AUTOESTIMA Y VARIABLES QUE OBJETIVO AUTOCUIDADO
AUTOCUIDADO AFECTAN EL Aplicar técnicas de auto
Y SALUD
Es el grado de valor o DESEMPEÑO cuidado y salud laboral para
importancia con que cada un mejor desarrollo de su LABORAL
uno se ve a sí mismo para vida cotidiana, en los
responder y hacerse cargo ámbitos laboral, familiar y/o
personal.
y responsable de sus actos.
Las personas que se PRINCIPIOS DEL
estiman a sí mismas se AUTOCUIDADO
cuidan más, se protegen
más y cuidan a los suyos. El Autocuidado utiliza un
modelo participativo, en el
cual se enfatiza la
responsabilidad personal
Todos los hombres son con el propósito de
disminuir las conductas de
iguales.
riesgo (no seguras) y
A mi todo me sale mal. aumentar las conductas SEGURIDAD Y
No podré vivir si tú ya no
seguras destinados a SALUD EN EL
prevenir sucesos no
estás. deseados. TRABAJO
Haga lo que haga, lo que
está por pasar, pasará.
Esto es cosa del destino y COLOMBIANA DE
yo soy así. PET Y ECHEVERRI
AMAYA
ACTITUD HACIA LA Estos Riesgos, pueden AUTOCONTROL FACTORES QUE
generar: lesiones, daños
PREVENCION personales, malas Es la capacidad de una INFLUYEN EN LA
Actitud: Es la predisposición relaciones laborales, persona para postergar CONDUCTA
voluntariamente una
que las personas tienen pérdidas de tiempo, hacer
recompensa inmediata SEGURA
para tener como resultado, un trabajo dos veces, no
una tarea o actividad cumplir metas, etc. (rapidez, comodidad, ganar
tiempo) para obtener otras
realizada en forma segura
sin lesiones y sin recompensas más Factores Internos
contratiempos. significativas (salud
personal, bienestar laboral, Salud de un familiar
calidad de vida familiar). Baja autoestima
Desmotivación en el
trabajo
Deseos reprimidos
Otras.
¿QUE PERSONAS
ACTITUDES QUE SE EXPONEN A
Factores Externos
FAVORECEN LA RIESGOS?
Deudas comerciales
PREVENCION Aquellos que no toleran la rutina.
Relaciones con los
Quienes buscan notoriedad y compañeros de
La responsabilidad. consideración. ASUMIR EL trabajo
El autocuidado. Quienes buscan estímulos RIESGO Alta exigencia por
El afán de conocimiento.
fuertes. metas
Riesgo: Probabilidad de Otras.
Aquellos que desafían la que las cosas no salgan
La auto motivación. autoridad.
como se espera o desea.
ENFRENTANDO BENEFICIOS DEL BENEFICIOS DEL PASOS PARA EL
EL COMPORTAMIEN AUTOCUIDADO AUTOCUIDADO
AUTOCUIDADO TO SEGURO Auto evaluación
Tenemos que Debemos tener en cuenta: personal: Identificar
convencernos de que, si No podemos esperar que sus propias
cambiamos, no todo saldrá bien y a la conductas de riesgo,
dejaremos de ser primera. Debemos perder el necesidad de cambio
nosotros mismos, sólo miedo al cambio. Quienes o mejoras.
pasaremos a Ser son los beneficiados: Autorregulación del
Mejores comportamiento:
Enfrentar exitosa y Expresión y control
TECNICAS DEL positivamente de las emociones,
situaciones adversas. ideas, auto
AUTOCUIDADO Relación cordial en el instrucciones.
Técnicas de respiración. trabajo. Formular metas de
Tomar decisiones conducta: Alcanzar
Técnicas de relajación. acertadas por los continuamente
Técnicas de trabajo valores que orientan nuevas metas y
corporal. CREER EN MI su vida. objetivos personales
Evaluar y controlar y laborales.
Tonificación y Controlar mis actos. Ud. los tentaciones
flexibilización del cuerpo. elige. Pensar positivamente inmediatas al
en mis competencias y orientarse por metas.
Uso del juego y del
virtudes personales. Tener conductas
humor.
Establecer las prioridades empáticas y
Participación en talleres. hacia mi proyecto de vida, asertivas.
orientado por valores Ser responsable en
trascendentales. todo momento.
