el Chachachá se va acercando, sugestivamente, trayendo consigo
toda la sensualidad de una danza que invita a la insinuación y seducción.
Te invitamos a que descubras el fascinante mundo del Chachachá y a que
aprendas a enseñar y transmitir todo que este ritmo te puede hacer sentir.

Objetivos de la Unidad

• Que aprendas y automatices el Paso Básico del Chachachá.

• Que incorpores la música y la cadencia del Chachachá a tus movimientos.
• Que apliques los elementos de variación al paso básico.
• Que revises las metodologías de aprendizaje aprendidas hasta el momento,
mediante la enseñanza de bloques de Chachachá.
• Que apliques a tus coreografías distintas combinaciones de Dinámicas de
Grupo.

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 Instructorado en Ritmos

ESQUEMA CONCEPTUAL DE LA UNIDAD IV

UNIDAD IV

Metodologías CHACHACHÁ Dinámicas de

de Enseñanza Grupo

• Origen y desarrollo
• Características de mov.
• Suma y Corte • Paso Básico. • Bloques
• Síncresis- • Variantes del P.B. • Bloques Enfrentados
análisis-síntesis • Lectura Musical • Ronda
• Construcciones
coreográficas.

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 Instructorado en Ritmos

¿QUÉ ES Y CÓMO SURGIÓ EL CHACHACHÁ?*

El Chachachá es un ritmo y un sonido que con más de cuarenta años

de vida se mantiene más que saludable, lleno de vida y energía. Con un
vigor que sólo puede dar el ritmo cálido y apasionado del trópico.
Alrededor de la mitad del siglo, Enrique Jorrín, joven violinista
integrante de la Orquesta América da a conocer "La engañadora", fruto
de sus experimentaciones con la forma, la melodía y el ritmo del
danzón. De ahí en adelante y con el auxilio de otras composiciones del
mismo estilo, el nuevo ritmo que la gente llamó Chachachá,
conquistaría contundentemente a los oyentes y bailadores. En muy
poco tiempo todo el continente estaba bailando, con diferentes grados de sabrosura por
supuesto, el majestuoso Chachachá.

México adoptó el Chachachá de muy buen talante, como lo había hecho anteriormente
con otras manifestaciones musicales provenientes de Cuba. Los bailadores de los años
cincuenta estaban quizá a la espera de un ritmo más pausado después de haber
disfrutado de las acrobacias coreográficas del mambo. Como el mismo Enrique Jorrín, su
creador, lo describía el Chachachá es un baile intermedio - ni muy despacio, ni muy
rápido -; lo que permitió al ciudadano común desplegar sin prejuicios, sus normalmente
limitadas capacidades dancísticas y al mismo tiempo disfrutar de la música.

Enrique Jorrín, el creador del Chachachá, nació el 25 de

diciembre de 1926 en Pinar del Río. Su familia sin
embargo, se trasladó a la Habana siendo él muy chico y
fue en el barrio del Cerro donde el compositor y violinista
pasó el resto de su vida.
El viejo barrio y sus habitantes fueron testigos de la
ascendente carrera del joven músico hasta los días en
que entró a formar parte de importantes agrupaciones
como las de Arcaño y sus Maravillas, la Orquesta América
para llegar a dirigir la orquesta que llevaría orgullosamente
su nombre.

El Chachachá como todo género realmente popular no

nació de la nada. Se originó como un proceso de
evolución y de experimentación de Enrique Jorrín con el
danzón. Durante sus años mozos, lo único que Jorrín componía eran danzones, pero
poco a poco, se iba permitiendo pequeños cambios que lo acercaban cada vez más al
Chachachá. Una de las más importantes fue la conformación de un trío de cantantes que
entonaban al unísono el tema de la composición y que le darían ese tono tan
característico al nuevo género.

*Fuente: Historia del Chachachá (en línea), http//[Link], Junio del 2002.

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 Instructorado en Ritmos

El nombre que todos conocemos nació con ayuda de los bailadores, cuando al inventarse
el baile que se acoplaba con el ritmo, se descubrió que los pies marcaban un sonido
peculiar al rozar el suelo, precisamente en tres tiempos seguidos, cha - cha - chá, y de
ahí, de ese sonido, nació, por onomatopeya, el nombre que despierta en todo el mundo
las ganas de mover los pies, el Chachachá.

La instrumentación básica del Chachachá consiste, además de las sección rítmica

compuesta habitualmente por la percusión, el piano y el bajo, en una sección de cuerdas
que traza un colchón armónico y rítmico sobre el que una flauta teje melodías
sabrosamente confeccionadas. El auge del Chachachá sacó del olvido este tipo de
agrupación que ya estaba perdiendo adeptos en la isla dándole un nuevo aire, que dura
hasta nuestros días.

El Chachachá comenzó a crear sus propias imágenes y mitos gracias al trabajo de

múltiples compositores principalmente cubanos y mexicanos que contribuyeron a ello.
Como ejemplos tenemos al mexicano Ramón Márquez con sus "Clases del Chachachá",
a Richard Egües con su inefable "Bodeguero", a Jorge Zamora, el popular Zamorita con
"La basura" y "Señor Juez", además de Rosendo Ruiz, hijo, que con su "Rico Vacilón", y
por supuesto con "Los marcianos", lograron mantener al Chachachá en la mente popular.

Desgraciadamente el creador del Chachachá ya no está con nosotros, pero nos ha dejado
como legado su música y el recuerdo de su amplia sonrisa que iluminaba con su alegría el
mundo.

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 Instructorado en Ritmos

Características generales del Chachachá

El siguiente cuadro te va a dar una idea general de distintos aspectos que tenés que tener
en cuenta cuando empieces a bailar Chachachá.

CHACHACHÁ CARACTERÍSTICAS

Paso Básico (ritmo) 1-2, 1-2-3 (cha-cha-chá)

Mov. desde la cintura • Brazos: pueden o no, acompañar el mov. de la cadera.

hacia arriba Los movimientos son amplios. Los brazos se mueven
despegándose de la axila.
• Hombros: relajados, acompañan a la cadera.
• Tronco: en ocasiones se puede realizan una onda que
nace desde la cabeza y pasa por el tronco, acompañando
el movimiento de las piernas.
• Postura: elegante.

Mov. de cadera • Describe un 8.

• Mucha cadencia y sensualidad, espalda derecha.

Variantes del paso básico • Están dadas principalmente por la dirección en que realizo
el paso básico.
• Se puede cambiar el orden del ritmo del P.B., haciendo
primero 1-2-3 (cha-cha-chá), y luego 1-2.
• También se puede realizar solamente el 1-2-3 (cha-cha-
chá) sin el 1-2.

Música • Es alegre.
• En ocasiones hace alusión a situaciones ridículas como
en el Chachachá de “El Bodeguero” o “Los Marcianos”.

¡¡IMPORTANTE!!
Al ser este ritmo más lento que la Salsa y el Mambo, permite acentuar
mucho más el movimiento de la cadera porque da más tiempo para realizar
el paso básico.

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 Instructorado en Ritmos

PASO BÁSICO

Ahora te vamos a explicar cómo es el paso básico para que puedas empezar a bailar
Chachachá.

Empezando con el pié derecho, vas a hacer lo siguiente:

a) Dos pasos lentos (cada uno ocupa dos batidas, o sea que ambos ocupan un golpe
musical): derecho – izquierdo.
b) Tres pasos rápidos y una pausa (utilizando dos golpes musicales): derecho –
izquierdo - derecho y me quedo quieto en la pausa.

Es importante que hagas la pausa, porque es lo que va a permitir que cambies la

pierna líder.

c) Dos pasos: izquierdo – derecho.

d) Tres pasos: izquierdo – derecho – izquierdo.

El siguiente gráfico te puede ayudar a encontrar el paso básico. Recordá que los dos
primeros pasos son lentos y los últimos tres más rápidos.

4 (Pausa) 4 (Pausa)

3 3

2 2

1 1

2 2

1
1

Luego de realizar los pasos básicos, y de haber interpretado el esquema

anterior, resolvé las actividades N° 1 y N° 2.

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 Instructorado en Ritmos

VARIANTES DEL PASO BÁSICO

Tal como ocurre con la Salsa, con sólo cambiar la Dirección en que se realiza el Paso
Básico, se pueden obtener los siguientes variantes:

• Adelante: el 1 (der.) se marca siempre adelante, el 2 (izq.) en el lugar. Luego, en

el chachachá, el 1 (der.) vuelve al medio y a continuación se hace el 2 (izq.) y el 3
(der.), también en el medio. Luego se repite, esta vez empezando con el 1 en la
izquierda.

• Atrás: el 1 se marca siempre atrás.

• Combinación adelante-atrás: siempre el 1 de la der. marca adelante y el 1 de la

izq. marca atrás.

• Lateral: el 1 siempre se marca hacia el costado.

• Cruzo atrás: en el 1 cruzo el der. por detrás del izq. y viceversa.

• Cruzo adelante: en el 1 cruzo el der. por delante de la izq. y viceversa.

• Desplazado hacia los laterales: en el 1 abro el derecho hacia la derecha y me

desplazo hacia el mismo lado, juntando en el 2 el pie izquierdo, después realizo en
el lugar el 1 - 2 - 3. Luego abro con izquierda y vuelve hacia esa dirección.

• Giros: se puede girar en el lugar o con desplazamiento. Si giro en el lugar, el giro

se puede realizar en el 1 – 2, o bien en el 1 – 2 – 3. Si giro con desplazamiento,
el giro se deberá realizar en el 1 – 2 a la vez que me desplazo, mientras que el 1 –
2 –3, se realiza en el lugar. Se comienza a girar al hacer el primer paso,
perfilando en ese momento el cuerpo hacia la dirección en que quiero girar.
Para mayor comodidad, te recomendamos que si salís con el pie derecho,
gires hacia el mismo lado.

Luego de haber practicado las variantes del paso básico, resolvé la actividad
N°3.

58
 Instructorado en Ritmos

PARA TENER EN CUENTA

• El giro puede ser aplicado a cualquier variante del Paso Básico.

Puedo realizar un giro completo, o (lo más común) realizar medio giro al marcar con
derecha y volver al frente haciando medio giro más cuando hace el paso con
izquierda.
Si al giro lo realizo en el 1 – 2, el paso será como un pivot y el chachachá se realizará
en el lugar.
Si no, puedo ejecutar el giro mientras realizo el 1 – 2 – 3.

• Se puede utilizar el 1 – 2 – 3 de cualquier variante del Paso Básico para

desplazarse:
Por ejemplo: si utilizo la variante lateral, con el 1 – 2 – 3, voy a desplazarme hacia la
izquierda si empecé con el pié derecho.
Si utilizo la variante adelante, voy a desplazarme hacia atrás y si hago la variante
hacia atrás, el desplazamiento será hacia delante.

De acuerdo a la información que te dimos anteriormente, realizá las actividades

N° 4 y N° 5.

Ahora que conocés el paso básico y algunas variantes es importante que para empezar a
armar bloques de Chachachá y crear tus coreografías, comprendas cómo se aplican los
pasos a la música.
Si no te acordás cómo se cuenta la música, remontate al cuadro de lectura musical y
repasá los contenidos. Luego comparalo con este nuevo esquema y vas a ver que la
lectura es la misma, solamente que en este caso:

Cada secuencia de 1-2 1-2-3 equivale a 2 golpes, o a

cuatro batidas.

1 2 3 4 5 6 7 8

1-2, 1-2-3 1-2, 1-2-3 1-2, 1-2-3 1-2, 1-2-3

Basándote en lo que aprendiste en las Unidades N° 2 y 3, resolvé la actividad

N°6.

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 Instructorado en Ritmos

Actividad de Aprendizaje. Resolvé la actividad N°7¡¡Muchísima suerte!!

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 Instructorado en Ritmos

UNIDAD IV

Actividades de Aprendizaje

1) Creá un bloque utilizando el paso básico de Chachachá y una variante (la que quieras
aplicar). Ponele dirección adelante-atrás al paso básico, y realizá en el lugar la
variante elegida. En este caso, vamos a tener en cuenta los pasos y no la cantidad
de golpes musicales; por lo tanto, tenés que realizar 4 ejecuciones de cada paso.

2) Inventá un movimiento de brazos para cada paso.

3) Ponete frente a un espejo y practicá cada una de las variantes del paso básico.
Experimentá con cada variante, las posibilidades de movimiento que tienen,
acrecentando el vaivén de las caderas, agregándoles brazos a cada una, como así
también los movimientos de onda.

4) Elegí una variante del paso básico e intentá realizarla con el giro de Chachachá.
Primero girá en el 1-2, realizando el paso con un pivot, luego probá hacer el giro
durante el 1-2-3. Hacé lo mismo con cada una de las variantes.

5) Tomá una por una las variantes del paso básico y probá aplicarles el desplazamiento
en el momento de realizar el 1-2-3.

6) Creá un bloque de Chachachá que puedas enseñar mediante la metodología de Suma

y Corte, y otro que puedas aplicar a la metodología de Síncresis-análisis-síntesis.
Luego buscá una amiga/o e intentá enseñárselo.

61
 Instructorado en Ritmos

UNIDAD IV

Actividades de Evaluación de Contenidos Teóricos

Teniendo en cuenta las Dinámicas de Grupo de Ronda, Bloques y Bloques enfrentados,

creá una coreografía de no más de tres bloques donde se apliquen dos de estas tres
dinámicas.

¿Cómo la enseñarías? Juntá un grupo de amigos e intentá que la aprendan de las dos
maneras posibles: enseñando de frente y luego trasladándola a la dinámica, o enseñarlo
directamente con tus alumnos ubicados de acuerdo a la dinámica que elegiste.
De acuerdo con la complejidad de la coreografía que creaste ¿cuál de las dos maneras se
aplica mejor a tu estructura coreográfica?

62
 Instructorado en Ritmos

UNIDAD V
MERENGUE

“¡Qué mejor receta para el espíritu

que la del sabroso Merengue!:
azúcar para endulzar el alma,
una pizca del “batir” inconfundible de la güira,
y el ritmo incansable del repicar de las tamboras”.

¡¡¡Seguimos en carrera!!!
La música del Caribe nos invade, y entre tanto 1-2-3, cadencia y “sabor” cubano, aparece
como por arte de magia, una melodía pícara y pegadiza que nos invita a mover las
caderas al son de su ritmo.
El Merengue dominicano dice -¡Presente!, y es entonces donde tomamos protagonismo
nosotros, los bailarines; porque música y danza van tomados de la mano, y en ese abrazo
se funden la música y el baile en el arte de interpretar con el cuerpo lo que las palabras no
pueden expresar.
¿Te animás a descubrirlo? ¡Poné primera que ya arrancamos!.

Objetivos

• Que aprendas y automatices el Paso Básico del Merengue.

• Que incorpores la música y la cadencia del Merengue a tus movimientos.
• Que apliques los E.V.(elementos de variación) al P.B. (paso básico)
• Que incorpores otros pasos que no derivan del P.B.
• Que aprendas a aplicar a la enseñanza de bloques, la metodología de Sustitución.
• Que apliques construcciones coreográficas a la Dinámica de Grupo de Trabajo en
Pareja.

63
 Instructorado en Ritmos

ESQUEMA CONCEPTUAL DE LA UNIDAD V

UNIDAD V

Metodología de MERENGUE Dinámicas de

Enseñanza Grupo

• Origen y desarrollo
• Características de mov.
• Síncresis- • Paso Básico. • Desarrollo y
análisis-síntesis • Pasos y variantes. aplicación de
• Suma y Corte. • Construcciones Trabajo en Pareja.
• Sustitución.
coreográficas.
• Curva de intensidad de
los ritmos.

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 Instructorado en Ritmos

ORÍGENES DEL MERENGUE

El Merengue sintetiza el alma musical dominicana. Es la

expresión integrada de las culturas ancestrales, donde lo
aborigen, expresado en el güiro; lo africano, en la tambora y lo
europeo, expresado en el acordeón, introducido por los comerciantes
alemanes a fines del siglo pasado, adaptado con genialidad por los
músicos folklóricos, determinan un gráfico abrazo, una viva y rotunda
síntesis de las esencias culturales caribeñas.

El origen de su nombre
Es posible que el merengue se llame así por el dulce hecho
de azúcar y clara de huevo; gracias a su facilidad o por
sus cortos ritmos definidos, parecidos al ritmo de la batida
de la clara del huevo.
El merengue es una mezcla extraña de las tradiciones
africanas y latinoamericanas no parecidos a otros ritmos
caribeños. Es interesante, más que todo por su facilidad y su alegría.

UN POQUITO DE HISTORIA5 (N.P.P)

El Merengue es un baile folcklórico dominicano que se ha difundido ampliamente y que

muchos consideran como el baile nacional dominicano.

Origen

En realidad, poco se sabe en concreto acerca del origen del merengue. A mediados
del siglo pasado, de 1838 a 1849, un baile llamado URPA o UPA Habanera, se paseó
por el Caribe llegando a Puerto Rico donde fue bien recibido. Este baile tenía un
movimiento llamado merengue que al parecer es la forma que se escogió para
designar el baile y llegó a Puerto Rico, donde ni siquiera se mencionó en los
primeros años (Fradique Lizardo).
Al parecer Lizardo se acerca al meollo de la cuestión. En 1844 el merengue aún no era
popular, pero ya en 1850 se puso de moda, desplazando inmediatamente a otras danzas
como la Tumba, por ejemplo, que requerían de sus ejecutantes (bailadores) un gran
esfuerzo mental y físico. Este último tenía once figuras diferentes. Es fácil de imaginarse
por qué el merengue con su coreografía reducida a la más simple expresión pudiera
desplazar a todos sus rivales y acaparar el fervor del pueblo.

5
Enciclopedia Dominicana, Primera Edición, editado por Tambora y Güira, [Link] abril
de 2002.

65
 Instructorado en Ritmos

A principios de la década de 1850 se desató en los periódicos de la capital dominicana,

una campaña en defensa de la Tumba y en contra del merengue. La misma reflejaba el
auge que iba adquiriendo éste en detrimento de la Tumba.

Rechazo inicial y aceptación posterior

A pesar de su auge entre las masas populares, la clase alta no aceptó el merengue
por mucho tiempo, por su vinculación con la música africana. Otra de las causas
que pesaron sobre el repudio y ataques contra el merengue fueron los textos
literarios que lo acompañan, generalmente subidos de tono.
Otras danzas dominicanas de origen negro no fueron atacadas por su carácter de danzas
rituales. Su mismo carácter ritual hacía que su práctica se restringiera a unos pocos
lugares o días al año, con un alcance o difusión entre la población muy limitado. Por el
contrario, el merengue - debido a su carácter de danza de regocijo - se introdujo con más
facilidad en los lugares de fiestas generales. Por esto la reacción en contra, si bien fue
fuerte, fue vencida por el sabor de su ritmo.
A principios del presente siglo, músicos cultos hicieron una gran campaña para la
introducción de esta danza en los salones, pero no pudieron conseguir que el merengue
penetrara en "la sociedad" y se considerara como una creación del pueblo dominicano
aceptándola sin aspavientos.
El panorama cambió a partir de 1930, pues Rafael L. Trujillo en su campaña electoral y,
haciendo uso de su poder omnímodo, lo impuso en los salones para las grandes
festividades. Trujillo usó varios conjuntos de "Perico Ripiao" (así se les denominaba a los
grupos que tocaban Merengue) y logró difundir el aire nuevo a zonas donde no se le
conocía previamente, ayudándole mucho en esa difusión el uso de la radio recién llegada
al país antes del inicio de la dictadura.
A pesar de esta gran difusión y propaganda no se aceptó de pleno el merengue en lo que
se llamaba "la buena sociedad dominicana" hasta que en una familia de la "aristocracia"
de Santiago, en ocasión de la celebración de una fiesta solicitaron a Luis Alberti, quien iba
a amenizar con su orquesta, que compusiera un merengue con "letras decentes", y éste
accedió. Compuso para tal ocasión el "Compadre Pedro Juan", el cual causó furor,
llegando a convertirse en el himno de los merengues. A partir de ese momento comenzó a
diseminarse el merengue.
Como fueron músicos cultos los que fijaron la forma musical del nuevo merengue, los
músicos populares trataron de imitar y seguir este modelo, mientras que el hombre de
campo continuó tocando el merengue de la misma forma. Esto dio origen a dos formas de
merengue bien diferenciadas entre sí. El merengue folcklórico auténtico que aún se
encuentra en los campos, y el merengue de salón, más difundido en la sociedad actual.

Lanzamiento del Merengue al mercado

Fue durante los años 70, que el cantante y bailarín Johnny Ventura y el trompetista
Wilfrido Vargas imponen un merengue desenfrenado, muy humanístico y pícaro, con
brillantes coreografías. Luego, en los años 80, el cantautor Juan Luis Guerra presenta un
merengue con letra y arreglos sofisticados en su corte Bachata Rosa, convirtiéndose en el
mayor exponente de este ritmo dominicano.

66
 Instructorado en Ritmos

¿CÓMO SE TOCA?6(N.P.P.)

Para tocar una música en el estilo merengue se necesitan no menos de cinco músicos
(vocalista incluido). Los instrumentos obligatorios son la tambora, la güira, el saxo y el
trombón.
La tambora es un instrumento tradicional latinoamericano: tambor de madera con piel de
chivo. La güira es un instrumento hecho de la calabaza o el zapallo. En la actualidad suele
encontrarse en forma de tubo metálico.
El rol del saxo en el merengue es conocido con el término "swing" porque suena parecido
a él. El trombón hace la melodía.
Todos los demás instrumentos no son obligatorios pero cada uno de ellos es capaz de
darle algo singular. También se puede usar la guitarra, el acordeón, el piano, etc.

Sus temas musicales

En su mayoría las letras del merengue están en español, algunas veces en inglés. Sus
temas son muy variados, pero generalmente están dedicados al amor (feliz o infeliz).
Temas sobre un engaño, sobre las muchachas bonitas y sobre los licores.
“Esta música portadora de emoción para motivar a bailadores y bailadoras, revela la
idiosincrasia alegre del pueblo dominicano”. (Livio [Link]ón, secretario de la Embajada de
la República Dominicana).

COREOGRAFÍA

La coreografía del merengue se reduce a lo siguiente: El hombre y

la mujer entrelazados se desplazan lateralmente en lo que se
llama "paso de la empalizada", luego pueden dar vuelta hacia
derecha o izquierda. Esto constituye el verdadero "merengue
de salón", en el cual las parejas no se separaban jamás. Existe
también lo que se conoce con el nombre de "merengue de
figura" en el cual las parejas hacían múltiples evoluciones y
adornos o "floreros" como se le llamaba, pero siempre sin
soltarse.
El merengue genuino y auténtico solo sobrevive en las
zonas rurales. La forma tradicional del merengue ha
cambiado. El paseo desapareció. El cuerpo del merengue
se ha alargado un poco más y en vez de 8 a 12 compases a veces se le ponen desde 32
hasta 48. El jaleo ha sufrido la introducción de ritmos exóticos que lo han desnaturalizado.

6
Información extraía del sitio Merenguemanía, [Link] abril de 2002.

67
 Instructorado en Ritmos

PARA TENER EN CUENTA:

MERENGUE vs. CUARTETO

Lo que en Córdoba se conoce como “Cuarteto”, es un ritmo que pertenece al folklore del
pueblo de esta provincia argentina.
Este ritmo es un descendiente directo del Merengue, posee la misma forma musical, su
paso básico es la marcha y sus melodías contagian la misma alegría.
El nombre “Cuarteto” surge debido a que en sus comienzos, fueron cuatro los músicos
que por primera vez comenzaron a tocar este tipo de melodías en la capital de Córdoba,
cuyo sonido más característico estaba dado por los acordes del acordeón.
Con el tiempo, este género musical fue adquiriendo cada vez más adeptos, convirtiéndose
en el ritmo popular característico de la provincia de Córdoba.
Los nuevos grupos cuarteteros fueron incorporando más integrantes, rompiendo con la
estructura de cuatro músicos, para trasformarse en verdaderas bandas de “Cuarteto”.
También se incorporaron más instrumentos, entre ellos instrumentos electrónicos como el
bajo y el órgano, y en algunas bandas el acordeón quedó excluido.
En cuanto a su danza, en el cuarteto el movimiento de la cadera en 8 no es tan
pronunciado como en el Merengue, y si bien las parejas se toman de las manos y hacen
figuras y giros sin soltarse, no se agarran con la toma de parejas abrazadas como en la
Salsa o en el Merengue.

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 Instructorado en Ritmos

Características generales del Merengue

El Merengue tiene algunas características con respecto al movimiento, que lo diferencia

claramente del resto de los ritmos. A continuación los detallamos:

MERENGUE CARACTERÍSTICAS

Paso Básico (ritmo) 1, 2, 3, 4 (la marcha continuada)

Mov. desde la cintura • Brazos: acompañan el movimiento de la cadera.

hacia arriba • Hombros: participan muy a menudo realizando
movimientos circulatorios y vibratorios.
• Postura: En conjunto con los brazos, los hombros y
cadera, denotan mucha energía y alegría.

Mov. de la cintura hacia • Movimiento circulatorio de cadera: dibuja un 8, es la

abajo consecuencia de la marcha y lo que le da estilo al baile.
• Movimiento de la pelvis en forma de un triángulo o “V”.
• Movimiento de soltura de tobillos y pies.

Variantes del paso • Están dadas principalmente por la dirección en que se

básico realiza el paso básico.
• Algunos son pasos independientes y de diferente
ejecución del paso básico en sí.

Baile en pareja • Se baila en espejo.

• Se utiliza la toma de la Salsa y también la toma del
Mambo (tomados de las manos, enfrentados)
• Se realizan constantemente figuras o giros sin soltarse de
las manos.
• Se trasladan poco y muy pegados.

Música • Es rápida.
• Tiene mucha energía y es extremadamente alegre.
• Sus letras son ocurrentes y graciosas.

Intérpretes más • Juan Luis Guerra.

conocidos • Elvis Crespo.
• Los Hermanos Rosario.
• Ilegales.
• Olga Tanón.

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 Instructorado en Ritmos

Trabajo Práctico Integrador

A continuación vas a tener que volver a repasar las distintas unidades de
la materia y los ritmos desarrollados hasta ahora, para resolver la actividad
n° 1.

PASO BÁSICO

El paso básico no es otro que la marcha.

La particularidad que tiene está dada por la cadencia con que se mueve la cadera que
acompaña constantemente al ritmo de la música.
Un aspecto muy importante que tenés que tener en cuenta, es que NO SE DEBE
MARCHAR ELEVANDO LAS RODILLAS como ocurre con la Gimnasia Aeróbica, sino
que, al contrario, las rodillas permanecen con una mínima semi-flexión para facilitar y
favorecer el movimiento de la cadera, mientras que los pies pueden moverse de dos
maneras: prácticamente rozando el piso, o bien haciendo lo que se denomina un
“cepillado”, en el cual pareciera que los pies pegan una patadita al piso con el talón.
Este cepillado debe hacerse con los tobillos y pies relajados, inclusive es un movimiento
que suele utilizarse en las entradas en calor para destrabar la articulación del tobillo.
La marcha puede ser utilizada para bailar en el lugar, pero principalmente para
desplazarse.
Además, como nombramos en el cuadro de características, se puede realizar con un
movimiento de cadera que describa un 8 en posición horizontal; en este caso la cadera
comienza su movimiento hacia la derecha, afuera y hacia atrás, para continuar su
movimiento ininterrumpidamente hacia la izquierda, afuera y atrás.
Otra manera de acompañar la marcha es con un movimiento de la pelvis formando un
triángulo, marcando siempre las mismas tres puntas: al centro y a la derecha, al centro y a
la izquierda.

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 Instructorado en Ritmos

VARIANTES DEL PASO BÁSICO

Están dadas principalmente por el cambio de dirección que se le aplique a la marcha.

También existen otros pasos que no derivan de la marcha, pero que son muy utilizados en
las coreografías de Merengue.

Pasos derivados de la Marcha

• Cruzado: sin dejar de marchar en ningún momento se cruza por delante primero un
pie para cambiar luego por el otro. Puede realizarse el mismo paso pero cruzándolo
por detrás.
• Adelante-atrás: sin desplazarse del lugar, en el golpe 1 se apoya el pie derecho
delante. Sin dejar de marchar vuelve al medio para llevar luego el pie izquierdo hacia
atrás. De la misma forma vuelve nuevamente al medio para sacar otra vez el derecho
hacia adelante.
• Lateral: siguiendo la misma mecánica de movimiento que en el paso anterior, esta vez
en el golpe 1 el pie derecho sale al lateral para luego volver al centro y sacar después
el pie izquierdo al lateral izquierdo.
• Diagonal adelante: es similar al lateral, pero en vez de apoyar el pie hacia el lateral,
lo hace con dirección adelante y hacia la diagonal.
• Mambo: es el mismo que se utiliza en el ritmo Mambo. Se puede utilizar un
chachachá para cambiar de pierna y hacer el mambo con el otro pie. En este caso se
exagera la soltura de cadera y brazos.
• Borrachito: se describe un círculo pequeño en el piso, para lo cual comienzo
cruzando el derecho por delante del izquierdo, luego descruza el izquierdo abriéndose
hacia la izquierda y atrás, se apoya después el derecho al medio y atrás y por último el
izquierdo se cruza por delante del derecho. Si dibujás un círculo en el piso con una
tiza e intentás realizar el paso pisando siempre la línea blanca, te puede resultar
mucho más fácil su ejecución hasta que domines la técnica del movimiento.
• Giros: se realizan giros en el lugar hacia la derecha o la izquierda sin dejar de
marchar.

Pasos que NO derivan de la marcha

• Toco lateral o lunge: Es similar al lateral que se realiza en Salsa. La diferencia está
dada porque no se marca el 1, 2, 3 sino que simplemente es un toque. Para darle
estilo se realiza con soltura de cadera y tronco, y semiflexión de rodillas. Si se le
cambia la dirección al paso se pueden realizar de la misma forma toco adelante, toco
adelante en diagonal, etc.
• Caballito: su ejecución es similar al chachachá (1, 2, 3) del Chachachá. El estilo está
dado porque se realiza en punta de pie rotando la pierna y la cadera hacia la derecha
(si se realiza con el pie derecho), y hacia la izquierda cuando se hace con el pie
izquierdo. Otra característica es que se ejecuta con un pequeño saltito, simulando el
galope de un caballo.
• Movimientos circulatorios de cintura: se utilizan en ocasiones como nexo entre un
paso y otro. Se puede realizar con los pies separados a la altura del ancho de
hombros, moviendo la cadera en forma de un 8 o en forma circular, y se puede
además, hacer descender el centro de gravedad, para volver luego a la posición inicial
y continuar con otro paso.

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 Instructorado en Ritmos

Pasos que se utilizan para desplazamientos laterales

Derivados de la marcha
• Cruzado por delante (“el pocito”): es un paso que sirve para desplazarse hacia los
laterales. Comienza cruzando la derecha por delante y desplazándose hacia la
derecha. Para volver al punto de partida se hace una pausa en el lugar y se comienza
a cruzar el pie izquierdo desplazándose hacia la izquierda.
• Cruzado por delante y por detrás: es muy similar al paso explicado anteriormente,
sólo que esta vez cuando me desplazo a la derecha el pie derecho comienza primero
cruzando por delante y luego por detrás. Se avanza siempre que el derecho hace un
cruce. Para volver, es el pie izquierdo el que comienza a cruzar por delante y por
detrás.

Derivados del paso toco o step touch

• Paso toco continuado: por lo general se utiliza repetir dos o cuatro veces el step
touch hacia la derecha y luego volver de la misma manera hacia la izquierda. Se le
agrega movimiento de cadera, movimiento de hombros, soltura de brazos, etc.

Si te sentís seguro en la ejecución de los pasos, si te acordás de las variantes y

no te cuesta realizar la unión entre un paso y otro sin perder la continuidad de la
marcha y el ritmo, estás preparado para desarrollar la actividad N°2 y N°3.

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 Instructorado en Ritmos

Un dato útil que tenés que saber

Ahora que conocés los cuatro ritmos básicos, te invitamos a que

analices los pasos básicos de cada uno.
¿Encontrás algo en común entre cada uno de ellos...?
Te proponemos que tomes un paso de Salsa, por ejemplo toco lateral o
lunge. Ponete frente al espejo y observate realizando este paso al ritmo
del 1, 2, 3 de la Salsa.
Ahora, probá hacer el mismo paso pero poniéndole el ritmo del
Chachachá y agregándole la cadencia característica de este ritmo ¿En
qué cambia? ¿Se ve igual?
¿Y si probaras aplicarlo al Mambo? Realizá este paso como un toco
lateral y ponele la fuerza y la elegancia propia del ritmo.
¿Y qué pasaría si aflojaras brazos, tronco y cadera y transformaras este
paso de Mambo a uno de Merengue...?
Como podrás observar el paso sigue siendo el mismo, lo que cambia es
el ritmo con que está siendo ejecutado.
Prácticamente todos los pasos de Salsa pueden adaptarse para ser
aplicados al resto de los ritmos, simplemente hay que tener un poco de
imaginación y recurrir a la práctica para saber cómo poder
“transformarlos”.

Con todos los datos que te dimos en este último cuadro, resolvé la actividad N°4.

Antes de pasar a la siguiente página, resolvé la actividad N°5.

Luego, a manera de autoevaluación, comprobá si tu ejercicio estuvo
acertado mediante la comparación con el esquema que te presentamos a
continuación

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 Instructorado en Ritmos

CURVA DE INTENSIDAD DE LOS RITMOS

MERENGUE

MAMBO

SALSA

CHACHACHÁ

De acuerdo a la intensidad que determina cada ritmo, establecimos este esquema de

curva ascendente, comenzando por el Chachachá, ya que es el ritmo más moderado
hasta llegar al Mambo.
Esto no quiere decir que no pueda existir un Chachachá que no sea más rápido que una
Salsa o un Mambo que no sea más lento que un Merengue.

MÉTODO DE ENSEÑANZA

SUSTITUCIÓN

La aplicación de este método facilita y agiliza el proceso de enseñanza.

Consiste en cambiar o sustituir un paso básico por otro de diferente ejecución.
Por ejemplo, si quiero enseñar el siguiente bloque de Merengue:
• 2 golpes de marcha con dirección adelante y dos toco lateral en el lugar.
• 4 golpes de doble step touch con dirección lateral, 2 a derecha y 2 a izquierda.

Metodología

1. Enseño 8 golpes de marcha en el lugar

2. Enseño 8 step touch.
3. Realizo 4 golpes de marcha y 4 de step tuoch.
4. Le doy dirección adelante a la marcha, y me quedo con el step touch. Vuelvo hacia
atrás con la marcha y me quedo con el step touch.
5. Avanzo con los 2 primeros golpes de la marcha y los 2 segundos los realizo en el
lugar. Luego hago el step touch en el lugar. Lo mismo repito con dirección atrás.
6. Avanzo con la marcha y SUSTITUYO la marcha por los toco laterales. Luego hago los
4 step touch y repito todo hacia atrás.

74
 Instructorado en Ritmos

7. Por último avanza con la marcha, queda en el lugar con los dos toco laterales y le
agrega repetición al stept touch, dos para desplazarse a la derecha y dos para volver
al lugar.

Recordá que siempre se deben sustituir pasos de diferente ejecución.

No sería una sustitución marcar marcha y luego transformarla en
borrachito o en mambo.
Tampoco lo sería marcar un toco lateral y luego cambiarle el ritmo y hacerlo
más lento.

Ya estás listo para realizar la última actividad de esta unidad, la N°6.

¡Adelante, que falta poco!

Ya estamos a mitad de camino...

¿Cómo creés que te está yendo en esta carrera?
Recordá que a veces es muy bueno hacer un par de pasos
hacia atrás para reveer cualquier duda que surja, o algún
contenido olvidado.
Te recomendamos seguir trabajando con el material de
estudio y haciendo las consultas necesarias en los horarios de
las tutorias.

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 Instructorado en Ritmos

UNIDAD V

Actividades de Aprendizaje

1. De acuerdo a los cuadros presentados en cada unidad sobre los distintos ritmos
elaborá un esquema comparativo que sintetice las características de Salsa, Merengue,
Mambo y Chachachá.
En el mismo deberás incluir: características de movimientos (de brazos, tronco, etc.),
características musicales (si es rápida, alegre, etc.), características coreográficas (si
se baila en pareja, se traslada mucho, etc.), y el origen y creador de cada ritmo.
Debes presentar esta actividad al docente, para su evaluación.

2. Creá un bloque de Merengue con dos pasos que deriven de la marcha (la marcha en
sí puede ser considerada dentro de estos pasos). Para no confundirte en el conteo de
los pasos que se hacen con marcha, guiate por la música y no por la ejecución de las
piernas; de esta forma, cada vez que cuentes hasta cuatro tenés que cambiar
inmediatamente de paso sin importar en qué posición se encuentre el pie derecho,
que es el que tenés que apoyar al momento de contar el 5.

3. Creá otro bloque con dos pasos, esta vez combinando un paso derivado de la marcha
con cualquier otro paso que hayas aprendido no derivado de la misma.

4. Teniendo en cuenta los dos bloques que creaste, practicá la metodología para
enseñarlos por Suma y Corte.
Una vez que tengas ese producto final intentá hacer la adaptación del mismo bloque a
los ritmos de Salsa, Chachachá y Mambo.
Probá hacer lo mismo con distintos pasos sueltos y anotá cada descubrimiento que
hagas en una hoja. Podés acudir a ella cada vez que necesites crear una nueva
coreografía.

5. Ya vivenciaste en carne propia cada uno de los ritmos. Ahora, y de acuerdo a tus
experiencias, anotá en una hoja el orden que creas que corresponde de acuerdo a la
intensidad de cada ritmo comenzando por el ritmo que sea menos intenso.

6. Creá un bloque que se pueda aplicar al método de enseñanza de Sustitución. De

acuerdo a la metodología explicada, practicá cómo enseñarías tu bloque; luego
juntante con un grupo de amigos y poné en práctica lo que aprendiste.

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 Instructorado en Ritmos

UNIDAD VI

TRABAJO EN PAREJA

Uno + Uno = ¡¡Dos!!

Cada vez el camino se hace más y más interesante. Si pensaste que ya no había
nada que aprender sobre la Salsa, el Merengue, el Mambo y el Chachachá, estás
muy equivocado; porque en esta unidad vas a descubrir las innumerables
posibilidades que te puede brindar el baile en pareja.
Preparate porque todo lo que sabés hasta ahora, es simplemente el comienzo de
un nuevo camino para andar...

Objetivos de la Unidad

• Que transfieras todo lo aprendido hasta ahora, al trabajo en pareja.

• Que incorpores a tus conocimientos, giros, figuras y pasos básicos de cada
ritmo, aplicados al baile en pareja.
• Que adquieras la capacidad de crear nuevas figuras y giros en pareja haciendo
uso de tu imaginación.
• Que aprendas a utilizar distintos recursos didácticos para la enseñanza de las
figuras y giros.
• Que adquieras conocimientos básicos sobre la Rueda de Casino y sus figuras
más conocidas.

77
 Instructorado en Ritmos

ESQUEMA CONCEPTUAL DE LA UNIDAD VI

UNIDAD VI

Metodología de TRABAJO Dinámicas de

Enseñanza EN PAREJA Grupo

• Origen y desarrollo
• Tomas características de
acuerdo a cada ritmo.
• Suma • Figuras y giros. • Pareja tomadas
• Sustitución • Rueda de Casino. • Parejas sueltas
• Adición • Construcciones • Dinámica de
coreográficas. grupo: Ronda en
pareja.

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 Instructorado en Ritmos

EL BAILE DE PAREJA

Lo primero que necesitamos para poder bailar de a dos, es simplemente la

presencia de un hombre y una mujer, moviéndose al ritmo de la música.
Todos los ritmos que aprendiste (Salsa, Merengue, Mambo y Chachachá), no sólo
pueden ser bailados en pareja, sino que tradicionalmente es la forma en que
verdaderamente se han bailado desde sus comienzos.
La danza es una fuente de expresión y de seducción muy fuerte. Se podría decir
que la finalidad principal de la danza en pareja es la conquista del sexo opuesto.
Existen diversas maneras de tomarse (o no) cuando se baila en pareja, para lo
cual te recomendamos leer el siguiente cuadro.

LAS TOMAS

Se denomina “toma”, a la forma en que se agarra los bailarines para bailar en

pareja.
En el siguiente cuadro te describimos las tomas tradicionales de los ritmos
aprendidos.

• ABRAZO:
Toma característica de la Salsa, el Merengue y el Chachachá,
pero no del Mambo.
Enfrentados y cerca.
La punta del pie derecho de la mujer, ubicada entre medio de
los pies del hombre.
El hombre ofrece su mano izquierda con el dedo pulgar hacia
arriba a la altura del hombro. La mujer posa su mano sobre la
de él.
La mano derecha del hombre en la espalda de la mujer, a la
altura de la cintura.
PAREJAS La mano izquierda de la mujer en la espalda del hombre, debajo
TOMADAS de la nuca.
La mano derecha de la mujer se posa (sin colgarse) sobre la del
hombre.
Las miradas se enfrentan
Se baila en espejo: el hombre comienza con el pie izquierdo y la
mujer con el derecho.

• TOMA SIN ABRAZO:

Enfrentados, separados 40 cm aproximadamente.
El hombre abre sus brazos hacia los costados a la altura del
esternón y le ofrece sus manos a la mujer.
La mujer posa sus manos (sin colgarse), sobre las del varón.
Si se baila Salsa, Merengue o Chachachá, se baila en espejo.
En el Mambo, se baila con la misma pierna: derecha del varón
y de la mujer. Al estar enfrentados, bailan con la pierna cruzada.

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 Instructorado en Ritmos

• TOMA DE COSTADO:
Se colocan uno al costado del otro. La mujer del lado
derecho del varón.
El hombre le ofrece la mano derecha y la mujer posa su mano
izquierda sobre la de él.

• ENFRENTADOS:
Se ubica uno frente al otro sin tomarse las manos. Pueden
bailar con el pie en espejo o con el pie cruzado.
Esta toma es característica de MAMBO.
• DE COSTADO:
Se colocan uno al lado del otro y bailan en espejo o con el
mismo pie.
PAREJA • DE ESPALDAS:
SUELTA Se colocan de espaldas, cerca sin llegar a estar pegados.

Estos tres casos son tomas típicas del MAMBO. Sin

embargo, pueden existir ocasiones que de acuerdo a
la coreografía se combinen este tipo de tomas
inclusive con Salsa, Merengue y Chachachá.

Luego de aprender las diferentes tomas, resolvé la actividad N°1, N°2 y N°3.

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 Instructorado en Ritmos

¿Qué se puede hacer cuando se baila en pareja?

Lo más característico del baile en pareja es la variedad de figuras que esta

dinámica permite realizar.
Las vueltas y figuras se realizan haciendo el paso básico correspondiente al ritmo
que se esté bailando combinado con diversos giros y desplazamientos (o
evoluciones).
Existen infinidad de figuras como así también la posibilidad de seguir inventando
otras nuevas, de acuerdo a la creatividad de los bailarines.
Cuando se baila en pareja, NO NECESARIAMENTE el varón y la mujer hacen lo
mismo al mismo tiempo, sino que por el contrario, es común que en ocasiones
realicen movimientos distintos, ya sea una variante en el paso básico, la
marcación de brazos diferente, etc.
De esta manera, podríamos decir que el baile en pareja puede ser:
• Simétrico: ambos trabajan de igual manera.
• Asimétrico: que no realicen lo mismo. Por ejemplo: el varón hace el paso
básico y la mujer gira.

Esto se acentúa aún más cuando se crean coreografías, ya que se utilizan

diferentes tomas, dinámicas de grupo, poses, cambios de ritmos y
desplazamientos, con el objetivo de hacer más llamativa y dinámica la coreografía
a la vista del espectador.

Con todos los conocimientos que tenés acerca de los ritmos que ya
desarrollamos, realizá la actividad N°4 y N°5.

81
 Instructorado en Ritmos

LA RUEDA DE CASINO

Los pasos básicos del casino son iguales a los de la Salsa; sin embargo una
historia de ritmo inspira cada movimiento. El cuerpo entero sigue los cambios de la
música. ¡No es solamente aprender los pasos!

La RUEDA de CASINO es una forma utilizada en Cuba de bailar el CASINO o

SALSA.
Parte de una formación en círculo de varias parejas que, guiadas por un "Líder",
hacen figuras (vueltas) y cambios de parejas. Se puede decir que es como una
coreografía ya que todos los participantes deben conocer las vueltas y voces de
mando de su "Líder" o “bastonero”.

Su origen es tomado de las Contradanzas francesas que en el siglo XVIII estaban

de moda y gustaban mucho en Cuba en los bailes de sociedad. Transmitiéndose
de generación en generación los bailadores de CASINO hacen uso de esa forma
de bailar en grupo adaptándolo a las vueltas y pasos del CASINO, surgiendo así la
RUEDA de CASINO.

A finales de los años 60, cuando el SON toma nuevamente fama con el nombre de
SALSA, las RUEDAS de CASINO se hacen también populares. Por experiencia
propia en el 1970 pude bailar en la RUEDA más famosa de La Habana (la RUEDA
del "Oso") en el Patricio Lumumba con la súper música de Los VAN VAN de Juan
Formell. También se bailaba RUEDA en "La Tropical", "Jardines de Tropicana",
Casino Deportivo" y "Liceo de La Habana".

Para poder bailar la RUEDA por lo menos hacen falta dos parejas, hasta un
número de veinte o treinta, y que los varones conozcan las vueltas que uno de
ellos llamado "Líder" mandará. Para que la RUEDA sea buena no es importante
hacer muchas vueltas o vueltas muy largas y aburridas sino la pericia del "Líder"
de tratar de mandar con gracia y creatividad adornando los mandos con frases o
pequeñas historias, ej.: "Castígala" que se portó mal en la casa; "Dame otra" que
esta no me gusta, etc. Es decir, hacer picante, alegre y dinámica la RUEDA.

Es mucho más lindo y divertido cuando son muchas parejas ya que el "Líder"
tratará de mandar o "cantar" vueltas un poco confusas para que las parejas se

82
 Instructorado en Ritmos

equivoquen. Ahí es donde está la habilidad de los participantes que tratarán de

hacer algo parecido a lo que el "Líder" cantó pues es lo más típico que "el que
pierde sale" (es decir, que la pareja que se equivoca sale de la RUEDA), y esto le
da aire competitivo y responsabilidad a los participantes.

Para entrar en una RUEDA se le tiene que pedir permiso al "Líder" y este aprobará
su entrada o no. Si la pareja que entró es de otra RUEDA y el "Líder" quiere
sacarla diplomáticamente cantará (ordenará) una vuelta que solo los integrantes
de esa RUEDA conocen por lo que la pareja se equivocará y saldrá del baile.

La RUEDA es un fenómeno social o de grupo, una forma de baile de "Barrio" o

zonas de residencia, en Europa podríamos decir de escuelas de baile. Ya que
cada "Barrio" tiene su "Líder" favorito, sus vuelta privadas y variantes de voces,
así como otras fantasías que la diferencian de otra RUEDA de otra zona o
"Barrio", se utiliza en Cuba que los días de fiesta o Carnavales una RUEDA "reta"
bailando a otra RUEDA y donde menos se equivoquen y hay mayor fluidez y
belleza será la ganadora.

En Cuba la "graduación" de un bailador de CASINO es llegar a bailar en una

RUEDA, por lo que primero debe dominar perfectamente todas las
particularidades y vueltas del CASINO.

La popularidad de la rueda ha extendido más allá de Cuba para volverse en un

fenómeno internacional. Si se viaja a Australia, Israel, o Miami, uno puede estar
seguro que encontrará una rueda. Lo atractivo de la rueda es universal porque
crea una comunidad unida por los amigos, la música, y la diversión.

Una rueda fantástica debe ser dinámica, energética, y crear una chispa
compartida entre todos los bailadores. * Nota al pié de página.

*Fuente: Rueda de Casino (en línea), [Link] Agosto del 2002

83
 Instructorado en Ritmos

VUELTAS Y FIGURAS

Si bien, cualquier bailarín es capaz de crear sus propias figuras y ponerles

nombre, existen determinadas figuras que pertenecen a una cultura universal,
propia de cada grupo de bailarines de Rueda de Casino.
Algunas son más conocidas que otras, pero lo cierto es que existen cientos de
vueltas creadas, y por supuesto, muchas más que aún no son conocidas por la
mayoría de los grupos de baile, pero que seguramente, con el transcurso del
tiempo, pasarán a formar parte de esta lista que con el tiempo tiende a
incrementarse cada vez más.

Podemos hablar de distintas familias o grupo de vueltas:

1. Vueltas en posición de baile social.

2. Familia de los 70.
3. Familia de enchuflas.
4. Familia de las primas.
5. Parejas sueltas.
6. Vueltas “jocosas”.
7. Otras vueltas.

La lista es muy larga, pero estas son algunas de las vueltas que podemos realizar:

Posición Familia [Link] Flia. de Parejas Vueltas Otras

de baile de los 70 los las sueltas Jocosas vueltas
social enchuflas primas
Dile que 70 Enchufla Prima Vacílala Yoghurt La cadena
no
Vamos al 70 Enchufla Prima con Dame Yoghurt Sombrero
centro complicad doble la con la
o hermana vecina
Vamos 70 Pelota 1 Prima con Dame 1, Príncipe Sombrero
abajo mentiros la sobrina 2... valiente complicad
o o
Tornillo Pelota 2 Prima con Serrúchal Paséala
la familia a
Pa’ ti pa’ Enchufla Castígala Kentoqui
mí al centro y
adentro
Enchufla Mata la Exíbela
complicad cucaracha
o
Saca Danilo
agua del
pozo

84
 Instructorado en Ritmos

Ahora que sabés algunas figuras de Casino resolvé la actividad N°6 y

N°7.

PARA TENER EN CUENTA

1. En la Rueda de Casino y en general, la mujer sólo tiene que dejarse

“llevar” por el hombre.
2. Ninguna vuelta de la rueda debe implicar que la mujer tenga que
“acomodarse” para facilitarla.
3. Cuando el hombre se suelta, la mujer debe quedar marcando el paso
básico en el lugar.
4. El líder debe cantar las vueltas o figuras en tiempo y de manera fluida.
5. ¡La Rueda de Casino es para divertirse!.

METODOLOGÍA

Se puede enseñar a bailar en pareja de dos maneras:

1. Enseño una coreografía con los pasos básicos de un determinado ritmo, de

frente a los alumnos en forma individual. Luego los ubico de a dos y transfiero
todo lo aprendido al trabajo en pareja. Si es la primera vez que mis alumnos
bailan de a dos, puedo hacer la coreografía enfrentados pero sin que el
hombre cambie su pierna líder. Esto quiere decir que ambos van a bailar con
su derecha y van a utilizar la toma enfrentados. El objetivo de este trabajo es
que comiencen a adaptarse a bailar con el otro.
En la próxima clase, se puede marcar que el varón cambie su pierna líder y
bailen en espejo. Todavía seguiré respetando la toma enfrentados, tomados
sólo de las manos, para evitar que se pisen, se choquen y estén muy
pendientes de las piernas.
Luego, les tengo que enseñar cómo es la toma del abrazo y aplicar la
coreografía al baile de pareja tomada con el pie en espejo.

2. Enseño una coreografía, comenzando a bailar directamente con la pareja

tomada.

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 Instructorado en Ritmos

3. En caso de que quiera enseñar una figura más compleja, con giros y cambios
de frentes, es muy importante desglosar la figura movimiento por
movimiento, como así también SER MUY CLARO al momento de dar cada
información.

Recordá lo importante que es para el alumno que al momento de enseñar,

les des la mayor cantidad de información posible para que tenga éxito su
aprendizaje.
Utilizá distintos puntos de referencia que encuentres en el salón de clases, para
facilitarles la ubicación espacial, como por ejemplo: -“giro hacia la puerta”, -“se
desplaza hacia el espejo”; como así también, hacer distintas relaciones que
representen lo que vayan a hacer. Por ejemplo: “Paso por debajo del puente”
como referencia a que el hombre pase por debajo del brazo de la mujer.

Ya conocés algunas figuras de Casino, sabés cómo crear otras propias,

y también cómo enseñarlas, así que ya estás listo para resolver la
actividad N°8.

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 Instructorado en Ritmos

UNIDAD VI

Actividades de Aprendizaje

1. Para practicar las tomas de pareja y afianzarlas mientras estás en movimiento,

comenzá por ubicarte con un compañero, con la toma enfrentados y tomados
de las manos y comiencen a marchar en el lugar, buscando el ritmo de la
música. Siempre bailen en espejo (varón con izquierda, mujer con derecha),
apoyando el pie en el piso, siempre al mismo tiempo.
2. Elegí un ritmo y, marcando su paso básico, realizá desplazamientos adelante-
atrás(recordá que el que dirige es siempre el hombre y la mujer “acompasa”),
sin perder la coordinación con el compañero. Hacé lo mismo con cada uno de
los ritmos, recordando que en el Mambo se baila con el pie cruzado).
3. Cuando ya se sientan cómodos y estén convencidos de poder pasar al
siguiente escalón, realizá la toma del abrazo y volvé a repetir la actividad N°2
con los ritmos de Salsa, Merengue y Chachachá.
4. Creá una secuencia con el paso básico de Salsa más una variante. Realizá
cuatro ejecuciones de cada uno y ponele dirección adelante-atrás. Luego tomá
tu pareja y aplicalo, bailando tomados y en espejo. Hacé lo mismo con cada
uno de los ritmos.
5. Esta vez, vas a tener que crear y poner en práctica una secuencia que se
pueda aplicar a los distintos ritmos, donde la mujer y el varón bailen juntos pero
haciendo movimientos o pasos distintos.
6. Tomá una secuencia de Salsa o Merengue, creada en el punto N°4. Luego y
sin detenerte, unila a una de las figuras sobre las que se trabajó en los
encuentros presenciales. Por ejemplo: me desplazo ida y vuelta con el paso
básico de Salsa. Giro y contragiro de la mujer, cuatro lunge en el lugar y Dile
que [Link]í lo mismo hasta armar una coreografía con, por lo menos, dos
desplazamientos y tres figuras.
7. Utilizando los pasos básicos de un determinado ritmo, giros, contragiros, y
desplazamientos, creá una vuelta o figura y ponele un nombre. Luego, enotá el
nombre en una hoja y describí paso por paso la vuelta...¡ya sos dueño de una
figura nueva!
8. De acuerdo a lo que te explicamos sobre cómo enseñar a bailar en pareja,
reunite con, por lo menos, tres compañeros y, comenzando a dar tu clase
como si fueran alumnos principiantes, comenzá paso por paso, a enseñarles a
acompasar con el compañero, a hacer desplazamientos, a tomarse de las
manos, etc. De a poco, andá complejizando las secuencias hasta llegar a
enseñar una figura completa. Recordá cada detalle e información a tener en
cuenta para ser lo más claro y preciso posible.

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 Instructorado en Ritmos

UNIDAD VI

Actividades de Evaluación de Contenidos Teóricos

Si conseguís que mediante tus explicaciones y mientras corre la música, dos

alumnos tuyos logren bailar algún ritmo en pareja tomada sin perder el paso
básico, repetir la figura que les enseñaste y les gustó y se divirtieron,
entonces...¡¡¡Ya lograste tu objetivo!!!
Recordá que no siempre lo más lindo y divertido, necesariamente tiene que ser
rápido y difícil.
¡¡¡Éxitos y a crear y practicar!!!

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 Instructorado en Ritmos

UNIDAD VII
AEROLATINO

“Una correcta alimentación, el descanso necesario

y actividad física sistemática:
la combinación perfecta para una vida saludable...
¿qué mejor que darle a todo eso una cuota de alegría?”
Virginia Domínguez

¡Se viene el aero...se viene la fiesta!

Es hora de que conozcas un poco del mundo de la Gimnasia Aeróbica, pero por
sobre todas las cosas, el papel que juegan los ritmos latinos dentro de una clase
que combinen ambas modalidades de movimiento.
Preparate, porque el desafío todavía no termina.

Objetivos de la Unidad

• Que aprendas y automatices los Pasos Básicos de la Gimnasia Aeróbica.

• Que incorpores la correcta técnica de ejecución de sus pasos básicos.
• Que apliques los elementos de variación al paso básico.
• Que aprendas a crear bloques de movimiento utilizando pasos básicos de
Gimnasia Aeróbica en combinación con pasos de diferentes ritmos.
• Que apliques las metodologías de aprendizaje conocidas, para la enseñanza
de bloques de Aerolatino.

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 Instructorado en Ritmos

ESQUEMA CONCEPTUAL DE LA UNIDAD VII

UNIDAD VII

Metodología de AEROLATINO Dinámicas de

Enseñanza Grupo

• Origen y desarrollo.
• Pasos Básicos.
• Suma y Corte. • Técnica de ejecución. • Aplicación como
• Síncresis- • Elementos de Variación finalización de
análisis-síntesis • Lectura Musical coreografías.
• Adhisión. • Construcciones
• Sustitución coreográficas.

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 Instructorado en Ritmos

UN POCO DE HISTORIA

Divertida, desenfadada y fácil de practicar, la danza aeróbica se empezó a difundir

por muy diversos países, gracias, en parte, a la aportación de algunas personas
famosas como Jane Fonda o Sidney Rome, que tras descubrir el sentido lúdico de
este tipo de ejercicio, pero también sus extraordinarios efectos para el organismo,
decidieron contribuir en la tarea de darlo a conocer.

Los orígenes de la Gimnasia Aeróbica, podemos situarlos en el año 1968, cuando

apareció publicado por primera vez en EEUU un libro titulado "Aerobics". Su autor
el Doctor Kenneth H. Cooper, médico de las fuerzas armadas estadounidenses,
expone en la obra, el programa de entrenamiento que él mismo diseñó para los
miembros de las fuerzas armadas de su país.

El programa consistía en llevar a cabo esfuerzos físicos de baja o mediana

intensidad durante un período de tiempo prolongado, con el fin de aumentar el
rendimiento y la resistencia, disminuyendo así el porcentaje de riesgo a sufrir
enfermedades cardíacas y respiratorias (infarto, arteriosclerosis) es decir,
desarrollando el sistema cardiovascular.
Esta actividad se puede realizar durante largo tiempo debido al equilibrio
existente entre el suministro y consumo de oxígeno que el organismo necesita
para la producción de energía.

En 1969 Jackie Sorensen propone a Kenneth H. Cooper la posibilidad de utilizar la

danza aeróbica como método de entrenamiento gimnástico para las esposas de
los militares norteamericanos. Jackie Sorensen funda ese mismo año en New
Jersey el "Aerobic Dancing Inc" primer estudio donde se ofrecen clases de
aerobics al público en general.

Con el paso de los años se pensó en la posibilidad de combinar música y

elementos de disciplinas diferentes: jogging, jazz, gimnasia, baile, y crear así algo
nuevo. El resultado de esta combinación es lo que se ha denominado danza
aeróbica (Aerobic Dance), que consiste en bailar al ritmo de la música pero de un
manera aeróbica, es decir, siguiendo los principios básicos que debe de cumplir
todo ejercicio aeróbico.

Es importante tener en cuenta que aunque en el Aerobic Dance se utilice la

música y se baile con ella, su origen no proviene del baile, sino del
entrenamiento de ejercicios aeróbicos, donde se trabaja la resistencia y se
potencia la flexibilidad, la coordinación y la fuerza.

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 Instructorado en Ritmos

La Gimnasia Aeróbica y la Salud

Dependiendo de la condición física, de las características corporales, de posibles

enfermedades que se sufran, etc., las actividades que para unas personas
resultan aeróbicas porque estimulan el sistema cardiovascular hasta hacerle
alcanzar el nivel de entrenamiento idóneo, para otras no lo son.
Por ejemplo para personas con problemas algo serios de obesidad, el caminar a
una marcha ligera y regular puede ser un ejercicio aeróbico muy adecuado,
mientras que para una persona sin ese problema y bien entrenada no será
suficiente. Esta última necesitará una actividad más intensa ya que por el contrario
no conseguirá ejercitarse a su nivel de entrenamiento.

Pero no debemos contemplar la Aeróbica como único ejercicio aeróbico. Existen

diferentes actividades deportivas que pueden ser aeróbicas si re realizan durante
un período relativamente largo y a una intensidad moderada. Todos ellos
necesitan una cantidad importante de oxígeno para ser ejecutados: caminata a
paso acelerado, natación, ciclismo, saltar a la cuerda, remo, carreras de fondo.

Beneficios

1. Aumento de la Resistencia Cardiovascular, Fuerza y Potencia muscular.

2. Aumento de la Coordinación.
3. Disminución de posibilidades de Infarto Cardíaco.
4. Aumento de la elongación de todos los segmentos articulares.
5. Mejora en la capacidad de concentración a nivel neuromuscular.
6. Aumento de la Autoestima, Seguridad, Desplante, etc.
7. Prevención de la Osteoporosis, Sobrepeso y Obesidad.

Gasto Energético

La práctica de la gimnasia Aeróbica, de manera continua y sistemática es un

excelente mecanismo para combatir el sobrepeso y la obesidad, junto con prevenir
una serie de enfermedades de carácter cardiovascular.
1 Hora de Gimnasia Aeróbica a una intensidad intermedia consume
aproximadamente 500 Kcal.

Si querés saber un par de cosas más acerca de los beneficios de la

Gimnasia Aeróbica y cómo influye la frecuencia cardíaca en esta
actividad, podés consultar el Manual de Gimnasia Aeróbica del Centro
de Capacitación Aerobics Center.

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 Instructorado en Ritmos

Fuente: Historia de la Gimnasia Aeróbica (en línea),

[Link] Agosto de 2002.

El poder abandonarse al ritmo de la música siguiendo toda una serie de variados

pasos, siempre adaptados a las condiciones individuales de cada uno, hace las
delicias de quienes los practican. Sin embargo, para que el entrenamiento sea
beneficioso, efectivo y seguro será necesario haber aprendido la técnica correcta y
propia que tiene el Aerobics.
La Gimnasia Aeróbica persigue los siguientes objetivos que pretende conseguir en
los alumnos que la practican:

• OBJETIVOS GENERALES

1. Desde el aspecto físico: mejoramiento postural.

2. Desde lo fisiológico: aumento de la capacidad cardiorespiratoria y
neuromuscular.
3. Desde lo psicológico: -Disminuir el nivel de stress.
-Mejorar la interacción social.
-Mejorar la autoestima.

• OBJETIVOS ESPECÍFICOS

1. Adquirir y mantener las cualidades físicas de los individuos:

-Resistencia Aeróbica.
-Fuerza- Resistencia muscular localizada y fuerza utilitaria.
-Adquisición de habilidades motoras, por ejemplo: coordinación dinámica
general, ritmo, lateralidad, ubicación témporo-espacial.

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 Instructorado en Ritmos

¿Cómo es una clase de Aeróbica?

Es una clase de una hora continua (se busca que el alumno no pare de moverse
en ningún momento para entrenar su capacidad cardiovascular), en la que se va
enseñando metodológicamente una coreografía con los pasos básicos propios de
este programa.
Si bien puede ser intensa, no debe tener muchos movimientos explosivos como lo
son los saltos, ya que los mismos, al ser tantas veces repetidos a lo largo de esa
hora, pueden producir daños en las articulaciones de los miembros inferiores.
Los primeros 15’ se utilizan para entrar en calor los segmentos articulares y
acelerar progresivamente la frecuencia cardíaca, los siguientes 40’ se
utilizan para que el alumno aprenda la coreografía, y en los últimos 5’ se
realiza un relax para volver lentamente la frecuencia cardíaca a su estado
normal.

A continuación, te vamos a presentar los Pasos Básicos de la Gimnasia Aeróbica

para que puedas empezar a trabajar con ellos en el armado de tus bloques
coreográficos; pero antes que nada es importante que conozcas la correcta
postura que tenés que adoptar para su correcta realización.

Postura Errores más comunes

• El tronco debe estar erguido. • Inclinar el tronco hacia delante.
• Los manos pueden apoyarse en la • Mirar todo el tiempo el piso.
cadera, o bien permanecer a los • Balancear el tronco y los hombros
costados del tronco, pero sin hacia los costados al realizar lunge o
balancearse. step tuoch.
• La vista va hacia el frente • Elevar los talones al realizar los
pasos básicos de bajo impacto,
dando la impresión de tener resortes
en los pies.

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 Instructorado en Ritmos

PASOS BÁSICOS

Concepto: Son los movimientos que identifican a la Gimnasia Aeróbica, y se

clasifican de acuerdo al impacto que tengan.

Alto impacto

Son aquellos que poseen una fase de vuelo en su ejecución donde uno o los dos
pies no tocan el suelo por un instante.

• Trote
• Patada Adelante: se realiza estirando la punta de los pies
• Elevación de rodillas: la rodilla se eleva hasta la altura de la cadera. La pierna
mantiene un ángulo recto con respecto al muslo y la punta del pie se encuentra
estirada.
• Step Touch (o paso toco): es un paso con desplazamiento lateral de derecha
a izquierda como se describe en Merengue.
• Lunge (o toque lateral): Se mantiene el peso del cuerpo sobre el eje vertical y
se alternan los pies, apoyando sólo la punta de los dedos en el piso y hacia los
laterales.
• Jumping Jacks: es un salto donde se separan ambos pies simultáneamente
para luego volver a juntarlos. Al caer con los pies separados un poco más
abiertos que el ancho de hombros, las rodillas deben absorber el impacto
mediante una semiflexión. Lo primero que toma contacto con el piso son los
dedos, por último se apoya el talón. Tanto las rodillas como la punta de los pies
deben señalar hacia las diagonales, mientras el tronco permanece derecho.

Bajo impacto

• Marcha
• Patadas
• Elevación de rodillas
• Step Touch
• Lunge

Pasos Derivados

Son pasos que tienen Elementos de Variación pero que ya tienen un nombre y se
los suele confundir con los Pasos Básicos. Ellos son:

• Paso “V”: deriva de la marcha y se le aplica los E.V. de Dirección y Amplitud,

ya que se desplaza adelante- atrás; adelante los pies se separan y vuelven al
lugar juntándose atrás.

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 Instructorado en Ritmos

• Grape vine: Deriva del step touch. Se le aplica la Repetición ya que se realizan
dos step touch seguidos hacia la derecha y luego dos hacia la izquierda. La
particularidad de este paso es que, primero apoyo el pie derecho, luego el pie
izquierdo no junta, sino que cruza por detrás del derecho, luego el derecho
vuelve a abrir en el mismo sentido y el izquierdo esta vez sí se junta con el
derecho (como si fuera un toque) para volver a salir hacia la izquierda y volver
al lugar de partida.

Luego de leer el material teórico que te presentamos desarrollá la

actividad N°1 y N°2, para aplicar la teoría a la práctica.

Estos pasos básicos pueden ser modificados si se les aplica los llamados
Elementos de Variación.
A un mismo paso básico se les puede aplicar uno o varios Elementos de
Variación, pero los mismos siempre se deben agregar uno por vez.
Los Elementos de Variación siempre modifican los movimientos de las
piernas, no se relacionan con los brazos.

ELEMENTOS DE VARIACIÓN

Los Elementos de Variación de la Gimnasia Aeróbica, son los mismos

que te presentamos en el Módulo N°1. Por lo tanto en esta ocasión,
sólo los nombraremos.
Si tuvieras dudas o no los recordás, podés volver retomar dicha unidad
y refrescar estos conocimientos.

• Dirección
• Ritmo
• Amplitud
• Niveles
• Repeticiones

Te proponemos que resuelvas las actividades N°3, 4 y 5 para empezar a

empaparte cada vez un poco más en el tema de la Gimnasia Aeróbica.

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 Instructorado en Ritmos

CARACTERÍSTICA DE LA MÚSICA

Se utiliza la música “cuadrada”, esto es sin puentes, parafraseada de 8 en 8,

con temas unidos.
Para eso, existen programas de computación especiales con los que se
pueden hacer los “arreglos” necesarios que permitan sacar todos los
puentes que tenga el tema original, como así también “engancharlo” con el
tema siguiente sin que haya un espacio de silencio entre tema y tema.
Para la Gimnasia Aeróbica se utiliza música de marcha, o bien temas
comerciales con una base remixada.
La velocidad de la música para la Gimnasia Aeróbica varía de acuerdo a que se
trabaje en un nivel Principiante, Intermedio o Avanzado. Para Principiante se
utilizan las B.P.M. (batidas por minuto) más lentas (140 B.P.M.), para Intermedio
entre 145 y 150 B.P.M y para Avanzado entre 150 y 155 B.P.M.
Generalmente, los CD de Aeróbica tienen una duración de 1 hora de música
continuada, ya que se supone que el mismo CD puede ser utilizado para dar una
clase entera de Gimnasia.

Ya te interiorizaste sobre todo lo que tenías que saber sobre la Aeróbica, y ahora
te vamos a contar qué tiene de particular el Aerolatino.

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 Instructorado en Ritmos

OBJETIVOS

Además de los objetivos que se plantean en una clase de Gimnasia Aeróbica

convencional, este programa tiene otro objetivo primordial: LA RECREACIÓN.
No sólo estamos buscando que nuestro alumno se entrene, sino que además, lo
haga divirtiéndose y aprendiendo a moverse con “sabor”.

PASOS BÁSICOS

El Aerolatino utiliza todos los pasos básicos que la Aeróbica tradicional, a los que
le agrega los Pasos de Estilo.

Pasos de Estilo

• Pony: deriva del step touch, pero en vez de hacer un paso-toco, se realiza un
chachachá (1-2-3) saltadito a la izquierda y luego a la derecha.
• Mambo: en todas las direcciones.
• Mambo, chachachá: en todas las direcciones.
• Twis

PARA ENSEÑAR LOS PASOS DE ESTILO, se debe enseñar primero el P.B. de

base.

Por ejemplo, si mi bloque es: 4 pony adelante 4 pony atrás

4 lunge en el lugar 4 lunge

debo arrancar enseñando desde 8 step touch y 8 lunge, luego bajar a 4 step touch
y 4 lunge, poner dirección y por último trasformar el step touch en pony como si se
estuviera aplicando un Elemento de Variación.

Además, también puedo aplicarles los Elementos de Variación, a los que se les
agrega los Ritmos Caribeños.
Esto significa que puedo modificar un paso básico de tal forma que se convierta en
un paso de Salsa, Merengue, Mambo o Chachachá.
Por ejemplo, podría trasformar un Lunge en un paso lateral de Salsa, o modificar
una Marcha y convertirla en un desplazamiento de Merengue o en un mambo-
chachachá de Chachachá.

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 Instructorado en Ritmos

Otra cosa muy importante a tener en cuenta en una clase de Aerolatino es la

utilización de los brazos.
En la Gimnasia Aeróbica, los movimientos de brazos son rígidos y
mantienen siempre las angulaciones muy marcadas.
En cambio, en una clase de Aerolatino, se utilizan movimientos vibratorios y
circulatorios de hombros, movimientos ondulatorios de brazos y tronco,
circunducción de cadera, etc.

CARACTERÍSTICA DE LA MÚSICA

Se utiliza, al igual que en la Aeróbica tradicional, la música “cuadrada” sin puentes,

parafraseada de 8 en 8, con temas unidos.
Lo que la diferencia, es que en vez de utilizar música de marcha, usa temas
comerciales latinos de Salsa, Merengue o Pop, a la que le agregan una base
remixada. Las B.P.M. son un poco más lentas, aún cuando se trate de un nivel
Avanzado, esto es entre 140 y 150 B.P.M.

Realizando las actividades N°6 en adelante, sin salteártelas, vas a poder

crear diversos bloques de Aerolatino, utilizando pasos de estilo y distintos
ritmos, como así también, practicar cómo enseñar las coreografías que
creaste.

Actividad de Aprendizaje. Resolvé la actividad N°15

¡¡Muchísima suerte!!

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 Instructorado en Ritmos

UNIDAD VII

Actividades de Aprendizaje

1. Luego de haber experimentado la ejecución de los Pasos Básicos, poné un

cassette o un CD de Aerolatino o de Aeróbica y al ritmo de la música realizalos
uno por uno, intentando no cortar el movimiento entre un paso y otro, y
cuidando la postura y la correcta técnica de ejecución de los mismos.
2. Al igual que lo hiciste al comienzo del año cuando aprendiste a contar la
música, muy atentamente escuchá un cassette o CD de Aeróbica e intentá
descubrir cuáles son los golpes y las batidas. Luego trasladalo al movimiento y
cuando comience cada frase musical, cambiá de P.B. Después podés hacer
los cambios en cada frase musical, luego cada cuatro golpes y por último cada
dos.
3. Tomá un P.B. de Aeróbica, por ejemplo lunge, y aplicale uno por uno, los
Elementos de Variación. Explorá todas las posibilidades de movimiento que te
permite realizar. Luego repetí el mismo ejercicio con los restantes P.B.
4. Creá un bloque de Aeróbica con dos P.B., ponele dirección adelante-atrás a
uno de los pasos. Con el 2° P.B. quedate en el lugar y ponele por lo menos un
Elemento de Variación. Agregale diferentes brazos a ambos P.B.
5. Practicá la Metodología de Suma con este bloque e intentá enseñárselo a un/a
amiga, poniéndote frente a él/ella y cuidando seguir siempre el ritmo de la
música y respetando el comienzo del bloque musical. Recordá que lo más
importante es siempre poner UN Elemento de Variación por vez.
6. Creá otro bloque con dos Pasos Básicos, uno de Aeróbica y otro de estilo
(pony, twis, mambo, mambo-chachacha). A cada paso ponele los brazos
correspondientes al estilo, según se trate de Aeróbica o de Aerolatino.
7. Ahora vas a crear dos bloques de Aeróbica, que lo vas a enseñar por Suma y
Corte, pero esta vez no vas a utilizar pasos de estilo, sino que cuando pongas
los Elementos de Variación, vas a aplicarles a dos de esos pasos (un paso por
bloque), un estilo. Por ejemplo:
Primer Bloque: 4 step touch adel. 4 step touch atrás
4 lunge (al ritmo de Salsa) 4 lunge con Salsa

Segundo Bloque: 4 marchas adelante 4 marchas atrás

4 toco ad. (como Mambo) 4 toco como Mambo
8. Creá un bloque de Aerolatino que tenga 4 pasos diferentes, de los cuales, dos
de esos pasos deben tener características de Salsa.
9. Repetí la actividad N°8, pero esta vez, que tenga pasos con características
sólo de Merengue.
10. Ahora hacé lo mismo con pasos de Mambo.
11. Por último, creá un bloque con características de pasos de Chachachá.
12. Ahora te proponemos que comiences a combinar los distintos pasos que
conocés. Creá un bloque de Aeróbica que tengas que enseñar o Suma y Corte,

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 Instructorado en Ritmos

con la dirección que quieras, y en donde combines pasos de Aeróbica, pasos

de estilo y otros pasos de Aeróbica a los que les vas a aplicar como E.V. uno o
dos ritmos, por ejemplo Salsa y Chachachá.
13. Esta vez vas a crear un bloque con otros 4 pasos, que vas a tener que enseñar
por Adhisión y en donde vas a usar otros dos ritmos, por ejemplo Merengue y
Mambo.
14. Por último, creá otro bloque donde apliques la Sustitución, acá podés elegir
poner cualquiera de los ritmos o bien, sólo poner un paso de estilo.

15- Actividad de Integración

Cuando tengas practicados y aprendidos los tres bloques, ejercitá tu memoria y

tratá de hacerlos a los tres bloques seguidos sin parar al ritmo de un cassette de
Gimnasia Aeróbica. Luego de practicar y tener bien sabidas las metodologías de
cada bloque, procurá juntarte con un/a amigo/a e intentá enseñarle la coreografía
completa sin detenerte. Prácticamente, la enseñanza de estos tres bloques te
tiene que llevar como mínimo 30’ de enseñanza, siempre y cuando sigas todos los
pasos metodológicos de enseñanza.
El tiempo de duración de la misma puede variar de acuerdo a la complejidad de
los bloques: mientras más complejos, más tiempo te va a llevar enseñarlos.
¡¡¡A estudiar, practicar, enseñar y disfrutar!!!

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