ASIGNATURA IV
CINTHYA JANETH GOMEZ CANDELA
Calidad de Vida
Definir la calidad de vida ha sido una tarea retomada por
investigadores, filósofos, educadores, profesionales de diversas
ramas, incluyendo algunos profesionales de la política y servicios
públicos. Durante muchos años, a pesar de marcados intentos,
estos no logran llegar a un verdadero consenso acerca de su
definición. Muchas acepciones o conceptos surgen, sin embargo,
tantas concepciones sólo hacen pensar que no existe en realidad
una definición que sea capaz de englobar todo lo que significa vivir
con calidad. Para algunos esta calidad está directamente relacionada con el nivel económico o con
la felicidad, para algunos otros con el bienestar y, aunque estos elementos son componentes de la
calidad de vida, no la definen en su totalidad. Sin embargo, en el mundo occidental y en nuestro
tiempo, la realidad expuesta es que las personas individualmente tratan de moldear su vida de
manera que la puedan disfrutar plenamente.
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Calidad de vida es un concepto que se refiere al conjunto de
condiciones que contribuyen al bienestar de los individuos y a la
realización de sus potencialidades en la vida social. La calidad de
vida comprende factores tanto subjetivos como objetivos. Entre los
factores subjetivos se encuentra la percepción de cada individuo
de su bienestar a nivel físico, psicológico y social. En los factores
objetivos, por su parte, estarían el bienestar material, la salud y una
relación armoniosa con el ambiente físico y la comunidad. Es preciso entender también que la
definición de calidad de vida variará en función del contexto, la época y el grupo social al que nos
estemos refiriendo.
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Actualmente el concepto de salud y calidad de vida están íntimamente relacionados y sus índices
permiten evaluar aspectos técnico-medico relacionados con la atención y cuidados de las personas.
Por tanto, el estudio de la calidad de vida se ha convertido en un terreno multidimensional en donde
diversas ciencias aportan conocimiento con el fin de proporcionar un nivel de
funcionalidad de las personas.
En sus inicios, la calidad de vida se refería al cuidado de la salud personal,
posteriormente se centró en una preocupación por la salud e higiene publica
y después hizo alusión a los derechos humanos tanto laborales como
ciudadanos. Conforme se consolidaba el concepto se fueron incluyendo el
acceso a bienes económicos, hasta que finalmente se tomó en consideración
la percepción de cada sujeto sobre su propio estado de salud, vida social y
actividad cotidiana.
De manera general la mayoría de los autores coinciden en que las variables objetivas que se
pueden considerar para evaluar o definir la calidad de vida serían los siguientes:
Bienestar físico y social
Riqueza material y bienestar material
Estado de Salud
Trabajo y otras formas de actividad productiva
Relaciones familiares y sociales
Seguridad
Integración con la comunidad
Por otra parte, los aspectos subjetivos que se consideran para la evaluación y definición de la
calidad de vida son:
Intimidad
Bienestar psicológico y espiritual
Seguridad percibida
Expresión emocional
Salud percibida
Productividad personal
Todos estos elementos son indispensables para el óptimo desarrollo del individuo y de la población.
Además de que promueven el mantenimiento de la salud, la autonomía y la integración a la
comunidad tanto de personas sanas como enfermas.
Si se desea mejorar la calidad de vida de una persona se deben emplear diversas estrategias
cognitivo-conductuales dirigidas a modificar en términos de un proceso adaptativo-integrativo,
diversos componentes biológicos, psicológicos y socioambientales.
Algunos de los hábitos de salud o comportamientos que un psicólogo cognitivo-conductual puede
ayudar a modificar o aprender y mejorar la calidad de vida, serían los siguientes:
Hacer ejercicio físico
Llevar a cabo una dieta saludable
Mejorar la calidad de sueño
Mejorar el rendimiento laborar
Disminuir el estrés
Mejorar las relaciones interpersonales
Aprender a regular las emociones
Incrementar la seguridad en sí mismo
Aprender a expresar las emociones de manera adecuada
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Como se puede observar, tener una buena calidad de vida no depende únicamente de los servicios
de salud, sino de las conductas que cada uno de nosotros llevamos a cabo, es algo principalmente
individual debemos trabajar en nuestro propio bien por dentro y por fuera quiere decir que es bueno
considerar que no solo la salud física es importante, sino que también lo es la salud mental. Es por
ello que si se desea mejorar la calidad de vida es necesario un cambio y un aumento de iniciativa y
por poder avanzar como persona.
