ERGONOMÍA

Dirección de Calidad Educativa

1. INTRODUCCIÓN:

¿QUÉ ES ERGONOMÍA?
Etimológicamente:
Ergo: Trabajo y nomos: Leyes o reglas

“Es un enfoque científico que nos permitirá cosechar, en beneficio propio

y de los demás, los mejores frutos del trabajo de toda la vida con el
mínimo esfuerzo y la máxima satisfacción.”

W. Jastrzebowski 1857
GLOSARIO DE TERMINOS: NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA
RM 375-2008-TR

Llamada también ingeniería humana, es la ciencia que busca optimizar la interacción entre el
trabajador, máquina y ambiente de trabajo con el fin de adecuar los puestos, ambientes y la
organización del trabajo a las capacidades y limitaciones de los trabajadores, con el fin de minimizar
el estrés y la fatiga y con ello incrementar el rendimiento y la seguridad del trabajador.
1. INTRODUCCIÓN:

GLOSARIO DE TERMINOS: NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA RM 375-2008-TR

• ANÁLISIS DE TRABAJO Es la metodología utilizada en ergonomía para describir las actividades y

compararlas con las capacidades humanas.
• CARGA Cualquier objeto susceptible de ser movido. Incluye, por ejemplo, la manipulación de
personas (como los pacientes en un hospital) y la manipulación de animales en una granja o en una
clínica veterinaria. Se considerarán también cargas los materiales que se manipulen, por ejemplo,
por medio de una grúa u otro medio mecánico, pero que requieran aún del esfuerzo humano para
moverlos o colocarlos en su posición definitiva.
• CARGA DE TRABAJO Es el conjunto de requerimientos físicos y mentales a los que se ve sometido
el trabajador a lo largo de su jornada laboral.
• FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto,
más o menos claramente definidos, que inciden en aumentar la probabilidad de que un sujeto,
expuesto a ellos, desarrolle una lesión en su trabajo. Incluyen aspectos relacionados con la
manipulación manual de cargas, sobreesfuerzos, posturas de trabajo, movimientos repetitivos.
• FATIGA Consecuencia lógica del esfuerzo realizado, y debe estar dentro de unos límites que
permitan al trabajador recuperarse después de una jornada de descanso. Este equilibrio se rompe
si la actividad laboral exige al trabajador energía por encima de sus posibilidades, con el
consiguiente riesgo para la salud.
1. INTRODUCCIÓN:

GLOSARIO DE TERMINOS: NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA RM 375-2008-TR

• MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte
de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el
desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en
particular dorso – lumbares, para los trabajadores.
• POSTURAS FORZADAS Se definen como aquellas posiciones de trabajo que supongan que una o varias
regiones anatómicas dejan de estar en una posición natural de confort para pasar a una posición que genera
hiperextensiones, hiperflexiones y/o hiperrotaciones osteoarticulares, con la consecuente producción de
lesiones por sobrecarga.
• PUESTO DE TRABAJO Trabajo total asignado a un trabajador individual, está constituido por un conjunto
específico de funciones, deberes y responsabilidades. Supone en su titular ciertas aptitudes generales, ciertas
capacidades concretas y ciertos conocimientos prácticos relacionados con las maneras internas de funcionar y
con los modos externos de relacionarse.
• RIESGO DISERGONÓMICO Entenderemos por riesgo disergonómico, aquella expresión matemática referida a
la probabilidad de sufrir un evento adverso e indeseado (accidente o enfermedad) en el trabajo, y
condicionado por ciertos factores de riesgo disergonómico.
• TAREA Acto o secuencia de actos agrupados en el tiempo, destinados a contribuir a un resultado final
específico, para el alcance de un objetivo
1. INTRODUCCIÓN:

GLOSARIO DE TERMINOS: NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA RM 375-2008-TR

• TRABAJADOR ADOLESCENTE Refiere a aquel trabajador comprendido entre los catorce (14) y los
diecisiete (17) años de edad.
• TRABAJADOR ENTRENADO Refiere a aquel trabajador mayor de dieciocho (18) años de edad, que
realice tareas de manipulación de cargas en un tiempo no menor de 2 horas por día.
• TRABAJO REPETITIVO Movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que implica la acción
conjunta de los músculos, los huesos, las articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo, y que
puede provocar en esta misma zona la fatiga muscular, la sobrecarga, el dolor y, por último, una
lesión.
• TRABAJOS CON PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN DE DATOS Involucra la labor que realiza un
trabajador en base al uso del hardware y el software (los que forman parte de la ofimática). Se
consideran trabajadores usuarios de pantallas de visualización a todos aquellos que superen las 4
horas diarias o 20 horas semanales de trabajo efectivo con dichos equipos.
• TRASTORNOS MÚSCULO ESQUELÉTICOS Son lesiones de músculos, tendones, nervios y
articulaciones que se localizan con más frecuencia en cuello, espalda, hombros, codos, muñecas y
manos. Reciben nombres como: contracturas, tendinitis, síndrome del túnel carpiano, lumbalgias,
cervicalgias, dorsalgias, etc. El síntoma predominante es el dolor, asociado a la inflamación, pérdida
de fuerza, y dificultad o imposibilidad para realizar algunos movimientos.
5
 1. INTRODUCCIÓN:

OBJETIVOS DE LA EVALUACIÓN ERGONÓMICA: RM-375-2008-TR

SALUD – DME
“OSHA indica que por cada $1.00
utilizado en programas BIENESTAR SEGURIDAD - INCIDENTES

DISMINUCION DE LA
ergonómicos se ahorran $3.00” SALUD OCUPACIONAL
PRODUCTIVIDAD - CALIDAD

ERGONOMIA
SEGURIDAD CALIDAD

 Reconocer que los factores de riesgo disergonómico

 Reducir la incidencia y severidad de los disturbios músculos esqueléticos
 Disminuir los costos por incapacidad de los trabajadores.
 Mejorar la calidad de vida del trabajo.
 Disminuir el ausentismo de trabajo.
 Aumentar la productividad de las empresas.
 Involucrar a los trabajadores como participantes activos e íntegramente informados de los factores de riesgo disergonómico
que puedan ocasionar disturbios músculo – esqueléticos.
 Establecer un control de riesgos disergonómicos mediante un programa de ergonomía integrado al SGSST
 2. LEGISLACIÓN

TÍTULO III MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS MMC

Para las mujeres y los trabajadores adolescentes

 Cuando las cargas sean mayores de 25 Kg. para los varones y 15 Kg. para las mujeres, el empleador favorecerá la
manipulación de cargas utilizando ayudas mecánicas apropiadas
 Si las cargas son voluminosas y mayores de 60 cm. de ancho por 60 cm. de profundidad, el empleador deberá reducir el
tamaño y el volumen de la carga.
 Se deberá reducir las distancias de transporte con carga, tanto como sea posible.
 Se deberá evitar manejar cargas subiendo cuestas, escalones o escaleras.
 Si la mujer está embarazada, no se le permitirá la MMC y deberá ser reubicada en otro puesto. .
 2. LEGISLACIÓN

TÍTULO IV
POSICIONAMIENTO POSTURAL EN LOS PUESTOS DE TRABAJO

15. Para tareas que se realizan de pie deben cumplir los siguientes requisitos mínimos:
a) Evitar que en el desarrollo de las tareas se utilicen flexión y torsión del cuerpo
b) El plano de trabajo debe tener la altura y características de la superficie de trabajo
c) Se deben evitar las restricciones de espacio
d) Las tareas de MMC se han de realizar preferentemente encima de superficies estables
e) Las tareas no se deberán realizar por encima de los hombros ni por debajo de las rodillas.
f) Los comandos manuales deberán ofrecer buenas condiciones de manipulación y agarre.
g) Los pedales y otros controles para utilizar los pies, deben tener una buena ubicación
h) El calzado estable, con la suela no deslizante
16. Para tareas que se realizan en posición sentada deben
a) El mobiliario debe estar diseñado o adaptado para esta postura, sean regulables en altura
b) El plano de trabajo debe situarse teniendo en cuenta las características de la tarea y las medidas
antropométricas de las personas
c) El tiempo efectivo de la entrada de datos en computadoras no debe exceder el plazo máximo de 5 horas, y se
podrá permitir que en el período restante del día, el empleado puede ejercer otras actividades.
d) Las actividades en la entrada de datos tendrán como mínimo una pausa de 10 minutos de descanso por cada
50 minutos de trabajo, y no serán deducidas de la jornada de trabajo
e) Se incentivarán los ejercicios de estiramiento en el ambiente laboral.
 2. LEGISLACIÓN
TÍTULO IV:POSICIONAMIENTO POSTURAL EN LOS PUESTOS DE TRABAJO

17. Los asientos utilizados en los puestos de trabajo deberán cumplir los siguientes requisitos mínimos de confort:
a) La silla debe permitir libertad de movimientos.
b) La altura del asiento de la silla debe ser regulable; lo ideal es la que permite que la persona se siente con los pies planos sobre el
suelo y los muslos en posición horizontal con respecto al cuerpo o formando un ángulo entre 90 y 110 grados. Con esas
características, la altura de la mesa se concretará a la altura del codo.
c) En trabajos administrativos, la silla debe tener al menos 5 ruedas para proporcionar una estabilidad adecuada
d) Las sillas de trabajo deberán tener un tapiz redondeado para evitar compresión mecánica del muslo; el material de revestimiento del
asiento de la silla es recomendable que sea de tejido transpirable y flexible y que tenga un acolchamiento de 20 mm. de espesor,
como mínimo. El material de la tapicería y el del revestimiento interior tienen que permitir una buena disipación de la humedad y del
calor. Así mismo, conviene evitar los materiales deslizantes.
e) El respaldo de la silla debe ser regulable en altura y ángulo de inclinación. Su forma debe ser anatómica, adaptada al cuerpo para
proteger la región lumbar.
f) Los reposa brazos son recomendables para dar apoyo y descanso a los hombros y a los brazos, aunque su función principal es
facilitar los cambios de posturas y las acciones de sentarse y levantarse de la silla.
2. LEGISLACIÓN

TÍTULO V : EQUIPOS Y HERRAMIENTAS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO DE PRODUCCIÓN

MAL DISEÑO BUEN DISEÑO MAL DISEÑO BUEN DISEÑO

MAL DISEÑO BUEN DISEÑO

 2. LEGISLACIÓN

TÍTULO VI EQUIPOS EN LOS PUESTOS DE TRABAJO INFORMÁTICOS

a) Los equipos deben tener condiciones de movilidad suficiente para permitir el ajuste hacia el trabajador.
b) Las pantallas deben tener protección contra reflejos, parpadeos y deslumbramientos. Deberán tener regulación en altura y ángulos de
giro.
c) La pantalla debe ser ubicada de tal forma que la parte superior de la pantalla se encuentre ubicada a la misma altura que los ojos,
dado que lo óptimo es mirar hacia abajo en vez que hacia arriba.
d) La pantalla se colocará a una distancia no superior del alcance de los brazos, antebrazos y manos extendidas, tomada cuando la
espalda esta apoyada en el respaldar de la silla. De esta manera se evita la flexoextensión del tronco.
e) El teclado debe ser independiente, debe estar en el mismo plano que el ratón para evitar la flexoextensión del codo.
f) Proporcionar un apoyo adecuado para
los documentos (atril)
 2. LEGISLACIÓN
TÍTULO IX IDENTIFICACIÓN DE LOS FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO

Si el empleador tiene entre sus tareas algunos de los siguientes factores de riesgo disergonómico significativo, deberá incluirlas en su matriz de riesgo disergonómico y será
sujeto de evaluación y calificación más detallada, tomando en cuenta la siguiente tabla:
Las m anos por encim a de la cabeza (*)
Codos por encim a del hom bro (*)
Es palda inclinada hacia delante m ás de 30 grados (*)
Es palda en extens ión m ás de 30 grados (*)
1. MANIPULACIÓN
Posturas incómodas o Cuello doblado/girado m ás de 30 grados (*)
MANUAL DE CARGA forzadas Es tando s entado, es palda inclinada hacia delante m ás de 30 grados (*)
Es tando s entado, es palda girada o lateralizada m ás de 30 grados (*)
MMC
De cuclillas (*)
2. MOVIMIENTOS De rodillas (*)
(*) Más de 2 horas en total por día
REPETITIVOS
40 Kg. una vez/día (*)
3. POSTURAS FORZADAS 25 Kg. m ás de doce veces / hora (*)
Levantamiento de carga
5 Kg. Más de dos veces / m inuto (*)
TME frecuente
Menos de 3 Kg. Más de cuatro veces / m inuto (*)
4. TRABAJOS DE PIE Y (*) Durante m ás de 2 horas por día

SENTADO - OFICINAS Si s e m anipula y s ujeta en pinza un objeto de m ás de 1 Kg. (*)

Si las m uñecas es tán flexionadas , en extens ión, giradas o lateralizadas haciendo un
5. HERRAMIENTAS Y Esfuerzo de manos y
agarre de fuerza (*)
muñecas
MOBILIARIO Si s e ejecuta la acción de atornillar de form a intens a (*)
(*) Más de 2 horas por día.
6. DISEÑO DEL PUESTO DE
El trabajador repite el m is m o m ovim iento m us cular m ás de 4 veces /m in.
TRABAJO, Movimiento repetitivos con
Durante m ás de 2 horas por día. En los s iguientes grupos m us culares :
alta frecuencia
ANTROPOMETRIA Cuello, hom bros , codos , m uñecas , m anos .

Us ando m anos o rodillas com o un m artillo m ás de 10 veces por hora, m ás de 2

Impacto repetido
horas por día
VIBRACIÓN
Vibración de brazo-mano Nivel m oderado: m ás 30 m in/día
de moderada a alta Nivel alto: m ás 2 horas /día
 2. LEGISLACIÓN

TÍTULO IX IDENTIFICACIÓN DE LOS FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO

 Método Ergo IBV Instituto de Biomecánica de Valencia, 1996.

 Método RULA se recomienda limitarlo a trabajos repetitivos en posición sentada.
 Método REBA se puede aplicar a cualquier actividad, incluso a las actividades en las que los objetos que se
tienen que manipular son imprevisibles (personas, animales), o si las condiciones de trabajo son muy
variables (almacenes).
 Método OWAS Método destinado a valorar el esfuerzo postural de cuerpo entero, en operaciones de tipo
repetitivo o de esfuerzo mantenido localizado en extremidades superiores, cuello y hombros.
 Método Job Strain Index (JSI) Método destinado a valorar la repetitividad para las extremidades distales
siguientes: manos y muñecas, en posición sentada.
 Método Check – List OCRA Método destinado a valorar tareas repetitivos
 Método Carga Límite Recomendada por el NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health)
Método que define el peso de la carga para las condiciones de la tarea en trabajadores saludables que
pudieran realizar su labor por un periodo de 8 horas sin aumentar el riesgo de desarrollar una dolencia
músculo esquelética.
 Método de la frecuencia cardiaca Utilizado para determinar el consumo energético del trabajador
 Método LEST (Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo) Método francés destinado a variables de
carga mental, factores psicosociales y tiempos de trabajo.
 2. LEGISLACIÓN

TÍTULO IX IDENTIFICACIÓN DE LOS FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO

 Método RENAULT Método utilizado por la firma de automóviles Renault en Francia, que evalúa 27 criterios
de trabajo.
 Método UTAH de la Fuerza de Comprensión en Discos Desarrollada por la Facultad de Ingeniería Mecánica
de la Universidad de Utah, se utiliza para cuantificar fuerzas a nivel de disco intervertebral.
 Método ERGO CARGAS Método chileno de manipulación de cargas
 Método SUZANNE RODGERS Método que facilita la valoración sistemática de funciones y ayudará en la
identificación de labores que presenten posibilidades de riesgo disergonómico y señalará la urgencia de
cambio del componente respectivo de la función
 Método VIRA Se utiliza en la evaluación de los problemas en cuello y parte superior de brazos, fue diseñado
para el estudio de trabajos de ciclo corto y repetitivo
Métodos
Magnitud del Propuestas
Área de trabajo Tarea ergonómicos
riesgo de solución
utilizados
 2. LEGISLACIÓN

NORMATIVA LEGAL
APRUEBAN LA NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y
R.M- 375-2008-TR DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN DE RIESGO
DISERGONÓMICO

LEY DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL R-M- 480-2008-MINSA

TRABAJO DE LOS ESTIBADORES
TERRESTRES Y TRANSPORTISTAS
MANUALES LEY Nº 29088 - 2007

15
 3. PROCESO DE ANÁLISIS DE TRABAJO Y PROGRAMA DE ERGONOMIA

IDENTIFICANDO LOS PUESTOS PARA EL ANÁLISIS ERGONÓMICO

CINCO FUENTES DE DATOS:
 Record o data de lesiones.
 Cuestionarios: NÓRDICO, CORNELL, Cuestionarios
para evaluación de signos y síntomas musculo
esquelético estandarizado. Matriz de decisión para dar
 Entrevistas a línea de supervisión prioridad a los trabajos, para el
 Preocupaciones de la Gerencia. análisis ergonómico.
 Listas de Verificación Ergonómica: OIT, DEPARIS,
PLIBEL, Armstrong, etc. CONTROLES: METODO KROEMER 1999
Una vez que se determina que existen riesgos ergonómicos y que se conoce su causa raíz se
tendrá entonces que eliminar o reducir estos riesgos a traves de dos tipos de controles
BUSQUEDA: ESTRATEGIA SOBANE (Kroemer 1999)
a) De tipo administrativo (las mas utilizados, pero los menos efectivos)
Proveer al trabajador de pausas para descanso
Incrementar el numero de personal asignado a la tarea
Rotar al personal por otras tareas
Modificar practicas de trabajo(técnicas inapropiadas de trabajo, monitoreo de rutinas de
operaciones,entrenamiento de preempleo)
b) De tipo ingenieril (los mas efectivos)
Diseño o rediseño de lugar de trabajo
Rediseño del producto
Selección apropiada de herramientas y equipos
Evaluación de métodos de trabajo
Cambios en materiales o procesos
Modificaciones en el medio ambiente de trabajo.
 3. PROCESO DE ANÁLISIS DE TRABAJO Y PROGRAMA DE ERGONOMIA

EQUIPO BÁSICO PARA EL ANALISIS DE TAREAS

• Cámara de fotografía y/o de video, útiles para recabar la información

• Cinta métrica, calibrador, y diversos instrumentos de medida.
• Medidor de fuerza y báscula, que tienen la finalidad de conocer la fuerza requerida por los trabajadores para
realizar la actividad, peso de los objetos, etc.
• Cronómetro, para medir el tiempo que duran las actividades, descansos , etc.
• Instrumentos de medición de condiciones ambientales
• Equipo de monitoreo de las condiciones del trabajador, como monitor de ritmo cardiaco y el monitor de consumo
de oxígeno, que se utilizan para el monitoreo de las condiciones del trabajador bajo el esfuerzo realizado y la
fatiga acumulada.
 4. METODOLOGÍA DE LA EVALUACIÓN ERGONÓMICA

A. Listado de Puestos de Trabajo Evaluados

CÓDIGO SEDE PUESTO DE TRABAJO NOMBRE COMPLETO

PUESTO 01

B. Métodos de Evaluación

RECONOCIMIENTO
 CORNELL
DIAGNOSTICO
 NÓRDICO
 PLIBEL CONTROL
EVALUACION
 Armstrong
 SOBANE
 ENCUESTAS  INGENIERIA
 ADMINISTRATIVO
 4. MÉTODO DE LA EVALUACIÓN ERGONÓMICA

Método Ergo IBV :R.M. N° 375-2008-TR - Norma básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de
Riesgo Disergonómico: Método de evaluación de riesgos laborales asociados a la carga física (Instituto de
Biomecánica de Valencia, 1996). Apartados de tareas repetitivas de un miembro superior con ciclos de trabajo definidos,
y también de tareas con posturas forzadas.
1.MÓDULO – Manipulación Manual de Cargas – Simple y Múltiple
2.MÓDULO – Manipulación Manual de Cargas – Variable MMC
3.MÓDULO – Manipulación Manual de Cargas – Lesionados
4.MÓDULO – Tareas Repetitivas
TR
5.MÓDULO – UNE EN 1005-5 [OCRA]
6.MÓDULO – Posturas [OWAS]
TME
7.MÓDULO – Posturas [REBA]
8.MÓDULO – Oficina OFICINAS

9.MÓDULO – Psicosocial [CoPsoQ-istas21]

 ORGANIZACIÓN
19
 ANTROPOMETRIA
4. METODOLOGÍA DE LA EVALUACIÓN ERGONÓMICA

MANIPULACION MANUAL DE CARGAS - MMC

HM FACTOR DE DISTANCIA HORIZONTAL 0.83

VM FACTOR DE DISTANCIA VERTICAL 1.08

DM FACTOR DE DESPLAZAMIENTO VERTICAL 2.82

AM FACTOR DE ASIMETRIA 0.90

FM FACTOR DE FRECUENCIA 0.50

CM FACTOR DE AGARRE 0.95

CL CONSTANTE DE CARGA 25.00

RWL ECUACION DE NIOSH 27.12

PESO DE CARGA LEVANTADA

PCLA 5.00
APROXIMADAMENTE

IL INDICE DE LEVANTAMIENTO 0.18

TAREAS REPETITIVAS - TR

20
MÉTODO OWAS: POSTURAS DE TRABAJO

Espalda
1. Recta
2. Inclinada
3. Girada
4. Inclinada y girada
Brazos
1. Ambos por debajo del hombro
2. Uno por encima del hombro
3. Ambos por encima del hombro
Piernas
1. Sentado
2. De pie con las dos piernas rectas
3. De pie con el peso en una pierna recta
4. De pie con las dos piernas flexionadas
5. De pie con el peso en una pierna flexionada
6. Arrodillado con una o dos piernas
7. Caminando
Fuerza
1. Menor o igual a 10 kg Nivel 1 Posturas que se consideran normales, sin riesgo de lesiones musculoesqueléticas. No es necesario intervenir

2. Entre 10 y 20 kg Nivel 2 Posturas con riesgo ligero de lesiones musculoesqueléticas. Se requiere intervenir aunque no de manera inmediata
3. Mayor de 20 kg
Nivel 3 Posturas con riesgo alto de lesiones musculoesqueléticas.
Se requiere intervenir tan pronto como sea posible.
Nivel 4 Posturas con riesgo extremo de lesiones musculoesqueléticas.
Se requiere intervenir inmediatamente
21
MÉTODO OWAS: POSTURAS DE TRABAJO

22
 EVALUACIÓN RULA (RAPPID UPPER LIMB ASSESSMENT)

Desarrollado por los doctores McAtamney y Corlett de la Universidad de

Nottingham en 1993 (Institute for Occupational Ergonomics) para evaluar
la actividad estática del sistema musculoesquelético.
La metodología RULA divide el cuerpo en dos grupos: el grupo A que
incluye los miembros superiores (brazos, antebrazos y muñecas) y el
grupo B, que comprende las piernas, el tronco y el cuello.
Las mediciones son fundamentalmente angulares. Estas mediciones
pueden realizarse con transportadores de ángulos o electrogoniómetros.
No obstante, es posible emplear fotografías del trabajador adoptando la
postura estudiada y medir los ángulos sobre éstas. El método debe ser
aplicado al lado derecho y al lado izquierdo del cuerpo por separado.
 EVALUACIÓN RULA (RAPPID UPPER LIMB ASSESSMENT)
GRUPO A: PUNTUACIONES DE LOS MIEMBROS SUPERIORES.
PUNTUACIÓN DEL BRAZO
MEDIR EL ÁNGULO QUE FORMA
CON RESPECTO AL EJE DEL TRONCO. PUNTUACIÓN DE LA MUÑECA

PUNTUACIÓN DEL ANTEBRAZO

 EVALUACIÓN RULA (RAPPID UPPER LIMB ASSESSMENT)

PUNTUACIÓN GLOBAL PARA LOS MIEMBROS DEL GRUPO A

 EVALUACIÓN RULA (RAPPID UPPER LIMB ASSESSMENT)

GRUPO B: PUNTUACIONES PARA LAS PIERNAS, EL TRONCO Y EL CUELLO.

PUNTUACIÓN DEL CUELLO PUNTUACIÓN DE LAS PIERNAS

PUNTUACIÓN DEL TRONCO

EVALUACIÓN RULA (RAPPID UPPER LIMB ASSESSMENT)

PUNTUACIÓN GLOBAL PARA LOS MIEMBROS DEL GRUPO B

 EVALUACIÓN RULA (RAPPID UPPER LIMB ASSESSMENT)

PUNTUACIÓN DEL TIPO DE ACTIVIDAD MUSCULAR DESARROLLADA Y LA FUERZA APLICADA

Las puntuaciones globales obtenidas se verán modificadas en función del tipo de actividad muscular desarrollada y de la fuerza aplicada
durante la tarea.
 La puntuación de los grupos A y B se incrementarán en un punto si la actividad es principalmente estática (la postura
analizada se mantiene más de un minuto seguido) o bien si es repetitiva (se repite más de 4 veces cada minuto).
 Si la tarea es ocasional, poco frecuente y de corta duración, se considerará actividad dinámica y las puntuaciones no se
modificarán.
Además, para considerar las fuerzas ejercidas o la carga manejada, se añadirá a los valores anteriores la puntuación conveniente según la
siguiente tabla:

.
 EVALUACIÓN RULA (RAPPID UPPER LIMB ASSESSMENT)

PUNTUACIÓN FINAL

NIVEL ACTUACIÓN

1 Cuando la puntuación final es 1 ó 2 la postura es aceptable.

Cuando la puntuación final es 3 ó 4 pueden requerirse cambios en la tarea; es conveniente profundizar en el

2
estudio

La puntuación final es 5 ó 6. Se requiere el rediseño de la tarea; es necesario realizar actividades de

3
. investigación.

4 La puntuación final es 7. Se requieren cambios urgentes en el puesto o tarea.

 NOMBRE DEL TRABAJADOR: LUIS FELPE RUBINOZ PEREZ
ÁREA : PREVENCIONISTA DE CCTV
EMPRESA: TOTTUS S.A.(HIPER COMPACTO DE CHORRILLOS)
CARGO: OPERADOR
FECHA DE EVALUACIÓN: 31/10/2013
SEGMENTO
GRUPO EVALUACIÓN PUNTAJE ASIGNADO
EVALUADO
Posición del brazo flexión entre 20° y 45° 2
Corrección de la
el brazo tiene un punto de apoyo. -1

MIEMBROS SUPERIORES
posición del brazo

PUNTUACIÓN DE LOS
Posición del
flexión entre 60° y 100° 1
antebrazo
Corrección de la el antebrazo no cruza la línea
0

A
posición del central del cuerpo
Posición de la
Está flexionada entre 0° y 15° 2
muñeca
Desviación de la Si está desviada radial o
1
EVALUACIÓN RULA muñeca cubitalmente

(RAPPID UPPER LIMB Giro de la muñeca

Si existe pronación o supinación
1
en rango medio
ASSESSMENT)

PUNTUACIÓN PARA LAS

PIERNAS, EL TRONCO Y
Cuello Si existe flexión entre 0º y 10º 1

Corrección de la
no hay inclinación lateral. 0

EL CUELLO
posición del cuello
Sentado, bien apoyado y con un

B
Tronco 1
ángulo tronco-caderas >90°
Corrección de la no existe torcion del tronco ni
0
posición del tronco inclinacion lateral
Sentado, con pies y piernas bien
Piernas 1
apoyados

la postura analizada se mantiene

Actividad Muscular 1
más de un minuto seguido

si la carga o fuerza es menor de 2

Carga Muscular 0
Kg. y se realiza intermitentemente.
 FLUJO DE OBTENCIÓN DE PUNTUACIONES EN EL MÉTODO RULA

Brazo 1 Muñeca 3 Cuello Tronco Piernas

Antebrazo 1 Giro Muñeca 1 1 1 1

Puntuación Global Grupo A 2 Puntuación Global Grupo B 1

Actividad Muscular 1 Actividad Muscular 1
Cargas o Fuerzas 0 Cargas o fuerzas 0

Puntuación C 3 Puntuación D 2

Puntuación Final
3

Nivel Actuación
1 Cuando la puntuación final es 1 ó 2 la postura es aceptable
2 Cuando la puntuación final es 3 ó 4 pueden requerirse cambios en la tarea; es conveniente profundizar el estudio.
3 La puntuación final es 5 ó 6. Se requiere el rediseño de la tarea; es necesario realizar actividades de investigación.
4 La puntuación final es 7. Se requieren cambios urgentes en el puesto o tarea
MÉTODO REBA - HOJA DE CAMPO
MÉTODO REBA - HOJA DE CAMPO
MÉTODO REBA - HOJA DE CAMPO
MÉTODO REBA - HOJA DE CAMPO
MÉTODO REBA - HOJA DE CAMPO
 MÉTODO REBA - HOJA DE CAMPO
ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS.
Recepcionista
Nombre del trabajador : Luz Lino López
Edad : 26 años
Talla : 1.65 m.
Peso : 63 Kg.
Jornada laboral : 8 horas
Tiempo que ocupa el puesto por jornada : 7 horas
Turno de trabajo : 8:00. a.m. – 5:30 .p.m.
Antigüedad en el puesto : 3 años.

DESCRIPCIÓN DEL PUESTO:

Recepcionista telefónica.
Recepcionista de intercomunicador de puerta.
Digitación y entrada de datos.
Sacado de copias, escaneos y almacenamiento de documentos.

TAREA EVALUADA:
 Digitación y entrada de datos
 Recepciòn telefonica
MÉTODO REBA - HOJA DE CAMPO
 4. METODOLOGÍA DE LA EVALUACIÓN ERGONÓMICA
MÉTODO INSHT - OFICINAS:
Para la evaluación de las condiciones de trabajo de puestos informáticos, se empleó un método adicional: el
test para la Evaluación de Puestos de Pantalla de Visualización basado en la guía de evaluación del
Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el
Trabajo de España. Mediante la aplicación de este método, se evaluó las condiciones de la superficie de
trabajo, la distribución de los elementos de trabajo, accesorios, las sillas, mesas, hábitos posturales y
factores ambientales.

39
4. METODOLOGÍA DE LA EVALUACIÓN ERGONÓMICA

4.2 MÉTODO INSHT:

40
4. METODOLOGÍA DE LA EVALUACIÓN ERGONÓMICA

4.2 MÉTODO INSHT:

41
 4. METODOLOGÍA DE LA EVALUACIÓN ERGONÓMICA

4.2 MÉTODO INSHT:

42
 4. METODOLOGÍA DE LA EVALUACIÓN ERGONÓMICA

ANTROPOMETRIA ISO 7250 - 2014-01

La antropometría es la ciencia de la medición de las dimensiones y algunas características físicas del

cuerpo humano. En el campo de la salud y seguridad en el trabajo y de la ergonomía, los sistemas
antropométricos se relacionan principalmente con la estructura, composición y constitución corporal y con
las dimensiones del cuerpo humano en relación con las dimensiones del lugar de trabajo, las máquinas, el
entorno industrial y la ropa.(OIT 1998)

43
 4. METODOLOGÍA DE LA EVALUACIÓN ERGONÓMICA

CLASIFICACION DE LA ANTROPOMETRIA

Existe la antropometría estática y la

dinámica.
La estática mide al cuerpo mientras este
se encuentra fijo en una posición, Las
aplicaciones de este tipo de
antropometría permite el diseño de
elementos como guantes, cascos entre
otros.
La antropometría dinámica o funcional
corresponde a la tomada durante el
cuerpo en movimiento, reconociendo que
el alcance real de una persona con el
brazo no corresponde solo a la longitud
del mismo, sino al alcance adicional
proporcionado por el movimiento del
hombro y tronco cuando un trabajador
realiza una tarea. 44
 GUARDAS PARA LA MAQUINARIA

 Tratando de remover material que se atasca sin apagar el equipo

 No usar Lockout/Tagout (Control de Energía Peligrosa)
 Personal no autorizado usando la maquinaria o dándole mantenimiento
 Maquinaria sin guardas de protección o sueltas.

Cilindros rotativos

Correa y Polea

Prevenir que la ropa sea atrapada por las partes peligrosas que se
mueven
Asegurada firmemente a la máquina que no se despegue
fácilmente
Asegurarse que no caigan objetos en las partes que se mueven
Que no tengan bordes cortantes, superficies sin terminar
Que no creen interferencia , que permita al empleado hacer su
trabajo rápido y de manera confortable.
Que permita facil lubricación sin remover las guardas.

Cadena y diente de rueda Barra dentada y

de cadena piñón
 GUARDAS PARA LA MAQUINARIA

GUARDA DE SEGURO (INTERLOCKED GUARD)

Cuando esta guarda se abre o se remueve, se detiene

automaticamente y la maquina no puede continuar hasta
que se regresa a su posicion normal.

UNE-EN
ISO 14738:2010.
Guarda de Seguro
Seguridad de las (interlock) en un
máquinas. Requisitos
antropométricos para el dron que da vueltas
diseño de puestos de
trabajo asociados a
máquinas.
UNE-EN 1005-1:2002 Seguridad de las máquinas. Comportamiento físico del ser humano. Parte 1: Términos y definiciones.

Seguridad de las máquinas. Comportamiento físico del ser humano. Parte 2: Manejo de máquinas y de sus
UNE-EN 1005-2:2004
partes componentes.
Seguridad de las máquinas. Comportamiento físico del ser humano. Parte 3: Límites de fuerza recomendados
UNE-EN 1005-3:2002
para la utilización de máquinas
 GUARDA AJUSTABLE
Provee una barrera que se mueve de acuerdo al
tamaño del material que entra al area peligrosa.

Bandsaw blade
adjustable guard sierra de mesa circular
Guarda ajustable
 DISPOSITIVO PARA RESTRINGIR

• Usa cables o bandas fijadas a

las manos del operador y a
un punto fijo.
• Debe ajustarse de manera tal
que el operador pueda
moversse libremente en un
area determinada
 PROTEGIDO A DISTANCIA

• Localizar la máquina o las partes

movíbles peligrosas de manera
que no estén accesibles o no
presenten un riesgo para el
empleado durante la operación
normal
• Mantener una distancia segura