2.1.

ASERTIVIDAD

2.1.1. Concepto

La palabra asertividad proviene etimológicamente del latín asserere o assertum,

que significa afirmar o defender. Pues bien, como autoafirmación y defensa de uno

mismo ante los otros sin menoscabo del reconocimiento de las opiniones, emociones y

derechos de expresión personal de los demás, tratamos de reducir los obstáculos

cognoscitivos y afectivos para actuar de manera asertiva, así como ejercemos un eficaz

ejercicio de control de ansiedades y culpas y tendemos a la resolución efectiva de

posibles conflictos intra e interpersonales. (De la Villa-Moral, M., Sirvent, C., &

Blanco, P. 2011).

Lacalle Pereira (2009) la asertividad como “la capacidad de hacer valer los

propios derechos respetando también los de los demás, es decir, una habilidad que

permite a las personas que la practican ser fieles a sí mismas en cualquier ocasión”.

Por tanto, la asertividad no define a las personas sino a las conductas y actitudes,

lo que encierra una disyuntiva: por una parte no podemos garantizar que las personas

sean asertivas siempre, pero, desde el punto de vista educativo, en tanto que no se

adscribe a al carácter, la personalidad o la herencia genética, sino a acciones, puede ser

aprendida a partir de un entrenamiento.

Las respuestas asertivas son las más adecuadas para que los niños se desenvuelvan

correctamente en sus relaciones sociales, pues es una habilidad que permite hacer

multitud de cosas, desde formular una crítica, aceptar o recibir un halago, hasta reclamar

algo o manifestar una queja, pero siempre desde la libertad y la independencia; la

persona no se deja manipular ni busca manipular a otras personas. (Lacalle Pedreira, V.

2009)

Ahora bien, la clave de la asertividad como eje vertebrador del proceso de

socialización es, sin duda, cómo prepara a las personas para expresar sus propios

intereses, creencias, opiniones y deseos de un modo honrado, sin perjudicar ni agredir

los deseos, intereses y sobre todo derechos de los demás, que podría concretarse en las

siguientes pautas:

- Decir “no” sin sentirse culpables.

- Saber expresar lo que sienten o piensan a los demás.
- Hablar diciendo la verdad sin necesidad de herir.
- Favorecer las relaciones con las personas.
- Aprender a hacer críticas positivas.
- Reconocer los derechos de uno mismo y los de los demás.
- Alcanzar los propios objetivos sin dañar a nadie.
Evidentemente, al movernos en el espacio de lo emocional, los límites entre

autoestima, empatía y asertividad son difusos porque todos confluyen en la complejidad

y riqueza del individuo, pero existen matizaciones importantes en la interpretación de

los mismos, y, fundamentalmente, en la proyección social. Así, para saber expresar lo

que sienten o piensan los demás, es necesario ponerse en el lugar del otro, empatizar,

sentir como la otra persona, tratar de ver las cosas como el/ella las ve, pero ello no

implica necesariamente utilizar dicho conocimiento en sentido positivo, mientras que la

conducta asertiva lo canaliza hacia la apertura positiva, sin daño ni manipulación, por

tanto, enriquece y perfecciona la empatía en pro del bien común. (Lacalle Pedreira, V.

2009)
 Así, tener conciencia emocional, es decir, reconocer las emociones propias y las

de los demás, nos permite disfrutar y fomentar las emociones agradables y ser capaces

de regular y controlar aquellas que nos desagradan a nosotros y, consecuentemente a las

demás, pues pueden convertirse en fuente de conflicto permanente, y que, latentes o

soterrados en espacios y tiempos compartidos con otras personas, son el origen de la

inmensa mayoría de los problemas que posteriormente surgen en el mundo laboral,

familiar o social.

La asertividad, por tanto, mejora la convivencia, pues se define también como la

capacidad para “ser fiel a uno mismo en cualquier ocasión”, que, en el proceso de

socialización, se interpreta como la capacidad para hacer valer los propios derechos

respetando también los de los demás, un pilar fundamental para el ejercicio y práctica

de la ciudadanía, pues los “derechos asertivos” están en la base y fundamento de los

derechos humanos. (Lacalle Pedreira, V. 2009)

2.1.2. Características de la persona asertiva

Para tener una idea más clara en qué consiste la asertividad, muchos autores han

identificado ciertas características que distinguen a las personas con estas habilidades.

(Caballo, V. 2005).

A continuación se presenta una lista que aun cuando es bastante amplia, no agota

todas las características que describen a las personas asertivas:

 Usa el lenguaje de sentimientos

 Habla de sí mismo y expresa sus percepciones

 Usa el lenguaje de apertura

 Acepta y da cumplidos

 Utiliza lenguaje claro y apropiado

 Cuando expresa desacuerdo, lo hace con respeto

 Pide clarificación

 Pregunta por qué

 Expresa desacuerdo activo

 Habla por sus derechos

 Es persistente

 Evita justificar cada opinión

 Se manifiesta libremente tal como es

 Se comunica fácilmente con todos

 Se siente libre de comunicarse

 Está orientado positivamente en la vida

 Juzga respetable tener limitaciones

 Tiene alta autoestima

 Se respeta a sí mismo(a)

 Es dueño(a) de su tiempo y de su vida

 Acepta o rechaza libremente el mundo emocional de otras personas

  Es emocionalmente libre para expresar sus pensamientos y sentimientos

 No dice no cuando quiere decir si, ni dice si cuando quiere decir no

El temperamento determina la expresividad general del individuo, al menos

inicialmente, y este nivel de expresividad tendría importantes implicaciones sociales y

emocionales. Los niños mas inhibidos van a disponer de menos oportunidades de

aprender y practicar conductas sociales, y probablemente reciban menos esfuerzo, bajo

la forma de alabanzas, sonrisas, etc. por parte de las personas de su entorno.

Posiblemente a los niños más desinhibidos les ocurra lo contrario, estando expuestos a

interacciones sociales en las que el comportamiento de los demás será más agradable y

recompensante y más expresivo ante la conducta manifiesta por dichos niños. (Caballo,

V. 2005)

Es probable que, en la mayoría de las personas, el desarrollo de asertividad

dependa principalmente de la maduración y de las experiencias de aprendizaje. Cuánto

más experiencia tenga un individuo de una situación, más dependerá su conducta social

de lo que el individuo ha aprendido a hacer en esa situación y menor será la

contribución aparentemente del temperamento. (Caballo, V. 2005)

2.1.3. Tipos de conducta

[Link]. Asertiva

La conducta asertiva es la habilidad de las persona para trasmitir y recibir los

mensajes de sentimientos, creencias u opiniones de manera honesta, oportuna y

respetuosa.
 Por otro lado Alberti y Emmons señalan que la asertividad implica comunicarse

de tal suerte, que estemos a favor de nuestros derechos, pero no por encima de los

derechos de los demás.

Castanyer, afirma las dos conductas que indican la falta de asertividad, analicemos

por fin, cómo se comportan, que piensan y sienten las personas que son asertivas.

Lógicamente, rara vez se hallará una persona tan maravillosa que reúna todas las

características; al igual que ocurre con los tipos descritos de no-asertivo y agresivo.

Las personas asertivas conocen los propios derechos y los defienden, respetando a

los demás, es decir no van a ganar sino a llegar a un acuerdo.

Comportamiento externo.

 Habla de manera fluida? seguridad, ni bloqueos ni repeticiones, contacto ocular

directo, pero no desafiante, relajación corporal, comodidad postural.

 Expresión de sentimientos tanto positivos como negativos, defensa sin agresión,

honestidad, capacidad de hablar de propios gustos e intereses.

Sentimientos y emociones.

 Buena autoestima, no se sienten inferiores ni superiores a los demás, satisfacción

en las relaciones, sensación de control emocional.

 También en este caso, la conducta asertiva tendrá consecuencias en el entorno y

la conducta de los demás:

 Frena o desarma a la persona que les ataque

 Aclaran equívocos
 Los demás se sienten respetados y valorados
 La persona asertiva suele ser considerada buena, pero no tonta.
[Link]. No asertividad

En la EMA, menciona que es la inhabilidad del individuo para expresar sus

deseos, sentimientos, opiniones, sentimientos, limitaciones, alabanzas, iniciar la

interacción con otras personas y manejar la crítica.

El comportamiento no asertivo (pasivo) consiste en respetar los deseos e interés

de las demás personas, son considerar los propios. Se considera que las necesidades de

las otras personas son más importantes que las nuestras, y que tienen más cosas que

aportar que nosotros. Las personas no asertivas suelen considerar que de esta forma

evitan molestar u ofender a los demás, si bien lo único que se consigue, a medio plazo,

es la perdida de la autoestima y del aprecio de las otras personas. La finalidad de la

conducta no-asertiva es evitar el conflicto a toda costa y agradar a los demás. (Puchol,

L. 2010)

Por otra parte, hace referencia a la transgresión de los propios derechos al no ser

capaz de expresar abiertamente sentimientos, pensamientos y opiniones o al expresarlos

de una manera autoderrotista, con disculpas, con falta de confianza, de tal modo que los

demás puedan no hacerle caso. Hay un límite respecto a la cantidad de frustración que

un individuo puede almacenar dentro de sí mismo. El que recibe la conducta no asertiva

puede experimentar también una variedad de consecuencias desfavorables. Tener que

inferir constantemente lo que está realmente diciendo la otra persona o tener que leer

sus pensamientos es una tarea difícil y abrumadora que puede dar lugar a sentimientos

de frustración, molestia o incluso ira hacia a la persona que se está comportando de

forma no asertiva. (García-Rincón de Castro, C. 2010).

 La principal característica del estilo de comunicación inhibido es que la persona

se preocupa por satisfacer a los demás. Por este motivo, una de sus características es que

son personas que no defienden sus propios derechos si para ellos tiene que dejar de lado

los de los demás (Van-der Hofstadt y Gómez, J. 2006).

El ser incapaz de expresar los propios sentimientos o pensamientos puede

conducir a sentimientos de culpa, ansiedad, depresión y baja autoestima. La gente que

normalmente se comporta de manera pasiva puede desarrollar quejas psicosomáticas

tales como dolores de cabeza y úlceras de diversos tipos, debido a la supresión de

sentimientos reprimidos.

Para Caballo (2005) el individuo que se comporta de manera no asertiva suele

tener una evaluación de sí mismo inadecuada y negativa, sentimientos de inferioridad,

una tendencia a mantener papeles subordinados en sus relaciones con los otros, una

tendencia a ser excesivamente solícito de apoyo emocional de los demás y una ansiedad

interpersonal excesiva. Ese individuo se sentirá insatisfecho, estará frecuentemente

haciendo cosas que no desea hacer. Está tensa y no sabe cómo relajarse. Se queja

cuando se le critica en presencia de otros, pero tampoco quiere ser criticado cuando está

solo.

Con respecto al comportamiento externo o componentes conductuales, las

personas que posee un estilo comunicacional pasivo o no asertivo, tienen las siguientes

características (Caballo, 2005):

 Volumen de voz bajo, habla poco fluida, bloqueos, tartamudeos, vacilaciones,

silencios, muletillas.
  Huida del contacto ocular, mirada baja, cara tensa, dientes apretados o labios

temblorosos, manos nerviosas, postura tensa, incomoda.

 Los pensamientos o cogniciones giran en torno a: consideran que así evitan

molestar u ofender a los demás, “Lo que yo sienta, piense o desee no importa.

Importa lo que tú sientas, pienses o desees”; “Es necesario ser querido y

apreciado por todo el mundo”.

 Constante sensación de ser incomprendido, manipulado, no tenido en cuenta.

 Sus sentimientos o emociones se refieren a: impotencia, mucha energía mental,

frecuentes sentimientos de culpabilidad, baja autoestima, deshonestidad

emocional, ansiedad, frustración.

[Link]. Asertividad Indirecta

Para los autores de la EMA, la asertividad indirecta es la inhabilidad del individuo

para tener enfrentamientos directos, cara a cara o, con otras personas en situaciones

cotidianas o de trabajo, ya sea con familiares, amigos, jefes o compañeros de trabajo

llevándolo por tanto a expresar sus opiniones, deseos, sentimientos, peticiones,

limitaciones personales, realizar peticiones, decir no, dar, y recibir alabanzas y manejar

crítica, a través de cartas, teléfono u otros medios.

La agresividad, de acuerdo con Van-der Hofstadt y Gómez J. (2006) es otra forma

de conducta no asertiva. Consiste en no respetar los derechos, sentimientos e interese de

los demás y, en su forma más extrema, incluye conductas como ofenderlos, provocarlos

o atacarlos. Las personas con este estilo de comunicación agresivo se caracterizan

porque sólo se preocupa por defender a cualquier precio sus derechos, y además lo hace
faltando al respeto a los otros. Este estilo de comunicación conlleva agresión y

sentimientos de desprecio y dominio hacia los demás.

Se trata de la defensa de los derechos personales y expresión de los pensamientos,

sentimientos y opiniones de una manera inapropiada e impositiva y que transgrede los

derechos de las otras personas. La conducta agresiva en una situación puede expresarse

de manera directa o indirecta. La agresión verbal directa incluye ofensas verbales,

insultos, amenazas y comentarios hostiles o humillantes la agresividad no es igual a la

violencia, pero sí se puede convertir en violencia cuando busca anular o destruir al otro

(García-Rincón de Castro, C. 2010)

Puchol (2010) menciona que el objetivo que suelen tener las personas agresivas es

el dominio de los demás; piensan que si no se comportan de esta forma se convierten en

sujetos demasiado vulnerables. Sin embargo, lo único que se consigue es que las

personas de su entorno lo rechacen.

Con respecto al comportamiento externo o componentes conductuales, las

personas que posee un estilo comunicacional agresivo, tienen las siguientes

características (Caballo, 2005):

 Volumen de voz elevado, a veces habla poco fluida por se demasiado

precipitada, habla tajante, interrupciones, utilización de insultos y amenazas.

 Contacto ocular retardado, cara tensa, manos tensas, postura que invade el
espacio de otro, tendencia al contraataque.

 Patrones de pensamiento: “Ahora sólo yo importo. Lo que tú pienses o sientas

no me interesan”; “Es horrible que las cosas no salgan como a mí me gustaría

 que saliesen”; piensa que si no se comporta de esta forma, son excesivamente

vulnerables.

 Emociones y sentimientos: ansiedad creciente, soledad, sensación de

incomprensión, culpa frustración, baja autoestima, sensación de falta de control,

enfado cada vez más constante y que se extiende a cada vez más personas y

situaciones.

 Honestidad emocional: expresan lo que sienten y “no engañan a nadie”.

2.1.4. Componentes de la conducta asertiva

[Link]. Componentes verbales

La conversación es el instrumento verbal por excelencia de la que nos servimos

para transmitir información y mantener más relaciones sociales adecuadas. Implica un

grado de integración compleja entre las señales verbales y las no verbales, tanto

emitidas como recibidas. Elementos importantes de toda conversación son:

 Duración del habla. La duración del habla está directamente relacionada con la

asertividad, la capacidad de enfrentarse a situaciones y el nivel de ansiedad

social. En líneas generales, a mayor duración del habla más asertiva se puede

considerar a la persona; pero, en ocasiones, el habla durante mucho rato puede

ser un indicativo de una excesiva ansiedad.

 Retroalimentación. Cuando alguien está hablando necesita saber si los que lo

escuchan lo comprenden, le creen, están sorprendidos, aburridos, etc. Una

retroalimentación asertiva consistirá en un intercambio mutuo de señales de

atención y comprensión dependiendo, claro está, del tema de conversación y de

los propósitos del mismo.

  Preguntas. Son esenciales para mantener la conversación, obtener información

y mostrar interés por lo que dice la otra persona. El no utilizar preguntas puede

provocar cortes en la conversación y la sensación de desinterés.

[Link]. Componentes no verbales

La comunicación no verbal, por mucho que se quiera eludir, es inevitable en

presencia de otras personas. Un individuo puede decidir no hablar, o ser incapaz de

comunicarse verbalmente; pero, todavía sigue emitiendo mensajes acerca de sí mismo a

través de su cara y su cuerpo. Los mensajes no verbales a menudo son también recibidos

de forma medio consciente: la gente se forma opiniones de los demás a partir de su

conducta no verbal, sin saber identificar exactamente qué es lo agradable o irritante de

cada persona en cuestión. Para que un mensaje se considere transmitido de forma

socialmente hábil (asertiva), las señales no verbales tienen que ser congruentes con el

contenido verbal. Las personas no asertivas carecen a menudo de la habilidad para

dominar los componentes verbales y no verbales apropiados de la conducta, y de

aplicarlos conjuntamente, sin incongruencias. En un estudio citado por Castenyer

(1996), sobre la evaluación de una conducta asertiva, se observó que la postura, la

expresión facial y la entonación fueron las conductas no verbales que más altamente se

relacionaban con el mensaje verbal. A continuación se describirán cada uno de los

principales componentes no verbales que contiene todo mensaje que emitimos (35).

 La mirada. Casi todas las interacciones de los seres humanos dependen de

miradas recíprocas. La cantidad y tipo de miradas comunican actitudes

interpersonales, de tal forma que la conclusión más común que una persona

extrae cuando alguien no le mira a los ojos es que está nervioso y le falta
 confianza en sí mismo. La mirada huidiza es típica de las personas inasertivas.

La persona asertiva no escapa a la mirada, la sostiene el tiempo suficiente para

establecer un buen contacto. Cuando se esquiva la mirada, generalmente se

experimenta desconfianza porque se presume que la otra persona tiene algo que

esconder o bien, que ésta no nos valida como su interlocutor.

 El volumen de la voz. Las personas que se sienten intimidadas por figuras de

autoridad suelen bajar el volumen de su voz, al considerar que de esa forma el

impacto de su mensaje no ofuscará al receptor la receptora. Quienes son

inasertivos emplean un volumen de la voz demasiado bajo, lo que, además de

dificultar la comunicación, provoca que se vean como personas tímidas o

inseguras.

 La expresión facial. La expresión facial juega varios papeles en la interacción

social humana: Muestra el estado emocional de una persona, aunque ésta pueda

tratar de ocultarlo Proporciona una información continua sobre si está

comprendiendo el mensaje, si está sorprendido, de acuerdo, en contra, etc., en

relación con lo que se está diciendo La persona asertiva adoptará una expresión

facial que esté de acuerdo con el mensaje que quiere transmitir. Es decir, no

adoptará una expresión facial que sea contradictoria o no se adapte a lo que se

quiere decir. La persona no asertiva, por ejemplo, frecuentemente está

“cociendo” por dentro cuando se le da una orden injusta; pero su expresión

facial muestra amabilidad.

 La postura corporal - Existen cuatro tipos de posturas:

  Postura de acercamiento, que indica atención, y puede interpretarse de

manera positiva (simpatía) o negativa (invasión) hacia el receptor.

 Postura de retirada, que suele interpretarse como rechazo, repulsa o

frialdad.

 Postura erecta, que indica seguridad, firmeza, pero también puede

reflejar orgullo, arrogancia o desprecio.

 Postura contraída, que suele interpretarse como depresión, timidez y

abatimiento físico o psíquico. La persona asertiva adoptará generalmente

una postura cercana y erecta, mirando de frente a la otra persona.

 Los gestos. El gesto es la entonación del cuerpo. Acompaña físicamente al

lenguaje y completa su sentido. Es lenguaje no verbal. Es en el rostro donde más

se manifiesta lo que la persona es. Cuando se observa a alguien no solo se miran

sus ojos, también las cejas, la boca, las comisuras. Los gestos de las personas no

asertivas suelen estar desfasados respecto del lenguaje hablado. Existe cierta

ambigüedad en el mensaje; por ejemplo, pueden manifestar verbalmente que

están alegres, pero su rostro muestra tristeza. Con mayor frecuencia, las

expresiones gestuales de estas personas suelen ser frías, impasibles y serias.

Cuando se está frente a una persona con poca expresión gestual, se siente

desconcierto, incertidumbre, desconfianza.