CLUB DE CONQUISTADORES FERNANDO STAHL
NATACION PRINCIPIANTE II
AR-004
REQUISITOS
Supervisado por un especialista, completar los siguientes requisitos
1- Tener la especialidad Natación - Principiante I.
2- Sumergirse y emerger sacando un objeto del fondo de la piscina.
3- Demostrar las diversas posiciones en las que puede flotar
4- Demostrar la respiración bilateral en estilo crol.
5- Crol: 50 metros.
6- Espalda: 50 metros.
7- Demostrar el pateo del estilo pecho (braza) sin intervalo y sin una tabla de
instrucción por 25 metros
8- Demostrar la vuelta olímpica en estilo crol y espalda
9- Mantenerse a flote durante 2 minutos con movimientos de piernas y brazos
10- Movilizarse en el agua sin descanso durante 20 metros usando una camiseta y
pantalones cortos
POR WILMER DARIO AZAÑA HUARAC
CLUB DE CONQUISTADORES FERNANDO STAHL
NATACION PRINCIPIANTE II
AR-004
DESARROLLO
Supervisado por un especialista, completar los siguientes requisitos
1- Tener la especialidad Natación - Principiante I.
2- Sumergirse y emerger sacando un objeto del fondo de la piscina.
3- (Ítem práctico)
4- Demostrar las diversas posiciones en las que puede flotar
5- (Ítem práctico)
6- Demostrar la respiración bilateral en estilo crol.
7- (Ítem práctico)
8- Crol: 50 metros.
9- (Ítem práctico)
10- Espalda: 50 metros.
11- (Ítem práctico)
12- Demostrar el pateo del estilo pecho (braza) sin intervalo y sin una tabla de
instrucción por 25 metros
13- (Ítem práctico)
14- Demostrar la vuelta olímpica en estilo crol y espalda
15- (Ítem práctico)
POR WILMER DARIO AZAÑA HUARAC
16- Mantenerse a flote durante 2 minutos con movimientos de piernas y brazos
17- (Ítem práctico)
18- Movilizarse en el agua sin descanso durante 20 metros usando una camiseta y
pantalones cortos
(Ítem práctico)
INFORMACION ADICIONAL
Los mejores nadadores del mundo:
Michael Fred Phelps (Baltimore, Maryland,
30 de junio de 1985) es un nadador
estadounidense. Ha ganado un total de 14
medallas olímpicas de oro en su carrera, más de
las que ningún deportista olímpico ha
conseguido hasta la fecha. De forma frecuente,
se le menciona como el mejor nadador de la
historia, y como uno de los mejores deportistas
olímpicos de todos los tiempos. Hasta el 2 de
agosto de 2009, Phelps batió 37 récords
mundiales en natación.
Ian James Thorpe, OAM (Milperra, Sídney,
13 de octubre de 1982), es un nadador
australiano ya retirado, apodado Thorpedo y
Thorpey. Ganó cinco medallas de oro en Juegos
Olímpicos, siendo la mayor marca conseguida
por cualquier deportista australiano, y en 2001
se convirtió en la única persona en ganar seis
medallas de oro en un solo Campeonato
Mundial de Natación. En total, Thorpe ganó 11
medallas de oro en esta competición, la segunda
marca conseguida por cualquier nadador.
Thorpe es la única persona junto a Michael
Phelps en ser nombrada Nadador del Año
(World Swimmer of the Year) en cuatro ocasiones por la revista Mundo de la Natación (Swimming
World Magazine) y fue el Nadador Australiano del Año de 1999 a 2003. Sus logros atléticos lo han
convertido en uno de los atletas más populares de Australia, y con su filantropía y pulcra imagen se
le reconoció como Joven Australiano del Año en el 2000
POR WILMER DARIO AZAÑA HUARAC
Ryan Lochte es un batidor múltiple de records y
medallistas olímpico de oro al ser campeón de los
Juegos Olímpicos de 2004 en los 4x200 m estilo
libre, medallista de plata en los 200 m estilos y
campeón de los Juegos Olímpicos de 2008 en
Pekín en los 200 m espalda y los 4x200 m estilo
libre, y medallista de bronce en los 400 m y 200
m estilos.
Lochte se especializa en los estilo de espalda y
crol, pero también es un nadador de primer nivel
en las pruebas de cuatro estilos. Lochte es un
rival cercano de Michael Phelps en los eventos de
estilo libre y cuatro estilos y con Aaron Peirsol en las pruebas de espalda.
Mark Andrew Spitz (*10 de febrero de 1950
en Modesto, California) es un nadador
estadounidense de origen judío que consiguió
siete medallas de oro en los Juegos Olímpicos
de Munich 1972, rompiendo marca mundial en
cada uno de sus triunfos.
Aleksandr Vladímirovich Popóv (en ruso: Алекса́ндр
Влади́мирович Попо́в y también conocido como
Alexander Popov, nació el 16 de noviembre de 1971 en
Sverdlovsk, la actual Ekaterimburgo) es un ex-nadador
ruso que está considerado como uno de los mejores
nadadores de la historia. Apodado como el Zar, Sasha o
Big Dog mide 2 metros de altura y tiene un peso de 90
kilogramos.
El 23 de diciembre de 2004, se retiró de la natación
después de ganar 9 medallas en los Juegos Olímpicos (4
de oro y 5 de plata), 13 medallas en el Campeonato
Mundial de Natación (6 de oro, 4 de plata y 3 de bronce)
y 26 medallas en el Campeonato Europeo de Natación
(21 medallas de oro, 3 de plata y 2 de bronce)
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Jennifer "Jenny" Thompson (n. el 25 de
febrero de 1973 en Danvers, Massachusetts,
Estados Unidos) es una nadadora
estadounidense especialista en pruebas de
velocidad. Es la deportista de Estados Unidos
que más medallas olímpicas ha ganado a lo
largo de la historia, con 12 medallas entre
1992 y 2004, ocho de ellas de oro. Se la
conoce popularmente como Jenny Thompson.
Inge de Bruijn - (24 de agosto de 1973 en
Barendrecht, Holanda). Nadadora holandesa
ya retirada, especialista en pruebas de
velocidad y que ganó ocho medallas
olímpicas, entre 2000 y 2004, cuatro de ellas
de oro. Además batió diez récords mundiales,
de los cuales aún conserva el de mejor tiempo
para los 50m. en estilo libre (24,13) y 100m.
en estilo mariposa (56,61).
POR WILMER DARIO AZAÑA HUARAC
