Capacidades físicas

básicas

Fuerza Resistencia Velocidad Destreza

La
La Velocidad
Velocidad eses la
la capacidad
capacidad que
que
La
La Resistencia
Resistencia eses lacapacidad
lacapacidad dede nos
nos permite
permite realizar
realizar un
un Flexibilidad
Flexibilidad es
es “la
“la capacidad
capacidad de
de
La
La fuerza
fuerza es
es la
la capacidad
capacidad de
de realizar
realizar un
un trabajo,
trabajo, movimiento
movimiento en en el
el menor
menor tiempo
tiempo
generar aprovechar las
las posibilidades
posibilidades de
de
generar tensión
tensión intramuscular.
intramuscular. eficientemente,
eficientemente, durante
durante el
el posible,
posible, aa un
un ritmo
ritmo máximo
máximo de de movimiento
máximo movimiento dede las
las articulaciones
articulaciones
máximo tiempo
tiempo posible
posible ejecución
ejecución yy durante
durante unun periodo
periodo
breve
breve que
que nono produzca
produzca fatiga.
fatiga.

V.
V. CÍCLICA
CÍCLICA
El
El tipo
tipo de
de contracción
contracción La
La resistencia
resistencia superada
superada V. ACÍCLICA
ACÍCLICA FL.
FL. Dinámica
Dinámica
Resistencia
Resistencia aeróbica
aeróbica
-F.
-F. Isométrica
Isométrica F.
F. Máxima
Máxima V.
V. DE REACCIÓN FL. Estática
Estática
Resistencia
Resistencia anaerobica
anaerobica
-F.
-F. Isotónica
Isotónica F.
F. Explosiva:
Explosiva: V. GESTUAL
F.
F. Resistencia
Resistencia V.
V. DE DESPLAZAMIENTO