¡Tengan muy buenos días Profesora y niños!
Mi nombre es Cindy y el de mi compañero es Obed, nosotros somos del
Colegio Adventista de aquí cerquita a su escuela, y a nosotros nos dijeron
ustedes tienen que ir a la escuela de los pinos a platicar con unos niños muy
lindos acerca de un tema muy bonito.
Pero saben yo y mi compañero queremos que levanten las mano quienes
quieren saber de ese tema tan bonito que les queremos hablar
Qué bueno nos alegra mucho
El tema niños se llama LAS VITAMINAS
Vamos a ver repitan el nombre del tema LAS VITAMINAS no escuche más
fuerte, más fuerte muuuuy bien un aplauso para ustedes muy fuerte esooo
Bien ahora vamos hacer una pequeña dinámica en donde yo quiero saber la
edad de ustedes y para eso vamos a jugar yo digo quienes tienen 7 años y
los niños que tienen 7 se levantan y después se sientan yo digo quienes
tienen 8 años y se levantan y después se sientan los de nueve se levantan y
después se sientan. Vamos a comenzar
Ahora bien ya jugamos les gusto ¿? Quieren jugar otra vez .Ahora bien
vamos a jugar pero le vamos agregar un aplauso yo les digo quienes tienen 7
y se levantan y aplauden….
Bien chicos a mí ya se me olvido el tema, cual era ¿alguien me puede decir…
a ver no los escucho no los escucho muy bien excelente aplauso para
ustedes
Si ustedes se fijan en la pizarra tenemos unos dibujos alguien me puede
decir que ven en las imágenes excelente quiero explicarles que estas
imágenes de alimentos representan algunas de las vitaminas. Siiii las
vitaminas por ejemplo yo les voy a explicar solamente 4 de ellas la vitamina
A B C Y D son muchas más pero solo vamos a platicar de 4. Pero quiero
saber si ustedes se fijaron que vitaminas vamos a conocer haber. Muy bien
vamos a repetir las juntos vitamina A B C Y D otra vez A B C Y D A que les
recuerda eso a ver si no se acuerdan es al abecedario porque las vitaminas
se clasifican como el abecedario y les cuento que no son muchas solo se
han descubierto 13 hasta el día de hoy.
Quiero que ustedes me digan que son las vitaminas. A ver que alguien me
diga alguna idea
Bueno las vitaminas son energía que obtenemos de los alimentos en
cantidades necesarias para que el cuerpo funcione muy bien .
LA VITAMINA A
La vitamina A se encuentra en la zanahoria, la leche, la mantequilla, el
mango, el melón, el pollo, el pescado
A que nos ayuda la vitamina A
Principalmente la vista y también increíblemente nos ayuda a no hacernos
viejitos tan rápido siii increíble por que la vitamina A tiene la magia por
decirlo así para que nuestro cuerpo se mantengan joven y saludable
Entonces chicos repasando que hemos aprendido de la vitamina A es que
nos ayuda a la vista para no usar lentes tan pronto y a no envejecer
Muy bien ahora vamos a hablar y conocer de la vitamina B . que vitamina
vamos a conocer ……excelente
LA VITAMINA B
En que alimentos se encuentra la vitamina B en los huevos, la carne de
vaca , la carne de cerdo como esa deliciosa chuleta que les hace su mama
, en el jamón en el pescado y yogur
A que nos ayuda la vitamina B
Tiene el poder de darnos energía es decir la energía que ocupamos
para correr , jugar , pensar , gritar , para ser más inteligentes y para el
corazón para que este fuerte . la vitamina B es la más importante ya
que no la fábrica nuestro cuerpo por lo tanto hay que comer alimentos
para que tener esa energía por ejemplo antes de venir a la escuela hay
que comer huevitos así como los hace su mama picados revueltos en la
baleada como sea hay que comer esos alimentos que nos dan mucha
energía
Ahora yo les pregunto qué hace la vitamina B en nuestro cuerpo…nos da
energía , no les escuche que hace la vitamina B en nuestro cuerpo … nos
da energía excelente
Ahora vamos a hablar de la vitamina C, que vitamina vamos a conocer….
Excelente muy bien
La vitamina C se encuentra en los alimentos como la naranja , el limón ,el
mango, en todos los alimentos ácidos , en las papas , en los tomates en
fin hay tantos alimentos que podemos mencionar .
A que nos ayuda la vitamina C nos ayuda a que no nos de gripe y tos ya
que fortalece nuestro sistema respiratorio o sea los pulmones , evita que
tengamos anemia , que es la anemia es una enfermedad que nos hace
sentir débiles sin energía todo el tiempo estamos cansados y enfermos ,
también tiene el poder de mantenernos bonitos del cabello, las uñas , la
piel y es de las vitaminas que ayudan a no hacernos viejitos tan rápido, así
que a comer naranjas , lichas y mangos verdad chicos en vez de fresco
coca cola un fresquito natural de limón o de naranja .
Bien ahora vamos a pasar a la siguiente vitamina que es la última es la
vitamina D
La vitamina D se encuentra en los siguientes alimentos en el pescado , la
sardinas , los huevos , la mantequilla de la baleada , la leche , el queso
hay muchos otros alimentos pero los que más consumimos son estos .
Para qué sirve la vitamina D ayuda a fortalecer los huesos tóquense los
huesos de las manos los del brazo sientan esos husitos están chiquitos
todavía pero la vitamina D ayuda a que esos huesitos crezcan y se hagan
fuertes ya que de otros alimentos saca el calcio que es muy importante
para hacer aún más fuertes los huesos .
Bien chicos esta son las cuatro vitaminas que hoy este día quisimos que
ustedes las conocieran en otra ocasión vamos a tocar las otras 9 que nos
hicieron .
Vamos hacer una dinámica que va tener premio, el que me conteste
Que son las vitaminas?
Las vitaminas son sustancias presentes en los alimentos en pequeñas cantidades que son
indispensables para el correcto funcionamiento del organismo. Actúan como catalizador en
las reacciones químicas que se produce en el cuerpo humano provocando la liberación de
energía.
Cuantas vitaminas existen realmente
Hasta hoy sean descubierto 13 y pues como siempre se encuentran en los alimentos
Para que nos sirven las Vitaminas
Las vitaminas nos sirven obtener energía a partir de los alimentos y de esa
forma funciona bien el sistema defensivo frente a infecciones
o las conexiones neuronales de nuestro sistema nervioso.
Les cuento
A la ausencia de vitaminas en nuestro cuerpo se le llama HIPERVITAMINOSIS
Y para quienes las consumen mucho se les llama AVITAMINOSIS
