República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Barinas Estado. Barinas
Barinas, Enero de 2018
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Historia de la Gimnasia Olímpica
La gimnasia ha estado presente en los Juegos Olímpicos
de verano desde los juegos de 1896 en Atenas, Grecia.
Originariamente, sólo los hombres podían competir, las
gimnastas femeninas compitieron por primera vez en las Juegos
Olímpicos de verano de 1928 en Amsterdam. Los eventos
tradicionales han incluido ejercicios en el suelo, el salto, las anillas, las
barras irregulares, las barras paralelas, la barra de equilibrios y el
potro, aunque la gimnasia rítmica y el trampolín se han añadido en los
últimos años.
Historia del Atletismo Olímpico
Los antiguos Juegos Olímpicos contaron con una carrera en un
estadio de un sprint de 192 metros. Los ganadores de este evento se
han registrado en los años 776 A.C. Los primeros Juegos Olímpicos
modernos en 1896 incluyeron una maratón, que rindió homenaje a la
antigua Grecia.
En 1908, la distancia de maratón se extendió de 25 millas a 26,2 millas
(42 kilómetros) y todavía se utiliza hoy en día.
Los antiguos Juegos Olímpicos contaron con una carrera en un
estadio de un sprint de 192 metros. Los ganadores de este evento se
han registrado en el años 776 A.C. Los primeros Juegos Olímpicos
modernos en 1896 incluyeron una maratón, que rindió homenaje a la
antigua Grecia.
En 1908, la distancia de maratón se extendió de 25 millas a 26,2 millas
(42 kilómetros) y todavía se utiliza hoy en día.
Reglamento del potro con arzones
Ejercicio obligatorio. Los elementos que comprenden el ejercicio
obligatorio son similares en general a los descritos luego para el
ejercicio opcional.
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-Ejercicio opcional. Deben utilizarse las tres áreas en que los arcos
dividen al caballo
El ejercicio debe constituir de vueltas limpias realizadas sin
detenciones, y debe incluir.
a) molinos con una pierna;
b) círculos con una y ambas piernas,
c) tijeras adelante y atrás, de las que al menos una deberá ejecutarse
dos veces sucesivamente.
Los círculos con ambas piernas deben predominar en el ejercicio.
Reglamento de los aros
Como en todos los aparatos de gimnasia rítmica, el código ofrece los
grupos fundamentales y no fundamentales que la gimnasta puede
realizar en su ejercicio, a continuación te citamos algunos de los
fundamentales.
1.- Paso a través del aro con todo o parte del cuerpo.
2.- Rodamiento del cuerpo sobre mínimo dos segmentos del cuerpo.
3.- Rodamiento del aro en el suelo.
4.- Serie de rotaciones alrededor de la mano.
El Aro suele ser de plástico o de un material sintético, con un diámetro
entre 80 y 90 centímetros y con un peso mínimo de 300 gramos.
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En la iniciación de la práctica de este aparato o para gimnastas
alevines que empiezan a competir con este aparato, pueden utilizarlo
de menor diámetro al citado arriba.
Reglamento de gimnasia rítmica
Este deporte puede ser practicado de forma individual o conjuntos.
Éstos están formados actualmente por 5 integrantes o gimnastas.
Todas pueden tener aparatos iguales o puede haber 3 con un mismo
aparto y 2 con otro aparato diferente. En este caso el ejercicio se
denominará mixto.
Respecto al margen de duración de un ejercicio de conjunto va de 2
minutos y 15 segundos a los 2 minutos y 30 segundos, mientras que
los individuales pueden ser de 1 minuto y 15 segundos hasta 1 minuto
y 30 segundos. Y el tapiz tendrá unas dimensiones de 14x14 metros.
En los principales campeonatos siguen un formato establecido. En
modalidad individual se suele celebrar en primer lugar la clasificación
(Competición 1) donde se suman las notas de los 4 ejercicios de cada
gimnasta para la final de la general. Además, también existe una
competición por equipos donde se suman las notas de las 12 mejores
de cada país. Posteriormente, se celebrará la final por aparatos entre
las 8 mejores.
Por su parte, en la modalidad de conjuntos no existe clasificación si no
que solamente se celebra en 2 fases. La primera es la competición
general donde se suman las notas de los 2 ejercicios (conjunto en el
que las gimnastas tienen los 5 aparatos iguales y el mixto). En la
segunda fase son las finales por aparatos donde participan los 8
mejores conjuntos.
Reglamento de Gimnasia con balón
Ejecución: El balón es el único implemento en el que el agarrarlo
con fuerza no está aceptado. Esto significa se requiere una relación
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más suave y delicada entre el cuerpo y el implemento. Los
movimientos del balón van en perfecta armonía con el cuerpo. El balón
no debe quedar inmóvil en el piso, debe estar rodando, girando, etc.
en ese lapsus. Espectaculares lanzamientos con control y precisión en
las recepciones son elementos dinámicos.
Movimientos: rebotes, giros, figuras en forma de 8, lanzamientos,
recepción con brazos, piernas, etc., rodadas dirigidas y no dirigidas,
gigantesca, retención, deslizamientos.
Reglamento del lanzamiento de jabalina
Se lanza desde un pasillo de un largo de 30 metros, acabado en un
arco de 38 metros de radio. El sector de caída estará marcado con dos
líneas blancas de 45 cm de anchura, de tal modo que si los bordes
internos de las líneas se prolongasen deberían pasar por las cuatro
intersecciones de los bordes interiores del arco y las líneas paralelas
que delimitan el pasillo de impulso y que se cruzan en el punto central
del círculo del cual el arco forma parte. El sector tendrá así 59º
aproximadamente.
Para realizar cada intento, el atleta tiene un minuto. Normalmente,
cada atleta realiza tres intentos, y los ocho atletas con mejor marca
válida, o todos si son ocho o menos, realizan otros tres intentos en
orden inverso a su mejor marca.
La jabalina se debe agarrar por la encordadura (al menos la mano del
atleta debe tocarla), y lanzarse por encima del hombro o del brazo de
lanzar; no se permite lanzarla en rotación ni puede el atleta dar la
espalda al sector de caída antes de soltar la jabalina; los estilos no
clásicos no están autorizados. Si la jabalina se rompe en el intento o
en el aire no se contará como nulo; tampoco si la rotura hace perder el
equilibrio al atleta y provoca que toque fuera del arco; en este caso se
le permitirá volver a comenzar. En la caída, la punta metálica debe
tocar el suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina. El atleta
debe sostener la jabalina por la empuñadura situada en su centro de
gravedad y lanzarla por encima del hombro y cerca del oído u orejas.
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Reglamento del Lanzamiento de Bala
1: La bala debe ser una esfera con un peso de 7,26 kg, en la rama
masculina, y 4 kg, en la rama femenina.
2: Al diámetro de este implemento en la rama masculina es mínimo de
110mm y máximo de 130mm.
3: Para la rama femenina el diámetro es de 95-110mm.
4: El lanzamiento se efectúa desde un círculo de 2,135 m de diámetro
interior.
5: En la parte exterior delantera se coloca un contenedor de 8cm de
alto.
6: La zona de caída se encuentra limitada por dos líneas que,
partiendo del centro del círculo y pasando por los extremos del
contenedor se prolongan formando un ángulo de 40º.
7: Después de cada lanzamiento, y solo cuando la bola haya caído, el
lanzador deberá salir del circulo por la mitad posterior.
8: El pie del lanzador no debe pasar o salir del circulo.
Reglamento del lanzamiento de martillo
El círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 213,5 cm. Esta zona
debe estar demarcada por líneas de 5 cm de ancho, preferiblemente
blancas. También deberá haber una línea imaginaria que se
prolongue, horizontalmente, 75 cm fuera del círculo a cada lado, esta
línea divide el círculo en dos partes, sirviendo como referencia para el
ingreso y salida del deportista.
Es importante que la superficie del círculo de lanzamiento sea de un
material antideslizante.
El sector de la caída tiene una angulación de 34.92 º
Se emplea una jaula que tiene una altura mínima 7 m. Ésta cuenta con
paneles fijos de 2.80 m de ancho y paneles giratorios que tienen 10 m
de altura. La jaula deberá diseñarse, fabricarse y conservarse de
forma que la malla sea capaz de detener la cabeza de un martillo de
7,260 kg moviéndose a una velocidad de hasta 32 m por segundo. Su
acondicionamiento deberá ser de tal manera que no haya peligro de
que rebote hacia el atleta o vaya por la parte superior de la jaula.
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Reglamento de lanzamientos de Discos
El círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 2,5 m. esta zona debe
estar demarcada por líneas de 5 cm de ancho, preferiblemente
blancas. también deberá haber una línea imaginaria que se prolongue
horizontalmente 75 cm fuera del círculo a cada lado, esta línea divide
el círculo en dos partes, sirviendo como referencia para el ingreso y
salida del deportista.
Es importante que la superficie del círculo de lanzamiento sea de un
material antideslizante.
El sector de caída tiene una angulación de 40º.
Se emplea una jaula que tiene una altura mínima 7 m. ésta cuenta con
paneles fijos de 2.80 m de ancho y paneles giratorios que tienen 10 m
de altura. La jaula deberá diseñarse, fabricarse y conservarse de
forma que la malla sea capaz de detener la cabeza de un martillo de
7,260 kg moviéndose a una velocidad de hasta 32 m por segundo.
Su acondicionamiento deberá ser de tal manera que no haya peligro
de que rebote hacia el atleta o vaya por la parte superior de la jaula.
Reglamento de carreras con vallas
Las carreras de vallas son carreras de velocidad en la que los
competidores deben superar una serie de obstáculos. De modo que
quien realiza este tipo de deporte debe tener unas características
físicas parecidas a la de los velocistas, pero con una estatura mayor y
las extremidades inferiores un poco más largas para poder saltar las
vallas sin problemas.
El objetivo de esta prueba es, pues, poder superar los obstáculos con
la menor pérdida de velocidad, lo que requiere un gran dominio de la
técnica, sin tirar ninguna ni salirse del carril correspondiente. La
técnica se analiza desde distintas fases de la carrera: la salida (las
ocho primeras zancadas que habitualmente tiene todo corredor), el
ataque a la valla (el último paso previo a saltar la valla hasta que el pie
vuelve a tocar el suelo), la pierna de ataque y la de impulso, la acción
del tronco y de los brazos, la acción entre valla y valla, y desde la
última valla hasta la llegada.
Las pruebas de este tipo de carreras suelen ser de 100 y 110 metros
en la velocidad corta y 400 metros en la velocidad larga, de modo que
su ejecución en la recta de llegada en el primer caso o en todo el anillo
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de la pista de atletismo en el segundo. Normalmente las carreras de
vallas se realizan en pista descubierta, pero si es cubierta, se corren
60 metros.
Reglamento de carreras de velocidad
PISTA /ZAPATILLAS: Los atletas pueden competir con pies descalzos
o con calzado Las competencias de velocidad se realizan en una pista
estándar, con 6 a 8 carriles, de 400 metros de longitud.
REGLAMENTO /DISTANCIA/ IMPULSO: será medida desde el borde
de la línea de salida hasta el borde de la línea de llegada más cercana
a la salida Las articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo de la pierna
de apoyo se encuentran totalmente extendidas en el despegue.
