INTRODUCCIÓN

El balonmano o handball es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos

equipos. Cada equipo se compone de 14 jugadores, los cuales deben inscribirse
en el acta de partido. De cada equipo salen al terreno de juego 7 jugadores (6
jugadores y 1 portero). El objetivo del juego es conseguir marcar gol con la pelota
en la mano en la meta del equipo rival. El equipo que después del partido, que
consta de dos partes de 30 minutos, haya logrado más goles resulta ganador,
pudiendo darse también el empate.

Además del balonmano en interior (por lo general, se refiere simplemente al

balonmano común) aún hay otras dos variantes. Una de ellas es el balonmano
playa, muy común en las zonas de costa y otra de ellas es el orientado a niños,
el mini-balonmano.

Sus reglas se estandarizaron en 1926, aunque estas habían sido redactadas

para el juego entre equipos de once jugadores cada uno y al aire libre. Dicha
modalidad, llegó a participar en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936, aunque
con escasa participación. Con el paso de los años, el balonmano comenzó a
practicarse en pista cubierta, lo que hizo que el número de jugadores se redujera
a siete, aunque durante un tiempo convivieron el balonmano a 11 y a 7,
perviviendo este último. Esta modalidad, debutó como deporte olímpico en los
Juegos Olímpicos de Múnich 1972.
 HISTORIA DEL BALONMANO

Según los historiadores, el balonmano surge de los griegos y de los romanos

gracias a las habilidades de las manos. Encontraron las semejanzas en el juego
de la urania en el que consistía en lanzar el balón al aire y cogerlo en el aire (es
decir, saltando) con las manos. Posteriormente, un médico romano aconsejaba
a sus enfermos un tratamiento con un balón y las manos. También hubo un
trobador en la edad media que describía un juego en el que unos jugadores
pasaban un balón, era jugado en la Corte.

Hoy en día se ha desarrollado de manera que en 1926 se estableció el

reglamento internacional de balonmano y en 1928 se creó la federación
internacional amateur de balonmano por 11 países en los juegos olímpicos de
verano. A principios de siglo, el balonmano fue jugado por 11 jugadores por
equipo y se jugaba al aire libre en campos de fútbol y actualmente todavía se
juega esta modalidad en Austria y Alemania.

El balonmano se expande por toda Europa, entonces empiezan a tomar medidas

sobre jugar a campo cubierto debido a los paises del norte. Entonces el juego
pasó a ser más rápido y vistoso y el resto de Europa empezó a practicarlo.
 BALONMANO

El balonmano o handball (ambos términos, incluido el calco, procedentes del

aleman handball) es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos.
Cada equipo se compone de 7 jugadores (6 jugadores y 1 portero), pudiendo el
equipo contar con otros 7 jugadores reservas que pueden intercambiarse en
cualquier momento con sus compañeros. Se juega en un campo rectangular, con
una portería a cada lado del campo y el objetivo del juego es desplazar una
pelota a través del campo valiéndose fundamentalmente de las manos para
intentar introducirla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El
equipo que marque más goles al concluir el partido, que consta de dos partes de
30 minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse también el empate.
 REGLAS DEL BALONMANO

Las reglas que el jugador que posee la pelota debe respetar son las siguientes:

 Pasos: Un jugador no puede dar más de tres pasos con la pelota en sus
manos.
 Para desplazarse también puede utilizar el bote.
 Dobles: Después de parar de botar no está permitido volver a botar
nuevamente. En cambio, es posible dar otros tres pasos.
 Debe pasar, lanzar a portería o botar antes de cumplirse 5 segundos
desde que cogió la pelota.
 Hay que pisar la línea lateral del campo para hacer un saque de banda.
 El balón se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede
hacerlo con cualquier parte de su cuerpo.

Existen reglas comunes a todos los jugadores:

 No está permitido empujar, sujetar o golpear a un adversario.

 No se puede impedir el paso a un jugador con los brazos o las piernas.
Pero sí con el tronco.
 Es falta pisar la línea que delimita el área de portería de 6 metros y entrar
en ella, menos el portero.
 Dentro del área el portero no será castigado si hace pasos, dobles o
retiene el balón mas de 3 segundos.
 Se puede lanzar a portería desde dentro del área, siempre y cuando el
jugador haya saltado, previamente sin pisar la línea, y lance la pelota
antes de caer al suelo.
 Cuando el guardameta envía la pelota detrás de su portería y sale por la
línea de fondo él mismo pondrá de nuevo la pelota en juego. Si, en
cambio, el balón es tocado por un jugador de campo defensor, se lanzará
corner o saque de esquina desde el lado más próximo desde donde salió.
 Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron.
Excepto si la infracción fue entre las líneas de 6 y 9 metros. En ese caso,
el golpe franco se saca sobre la línea discontinua de 9 metros. Los
defensas deben colocarse en la línea de 6 metros.
 Cuando el jugador que lanza a portería se encuentra con ventaja clara
para conseguir gol, recibe falta antirreglamentaria, el árbitro castigará la
falta con penalti. Éste se lanza desde la línea de 7 metros. Todos los
jugadores deberán retrasarse hasta la línea de 9 metros.
 Si los árbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando
demasiado el lanzamiento a portería, pueden castigar a esta situación
indicando “pasividad”.
 Un jugador puede ser expulsado por 2 minutos. A la tercera expulsión se
va directamente al vestuario, y a los 2 minutos entrará otro jugador.
 MEDIDAS DEL BALON

El balón estará fabricado de piel o material sintético. Tiene que ser esférico. La
superficie no debe ser brillante ni resbaladiza.

El tamaño del balón, es decir, su circunferencia y peso, según las diferentes

categorías de los equipos, son:

a) 58- 60 cm y 425-475 gr (Tamaño 3 de la IHF) para hombres y para chicos

de más de 16 años.
b) 54-56 cm y 325-375 gr (Tamaño 2 de la IHF) para mujeres y chicas de
más de 14 años y chicos de 12 a 16 años.
c) 50-52 cm y 290-330 gr (Tamaño 1 de la IHF) para chicas de 8 a 14 años
y chicos de 8 a 12 años.
 MEDIDAS DEL CAMPO

El campo de juego es un rectángulo cuyas medidas son de 40 metros de largo

por 20 de ancho.

En cuanto a la portería las medidas son 3 metros de ancho por 2 de largo. En la

base inferior de la misma es de 1 metro la anchura y de 0,8 metros en la parte
superior como podéis ver en la foto. Esta pintada con franjas normalmente rojas
y blancas.

El área esta situada a 6 metros de la portería. La linea de 9 metros es una linea

discontinua situada a 3 metros del área de portería. El punto de penalti se sitúa
a 7 metros.

Por lo que respecta a las lineas del campo su grosor será de 8 cm en la portería
y de 5 cm para el resto.
 POSICIONES DE JUEGO

 Portero (ante un lanzamiento de 7 metros)

El guardameta de balonmano es el único jugador, que dentro del área de

6 metros, puede dar los pasos que quiera con la pelota en las manos, sin
necesidad de hacerlo botar. También es el único que puede tocar la pelota
con sus piernas, aunque sólo para parar los tiros. No puede patearla ni
dar pases con ellas. Fuera de dicha área debe comportarse como
cualquier otro jugador del campo. Usualmente llevan protección en la
entrepierna y pantalones largos para protegerse de los lanzamientos.

 Extremo

Los extremos se colocan uno a cada lado de los laterales. Suelen ser
jugadores rápidos, ágiles, poco pesados y con gran capacidad de salto.
Aprovechan al máximo el terreno de juego para abrir las defensas y
generar huecos. Comienzan las jugadas de ataque estático desde su
posición. Pueden convertirse en una fuente constante de goles cuando se
juega contra defensas abiertas (como el 3-2-1).

 Lateral

Los laterales se sitúan uno a cada lado del central. Suelen ser jugadores
altos y corpulentos con un potente lanzamiento. Se utilizan para romper
defensas cerradas desde la línea de 9 metros. Son los que asisten en la
mayoría de ocasiones a los extremos por su proximidad.

 Central

El central es el eje del equipo. Él es el que manda en ataque y defensa:

marca las jugadas, coloca a los jugadores e indica desde donde deben
comenzar los ataques estáticos. Además, suele ser un jugador rápido de
reflejos y con mucha táctica.
 Pivote

Finalmente, el pivote es el encargado de internarse en la muralla

defensiva y abrir huecos donde sea posible. Son jugadores robustos, que
funcionen bien en el cuerpo a cuerpo. Sus movimientos pueden dejar paso
libre a los laterales, pero también se convierten en goleadores cuando
reciben un buen pase y se giran con velocidad hacia la portería.

CONCLUSIONES

o El balonmano se juega de acuerdo a una serie de reglas, que son

modificadas o mejoradas cada 4 años (año olímpico). Este deporte se
practica con una pelota esférica, donde dos equipos de siete jugadores
cada uno (seis jugadores "de campo" y un portero) compiten por encajar
la misma en la portería rival, marcando así un gol. El equipo que más
goles haya marcado al final del partido es el ganador; si ambos equipos
marcan la misma cantidad de goles, entonces se declara un empate.
o La regla principal es que los jugadores, excepto los porteros, no pueden
tocar intencionalmente la pelota con sus pies durante el juego.
o En un juego típico, los jugadores llevan la pelota hasta la zona 9 metros
mediante el pase con sus compañeros y el bote del balón, lugar desde el
cual intentan batir al portero. Los jugadores rivales intentan recuperar el
control de la pelota interceptando los pases o bloqueando los disparos
con sus brazos y manos; sin embargo y diferenciado de otros deportes, el
contacto físico entre jugadores es muy continuo. El juego en el balonmano
fluye libremente, deteniéndose sólo cuando la pelota sale del terreno de
juego o cuando el árbitro decide que debe detenerse. Luego de cada
pausa, se reinicia el juego con una jugada específica.

RECOMENDACIONES

o La práctica de balonmano permite la obtención de fuerza en las piernas y

resistencia fisca.
o Practicar balonmano permite una coordinación y memoria, porque tienes
que recordar las jugadas.
o En la práctica de balonmano es también un entrenamiento para el tronco
lo ejercitas mucho y los brazos porque es muy duro defender, y por ultimo
pierdes grasa y se te queda un cuerpo.
o Pues es beneficiosa para la salud física y mental de un sujeto, sino que
además se convierte en una poderosa herramienta que bien podría
ayudar a resolver o reducir problemas sociales, dependiendo de su
correcta aplicación y funcionamiento.
 BIBLIOGRAFIA

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