Autoestima
La autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una
persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos,
sentimientos y experiencias.
La autoestima es el valor que el individuo atribuye a su persona y a sus
capacidades. Es una forma de pensar positivamente, una motivación para
experimentar diferentes perspectivas de la vida, de enfrentar retos, de sentir y
actuar qué implica que nosotros nos aceptemos, respetemos, confiemos y
creamos en nosotros mismos.
La autoestima presenta dos dimensiones, uno de ellas es el concepto propio,
el cual es la idea que tenemos acerca de quiénes somos o cual va a ser
nuestra identidad, y la fabricamos mediante la conducta que desarrollamos. Y
por otro lado tenemos el amor propio, es el significado más directo de la
palabra auto (sí mismo/a) estima (amor, aprecio). Quererse a sí mismo, ni es
egoísmo, ni es enfermizo; es un sentimiento fundamental.
En general la autoestima es el valor o percepción que se tiene una persona de
sí misma, ya sea de manera positiva o negativa.
Existen dos aspectos de la autoestima, el concepto propio y el amor propio, el
primer aspecto se refiere, al concepto que tenemos de nosotros mismos, este
lo desarrollamos a lo largo del tiempo de acuerdo a nuestras acciones de día
a día.El segundo aspecto se refiere al aprecio u amor propio que nos tenemos,
prácticamente es el significado literal de la palabra “Auto-estima”.
Estrategias para fortalecer tu autoestima
Algunas de las estrategias para mejorar la autoestima son:
1. “Saca la basura”: Esto significa que cualquier cosa que te hayan dicho y te
haya hecho daño y que sea poco constructiva debe tomarse con un grano de
sal.
2. Escribe todas las cosas negativas que piensas de ti: soy demasiado viejo,
gordo, nadie me quiere, nunca soy lo suficientemente bueno, etc. Ríete de ese
trozo de papel que acabas de escribir sobre y luego rómpelo y pasa a la
siguiente estrategia.
3. Puedes haber oído la frase:” Es de bien nacidos ser agradecidos”. Escribe
las cosas por las que tienes que estar agradecido; puedes incluir cosas que la
gente damos por sentado, tales como alimentos y vivienda, el acceso a un
ordenador, etc.
4. Escribe una lista de atributos positivos y talentos que tengas. Piensa. Haz
un esfuerzo. Todos somos buenos en algo. Piensa en la gente que ha pasado
por tu vida y te han dicho algo bueno.
5. Haz una lista de lo que te gusta hacer: trata de encontrar tiempo para hacerlo
al menos una vez al día.
6. Escribe tres cosas que te encantaría tener el valor de hacer.
Sentido de pertenencia
Es la satisfacción de una persona al sentirse parte integrante de un grupo, de
este modo, la persona se siente identificada con el resto de los integrantes, a
quienes entiende como pares.
El sentido de pertenencia es el agrado que tiene una persona de sentirse
integrante de un grupo. El sentido de pertenencia inicia en la familia, ya que
esta representa el primer grupo al cual la persona pertenece. Un individuo al
serle fiel a un grupo y al cumplir cabalmente con sus normas, termina por
adoptar una identidad y una seguridad, que con el tiempo se fortalecerá,
haciendo sentir a la persona más segura, elevando de esta manera sus
sentimientos sociales que lo hacen estar más dispuesto a continuar con las
normas de convivencia.
Las personas como seres sociales, están conscientes que ser parte de un
conjunto, los ayuda a elevar su autoestima y a sentirse reconocidos.
A grandes rasgos, el sentido de pertenencia es el agrado o satisfacción de un
individuo al pertenecer a un grupo que cuentan con características en común,
puede ser un equipo deportivo, trabajo, un grupo de amigos, etc. Este sentido
de pertenencia se considera como una necesidad, debido a que el ser humano
es un ser sumamente social por naturaleza. Este sentido ayuda enormemente
en la confianza en uno mismo, por lo que la persona llega en cierto punto a
elevar o mejorar su autoestima.
Competencia personal
Las competencias personales son aquellos comportamientos observables y
habituales que posibilitan el éxito de una persona en su actividad o función.
Es la capacidad para resolver un problema en una situación dada, lo que
significa decir que la medida de ese proceso se basa en resultados.
Es una característica subyacente en una persona, que está casualmente
relacionada con un desempeño bueno o excelente en un puesto de trabajo
concreto y en una organización concreta
Son las capacidades, conocimientos, destrezas y experiencias que hacen que
una persona ejecute determinadas labores con eficiencia. Así cada actividad
humana requiere de diversas competencias personales.
Unas de las competencias personales básicas de un triunfador son:
-Una enorme perseverancia:
La perseverancia no parece ser una capacidad especial, sin embargo, sí lo es
y a una gran cantidad de personas les resulta muy difícil perseverar en sus
objetivos con una visión de largo plazo. El triunfador es alguien que no se da
por vencido nunca y aunque las espinas de la adversidad le estén atravesando
la piel, es capaz de continuar hasta cumplir sus metas.
Capacidad de adaptación:
Tanto a nivel del desarrollo personal como empresarial a menudo surgen una
gran cantidad de cambios, imprevistos, fallas, etc. La persona exitosa ha
desarrollado una gran capacidad de adaptación y en medio de diversos
escenarios se ajusta para no perder de vista sus objetivos, hasta cumplirlos.
-Ser capaz de manejar el estrés:
El estrés puede surgir por una gran cantidad de causas, por ejemplo: poca
planificación, imprevistos, una fuerte carga mental debido al exceso de trabajo,
factores personales, etc. Está científicamente comprobado que hay personas
que se estresan con más facilidad que otras, quienes aprenden a usar la
inteligencia emocional pueden manejar el estrés con éxito, esto es algo que se
puede aprender.
Bibliografía
Fecha de actualización: 09/01/2019. Cómo citar: "Autoestima". En:
Significados.com. Disponible en: https://www.significados.com/autoestima/
Consultado: 26 de octubre de 2019, 10:20 pm.
Conceptodefinicion.de, Redacción. (Última edición:19 de julio del 2019).
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2019
Autores: Julián Pérez Porto y Ana Gardey. Publicado: 2011. Actualizado: 2014.
Definicion.de: Definición de sentido de pertenencia
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