APRENDIZ: EMELYN RIAÑO
RELATO REFLEXIVO – TRIÁNGULO DE LA SALUD
Para gozar de una buena salud debemos tener en cuenta tres factores que son de gran importancia
a la hora de hablar de este tema: la parte física, mental y social.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) nos explica estos tres factores en un triángulo equilátero
en el cual nos dice que si algún lado del triángulo falla nuestra salud se verá afectada.
La parte física se puede afirmar que es de gran importancia ya que es la representación del cuerpo
y es necesario mantener este lado en constante mejoramiento para llevar una vida cómoda y en
tranquilidad con nuestro cuerpo.
Si sentimos fatiga o cansancio al hacer una actividad que conste de poco movimiento, si estamos
bajo de peso o por el contrario tenemos mas del peso adecuado (sobrepeso), estos elementos nos
indican que nuestra salud física no está en las mejores condiciones. Pero como en muchos casos el
problema tiene solución y este no es la excepción, aquí podemos emplear unos hábitos o actividades
constantes que ayuden a mejorar y conservar una buena salud, tales como: hacer ejercicio,
descansar lo adecuado y alimentarse debidamente.
Nosotros tenemos la capacidad de reaccionar en cuestión de segundos gracias al instinto de miedo
que el cerebro activa cuando nos encontramos en una situación de peligro y este es de gran ayuda
para en dado caso llegar a salvar nuestra vida. Otras capacidades como el intelecto superior y la
imaginación brillante y creativa, puede llegar a jugar en nuestra contra, ya que puede crear peligros
imaginarios o miedos innecesarios, pero en estos casos el peligro es pasajero y la tensión mental
que generamos es eliminada.
El hombre por naturaleza es un ser social de acuerdo a esto, nuestra salud depende en gran parte
del comportamiento, actitudes y de la conducta de nosotros hacia los demás, debemos entender
que vivimos en un mundo de constantes relaciones que consiste en una buena comunicación y de
un proceder adeudado para vivir en armonía con los demás. El hecho de que seamos seres sociales
no significa que tengamos que perder nuestra individualidad por encajar con algunas personas,
nuestro circulo social debe entender que cada quien es diferente y como tal tenemos capacidades
innatas, pensamientos distintos y gustos contrarios.
Así haya diferencias entre unos y otros tenemos que aprender a convivir y a adaptarnos a cada una
de las personalidades que nos rodean porque hacen parte de la sociedad en la que vivimos y en
algún momento tendremos la necesidad de que alguien nos brinde ayuda, así que hay que darnos
la oportunidad de escuchar a otras personas diferentes a nosotros y hay que tener una actitud
positiva al momento de relacionarnos con un individuo.
En mi diario vivir trato de mantener en constante mejoramiento mi salud empleando hábitos que
ayuden al sostenimiento de esta, sin embargo, en muchas ocasiones no me alimento lo adecuado y
esto me ha llegado a generar cansancio y malestar al momento de ejecutar alguna actividad, pero
en mis ratos libres trato de hacer ejercicio para contribuir a que mi cuerpo este en mejores
condiciones.
Procuró por sostener una sana convivencia en mi entorno social y sobre todo con mí familia y
respecto a mis capacidades, siento que están en buenas condiciones ya que soy productiva y en
momentos dados mi imaginación a sido de gran ayuda al momento de hacer alguna acción.
