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¿Qué Es El Método Del Ritmo

El método del calendario es un método anticonceptivo natural que implica hacer un seguimiento de la duración de los ciclos menstruales durante varios meses para predecir los días fértiles. Para usarlo, una persona debe registrar al menos 6 ciclos menstruales consecutivos y determinar el ciclo más corto y más largo. Luego, cuenta 18 días desde el primer día del periodo para predecir el primer día fértil, y 11 días desde el final del ciclo más largo para predecir el último día fértil. Este método solo predice la fertilidad

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Wendoline Vargas
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¿Qué Es El Método Del Ritmo

El método del calendario es un método anticonceptivo natural que implica hacer un seguimiento de la duración de los ciclos menstruales durante varios meses para predecir los días fértiles. Para usarlo, una persona debe registrar al menos 6 ciclos menstruales consecutivos y determinar el ciclo más corto y más largo. Luego, cuenta 18 días desde el primer día del periodo para predecir el primer día fértil, y 11 días desde el final del ciclo más largo para predecir el último día fértil. Este método solo predice la fertilidad

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¿Qué es el método del ritmo?

En Esta Sección
El método del calendario te ayuda a predecir tus días fértiles al hacer un seguimiento de la
duración de los ciclos menstruales durante varios meses.

¿Quieres aprender a darle seguimiento a tu fertilidad? Localiza un Centro De Salud →

¿Cómo se usa el método del calendario?


Antes de que puedas usar el método del calendario como anticonceptivo, debes hacer un
seguimiento de la duración de tus ciclos menstruales durante, al menos, 6 periodos. Puedes
hacer esto con un calendario común o con una aplicación.

Así es como se hace: Marca el primer día de tu periodo menstrual (este es el día 1).
Después marca el primer día de tu periodo menstrual siguiente. Cuenta el total de días entre
ciclos (es decir, entre el primer día de cada periodo menstrual).

Debes registrar, al menos, 6 ciclos, pero registrar algunos más es aún mejor. Por ejemplo:

Primer día del periodo menstrual

Cantidad de días del ciclo

Primer día del periodo menstrual

Cantidad de días del ciclo

20 de enero

29

12 de mayo

26

18 de febrero

29

9 de junio

28

18 de marzo

29
9 de julio

30

16 de abril

29

5 de agosto

27

Si todos tus ciclos duran menos de 27 días, el método del calendario no será preciso para ti.

¿Cuáles son los días infértiles para tener relaciones sexuales con el uso del método del
calendario?
Para predecir cuál será el primer día fértil (cuando puedes quedar embarazada) en tu ciclo
actual, haz lo siguiente:

Busca el ciclo más corto en tus registros anteriores.


Réstale 18 al número total de días de ese ciclo.
Cuenta esa cantidad de días desde el día 1 de tu ciclo menstrual actual y marca ese día con
una X. (Incluye el día 1 al contar).
El día marcado con una X es tu primer día fértil.

Por ejemplo, si tu ciclo más corto es de 26 días, resta 18 de 26; te quedan 8. Luego, cuenta
8 días a partir del día 1 (el primer día de tu periodo menstrual). Si el día 1 fue el 4 de ese
mes, marca el 11 con una X. Por lo tanto, el 11 es el primer día fértil de ese ciclo, y debes
dejar de tener sexo vaginal ese día o usar otro método anticonceptivo.

Para predecir cuál será el último día fértil de tu ciclo actual, haz lo siguiente:

Busca el ciclo más largo de tu registro.


Réstale 11 al número total de días de ese ciclo.
Cuenta esa cantidad de días desde el día 1 (el primer día de tu periodo menstrual) de tu
ciclo actual y marca ese día con una X. (Incluye el día 1 en tu cuenta).
El día marcado con una X es tu último día fértil.
Por ejemplo, si tu ciclo más largo es de 30 días, resta 11 de 30; te quedan 19. Luego,
cuenta 19 días a partir del día 1. Si el día 1 fue el 4 de ese mes, marca el 22 con una X. Por
lo tanto, el 22 es el último día fértil de ese ciclo; puedes comenzar a tener sexo sin
protección al día siguiente.

El método del calendario solo predice cuáles son los probables días infértiles y fértiles; no
puede decir con exactitud cuándo eres fértil. En consecuencia, es difícil de usar si todos tus
ciclos no tienen siempre la misma duración, y no lo puedes usar en absoluto si todos tus
ciclos tienen menos de 27 días.
El método del calendario es más eficaz cuando lo combinas con otros métodos de
observación de la fertilidad, como el de la temperatura y el del moco cervical.

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