TAREA DE DPCC
SEMANA 03: ¿CÓMO ENFRENTAR LOS CONFLICTOS?
Actividad: Conocemos y reflexionamos sobre los conflictos y cómo enfrentarlos
1. Ahora, te invito a realizar las siguientes actividades: Lee atentamente los textos y/o
escúchalos: “Para manejar un conflicto necesito saber, qué es y por qué ocurrió”, de la ficha 5,
págs. 58 y 59 y “Para manejar un conflicto, necesito reconocer cómo me siento y cómo
actúo”, de la ficha 5, pág. 60 de “Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica 2” (disponibles en
la sección “Recursos” de esta plataforma). Piensa en algún conflicto que hayas tenido,
identifica por qué sucedió. Redacta y/o graba tus reflexiones en tu cuaderno de notas.
CONFLICTO: DISPUTA POR VER LA TELEVISION
En una ocasión recuerdo que quería ver mi programa favorito, iban a dar las 6:00 pm y ya iba
a comenzar. Entonces cuando me dirigí a la sala vi que mi hermano menor estaba sentado
viendo sus caricaturas.
Me acerque y le dije que me diera el control para cambiar de canal y el de manera muy
agresiva comenzó a insultarme y agredirme lo que género en mí un comportamiento de cólera
y los dos comenzamos a pelear. En ese momento mi mama intervino y nos dijo que si no
dejábamos de pelear nos castigaría a los dos.
Mi papa iba llegando y le dije que quería ver mi programa pero que mi hermano no quería
darme el control, mi papa pregunto si ya habíamos hecho la tarea yo conteste que si y a mi
hermano aún no. Mi papa dijo que mientras el terminaba la tarea yo podía ver la televisión.
Y fue así que pude ver mi programa favorito y cuando termine me retire para que mi hermano
siguiera viendo sus caricaturas.
2. Ahora, inicia la lectura del texto: “¿Recuerdas qué son las emociones y para qué te
sirven?”, de la ficha 5, págs. 61 y 62 de “Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica 2”
(disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma). Mientras realizas la lectura y/o la
escuchas, identifica las ideas principales y escríbelas en tu cuaderno de notas o en una hoja de
papel o graba tus respuestas (audio).
IDEAS PRINCIPALES
- Percibimos nuestras emociones gracias a las señales enviadas por nuestro cerebro y que
se sienten en el cuerpo como respuesta a determinados estímulos.
- Las emociones nos permiten: saber qué es lo que nos gusta y lo que nos disgusta; pedir
ayuda; protegernos.
- La forma como actuamos es la manera en que expresamos nuestras emociones.
- La inteligencia emocional es “la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y
las de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones
- Para regular nuestras emociones debemos:
1 Respira, relájate y trata de poner la mente en blanco.
2 Olvida por un momento la mala experiencia, así bajará la intensidad de tus emociones
3 Piensa cómo podrías actuar de manera diferente a lo que hiciste que causó o contribuyó al
conflicto
4 Ponte en el lugar de quienes también se afectaron y piensa en cómo se sienten.
5 Mírate hacia adentro y ubica en ti lo que causó el conflicto
3. Después de leer y/o escuchar el texto, reflexiona sobre la importancia de reconocer cuál fue el
conflicto y por qué ocurrió. Responde las preguntas y realiza la actividad indicada:
• ¿Puedes reconocer tus emociones cuando tienes un conflicto?
Si
• ¿Cómo puedes regularlas?
Respirar un poco, pensando en otra cosa, pensar cómo podría actuar durante ese
momento, ser asertiva y reconocer el motivo principal del conflicto.
• Elabora un gráfico donde expliques cómo regular las emociones utilizando la información del
texto leído.
Olvidar por un momento la mala
Respira, relájate y trata de poner la experiencia.
mente en blanco.
Ponerse en el
lugar de los Reconocer el motivo
demás principal del conflicto.
Pensar cómo se podría
actuar de manera diferente
a como actuaste.
4. Finalmente, lee el texto titulado “Aprendo a manejar mis conflictos”, de la ficha 5, págs. 63, 64
y 66 de “Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica 2” (disponible en la sección “Recursos” de esta
plataforma). Realiza la siguiente actividad:
Identifica y anota las emociones presentes en el desarrollo del conflicto que te presenta el
texto. ¿Qué sugerencias darías?
EMOCIONES
- Incomodidad
- Fastidio
- Enojo
SUGERENCIAS
- Reconocer como se dio el conflicto y como nos sentiríamos ambas partes.
- Reflexionar antes de actuar
- Practicar la asertividad, es decir ponerse en el lugar del otro
- Expresar nuestras emociones con empatía, amabilidad y asertividad dependiendo de cada
caso
Actividad Elaboramos recomendaciones para el manejo de un conflicto
En la actividad anterior, leíste sobre la importancia de aprender a reconocer y manejar tus conflictos.
Respondiste las preguntas que se plantearon, fundamentando y explicando tus respuestas.
Ahora, estás lista(o) para el siguiente reto
1. Sobre la base de lo leído y reflexionado en relación con cómo enfrentar los conflictos,
responde las siguientes preguntas:
• ¿Es posible manejar las emociones en una situación de conflicto? ¿Crees que te ayudaría
hacerlo?
Sí, porque permitiría no perder una amistad o talves un ser querido, alejarnos talves de algún
familiar.
• Si te encuentras en medio de un conflicto, ¿qué debes hacer para manejarlo?
- Primero tranquilizarme, respirar profundo y pensar unos segundos.
- Después reflexionar antes de actuar
- Pensar cómo debo actuar antes de cualquier cosa.
- Mostrar una actitud asertiva
• ¿Qué retos afrontamos en el contexto actual del estado de emergencia para manejar
adecuadamente nuestras emociones y los conflictos en el hogar?
- - Tener una buena convivencia con nuestros familiares
- Ser tolerantes y empáticos con nuestra familia
- No estresarnos ni tampoco aburrirnos en casa
- Compartir momentos como: ver alguna película, jugar algún juego
- No tener miedo a esta cuarentena, pues no todo es para siempre
2. Asume el rol de mediadora o mediador de conflictos, y escribe recomendaciones (acciones)
para que las personas puedan manejar adecuadamente un conflicto, sobre todo en las
condiciones actuales del estado de emergencia por el COVID-19. Publica estas recomendaciones
pegando un cartel en tu casa o redacta mensajes que enviarás por las redes sociales a tus
familiares y amistades
RESPETA LA CUARENTENA, NO SALGAS DE TU CASA,
RECUERDA QUE TODOS VIVIMOS UNA SITUACION DE
TENSION Y ANSIEDAD PERO PENSEMOS POSITIVAMENTE
TRABAJEMOS COMO COMUNIDAD
SI SE PUEDE!!
