CHAKRA BASE
Meridianos del riñón y la vejiga Músculos ( general):
Caderas, Espalda, Espina, Becerro.
Emociones:
Miedo, ansiedad, inseguridad, duda, Músculos (específicos):
paranoia, sensación de falta de apoyo. Psoas, Illiacus, Trapecio superior,
Sacrospinalis, Tibial (anterior y
posterior), Peroneo.
Verdades actuales para reconocer y aceptar
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque pueda tener miedo, ansiedad, 3) Aunque pueda tener todas estas
inseguridad, dudas o cualquier otra emociones, restricciones o bloqueos
emoción almacenada en mi chakra en mi chakra base, me amo y me
base, me amo y me acepto total y acepto total y profundamente.
profundamente.
4) Aunque tengo todas estas emociones,
2) Aunque pueda tener dolor u opresión restricciones y bloqueos en mi chakra
en las caderas, los hombros, la base, elijo liberarlos de todos los
columna vertebral y los músculos de la niveles de mi ser.
pantorrilla, me amo y me acepto total
y profundamente.
(Mueve el golpeteo)
Parte superior de la cabeza: Debajo de la nariz:
sentimientos de miedo y ansiedad. mis hombros y columna
Dentro de la ceja: Debajo de los labios:
inseguridad y duda me amo y me acepto de todos modos.
Fuera de la ceja: Debajo de la clavícula:
me amo y me acepto de todos modos. todas estas emociones, restricciones y
bloqueos en mi área de chakra base
Debajo del ojo:
cualquier opresión o dolor en los Lado de las costillas:
músculos de la cadera ahora las libero de todos los niveles de
mi ser.
Repite y mueve el tapping X3
Cuando termines... Detente. Bebe un poco de agua. Tómese un momento para relajar su cuerpo y
recuperar el aliento. Cuando esté listo, pase a la segunda parte: Ronda Positiva.
Ronda Positiva - Nuevas Verdades Empoderantes
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque tengo todas esas emociones, bloqueos y dolor u opresión en mis músculos, soy
paciente, soy valiente, tengo confianza.
Repetir X2
(Mueve el golpeteo)
Parte superior de la cabeza: Parte superior de la cabeza:
soy paciente los músculos de la columna vertebral y
la pantorrilla están relajados y sin
Dentro de la ceja: dolor
soy ingenioso
Dentro de la ceja:
Fuera de la ceja: todos los músculos de mi pantorrilla
soy capaz están relajados y sin dolor
Debajo del ojo: Fuera de la ceja:
soy valiente ahora libero cualquier estrés
emocional de todos estos músculos
Debajo de la nariz: mencionados
soy fuerte
Debajo del ojo:
Debajo de los labios: mi chakra base está equilibrado y en
estoy seguro armonía con todos los niveles de mi
ser
Debajo de la clavícula:
soy leal Debajo de la nariz:
estoy alineado con el bien supremo
Lado de las costillas:
los músculos de la cadera y los Debajo de los labios:
hombros están relajados y sin dolor soy valiente
Repite y mueve el tapping X3
Cuando hayas terminado tus rondas... Relájate. Bebe un poco de agua y tómate un momento para
calmarte.
Lo hiciste!
CHAKRA SACRO
Meridiano Pericardio
Músculos (general): glúteos, caderas.
Emociones: depresión, preocupación,
envidia, celos, lujuria, histeria, Músculos (específicos): Glut max, Glut
insuficiencia, ansiedad. med, Piriformus, aductores.
Verdades actuales para reconocer y aceptar
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque puedo tener emociones de 3) Aunque pueda tener todas estas
celos, lujuria, miedo, ansiedad o emociones, restricciones o bloqueos
cualquier otra emoción almacenada en en mi chakra base, me amo y me
mi chakra sacro, me amo y me acepto acepto total y profundamente.
total y profundamente.
4) Aunque tengo todas estas emociones,
2) Aunque pueda tener dolor u opresión restricciones y bloqueos en mi chakra
en los músculos de los glúteos y las sacro, ahora elijo liberarlos de todos
caderas, me amo y me acepto total y los niveles de mi ser.
profundamente.
(Mueve el golpeteo)
Parte superior de la cabeza: Debajo de la nariz:
sentimientos de celos y miedo cualquier opresión o dolor en mis
caderas
Dentro de la ceja:
lujuria y ansiedad Debajo de los labios:
me amo y me acepto de todos modos
Fuera de la ceja:
me amo y me acepto de todos modos Debajo de la clavícula:
todas estas emociones, restricciones y
Debajo del ojo: bloqueos en mi área de chakra base
cualquier opresión o dolor en los
músculos de mis glúteos Lado de las costillas:
ahora las libero de todos los niveles de
mi ser.
Repite y mueve el tapping X3
Cuando termine... Detente. Bebe un poco de agua. Tómese un momento para relajar su cuerpo y
recuperar el aliento. Cuando esté listo, pase a la segunda parte: Ronda Positiva.
Ronda Positiva - Nuevas Verdades Empoderantes
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque tengo todas esas emociones, bloqueos y dolor u opresión en mis músculos, estoy
tranquilo, estoy relajado, estoy satisfecho.
Repetir X2
Mueve el tapping
Parte superior de la cabeza: Lado de las costillas:
estoy tranquilo todos los músculos de mis glúteos
están relajados y sin dolor.
Dentro de la ceja:
estoy tranquilo Parte superior de la cabeza:
todos los músculos de mis caderas
Fuera de la ceja: están relajados y sin dolor
estoy completo
Lado de la ceja:
Debajo del ojo: ahora libero cualquier emoción
estoy relajado almacenada de todos estos músculos
mencionados
Debajo de la nariz:
estoy satisfecho Debajo del ojo:
mi chakra sacro está completamente
Debajo de los labios: equilibrado y en armonía con todos los
soy juguetona niveles de mi ser.
Debajo de la clavícula: Debajo de la nariz:
soy capaz estoy alineado con el bien supremo
Debajo de los labios:
estoy satisfecho
Repite y mueve el tapping X3
Cuando hayas terminado tus rondas... Relájate. Bebe un poco de agua y tómate un momento para
calmarte.
Lo hiciste!
CHAKRA PLEXO SOLAR
Meridianos de hígado y estómago Músculos (general): Cofre, Superior de
la espalda, Cuello, Antebrazos.
Emociones: ira, rabia, amargura,
infelicidad, hostilidad, crítica, Músculos (específicos): Pectorales,
decepción, náuseas, duda. Romboides, Escápula elevadora,
Flexores y extensores de cuello,
Braquioradialis.
Verdades actuales para reconocer y aceptar
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque pueda tener emociones de ira, 3) Aunque pueda tener todas estas
rabia, amargura, infelicidad, emociones, restricciones o bloqueos
descontento, hostilidad, decepción, en mi plexo solar, yo me amo y me
duda o cualquier otra emoción acepto completa y profundamente.
almacenada en mi plexo solar, me amo
y me acepto total y profundamente. 4) Aunque tengo todas estas emociones,
restricciones y bloqueos en mi plexo
2) Aunque pueda tener dolor u opresión solar, yo elijo liberarlos de todos los
en los músculos del pecho, la parte niveles de mi ser.
superior de la espalda, el cuello
músculos y mis antebrazos, me amo y
me acepto total y profundamente.
(Mueve el golpeteo)
Parte superior de la cabeza: Debajo de la nariz:
sentimientos de ira y rabia la parte superior de mi espalda y
antebrazos
Dentro de la ceja:
infelicidad y descontento Debajo de los labios:
me amo y me acepto de todos modos
Fuera de la ceja:
me amo y me acepto de todos modos Debajo de la clavícula:
todas estas emociones, restricciones y
Debajo del ojo: bloqueos en mi área del plexo solar
cualquier opresión o dolor en los
músculos del pecho Lado de las costillas:
ahora las libero de todos los niveles de
mi ser.
Repite y mueve el tapping X3
Cuando termine... Detente. Bebe un poco de agua. Tómese un momento para relajar su cuerpo y
aliviar su respiración. Cuando esté listo, pase a la segunda parte: Ronda Positiva.
Ronda Positiva - Nuevas Verdades Empoderantes
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque tengo todas esas emociones, bloqueos y dolor u opresión en mis músculos, estoy
contento, estoy completamente satisfecho, estoy en armonía.
Repetir X2
(Mueve el golpeteo)
Parte superior de la cabeza: Parte superior de la cabeza:
estoy contento los músculos de la parte superior de la
espalda están relajados y sin dolor
Dentro de la ceja:
soy transformador Fuera de la ceja:
los músculos de mi cuello y antebrazos
Fuera de la ceja: están relajados y libres de dolor
estoy abierto
Debajo del ojo:
Debajo del ojo: ahora libero cualquier estrés
estoy completamente satisfecho emocional de todos estos músculos
mencionados
Debajo de la nariz:
estoy en armonía Debajo de la nariz:
mi chakra del plexo solar está
Debajo de los labios: completamente equilibrado y en
estoy confiando en la forma universal armonía con todos los niveles de mi
ser.
Debajo de la clavícula:
estoy aceptando Debajo de los labios:
estoy alineado con el bien supremo
Lado de las costillas:
los músculos del pecho están relajados Debajo de la clavícula:
y sin dolor estoy contento
Repite y mueve el tapping X3
Cuando hayas terminado tus rondas… Relájate. Bebe un poco de agua y tómate un momento para
calmarte.
Lo hiciste!
CHAKRA DEL CORAZÓN
Meridianos del corazón y del intestino Músculos (general): parte superior de
delgado la espalda, vientre, parte delantera de
las piernas.
Emociones: duda, baja autoestima,
inseguridad, ira, odio, sentimiento de Músculos (específicos): subescapular,
corazón roto, apego, conmoción, todos los abdominales, cuádriceps.
tristeza, nerviosismo, ingratitud.
Verdades actuales para reconocer y aceptar.
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque pueda tener emociones de 3) Aunque pueda tener todas estas
odio, dudas, baja autoestima, corazón emociones, restricciones o bloqueos
roto, apego, nerviosismo, tristeza o en el chakra de mi corazón, me amo y
cualquier otra emoción almacenada en me acepto total y profundamente.
mi chakra del corazón, me amo y me
acepto total y profundamente. 4) Aunque tengo todas estas emociones,
restricciones y bloqueos en el chakra
2) Aunque pueda tener dolor u opresión de mi corazón, ahora elijo liberarlos de
en los músculos de la parte superior de todos los niveles de mi ser.
la espalda, el abdomen y los muslos,
me amo y me acepto total y
profundamente.
(Mueve el golpeteo)
Parte superior de la cabeza: Debajo de la nariz: mi vientre y mis
sentimientos de odio y dudas piernas
Dentro de la ceja: baja autoestima y Debajo de los labios: me amo y me
baja autoestima acepto de todos modos
Fuera de la ceja: me amo y me acepto Debajo de la clavícula: todas estas
de todos modos emociones, restricciones y bloqueos en
el área de mi chakra del corazón
Debajo del ojo: cualquier opresión o
dolor en los músculos de la parte Lado de las costillas: ahora las libero
superior de la espalda de todos los niveles de mi ser.
Repite y mueve el tapping X3
Cuando termine... Detente. Bebe un poco de agua. Tómese un momento para relajar su cuerpo y
recuperar el aliento. Cuando esté listo, pase a la segunda parte: Ronda Positiva.
Ronda Positiva - Nuevas Verdades Empoderantes
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque tengo todas esas emociones, bloqueos y dolor u opresión en mis músculos, soy
(amoroso), estoy agradecido, estoy alegre.
Repetir X2
(Mueve el golpeteo)
Parte superior de la cabeza: Fuera de la ceja:
estoy amando estoy vivo
Dentro de la ceja: Debajo del ojo:
no estoy apegado los músculos de la parte superior de la
espalda están relajados y sin dolor
Fuera de la ceja:
estoy completo Debajo de la nariz:
mis músculos abdominales están
Debajo del ojo: relajados y sin dolor
soy compasivo
Debajo de los labios:
Debajo de la nariz: los músculos de mis muslos están
soy digno relajados y sin dolor
Debajo de los labios: Debajo de la clavícula:
estoy seguro ahora libero cualquier estrés
emocional de todos los músculos
Debajo de la clavícula: mencionados.
estoy agradecido
Parte superior de la cabeza:
Lado de las costillas: mi chakra del corazón está
estoy seguro completamente equilibrado y en
armonía con todos los niveles de mi
Parte superior de la cabeza: ser
estoy alegre
Dentro del ojo:
Dentro de la ceja: estoy alineado con el bien supremo
soy apasionada
Fuera del ojo:
soy compasivo y amoroso con los
demás y conmigo mismo.
Repite y mueve el tapping X3
Cuando hayas terminado tus rondas... Relájate. Bebe un poco de agua y tómate un momento para
calmarte.
Lo hiciste!
CHAKRA GARGANTA
Pulmones y meridianos del intestino Músculos (general): costillas,
grueso hombros, espalda baja, caderas,
isquiotibiales.
Emociones: pena, tristeza, depresión,
intolerancia, culpa, arrepentimiento, Músculos (específicos): sarratus,
vergüenza tóxica, incapacidad para deltoides, diafragma, coracobraquial,
dejar ir, inmisericorde. isquiotibiales, fascia lataem, cuadrado
lumbar.
Verdades actuales para reconocer y aceptar
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque pueda tener emociones de
dolor, tristeza, depresión, intolerancia, 3) Aunque pueda tener todas estas
arrepentimiento, vergüenza, emociones, restricciones o bloqueos
incapacidad para soltarme o cualquier en mi chakra de la garganta, me amo y
otra emoción almacenada en mi me acepto total y profundamente.
chakra de la garganta, me amo y me
acepto total y profundamente. 4) Aunque tengo todas estas emociones,
restricciones y bloqueos en mi chakra
2) Aunque pueda tener dolor u opresión de la garganta, ahora elijo liberarlos de
en las costillas, los hombros, la todos los niveles de mi ser.
espalda baja, las caderas y los
isquiotibiales, me amo y me acepto
total y profundamente.
(Mueve el golpeteo)
Parte superior de la cabeza: Debajo de la nariz:
sentimientos de tristeza y dolor. mis isquiotibiales, caderas y espalda
baja
Dentro de la ceja:
depresión y arrepentimiento Debajo de los labios:
me amo y me acepto de todos modos
Fuera de la ceja:
me amo y me acepto de todos modos Debajo de la clavícula:
todas estas emociones, restricciones y
Debajo del ojo: bloqueos en el área del chakra de mi
cualquier opresión o dolor en las garganta
costillas, el diafragma y los hombros
Lado de las costillas:
ahora las libero de todos los niveles de
mi ser.
Repite y mueve el tapping X3
Cuando termine... Detente. Bebe un poco de agua. Tómese un momento para relajar su cuerpo y
recuperar el aliento. Cuando esté listo, pase a la segunda parte: Ronda Positiva.
Ronda Positiva - Nuevas Verdades Empoderantes
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque tengo todas esas emociones, bloqueos y dolor u opresión en mis músculos, estoy
abierto, soy capaz de soltarlo, soy poderoso.
Repetir X2
Mover el golpeteo
Parte superior de la cabeza: Parte superior de la cabeza:
soy alegre los músculos isquiotibiales y la zona
lumbar están relajados y sin dolor
Dentro de la ceja:
estoy abierto Dentro del ojo:
mi diafragma está relajado y sin dolor
Fuera de la ceja:
mi voz es tranquila y relajada Fuera del ojo:
ahora libero cualquier emoción
Debajo del ojo: almacenada en los músculos que acabo
soy misericordioso de mencionar
Debajo de la nariz: Debajo del ojo:
soy compasivo mi chakra de la garganta está
completamente equilibrado y en
Debajo de los labios: armonía con todos los niveles de mi
puedo soltar ser
Debajo de la clavícula: Debajo de la nariz:
soy poderoso estoy alineado con el bien supremo
Lado de las costillas: Debajo de los labios:
los músculos que rodean mis costillas puedo soltarme y ser libre
y hombros están relajados y sin dolor
Repite y mueve el tapping X3
Cuando hayas terminado tus rondas... Relájate. Bebe un poco de agua y tómate un momento para
calmarte.
Lo hiciste!
CHAKRA TERCER OJO
Vesícula biliar y meridianos centrales Músculos (general): parte delantera
(Ren) del hombro, parte posterior del
hombro, detrás de la rodilla.
Emociones: sentirse abrumado,
tímido, vergüenza, confusión, Músculos (específicos): deltoides
desconectado, ira, impotencia, justicia anterior, poplíteo, supraespinoso,
propia, juicio, crítico, aburrido. verdades actuales para reconocer y
aceptar.
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque pueda tener emociones de 3) Aunque pueda tener todas estas
estar abrumado, vergüenza, enojo, emociones, restricciones o bloqueos
impotencia, sentirme crítico, sentirme en mi chakra del tercer ojo, me amo y
justiciero o cualquier otra emoción me acepto total y profundamente.
almacenada en mi chakra del tercer
ojo, me amo y me acepto total y 4) Aunque tengo todas estas emociones,
profundamente. restricciones y bloqueos en mi chakra
del tercer ojo, ahora elijo liberarlos de
2) Aunque pueda tener dolor u opresión todos los niveles de mi ser.
en los músculos de los hombros
alrededor de la rodilla, me amo y me
acepto total y profundamente.
(Mueve el golpeteo)
Parte superior de la cabeza: Debajo de la nariz:
sentimientos de sentirse abrumado e los músculos alrededor de las rodillas
indefenso
Debajo de los labios:
Dentro de la ceja: me amo y me acepto de todos modos
ira y sentimiento crítico
Debajo de la clavícula:
Fuera de la ceja: todas estas emociones, restricciones y
me amo y me acepto de todos modos bloqueos en el área de mi tercer ojo
Debajo del ojo: Lado de las costillas:
cualquier opresión o dolor en los ahora las libero de todos los niveles de
músculos de mis hombros mi ser.
Repite y mueve el tapping X3
Cuando termine... Detente. Bebe un poco de agua. Tómese un momento para relajar su cuerpo y
recuperar el aliento. Cuando esté listo, pase a la segunda parte: Ronda Positiva.
Ronda Positiva - Nuevas Verdades Empoderantes
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque tengo todas esas emociones, bloqueos y dolor u opresión en mis músculos, tengo la
mente despejada, estoy conectado, soy humilde.
Repetir X2
Mover el golpeteo
Parte superior de la cabeza: Parte superior de la cabeza:
estoy conectado los músculos de mis hombros están
relajados y sin dolor
Dentro de la ceja:
tengo la cabeza despejada Dentro de la ceja:
los músculos alrededor de mis rodillas
Fuera de la ceja: están relajados y sin dolor
estoy abierto
Fuera de la ceja:
Debajo del ojo: ahora libero cualquier emoción
estoy amando almacenada en los músculos que acabo
de mencionar
Debajo de la nariz:
soy humilde Debajo del ojo:
mi chakra del tercer ojo está
Debajo de los labios: completamente equilibrado y en
estoy motivado armonía con todos los niveles de mi
ser
Debajo de la clavícula:
soy asertivo Debajo de la nariz:
estoy alineado con el bien supremo
Lado de las costillas:
veo claramente Debajo de los labios:
estoy conectado a toda la vida
Repite y mueve el tapping X3
Cuando hayas terminado tus rondas... Relájate. Bebe un poco de agua y tómate un momento para
calmarte.
Lo hiciste!
CHAKRA CORONA
San Jiao y meridianos centrales (Ren) Músculos (general): interior de las
piernas, músculos de la pantorrilla,
Emociones: desesperación, soledad, parte superior de la espalda.
desesperanza, soledad, agotamiento,
desconexión. Músculos (específicos): Gracilis,
Sartorius, Teres minor, Soleus,
Gastrocnemius, Supraspinatus.
Verdades actuales para reconocer y aceptar
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque pueda tener emociones de 3) Aunque pueda tener todas estas
desesperación, soledad, soledad, emociones, restricciones o bloqueos
agotamiento, desconexión o cualquier en mi chakra de la corona, me amo y
otra emoción almacenada en mi me acepto total y profundamente.
chakra de la corona, me amo y me
acepto total y profundamente. 4) Aunque tengo todas estas emociones,
restricciones y bloqueos en mi chakra
2) Aunque pueda tener dolor u opresión de la corona, ahora elijo liberarlos de
en los músculos de las piernas y la todos los niveles de mi ser.
parte superior de la espalda, me amo y
me acepto total y profundamente.
(Mueve el golpeteo)
Parte superior de la cabeza: Debajo de la nariz: cualquier opresión
sentimientos de desesperación y o dolor en la parte superior de la
soledad. espalda
Dentro de la ceja: agotamiento y Debajo de los labios: me amo y me
desconexión acepto de todos modos
Fuera de la ceja: me amo y me acepto Debajo de la clavícula: todas estas
de todos modos emociones, restricciones y bloqueos en
mi área de chakra de la corona
Debajo del ojo: cualquier opresión o
dolor en los músculos de las piernas Lado de las costillas: ahora las libero
de todos los niveles de mi ser
Repite y mueve el tapping X3
Cuando termine... Detente. Bebe un poco de agua. Tómese un momento para relajar su cuerpo y
recuperar el aliento. Cuando esté listo, pase a la segunda parte: Ronda Positiva.
Ronda Positiva - Nuevas Verdades Empoderantes
(Comience a hacer tapping aquí)
Configuración - Punto de Karate:
1) Aunque tengo todas esas emociones, bloqueos y dolor u opresión en mis músculos, estoy
conectado, soy ligero, estoy protegido.
Repetir X2
(Mueve el golpeteo)
Parte superior de la cabeza: Parte superior de la cabeza:
estoy conectado todos los músculos de mis piernas
están relajados y sin dolor
Dentro de la ceja:
tengo esperanzas Dentro de la ceja:
mis músculos de la parte superior de la
Fuera de la ceja: espalda están relajados y sin dolor
estoy abierto
Fuera de la ceja:
Debajo del ojo: ahora libero cualquier emoción
soy autorrealizado almacenada en los músculos que acabo
de mencionar
Debajo de la nariz:
soy boyante Debajo del ojo:
mi chakra de la corona está
Debajo de los labios: completamente equilibrado y en
soy ligereza armonía con todos los niveles de mi
ser
Debajo de la clavícula:
estoy protegido Debajo de la nariz:
estoy alineado con el bien supremo
Lado de las costillas:
estoy unido con mi Ser Superior Debajo de los labios:
estoy unido con toda la vida.
Repite y mueve el tapping X3
Cuando hayas terminado tus rondas... Relájate. Bebe un poco de agua y tómate un momento para
calmarte.
Lo hiciste!
