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"El Círculo de Las Virtudes": para Esta Dinámica Es Necesario

Este documento presenta dos dinámicas para mejorar la autoestima y provocar la risa. La primera dinámica, "El círculo de las virtudes", involucra escribir cualidades positivas de los demás en hojas que se pasan alrededor de un círculo para que cada persona reciba comentarios positivos. La segunda dinámica, "El ovillo de lana", implica pasar un ovillo alrededor de un círculo mientras cada persona comparte dos cualidades propias. También presenta dos dinámicas de risoterap

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"El Círculo de Las Virtudes": para Esta Dinámica Es Necesario

Este documento presenta dos dinámicas para mejorar la autoestima y provocar la risa. La primera dinámica, "El círculo de las virtudes", involucra escribir cualidades positivas de los demás en hojas que se pasan alrededor de un círculo para que cada persona reciba comentarios positivos. La segunda dinámica, "El ovillo de lana", implica pasar un ovillo alrededor de un círculo mientras cada persona comparte dos cualidades propias. También presenta dos dinámicas de risoterap

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DINÁMICAS AUTOESTIMA

Ideales para la aceptación del yo, descubrir cualidades y sentir


aprecio, amor y confianza.

 “El círculo de las virtudes”: para esta dinámica es necesario


que el grupo se conozca. Estando todo el mundo sentado en
círculo se le reparte un folio a cada persona y en él escribirán
su nombre. Se les dice que deben pensar en las cualidades y
capacidades que creen que poseen sus compañeros y
compañeras. Una vez escritos los nombres, cada participante
pasa su folio a la persona que tiene a la derecha la cual deberá
escribir una cualidad de la persona cuyo nombre aparece en el
folio. Todas las hojas se van moviendo dentro del círculo hasta
que llegue a la propietaria del mismo.

Materiales: folios y blanco y bolígrafos.

 “El ovillo de lana”: todo el grupo se coloca en círculo. La


persona que tenga el ovillo de lana pensará en dos cualidades
que tiene y dirá la siguiente frase: “Quiero ofreceros………..
(cualidades positivas)”. Una vez dicha la frase lanzará el ovillo
(sin soltar la lana) a otra persona la cual dirá las cualidades que
desea ofrecer al grupo. Y así sucesivamente hasta que todo el
grupo haya participado. Es importante pasar el ovillo a las
personas que tengamos lejos, ya que así se formará una figura
de lana más bonita.

DINÁMICAS RISOTERAPIA

on esta técnica se logra liberar una gran cantidad de endorfinas, lo


cual lleva a una importante sensación de bienestar. Es ideal para
eliminar la ansiedad, depresión, dolor, insomnio, etc.

 “¡Hazme reír!”: todo el grupo se desplaza por la sala y al


cruzarse con alguien deben detenerse y hacerse reír
mutuamente mediante movimientos, muecas y sonidos. Solo
hay una norma, no pueden hablar.

Materiales: ninguno.

 “Globos locos”: se le reparte a cada participante un globo y


un rotulador permanente. Seguidamente lo inflan, lo atan y le
dibujan una cara graciosa (guiñando un ojo, sacando la lengua,
haciendo muecas, etc.). Más tarde se colocan en círculo y van
mostrando por orden la cara de su globo; todas las personas
deberán imitar la cara que se muestra. La actividad finaliza
cuando cada persona haya mostrado su globo.
Materiales: globos y rotuladores permanentes.

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