DIETA DE LA PIÑA
Spa. استرخاء
Durante tres (3) días cada semana, mínimo por un mes
“se recomienda los días lunes, miércoles y viernes”
En ayunas: tomar un vaso de agua tibia con el jugo de un limón
Desayuno: 1 taza de café en leche descremada
1 huevo duro
1 rebanada de queso
Almuerzo: 1 lata de atún en agua
3 rodajas de piña en trozos
1 porción de apio
1 o 2 limones
“Los tres primeros ingredientes se mezclan haciendo una ensalada sobre la cual se
Exprimen los limones”
1. Entre comidas puede comerse 1 manzana verde.
2. No comer nada de harinas ni azúcar durante los tres (3) días de la dieta.
3. El resto de la semana seguir consumiendo el te según lo indicamos.
4. Los días de no dieta consumir 3 rodajas de piña 10 minutos antes de cada comida.
5. Esta dieta no puede hacerse por mas de tres (3) días a la semana y tres semanas
seguidas se descansa una (1) semana y se repite nuevamente.
6. Se recomienda tomar 5 o 6 vasos de agua al día.
7. De cada sobre de se té se puede tomar dos vasos de agua ya que la
concentración del producto es 100% natural.
8. No comer después de las 6 p.m.
9. Caminar mínimo 35 minutos diarios.
10. Tomar el contenido de mínimo 3 sobres de té de piña al día.
La piña as apreciada sobre todo por sus preciosas enzimas; entre estas la mas activa son
las bromelinas, que facilitan la digestión de las proteínas, y ayudan a la eliminación de
líquidos, toxinas y grasas acumuladas.
Éxitos
Dieta de los 7 días
Spa. استرخاء
Este plan de alimentación de 7 días se puede utilizar tantas veces como quieras. Si se
sigue correctamente, se va a limpiar el cuerpo de impurezas y le dará una agradable
sensación de bienestar. Después de tan solo 7 días de este proceso, usted comenzará a
sentirse más ligero y habrá perdido entre 10 y 17 libras, adicionalmente recuperara una
gran cantidad de energía. Como cada cuerpo es diferente, la dieta actuara de diferente
forma. No consuma alcohol durante el periodo de la dieta, si lo requiere deberá interrumpir
la dieta por lo menos 24 horas antes de consumirlo.
Sopa diaria:
Cantidad Ingredientes Foto
3 Tomate chonto---grande
3
Cebollas grandes
10 Habichuela
2 Ramas de Apio
1 Pimentón verde
1 Zanahoria grande
1 Repollo pequeño
6 Tazas soperas para la
base de la sopa (caldo de
carne o pollo) o agua
En una olla grande, agregar las 6 tazas soperas de la base de la sopa escogida (para una
mejor adaptación alternar los sobares), sazonar al gusto si lo desea con sal, pimienta,
perejil, cilantro, salsa Inglesa. Cortar las verduras en trozos medianos y agregar a la olla.
Hervir durante 15 minutos, reducir a fuego lento y continuar la cocción hasta que las
verduras estén tiernas.
Estas sopa se puede consumir cuando usted tenga hambre en cualquier momento y todo lo
que quiera durante los 7 días. Esta sopa no añade calorías a su cuerpo, cuanto más se
consuma, más se va a perder peso. Si va a estar fuera de su casa es aconsejable llenar un
termo con sopa casera para consumir durante el día.
Bebidas:
1. Juegos sin azúcar
2. Té (también a base de hierbas)
3. Café
4. Juego de arándano
5. Leche descremada
6. Agua, agua, agua, mucha agua
DÏA UNO:
Fruta (excepto bananos): hoy solo consumir la sopa y fruta las mejores son el Melón y la
Sandia son más bajos en calorías que la mayoría de las otras frutas
DÏA DOS:
Vegetales: hoy solo consumir sopa y todo lo que quiera de verduras frescas crudas, cocidas
o enlatadas. Trate de comer verduras de hoja verde y mantenerse alejado de los frijoles
secos, guisantes o maíz. En la cena de esta noche se puede comer una papa grande cocida
o al horno. En este día no se come frutas.
DÏA TERCERO:
Frutas y verduras: en este día adicional a la sopa se puede consumir la fruta y verduras
referida en los días uno y dos, no se debe consumir la papa. Si usted ha seguido la dieta en
estos tres días sin engaños, al pesarse debe ver que ha perdido entre 5 y 7 libras.
DÏA CUARTO:
Bananos y leche descremada: en este día adicional a la sopa, coma por lo menos 3
bananos y beba leche todo lo que puede. Los bananos son altos en calorías y carbohidratos
al igual que la leche, pero en este día en particular su cuerpo necesitará el potasio y los
carbohidratos del banano y las proteínas y calcio de la leche, esto ayuda a reducir los
antojos de dulces. No se debe consumir la papa.
DIA CINCO:
Carne y tomates: en este día adicional a la sopa, puede consumir de 150 a 300 gramos de
carne de res y hasta 6 tomates chontos. Beber por lo menos 8 vasos de agua para
eliminar el ácido úrico del cuerpo, no se debe consumir la papa.
DÏA SEIS:
Carne y verduras: en este día adicional a la sopa, comer carne y verduras preferiblemente
de hojas verdes sin límite de cantidad. Beber por lo menos 8 vasos de agua para eliminar
el ácido úrico del cuerpo, no consumir la papa
DÏA SIETE:
Arroz integral, juegos de frutas sin azúcar y verduras: en este día adicional a la sopa, usted
puede agregar verduras cocidas al arroz si lo desea
Al final del séptimo día, si ha seguido al pie de la letra esta dieta, usted debe haber perdido
de 10 a 17 libras.
Si usted ha perdido más de 15 libras, interrumpa la dieta durante una semana antes de
reanudar la dieta de nuevo.
Esta dieta es rápida, el secreto radica en el principio de que usted va a quemar más
calorías de las que se consume durante los siete días.
Aunque se pueda tomar un café negro con esta dieta, usted puede no necesitar cafeína
después del tercer día.
La sopa quema básicamente grasa, se puede consumir en cualquier momento que sienta
hambre durante los 7 días, como todo lo que quiera y recuerde que, usted encontrará que
sus evacuaciones intestinales han cambiado, coma una taza de salvado o fibra.
Continúe en la dieta máximo durante 2 periodos seguidos y repita cuantas veces sea
necesario y sienta la diferencia tanto mental como físicamente.
Durante la dieta por ningún motivo consuma pan, alcohol, bebidas carbonatadas
(incluyendo bebidas de dieta), recuerde, absolutamente nada de alimentos fritos.
Para mayor efectividad, consuma por lo menos de 6 a 8 vasos de agua al día
“ la felicidad generada por la satisfacción saludable, solo es comparable con la
felicidad de vivir plenamente”
