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UNIVERSIDAD NACIONAL MAYOR DE SAN MARCOS

Decana de América
VICERRECTORADO ACADEMICO DE PREGRADO
ESCUELA DE ESTUDIOS GENERALES

TÍTULO
EL ESTRÉS ACADEMICO EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS
MONOGRAFÍA

TRABAJO PRESENTADO PARA EL CURSO DE

MÉTODOS DE ESTUDIO UNIVERSITARIO

DOCENTE:
Mg.Ing.Fanny Blas Rodríguez
INTEGRANTES
Damaris Ethel Cardenas Vela
Kristel Carol Castro Tacza.
Mercedes Emérita Camacho Vega.
Emily Jamilet Pariona Carhuamaca
Miguel Angel Reyes Albornoz
Lima – Perú
2019
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ÍNDICE

RESUMEN............................................................................................................................. 6
ABSTRAC ............................................................................................................................. 6
INTRODUCCIÒN ................................................................................................................. 7
CAPITULO I. ESTRÉS ACADÉMICO ................................................................................ 8
1.1. CONCEPTUALIZACIÓN EL ESTRÉS ..................................................................... 8
1.2. TIPOS DE ESTRÉS .................................................................................................... 9
a) Perspectiva física ......................................................................................................... 9
b) Perspectiva Psicológica ............................................................................................. 10
1.3. CARACTERISTICAS DEL ESTRÉS ACADÉMICO ............................................. 10
1.4. FASES DEL ESTRÉS ............................................................................................... 11
a) Fase de alarma o huida .............................................................................................. 12
b) Fase de resistencia ..................................................................................................... 12
c) Fase de agotamiento .................................................................................................. 12
1.5. SINTOMAS QUE PROVOCAN EL ESTRÉS ACADÉMICO ................................ 12
1.6. CAUSAS DEL ESTRÉS ACADÉMICO .................................................................. 13
1.7. CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS ACADÉMICO ................................................ 13
a) Consecuencias Físicas del estrés académico ............................................................. 13
b) Consecuencias psicológicas del estrés académico .................................................... 13
c) Consecuencias comportamentales del estrés académico ........................................... 13
d) Consecuencias psicofisiologicas ............................................................................... 13
CAPITULO II: ORIGENES DEL ESTÉS ........................................................................... 14
2.1. Antecedentes del Estrés ............................................................................................. 14
2.2. Evolución del estrés ................................................................................................... 14
2.3. El estrés académico en américa ................................................................................. 15
CAPITULO III: MODELO SISTÉMICO COGNOSCITIVISTA DEL ESTRÉS
ACADÉMICO ..................................................................................................................... 18
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CAPITULO IV: INVESTIGACIÓN DEL ESTRÉS ACADEMICO .................................. 21

4.1. Ansiedad y fuentes de estrés académico en estudiantes de carreras de la salud. ...... 21
a) Participantes .............................................................................................................. 21
b) Instrucciones .............................................................................................................. 22
c) Análisis de datos ........................................................................................................ 22
d) Resultados ................................................................................................................. 23
e) Conclusión ................................................................................................................. 25
CAPITULO V: MEDIDAS PARA PREVENIR EL ESTRÉS ACADÉMICO ................... 25
CONCLUSIONES ............................................................................................................... 28
BIBLIOGRAFÍA ................................................................................................................. 29
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INDICE DE ILUSTRACIONES
Ilustración 1.Estres ..................................................................................................................... 8
Ilustración 2.Estresores académicos......................................................................................... 11
Ilustración 3.Fases del estrés .................................................................................................... 11
Ilustración 4.Representacion grafica del modelo sistémico cognoscitivista para el estudio del
estrés académico....................................................................................................................... 21
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INDICE DE TABLAS
Tabla 1.Sintomatología presente en personas sometidas a estrés ........................................... 12
Tabla 2.Estadísticos descriptivos de los ítems y porcentaje de sujetos que indican
experimentan elevados de estrés en distintas situaciones ........................................................ 17
Tabla 3.Estresores académicos................................................................................................ 19
Tabla 4.Indicadores del estrés académico ............................................................................... 20
Tabla 5.Información acerca de los participantes en el estudio (2014) .................................... 23
Tabla 6.Análisis comparativo de ansiedad estado y ansiedad rasgo entre estudiantes de
Enfermería y Tecnología Médica (2014) ................................................................................. 23
Tabla 7.Distribución de estudiantes de Enfermería y Tecnología según nivel de ansiedad
estado y rasgo (2014) ............................................................................................................... 23
Tabla 8.Ansiedad estado en los estudiantes de Enfermería y Tecnología Médica (2014) ...... 24
Tabla 9.Situaciones generadoras de estrés académico en los estudiantes de Enfermería y
Tecnología Médica (2014) ....................................................................................................... 24
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RESUMEN
El estrés es hoy en día, una problemática a la que se está prestando una atención creciente. Sin
embargo, el estrés académico o estrés del estudiante no recibe la suficiente atención en el
ámbito de la investigación. Por ello, en este trabajo se pretende estudiar la relación entre el
nivel de estrés y las consecuencias que esto conlleva en los estudiantes universitarios, además
de analizar la influencia de determinados indicadores de salud y del autoconcepto académico.
En general. Asimismo, se han hallado efectos sobre la salud (ansiedad, consumo de tabaco,
cafeína o fármacos, alteraciones en el sueño y en la ingesta de alimentos...) y sobre el
autoconcepto académico de los estudiantes (peor nivel de autoconcepto académico) durante el
período de presencia del estresor.

Palabras claves: estrés académico, estresores, ansiedad, medidas para prevenir.

ABSTRAC
Stress is today, a problem that is receiving increasing attention. However, academic stress or
student stress does not receive sufficient attention in the field of research. Therefore, this
paper aims to study the relationship between the level of stress and the consequences that this
entails in university students, in addition to analyzing the influence of certain indicators of
health and academic self-concept. In general. Likewise, effects on health have been found
(anxiety, consumption of tobacco, caffeine or drugs, alterations in sleep and food intake ...)
and on students' academic self-concept (worst level of academic self-concept) during the
period of presence of the stressor.

Keywords: academic stress, stressors, anxiety, measures to prevent.

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INTRODUCCIÒN
Hoy en día y con mayor frecuencia la palabra estrés es utilizada para referirse a una
enfermedad que se produce a consecuencia de la sociedad y el estilo de vida que llevamos, en
el que presiones de la vida cotidiana y diferentes condiciones repercuten de manera negativa
sobre la salud. Esta enfermedad va en progresión a nivel mundial y es de mucha preocupación
porque cualquier persona puede padecer esta sin importar la edad, el género, condición
económica o raza. Sin embargo es necesario saber que es lo que realmente significa la palabra
estrés para poder abordar el estrés académico
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CAPITULO I. ESTRÉS ACADÉMICO

1.1. CONCEPTUALIZACIÓN EL ESTRÉS

Ilustración 1.Estres
Fuente 1: Centro de Psicología Santiago Cid

El estrés es una reacción fisiológica provocada por alguna situación difícil ya sea física o
emocional por cuanto el organismo responde con diferentes reacciones de defensa .Muchas
veces este mecanismo de defensa de constante tensión obliga a nuestro cuerpo a dar el
máximo y que a la larga termina generalmente en forma de algún tipo de enfermedad o
problema de salud.

Es también un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante
condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una
movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces
perturban el equilibrio emocional de la persona. (Orlandini, 1999).

Históricamente el concepto de estrés viene de la década de 1930 con Hans Selye médico y
después doctorado en química orgánica que define el estrés como el conjunto de reacciones
fisiológicas hacia una presión o situación ejercida sobre el organismo ya sea del exterior o del
interior de uno mismo, que da lugar a una respuesta producida por el organismo para
protegerse de presiones físicas o psicológicas ante situaciones de agresión o peligro.
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1.2. TIPOS DE ESTRÉS

A partir de entonces varias disciplinas médicas se han involucrado en el estudio del estrés por
lo cual actualmente podemos diferenciar tipos de estrés, características y alternativas de
tratamiento.

Hoy en día se conoce que el cambio constante obliga a las personas a adaptarse por eso cierta
cantidad de estrés es necesaria para que el organismo responda adecuadamente a los retos de
la vida diaria. A esto se lo conoce como eustrés o estrés positivo.

Hay veces en que alguna actividad es complicada pero el resultado es muy satisfactorio esa
sensación de haber realizado correctamente una tarea, trabajo o ejercicio es lo que
denominamos eustrés, el estrés positivo. Sin embargo, si bien en un primer momento la
respuesta de estrés es necesaria y adaptativa, cuando ésta se prolonga o intensifica en el
tiempo, la salud, el desempeño académico o profesional e, incluso, las relaciones personales
se pueden ver afectadas a esto se le denomina distres o estrés negativo. Este estrés ocasiona
un exceso de esfuerzo en relación a la carga y va acompañado siempre de un desorden
fisiológico.

Por otra parte, existen diferentes tipos de estrés, que se clasifican en función de la duración:
Estrés agudo, agudo episódico y crónico.

a) Perspectiva física

• El estrés agudo: Es la forma de estrés más común. Proviene de las demandas y las
presiones del pasado inmediato y se anticipa de las demandas y presiones del
próximo futuro. El estrés agudo es estimulante y demasiado agotador, y en un
elevado nivel de estrés agudo puede producir molestias psicológicas, cefaleas de
atención, dolor de estómago y otros síntomas. El más común es:
- Desequilibrio emocional, una combinación de ira o irritabilidad, ansiedad y
depresión, siendo estas las tres emociones del estrés.

• El estrés agudo episódico: Es cuando se padece estrés agudo con mucha frecuencia.
La gente afectada asume muchas responsabilidades y no puede organizar la cantidad
de exigencias ni presiones; por lo tanto, reacciona de forma descontrolada, muy
emocional, y suele estar irritable, y sentirse incapaz de organizar su vida. (Orlandini,
1999)
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• El estrés crónico: Es un estado constante de alarma surge cuando una persona nunca
ve una salida a una situación deprimente. Es el estrés de las exigencias y presiones
implacables durante períodos aparentemente interminables que en algunos casos
también pueden provenir de experiencias traumáticas de la niñez que se mantienen
presentes constantemente. El peor aspecto del estrés crónico es que las personas se
acostumbran a él, se olvidan que está allí e incluso las personas se desgastan hasta
llegar a una crisis nerviosa final y fatal. Los síntomas de estrés crónico son difíciles
de tratar. (Orlandini, 1999).

b) Perspectiva Psicológica

Neidhardt, Weinstein y Conry (1989) mencionan que el doctor Hans Selye,

considerado un experto en temas del estrés, definía este como la proporción de
deterioro y agotamiento acumulado en el cuerpo. (Pereira, 2009)

• Eustrés, una forma de estrés bueno

Se utiliza el término eustrés, para definir la situación en la que la buena salud física y
el bienestar mental facilitan que el cuerpo en su conjunto adquiera y desarrolle su
máximo potencial. El estado de eustrés se asocia con claridad mental y condiciones
físicas óptimas.

• Distrés, una forma de estrés malo

Un estrés excesivo debido a un estímulo demasiado grande, puede conducir a la

angustia; es decir, al distrés. Se rompe la armonía entre el cuerpo y la mente, lo que
impide responder de forma adecuada a situaciones cotidianas. (Naranjo 2009)

1.3. CARACTERISTICAS DEL ESTRÉS ACADÉMICO

El estrés académico surge a partir de la interacción del sujeto con

estímulos o factores que activan en el estudiante la conducta de alarma
(estrés). Es por ello que dichos factores son denominados estresores
académicos, los principales son los siguientes:
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Ilustración 2.Estresores académicos

Fuente 2: Marzo 2011
Todos estos factores o estresores académicos, aparecen en un mismo
medio conocido como la universidad, los cuales generan una
sintomatología específica en los estudiantes, que se manifiestan en
conductas, pensamientos y reacciones físicas. Dichos estresores al ser
percibidos de forma continua e intensa, afectan significativamente las
esferas sociales en las que el estudiante se desenvuelve, tales como el
rendimiento académico, la conducta social, etc.

1.4. FASES DEL ESTRÉS

Ilustración 3.Fases del estrés

Fuente 3: Melgosa, 1999
 12

a) Fase de alarma o huida

En esta fase el cuerpo se prepara para producir el máximo de energía que se da cuando
enfrentamos una situación difícil, con los consecuentes cambios químicos. El cerebro,
entonces, envía señales que activan la secreción de hormonas, que mediante una reacción en
cadena provocan diferentes reacciones en el organismo, como tensión muscular, agudización
de los sentidos, aumento en la frecuencia e intensidad de los latidos del corazón, elevación del
flujo sanguíneo.

b) Fase de resistencia

Que es cuando se mantiene la situación de alerta, sin que exista relajación. El organismo
intenta retornar a su estado normal, y se vuelve a producir una nueva respuesta fisiológica,
manteniendo las hormonas en situación de alerta permanente.

c) Fase de agotamiento

Sucede cuando el estrés se convierte en crónico, y se mantiene durante un período de tiempo

que varía en función de cada individuo. Esta última fase es la que más problemas ocasiona,
pues si la activación, la tensión, los estímulos y demandas estresantes no disminuyen, el nivel
de resistencia termina por agotarse, apareciendo de nuevo la alarma y en consecuencia los
problemas tanto físicos como psicológicos. Esta fase provoca debilidad, se descansa mal,
aparece sensación de angustia y deseo de huida. (Ávila 2014)

1.5. SINTOMAS QUE PROVOCAN EL ESTRÉS ACADÉMICO

Tabla 1.Sintomatología presente en personas sometidas a estrés

Fuente 4: (Maturana and Vargas 2015)
SÍNTOMAS FÍSICOS SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS SÍNTOMAS CONDUCTUALES
INVOLUNTARIOS
Taquicardia Inquietud Imposibilidad para relajarse
Aumento de presión arterial Desasosiego Perplejidad
Aumento de actividad respiratoria Irritabilidad
Hiper-sudoración Miedo difuso Situación de alerta
Dilatación pupilar Disminución de la vigilancia Tensión muscular
Temblores Desorganización del curso del Caminatas sin rumbo
pensamiento
Estado de excitación general Disminución de rendimiento intelectual Frecuentes bloqueos
Insomnio-Hipersomnia Desorientación temporo-espacial Respuestas desproporcionadas a
estímulos externos
Sequedad de boca Atención dispersa
Cefaleas
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1.6. CAUSAS DEL ESTRÉS ACADÉMICO

Para medir las situaciones que provocan estrés en los estudiantes se empleó la Escala de
Estresores Académicos (E-CEA), que forma parte del Cuestionario de Estrés Académico, y
que evalúa nueve factores: deficiencias metodológicas del profesorado, sobrecarga del
estudiante, intervenciones en público, clima social negativo, falta de control sobre el propio
rendimiento académico, carencia de valor de los contenidos, baja autoestima académica,
exámenes y falta de participación en el propio trabajo académico. En términos generales, los
resultados obtenidos revelan que las situaciones relacionadas con los exámenes son las que
causan estrés académico con más frecuencia. Además, la relevancia de algunas situaciones
que causan estrés es significativamente diferente en los distintos cursos. Concretamente, las
situaciones referidas a las deficiencias metodológicas del profesorado, a los exámenes y a una
carencia de valor de los contenidos son percibidas como causa de estrés con frecuencias
diferentes en cada curso.(Arias-Gundín and Vizoso-Gómez 2016)
1.7. CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS ACADÉMICO

a) Consecuencias Físicas del estrés académico

En las reacciones físicas se evaluaron: trastornos del sueño, fatiga crónica, dolores de
cabeza, problemas de digestión, morderse las uñas y somnolencia o mayor necesidad
de dormir.

b) Consecuencias psicológicas del estrés académico

En las reacciones psicológicas: incapacidad para relajarse, sentimientos de depresión y
tristeza, ansiedad, angustia o desesperación, problemas de concentración y sentimientos de
agresividad o aumento de irritabilidad.

c) Consecuencias comportamentales del estrés académico

En las reacciones comportamentales se evaluaron: conflicto o tendencia a polemizar y
discutir, aislamiento de los demás, desgano para realizar labores académicas y
aumento o reducción del consumo de alimentos. (Francisco N. Bedoya-Lau 1938)

d) Consecuencias psicofisiologicas
Kiecolt-Glaser y colaboradores (1986, citado por Pellicer y cols., 2002) informan de la
supresión de células T y de la actividad de las células Natural Killers (NK) durante
periodos de exámenes (situaciones percibidas como altamente estresantes) en
estudiantes de Medicina. Estos cambios son indicadores de una depresión del sistema
inmunitario y, por tanto, de una mayor vulnerabilidad del organismo ante
enfermedades.
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Otro trabajo posterior (Glaser y cols., 1993) confirma los cambios en la respuesta
inmune asociados con el estrés académico, en este caso, evidenciados por una baja
actividad de los linfocitos T y de su respuesta ante los mitógenos.

CAPITULO II: ORIGENES DEL ESTÉS

2.1. Antecedentes del Estrés

El estrés tiene su origen en el estudio de la Física, en los albores del siglo XVII. En esa
época, el inglés Hooke encontró una gran relación entre la capacidad de los procesos mentales
de resistir cargas y la capacidad de las personas para soportar el estrés, influyendo en el
análisis de conceptualizar la tensión en Fisiología, Psicología y Sociología. Más adelante,
Young definió el término estrés como la respuesta intrínseca del objeto propio a su estructura,
provocada por la fuerza concurrente.(Águila et al. 2015)

2.2. Evolución del estrés

La palabra estrés deriva del griego STRINGERE, que significa provocar tensión. Esta palabra
se utilizó por primera vez en el siglo XIV y a partir de entonces se empleó en diferentes
textos en inglés como STRESS, STRESSE, STREST y STRAISSE.

El concepto de Estrés se remonta a la década de 1930, cuando un joven austriaco de 20 años

de edad, estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga,
Hans Selye (1907 – 1982), hijo del cirujano austriaco Hugo Selye, observó que todos los
enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban síntomas
comunes y generales: cansancio, pérdida del apetito, baja de peso, astenia, etc. Esto llamó
mucho la atención a Selye, quien le denominó el "Síndrome de estar Enfermo". Selye
consideró entonces que varias enfermedades desconocidas como las cardiacas, la hipertensión
arterial y los trastornos emocionales o mentales no eran sino la resultante de cambios
fisiológicos resultantes de un prolongado estrés en los órganos de choque mencionados y que
estas alteraciones podrían estar predeterminadas genética o constitucionalmente.

Cannon en 1922 propuso el término homeostasis (del griego homoios, similar y statis,
posición) -“Conjunto de fenómenos de autorregulación, que conducen al mantenimiento de la
constancia en la composición y propiedades del medio interno de un organismo”-
(Enciclopedia Encarta, 2004) para designar los procesos fisiológicos coordinados que
mantienen constante el medio interno mediante numerosos mecanismos fisiológicos. En 1939
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adopta el término stress, y se refirió a los "niveles críticos de estrés", los cuales definió como
aquellos que podrían provocar un debilitamiento de los mecanismos homeostáticos.

Desde entonces, el estrés ha sido estudiado desde las disciplinas médicas, biológicas y
psicológicas con la aplicación de tecnologías variadas y avanzadas, y con enfoques teóricos
diferentes.

2.3. El estrés académico en américa

Los estudiantes destacan manifestar niveles superiores de estrés en la realización de

exámenes, la exposición de trabajos en clase, el intervenir en el aula, ir al despacho del
profesor en horas de tutorías, la sobrecarga académica, la masificación de las aulas, la falta de
tiempo, la competitividad entre compañeros, la realización de trabajos obligatorios, la tarea de
estudio y el trabajar en grupo. Barraza (2003), en una investigación similar en el contexto
hispanoamericano, destaca que los niveles superiores se relacionan con la competitividad
grupal, la sobrecarga de tareas, el exceso de responsabilidad, las interrupciones del trabajo, un
ambiente físico desagradable, la falta de incentivos, el tiempo limitado para hacer el trabajo,
los problemas o conflictos con los asesores, los conflictos con compañeros, las evaluaciones y
el tipo de trabajo que se pide. Sus conclusiones también señalan entre los principales
estresores la organización del tiempo, el cumplimiento de plazos para realizar las tareas, los
recursos económicos, las expectativas familiares, las perspectivas laborales futuras y el
cumplir con los requisitos académicos (Carney, Peterson & Moberg, 1990), pero también
destacan los conflictos en las relaciones íntimas, con la familia y con los compañeros, así
como la falta de tiempo libre (Murphy & Archer, 1996).

Otros trabajos analizan la estabilidad o no de los estresores a través de distintas generaciones

de universitarios, identificando ciertas peculiaridades generacionales. En esta línea, Murphy y
Archer (1996) constatan que las diferencias fundamentales entre los universitarios de los años
noventa y los de la década precedente, se centran en que los primeros destacaban menores
niveles de estrés respecto a la realización de exámenes, problemas económicos y participar en
clase. Sin embargo, mostraban niveles superiores respecto a la competitividad y presión por
obtener buenas calificaciones, la relación con el profesorado y el entorno de clase.

Así, la investigación evidencia la relación entre niveles elevados de estrés y la obtención de

peores resultados académicos, moderada por las estrategias de afrontamiento de los
aprendices (Akgun & Ciarrochi, 2003; Struthers, Perry & Menec, 2000) o por el autoconcepto
académico (p. ej., González-Pienda et al., 2000), aunque otros trabajos indican que solo
niveles muy reducidos de estrés se relacionan con la obtención de resultados inferiores
(Bermúdez et al., 2006). Adicionalmente, distintos estudios destacan que los individuos de
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nuevo acceso a la universidad manifiestan niveles de estrés superiores a los de sus

compañeros de cursos más avanzados y que estos se incrementan conforme se aproximan las
fechas de los exámenes (Martín, 2007).

Dada la relevancia de este constructo psicológico, en un estudio previo realizado en el marco

del programa PLANES de la Universidad de Valencia en el curso académico 2006-2007, se
evaluó el nivel de estrés académico de los estudiantes de nuevo acceso a la universidad a
través del Inventario de Estrés Académico –IEA- (Polo et al., 1996) y de un conjunto de
cuestiones abiertas en que se les demandaba que describieran otras situaciones o eventos que
les hubieran generado niveles elevados de estrés. Los resultados permitieron concluir que (a)
el estrés académico constituye un fenómeno generalizado en la población evaluada, dado que
el 80% de los participantes manifestó experimentar niveles muy elevados de estrés en una o
más de las situaciones planteadas; (b) los niveles superiores de estrés se relacionaban
principalmente con la exposición de trabajos en clase, la falta de tiempo para realizar las
tareas, la sobrecarga académica y la realización de exámenes; (c) en todas las situaciones los
síntomas predominantes fueron de tipo cognitivo (p. ej., pensamientos negativos sobre falta de
competencia), seguidos por los fisiológicos (p. ej., trastornos del sueño, problemas digestivos)
y comportamentales (p. ej., absentismo, consumo de tabaco y alcohol).

En cualquier caso, el estrés académico parece afectar a la práctica totalidad de estudiantes.

Así, aproximadamente el 90% de los individuos informan de niveles elevados de estrés
cuando se sienten sobrecargados de tareas y ante la gestión del tiempo, constatando que la
intervención en este ámbito facilita la reducción del estrés y la autoeficacia para gestionarlo
eficazmente. Este dato resulta especialmente importante si consideramos sus potenciales
efectos perjudiciales sobre la salud (Lowe et al., 2000; Micin & Bagladi, 2011; Vedhara &
Nott, 1996) y el deterioro sobre el nivel de ejecución académica si no se sabe mantener en
niveles adecuados. (Astapova et al. 2003)
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Tabla 2.Estadísticos descriptivos de los ítems y porcentaje de sujetos que indican experimentan elevados
de estrés en distintas situaciones

%sujetos
Ítems Media d.s. Asimetrí Curtosis muy
a elevado
estrés
1.- Realización de exámenes 3.98 .951 -.860 .561 35.70

2.- Exposición de trabajos en clase 4.08 1.096 -1.104 .477 46.70

3.- Intervención en el aula (responder o realizar 3.01 1.179 -.029 -.911 10.60
preguntas,
participación en debates y coloquios, …)
4.- Tratar con el profesor en su despacho (tutorías, 2.32 1.037 .404 -.658 1.50
consultas, …)
5.- Sobrecarga académica (excesivos créditos, trabajos 4.05 .952 -.775 -.008 39.20
obligatorios, …)
6.- Masificación de las aulas 2.31 1.142 .567 -.481 4.50
7.- Falta de tiempo para cumplir con las actividades 4.19 .849 -.976 .720 41.70
académicas.
8.- Competitividad entre compañeros 1.95 1.165 1.135 .398 5.00
9.- Realización de trabajos obligatorios para aprobar las
3.45 1.085 -.355 -.540 17.60
asignaturas (búsquedas material, redacción trabajos, …)
10.- La tarea de estudiar 2.92 1.143 -.128 -.857 6.50
11.- Trabajar en grupo 2.33 1.039 .485 -.399 2.50
12.- Problemas o conflictos con los profesores 2.82 1.242 .141 -.968 10.60
13.- Problemas o conflictos con los compañeros 2.79 1.229 .097 -.953 9.00
14.- Poder asistir a todas las clases 2.47 1.149 .290 -.902 3.50
15.- Exceso de responsabilidad por cumplir mis 3.43 1.112 -.518 -.262 16.60
obligaciones académicas
16.- Obtener notas elevadas en las distintas materias 3.08 1.257 -.230 -.978 12.60
17.- Perspectivas profesionales futuras 3.39 1.104 -.404 -.441 15.60
18.- Elección de materias durante la carrera 2.64 .985 -.055 -.780 1.00
19.- Conseguir o mantener una beca para estudiar 2.81 1.430 .173 -1.323 16.60
20.- Acabar la carrera en los plazos estipulados 3.55 1.200 -.462 -.681 26.60
21.- Presión familiar por obtener resultados académicos 2.16 1.320 .859 -.473 8.50
adecuados
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CAPITULO III: MODELO SISTÉMICO COGNOSCITIVISTA

DEL ESTRÉS ACADÉMICO

Este modelo propuesto por Barraza (2005; 2006; 2007a; 2007b; 2008; Barraza y Acosta,
2007; Barraza y Silerio, 2007), se sustenta en la teoría general de sistemas de Colle, y en el
modelo transaccional del estrés de Richard Lazarus. El modelo se constituye por cuatro
hipótesis:

a. Hipótesis de los componentes sistémicos procesuales del estrés académico: enfatiza la

definición de sistema abierto, que implica un proceso relacional sistema-entorno. Por
tanto, los componentes sistémicos-procesuales del estrés académico se refieren al
constante flujo de entrada (input) y salida (output) que presentan todos los sistemas
para lograr su equilibrio. Dichos componentes del estrés académico son tres:
estímulos estresores (input), síntomas (indicadores del desequilibrio sistémico) y
estrategias de afrontamiento (output).

b. Hipótesis del estrés académico como estado psicológico: el estrés académico es un

estado esencialmente psicológico porque presenta estresores mayores (amenazan 79
Facultad de Ciencias Sociales y Humanas. Departamento de Psicología la integridad
vital del individuo y son ajenos a su valoración) y estresores menores (se constituyen
en tales por la valoración que la persona hace de ellos). En general, un estresor es un
“estímulo o situación amenazante que desencadena en el sujeto una reacción
generalizada e inespecífica” (Barraza, 2005, p. 4).

Barraza (2005; 2006; 2007b; 2008; Barraza y Acosta, 2007; Barraza y Silerio, 2007) recopilan
el siguiente grupo de estresores presentes en el estrés académico, y hacen un paralelo con los
propuestos en un estudio anterior:
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Tabla 3.Estresores académicos

Barraza (2003) Polo, Hernández y Pozo (1996)

Competitividad grupal Realización de un examen
Sobrecargas de tareas Exposición de trabajos en clase
Intervención en el aula (respon- der
Exceso de
a una pregunta del profesor, realizar
responsabilidad preguntas, participar en coloquios,
etc.)
Interrupciones del
Subir al despacho del profesor en
trabajo horas de tutorías
Ambiente físico Sobrecarga académica (excesi- vo
desagradable número de créditos, trabajos
obligatorios, etc.)
Falta de incentivos Masificación de las aulas
Tiempo limitado para Falta de tiempo para poder
hacer el trabajo cumplir con las actividades
académicas
Problemas o conflictos
Competitividad entre compa-
con los asesores ñeros
Problemas o conflictos Realización de trabajos obli-
gatorios para aprobar las asig-
con tus compañeros
naturas (búsqueda de material
necesario, redactar el trabajo, etc.)
Las evaluaciones La tarea de estudio
Tipo de trabajo que se te Trabajar en grupo
pide

Hipótesis de los indicadores del desequilibrio sistémico que implica el estrés académico: los
indicadores o síntomas de la situación estresante (desequilibrio sistémico) se clasifican como
reacciones físicas, psicológicas y comportamentales.
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Tabla 4.Indicadores del estrés académico

Indicadores Ejemplos
Dolores de cabeza, insomnio,
Físicos: reacciones cor- porales problemas digestivos, fatiga crónica,
sudoración excesiva, etc.
Psicológicos: relacionados con las Desconcentración, bloqueo mental,
funciones cogniti- vas o emocionales problemas de memoria, ansiedad,
depresión, etc.
Comportamentales: involu- cran la Ausentismo de las clases, des- gano
para realizar las labores académicas,
conducta
aislamiento, etc.

“Este conjunto de indicadores se articulan de manera idiosincrática en las personas, de tal

manera que el desequilibrio sistémico va a ser manifestado de manera diferente, en cantidad y
variedad, por cada persona” (Barraza, 2008, p. 274).

Hipótesis del afrontamiento como restaurador del equilibrio sistémico: ante el desequilibrio
que produce el estrés, el individuo pone en marcha diversas estrategias de afrontamiento para
restaurar el equilibrio del sistema. Aunque son muy variadas las estrategias de afrontamiento,
Barraza (2008) sugiere las siguientes: habilidad asertiva; elogios a sí mismo; distracciones
evasivas; ventilación o confidencias; religiosidad; búsqueda de información sobre la
situación; solicitud de asistencia profesional, tomar la situación con sentido del humor, y
elaborar un plan y ejecución de sus tareas.

Por último, para poder considerar completa la modelización sobre el estrés académico, la
acompaña con su respectiva representación gráfica.
 21

Ilustración 4.Representacion grafica del modelo sistémico cognoscitivista para el estudio del estrés
académico

La lectura del modelo gráfico inicia del lado izquierdo superior y tiene la siguiente lógica de
exposición: el entorno plantea al individuo una serie de demandas o exigencias. La persona
somete estas demandas a un proceso de valoración. Si considera que las demandas desbordan
sus recursos las valora como estresores. Dichos estresores se constituyen en el input que entra
al sistema y provoca un desequilibrio sistémico en la relación persona-entorno. Ese
desequilibrio da paso a un segundo proceso de valoración de la capacidad de afrontar la
situación estresante, determinando la mejor forma de enfrentarla. El sistema responde con
estrategias de afrontamiento (output) a las demandas del entorno. Una vez aplicadas estas
estrategias de afrontamiento, en caso de ser exitosas, el sistema recupera su equilibrio
sistémico; si no lo son, el sistema realiza un tercer proceso de valoración que lo conduce a un
ajuste de las estrategias para lograr el éxito esperado. (García and Zea 2012)

CAPITULO IV: INVESTIGACIÓN DEL ESTRÉS

ACADEMICO
4.1. Ansiedad y fuentes de estrés académico en estudiantes de carreras de la
salud.

a) Participantes
Este trabajo corresponde a un estudio descriptivo de corte transversal, realizado al
final del 2◦ semestre del año académico 2014. La población de estudio estuvo
compuesta por 173 estudiantes que cursaban el segundo año o en la escuela de
Enfermería (n = 90) y en la escuela de Tecnología Médica (n = 83), en la Facultad de
Medicina de la Universidad de Chile. Participaron en el estudio un total de 154
 22

estudiantes (89.0%), 78 de la escuela de Enfermería (86.7%) y 76 de la escuela de

Tecnología Médica (91.6%), el resto corresponde a estudiantes que no se encontraban
presentes o que no aceptaron participar en el estudio.

b) Instrucciones
Se utilizó el STAI y el IEA.

El STAI se compone de veinte ítems para cada una de dos subescalas que evalúan dos
conceptos independientes de la ansiedad: la ansiedad como estado (condición
emocional transitoria) y la ansiedad como rasgo (propensión ansiosa relativamente
estable). Las respuestas son de tipo Likert, para ansiedad estado miden la intensidad
del estado emocional «en este momento» puntuando desde 0 (nada) hasta 3 (mucho);
para ansiedad rasgo miden la frecuencia del estado emocional «en general» puntuando
desde 0 (casi nunca) hasta 3 (casi siempre). Los totales se obtienen sumando los
valores de los ítems (tras las inversiones de las puntuaciones en los ítems negativos).
Por ello los totales de ansiedad rasgo y de ansiedad estado abarcan desde 0 hasta 60, y
una mayor puntuación corresponde a un mayor grado de ansiedad. Puntuaciones ≥ 30
sugieren ansiedad moderada y puntuaciones ≥ 45 una ansiedad severa.

En el IEA se establece un listado de diez situaciones generadoras de estrés en los

estudiantes universitarios dentro del ámbito académico. Para cada una de las
situaciones planteadas se presenta una escala con valores de 1 a 5 que indican el grado
de estrés que dicha situación puede generar, donde 1 = nada de estrés y 5 = mucho
estrés.

c) Análisis de datos
Para procesar la información los datos se traspasaron a una planilla Excel y se
analizaron con el programa GraphPad Prism 5.0. Al ser un estudio descriptivo, para
tabular los resultados se calcularon promedios ± errores estándares y frecuencias, y
para el análisis estadístico entre ambos grupos se utilizó las pruebas t de Student y chi-
cuadrado. Se trabajó con un nivel de significación a ≤ 0.05. Para el análisis de la
fiabilidad (confiabilidad interna del cuestionario STAI) se determinó el coeficiente alfa
de Cronbach (Programa SPSS v. 17).
 23

d) Resultados

Tabla 5.Información acerca de los participantes en el estudio (2014)

2.◦ Año 2.◦ Año Tec.

Enfermería Médica
Edad (años, prom ± ES) 19.9 ± 0.1 20.2 ± 0.2
Género
50 (64.1%) 40 (52.6%)
Femenino
Masculino 28 (35.9%) 36 (47.4%)

Total de estudiantes 78
90 76
83
inscritos en cada curso

Estudiantes que 86.7 91.6

respondieron el
cuestionario

Porcentaje de cuestionarios
respondidos
Tabla 6.Análisis comparativo de ansiedad estado y ansiedad rasgo entre estudiantes de Enfermería y
Tecnología Médica (2014)

Tabla 7.Distribución de estudiantes de Enfermería y Tecnología según nivel de ansiedad estado y rasgo
(2014)
 24

Tabla 8.Ansiedad estado en los estudiantes de Enfermería y Tecnología Médica (2014)

Tabla 9.Situaciones generadoras de estrés académico en los estudiantes de Enfermería y Tecnología

Médica (2014)
 25

e) Conclusión
La información obtenida en este estudio demuestra mayores niveles de ansiedad
estado y ansiedad rasgo en estudiantes de segundo año de la carrera de Enfermería
que en los de la carrera de Tecnología Médica. Además, se aprecia que ambas
escuelas coinciden en los 3 principales factores de estrés: sobrecarga académica, falta
de tiempo para cumplir con las actividades académicas y realización de un examen.
Sin embargo, algunos de ellos fueron percibidos como un estresor significativamente
mayor por los estudiantes de Enfermería. Se debe seguir indagando en estos
preocupantes niveles de estrés mostrados por estudiantes de cuarto semestre y realizar
un estudio de tipo longitudinal para determinar si existen modificaciones a lo largo
del tiempo, cuando avancen en sus estudios hacia la formación clínica. Por otra parte,
se debe realizar investigaciones que permitan relacionar las variables aquí estudiadas
con otras, como el rendimiento académico, reprobación de asignaturas y satisfacción
con los estudios.

La información obtenida genera un desafío importante a la carrera de Enfermería, en

el sentido de reestructurar su malla curricular para redistribuir algunas asignaturas de
manera que se pueda disminuir el agobio y sobrecarga académica. En lo inmediato, y
como aconsejan algunos autores, resulta necesario implementar consejerías y talleres
para enseñar a los estudiantes a afrontar las situaciones estresantes con algunas
técnicas de relajación como la meditación, el yoga y la participación en actividades
físicas como deportes al aire libre, todas las cuales han demostrado ser eficaces para
mejorar su calidad de vida. (Castillo Pimienta, Chacón de la Cruz, and Díaz-Véliz
2016)

CAPITULO V: MEDIDAS PARA PREVENIR EL ESTRÉS

ACADÉMICO

Con el paso del tiempo y la práctica, el reconocimiento de los factores causales de estrés
académico permiten concientizar y actuar con medidas de prevención el buen manejo del
estrés traduciéndose en el mantenimiento de la salud-bienestar del estudiante y por ende en
madurez mental y emocional. Para ello es importante auxiliar a los estudiantes en la reflexión
de su actuar desde etapas tempranas de su desarrollo con el fin de que aprendan a conducir a
tiempo sus preocupaciones escolares hacia soluciones efectivas de sus problemáticas ya que
alguien que aprende a manejar las exigencias de su entorno, respondiendo a éstas de forma
 26

eficaz, se convierte invariablemente en una persona sabia y útil para sí mismo y para los
demás.

Es necesario dotar a los estudiantes del conocimiento de medidas preventivas de estrés

académico (hábitos de estudio, autorreflexión y afrontamiento) que les ayuden a canalizar su
estrés de manera positiva, para lo cual se formulan las recomendaciones descritas a
continuación.

Primeramente, es relevante que el estudiante identifique los agentes causales de estrés

académico, es decir, las situaciones académicas que le producen estrés para hacerles frente de
manera seria y efectiva, seguidamente, el joven debe racionalizar sobre los factores que
propician que esto ocurra y qué puede hacer él para prevenir o mitigar los efectos negativos
del estrés, (distrés), una vez racionalizado el qué hacer ante las situaciones que le causan
estrés, el estudiante crea diversas estrategias que responden a dichas preocupaciones de una
forma más tranquila y eficaz, con mayor anticipación y por lo tanto se dispone a hacerle frente
a las exigencias académicas de su entorno sin permitir que éstas le ocupen demasiado como
para interferir en su bienestar físico y emocional.

Además, es importante destacar que el estudiante debe identificar los límites de su

responsabilidad escolar y atenderla sin extender inútilmente sus preocupaciones hacia
aquellos factores en los que su desempeño tiene poca influencia. En ese sentido, el estudiante
reconoce que hay algunos aspectos dentro de su proceso formativo que no dependen en gran
medida de su desempeño y rendimiento, sino que le corresponde a la institución atender y
resolver esas necesidades o problemáticas.

Finalmente, el estudiante que procesa adecuadamente lo anterior, tiene salud-bienestar y está

en mejores condiciones mentales para aprovechar las enseñanzas de clase y las cualidades de
sus docentes sin enfocarse excesivamente en aquello que no está en sus manos modificar,
orientándose entonces en resolver aquello que le compete a su propia formación y a sus
aprendizajes.

Se recomienda seguir las ya conocidas medidas de prevención del estrés académico en las
áreas de los hábitos de estudio del estudiante, autorreflexión de sus actos y estrategias de
afrontamiento. En términos de los hábitos de estudio, se recomienda lo siguiente:

• Destinar tiempo específico para las tareas y estudio de cada asignatura.

• Evitar la acumulación de tareas escolares.

• Estudiar diariamente durante periodos cortos, los contenidos de clase.

 27

• Realizar técnicas de estudio como: subrayado, sumillado, resumen, síntesis, encerrar

palabras clave, mapas conceptuales o mentales, acordeones, cuadros diferenciales,
entre otros. Para que el estudio autorreflexione sobre cómo ha actuado y cómo debería
actuar:

• Alimentarse saludablemente y en horarios estables.

• Esforzarse en mantener la calma y la tranquilidad frente a aquellas situaciones que le

resultan especialmente estresantes.

• Establecer ciclos estables de sueño.

• Escuchar música de su agrado.

Entre las estrategias de afrontamiento se encuentran las siguientes:

• Practicar algún deporte o actividad física como el caminar.

• Mantener sus redes de apoyo social y familiar en constante contacto, es decir, buscar
el apoyo emocional y afectivo en las personas de mayor cercanía, confianza y apego.

• Compartir con compañeros de escuela sobre aquellas situaciones y experiencias

escolares que les causan estrés e intentar encontrar juntos soluciones a las
problemáticas comunes.

• Mantener lazos de comunicación apropiados con docentes, los cuales permitan al

estudiante expresarle a éstos sus preocupaciones de forma respetuosa y abierta.

• Practicar alguna actividad artística o recreativa como: tocar algún instrumento musical,
leer, escribir, declamar poesía, bailar, dibujar, entre otras.

• Rodearse de personas con buen sentido del humor y que compartan intereses comunes
a los propios.(Dra. Nikell Esmeralda Zárate Depraect, Dra. María Guadalupe Soto
Decuir, Lic. María Lilia Castro Castro 2017)
 28

CONCLUSIONES

• La mayoría de los estudiantes son vulnerables al estrés.

• Los eventos vitales generadores de mayor estrés académico son la sobrecarga académica, la
falta de tiempo para cumplir con las tareas docentes y la realización de un examen.

• Los estilos de afrontamiento más empleados por los estudiantes son el afrontamiento activo,
la planificación, la reinterpretación positiva y el crecimiento, los cuales ubican
fundamentalmente a los estilos de afrontamientos centrados en la solución del problema,
característico en los adolescentes.

• Una minoría eligió como afrontamiento la focalización y la expresión de las emociones, se

destaca en este caso el estilo de afrontamiento centrado en la emoción.

• Los adolescentes y jóvenes poseen recursos para lograr la adaptación al estrés académico en
la medida que transcurren los años de estudio, lo cual les permite enfocar sus estrategias a un
afrontamiento activo. (Díaz Martín 2010)
 29

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