PRINCIPIO BIOLÓGICO DEL MOVIMIENTO HUMANO
El principio biológico del movimiento humano nacen de los principios de la
locomoción humana. En pocas palabras, este principio establece que cada
animal tiene su propia forma de locomoción, donde el movimiento del
humano es por medio de las dos extremidades inferiores o traseras
(bipedestación).
Las locomociones no se enseñan, no se practican, sino es un síntoma de
evolución y comunicación con el entorno, encontrando sus propios patrones
de movimiento.
Por ejemplo, el por qué un niño empieza a caminar, se podría responder en
que para tener mas comunicación con su entorno, el niño comienza a levantar
la cabeza, posteriormente el tronco y finalmente deja los brazos como punto
de apoyo hasta que se encuentra de pie.
¿Qué es el la educación fisica?
Qué es Educación física:
Educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos
corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del
ser humano.
¿Qué es la danza?
es un arte donde se utiliza el movimiento corporal generalmente con música,
como una forma de expresión y de interacción social con fines de
entretenimiento, artísticos , reproductivos y religiosos.
¿Qué tipos de condición física son los más importantes para un bailarín y por
qué?
Aunque los estudios indican que algunos estilos de danza precisan
determinados elementos de condición física de forma más explícita que otros,
en un programa de formación en danza completo, se deben considerar todos
los componentes de la condición física. Los componentes de la condición
física son:
• Capacidad aeróbica: relacionada con niveles de actividad moderados a largo
plazo.
• Capacidad anaeróbica: relacionada con periodos de actividad máxima cortos,
de alta intensidad.
• Resistencia muscular: la capacidad de un músculo de producir un
movimiento continuo.
• Fuerza física: la capacidad de un músculo de producir una fuerza máxima
una vez.
• Potencia: el aspecto explosivo (relacionado con la velocidad) de la fuerza
física.
• Flexibilidad: el rango de movimiento de una articulación junto con la
flexibilidad de un músculo.
• Coordinación neuromuscular: relacionada con el equilibrio, la agilidad, la
coordinación y la habilidad.
• Composición del cuerpo: la composición del peso corporal como una
expresión del porcentaje de músculos y grasa.
• Descanso: un periodo de inactividad, para permitir la recuperación y
regeneración.
SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA.
Beneficios de la actividad física
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la
prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.
La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su
calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han
sido avalados por investigaciones científicas.
Beneficios fisiológicos
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades
cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa
corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin
fatiga (forma física).
Beneficios psicológicos
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer
estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar
psicológico.
Beneficios sociales
Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son
especialmente importantes en el caso de discapacitación física o
psíquica.
Beneficios adicionales en la infancia y adolescencia
Los beneficios comprobados en estas etapas son:
La contribución al desarrollo integral de la persona.
El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la
obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de
padecer osteoporosis en la vida adulta.
Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las
destrezas motrices.
Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.
RELACIÓN ENTRE EL DEPORTE, EL ARTE Y LA RECREACIÓN.
La relación que se encuentra entre Deporte, Arte y Recreación, al entender que
es un deporte el arte y la recreación, es que al practicar uno a la vez, en si
estamos practicándolos todos , ¿Por qué..? Porque si hacemos deporte nos
estamos recreando a la vez, en otro sentido si hacemos una recreación estamos
practicando el arte y al mismo tiempo es un deporte ya que las tres son
actividades que alivian el estrés.
Estos elementos son alternativas de descanso en las jornadas de trabajo, ya
que por medio de las actividades culturales deportivas y recreativas se
aprovecha el tiempo libre, el tiempo de descanso y de ocio, mejorando así la
calidad de vida. Una persona que realiza este tipo de actividades se siente bien
consigo mismo y a la vez le transmite a las personas en su entrono positividad,
al haber integración física, mental, emocional y social hay un perfecto
equilibrio, esto ayuda a las personas a desarrollar valores y tener un
acercamiento con la naturaleza.
