El yoga (del s�nscrito yoga �uni�n�) se refiere a una tradicional disciplina f�sica
y mental que se origin� en la India. La palabra se asocia con pr�cticas de
meditaci�n en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
Seg�n sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
La uni�n del alma individual con la divinidad (Brahman, Shiva, Visn�, Kali, etc.),
entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional.
La percepci�n de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una
postura espiritualista.
El bienestar f�sico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o
agn�stica).1?
�ndice
1 Etimolog�a de la palabra �yoga�
2 Historia del yoga
3 Tipos de yoga
3.1 Relaci�n entre los tipos de yoga
3.2 Raja yoga
3.2.1 Ocho etapas
3.3 G�ana yoga
3.4 Karma yoga
4 Otras denominaciones asociadas al yoga
4.1 Hatha yoga
4.2 Bhakti
4.3 Ashtanga vinyasa yoga
4.4 Kriy� yoga
4.5 Kundalini yoga
4.6 Yoga nidra
5 Escuelas modernas
6 Doctrinas del yoga
7 Textos fundamentales del yoga
7.1 �Bhagavad-guita�
7.2 �Yoga sutra�, de Patanyali
7.3 Hatha-ioga-prad�pika
8 Popularidad del yoga en Occidente
9 Yoguis famosos
10 Algunos estudiosos del yoga, durante el siglo XX, en Occidente
11 V�ase tambi�n
12 Referencias
13 Bibliograf�a
14 Enlaces externos
Etimolog�a de la palabra �yoga�
La palabra espa�ola �yoga� proviene del s�nscrito yoga, que a su vez procede del
verbo yuj- (en AITS): colocar el yugo [a dos bueyes, para unirlos], concentrar la
mente, absorberse en meditaci�n, recordar, unir, conectar, otorgar, etc. El verbo
yuj- es un cognado de la misma ra�z indoeuropea de los t�rminos castellanos �yugo�
y �conyugal�.
Historia del yoga
Fotograf�a del libro Mohenjo Daro and the Indus Civilization (del arque�logo
brit�nico sir John Marshall; Londres, 1931) que muestra un sello de esteatita del
1600 a. C. Se puede ver la imagen de una persona sentada sobre una mesa baja.
Marshall crey� que podr�a ser el dios indio Shiv� sentado en meditaci�n, por lo que
afirm� que el yoga hab�a sido creado en el II milenio a. C.
El arque�logo brit�nico sir John Marshall descubri� en Mohenjo-Daro (Pakist�n) un
sello con figuras, datable hacia el siglo XVII a. C., de la cultura del valle del
Indo. En 1931 public� su interpretaci�n,2? imaginando una supuesta criatura
antropomorfa con cuernos, en una posici�n sentada con las piernas cruzadas.
Marshall elabor� cuatro hip�tesis, a�n no confirmadas:3?
El var�n sentado ser�a el dios hinduista Shiva.
Como est� rodeado por un rinoceronte, una vaca, un elefante, un tigre y un ciervo,
Marshall afirm� que se trataba de Shiva como �Pashupati� (�se�or de las bestias�) y
con ese nombre bautiz� al sello.
El var�n ?sentado con las piernas cruzadas? estar�a practicando una postura de
yoga;
Por lo tanto el yoga tendr�a por lo menos 35 siglos de antig�edad.
Otros escritores occidentales ?entre ellos el historiador de las religiones Mircea
Eliade (1907-1986), y Georg Feuerstein?4? creyeron que esa proposici�n era
suficiente prueba de que en la cultura del Indo se conoc�a el yoga. En realidad se
desconoce si una persona retratada en un sello, sentada con las piernas cruzadas,
est� practicando �una forma primitiva de yoga� (Feurstein, 1979).4?
En cambio, los hinduistas sostienen que el yoga es eterno (anadi: �sin comienzo�) y
siempre existi�.
En el hinduismo, se la cuenta como una de sus seis doctrinas ortodoxas.[cita
requerida]
Estas doctrinas (y sus respectivos fundadores o principales referentes hist�ricos)
son:
yoga (de Pata�jali).
vedanta (de Vyasa).
sankhia (de Kapil�).
purva mimamsa (de Jaimini).
niaia (de Gautama Akshapada).
vaisesika (de Ka?ada).
Tipos de yoga
Un sadh� (asceta hinduista) seg�n una litograf�a del libro Illustrations de les
hindous. Par�s: F. B. Solvyns et H. Nicolle. Hacia el a�o 1812.
Relaci�n entre los tipos de yoga
Los seguidores de las distintas doctrinas de la India sostienen que los diversos
caminos conducen al mismo fin. Generalmente el seguidor de un tipo de yoga cree que
el �nico yoga (m�todo de uni�n o acercamiento a Dios) es el propio, y desprecia a
los practicantes de otros tipos de yoga.
Los g�anis (a veces llamados "g�ana-yoguis") quieren fundirse en la existencia del
Absoluto (como una gota en el mar). Para el g�ani, la meta del bhakta, de estar
�con� Dios significar�a que el alma todav�a est� cubierta por el velo de maya, que
le hace creerse diferente de Dios.
Para los bhaktas (a veces llamados bhakti-yoguis) la meta del g�ani es naraka (el
infierno), porque los bhaktas quieren tener una relaci�n personal con Dios (dos
personas distintas: el alma y Dios).
Los tipos de yoga que se consideran fundamentales son:[cita requerida]
raya yoga (habitualmente identificado con astanga yoga)5?
g�ana yoga
karma yoga
Las denominaciones bhakti yoga y hatha yoga no corresponden a ramas o caminos
fundamentales del yoga cl�sico. El hatha yoga es una parte del raja yoga.
Raja yoga
Art�culo principal: Raja yoga
El raja yoga (lit. �yoga regio� o �el rey entre los yogas� donde rash�: �rey�) se
suele identificar con el astanga yoga descrito por Pata�jali.
Ocho etapas
Art�culo principal: A??a?ga yoga
El texto s�nscrito Yogasutra (�aforismos de yoga�) de Pata�jali (probablemente del
siglo III a. C.) prescribe la adhesi�n a ocho preceptos que constituyen lo que se
denomina ashta-anga yoga, el �yoga de los ocho miembros� (siendo ashta: �ocho�, y
anga: �miembro�). En este texto, Pata�yali recopil� y sistematiz� los conocimientos
acerca de estas t�cnicas.
Estos �ocho miembros� son:
iama (�prohibiciones�):
ahimsa (�no violencia�, sensibilidad hacia otros seres).
satia (�veracidad�, no mentir).
asteia (�no robar�).
brahmacharia (�conducta brahm�nica�, aunque en la pr�ctica significaba celibato y
estudio de los Ved�s)
aparigraja (�no apegarse� al hogar, etc.).6?
niyama (�preceptos�):
saucha (�limpieza� f�sica y mental)
santosha (�completa satisfacci�n�).
tapas (disciplina, �consumirse por el calor�).
swadhiaia (�recitar [los Ved�s en voz baja,] para s� mismo�).
�swara-pranidhana (�ofrecerse al Controlador [Dios]�)7?
asana (�postura�): la columna vertebral debe mantenerse erecta y el cuerpo estable
en una postura c�moda para la meditaci�n. El hatha yoga se enfoca en este miembro.
pranaiama (�control de la respiraci�n�; prana: energ�a m�stica presente en el aire
respirado; y yama: �control�).
pratiajara (�poco comer�, control de los sentidos; prati: �poco�; ahara: �comer;
implica el retraimiento de los sentidos de los objetos externos).8?
dharana (�sostenimiento�; dhara: �sostener�; implica la concentraci�n de la mente
en un pensamiento).
dhiana (�meditaci�n�).
samadhi (�completa absorci�n�).9?
G�ana yoga
Art�culo principal: G�ana yoga
Un grupo de mujeres practicando vriksa-asana (�postura del �rbol�).
El g�ana (�conocimiento�) se aplica tanto en contextos sagrados como laicos.
Vinculado con el t�rmino �yoga�, se puede referir al aprendizaje o conocimiento
conceptual, y a la m�s elevada sabidur�a, visi�n intuitiva o gnosis; es decir, a
una especie de conocimiento liberador o intuici�n. Ocasionalmente, el g�ana se
equipara incluso con la Realidad �ltima. el t�rmino griego gnosis, el latino
cognoscere y el s�nscrito g�ana son cognados de derivados de la misma ra�z
indeouropea *gno(s)-.
Karma yoga
Art�culo principal: Karma yoga
El karma yoga, �yoga de la acci�n� o, m�s bien, �yoga del servicio�, es la
dedicaci�n completa de las actividades, las palabras y la mente a Dios. El karma
yoga no es la actividad dedicada al bien. Seg�n el hinduismo, las buenas obras (el
buen karma) no llevan a Dios, sino a una siguiente reencarnaci�n en mejores
condiciones de vida; mientras que las actividades pecaminosas (el mal karma) llevan
a una reencarnaci�n en peores condiciones de vida. El karma yoga no produce
reacciones materiales, sino que libera al alma y le permite, en el momento de la
muerte, volver con Dios.
Otras denominaciones asociadas al yoga
Sarva-anga-asana (�postura de todos los miembros�), la postura de la vela o postura
inversa de hatha-yoga.
Las siguientes escuelas no deben identificarse como fundamentales en el yoga:
Hatha yoga
Art�culo principal: Hatha yoga
del "ha" (sol, polo positivo) y "tha" (la luna, polo negativo)10?
El hatha yoga es el yoga m�s difundido en todo el mundo, y es conocido por sus
asanas (o posiciones corporales). Se trata de un sistema de posturas f�sicas cuyo
prop�sito es lograr que el cuerpo est� apto para la meditaci�n. Las asanas generan
serenidad f�sica y mental; de tal forma que un yogui devoto pueda sentarse durante
varias horas en una postura de meditaci�n sin sufrir fatiga o inquietud. Una de sus
asanas principales es padmasana (o �posici�n de loto�) y el �saludo al sol� (Suria
namaskar).
Por otro lado tenemos el shat karma, un conjunto de pr�cticas corporales
purificatorias, llamados kriyas, siendo los m�s conocidos:
yala neti: limpieza del tracto far�ngeo nasal con agua salada.
sutra neti: limpieza del tracto far�ngeo nasal mediante un cordel endurecido con
cera.
jrid dhauti: limpieza de la garganta mediante un trozo muy largo de tela,
normalmente lino o muselina. Se va tragando un extremo hasta que llega al est�mago.
nauli: limpieza del est�mago mediante una serie de movimientos abdominales
rotatorios.
kunyar: limpieza del est�mago mediante el v�mito provocado de agua salada
previamente ingerida.
agnisar: limpieza del est�mago mediante una serie de movimientos abdominales
r�pidos de tipo expansi�n-contracci�n.
kapala bhati: respiraci�n puramente diafragm�tica donde las exhalaci�n es forzada y
activa, mientras que la inhalaci�n es lenta y pasiva.
basti: enema rectal.
jala neti: limpieza de fosas nasales mediante una lota, lleno de agua tibia y
salada.11?
Finalmente, ense�a el pranaiama, palabra que proviene de prana (fuerza vital) y
ayama (liberar). Consiste en un conjunto de pr�cticas de tipo respiratorio
orientadas a purificar los nadis (canales de fuerza vital, similar a los meridianos
del taichi) y despertar los distintos pranas del cuerpo sutil, o vaius (vientos),
haciendo fusionar mediante la ayuda de bhandas (cierres), el prana vayu (prana que
gobierna la regi�n tor�cica) y el apana vayu (prana que gobierna la regi�n
p�lvica), dando lugar as� al despertar del poder sagrado central, llamado
kundalini, haci�ndolo ascender por el nadi central sushumna. Esto �ltimo conduce al
yogui a estados de �xtasis y uni�n con lo divino.
Entre los distintos pranaiamas destacar�an los siguientes:
nadi sodhana (purificaci�n de nadis): respiraci�n r�tmica alterna.
uyyai (victorioso): respiraci�n mediante el cierre parcial de la glotis.
bhastrika (fuelle): como su nombre indica, consiste en una serie de inhalaciones y
exhalaciones profundas y r�pidas asemej�ndose a un fuelle.
chandra-bheda o suria-bheda (perforaci�n solar/lunar): similar a nadi sodhana pero
enfatizando en los nadis, ida (lunar, izquierdo) o pingala (solar, derecho).
Los bhandas ser�an:
mula (ra�z): ligera contractura del m�sculo bulbocavernoso (perineo central) en los
hombres, y del c�rvix (vagina) en las mujeres.
uddiana: contractura y retirada hacia el interior de los m�sculos abdominales tras
exhalar el aire.
yalandhara: uni�n entre el ment�n y el estern�n.
maja (gran): pr�ctica de los tres anteriores de manera simult�nea.
Bhakti
Art�culo principal: Bhakti
El bhakti es el yoga devocional. La diferencia con el karma yoga es muy sutil:
aunque ambos tipos de practicantes dedican sus actividades al Absoluto, a los
practicantes de la devoci�n (bhaktas) les interesa un conocimiento m�s esot�rico de
la naturaleza de Dios (en su personalidad como Krisna) y de sus actividades,
provenientes de escrituras pur�nicas, especialmente del Bhagavata-purana (siglo XI
d. C.).
El bhakti fue popularizado en los a�os 1970 por el movimiento Hare Krishna.
Ashtanga vinyasa yoga
Art�culo principal: Ashtanga viniasa yoga
El ashtanga viniysa yoga es un sistema de yoga basado en el texto Yoga korunta.
Sri T. Krishna Namacharya escribi� que lo hab�a aprendido (en forma oral) de su
gur� Rama Mojan Brahmachari a principios del siglo XX. Luego Krishna Nama Acharia
se lo ense�� a sus disc�pulos Indra Devi (1899-2002), B. K. S. Iyengar (1918-2014),
Sri Pattabhi Jois (1915-2009) y a su hijo, T. K. V. Desikachar (1938-). Estos
maestros lo difundieron en Occidente.
Esta escuela del yoga intenta incorporar las ocho ramas tradicionales del yoga
(conocidas como ashtanga-yoga) seg�n lo expuesto por Patanyali en sus Yoga-sutras.
Enfatiza el viniasa (movimiento sincronizado con la respiraci�n) mediante un m�todo
progresivo de series de posturas con una respiraci�n espec�fica (uy�ii pranaiama).
Seg�n sus adeptos, esta pr�ctica produce calor interno y abundante sudoraci�n. Este
calor purifica los m�sculos y los �rganos, elimina toxinas y permite que el cuerpo
se reconstituya. Este m�todo requiere mucha elasticidad y fuerza muscular, y est�
recomendado para quienes deseen bajar de peso y aumentar su fuerza y elasticidad.
Kriy� yoga
Lajiri Majashaia sentado en posici�n de loto. Fotograf�a tomada del libro
Autobiograf�a de un yogui, de Paramahamsa Yogananda.
Art�culo principal: Kriy� yoga
Seg�n el Bh�gavata-purana (4.13.3), el Yoga-sutra (2.1) y el Kriya yoga sara (una
secci�n del Padma-purana), el krii�-yoga es la forma pr�ctica del yoga, un tipo de
devoci�n activa: uni�n con la divinidad mediante la debida pr�ctica de los deberes
cotidianos.
El kriy� yoga fue popularizado en Occidente por Paramahansa Yogananda en su libro
Autobiograf�a de un yogui. Seg�n este autor, el yoga krii� acelera la evoluci�n
espiritual y genera un profundo estado de la tranquilidad. Las t�cnicas del kriy�
yoga fueron popularizadas por el yogui Lajiri Majashaia. Se tratar�a de una forma
m�stica del pranaiama, o sea, el control de la energ�a respiratoria.
La palabra s�nscrita krii� significa:
acci�n, realizaci�n, ocupaci�n, negocio, trabajo, labor (seg�n el Katiaiana-
shrauta-sutra y las Leyes de Man�).
acci�n f�sica, ejercitamiento de los miembros (seg�n lexic�grafos como Amarasimja y
Jemachandra).
investigaci�n judicial (por medios humanos, como testigos, documentos, etc.) o por
medios sobrehumanos.
expiaci�n de una culpa.
acci�n (como la idea general que se puede expresar con un verbo).
verbo. Seg�n los gram�ticos hay dos tipos de verbos: sakarma-krii� (�activos�) y
akarma-krii� (�intransitivos�).
sacrificio, rito religioso.
acci�n religiosa, hija de Kardama y esposa de Dharma.
En cambio, seg�n Yogananda, la palabra krii� significa �limpieza� (ya sea f�sica o
mental), que ayuda a eliminar las kleshas (impurezas) que plagan las acciones de
sus seguidores.
Seg�n las doctrinas del yoga, los kleshas son:
avidi�: ignorancia
asmit�: ego�smo
raga: deseo
duesha: odio
abhinivesha: tenacidad por la existencia mundana.
Mediante la respiraci�n calmada del kriya yoga, los latidos del coraz�n se
aquietan. Como resultado, la energ�a vital se desconecta de los cinco sentidos y la
mente adquiere entonces el estado consciente de pratiajara, o sea, el retraimiento
de los sentidos de los objetos externos (siendo prati: �poco� y ajara: �comer�).
Kundalini yoga
Art�culo principal: Kundalini yoga
Fue introducido en Occidente en los a�os setenta por Yogui Bhajan. El kundalini
yoga incluye asanas (posturas), pranaiama (control de la respiraci�n), canto de
mantras, mudr�s (gestos rituales) y kriyas (ejercicios).12? Es un Ashtanga Yoga.
Las posturas son sencillas y, en ocasiones, acompa�adas de una respiraci�n
din�mica, conocida como �respiraci�n de fuego�. No requiere una gran forma f�sica y
su pr�ctica genera tranquilidad mental y vitalidad. Trabaja sobre los sistemas
osteo-muscular, circulatorio, glandular, nervioso, respiratorio y digestivo.
Kundalini Yoga comprende varios aspectos, entre otros:
La coordinaci�n entre el movimiento y la respiraci�n.
Combina posturas est�ticas con posturas din�micas.
La concentraci�n mental en el movimiento.
El control del flujo de la respiraci�n durante la pr�ctica.
La relajaci�n durante y despu�s de cada ejercicio.
Yoga nidra
El yoga nidra es el estado de sue�o en el que se cae durante la meditaci�n.13?Seg�n
la escritora Anandmurti Gurumaa, el yoga nidra es un estado de conciencia que se
sit�a entre la vigilia y el sue�o profundo. Es un estado en el que el cuerpo se
mantiene relajado y la mente es consciente del mundo interior. El yoga nidra es
tambi�n conocido como sue�o l�cido.
Uno de sus m�ximos exponentes es Satiananda Saraswati, cuando viv�a con su gur�
Swami Sivananda en la ciudad de Rishikesh (India).
El concepto de yoga nidra proviene de un concepto no relacionado, que es el �sue�o
y�guico� del dios Visn�.
Escuelas modernas
Otros tipos de yoga creados en la segunda mitad del siglo XX (presentados en orden
alfab�tico):
Bikram Yoga es un sistema de yoga que Bikram Choudhury sintetiz� a partir de
t�cnicas de hatha yoga1? tradicional y populariz� a partir de principios de 1970.2?
3? Todas las clases de yoga Bikram tienen una duraci�n de 90 minutos y consisten en
la misma serie de 26 posturas, incluyendo dos ejercicios de respiraci�n.4? Bikram
Yoga se practica idealmente en una habitaci�n calentada a 40.6 �C (�105 �F) con una
humedad del 40%.
Mimansa yoga.
Natha yoga (�yoga del baile�, yoga terap�utico, sistema que integra varios m�todos
de yoga, apuntando a la educaci�n).
Purna yoga (�yoga completo�, s�ntesis moderna de varios m�todos de yoga).
Sajay� yoga es un m�todo creado en 1970 por Sri M�tayi, cuyo objetivo es el
desarrollo integral del ser humano o, lo que es lo mismo, conseguir la consciencia
plena del verdadero ser espiritual. Para llegar a este objetivo es necesario
despertar una energ�a que reside en nuestro hueso sacro, conocida por los
hinduistas con el nombre de Kundalini. Con el m�todo propuesto por el sajaya-yoga,
este despertar ocurre de manera espont�nea y natural, sin forzar nada en ning�n
momento.
Sarva yoga (�yoga de todo�, integraci�n moderna del ha?ha yoga y el bhakti).
Sw�sthya y�ga es el nombre de la escuela fundada por el maestro brasile�o DeRose en
el siglo XX. Seg�n el autor, el suasthia-yoga es la codificaci�n y sistematizaci�n
de un tipo de yoga estrictamente pr�ctico, precl�sico, pre-v�dico y pre-ario, de
linaje tantra-samkhia (por lo tanto matriarcal, sensorial, desrepresor, naturalista
y t�cnico). Su nombre erudito ser�a dakshina-achara-t�ntrika-nir�shwara-samkhia-
yoga (yoga ateo t�ntrico). Seg�n sus seguidores, el suasthia yoga es la
sistematizaci�n del yoga original y m�s antiguo. Consideran que el yoga cl�sico (de
Patanyali) es una forma posterior.14?
El tantra no se considera un tipo de yoga [cita requerida] (a pesar de que algunos
lo llaman tantra yoga), sino que es otra doctrina hinduista.
Doctrinas del yoga
Los textos que establecen las bases del yoga son el Bhagavad-guita, los Yoga-sutras
(de Pata�yali), el Gheranda-samjita, el Yoga-darshana-upanishad y el Ha?ha-yoga-
pradipika.
Seg�n las doctrinas hinduistas en las que se asienta el yoga, el ser humano es un
alma (yivatman) encerrada en un cuerpo (rupa). El cuerpo tiene varias partes: el
cuerpo f�sico (deja o sharira), la mente (mana), la inteligencia (g�a) y el ego
falso (ajankara).
Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad
f�sica (salud y actividad), la necesidad psicol�gica (conocimiento y poder) y la
necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se hallan presentes, hay
armon�a. El yoga es una sabidur�a pr�ctica que abarca cada aspecto del ser de una
persona. Ense�a al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la
autodisciplina. El yoga tambi�n se define como la restricci�n de las emociones, que
son vistas como meras fluctuaciones (v?itti) de la mente. Los seguidores del
hinduismo distinguen entre el alma (impasible, sin emociones) y la mente (siempre
fluctuante y llena de ansiedades).
El yoga es, pues, el arte y la ciencia de la disciplina mental a trav�s de la que
se cultiva y madura la mente. No es una ciencia en el sentido occidental de la
palabra. Los hinduistas utilizan el concepto de ciencia porque saben que en el m�s
racionalista mundo occidental la ciencia est� bien conceptuada.
El yoga busca llegar a la integraci�n del alma (yiva-atman) individual con Dios (el
Brahman) o con su deidad (avatar). Esa re-uni�n se llama samadhi, a trav�s de la
cual se accede a la liberaci�n (mok?a).
Textos fundamentales del yoga
�Bhagavad-guita�
En el Bhagavad-guita (�el canto del Opulento�), el dios Krisna (tambi�n llamado
Bhagav�n) establece de manera extremadamente somera cuatro corrientes principales
del yoga (presentadas por orden de importancia, seg�n los estudiosos del Bhagavad-
guita):
El ashtanga-yoga (o �yoga de los ocho pasos�, con pr�ctica de asanas o posturas).
El g�ana-yoga (o b�squeda intelectual del Absoluto, mediante el estudio de l�gica y
la meditaci�n).
El karma-yoga (o yoga de la acci�n dedicada a Dios).
El bhakti (�devoci�n� dirigida hacia Krisna como persona).
�Yoga sutra�, de Patanyali
El pensador Pata�jali representado como una deidad hinduista (encarnaci�n de la
serpiente Adi Shesha, otro aspecto de Sankarshana).
Art�culo principal: Yoga sutra
En el Yoga sutra, Patanyali define el yoga con el siguiente aforismo:
???: ?????-?????? ?????:
yogah chitta-vritti-nirodhah
Yoga sutra 1.2
siendo chitta: �consciencia�, vritti: �fluctuaciones, movimientos� y nirodha:
�restricci�n, supresi�n, control�.15? La traducci�n literal es, pues: �El yoga es
la restricci�n de las fluctuaciones de la consciencia�.[cita requerida]
Hatha-ioga-prad�pika
Art�culo principal: Hatha-ioga-prad�pika
Popularidad del yoga en Occidente
Gur�s del yoga procedentes de la India introdujeron el yoga en Occidente a partir
del �xito obtenido por Swami Vivekananda a finales del siglo XIX y comienzos del
XX.16? En los a�os 1980, el yoga se populariz� por todo el mundo occidental como
una forma de ejercicio f�sico.
Un estudio de 2012 llamado "Yoga in America" report� que en EE. UU. hay 20,4
millones de practicantes de yoga (el 8,7% de la poblaci�n). El estudio indic� que
el 44% de quienes no practicaban yoga manifestaron estar interesados en
practicarlo.17?
En Espa�a, una encuesta encargada en 2014 por Aomm.tv determin� que el yoga es
practicado �al menos una vez a la semana� por el 12,03% de los espa�oles y un 28,9%
de la poblaci�n lo ha practicado alguna vez en su vida.18? En este �ltimo grupo son
m�s numerosas las mujeres que los hombres (37,50% frente a 20,60%). Entre las
variantes de yoga m�s populares se citan, por este orden, el yoga din�mico
(asimilable al vinyasa), el hatha yoga, el astanga yoga, el kundalini yoga y el
bikram yoga.
Desde 2014 las Naciones Unidas declararon el 21 de junio como D�a Internacional del
Yoga.
Yoguis famosos
Art�culo principal: Yoguis notables
Algunos estudiosos del yoga, durante el siglo XX, en Occidente
Mircea Eliade, historiador de las religiones, en un sello de Moldavia.
Ananda Kumara Swami (Ananda Coomaraswamy) (1877-1947).
Paul Masson-Oursel (1882-1956).
Giuseppe Tucci (1894-1984).
Mircea Eliade (1907-1986).
Ramiro Calle (1943-).
V�ase tambi�n
Aura
Chakras
Contorsionismo
Entrenamiento aut�geno
Gimnosofistas
�xtasis
Iantra
Kundalini yoga
Mandala
Mantra
Meditaci�n
Mudr�s
Nadis
Paz interior o shanti
Postura inversa de hatha-yoga
Pranaiama
Q�
Samadhi
Tantra
Yoga sutras de Pata�jali
Zazen
Referencias
Calle, Ramiro; y Morillo, Isabel (2005): Aprende yoga. Curso b�sico de yoga en
teor�a y pr�ctica. Nivel b�sico (p�g. 9). Madrid: Librer�a Argentina, 2005. ISBN
84-89836-86-8.
Marshall, John H. (1931). Mohenjo-daro and the Indus Civilization (en ingl�s).
Londres: Arthur Probsthain.
Wendy Doniger, ed. (1999). Merriam-Webster's Encyclopedia of World Religions (en
ingl�s). Springfield (Mass.): Merriam-Webster. ISBN 0-87779-044-2.
Seg�n Georg Feurstein (Libro de texto de yoga, p�g. 53): �Pueden detectarse
vestigios de una forma primitiva de yoga ya en la denominada civilizaci�n del Indo
que floreci� en los milenios segundo y tercero a. C.�.
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D�vila, Beatriz: �Pratyahara: el recogimiento de los sentidos. El quinto �tem en
los "Yoga sutras"�
Archivado el 22 de diciembre de 2015 en la Wayback Machine., art�culo en el sitio
web El Yoga About.
Anna Coventry. �What Are The 8 Limbs Of Yoga?�. DoYouYoga (en ingl�s). Consultado
el 25 de octubre de 2015.
Sacchi, Franca (1997). �Hatha (t�cnicas de purificaci�n)�. Curso completo de yoga
para occidentales. Editorial de Vecchi. p. 42. ISBN 8431518863.
Sacchi, Franca (1997). �Hatha (t�cnicas de purificaci�n)�. Curso completo de yoga
para occidentales. Editorial de Vecchi. p. 42. ISBN 8431518863.
Danilo Hern�ndez: Claves del yoga (p�g. 32), 1997.
�Los 33 tipos de yoga existentes�, art�culo en el sitio web Widemat.
�You will find in Yajnavalkya-Smriti that Hiranyagarbha (Supreme Lord of the
universe) was the original teacher of Yoga. Patanjali Maharshi is only a complier
or explainer of the Yogic principles and tenets taught and practised by
Hiranyagarbha and others� (Swami Sivananda, Ten Upanishads, p�g. 15).
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