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UNIDAD DE FORMACIÓN 1: DESARROLLO COGNITIVO

TEMA: 1 EL DESARROLLO DEL CEREBRO

ÁREA PREFRONTAL

Nos ayuda en la:

 Toma de decisiones.
 La planificación de tareas y tiempos
 La inhibición de un comportamiento inadecuado
 Es la sede de nuestra autoconciencia.

¿Cómo podemos estimular y desarrollar el cerebro?

 Estableciendo de metas, planificación y monitoreo: Anímate a identificar algo

específico que quieres lograr, e importante para voz y empieza con algo
bastante simple y alcanzable, identificar objetivos a corto y largo plazo y
pensar en lo que se debe hacer para lograrlos ¿qué habilidades necesitan
aprender? ¿Cómo podrían practicarlas?
 Supervisa periódicamente tu comportamiento y si estás haciendo las cosas
que planearon y si estos planes están permitiendo alcanzar los objetivos que
te trazaste, auto-monitoreo
 Se consciente de las interrupciones, si dos (o más) tareas compiten por la
atención, prioriza y pon secuencias a su ejecución, mantén tu concentración
clara.
 Página 2


Redacta un diario personal

Entonces qué podríamos hacer para desarrollar mejor nuestro

cerebro en el área prefrontal y del sistema límbico. Responde:

- ¿Qué desarrollos cerebrales ocurren durante la adolescencia y cómo afecta

nuestro comportamiento?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

- Desde su percepción: ¿Qué parte del cerebro utilizamos más? ¿Porqué?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

Características durante el proceso de madurez

Según el psicólogo David Elkind (1984, 1998), tal comportamiento se deriva de los
intentos torpes para utilizar el pensamiento de las operaciones formales y se
manifiesta en las siguientes características:

 Idealismo y tendencia a la crítica

 Tendencia a discutir
 Aparente hipocresía

Juguemos: Elige cual es la respuesta…

Con frecuencia discuten a medida que

organizan los hechos y la lógica para
Aparente
defender, digamos, su derecho a
hipocresía quedarse más tarde de lo que sus padres
creen conveniente.

Tendencia a No reconocen la diferencia entre expresar

discutir un ideal, como la conservación de
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energía, y hacer los sacrificios necesarios

para alcanzarlo.

Idealismo y Son convencidos de que saben más que

tendencia los adultos de cómo manejar al mundo,
con frecuencia descubren defectos en sus
a la crítica padres y otras figuras de autoridad.

Pueden tener al mismo tiempo muchas

Indecisión alternativas en su mente y, sin embargo,
carecen de las estrategias eficaces para
elegir entre ellas.

Reflexionemos

¿Con cuál te identificas, por qué? ¿qué consecuencias generan en tu vida? ¿Crees
que es posible evitarlas?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

TEMA: 2. INTELIGENCIAS MÚLTIPLES

1. Ocho tipos de inteligencias múltiples

a) Inteligencia Auditiva-Musical
Habilidad para apreciar, discriminar, transformar y expresar
formas musicales, así como para ser sensible al ritmo, el
tono y el timbre.

Las edades de 4 a 6 años, son un período crítico de

sensibilidad al sonido y al tono.

Compositores, músicos, cantantes...

Tomar en cuenta:

 Competencia cultural y artística

 Comprensión, aprecio, valoración crítica y disfrute del arte.
 Expresión de ideas a través de diferentes medios y sus técnicas: música,
artes visuales, escénicas, lenguaje corporal.
 Página 4

b) Inteligencia Corporal-Kinestésica
Estos individuos confían en los procesos táctiles y kinestésicos
para adquirir la información; por tanto, deben manipular y
experimentar lo que aprenden para comprender y retener la
información

Atletas, bailarines, coreógrafos, mimos, actores, cirujanos...

Tomar en cuenta:
 Competencia cultural y artística.
 Comprensión, aprecio, valoración crítica y disfrute del arte.
 Expresión de ideas a través de diferentes medios y sus técnicas: música,
artes visuales, escénicas, lenguaje corporal.

c) Inteligencia Lógico-Matemática
Capacidad para construir soluciones y resolver problemas,
estructurar elementos para realizar deducciones y
fundamentarlas con argumentos sólidos.

Matemáticos, científicos, economistas, informáticos...

Tomar en cuenta:
 Competencia matemática.
 Resolución de problemas relacionados con la vida real.
 Razonamiento y argumentación (destrezas de pensamiento).
 Conocimiento y manejo de elementos matemáticos (organizadores
gráficos, símbolos, medidas, tiempo, geometría, patrones, relaciones
entre variables)
 Realización de cálculos y estimaciones.

d) Inteligencia verbal-lingüística
Capacidad para manejar y estructurar los significados y las
funciones de las palabras y del lenguaje.
 Página 5

Su sistema simbólico y de expresión son los lenguajes fonéticos. El uso de las

palabras para comunicar y documentarse, para expresar emociones, para cantar,
nos hace diferentes de los animales. Es la habilidad para pensar que, junto con las
palabras, nos permite recordar, analizar, resolver problemas, planificar y crear.

Escritores, políticos, oradores...

Tomar en cuenta:

 Comunicación lingüística
 Expresión y comprensión oral
 Competencia lectora
 Composición de textos escritos
 Competencia plurilingüe

e) Inteligencia visual-espacial:
Capacidad para utilizar sistemas simbólicos y efectuar
transformaciones de las percepciones iniciales que se
tengan.

Personas con buena organización espacial, pueden imaginar, manejar y resolver

problemas espaciales.

Arquitectos, artistas, carteros, marineros...

Tomar en cuenta:

 Competencia cultural y artística

 Comprensión, aprecio, valoración crítica y disfrute del arte
 Expresión de ideas a través de diferentes medios y sus técnicas: música,
artes visuales, escénicas, lenguaje corporal.

f) Inteligencia interpersonal:
Nos permite comprender y comunicarnos con otros, observando las diferencias en
las disposiciones, temperamentos, motivaciones y habilidades.
 Página 6

Incluye la habilidad para formar y mantener relaciones y asumir varios roles dentro
del grupo.

Políticos, líderes religiosos, padres hábiles, profesores, terapeutas u orientadores

Tomar en cuenta:

 Competencia social y ciudadana.

 Capacidad de relacionarse con asertividad (habilidades sociales).
 Participación, constructiva, solidaria y comprometida en proyectos
comunes.
 Capacidad de pensar y actuar con amor y justicia en un mundo plural

g) Inteligencia intrapersonal
Incluye nuestros pensamientos y sentimientos, se refiere al autorreflexión, meta
cognición y autopercepción que una persona
tiene de sí misma.

Psicólogos, filósofos, líderes religiosos.

Tomar en cuenta:

 Autonomía e iniciativa personal.

 Conciencia de las propias fortalezas,
limitaciones e intereses personales y
espíritu de superación.
 Capacidad para imaginar, emprender y evaluar proyectos.
 Gestión de las emociones y comportamientos en distintas situaciones.
 Página 7

 Capacidad de liderazgo.

h) Inteligencia Naturalista
Capacidad que muestran algunos individuos para
entender el mundo natural, incluyendo la vida y
reproducción de las plantas, los animales y de la
naturaleza en general.

Supone utilizar con una cierta maestría habilidades

referidas a la observación, planteamiento y comprobación de hipótesis.

Biólogos, jardineros, ecologistas, físicos, químicos, arqueólogo

Tomar en cuenta:

 Conocimiento y la interacción con el mundo físico

 Aplicación del método científico para observar y experimentar aspectos
naturales y humanos.
 Toma de decisiones responsables con la salud, los recursos y el medio
ambiente.
 Comprensión de información científica (clasificación, categorización,
partes-todo) Comprensión y uso de procesos y herramientas
tecnológicas.

De acuerdo a lectura que hiciste, anota qué tipos de

inteligencias tienes desarrolladas.

____________________ ____________________

____________________ ____________________

____________________ ____________________
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¿Cómo podrías o que requieres para desarrollar las inteligencias

múltiples identificadas?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

UNIDAD DE FORMACIÓN 2: DESARROLLO AFECTIVO

TEMA 1: AUTOESTIMA
Empezamos juntos un viaje que consiste en conocernos y formar
nuestra identidad

La vida es un equilibrio entre pérdidas y ganancias. Estamos

saliendo de la infancia a un mundo mucho más rico y con
muchas posibilidades, y tenemos que aprender a “soltar”
nuestra dependencia que frena nuestro crecimiento y no nos
deja ubicarnos en una situación nueva. Y todo esto es
creación propia, pero todavía nos faltan recursos para
responder a los nuevos retos, y respondemos como en
etapas infantiles y “no controlamos”, no sabemos nadar bien en esta piscina nueva,
y esto nos desconcierta a la vez que nos invita a explorar y descubrir las
posibilidades que ofrece.

1. ¿Qué es autoestima?
● Es la valoración positiva que una persona hace y tiene de sí misma en función
de los pensamientos, sentimientos y experiencias vividas
● Es el sentimiento valorativo que se tiene de nuestra manera de ser, del conjunto
de rasgos corporales y mentales
● Aceptarse, quererse y valorarse como uno es
● Una energía interna que permite relacionarse adecuadamente con los demás.
 Página 9

2. Construcción de la autoestima
● Desde el momento de la fecundación y durante el embarazo.
● En la familia, recibiendo el apoyo de papás y mamás quienes, con afecto,
motivación en la realización de habilidades y destrezas contribuyen al
fortalecimiento de la autoestima de sus hijas e hijos.
● En el centro de acogida, tu familia de corazón, compartiendo experiencias con
las y los educadores, compañeras y compañeros.
● En la adolescencia, atravesando por un periodo de cambios biológicos con los
cuales podemos estar satisfechos o no.
● Día a día vamos construyendo nuestra forma de vivir y de estar en este mundo.
Ahora observa el esquema de la construcción de la identidad y
debate en grupo:

Mis
habilidades
Mis
limitacione
s Mi relación
Mi pasado
con migo y
y mi
con los
presente
demás

Mi origen
Yo Lo que
quiero

Lo que Lo que
siento hago
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3. Dimensiones de la autoestima
a) El auto concepto
Es el concepto que cada uno tiene de sí mismo, ya sea positivo o negativo. Aquí
viene una pregunta muy importante ¿Quién soy yo?
Hace unos años, cuando éramos niños, teníamos la ilusión de que este problema lo
teníamos solucionado. Pero con la pubertad, nuestra seguridad se desvanece y
entramos en crisis. Y ese yo soy, adquiere cualidad nueva, y una nueva claridad
que en medio de la confusión te hace sentirte más tú mismo, y también sentir
nostalgia de tu niñez.
Es una de las preguntas más difíciles y emocionantes que nos podemos hacer.
 Es difícil porque tiene muchas respuestas.
 Es emocionante porque abre una puerta hacia nuestra vida interior

¡CONÓCETE A TI MISMO!
Quien se conoce, saca partido de sus posibilidades.


Mi nombre es ___________________

Yo tengo ____ años

Mi cumpleaños es ________________

Estudio en ________________

Nací en _____________________

Yo vivo en _____________________

Yo pienso sobre la vida que _____________________

Lo que siento es_____________________

Lo que hago es _____________________

Lo que quiero es ____________________

Mis amigos son ____________________
 Página 11

Haz una lista de tus cualidades, habilidades y tus defectos personales:

Cualidades Habilidades Defectos

b) La autoimagen
Como me veo, imagen corporal que tengo de mí, como le doy
valor a mi imagen.

Responde a las siguientes preguntas para

realizar tu autorretrato corporal:

¿Cómo es tu cuerpo?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

¿Qué atención le prestas?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

¿Cuáles son los cuidados que das a tu cuerpo?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
c) El autocuidado
Se refiere al cuidado de uno mismo, es mantener tu vida con prácticas saludables
que te llevaran a un desarrollo adecuado y óptimo
 Página 12

¿Qué prácticas saludables tienes?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

¿Qué prácticas no saludables tienes y cómo perjudican tu desarrollo?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

¿Qué prácticas desarrollarías para tu autocuidado?

_________________________________________________
_________________________________________________
___________________________________________
d) La auto – eficiencia

Es el cómo me tengo confianza en que puedo hacer y lograr mis metas y me doy
apoyo para lograr mis planes, proyectos, metas y me perdono cuando no puedo,
pero corrijo para no volver a fracasar.

Piensa en una meta que no hayas podido lograr y ¿cómo la corregiste para
poder lograrlo?

Mi vida con autoestima Vs. Mi vida con baja autoestima

Abraham Maslow dice: “Sólo se podrá respetar a los demás cuando se respeta
uno a sí mismo; sólo podremos dar cuándo nos hemos dado a nosotros mismos;
sólo podremos amar cuando nos amemos a nosotros mismos”
 Página 13

AUTOESTIMA SALUDABLE BAJA AUTOESTIMA

❖ Conocimiento de sí mismo, sabe ❖ Inconciencia, ignorando quién es y el

cuáles son sus capacidades y potencial que tiene. Ve la vida con
limitaciones. indiferencia.

❖ Confianza para enfrentar el día a ❖ Desconfianza, teme enfrentar las

día y los nuevos desafíos. situaciones de la vida y se siente
incapaz de triunfar.

❖ Responsabilidad, porque asume

sus actos y consecuencias. Busca ❖ Irresponsabilidad porque niega o
soluciones. evade sus actos. Culpa a las y los
demás.

❖ Expresividad, porque demuestra

sus afectos y emociones ❖ Inexpresividad ya que reprime sus
respetando a los demás. sentimientos.

❖ Racionalidad, es objetivo, piensa ❖ Irracionalidad porque no piensa y

antes de actuar. solo actúa. Vive de las creencias
aprendidas, de lo que dicen los
demás.
❖ Autonomía, porque tiene
independencia para pensar,
decidir y actuar. ❖ Dependencia necesita consultar sus
decisiones con otras y otros, es
inseguro de sus actos.
❖ Respeto a sí mismo y a las/os
demás.

Respondemos a las siguientes preguntas que nos ayudaran a

conocernos mejor

¿Qué características deseas tener?

________________________________________________________________________
 Página 14

¿Qué características no deseas tener?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

¿Qué hacer si tenemos baja autoestima?

 Siempre es posible encontrar una solución; aún el problema más severo
puede ser solucionando o disminuido en su impacto.

 Siempre es posible mirar a los problemas de otra manera y empezar a

resolverlos.

 Siempre es posible tener una actitud diferente ante las dificultades,

convencernos que podemos intervenir desde nosotros mismos.

 Es preciso buscar urgentemente una ayuda y es posible salir.

TEMA 2 LOS VALORES

1. ¿Qué son los valores?

Son construcciones culturales

● Son pautas de conductas establecidas socialmente.

● Un valor define lo correcto y lo incorrecto, lo malo y lo bueno, lo bonito y lo
feo dentro de una cultura, las creencias y prácticas.

2. Construcción de valores
● Los valores se construyen en la sociedad donde uno vive
● En la niñez se da mucho valor al afecto, al aprecio
● Los valores no son estáticos van cambiando durante la vida
● Cada persona va formando, a lo largo de su vida, su propia escala de
valores
 Página 15

3. Conociendo los valores

RESPONSABILIDAD
Es cumplir con un deber o algo que nos
comprometimos
Ayuda mutua que debe existir entre
personas
SOLIDARIDAD

Es obrar conjuntamente con personas

para conseguir beneficio en común
COOPERACIÓN

Es la actitud que nace de reconocerse a RESPETO

sí mismo/a y a los demás
Superar las molestias presentes con paz
PACIENCIA interior, con la serenidad, de que el bien
deseado tardará en llegar

demás
Identificando tus valores:

Marca con una cruz (x)

1. ¿Ayudas a recoger la basura y ponerlo en su lugar?

Si No

2. ¿Realizas tus oficios y cumples con tus deberes en la casa y en la

escuela?
Si No

3. ¿Te gusta estar en hora en la escuela y en reuniones o citas?

Si No

4. ¿Reconoces tus cualidades y valoras a otra persona tal y cómo es?

Si No

5. ¿Dices las cosas basado en la verdad sin herir a los demás?

Si No
 Página 16

¡Encuentra tus valores!

si tu respuesta es SI en las preguntas sabrás que ERES una persona…

1 Respetuosa
2 Responsable

3 Sincera 4 Puntual

5 Colaboradora

Descubriendo mi escala de valores

Lee atentamente y asígnale una puntuación a cada acción:
ACCIÓN SI ¿? NO
1. Perder una tarde de diversión por ayudar a alguien que me necesita +3 +1 -3
2. Estudiar una carrera solo por ganar prestigio social y dinero +3 +1 -3
3. Dar parte del dinero que gasto en cosas innecesarias a gente que lo +3 +1 -3
necesita
4. Gastar parte de mi tiempo en colaborar con organizaciones de ayuda +3 +1 -3

5. Perder una tarde de estudio para divertirme en una discoteca +3 +1 -3

6. Renunciar a ganar dinero fácil si esto va en contra de mis principios y +3 +1 -3
valores
7. Engañar a un/a amigo/a, sin que se entere, para que yo obtenga un +3 +1 -3
beneficio
8. Solidarizarme con una causa justa de otras personas, aunque eso me +3 +1 -3
traiga problemas
9. Aprovechar la ocasión para vengarme de un compañero que me ha estado +3 +1 -3
molestando hace tiempo
10. Pasar una hora con un familiar enfermo escuchándole, sólo para que él +3 +1 -3
esté contento
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Resultado

PUNTUACIÓN ESCALA DE VALORES

Menos de 10 puntos Tu escala de valores es pobre. Miras demasiado por ti mismo, y haces poco
por los demás. Debes reflexionar.

De 10 a 13 puntos Estás en un período de ambivalencia, es decir, eres capaz de hacer el mayor

sacrificio o quedarte cruzado de brazos. Tus valores no están plenamente
definidos. Reflexiona sobre cómo quieres ser y sigue adelante

De 14 a 20 puntos Tus valores se están consolidando seriamente y de forma positiva, aunque hay
algunos, positivos para tu persona, que no has incorporado a tu escala.
Reflexiona sobre las puntuaciones nulas o negativas que has obtenido

Más de 20 puntos Tu escala de valores está sólidamente establecida y de manera muy positiva
para tu desarrollo

4. Construyo mi escala de valores

Anota 10 valores de tu persona y enumera el orden de importancia.

VALOR Nº
 Página 18

TEMA 3 MANEJO DE EMOCIONES

1. ¿Qué es inteligencia emocional?

Es el conjunto de habilidades psicológicas que tienen las personas y que permiten
apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones y entender
las de los demás.

2. Diferencia entre emociones y

sentimiento
La emoción es totalmente básica, primitiva y unidireccional en cambio el sentimiento
incluye la capacidad de pensar y reflexionar de manera consciente sobre lo que se
siente y, por tanto, tiene que ver con la capacidad de pensar.

3. ¿Qué emociones conozco?

a) La Alegría: es una emoción que se produce cuando nos ocurren
acontecimientos positivos.
 Por ejemplo lograr tus metas personales.
 La alegría nos ayuda a relacionarnos mejor con las y los demás

Escribe algún acontecimiento feliz que te haya ocurrido

últimamente, ¿cómo expresaste tu alegría?

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

b) La Tristeza: es una manifestación de dolor producida por un acontecimiento

desfavorable, sentimos insatisfacción y en ocasiones lloramos.
 Página 19

¿Cuál ha sido el acontecimiento más triste que has vivido?, ¿cómo lo has
superado?

_______________________________________________
______________________________________________

c) La Sorpresa: es una emoción breve producida por acontecimientos que no se

esperan.
Dura muy poco y se transforma en otra emoción, por ejemplo, alegría o tristeza

¿Cuál ha sido el acontecimiento que te haya producido sorpresa?, después

de la sorpresa, ¿qué emoción sentiste?

_________________________________________________
_________________________________________________
d) El Miedo: es una emoción que se produce cuando sentimos peligro que amenaza
a nuestro bienestar físico y psicológico.

 El dolor físico, por ejemplo, heridas, golpes, enfermedades

 El daño psicológico, por ejemplo, insultos, aislamiento, intimidación
 Reaccionamos de distintas maneras (nos enfrentamos, escapamos o
paralizamos)
 Página 20

¿A qué le tienes miedo?, ¿qué haces para controlar el miedo?

_________________________________________________
_________________________________________________
 Algunas sugerencias para manejar tu miedo:

Habla de tus Enfrenta poco a

miedos poco tus miedos

Usa técnicas
Ve el miedo de relajación
como una
oportunidad

Piensa
positivamente
Evalúa si el miedo
que sientes te daña

e) El Enojo: es una emoción que se expresa

cuando las cosas no salen bien, sentimos
molestia. Es importante conocernos bien a
nosotras/os mismos para controlar nuestro
enojo
Por ejemplo, lastimamos a los demás y a
nosotras/os mismos, podemos dar puñetazos,
gritamos, pateamos, etc.
 Página 21

¿Qué es lo que más te enoja?, ¿qué haces para controlar tu

enojo?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

¿Alguna vez has lastimado a alguien cuando estabas enojada o

enojado?, ¿qué hiciste?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

 Sugerencias que te ayudarán a manejar tu enojo:

Habla acerca Respira

de tu enojo profundament
e
Evalúa el daño
que te causa o
puede causar a
otros

Reflexiona, cambia
tu actitud frente al
enojo
 Página 22

f) La Ansiedad: es tener inquietud, tensión, preocupación e inseguridad ante

situaciones que consideramos amenazantes, tanto física como
psicológicamente.

Por ejemplo, nos ponemos nerviosas/os antes de dar un examen, hablar frente al
público, etc.

¿Cuándo te sientes ansiosa/o?, ¿qué haces para controlar tu

ansiedad?

_________________________________________________
_________________________________________________

Exploremos cómo manejamos día a día nuestras emociones:

- ¿Expresas tus emociones? sí o no y ¿por qué?

_________________________________________________
_________________________________________________

- ¿Qué emociones te resultan más difíciles de expresar?

_________________________________________________
_________________________________________________
 Página 23

- ¿Qué emociones te resultan más fáciles de expresar?

_________________________________________________
_________________________________________________

4. Consejos para manejar las emociones:

a) Respiración profunda:
Puedes usarla antes, durante y después de la emoción.
Inspira profundamente, mantén la respiración y suelta el aire

b) Control del pensamiento:

Esta técnica se utiliza cuando empiezas a tener pensamientos negativos sobre

ti misma/o, cambia estos pensamientos por positivos.

Por ejemplo:

Pensamientos Negativos Pensamientos Positivos

“Soy un desastre”

“No puedo soportarlo”

“Me siento molesto”

“Todo va a salir mal”

“No puedo controlar”

 Página 24

c) Regulación de emociones
Busca desahogarte sin dañar a otros ni a ti mismo, por ejemplo, aléjate de
lo que te causa la emoción y haz un deporte, canta, baila, habla con alguien
que consideres importante para ti.

¿Cómo crees que puedes regular tus emociones?

____________________________________________________
____________________________________________________
d) Automotivación
En presente que tú eres quien pone sus propias metas, no te rindas y lucha
por conseguir lo que deseas.

¿Qué cosas haces o cómo te motivas para lograr tus metas?

____________________________________________________
____________________________________________________
Haz un dibujo de cómo te sientes en este momento.

Yo me siento:

¿Por qué te sientes así?

_________________________________________________
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TEMA 4 RESILIENCIA

1. Yo y mis circunstancias
Circunstancias son las diferentes situaciones que se presentan en la vida de las
personas. A partir de estas situaciones se toman decisiones y realizan acciones.

Observa el cuadro de las circunstancias, para luego en plenaria conversar

cuáles fueron las circunstancias que se te presentaron en tu vida

Circunstancias

Sociedad Cultura, etc.

Familia Historia

Por lo tanto antes estas circunstancias debemos:

● Ser tolerantes con nosotros mismos y con los demás.

● Saber reconocer nuestras limitaciones y habilidades especiales, así como de
los demás.
● Aceptar que somos seres diferentes y único.

Una piedra en el camino

(blog Algo de luz y un poco de ceniza)
El distraído tropezó con ella.
El violento la usó como proyectil.
El emprendedor construyó con ella.
El caminante cansado la usó como asiento.
Para los niños fue un juguete.
Drummond hizo poesía con ella.
David mató a Goliat.
Michelangelo extrajo de ella
la más bella escultura.
 Página 26

Reflexión:
En todos los casos la diferencia no estaba en la piedra, sino en el hombre.
No existe piedra en tu camino que no puedas aprovechar para tu propio
crecimiento.

Proyección de video
(El circo de las mariposas)

¿Qué lección de vida rescatas?

_________________________________________________

_________________________________________________

¿Qué circunstancias negativas atravesaste en tu vida?

_________________________________________________

_________________________________________________

¿Cómo enfrentaste o superaste esa circunstancia?

_________________________________________________

“Tú decides como vivir con todas tus circunstancias”

“Mientras más difícil, más grande es el triunfo”

CUENTO
“LAS CUATRO SEMILLAS”

Hubo una vez 4 semillas amigas que llevadas por el viento fueron a parar a un
espacio pequeño de la selva. Allí quedaron ocultas en el suelo, esperando la mejor
ocasión para desarrollarse y convertirse en un árbol.
 Página 27

Pero cuando la primera semilla comenzó a germinar,

descubrieron que no sería tarea fácil, porque en
aquel pequeño espacio vivía un grupo de monos que
se divertían arrojando plátanos a cualquier planta
que vieran crecer.

La primera semilla se llevó un

platanazo tan fuerte, que
quedó casi partida por la mitad, y cuando contó su desgracia a
las amigas, todas se pusieron de acuerdo y decidieron que lo
mejor sería esperar sin crecer hasta que aquel grupo de monos
se fuera del lugar.

Todas, menos una, que pensaba que al menos debía

intentarlo. Y cuando lo intentó, recibió un platanazo que la dejó
doblada por la mitad.

Las demás semillas se unieron para pedirle que dejara de

intentarlo, pero aquella semillita estaba decidida a convertirse
en un árbol, y una y otra vez volvía a intentar crecer.

A cada intento, los pequeños monos mejoraban su puntería y

volvían a doblar a la pequeña plantita.
Pero la semillita no se rindió. Con cada nuevo platanazo, ella
lo intentaba con más fuerza, a pesar de que sus compañeras le suplicaban que
dejase de hacerlo y esperase a que no hubiera peligro.

Así durante días, semanas y meses, la plantita sufrió el ataque

de los monos, doblándola siempre por la mitad. Sólo algunos
días conseguía evitar todos los plátanos, pero al día siguiente,
algún otro mono acertaba, y todo volvía a empezar.

Hasta que un día no se dobló. Recibió un platanazo, luego

otro, y luego otro más, y con ninguno de ellos llegó a doblarse
la joven planta.

Es que había recibido tantos golpes, y se había doblado tantas veces, que estaba
llena de duros nudos y cicatrices que la hacían crecer y desarrollarse más fuerte.
Así, su fino tronco se fue haciendo más grueso, resistente, hasta superar el impacto
de un plátano. Era ya tan fuerte, que los monos no pudieron arrancar la plantita ni
con las manos.
 Página 28

Allí continúo, creciendo y creciendo.

Gracias a la fuerza de su tronco, pudo seguir superando
todas las dificultades, hasta convertirse en el majestuoso
árbol de la selva.

Mientras sus amigas seguían ocultas en el

suelo, esperando que los monos
abandonaran el lugar, sin darse cuenta que esos monos eran los
únicos capaces de fortalecer sus troncos a base de platanazos, para
prepararlas para los problemas que encontrarían en su crecimiento.

¿Qué tipo de semilla quieres ser tú y por qué?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

La resiliencia es…….
 Una combinación de factores que permiten a un niño, a un ser humano,
afrontar y superar los problemas y adversidades de la vida
 Se da en la interacción entre la persona y su entorno

“Todos tiene el potencial de desarrollar y mostrar su resiliencia”

 Página 29

Una persona resiliente….

Se valora a si
Disfruta de sus mismo
experiencias

Se relaciona
bien con las
demás personas

Tiene curiosidad
por conocer,
explorar lo que le
rodea Tiene un
pensamiento
crítico
Una persona resiliente reconoce:
Personas alrededor en quienes confío y que me
quieren incondicionalmente
Tengo
Personas que me ponen límites para que aprenda a
evitar los peligros

Alguien por quien los otros sienten aprecio y cariño

Soy
Feliz cuando hago algo bueno para los demás

Dispuesto a responsabilizarme de mis actos

Estoy Seguro de que todo saldrá bien
 Página 30

Hablar sobre cosas que me asustan o me inquietan Puedo

Encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesito

Piensa y responde:

…….……………….…………………...
Yo tengo:
...……………… …………….…………
.……………………………………………
Yo soy:
.……………………………………………
….……………………………………………
Yo estoy:
….……………………………………………
.…………………………………………… Yo puedo:
.……………………………………………
TEMA 5 LA COMUNICACIÓN ASERTIVA
Es defender los derechos propios expresando lo que se cree, piensa y siente de
manera directa, clara en un momento oportuno.

 Es un conjunto de principios que caracterizan a un

modelo de vida
 Es la expresión de sentimientos positivos, como
hacer o recibir elogios y expresar agrado o afecto
 Es la expresión de sentimientos negativos, que incluye manifestar
disconformidad o desagrado, en forma adecuada, cuando está justificado
hacerlo.
 Página 31

Una persona asertiva:

Se respeta a si
Es positivo mismo/a Es honesto

Sabe
Respeta a los
escuchar
demás

Es directo
Controla sus
emociones

Sabe decir sí o no
con claridad

Usa gestos coherentes con

lo que habla No exige las cosas
que quiere

Es apropiado: dice las cosas en Expresa sus

un momento oportuno opiniones, deseos

Puede comunicarse con amigos,

familiares y extraños

Leemos algunos derechos

Derecho a cometer errores y a equivocarnos
Derecho a aceptar los sentimientos propios o ajenos
Derecho a tener nuestras propias opiniones, creencias y
convencimientos
Derecho a criticar y protestar por un trato injusto
Derecho a reprochar el comportamiento de otros
Derecho a interrumpir y pedir una aclaración
Derecho a intentar un cambio
Derecho a pedir ayuda
Derecho a ignorar a los demás
Derecho a decir “no”
 Página 32

Algunos consejos para relacionarse de forma asertiva son:

Enfrentar el problema, no a la persona

tratar lo especifico, no lo general

no dar excesivas explicaciones

Disculparse

no juzgar a los demás o a uno mismo por quien se es

saber reconocer virtudes y defectos

ser empático
Practiq

Situación 1: Crees que una amiga ha tomado prestado uno de tus libros sin
pedírtelo antes.
Tu respuesta es:
a. Respuesta Asertiva:
Perdona, Leticia, ¿Has tomado mi libro de matemáticas? No lo encuentro por
ninguna parte.
Buena respuesta porque:
 Evitas que tu amiga se enoje
 Probablemente, te devolverá el libro

b. Respuesta Pasiva:
¡Caramba! Me gustaría encontrar mi libro de matemáticas. Espero que nadie lo
haya tomado
Respuesta pasiva porque:
 No has dicho lo que realmente querías decir

c. Respuesta agresiva:
¡Te descubrí robándome el libro de matemáticas!
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Respuesta agresiva porque:

 Puede que al final tu amiga se enoje
 Puede que pierdas a tu amiga porque lo agrediste verbalmente

¿Qué respuesta elegirías tú?

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Situación 2: Te piden que esta noche tú laves los platos.

¿Qué respuestas asertivas darías?

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Situación 3: Un compañero se burla de ti por tu nuevo corte de pelo.

¿Qué respuestas asertivas darías?

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Menciona una frase asertiva que te haya hecho sentir bien o de manera muy
especial cuando hayas hecho algo inapropiado.

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