UNIVERSIDAD NACIONAL DE MOQUEGUA

“Año de la lucha contra la corrupción e impunidad”

UNIVERSIDAD NACIONAL DE MOQUEGUA
Escuela Profesional de Ingeniería de Minas

TEMA:
NATACION

CURSO:
DEPORTE

DOCENTE:
Lic. CHOQUEHUANCA, Jhony

ALUMNO:
VILLANUEVA ZEBALLOS, Luis Angel

MOQUEGUA-2019
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INDICE
 ORIGEN E INICIOS DE LA NATACION:
 HISTORIA MODERNA DE LA NATACION
 LA NATACIÓN EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS. ATENAS 1896, GRECIA
 COMPETENCIAS DE NATACION
 ESTILOS DE NATACIÓN
 PISCINAS DE COMPETENCIA
 TEMPORADAS
 EQUIPAMIENTO Y ACCESORIOS
 ROPA DE BAÑO
 TOXICIDAD POR EXPOSICIÓN AL CLORO Y OTROS QUÍMICOS
 NADADORES DESTACADOS
 CAMPEONATO MUNDIAL DE NATACION
 CONCLUSIONES
 RECOMENDACIONES
 BIBLIOGRAFIA
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ORIGEN E INICIOS DE LA NATACION:

El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a través del estudio de las más
antiguas civilizaciones. El dominio de la natación, del agua, forma parte de la adaptación humana
desde que los primeros homínidos se transformaron en bípedos y dominaran la superficie terrestre.
Ya entre los egipcios el arte de nadar era uno de los aspectos más elementales de la educación
pública, así como el conocimiento de los beneficios terapéuticos del agua, lo cual quedó reflejado
en algunos jeroglíficos que datan del 2500 antes de Cristo. En Grecia y Roma antiguas se nadaba
como parte del entrenamiento militar, incluso el saber nadar proporcionaba una cierta distinción
social ya que cuando se quería llamar inculto o analfabeto a alguien se le decía que "no sabe ni
nadar ni leer". Pero saber nadar como táctica militar no se limita a las antiguas Grecia y Roma,
sino que se conservó hasta las épocas actuales, pues es conocido que durante la Segunda Guerra
Mundial se desarrollaron técnicas de enseñanza para las tropas combatientes.
Se tienen indicios de que fueron los japoneses quienes primero celebraron pruebas anuales de
natación en sentido competitivo, en tiempos del emperador Sugiu en el año 38 antes de Cristo.
Los fenicios, grandes navegantes y comerciantes, formaban equipos de nadadores para sus viajes
en el caso de naufragios con el fin de rescatar mercancías y pasajeros. Estos equipos también
tenían la función de mantener libre de obstáculos los accesos portuarios para permitir la entrada
de los barcos a los puertos. Otros pueblos, como los egipcios, etruscos, romanos y griegos, nos
han dejado una buena prueba de lo que significaba para ellos el agua en diversas construcciones
de piscinas artificiales. Sin embargo, el auge de esta actividad física decayó en la Edad Media,
particularmente en Europa, cuando introducirse en el agua era relacionado con las enfermedades
epidémicas que entonces azotaban. Pero esto cambió a partir del siglo XIX, y desde entonces la
natación ha venido a ser una de las mejores actividades físicas, además de servir como terapia y
método de supervivencia.

FIGURA 1Detalle de un vaso antiguo griego fechado en el año 570 a. C.

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HISTORIA MODERNA DE LA NATACION

En la era moderna, la natación de competición se instituyó en Gran Bretaña a finales del siglo
XVIII. La primera organización de este tipo fue la National Swimming Society, fundada en
Londres en 1837. En 1869 se creó la Metropolitan Swimming Clubs Association, que después se
convirtió en la Amateur Swimming Association (ASA).
El primer campeón nacional fue Tom Morris, quien ganó una carrera de una milla en el Támesis
en 1869. Hacia finales de siglo la natación de competición se estaba estableciendo también en
Australia y Nueva Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones nacionales.
En los Estados Unidos los clubs de aficionados empezaron a celebrar competiciones en la década
de 1870.
A pesar de que en la antigua Grecia la natación ya se practicaba, hecho que quedó reflejado en
escritos como la Iliada o La Odisea, además de en multitud de utensilios de barro, este deporte
nunca formó parte de los Juegos Olímpicos antiguos. Sin embargo, la natación sí estuvo presente
en los primero Juegos modernos de Atenas de 1896 y desde entonces siempre ha estado incluida
en el programa olímpico.
En 1908 se crea en Londres la Federación Internacional de Natación (FINA) con una
representación de 8 federaciones nacionales: Alemania, Bélgica, Finlandia, Hungría, Francia,
Dinamarca, Reino Unido y Suecia. Su función es la de regular las normas de la natación a nivel
competitivo, así como la de organizar periódicamente eventos y competiciones de natación. Las
modalidades que regula la FINA son la natación, los saltos, la natación sincronizada, el waterpolo
y la natación en aguas abiertas.
El primer presidente de la FINA fue George William Hearn que ocupó su cargo en el periodo
1908-1924. El actual presidente es Julio César Maglione desde el año 2009.
Las competiciones femeninas de natación se incluyeron por primera vez en los Juegos Olímpicos
de 1912 y la primera aparición de la natación sincronizada en los mismos fue en Los Ángeles
1984.
Aparte de las Olimpiadas, las competiciones internacionales en Europa han estado patrocinadas
por clubs de aficionados a la natación desde finales del siglo XIX. Sin embargo, hasta la década
de 1920 estas competiciones no quedaron definidas sobre una base estable y regular. Gran Bretaña
había creado algunas competiciones entre las naciones del Imperio Británico antes de 1910. Los
primeros juegos oficiales del Imperio Británico, en los que la natación fue un componente
importante, se celebraron en Canadá en 1930. La natación juega ahora un papel fundamental en
varias otras competiciones internacionales, siendo las más destacadas los Juegos Pan-americanos
y las competiciones asiáticas y mediterráneas.
La FINA organizó en 1973 por primera vez unos Campeonato del Mundo de Natación, que se
celebrarían cada cuatro años, en la actualidad se efectúa cada año impar. La primera sede de estos
campeonatos se realizó en Belgrado, Yugoslavia (actual Servia) y en la que participaron 686
nadadores de 47 federaciones nacionales y cuyas pruebas permitían clasificarse para los Juegos
Olímpicos. A partir de esa fecha la Federación Internacional de Natación organiza diversas
competiciones en sedes diferentes repartidas por todo el mundo, como la primera Copa Mundial
de Waterpolo en Rijeka, Yugoslavia, en 1979; el primer Campeonato del Mundo de Natación en
Aguas Abiertas en Perth, Australia, en 1991, o el primer Campeonato del Mundo de Natación en
Piscina Corta en Palma de Mallorca, España, en 1993.
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Los Campeonatos de Europa se celebraron por primera vez en Budapest en 1926; hubo cinco
competiciones entre 1927 y 1947; de 1950 a 1974 se hicieron a intervalos de cuatro años y desde
1981 tienen lugar cada dos. Hubo una Copa del Mundo en 1979, cuando los Estados Unidos
ganaron tanto en la competición masculina como en la femenina. La Copa de Europa se celebró
por primera vez en 1969 y desde entonces tiene lugar cada dos años.

FIGURA 2, Características de una piscina de natación

La natación es un deporte en el que la competición se centra sobre todo en el tiempo. Es por eso
que en las últimas décadas los nadadores se han concentrado en el único propósito de batir récords.
Lo que una vez fueron los sorprendentes récords de velocidad de competidores de la talla de Duke
Paoa Kahanamoku, Johnny Weissmuller, Clarence "Buster" Crabbe, Mark Spitz, David Wilkie,
Shane Elizabeth Gould y Martin López Zubero entre otros, ya han sido, o serán eclipsados por
posteriores marcas. Del mismo modo se están batiendo continuamente los récords de distancia y
resistencia impuestos por los nadadores de maratón, como es el caso de la nadadora
estadounidense Gertrude Caroline Ederle, la primera mujer que cruzó a nado el Canal de la
Mancha. En consecuencia, las diferencias que separan a hombres y mujeres dentro de la natación
de competición se han reducido mucho; ha descendido la edad en que los nadadores pueden
competir con éxito y aún no se han alcanzado los límites físicos de la especialidad.
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Las dimensiones de la piscina olímpica son de 21 metros de ancho por 50 m. de largo con una
profundidad de 1'80 m., y se divide en ocho carriles de 2'5 m. dejando a cada uno de los lados 0,5
mts. Para evitar las molestias producidas por el oleaje de los nadadores. La temperatura del agua
no puede ser inferior a 24º. La imagen muestra algunos datos reglamentarios para piscinas
olímpicas.

Existen varios jueces con fines distintos: juez árbitro, que tiene el control sobre toda la carrera y
determina la descalificación de los nadadores; juez de salida, que dictamina la validez de la salida
y también la descalificación; juez de vuelta, avisa a los competidores del número de vueltas que
les quedan o la descalificación; juez de nadadores, y juez de llegada, que confirma la posición de
cada nadador en su final.

Los nadadores más rápidos ocupan las calles centrales, mientras que los más lentos nadan en las
calles laterales. En las pruebas de estilo libre, braza y mariposa los nadadores comienzan saltando
desde una plataforma; en la prueba de espalda empiezan en el agua. Después de la orden de
preparados, la carrera se inicia mediante un disparo.

En cuanto a las categorías se distinguen 5, con sus correspondientes modalidades:

Natación:
 Libre: 50, 100, 200, 400, 800 y 1.500 metros individual; 4 x 100 y 4x200 metros relevos.
 Espalda: 50, 100, 200 metros individual.
 Braza: 50, 100, 200 metros individual.
 Mariposa: 50, 100, 200 metros individual.
 Estilos: 200 y 400 metros individual y 4x100 metros relevos.
Saltos:

 Trampolín: 1 y 3 metros individual, 3 metros sincronizado.

 Plataforma: 10 metros individual y 10 metros sincronizado.
Waterpolo: Por eliminatorias hasta llegar a las finales.
Natación sincronizada:
 Sólo.
 Dúo.
 Equipo.
 Ritina libre combinada.
Aguas abiertas: 5, 10 y 25 Km, ésta última disciplina olímpica desde los JJ.OO. de Pekín 2008.
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LA NATACIÓN EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS. ATENAS 1896, GRECIA

Veinticuatro siglos después, el movimiento olímpico resucitó de la mano del Barón Pierre de
Coubertin. La herencia de la vieja Grecia floreció con todo su esplendor un 6 de abril de 1896,
iniciándose así los I Juegos Olímpicos de la Era Moderna, y a los que España no acudió.
A pesar de los muchos obstáculos y reveses, los Juegos Olímpicos de 1896 fueron reconocidos
como un gran éxito. Tuvieron la mayor participación internacional en un evento deportivo hasta
esa fecha. El Estadio Panathinaiko, que fue el primer gran estadio del mundo moderno, vio
rebasada su capacidad con la multitud de personas más grande que se había reunido jamás para
ver un evento deportivo. Lo más sobresaliente para los griegos fue la victoria de su compatriota
Spiridon Louis en la maratón. El competidor más exitoso fue el luchador y gimnasta alemán Carl
Schuhmann, que ganó cuatro medallas de oro.
En esta primera edición de los Juegos, los atletas (no hubo participación femenina) recibían una
medalla de plata, una rama de olivo y un diploma a los ganadores del primer puesto en cada
evento. Para el segundo lugar se entregó una medalla de cobre, una rama de laurel y un diploma.
La imagen mostrada a la izquierda es la portada del informe realizado para estos Juegos, sin
embargo, cómo no se creó un cartel oficial, la ilustraración se suele utilizar para referirse a la I
Olimpiada.
En las medallas se observa la cara del dios Zeus sosteniendo en su mano un globo sobre el cual
se posa la victoria con alas. En la parte inferior se lee en griego la palabra "Olympia". En el
reverso se muestra la acrópolis y el texto en griego: Juegos Olímpicos Internacionales en Atenas
1896.En el medallero general quedó coronado por los Estados Unidos, seguido por el país
anfitrión y en tercer lugar Alemania.

COMPETENCIAS DE NATACION
La natación de competición se hizo popular en el siglo XIX. El objetivo de la natación competitiva
es la de romper las marcas personales o los récords mundiales. Cuando se nada debe haber la
menor resistencia al agua con el fin de obtener la máxima velocidad. Sin embargo, algunos
nadadores profesionales que no poseen una clasificación nacional o mundial son considerados los
mejores en lo que se refiere a sus habilidades técnicas. Típicamente, un nadador profesional pasa
por un ciclo de formación en la que el cuerpo está sobrecargado con el trabajo al principio, luego
la carga de trabajo se disminuye en la etapa final.
La práctica de reducir el ejercicio unos días antes de una competición importante se llama
convergente. Una etapa final se refiere a menudo como "afeitarse y disminuir". El nadador se
afeita todos los cabellos expuestos en aras de la reducción de la resistencia y que tenga una
presentación elegante y más hidrodinámica en el agua.4 Además, el método de "afeitar y la
conicidad" se refiere a la eliminación de la capa superior de "piel muerta", que expone la piel más
nueva y más rica debajo.5
La natación es un evento en los Juegos Olímpicos de verano, donde los atletas masculinos y
femeninos compiten en diferentes estilos. Los eventos olímpicos se llevan a cabo en una piscina
de 50 metros.
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Hay cuarenta eventos oficialmente reconocidos de natación; sin embargo, el Comité Olímpico
Internacional sólo reconoce 32 de ellos. El organismo rector internacional para la natación
competitiva es la Federación Internacional de Natación, más conocida como la FINA.

FIGURA 3, Phelps es el mejor

nadador en la historia, es poseedor
del récord mundial y medallista de
oro olímpico en los 400 IM

Aguas abiertas
En la Natación en aguas abiertas, se llevan a cabo competiciones de natación en aguas abiertas
(lago o mar), hay pruebas de 5 km, 10 km y 25 km para hombres y mujeres. Sin embargo, sólo el
evento de 10 km se encuentra incluido en el programa olímpico, una vez más, tanto para hombres
como para mujeres. Las competiciones de aguas abiertas suelen ser separadas de otras
competiciones de natación con la excepción de los Campeonatos del Mundo y los Juegos
Olímpicos.

ESTILOS DE NATACIÓN
En la natación de competición, se han establecido cuatro estilos principales. Estos han sido
establecidos entre los años 1930 y 1940. Son:
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 Mariposa: Es un estilo de natación, una variación del estilo pecho o estilo braza, en la
que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al
mismo tiempo bajo el agua. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va
acompañado de un movimiento ondulante de las caderas, el cual nace al llevar para abajo
la cabeza al momento de entrar al agua, y culmina con la patada, llamada delfín, es un
movimiento descendente y brusco de los pies juntos.

FIGURA 4, Vista desde arriba

de un nadador realizando el
estilo mariposa.

 Espalda o dorso
Es un estilo de natación en el que se usan ambos brazos, y la cabeza hacia arriba. Este
estilo es esencialmente crol, solo que el nadador flota con la espalda en el agua. La
secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano
saliendo afuera desde debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua.

FIGURA 5, Hanna-Maria Seppälä en una salida en

espalda.
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 Pecho o braza (Brazada de pecho)

Es un estilo de natación. En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos
apuntando al frente y ejecuta la siguiente secuencia: hace un círculo con los brazos,
siempre debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas, con las rodillas adentro
y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al frente verticalmente,
momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo.

El estilo se nada sobre el pecho y es el estilo natatorio recreativo más popular debido a
su estabilidad y a la posibilidad de respirar o coger el aire una sola vez durante todo el
proceso. En la mayoría de las clases de natación los principiantes aprenden primero el
pecho o el crol (crol frontal o crawl).

FIGURA 6, El estilo braza en natación.

 Crol o libre
Es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en
el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras
el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los
últimos años ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las
caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en
punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes.

En las competencias, sólo uno de estos estilos se puede utilizar salvo en el caso del combinado
individual, o IM, que se compone de los cuatro estilos. En este último caso, los nadadores nadan
distancias iguales de mariposa, espalda, pecho, y finalmente, estilo libre. En la competición
olímpica, este evento de nadado es de dos distancias - 200 y 400 metros. Algunas competiciones
son de cursos cortos también incluyen la IM de 100 yardas o 100 metros - en especial, para los
nadadores más jóvenes (generalmente menores de 14 años) que participan en el campeonato
infantil de natación.

Patada o batida de delfín

En las dos últimas décadas, el cambio más drástico en la natación ha sido la adición de la patada
de delfín bajo el agua. Esto se utiliza para maximizar la velocidad en el inicio y después de las
vueltas en todos los estilos. El primer nadador en realizarlo con éxito fue David Berkoff. En los
Juegos Olímpicos de 1988, nadó la mayor parte de la carrera de 100 m espalda bajo el agua y
rompió el récord mundial de la distancia durante los preliminares. Otro nadador utilizo la misma
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técnica, Denis Pankrátov, en los Juegos Olímpicos de Atlanta, donde completó casi la mitad de
los 100 m mariposa bajo el agua para ganar la medalla de oro 1996. En la última década, los
nadadores de competición estadounidenses han mostrado el mayor uso de la patada de delfín bajo
el agua para obtener una ventaja, sobre todo olímpicos y ganadores mundiales de medallas como
Michael Phelps y Ryan Lochte; sin embargo, estos nadadores no son capaces de ir más allá de
quince metros bajo el agua debido a cambios de la normativa por parte de la FINA.7

Mientras que la patada de delfín se ve sobre todo en pruebas de estilo libre de media distancia y
en todas las distancias de espalda y mariposa, que no se utiliza generalmente para el mismo efecto
en el sprint estilo libre. Eso cambió con la adición de los llamados trajes de "técnicas" en el
Campeonato Europeo de Natación de Rijeka, Croacia, en diciembre de 2008. Allí, Amaury
Leveaux fijó un nuevo récord mundial de 44,94 segundos en el estilo libre de 100 m, 20.48
segundos en los 50 m estilo libre y 22.18 en los 50 m mariposa. A diferencia del resto de los
competidores en estos eventos, pasó al menos la mitad de cada carrera sumergido utilizando la
patada de delfín.8

PISCINAS DE COMPETENCIA
Las piscinas de competición en campeonatos mundiales deben ser de 50 metros (160 pies) de
largo y 25 metros (82 pies) de ancho, con diez carriles marcados desde el cero al nueve (el carril
uno y diez en algunas piscinas; por lo general son dejados vacíos); los carriles deben ser de al
menos 2,5 metros (8,2 pies) de ancho. Deben estar equipados con tacos de salida en ambos
extremos de la piscina y la mayoría deben tener equipo automático, incluyendo pantallas táctiles
para registrar los tiempos y sensores para asegurar la legalidad de relé. La piscina debe tener una
profundidad mínima de dos metros.
Todos estos requerimientos impuestos por la FINA deben ser cumplidos rigurosamente, aunque
no siempre es así. En muchas piscinas hay ocho carriles en vez de diez carriles y algunos de 25
metros (82 pies) de largo. Los récords del mundo que se establecen en las piscinas de cursos
cortos se mantienen separados de los establecidos en las piscinas de cursos largos, ya que puede
ser una ventaja o desventaja a los nadadores a tener más o menos vueltas en una carrera.

FIGURA 7, Piscina en los Juegos Olímpicos de

2016
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TEMPORADAS
La natación competitiva, desde el nivel club hasta el nivel internacional, tiende a tener
competencias en otoño e invierno y una temporada de natación tiende a tener competencias en
primavera y verano, en piscinas y en aguas abiertas.
En Europa se llevan a cabo competencias de natación entre septiembre y diciembre, y temporadas
de enero a agosto.
En nivel club, escuelas y universidades organizan temporadas de natación en los Estados Unidos.
Las temporadas se llevan a cabo en piscinas de 50 metros y tienen una duración de abril hasta
finales de agosto y las competiciones en aguas abiertas se llevan a cabo en verano.
Las distancias de nado son iguales en todo el mundo. En la temporada de curso corto americano,
las pruebas de estilo libre son de 500 yardas, 1000 yardas, y 1650 yardas, mientras que durante la
temporada de curso largo en América es de 400, 800 metros, y 1500 metros estilo libre.
A partir de cada temporada de competiciones de natación en curso corto permite competiciones
de distancia más corta para los nadadores novatos. Por ejemplo, en la temporada de curso corto
si un nadador quería competir en una carrera en que acababa de introducirse, una carrera / metro
de 25 yardas está disponible para ellos, en contraposición a la larga estación supuesto cuando
tendrían que ser capaces de nadar en menos de 50 metros de ese nuevo trazo con el fin de competir.

EQUIPAMIENTO Y ACCESORIOS
 Traje de baño: cubrirá el cuerpo parcialmente. Las últimas tendencias están destinadas
a desarrollar tejidos que mejoren el deslizamiento, disminuyan la fricción, y por ende la
velocidad. Han existido y siguen existiendo muchas controversias sobre si los materiales
empleados por algunas marcas y patrocinados a diferentes figuras, Michael Phelps por
ejemplo, vulneraban el espíritu de igualdad en la competición a la vista de los múltiples
récords batidos. Esto ha llevado a la FINA (Federación Internacional de Natación) a
regular el tipo de bañadores que se podrían emplear en competición, si el competidor
deseaba que sus marcas fuesen aceptadas como válidas.[cita requerida]
 Gorro: mantiene el cabello del nadador a cubierto para reducir la fricción, hechos de
látex, silicona o Elastano.
 Pinzas de natación: Pinzas utilizadas también en Natación Sincronizada para que sea
más cómodo a la hora de realizar el ejercicio.
 Gafas: resguarda los ojos del agua y el cloro; las lentes pueden ser teñidas para
contrarrestar el brillo en las piscinas al aire libre; pueden utilizarse lentes graduadas por
nadadores que usan lentes correctivas.
 Aletas de goma: se utilizan para realizar una patada más rápida. también mejora la
técnica, manteniendo los pies en la posición correcta al patear.
 Palas de natación: Los nadadores utilizan estos dispositivos de plástico para fortalecer
el brazo y la fuerza del hombro y así mismo refinar la técnica. Van unidas a las manos
mediante tiras de caucho, u otro tipo de material elástico. Vienen en muchas formas y
tamaños diferentes.
 Tabla de natación: dispositivo de flotación de goma espuma que se utiliza para soportar
el peso de la parte superior del cuerpo mientras el nadador se centra en la patada.
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 Pull buoy : dispositivo de flotación realizado con goma espuma que soporta el peso de
las piernas para que el nadador se focalice en el deslizamiento y la tracción.
Principalmente es utilizado para unir las piernas y tener una buena postura para solo
moverte y desplazarte con la brazada
 Esnórquel y tubas de natación: se fabrican estandarizados en forma de J; se utiliza para
respirar mientras la boca y la nariz están sumergidas, con la cabeza en posición fija; de
esta manera el nadador puede focalizar su atención en la posición de la cabeza, y también
para perfeccionar la brazada; también es frecuente ser prescrito en programas de natación
terapéutica, para no forzar las cervicales en el recobro.

ROPA DE BAÑO
HOMBRES:
Los trajes de baño utilizados por los hombres durante las prácticas y competiciones son los
jammers y la parte del torso descubierta.
Hubo mucha controversia después de que en los Juegos Olímpicos de Beijing de 2008, varios
nadadores utilizaran trajes de baño revolucionarios. Debido a esto, en las olimpiadas de 2008 se
rompieron 70 récords mundiales, y 66 records Olímpicos se rompieron (había carreras en Pekín,
donde los primeros cinco finalistas estaban nadando más rápido que el anterior récord mundial).
Desde el 1 de enero de 2010, los hombres sólo se les permite usar trajes desde la cintura hasta por
encima de las rodillas.10 También solo se les permite llevar una sola pieza de traje de baño; no
pueden usar calzoncillos debajo de los jammers. Esta norma fue promulgada después de la
controversia en los Juegos Olímpicos de Beijing y el Campeonato Mundial en Roma.

MUJERES:
Las mujeres llevan trajes de una pieza con diferentes partes posteriores, también pueden utilizar
trajes de dos piezas. La parte de atrás de los trajes de baño femeninos varían principalmente en el
espesor de la correa y el diseño geométrico. Desde el 1 de enero de 2010 en las competencias, las
mujeres solamente pueden usar trajes que no van más allá de las rodillas o los hombros.

Trajes de arrastre
Los trajes de arrastre se utilizan para aumentar la resistencia al agua contra el nadador para
ayudarle a entrenar para las competiciones. Algunos estilos de trajes de arrastre incluyen nylon,
trajes viejos, y las camisetas: artículos que aumentan la fricción en el agua para construir la fuerza
durante el entrenamiento, y por lo tanto aumentar la velocidad de arrastre.
Algunos nadadores también se afeitan las áreas expuestas de la piel antes de las competiciones
con el fin de reducir la fricción en el agua. La práctica se hizo popular después de los Juegos
Olímpicos de 1956, cuando Murray Rose y Jon Henricks se afeitaron y ganaron medallas de oro
para Australia. La piel recién afeitada es menos resistente cuando está en el agua. Además, un
estudio hecho en 1989 demostró que el afeitado mejora el rendimiento general de un nadador
mediante la reducción de la fricción.
El uso de trajes de arrastre durante el entrenamiento también mejora el rendimiento mental
durante las competiciones. Los trajes de arrastre hacen que un nadador se siente más lento y más
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resistentes durante el entrenamiento con la fricción añadida. Luego, en la competición, un nadador

afeitado mejora en la rapidez y sin problemas de resistencia en el agua.
Las desventajas de utilizar un traje de arrastre es el agotamiento. Esto es causado por la fatiga
propia del nadador. Cuando el nadador se vuelve más fatigado, diferentes grupos de músculos se
vuelven más cansados. En consecuencia, el nadador forzara sus músculos para seguir nadando, lo
que puede causar calambres.

TOXICIDAD POR EXPOSICIÓN AL CLORO Y OTROS QUÍMICOS

Los nadadores, así como las personas que trabajan en las piscinas, están expuestos a una
importante toxicidad química directa de las vías respiratorias por la inhalación del cloro
ambiental. Esta toxicidad se produce por la exposición a bajos niveles de cloro de manera
continuada y picos de niveles elevados ocasionales involuntarios (exposiciones agudas). Las
exposiciones a los niveles más altos se deben a fallos puntuales en los sistemas de cloración
automática y negligencia de los operarios de mantenimiento, por falta de conocimiento o ausencia
de cultura de seguridad; estos incidentes no son inusuales. Otras causas que motivan
desprendimiento de cloro al aire con acumulación de niveles excesivos, aunque el nivel de cloro
en el agua esté dentro de la normativa, incluyen insuficiente ventilación, actividades con gran
agitación del agua (como entrenamientos intensos, niños jugando) y presencia de un elevado
número de usuarios.
Exposición continuada a bajos niveles de cloro: Provoca irritación e inflamación de las vías
respiratorias y aumenta considerablemente el riesgo de desarrollar asma, bronquitis crónica y
ataques aislados de sibilancias. En los adolescentes con atopia, aumenta además el riesgo de
desarrollar rinitis alérgica.
Intoxicación por inhalación de niveles elevados de cloro: Puede provocar lesión pulmonar
aguda, síndrome de dificultad respiratoria aguda y, hasta en un 1 % de los casos, la muerte. Los
síntomas y signos de obstrucción de las vías respiratorias derivados de la intoxicación incluyen
tos, opresión en el pecho, disnea, sibilancias, estertores, inflamación pulmonar (con o sin
infección asociada), edema pulmonar o hipoxemia.
Las formas de cloro involucradas en la toxicidad respiratoria no se limitan al cloro gaseoso sino
también a los compuestos que se forman por su combinación con otras sustancias, tales como el
ácido hipocloroso, el dióxido de cloro y la cloramina. De hecho, debido a que el cloro gaseoso es
moderadamente soluble en agua, cuando entra en contacto con las mucosas de las vías
respiratorias forma ácido hipocloroso, ácido clorhídrico y diversos oxidantes altamente reactivos,
a medida que se va disolviendo en el líquido de la superficie de las vías respiratorias. Esto provoca
lesiones que no se limitan a las vías respiratorias inferiores, sino que también puede afectar a los
ojos, la piel y las vías respiratorias superiores. La vía aérea se ve especialmente afectada desde la
nariz hasta el nivel de los bronquios. El daño oxidativo de las vías respiratorias puede no aparecer
de manera inmediata, sino que puede desarrollarse de manera retardada, durante cualquier etapa
de la enfermedad (días e incluso semanas después de la exposición al cloro).

El funcionamiento normal de las vías respiratorias puede no volver a restablecerse con normalidad
después sufrir lesiones por la inhalación de cloro, dejando secuelas permanentes tales como asma,
hiperreactividad inespecífica de las vías respiratorias, síndrome de disfunción reactiva de las vías
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aéreas, fibrosis pulmonar e hiperplasia mucosa.1320 Una única exposición a niveles elevados es
suficiente para provocar secuelas permanentes.

Otras numerosas sustancias químicas también provocan toxicidad respiratoria en las piscinas,
tales como las que se liberan al aire como consecuencia de las reacciones entre sí del resto de
agentes químicos añadidos al agua de la piscina, de estos con el cloro gaseoso y con la materia
orgánica de origen humano. No se conoce aún el número exacto de los diversos compuestos
químicos resultantes de estas reacciones ni todos sus efectos concretos sobre la salud, si bien
algunos se consideran tóxicos o cancerígenos.

FIGURA 8, Concentración del cloro en aire

Accidentes documentados
Los accidentes por inhalación de productos químicos en piscinas no son hechos inusuales.
Algunos ejemplos se detallan a continuación.
En España en 1992, una niña de diez años murió asfixiada por inhalación de cloro en una piscina
climatizada cubierta. Otros once niños resultaron intoxicados en el mismo incidente y sufrieron
lesiones pulmonares, dos de ellos muy graves. Los hechos se produjeron como consecuencia de
una negligencia en la manipulación de los sistemas de depuración del agua.
Entre los años 2008 a 2012 se documentaron 41 accidentes en piscinas por sustancias químicas,
con un total de 428 víctimas, una de ellas mortal (un operario) y al menos 1750 personas
evacuadas. El número de víctimas en un único incidente osciló desde una sola persona afectada
hasta más de 80 intoxicados (Asturias, 2010). La mayoría de los accidentes se produjo en piscinas
municipales.

NADADORES DESTACADOS
 Martín López-Zubero (1969), nadador español considerado el mejor de la historia de su
país.1 Campeón europeo, mundial y olímpico, y plusmarquista universal en la prueba de
200 m espalda. López-Zubero celebra su triunfo en la prueba de 100 metros espalda
durante el Campeonato de Europa celebrado en Atenas en 1991. En esta misma
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competición, logró otra medalla de oro (en 200 m espalda) y una de plata (en 100 m
mariposa).
 Franziska van Almsick (1978), nadadora alemana, campeona del mundo y ganadora de
cuatro medallas de plata en los Juegos Olímpicos.
 Pese a ser la máxima figura de la natación femenina durante la década de 1990, la alemana
Franziska van Almsick no pudo conseguir el oro olímpico ni en Barcelona (1992) ni en
Atlanta (1996). No obstante, las medallas logradas en dichas citas, así como su
espectacular palmarés en distintas ediciones de los campeonatos de Europa y del Mundo,
avalan una de las más brillantes trayectorias de este deporte en las últimas décadas.
 Matt Biondi (1965), nadador estadounidense, cuyas 11 medallas en tres ediciones de los
Juegos Olímpicos, le convirtieron en uno de los mejores nadadores durante la década de
1980 y los primeros años de la de 1990.
 Alexandr Popov, (1971), nadador ruso que, con ocho medallas olímpicas, posee uno de
los mejores palmarés de la historia de la natación.
 Felipe “Tibio” Muñoz Kapamas (1951), nadador mexicano, primero de su país en
conseguir una medalla olímpica de oro. En 1997 recibió la Orden Olímpica que reconocía
su hazaña.
 Kristin Otto (1966), nadadora alemana que ganó seis medallas de oro en los Juegos
Olímpicos de 1988
 Michael Gross (1964), nadador alemán, el mejor especialista en pruebas de mariposa de
todos los tiempos y uno de los más laureados de la historia. Su elevada estatura y una
extraordinaria potencia derivada de su gran envergadura, le dotaron de una forma de nado
muy característica, por la que recibió el sobrenombre de El Albatros, ave marina a cuyos
movimientos se asemejaba.
 Mark Spitz (1950), nadador estadounidense que ganó 7 medallas de oro en los Juegos
Olímpicos de Múnich, Alemania, de 1972.
 Alberto Zorrilla (1906-1986), nadador argentino, primer campeón olímpico de natación
nacido en Sudamérica
 Michael Phelps (1985), nadador estadounidense ganador de 28 medallas (23 de oro) en
los Juegos Olímpicos de Atenas, Grecia, en 2004; Beijing (Pekín), China, de 2008;
Londres, Inglaterra, en 2012 y Río de Janeiro, Brasil en 2016. Es el atleta más laureado
en toda la historia de los Juegos Olímpicos.
 Vladimir Salnikov (1960), ganó cuatro medallas de oro olímpicas, cuatro oros en
campeonatos mundiales y batió doce récords del mundo en las pruebas de 400, 800 y
1.500 metros libres.
 Ian Thorpe (1982), ganó cinco medallas de oro en Juegos Olímpicos, siendo la mayor
marca conseguida por cualquier deportista australiano, y en 2001 se convirtió en la única
persona en ganar seis medallas de oro en un solo Campeonato Mundial de Natación.
 Mireia Belmonte (1990), nadadora española ganadora de 20 medallas de oro, participante
en 2 juegos olímpicos, y batidora de varios récords mundiales.
 Katinka Hosszú (1989) ganó en 2009 el mundial en 400 metros estilos y en 2013, 2015 y
2017 la modalidad de 200 metros y 400 metros estilos. La nadadora húngara conocida
también como "Iron Lady" batió, en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro (2016), el
récord en la modalidad de 400 metros combinado con un tiempo de 4:26:36.
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CAMPEONATO MUNDIAL DE NATACION

El Campeonato Mundial de Natación (también denominado Campeonato Mundial de Deportes
Acuáticos o Campeonato Mundial de la FINA) es la máxima competición internacional de los
deportes acuáticos. Es realizado desde 1973 por la Federación Internacional de Natación (FINA).
Desde su novena edición, en 2001, se lleva a cabo cada año impar.
El punto central de los campeonatos son las competiciones de natación, disputadas en una piscina
de 50 m. Además se realizan competiciones de natación en aguas abiertas, natación sincronizada,
saltos, saltos de gran altura y waterpolo.
El formato empleado en las últimas ediciones consiste en dos semanas de duración: la primera
semana para las pruebas de saltos, natación en aguas abiertas y natación sincronizada, así como
la fase preliminar de los torneos femenino y masculino de waterpolo; la segunda semana para las
competiciones de natación y la fase final de los dos torneos de waterpolo.

FIGURA 9, TABLA DE DISCIPLINAS OLIMPICAS

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CONCLUSIONES
o La importancia que tiene la natación; aparte de ser buena para la salud y mantiene tu
cuerpo en forma, sirve como deporte.
o La natación es uno de los tantos deportes que pueden desempeñarse tanto al aire libre
como bajo techo.
o La natación es buen deporte para las personas que les gusta mantenerse en forma y le
gusta mucho tener contacto con el agua.
o Espero que este trabajo sea del agrado del profesor y ponga la nota que el crea que me
corresponde.

RECOMENDACIONES
 Hacerse un examen médico antes de comenzar la actividad física para estar seguro que se
puede practicar este tipo de ejercicio. El médico nos recomendará el tipo de ejercicio que
necesitamos y la intensidad de éste que podamos realizar.
 A cada edad le corresponde una temperatura del agua y del ambiente; para los bebes será
distinta que la de los adultos, (existe una normativa sobre el tema para piscinas cubierta
en España).
 También es importante tener presente los niveles de cloración y p h del agua.
 Hidratarse correctamente para evitar problemas de piel.
 La constancia es muy importante para lograr beneficios a largo plazo.
 No tenga prisa ni supere sus límites, no se trata de correr, todos tenemos un ritmo.
 Ser pulcro para evitarse infecciones y sobre todo siga todas las recomendaciones
higiénico-sanitarias
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BIBLIOGRAFIA
 http://www.i-natacion.com/secciones/nadadores/nadadores.html
 Pág. web de la FINA (en inglés).
 Base de datos de la FINA (en inglés).
 FINA World Championships». Pág. de la FINA (en inglés).
 FINA World Championships – Past events». Pág. web de Gwangju 2019 (en inglés).
 Pág. web de la FINA (en inglés).
 Base de datos de la FINA (en inglés).

 Enciclopedia Universal Espasa"

 "Historia del deporte"; Juan Rodríguez López; Edit. Inde publicaciones, 2000
 "Natación"; F. Navarro, R. Arellano, C. Carnero, M. Gosálvez; COE, 1990
 "Las Olimpiadas griegas"; Ramón Teja Casuco, Edit. Santillana
 "Diccionario enciclopédico Ilustrado"; Ed. Ramón Sopena, 1972
 "Héroes Olímpicos", J. Fauraka
 "Las olímpiadas griegas", Conrado Durantez, Madrid, 1977
 "Los Juegos Olímpicos de la Antigüedad", Briceño Jáuregui, M.; , Instituto Caro y
Cuervo, Bogotá, 1990.