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Configuracion Ems

El documento proporciona parámetros para la configuración de la electroestimulación muscular (EMS), incluyendo frecuencias entre 30-70 Hz, duraciones de contracción de 4-15 segundos, tiempos de pausa de 3-30 segundos, y sesiones de 3-30 minutos. Ofrece pautas específicas para el entrenamiento de resistencia facial, fuerza masticatoria y desarrollo muscular facial general, así como una norma general.

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Eduardo Antonio Padilla
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Configuracion Ems

El documento proporciona parámetros para la configuración de la electroestimulación muscular (EMS), incluyendo frecuencias entre 30-70 Hz, duraciones de contracción de 4-15 segundos, tiempos de pausa de 3-30 segundos, y sesiones de 3-30 minutos. Ofrece pautas específicas para el entrenamiento de resistencia facial, fuerza masticatoria y desarrollo muscular facial general, así como una norma general.

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Configuración de los parámetros EMS:

Uso general:

 Frecuencia baja: máx. 30-50 Hz


 Duración de la contracción: 4-6 segundos
 Tiempo de pausa: 3-6 segundos
 Duración de la electroestimulación: 20-30 minutos
 Músculos pequeños: ancho de impulso pequeño (50-100 µs)
 Músculos grandes: ancho de impulso elevado (200-300 µs)

Entrenamiento de resistencia facial.

 Programa: Sincrónico
 Frecuencia: 30 - 40 Hz
 Duración de impulso (ancho de impulso): 50 µs
 Rampa: 2 segundos
 Duración de la contracción: 6 segundos
 Pausa: 3 segundos
 Duración de la electroestimulación: 30 minutos; a continuación, una pausa larga

Entrenamiento de fuerza Masticatoria (masetero)

 Programa: Sincrónico
 Frecuencia: 60 Hz
 Duración de impulso (ancho de impulso): 100 µs
 Rampa: 2 segundos
 Duración de la contracción: 10 segundos
 Pausa: 15 segundos
 Duración de la electroestimulación: 5- 10 minutos, puede repetirse varias veces al día.

Entrenamiento de desarrollo muscular Facial general.

 Programa: Sincrónico
 Frecuencia: 70 Hz
 Duración de impulso: 80 - 90 µs
 Rampa: 3 segundos
 Duración de la contracción: 15 segundos
 Pausa: 15-30 segundos
 Duración de la electroestimulación: 3-5 minutos, puede repetirse varias veces al día.

Norma general:

 Frecuencia elevada: 35-50 Hz


 Duración larga de la contracción: más de 10 segundos
 Tiempo de pausa: al menos igual de larga que la duración de la contracción
 Duración de la electroestimulación: 3-5 minutos, varias repeticiones al día
 Músculos pequeños: ancho de impulso pequeño (50-100 µs)
 Músculos grandes: ancho de impulso elevado (200-300 µs)

Configuración de los parámetros EMS: Uso general:  Frecuencia baja: máx. 30-50 Hz  Duración de la contracción: 4-6 seg

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