MOVIENDO MONTAÑAS

Había dos tribus guerreras en los Andes, una que vivía en el valle y
otra en lo más alto de las montañas. Un día los habitantes de las
montañas invadieron las tierras del valle y, como parte del saqueo,
raptaron a un bebé de una de las familias del valle.
Los habitantes del valle no sabían cómo subir a la cima de la montaña.
No conocían los senderos que utilizan los habitantes de ese lugar, ni
sabían dónde encontrarlos o cómo perseguirlos en el escarpado
terreno.
Aun así, enviaron a sus mejores guerreros a escalar la montaña y traer
al bebé de regreso.
Los hombres ensayaron un método de escalar y luego otro. Probaron
una trocha y luego otra. Sin embargo, después de varios días de e
esfuerzos solo habían conseguido avanzar unos pocos metros.
Desesperanzados e impotentes, los hombres del valle decidieron que
su causa estaba perdida y se prepararon para regresar a su aldea.
Mientras empacaban sus equipos para descender, vieron a la madre
del bebé que bajaba de la montaña y llevaba a su bebé a la espalda.
¿Cómo era posible?
Uno de los hombres saludo y le dijo: «Cómo pudiste escalar esta
montaña si nosotros, los hombres más fuertes y capaces de la aldea
no lo conseguimos?»
Se encogió de hombros y respondió: «Es que el bebé no era tuyo».
Fuente: Jim Stovall, Sopa de Pollo para el Alma de la Madre.
jerald castellanos
Las inmensas distancias que nos separan de los otros planetas y de
las estrellas, son casi inconcebibles para el hombre.
El aeroplano” MAS” moderno inventado por los científicos tardaría:
40 horas en darle la vuelta a la
tierra
15 días en llegar a la luna
4 años para llegar a venus
6 años para llegar a marte
8 años a mercurio
16 años al sol
63 años a júpiter
128 años a Saturno
275 años a Urano
458 años a Neptuno
634 años a Plutón
y 4 MILLONES DE AÑOS para llegar a la estrella “MAS CERCANA “
Pero TU para llegar a DIOS solo necesitas doblar tus rodillas y cerrar
tus ojos y levantar tu clamor a DIOS y esto en menos de “UN MINUTO”
para llegar a alguien que está
MAS ALLA DEL SOL Y MAS ALLA DE TODO
impresionante verdad
Realizado por el ministerio;
Rescatando Almas Para Cristo ( R.A.P.C.)
Nueva Guinea-Nicaragua
TODO EN LA VIDA TIENE UN PROPÓSITO.
¿Te has preguntado cuál es tu propósito en la tierra?
¿Para qué estoy en la tierra?
Universidad del Fracaso
Una experiencia que tuve en la universidad, junto con la forma que
reaccioné a ella, es típica de lo que muchos estudiantes enfrentan.
El primer día de mi primer año en la universidad, el profesor entró a la
clase de historia de las civilizaciones y con energía, dijo: «La mitad de
ustedes no aprobará esta clase».
¿Cuál fue mi primera reacción? ¡Miedo! Hasta entonces, nunca había
tenido un fracaso en mis estudios. Y no quería empezar ahora, de
manera que la primera pregunta que me hice fue: «¿Qué querrá el
profesor?»
La universidad se transformó en un juego que yo quería ganar.
Recuerdo que una vez memoricé ochenta y tres fechas para un
examen porque mi profesor creía que si se podían citar fechas era
porque la materia se dominaba. Conseguí una A en ese examen, pero
tres días más tarde, había olvidado toda la información.
Me las arreglé para evitar el fracaso que temía, pero en realidad no
logré nada.
¿Qué es un fracaso?
Cuando era niño, yo creía que era un porcentaje. Menos de sesenta y
nueve significaba fracaso. Setenta para arriba significaba éxito. Ese
pensamiento no me ayudó.
El fracaso no es un porcentaje ni un examen. No es un hecho
aislado. Es un proceso.
No estaba preparado para el fracaso.
Cuando me gradué de la universidad, lo hice entre el cinco por ciento
mejor de la clase. Pero eso no quería decir nada.
Había jugado con éxito el juego de la escuela y había absorbido un
montón de información. Pero no estaba preparado para lo que me
esperaba más adelante.
La Vida tiene altos y bajos. Y las dos cosas son la mejor Universidad
de la Vida. Esta Universidad nos prepara para el Éxito y para el
Fracaso.
Lo importante es no perder ninguna lección y aplicarla de manera
práctica en la vida.
Al fracaso lo precede la soberbia humana; a los honores los precede
la humildad.
Proverbios 18:12
Los planes bien pensados: ¡pura ganancia! Los planes apresurados:
¡puro fracaso!
Proverbios 21:5
 LO QUE QUIERO ES SALIR CORRIENDO…
“Si has sentido miedo es que tu conciencia quiere hablarte.”
Anónimo
El título que elegí es una frase que una persona manifestó en una de
nuestras sesiones de coaching, y me llamó la atención porque es muy
común en muchas personas que se encuentran en una encrucijada y
no saben qué hacer, quieren correr, pero no pueden porque están
llenas de pánico, están llenas de miedos y sienten miedo a morir. ¿Ha
sentido pánico alguna vez? ¿Qué haces cuando Sientes pánico? ¿Te
identificas con una de estas situaciones?
Sientes pánico en tu matrimonio al pensar si sigues aguantando o te
separas y piensas que acaba el sufrimiento. ¿Y si no se acaba el
sufrimiento?
Sientes pánico al ver que tus negocios no están produciendo, las
deudas crecen y el dinero se acaba. ¿Cómo salgo de esto?
Sientes pánico, piensas que te puedes volver loco al no conseguir ese
trabajo que necesitas o el que quieres. ¿Cómo no volverme loco?
Sientes pánico, cuando ves o escuchas que otros están alcanzando
sus sueños y te preguntas ¿Por qué a mí no me pasa nada bueno?
¿Qué he hecho yo para merecer esta vida? O te dices: “quiero
morirme” “quiero salir corriendo”.
El pánico paraliza y en la vida hay que entrenarse para no entrar en
pánico. No es fácil salir del mismo requiere en primer lugar una
elección y en segundo lugar el compromiso de aprender en un contexto
de amor, humildad y confianza.
LA ELECCIÓN
La vida siempre te brinda la oportunidad de elegir. No importa la
circunstancia que tu estés atravesando tú eliges como reaccionas ante
ella. Como dijo Chuck Swindoll “La vida es 10% de las cosas que me
pasan y 90% de cómo reacciono ante ellas”. Mi elección va a afectar
mis resultados.
Si elijo el pánico, viviré en estrés, ansiedad, depresión y mis
pensamientos vivirán en el pasado y lo que es peor en la mentira. Hay
unos casos en la Biblia, Pedro entró en pánico y negó conocer a Jesús,
Adán y Eva tuvieron pánico y se escondieron cuando desobedecieron
a Dios. Ellos entraron en problemas cuando no pudieron procesar la
verdad.» porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de
poder, de amor y de dominio propio» (2 Timoteo 1:7, RV1995)
Es mi elección el caer en pánico o moverme hacia donde Dios quiera
que me mueva, es decir seguir su dirección. Dios nos dio la capacidad
de enfrentar cada uno de nuestros temores para que vivamos en la
paz y seguridad que El da.
EL APRENDIZAJE
En el coaching decimos que Aprendizaje: es expandir nuestra
capacidad de acción efectiva. Es incorporar habilidades que hagan
posible acceder a resultados u objetivos que antes estaban fuera de
mis posibilidades. ¿Estoy aprendiendo de mis circunstancias? ¿Estoy
desarrollando habilidades que me permitan obtener la vida que deseo?
Si estás en pánico no puedes aprender y necesitas de la ayuda de un
coach que te ayude a ver lo que no estás viendo de la situación que
estás atravesando y así poder llegar a la vida extraordinaria.
La vida es aprendizaje, cuando estés en ese momento de pánico,
detente un momento para hacer un balance de lo que ha sucedido,
relájate y coloca las cosas en perspectiva divina y comienza de nuevo
el viaje con Dios como conductor. No es momento de correr, es un
momento para volver a comenzar de nuevo. Muchos piensan que al
fracasar termina todo, se rinden y hasta allí. Si sientes miedo, no te
preocupes, te tengo buenas noticias y es que la vida continua y si estás
leyendo esto recuerda ¿Quién eres en Dios? Cuando sabes quién eres
en Dios vas a poder descansar y también vas a poder moverte hacia
una zona de crecimiento.
“porque siete veces podrá caer el justo, pero otra tanta se
levantará;” Proverbios 24: 16ª (NVI)
En la vida te vas a encontrar muchas veces en la zona de pánico, pero
tú puedes tomar acción renovando tus pensamientos con la Palabra
de Dios y recordarte que Dios está en el trono que no debe cundir el
pánico.
Hoy es el mejor día para salir de tu zona de pánico y comprometerte a
cambiar tu manera de pensar y aprender.
En amor y liderazgo,
Pedro Sifontes
Coach Personal
[email protected]
www.liderazgocreativo.com

LA ROSA Y LA ESPINA.
Había un hombre muy precavido que
Aquel que nunca se rió ni jugó;
él nunca se arriesgó, ni nunca intentó nada,
el nunca cantó u oró.
Y cuando un día murió,
el seguro de vida se negó a pagar,
porque, como nunca había vivido,
¡dijeron que no había muerto!
El proceso de vivir es en sí un riesgo, pero todos tenemos que
enfrentarnos a él en diferentes etapas. Para aprender a caminar, un
bebé debe arriesgarse al dolor que producen las caídas. El
adolescente que acaba de sacar la licencia de conducir se enfrenta al
mayor riesgo de su vida como conductor. La pareja que se
compromete con los votos matrimoniales debe enfrentar la posibilidad
de que esa unión, la cual esperan que sea la que les de la mayor
felicidad de la vida, pueda ser también la que traiga los dolores más
fuertes. Y el empresario que intenta afianzarse o ampliar su empresa
sabe que también corre riesgo de sufrir una pérdida sustancial.
Por lo tanto, si existe tal potencial de sufrimiento cuando tratamos de
crecer y alcanzar metas en la vida, ¿por qué lo intentamos?
Una razón es que Dios nos ha bendecido con un impulso interior que
nos lleva a mejorarnos en la vida. Con mucho acierto alguien ha dicho
que» llega el día en que el riesgo de quedarse como un brote es más
doloroso que el riesgo de florecer «. Y sabemos que no podemos
recoger rosas sin correr el riesgo de herirnos con una espina.
Pero cuando la posibilidad de enfrentarnos a las espinas es demasiado
dolorosa, recuerda que cuando Dios te inspira a cortar nuevas rosas,
puedes confiar en que Su fuerza y Su dirección te ayudarán a caminar
entre espinas.
Samuel creyó, y el Señor estaba con él, no dejó sin cumplimiento
ninguna de sus palabras. 1Samuel 3:19
Fuente: En el Jardín con Dios

LECCIONES QUE DURAN TODA LA VIDA

Lecciones que duran toda una vida
¿Sabes que está mal lo que has hecho, ¿verdad?
Las palabras resonaron en la mente de Sarita al volver a casa de la
escuela. Era una buena estudiante; nunca había copiado en su vida.
Pero, esa última tarea había sido muy difícil. En un momento de
desesperación, se la copió a una compañera.
La profesora, la señora Martínez, le había pedido que se quedara
después de clase y Sarita sabía lo que se avecinaba. Aun así, se
asombró cuando la señora Martínez le preguntó si, en realidad, ése
era su trabajo.
Sí, les respondió, y se preguntó por qué había mentido.
Mirándola a los ojos, la señora Martínez, le dijo con suavidad: ¿Sabes
que está mal lo que has hecho, verdad? Piensa esta noche en la
respuesta y mañana te voy a volver a preguntar si ése es tu trabajo.
Fue una noche muy larga para Sarita. Estaba casi por terminar la
secundaria, y se había ganado una buena reputación debido a su
honestidad y amabilidad. Nunca había copiada ningún trabajo, y ahora
quería arreglar su error mintiéndole deliberadamente a una persona a
quien quería y admiraba. A la mañana siguiente se presentó ante la
señora Martínez mucho antes que empezaran las clases y le confesó
su mala acción. Recibió la apropiada consecuencia de su
comportamiento: un cero por su trabajo, y por primera vez en su vida,
el castigo de tener que quedarse después de la clase.
Años después, Sarita pensaba con frecuencia en esa experiencia y
sentía gratitud por la corrección en amor de alguien a quien ella
respetaba. La señora Martínez estuvo dispuesta a ayudarla a tomar
decisiones correctas, a pesar de su deshonestidad. Para Sarita, ésa
fue una lección que le duraría toda la vida acerca de cómo asumir
responsabilidad por acciones deshonestas, y hacer lo correcta sin
importarle las consecuencias.

EN EL CAMINO APRENDÍ
La vida es una experiencia y hay que aprender de ella en cada
paso.
En el camino suele haber días tan dulces y días tan tristes, pero en
esto me pregunto, qué sería de mi si no conociera la tristeza, el dolor,
no lo sé, simplemente he dado respuesta a esto con más preguntas.
Dentro del camino suelen tener la compañía o la presencia en algunos
momentos, pero también puede reinar la soledad. Puedes observar las
huellas que han quedado impregnadas dentro de tu camino y puedes
darte cuenta de lo que en realidad necesita tu vida.
Dentro de este camino hay espinas que nunca salen de tu interior, hay
estrellas que suelen señalar, pero quizás nunca llegues a palpar su
calor. Hay momentos que rebasas tu felicidad y momentos en agonías
en tu dolor, pero la vida es un subir y bajar de emociones, es una vida
peligrosa, pero a la vez suele ser hermosa.
El ser no es más grande por su tamaño si no por la fuerza que se
encuentra en su interior: ¿Qué pasaría con las ilusiones y con los
logros si entre ellos no existe un esfuerzo? ¿Qué pasaría con caer y
no levantarse? No podríamos conocer el éxito, hay personas que
luchan y consiguen llegar a la meta sin limitarse en ella, sino seguir
más adelante.
En el camino en algunos momentos es necesario mirar hacia atrás,
pero no es necesario retroceder, es necesario escuchar el silencio, tal
vez del silencio escuches algo más profundo de lo que escucharás en
la turbulencia, trata de observar a tu alrededor; cada uno tiene un
universo diferente, tal vez inexplorado o sin descubrir, tal vez tu sólo
estés soñando, y yo sólo sea parte de tu sueño.
Autor Desconocido.
La Vida es un proceso que hacer germinar dentro de nuestro corazón
las semillas de la Esperanza, la Fe y El Amor. Nunca exterminemos
esas semillas, por el simple hecho que no entendamos los momentos
críticos de la Vida.
¿Quién es el hombre que desea vida, que desea muchos días para ver
el bien? Salmo 34:12.
Porque en ti está la fuente de la vida, y en tu luz podemos ver la luz.
Salmo 36:9.
El Señor protege la vida de los íntegros, y su herencia perdura por
siempre. Salmo 37:19.

AMA LO QUE HACES

Para que puedas ser eficiente, debes disfrutar de tu trabajo. Piense en
algo que realmente le guste hacer, que le produzca placer llevarlo a
cabo, y luego hágalo. Seguramente lo espera el éxito.
Salmo 128:2
Cuando comieres el trabajo de tus manos, bienaventurado serás, y te
irá bien.
Salmos 1:3
Será como árbol firmemente plantado junto a corrientes de agua, que
da su fruto a su tiempo, y su hoja no se marchita; en todo lo que hace,
prospera.
Salmos 109:11
Que el acreedor se apodere de todo lo que tiene, y extraños saqueen
el fruto de su trabajo.
Efesios 6:3
PARA QUE TE VAYA BIEN, Y PARA QUE TENGAS LARGA VIDA
SOBRE LA TIERRA.
Isaías 3:10
Decid a los justos que les irá bien, porque los frutos de sus obras
comerán.

EL ÁNGEL DE LOS NIÑOS

Refiere una antigua leyenda que un niño que todavía no había nacido,
le dijo un día a Dios:
-Me dicen que me vas a enviar mañana a la tierra, pero ¿Cómo viviré
allá tan pequeño y tan débil como soy?
-Entre los muchos ángeles escogí uno que te esperará- le contestó
Dios.
-Pero dime Dios, acá en el cielo no hago más que cantar y sonreír y
eso basta para mi felicidad. ¿Podré hacerlo allá?
-Yo enviaré un ángel para que cante y sonría para ti todos los días. Y
te sentirás feliz con sus canciones y sonrisas.
-¿Y cómo entenderé cuando me hablen si no conozco el extraño
idioma de los hombres?
-Un ángel te hablará las palabras más dulces y más tiernas que
escuchan los humanos. Él te enseñará.
-¿Qué haré cuando quiera hablar contigo?
-Un ángel juntará tus manitas y te enseñará una oración.
-Señor, he oído que en la tierra hay hombres malos, ¿quién me
defenderá?
-Un ángel te defenderá, aunque le cueste la vida.
-Señor-le dijo el niño- pero estaré siempre triste porque no te veré más,
me sentiré muy solo.
-Un ángel te hablará siempre de mí y te mostrará el camino para un
día volver a mi Presencia.
En ese instante una inmensa paz reinaba en el cielo, no se
escuchaban voces terrestres. El niño repetía suavemente: Señor, dime
el nombre del ángel. Señor, dime el nombre del ángel. Quiero saber su
nombre.
-El Señor contestó: se llama: Mamá.
Proverbios 31:11,12.
Mujer hacendosa, ¿quién la hallará? Su valor supera en mucho al de
las joyas.
En ella confía el corazón de su marido, y no carecerá de ganancias.
Ella le trae bien y no mal todos los días de su vida.
EL ARTE DE AMAR
Erich Fromn en su libro “El Arte de Amar”. Habla de una diferencia
entre enamoramiento y amor. Nos enamoramos cuando conocemos a
alguien por quien nos sentimos atraídos y dejamos caer frente a él o
ella las barreras que nos separan de los demás.
Cuando compartimos con esa persona nuestros sentimientos y
pensamientos más íntimos, tenemos la sensación de que, por fin,
hicimos una conexión con alguien.
Nos sentimos felices y andamos todo el día de buen humor y
atontados.
Cuando estamos enamorados nos parece que nuestra pareja es
perfecta y la persona más maravillosa del mundo.
Esa es la diferencia entre enamoramiento y el amor.
Empezamos a amar cuando dejamos de estar enamorados.
¿Qué? Así es. El amor requiere conocer a la otra persona, requiere
tiempo, requiere reconocer los defectos del ser amado, requiere ver lo
bueno y lo malo de la relación.
No quiere decir que enamorarse no es bueno, al contrario, es
maravilloso.
Muchas personas son adictas a estar enamoradas. Terminan sus
relaciones cuando la magia de haber conocido alguien nuevo
desaparece; cuando empiezan a ver defectos en la otra persona y a
darse cuenta que no es tan perfecta como pensaban.
El verdadero amor no es ciego. Cuando amas a alguien puedes ver
sus defectos, sus fallas y quieres ayudarle a superarlas.
Al mismo tiempo esa persona ve tus propios defectos y los entiende.
El amor verdadero está basado en la realidad.
No en un sueño de encontrar a un príncipe azul o a una princesa
encantada.
Es encontrarse a una persona maravillosa, que no es perfecta y tú
tampoco.
Encontraste a tu alma gemela. Pero también los gemelos discuten y
tienen diferencias.
Amar es poner en una balanza lo bueno y lo malo
de esa persona y después amarla.
El amor es una decisión consciente.
Muchas veces oímos de personas que dicen que se enamoraron de
alguien y que no pueden evitarlo.

ESO NO ES CIERTO.
Puedes sentir una gran admiración por alguien, puedes desear tener
una relación con alguien, puedes estar muy agradecido por lo que
alguien ha hecho por ti, pero… no la amas.
El amor nace de la convivencia, de compartir, de dar y recibir, de
intereses mutuos, de sueños compartidos. Tú no puedes amar a
alguien que no te ama, o que no se interesa en ti.
El amor verdadero es recíproco.
Recibes tanto como das.
Si en este momento, tú mismo tienes un “amor imposible” debes estar
molesto, tal vez estás pensando
¿Cómo es posible que me digan esto?
¿Qué no ves que es amor lo que siento?
No te culpo, hay alguna vez amores imposibles,
donde sientes la frustración de que esa persona
no te haga caso o te abandone.
Pero te repito. No puedes amar a alguien que no te ama.
En resumen:
El enamorarse no es lo mismo que amar.
No puedes amar a alguien que no te ama.
El amor no es ciego.
Si, el amor está basado en la realidad, pero también tus sueños los
puedes alcanzar.
Empezamos a amar no cuando encontramos a una persona perfecta,
sino cuando aprendemos a ver perfectamente a una persona
imperfecta.
UN GRITO DEL ALMA
Un grito del alma por infinidad de razones.
Perder un ser querido, o descubrir una enfermedad.
Personas significativas de tu vida te rechazan,
Cuando no valoran tus esfuerzos por ser la persona que deseas ser y
que Dios destinó que fueses,
Cuando inicias un proyecto y pareciera que todo te sale mal. Cuando
te señalan constantemente tus defectos y no recibes una palabra de
afirmación. Es en esos momentos cuando un grito del alma puede salir,
lo cual es saludable para ti y para que otros sepan el dolor que
atraviesas.
Nadie es perfecto, todos fallamos, pero ciertas personas con ínfulas
de orgullo se creen superiores y atacan sin medida a quienes parecen
débiles, ignorando que todos los seres humanos fuimos creados a
imagen y semejanza de Dios.
Por lo tanto tenemos una parte de Dios y además de esto, Somos
hechura Suya, creados en Cristo Jesús para buenas obras las cuales
Dios preparó de antemano para que anduviésemos en ellas. (Efesios
2:10).
El Rey David experimentó en algún momento de su vida, esa angustia
que lo llevó a tener un grito del alma y fue así que reconociendo quien
era en Dios, y quien es Dios, pudo decir: Con mi voz clamo al Señor;
con mi voz le pido Su misericordia.
En Su presencia expongo mi queja; en Su Presencia expreso mi
angustia.
De esa manera recibió pronta respuesta divina, y concluyó diciendo:
El Señor es compasivo y lleno de ternura; lento para la ira y grande en
misericordia. El Señor es bueno con todos y se complace de toda Su
creación.
Si hay un grito en tu alma, no esperes ni pongas tu confianza en
los poderosos, ni en ningún mortal, porque no pueden salvar.
Dios es la respuesta y si lo honras a El, con toda seguridad
responderá a tu clamor, y ese grito interno se convertirá en un
canto de júbilo.
Dios te bendiga,
Alva Vargas de Contreras.
EL LEÓN ENAMORADO DE LA HIJA DEL LABRADOR
Se había enamorado un león de la hija de un labrador y la pidió en
matrimonio.
Y no podía el labrador decidirse a dar su hija a tan feroz animal, ni
negársela por el temor que le inspiraba.
Entonces ideó lo siguiente. Como el león no dejaba de insistirle, le dijo
que le parecía digno para ser esposo de su hija, pero que al menos
debería cumplir con la siguiente condición: que se arrancara los
dientes y se cortara sus uñas, porque eso era lo que atemorizaba a su
hija.
El león aceptó los sacrificios porque en verdad la amaba.
Una vez que el león cumplió lo solicitado, cuando volvió a presentarse
ya sin sus poderes, el labrador lleno de desprecio por él, lo despidió
sin piedad a golpes.
Nunca te fíes demasiado como para despojarte de tus propias
defensas, pues fácilmente serás vencido por los que antes te
respetaban.
Fábula de Esopo
Fuente: www.edyd.com
La fábula de hoy me recuerda la historia del tristemente célebre juez
de Israel, Sansón. Al igual que el león de la fábula, este héroe sacrificó
aquello que era un don de Dios para bendecir a su nación por un
momento de placer y al final, lo perdió todo.
Bueno, en el caso de Sansón (a diferencia del león de la fábula), Dios
le concedió una nueva oportunidad de contribuir a la liberación de su
nación…aunque a costo de su propia vida.
¿Por qué desperdiciar los dones y talentos que Dios nos ha concedido
por un disfrute momentáneo que, a la larga se disipa y nos deja con el
sabor amargo de la desilusión?
Consideremos lo que hacemos a la luz de los planes de Dios para
nuestra vida y atrevámonos a hacer ajustes. Adelante y que el Señor
les bendiga.
Raúl Irigoyen
1 Timoteo 4:14 No descuides el don que hay en ti, que te fue dado
mediante profecía con la imposición de las manos del presbiterio.
Cuidado… Tal vez Mañana sea Muy Tarde
Tal vez mañana
sea muy tarde…
Si estás enojado con alguien,
y nadie hace nada por arreglar la situación…
arréglala tú.
Tal vez hoy, esa persona
todavía quiera ser tu amigo, pero si no lo
arreglas…
… tal vez mañana sea muy tarde.
Si estás enamorado de alguien, pero esa
persona no lo sabe… díselo.
Tal vez hoy, esa persona también esté enamorada de ti, pero si no se
lo dices hoy…
… tal vez mañana sea muy tarde.
Si te mueres de ganas por darle un
beso a alguien… dáselo.
Tal vez esa persona también quiere un beso tuyo, pero si no se lo das
hoy…
… tal vez mañana sea muy tarde.
Si estás enamorado de alguien, pero esa
persona no lo sabe… díselo.
Tal vez hoy, esa persona también esté enamorada de ti, pero si no se
lo dices hoy…
… tal vez mañana sea muy tarde.
Si te mueres de ganas por darle un
beso a alguien… dáselo.
Tal vez esa persona también quiere un beso tuyo, pero si no se lo das
hoy…
… tal vez mañana sea muy tarde.
Si todavía amas a una persona que
crees que te ha olvidado…. díselo…
Tal vez esa persona siempre te ha amado, pero si no se lo dices hoy…
… tal vez mañana sea muy tarde.
Si necesitas un abrazo de un amigo..
pídeselo. Tal vez él lo necesite más
que tú, pero si no se lo pides hoy…
… tal vez mañana sea muy tarde.
Si de verdad tienes amigos a los cuales
aprecias… Díselos hoy.
Tal vez ellos también te aprecien, pero si se van…
… tal vez mañana sea muy tarde.
Si quieres a tus padres, y nunca has
tenido la oportunidad de demostrárselo… hazlo.
Tal vez hoy, los tienes ahí para hacerlo, pero si se marchan…
… tal vez mañana sea muy tarde.
Hoy… El Me Apacentará y Nadie Me Atemorizará
Ellos serán apacentados y dormirán, y no habrá quien los
atemorice. Sofonías 3:13
Hablábamos ayer de un pueblo humilde y pobre que el Señor ha
dejado en el mundo para que sirviera de semilla viva en un mundo
muerto. De éstos, dice el profeta, que no obrarán la iniquidad ni
proferirán mentiras. Por tanto, no gozando de posición ni de riquezas
que les protegieran, tampoco podrán esgrimir esas armas en las que
tanto confían los impíos, ni defenderse por medio de la astucia y el
pecado.
¿Serán, pues, destruidos? De ningún modo. Tendrán alimento y
descanso, y no sólo se verán libres de peligro, sino que también
estarán tranquilos al abrigo de todo temor al mal. Las ovejas son
débiles criaturas, y los lobos sus terribles enemigos. Pero actualmente
hay más ovejas que lobos y la causa de las ovejas va ganando terreno;
en cambio, la de los lobos mengua.
Llegará el día en que los rebaños de ovejas cubrirán toda la tierra, y
no se descubrirá un solo lobo. Las ovejas tienen un pastor que les dará
pasto, protección y paz. «No habrá quien las espante». Lo cual
significa que ningún ser humano, ni diabólico, podrá amedrentarlas.
¿Quién podrá atemorizar a la manada del Señor, cuando Él está
cerca? Reposamos en pastos verdes, porque el mismo Jesús es
alimento y descanso para nuestras almas.
Hoy esa gran confianza se apodera de mi corazón. No seré
atemorizado por nada ni nadie porque el Buen Pastor cuida de mí.
Señor, Gracias por amarme y protegerme. Me llevas en tus brazos
y en tu compañía hoy descansaré. Amén.
Charles Spurgeon.
Libro de Cheques Del Banco De La Fe.
Hoy… No Temas, Ni Te Acobardes
No temas ni te acobarde porque el señor tu Dios estará contigo
donde quiera que vayas.
Josué 1:9
Que problemas encontraremos hoy en el camino, cuantos obstáculos
tendremos hoy que salvar, cuantas nubes obscuras querrán cerrar
nuestro sendero, cuantas malas noticias nuestros oídos escucharan,
cuantos informes aterradores vendrán a nuestra mesa hoy, no temas,
se fuerte, no te desanimes, se muy valiente, porque el propósito de
Dios para tu vida se llevara a cabo.
Tu y yo hemos sido puestos en esta tierra para llevar a cabo una tarea
inmensa, pero muy prometedora y exitosa, proclamar con nuestra vida
y palabras que Jesús es real y vive ahora.
Pero cuál es la clave, para que esa hermosa promesa de Dios se lleve
a cabo en nuestra vida, como lo fue en la vida de Josué, cuidate de
cumplir la ley que mi siervo Moisés te mando, no te apartes ni a la
derecha, ni a la izquierda, para que tengas éxito, a donde quiera que
vayas.

¿QUIERES ÉXITO HOY? NO…

El verdadero éxito no funciona con leyes humanas, el verdadero éxito
funciona solo con la ley divina, y esa ley divina es la Palabra de Dios,
cada día necesitamos leer, escuchar y meditar en palabra de Dios.
¡Oh!!! Cuan necios somos, cuando tenemos tiempo para todo, pero no
para oír a Dios en su palabra, pero aun así queremos obtener éxito y
esa es la triste historia de muchos.
No busquemos solo las bendiciones y el éxito, sino hemos apartado
tiempo para encontrarnos hoy con el creador, El, como el buen pastor
quiere llevarnos a lugares de delicados pastos para alimentarnos con
lo mejor de su palabra, porque cuando su palabra nos alimenta en el
día entonces tenemos fuerza, la fuerza de Él, y somos valientes,
valientes porque él está con nosotros y nada ni nadie nos puede
atemorizar, Dios le dijo a Josué: El Señor tu Dios estará contigo donde
quiera que vayas esta es la medula de todas estas promesas, El estará
contigo.
La presencia de Dios es el mayor tesoro que podemos disfrutar si él
está con nosotros lo tenemos todo, si Él no está, nos falta todo.
Hoy Dios está contigo donde quiera que vayas disfruta de su presencia
y deléitate así mismo en el señor.
Señor hoy quiero tener tiempo para encontrarme contigo en tu palabra
y permitir que tu fuerza siempre me sostenga, mi éxito es deleitarme
en ti, que lo demás llega por añadidura.
Que el Señor te sostenga hoy…
Es el deseo de su hermano y Amigo
Serafín Contreras Galeano

EL TIEMPO
Un hombre decidió pasar algunas semanas en un monasterio de
Nepal.
Cierta tarde entró en uno de los numerosos templos de la región y
encontró a un monje sentado en el altar, sonriendo.

Le preguntó por
qué sonreía.
«Porque entiendo el significado de los plátanos», fue su respuesta.
Dicho esto, abrió la bolsa que llevaba, extrayendo de ella un plátano
podrido.
«Esta es la vida que pasó y no fue aprovechada en el momento
adecuado; ahora es demasiado tarde.»
Seguidamente, sacó de la bolsa un plátano aún verde, lo mostró y
volvió a guardarlo.
«Esta es la vida que aún no sucedió, es necesario esperar el momento
adecuado.
«

Finalmente tomó un plátano maduro, lo peló y lo compartió con él.
«Esta es la vida en el momento presente. Aliméntate con ella y vívela
sin miedos y sin culpas.
«

Juan 10:10
Yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en
abundancia.
Efesios 5:16
Aprovechando bien el tiempo, porque los días son malos.
Como Una Montaña
Cuando el año llegaba a su fin empezamos a pensar: ¿Qué lograría
en el siguiente? Miré a las montañas a lo lejos. Ahora se veían
blancas, pero no hace mucho, estaban de color marrón. En el tiempo
que había vivido en Idaho, había tenido la oportunidad de observar el
ciclo de las estaciones hacer sus cambios en esas montañas y nunca
me cansaba de verlas.
La primera vez que las vi fue en septiembre de 2008. Las laderas de
las montañas estaban pintadas de verde con las hojas de los
árboles. Cerca de la cima había pinos. En los días que siguieron, el
clima enfrió y no cayó la lluvia; las hojas se tornaron marrón y la
montaña cambió.
El otoño dio lugar al invierno. Estuve parado en medio de la lluvia y
observé sus cimas cubrirse de un blanco deslumbrante. Cada semana
la nieve cubría más y más terreno cuesta abajo y mucho antes de que
las primeras nevadas cayesen en el valle, las laderas de las montañas
estaban cubiertas con polvo fresco. El sol se puso; las luces en las
cuestas de esquiaje encendían las laderas de las montañas de un
blanco deslumbrante. No soy un esquiador, pero puedo imaginarme
el entusiasmo de acelerar por la cuesta de una de esas montañas:
libre, rápidamente y encantado.
El invierno dio paso a la primavera. La nieve en el valle desapareció e
hizo su retirada camino arriba por las cuestas hasta que se
fue. Pasaron las semanas, el verde en el valle fluyó a ritmo constante
por las cuestas como una cascada en reversa. Las montañas estaban
como las había visto por primera vez, verdes y exuberantes. En esta
víspera de año nuevo, las montañas están blancas de nuevo. El día
de año nuevo estarán salpicadas de puntos oscuros de los
esquiadores mientras se abalanzan por sus cuestas.
Vi tantos cambios, pero ¿lo eran? Las montañas nunca cambian;
como la gente, simplemente se cambian de abrigo para ajustarse al
clima. No permitieron influencias foráneas alterar lo que yace debajo
de sus abrigos de colores cambiantes; siempre fueron las mismas…
podemos confiar en ellas.
Estoy en mi tercera estación de vida; un poco de nieve se ha
acumulado en mi cima. Algo del verdor se ha ido del todo; mi ropa
cambió para ajustarse a mis estaciones. El próximo año y todos los
que sigan, quiero ser tan constante como una montaña; aunque mi
apariencia cambie, quiero ser confiable. Mi cuerpo cambiará abrigos
muchas veces, pero cuando mi día termine, quiero que la gente diga:
“No importa lo que las estaciones de la vida le trajeron, nunca cambió
por dentro. Nunca permitió que las presiones de las estaciones ó los
climas de la vida cambiasen lo que él era por debajo. Fue una
montaña en la que podíamos confiar para cuidar a aquellos que lo
observaban”.
Por todos los que me queden, ya sea en mi trabajo, en el hogar, o con
mis amigos y familia, quiero ser una montaña… confiable.
Michael T. Smith
Fuente: www.motivateus.com
La reflexión del autor del pensamiento de hoy nos lleva a meditar sobre
la vida y sus distintas estaciones por las que atravesamos de este lado
del cielo. Son muchos los que lejos de parecerse a una montaña, más
bien parecieran cambiar constantemente, yendo de aquí para allá,
víctimas de las circunstancias que les rodean. Parecen no tener claro
el para qué fueron creados y simplemente se esfuerzan por
sobrevivir. Si aquello demanda la renuncia a sus valores y sueños, lo
hacen sin pensarlo dos veces. Pero es evidentemente que el plan de
Dios para cada uno de nosotros demanda que nos mantengamos fieles
a nuestra identidad y cumplamos con el propósito para el cual todavía
nos hallamos de este lado del cielo.
¿Nos pareceremos a una montaña? Adelante y que Dios les bendiga.
Raúl Irigoyen

EL PENSAMIENTO DEL CAPELLÁN

Le Robaron la Billetera y en seguida le dió Gracias Dios…
Mateo Henry, fue asaltado por unos ladrones que le robaron su cartera.
Entonces él escribió lo siguiente en su diario:
«Señor, ayúdame a estar agradecido;
Primero, porque nunca antes he sido robado;
Segundo, porque, aunque se llevaron la cartera, no me quitaron la
vida;
Tercero, porque, aunque se llevaron todo lo que tenía yo, no era
mucho;
y Cuarto, porque fui yo quien fue robado y no quien robó.»
He encontrado en la vida gente que le cuesta ser agradecida y en lugar
del agradecimiento su boca está llena de lamento, quejas y sus ojos
listos solo para encontrar lo negativo. Agradecimiento es una hermosa
joya que nunca debemos perder en el camino. ¿Cuando fue la última
vez que expresó agradecimiento a Dios? ¿Cuándo fue la última vez
que fue agradecido con alguien? Pruébelo. La Palabra Gracias hace
que la gente sonría.

Y la paz de Dios gobierne en vuestros corazones, a la que

asimismo fuisteis llamados en un solo cuerpo; y sed agradecidos.
Colosenses 3:15
¡Decir Gracias… hace que la gente sonría!

¿Iluminas a los demás con tus buenas obras y palabras o te limitas?

Una vez estaba en cine cuando de repente se fue la energía eléctrica.
En ese momento hubo pánico y hubo alguien que gritó:
«¡Se fue la luz», otro dijo «Está muy oscuro!», posterior a eso hubo
otro que sacó una linterna y calmó la situación mientras volvía la
corriente.
En esta vida hay dos tipos de personas, unos que se dedican a hablar
de lo que es obvio y no hacen nada para solucionarlo, y otros que son
una luz para todos aquellos que necesitan guía.
¿Cuál de ellos eres tú?
¿Iluminas a los demás con tus buenas obras y palabras o te limitas a
ver como otros caen y no haces nada para ayudarles?
Jesús dijo:
«Yo soy el camino la verdad y la vida», El es esa luz que necesitamos,
si crees que solo hay gente que lo que hace es recordarte
que está obscuro y que no hay esperanza, te digo que EL es la luz que
brillará por siempre…SIGUELA!
CORAZÓN VALEROSO
Se cuenta la historia de un querido amigo y miembro de la iglesia, que
falleció luego de una larga vida de amor y servicio.
En el funeral, sus hijos se levantaron uno por uno a contar historias
referentes a su padre y pronto pudo notarse un tema común: que su
más singular y extraordinaria cualidad fue su voluntad para servir a
otros, sin importar cuál fuera la necesidad.
Era uno de esos hombres siempre dispuestos a tender una mano,
hacer un favor, algún trabajo peculiar, o simplemente ofrecer un
transporte a alguien. Una de sus hijas mencionó que a dondequiera
que se dirigía, llevaba consigo una caja de herramientas y un par de
vestimentas de mecánico en el maletero del carro, «por si acaso
alguien necesitaba alguna reparación».
Muchas veces, cuando escuchamos la palabra «coraje», pensamos en
actos heroicos en períodos de crisis. No obstante, en nuestra vida
cotidiana, no debemos pasar por alto la valentía de simplemente estar
ahí. Las vidas cambian cuando con fidelidad proveemos para nuestras
familias, cuidamos de los ancianos, o prestamos atención a un amigo
en dificultad. Persistir en hacer de este mundo, un mejor lugar para
vivir, es definitivamente una expresión de coraje.
Albert Schweitzer, el gran misionero cristiano, doctor y teólogo, fue una
vez interrogado en una entrevista. Le pidieron que mencionara el
nombre de una gran persona viva en la actualidad. De inmediato
respondió: «La persona más genial en el universo, es aquel individuo
incógnito que en este mismo instante, ha acudido en amor a socorrer
a otro».
Mientras se desarrolla tu día, recuerda que podrías ser el héroe
de alguien.
3 Juan 1:5
Amado, fielmente te conduces cuando prestas algún servicio a los
hermanos, especialmente a los desconocidos.
La historia de Shay
En el transcurso de una cena de una obra de caridad, el padre de un
niño minusválido pronunció un discurso inolvidable…
Es este:
Decimos que Dios hace todo con perfección …
¿ Dónde está la perfección en Shay, mi hijo?
Mi hijo no puede comprender las cosas como otros niños. Mi hijo no
puede recordar como otros niños …
¿Dónde está pues la perfección de Dios?
Creo que, creando a un niño retrasado como mi hijo, la perfección que
busca Dios es:
¿Cómo reaccionamos con este niño? …
He aquí una pequeña anécdota para ilustrar mis declaraciones.
Un día estábamos viendo a un grupo de jóvenes jugando béisbol. En
eso Shay me dijo: » ¿ Piensas que me dejarían jugar? «.
Sabía que Shay no era la clase de compañero de equipo que los chicos
buscan normalmente, pero esperaba a pesar de todo que se le
permitiera jugar.
Pedí pues a uno de los jugadores de campo si podían dejar que Shay
participara.
El jugador reflexiona algunos instantes y dice:
“Perdemos por seis carreras y estamos en la octava entrada, creo que
puede formar parte del equipo y tener la oportunidad de batear en la
novena entrada. «
Shay lanzó un suspiro enorme.
Le dijimos a Shay que se pusiera su guante y que tomara posición.
Al final de la octava, el equipo de Shay anotó pero todavía había una
diferencia de tres carreras. ¡Hacia el final de la novena entrada, el
equipo de Shay anota otra carrera!
El equipo tiene ahora dos carreras de diferencia y todavía una
posibilidad de llevarse el partido …
Cosa asombrosa, le dan el bate.
Todos saben que es casi imposible ganar porque Shay no sabe ni
cómo coger el bate, ni cómo golpear una pelota.
Cuando Shay se colocó sobre la zona de recepción, el lanzador se
acerca algunos pasos y lanza la pelota bastante despacio para que
Shay pueda por lo menos tocarla con el bate.
Shay batea torpemente el primer lanzamiento, sin éxito. Uno de sus
compañeros de equipo viene en su ayuda y los dos agarran el bate,
esperando el próximo lanzamiento.
El lanzador se acerca un poco más y muy despacio le echa la pelota a
Shay.
Con su compañero de equipo, Shay golpea la pelota que rueda hacia
el lanzador que la recoge.
Habría podido fácilmente lanzarla a la primera base, eliminar de
cualquier manera a Shay y haber acabado el juego.
Pero en vez de eso, el pitcher lanza la pelota muy alta en el campo,
lejos de la primera base.
Todos ellos se echan a gritar:
» ¡Corre a la primera base, Shay!
¡ Corre a la primera base! «
Jamás habría tenido la oportunidad de correr a la primera base.
Shay galopa a lo largo de la línea de fondo, totalmente asombrado.
Cuando logra la primera base, el receptor de la derecha tiene entre
manos la pelota; podría fácilmente lanzarla a la segunda base, lo que
eliminaría a Shay que no deja de correr. Pero lanza la pelota arriba
hacia la tercera base y todos gritan:
» ¡ Corre a la segunda! ¡ Corre a la segunda ! «
Los corredores delante de Shay se acercan a la segunda base, el
adversario se dirige hacia la tercera base y exclama:
» ¡ Corre a la tercera! «
Cuando Shay pasa por la tercera, los jóvenes de ambos equipos le
siguen exclamando:
» ¡ Haz todo el circuito, Shay ! «
Shay completa el circuito, alcanza la zona de recepción y los jugadores
le levantan sobre sus hombros.
¡ Shay es un héroe !
Acaba de hacer una gran carrera y de ganar el partido para el equipo.
———–
Todo ese día estuvo su padre con lágrimas en los ojos.
» Estos 18 chicos alcanzaron su propio nivel de la perfección de Dios.
«
La paradoja de hoy es que:
– tenemos la paciencia de construir grandes edificios
pero no la paciencia suficiente para controlar su cólera.
tenemos caminos anchos,
pero puntos de vista estrechos …
– gastamos más,
pero poseemos menos …
-habitamos casas más grandes,
pero las familias son más pequeñas …
-gozamos de más comodidades,
pero no tenemos tiempo libre …
-acumulamos más diplomas,
pero damos prueba de menos lógica, menos discernimiento …
– multiplicamos los activos,
pero disminuimos sus valores …
la ciencia permite vivir más tiempo,
pero priorizamos la cantidad sobre la calidad,
y para muchos de nosotros, la vida resulta
triste y monótona …
hicimos el viaje ida y vuelta hacia la luna, pero
tenemos la dificultad en atravesar la calle para presentarse a su vecino
…
LA ESPOSA DE DIOS
Es un frío día de diciembre en la ciudad de Nueva York. Un jovencito
de unos 10 años estaba parado, descalzo, ante una tienda de zapatos
en Broadway, asomándose al escaparate, y temblando de frío.
Una dama se acercó al muchacho y le dijo: «Mi jovencito, ¿qué es lo
que miras con tanta insistencia en el escaparate?
«Le estaba pidiendo a Dios que me diese un par de zapatos», fue la
respuesta del muchacho.
La dama lo tomó de la mano y entraron a la tienda, le pidió al vendedor
que trajese una media docena de calcetines para el muchacho.
Entonces, le preguntó si podía conseguirle una vasija con agua y una
toalla.
Él se las trajo rápidamente. Ella se llevó al muchacho a la parte trasera
de la tienda y, quitándose sus guantes, se arrodilló, lavó sus piecitos y
los secó con la toalla.
Para entonces, el vendedor había regresado con los calcetines.
Colocando un par en los pies del muchacho, entonces ella le compró
un par de zapatos, y atando el resto de los pares de calcetines, se los
entregó. Le dio una palmadita en la cabeza y le dijo: «No hay duda, mi
amiguito, te sentirás más cómodo ahora».
Al salir, el asombrado muchacho le tomó la mano y, mirándola al rostro,
con lágrimas en sus ojos, le contestó con estas palabras: «¿Es usted
la esposa de Dios?»
Desconocemos el Autor
No hay duda que cuando somos compasivos nos parecemos a Dios,
porque Dios es Compasivo. Extendemos nuestra mano amiga y tierna
no sólo en diciembre, sino todo el año.
Así brille vuestra luz delante de los hombres, para que vean vuestras
buenas acciones y glorifiquen a vuestro Padre que está en los cielos.
Mateo 5:16.
Y para que los gentiles glorifiquen a Dios por su compasión, como está
escrito: «Por eso te alabaré entre las naciones; cantaré himnos a tu
nombre.»
Romanos 15:9.
Hoy, lo que otros ven como una limitación lo es solo si tú piensas
TIENES UN POTENCIAL ILIMITADO
Como estudiante de último año de la Escuela Superior, Jim tenía un
promedio de .427 en el bate y estaba al frente de su equipo de
carreras. También era corredor en su equipo de balompié para las
semifinales del estado. Más tarde Jim continuó como lanzador de los
Yankees de Nueva York.
Ese es un logro extraordinario para cualquier atleta. Pero es algo casi
increíble para Jim, quien nació sin su mano derecha.
Un pequeño niño que apenas tenía parte de los dos dedos en una de
sus manos, en una ocasión se acercó a Jim en el club después de uno
de los juegos de los Yankees y le dijo:
-Me llaman Basura en el campamento. ¿Los muchachos alguna vez
se burlaron de ti?
– Si -Jim respondió-. Los muchachos solían decirme que mi mano
parecía un pie.
Y entonces formuló al niña la pregunta más importante:
-¿Hay algo que no puedas hacer?
El niño respondió:
-No.
-Bueno, yo también lo creo -le respondió Jim.
Hoy, lo que otros ven como una limitación lo es solo si tú piensas que
así es. Con certeza, Dios no te ve limitado, sino como quien tiene un
potencial ilimitado.
¡Cuando nosotros comenzamos a vernos como Dios nos ve, no hay
récords que no podamos romper!
La adversidad resquebraja a algunos hombres; a otros los hace romper
récords.
Proverbios 24:10
Si eres débil en el día de angustia,
tu fuerza es limitada.
El Día en que Mi Vida se Detuvo
«La vida está llena de posibilidades pero tú nunca obtienes la
tuya».Charlie Brown
¿Te has sentido alguna vez como que tu vida se detuvo? ¿Has
pensado que la vida esta llena de posibilidades pero que no es para
ti?
Hay muchas personas que se encuentran detenidas en la vida,
diariamente recibo correos solicitando ayuda, personas que no saben
qué hacer, que han sido abandonados por su pareja, que perdieron el
trabajo, que están endeudados, que todo le sale mal, lo único que
alcanzan a ver son problemas y más problemas.
El destacado líder y escritor John C. Maxwelldice: «La gente no
necesita cambiar sus problemas, sino sus perspectivas».
Creo particularmente que necesitamos cambiar nuestra manera de
pensar de la vida, los problemas fueron hechos para resolverse, hasta
la muerte tiene solución porque si estas en Cristo debes saber que
tienes vida eterna, entonces te pregunto: ¿Por qué haces que tu vida
se detenga? ¿Por qué caer en un negativismo? Si tu piensas que algo
va a salir mal de seguro va a salir mal.
La Biblia dice: «Lo que el impío teme, eso le vendrá; Pero a los
justos les será dado lo que desean.» Proverbios 10:24.

Mi pregunta ahora: ¿Qué es lo que usted desea en la vida?

¿Desea seguir detenido o desea seguir avanzando sin importar las
crisis, los problemas y los fracasos?
Le tengo una mala y una buena noticia, la mala es que los problemas
siempre van a existir mientras vivas en esta tierra y la buena es que tú
tienes la capacidad de salir adelante.
Tu puedes elegir quedarte desplomado pensando que el mundo se
acabó, llorando desconsoladamente, esperando a ver si tus amigos te
ayudan en ese momento difícil o también puedes elegir buscar a Dios,
buscar su sabiduría y buscar las oportunidades para mostrar las
virtudes y los talentos que El te ha dado.
Alguien dijo: «La adversidad tiene el don de despertar talentos que en
la prosperidad hubiesen permanecido durmiendo.»
Te daré algunas ideas que pueden ayudarte a que tu vida continúe:
1. Piense en el fracaso como una enfermedad para la cual existe
una vacuna. El hecho de fracasar no significa que eres un fracasado.
Si fracasaste en un negocio no significa que no sirves para los
negocios, igual se aplica a una relación. Podemos aprender de los
fracasos. Cuando aprendemos de ellos somos fuertes. «Porque siete
veces cae el justo y se vuelve a levantar; pero los impíos se
hunden en la desgracia» Proverbios 24:16.
2. Considere la posibilidad de que aunque tarde en cumplirse el
sueño un día va a cumplirse. No te desesperes, llénate de paciencia
pero no te quedes quieto, persevera en tu misión de vida.La vida es un
proceso y nunca nada grande se logró de inmediato, se requiere
trabajo, tiempo, talento y tesoro. La mayoría de las personas quieren
que las cosas se les solucione de inmediato cuando el problema lleva
tiempo arraigado en su vida, hay que trabajar en nuestra vida
primeramente y luego con la gente que me rodea. Considere ser una
persona de fe, nunca es tarde para alcanzar sus sueños. Nunca es
tarde para salvar su matrimonio, nunca es tarde para llegar a acuerdo
con sus acreedores y cancelar sus deudas, nunca es tarde para
comenzar e intentarlo de nuevo.
3. Quítese la etiqueta de perdedor o perdedora, evite caer en la
autocompasión. La realidad es que todos fallamos, caemos,
tropezamos y cometemos errores. Lo importante no es la caída sino
cuantas veces te levantes. Las caídas son parte de nuestro
aprendizaje a caminar, por supuesto que duelen pero no caigas en
«pobrecito o pobrecita yo» «¡Soy un fracaso!» «Nadie me quiere». «No
me vuelvo a enamorar». Practique el juego. Que tal…mi matrimonio es
una bendición, mi negocio está creciendo, tengo excelentes amigos,
soy un ganador, soy libre de deudas, colóquese la etiqueta de ganador.
4. Evite ser una persona reactiva, conviértase en una persona
proactiva. La mayoría de las personas en los momentos de crisis su
tendencia natural es a reaccionar, desarrollando sentimientos de
frustración y contrariedad, luego pasan a la duda y pánico, quedando
paralizados. La vida es 90% de cómo reacciono ante las
circunstancias. Antes que reacciones con temor y ansiedad, actúa
dando pasos alentadores y audaces hacia adelante.
«No podemos dirigir al viento, ni nadie puede hacer que amanezca,
pero si podemos ajustar las velas y disfrutar cada despertar.»Stephen
Covey
Para ajustar las velas y disfrutar cada despertar haz lo siguiente:
Amate a ti mismo y suelta tu pasado (fracaso). Nada puedes hacer
para cambiarlo, el pasado no vuelve. Lo que si puedes hacer es vivir
el presente y anticipar el futuro. No vivas pensando en lo que pudo
haber sido, valora la vida que tienes.
Fortalécete en las promesas de Dios. No te quejes de la situación,
deja de enfocarte en los problemas y busca las bendiciones que Dios
te ha dejado en su Palabra. Aduéñate de las promesas de Dios.
Hazte preguntas que te lleven a mejores elecciones. En vez de
sentirte preocupado por los problemas, atemorizado por la situación
que esta viviendo, tómese el tiempo para estudiar y analizar lo que
está viviendo. Hazte preguntas tantas veces como quieras hasta que
encuentres las respuestas que te ayude a elegir el futuro que deseas.
¿Qué haría Jesús en esta situación? ¿Qué puedo aprender de todo
esto?
Busca las oportunidades y diseñe un plan de acción de cinco
pasos. Cada día sale el sol, así que hoy es el mejor día para comenzar
de nuevo. La fe sin obras es muerta.

5. Recuerde, usted puede convertir el fracaso en un triunfo. El

fracaso no as una condición permanente. Es posible re-inventarse,
aplicar la resiliencia. No importa lo que haya pasado, todo eso queda
atrás tiene opciones y el poder de elegir. La clave es cultivar el arte de
ver los problemas. Deje de vivir con la creencia de que está
‘desamparado’, ‘arruinado’, que es ‘un fracaso’. Cambie todo eso por
la idea de que está listo para el trabajo, sus finanzas están sanas, su
familia es la mejor. Piense en actividad, movimiento; visualize: trabajo
y servicio. Confía en que Dios está contigo y verá que todo llega a
realizarse.
Ahora bien, sabemos que Dios dispone todas las cosas para el
bien de quienes lo aman, los que han sido llamados de acuerdo
con su propósito. Romanos 8:28 (NVI)
Finalmente, recuerde que la vida continua, la vida no se detiene, tu
corazón sigue latiendo, si quiere mejorar su vida debe avanzar, aun
arriesgarse al fracaso., deje de pensar como Charlie Brown y obtenga
la vida que desea.
«La vida es una aventura osada o es nada» Helen Keller.
¡Viva la vida completamente, sin reservas, con entusiasmo!
En amor y liderazgo,
Pedro Sifontes
Conferencista y Entrenador de Liderazgo y Coaching. Fundador y
Director del Centro de Liderazgo Creativo. Pastor del Centro Familiar
Internacional Las Buenas Nuevas, Panamá.
Contacto: [email protected]

MANEJANDO LA IRA
La ira ha llegado a representar muchos sentimientos fuertes y
negativos en los seres humanos. (Agotamiento excesivo, vergüenza
excesiva, frustración excesiva, rechazo).
No todo lo que se clasifica como ira es una violación de la ley de Dios.
Efesios 4:26 dice: Airaos pero no pequéis, lo cual demuestra que hay
una diferencia entre una emoción intensa y una hostilidad furiosa que
se condena persistentemente en la Biblia.
La ira no es sólo algo emocional, sino también bioquímico.
Nuestra reacción al sentimiento de ira es más intencional y sensible al
control de nuestra voluntad. Cuando repetimos el suceso perturbador
una y otra vez, en nuestras mentes, y buscando oportunidades para
vengarnos o estallamos de ira, hemos cruzado la línea y entramos en
lo que es pecaminoso.
La Biblia habla del dominio propio y dependiendo del temperamento
individual, algunos van a hacerlo mejor que otros, pero contamos con
la ayuda del Espíritu Santo quien nos guía tiernamente en la dirección
que él requiere.
La ira inaceptable es la que nos guía a hacerle daño a nuestro prójimo.
Andamos por un terreno peligroso cuando nuestros pensamientos y
acciones comienzan a guiarnos hacia una actitud de odio. Ni siquiera
la defensa del Señor Jesucristo justificaría esa clase de agresión.
E. Stanley Jones ha declarado que es más probable que un cristiano
peque por sus reacciones que por sus acciones. Jesús dijo: que
presentemos la otra mejilla, sabiendo que Satanás puede hacer uso
devastador de la ira en una víctima inocente. Además dijo en Mateo
5:22 Cualquiera que se enoje contra su hermano, será culpable de
juicio. La ira pecaminosa puede ocurrir dentro de la mente aunque
nunca llegue a mostrarse en el comportamiento.
Debemos armonizar los descubrimientos psicológicos de que la ira se
debe ventilar con el mandamiento bíblico de que seamos “lentos para
la ira”. Dios
no quiere que reprimamos nuestra ira enviándola al banco de la
memoria sin que la hayamos resuelto.
Algunas maneras para actuar manejando la ira:
Hacer del problema que nos irrita un motivo de oración.
Explicar nuestros sentimientos negativos a una tercera persona, que
sea madura y comprensiva, la cual puede aconsejarnos y guiarnos.
Ir a la persona que nos ha ofendido y mostrarle un espíritu de amor y
perdón.
Darnos cuenta de que no hay ninguna ofensa que alguien nos haga
que pueda ser igual a nuestra culpa delante de Dios, y sin embargo, él
nos ha perdonado; ¿no estamos obligados nosotros a mostrar la
misma misericordia a otros?
Cuando estamos manejando la ira, devolviendo bondad en lugar de
hostilidad. Jesús dijo: “Oísteis que fue dicho: Amarás a tu prójimo
y aborrecerás a tu enemigo. Pero yo os digo: Amad a vuestros
enemigos, bendecid a los que os maldicen, haced bien a los que
os aborrecen, y orad por los que os ultrajan y os persiguen. Mt.
5:43-44.
Gracias a Dios tenemos emociones y podemos airarnos, pero además
de esas emociones y la libertad que Dios nos da para ser nosotros, él
ha provisto a través de Jesucristo el dominio propio para seamos
sabios manejando la ira.
“Airaos, pero no pequéis, no se ponga el sol sobre vuestro enojo
y no deis lugar al diablo” Efesios 4: 26.
No estamos solos, contamos con la ayuda del Espíritu Santo quien nos
ayuda en este tema: Manejando la ira.
Dios te bendiga,
Tu hermana y amiga,
Alva Vargas de Contreras.
LO PRINCIPAL
Cuenta la leyenda que una mujer pobre con un niño en los brazos,
pasando delante de una caverna escuchó una voz misteriosa que allá
adentro le decía:
Entra y toma todo lo que desees, pero no te olvides de lo principal.
Recuerda algo: después que salgas, la puerta se cerrará para siempre.
Por lo tanto, aprovecha la oportunidad, pero no te olvides de lo
principal…
La mujer entró en la caverna y encontró muchas riquezas. Fascinada
por el oro y por las joyas, puso al niño en el piso y empezó a juntar
ansiosamente, todo lo que podía en su delantal.
La voz misteriosa habló nuevamente: Tienes solo ocho minutos.
Agotados los ocho minutos, la mujer cargada de oro y piedras
preciosas, corrió hacia fuera de la caverna y la puerta se cerró…
Recordó, entonces, que el niño quedó allá y la puerta estaba cerrada
para siempre. La riqueza duró poco y la desesperación… para el resto
de su vida.
Lo mismo ocurre, a veces, con nosotros. Tenemos unos 80 años para
vivir, en este mundo, y una voz siempre nos advierte: – Y no te olvides
de lo principal!
Y lo principal son los valores espirituales, la oración, la vigilancia, la
familia, los amigos, la vida. Pero la ganancia, la riqueza, los placeres
materiales, nos fascinan tanto que lo principal siempre se queda a un
lado…
Así agotamos nuestro tiempo aquí, ¡y dejamos a un lado lo esencial!
¡Los tesoros del alma!
Que jamás nos olvidemos que la vida en este mundo, pasa rápido y
que la muerte llega inesperadamente.
Y que cuando la puerta de esta vida se cierra para nosotros, de nada
valdrán las lamentaciones.
¡Ahora …piensa por un momento que es lo principal en tu vida y por
favor nunca lo olvides!!!
Mateo 6:33 «Mas buscad primeramente el Reino de Dios y su justicia,
y todas estas cosas os serán añadidas»
LA CARRERA
En una ocasión en la carrera de los 100 mts con obstáculos de las
olimpiadas de 1980, salieron los 8 competidores.
El número 5 tiró el primer obstáculo, luego el segundo y el tercero; su
desesperación fue tanta que no pudo saltar totalmente el cuarto y
tropezó con él, cayendo pesadamente. Desde el suelo vio a los demás
alejarse, sin embargo, se puso en pie y continuó la carrera; se dio
cuenta de que su rodilla sangraba y que su pierna no tenía la fuerza
necesaria por el golpe, pero aún continuó; tropezando más adelante
con otro obstáculo y cayendo nuevamente.
En ese punto ya los otros competidores habían pasado la meta y los
que estaban alrededor de la pista le decían que saliera de la pista pues
estaba sangrando y de todas formas ya no iba a ganar la carrera, pero
este atleta no les hizo caso, se levantó y siguió adelante, su objetivo
era llegar a la meta, y lo iba a lograr sin importar lo que pasara. La
gente en las graderías estaba atónita al ver la persistencia de aquel
hombre.
Finalmente llegó al final de la pista, en ese momento todo el estadio
olímpico se puso de pie, y estalló en una ovación al hombre que había
demostrado qué era lo más importante en una carrera: ¡Perseverar
hasta el final sin importar los tropiezos!
En esta vida, mis amigos, sentimos muchas veces que hemos caído
demasiado y que ya no podemos más, pues pensamos que la carrera
está perdida. Nunca estás tan abajo que Dios no te pueda levantar, ni
tan lejos que Dios no te pueda alcanzar. ¡Sigue! Sigue hasta el final…
Que ahí estará tu creador con los brazos abiertos… Aplaudiendo tu
perseverancia y confianza en él, y dispuesto a entregarte tu corona de
vencedor…
¡Sigue hasta la meta!
1 Corintios 9 24-25
¿No sabéis que los que corren en el estadio, todos a la verdad corren,
pero uno solo se lleva el premio? Corred de tal manera que lo
obtengáis. Todo aquel que lucha, de todo se abstiene; ellos, a la
verdad, para recibir una corona corruptible, pero nosotros, una
incorruptible.
Josué 1:9
Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni
desmayes, porque el Señor tu Dios estará contigo en dondequiera que
vayas.

NO SOY UN FRACASADO, SOLO FRACASÉ AL

INTENTAR HACER ALGO
Al comienzo de su carrera, Erma Bombeck tuvo que transitar por un
camino lleno de dificultades. A edad temprana ya se sentía atraída por
el periodismo. Su primer trabajo, cuando era una adolescente, fue
escribir obituarios en el Journal-Herald de Dayton. Cuando salió del
colegio y quiso ingresar a la Universidad de Ohio, un consejero
estudiantil le dijo: «Olvídese de ser escritora». Ella rechazó ese
consejo.
Más tarde se pasó a la Universidad de Dayton donde en 1949 se
graduó en inglés. Poco después empezó a trabajar como escritora
para la columna de defunciones de la página femenina.
Ese año, la adversidad golpeó su vida personal. Al contraer
matrimonio, uno de sus más grandes deseos era ser madre. Pero para
su tristeza, los médicos le anunciaron que no podría tener hijos. ¿La
hizo eso darse por vencida y considerarse una fracasada? No. Ella y
su esposo exploraron la posibilidad de la adopción y adoptaron una
niñita.
Dos años más tarde, una sorprendida Erma descubrió que estaba
embarazada. Pero eso le trajo aún mayores dificultades. En cuatro
años tuvo cuatro embarazos, pero solo dos de los bebés sobrevivieron.
En 1964, Erma logró convencer al editor de un pequeño periódico de
un barrio, el Kettering-Oakwood Times, que le publicara una columna
humorística semanal. No obstante, la cantidad insignificante de tres
dólares que le pagaban por artículo, esto la mantuvo. Aquella columna
le abrió otra puerta. Al año siguiente le ofrecieron la oportunidad de
escribir una columna tres veces a la semana para su antiguo
empleador, el Journal-Herald de Dayton. En 1967, su columna
aparecía en más de novecientos periódicos en toda la nación.
Erma escribió su columna humorística por algo más de treinta años.
Durante ese tiempo, publicó quince libros, fue reconocida como una
de las veinticinco mujeres más influyentes de los Estados Unidos,
aparecía frecuentemente en el programa de televisión Buenos días,
América, apareció en la cubierta de la revista Time, recibió
innumerables honores (como la Medalla al mérito de la Sociedad
Americana del Cáncer), y fue distinguida con quince doctorados
honorarios.
Pero durante ese tiempo, Erma Bombeck también experimentó
increíbles angustias y pruebas, incluyendo un cáncer de mama, una
mastectomía y deficiencia renal. Y no dudó en revelar su perspectiva
sobre las experiencias de su vida:
Di el discurso de inauguración de las clases en la universidad, y les
dije a todos que yo estaba ahí arriba y ellos allá abajo no por mis éxitos,
sino por mis fracasos. Luego los puse a todos a rascarse la cabeza:
un disco humorístico del que vendí dos copias en Beirut … un
programa cómico que duró lo que un dulce en una casa donde hay
niños … una obra para Broadway que nunca llegó a Broadway … un
libro de firmas al que llegaron dos personas, una preguntando dónde
estaba el baño y la otra queriendo comprar la mesita donde estaba el
libro.
Lo que usted tiene que decirse es: «No soy un fracasado, solo
fracasé al intentar hacer algo». Hay una gran diferencia entre una
cosa y otra …
Personalmente y, para ser sincera, ha sido un camino duro. He
sepultado bebés, he perdido a mis padres, he tenido cáncer y me he
preocupado de los niños. El secreto es ponerlo todo en perspectiva …
y eso es lo que yo hago.
Esa fue la actitud que tuvo Erma Bombeck mientras vivió. (Le gustaba
referirse a sí misma como «una ex dueña de casa y ex escritora de
obituarios».) Se mantuvo avanzando y escribiendo a pesar de los
desalientos, el dolor, las cirugías, y la diálisis diaria hasta que murió a
los sesenta y nueve años.
Dígase: No soy un fracasado. Solo fallé al intentar hacer algo. Hay una
gran diferencia entre una situación y otra.
Andy Andrews, ed., «Erma Bombeck» en Storms of Perfection 2,
Lightning Crown Publishers, Nashville, 1994

Fracaso es solo una puerta para caminar con más seguridad y victoria,
sobre todo si mi vida está anclada en Jesús, el Autor y Consumador
de nuestra fe.
Por tanto, puesto que tenemos en derredor nuestro tan gran nube de
testigos, despojémonos también de todo peso y del pecado que tan
fácilmente nos envuelve, y corramos con paciencia la carrera que
tenemos por delante, puestos los ojos en Jesús, el autor y consumador
de la fe, quien por el gozo puesto delante de El soportó la cruz,
menospreciando la vergüenza, y se ha sentado a la diestra del trono
de Dios.
Considerad, pues, a aquel que soportó tal hostilidad de los pecadores
contra sí mismo, para que no os canséis ni os desaniméis en vuestro
corazón. Hebreos 12:1-3.

LENTE DE CONTACTO
Brenda era una joven mujer que fue invitada a escalar rocas. Aunque
esto le causaba mucho miedo, fue con su grupo a un tremendo risco
de granito. A pesar de su miedo, se colocó el equipo, tomó un extremo
de la cuerda y comenzó a enfrentar la roca. En determinado momento,
llegó a un borde, donde pudo tomar un respiro.
Mientras estaba ahí, la cuerda de seguridad golpeó contra un ojo de
Brenda y le sacó su lente de contacto
Bueno, ahí estaba ella en el borde de la roca, con cientos de metros
bajo ella y cientos de metros sobre ella. Por supuesto que buscó y
buscó, esperando que hubiera caído en el borde, pero simplemente no
estaba la lente.
Ahí estaba ella, lejos de casa, con su vista borrosa. Estaba
desesperada y comenzó a enfadarse, por lo que oró al Señor para que
la ayudase a encontrar su lente. Cuando llegó a la cima, un amigo
examinó su ojo y su ropa buscando la lente, pero no la pudieron
encontrar. Ella se sentó, desalentada, con el resto de la gente,
esperando a que los demás llegaran a la cima.
Ella miró a través de las montañas, pensando en el verso de la Biblia
acerca de que los ojos del Señor observan alrededor de toda la tierra
y pensó: «Señor, Tú puedes ver estas montañas.
Tú conoces cada piedra y cada hoja, y Tú sabes exactamente dónde
está mi lente de contacto. Por favor ayúdame.»
Finalmente, bajaron. Al pie de la montaña había un nuevo grupo de
alpinistas comenzando a enfrentar el risco. Uno de ellos gritó: «¡Oigan,
jóvenes! ¿Alguien perdió una lente de contacto?».
Bueno, esto hubiera sido suficientemente inquietante, pero… ¿Sabes
cómo el alpinista vio la lente de contacto? Una hormiga se movía
lentamente a través de la roca, cargando la lente.
Brenda me dijo que su padre era caricaturista. Cuando ella le platicó
esta increíble historia de la hormiga, la oración y la lente de contacto,
él dibujó una caricatura de una hormiga cargando una lente de
contacto, diciendo:
- «Señor, no sé por qué Tú quieres que yo cargue esta cosa. No puedo
comérmela, y está extremadamente pesada. Pero si eso es lo que Tú
quieres que yo haga, yo la cargaré para Ti.»
Hablamos de cargas pesadas en esta vida… Decimos a diario ¿por
qué a mí? ¿por qué tanto? ¿qué hice para merecer esto? … En esas
cargas, en ese peso, en ese sentir que nos quebramos se esconden
las grandes enseñanzas, las grandes pruebas, los
desafíos…Podemos tratar de llevar esa carga y aun sintiendo que se
nos doblan las piernas tratar de resistir, de seguir o podemos dejarnos
vencer…
Todos pasamos alguna vez por una situación en la que no sabemos
cómo seguir, en que las fuerzas se nos debilitan, en que queremos
abandonar la lucha, dejarnos vencer. Pero no podemos hacerlo…
Todo sucede por una razón tal vez incomprensible en un primer
momento, pero pasado el tiempo cuando la carga desaparece o su
peso es menor y tomamos distancia nos damos cuenta de cuanto
crecimos, y de la enseñanza que encerraba ese pedacito de nuestra
historia y así tenemos que entender que todo lo que vivimos bueno o
malo nos prepara para ser mejores personas…
«Dios no elige personas capacitadas, Él capacita a los elegidos.»
Mateo 11:30
«Porque mi yugo es fácil y mi carga ligera»
Salmos 55:22
Echa sobre Dios tu carga, y él te sustentará; No dejará para siempre
caído al justo.
Mateo 11:28
Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré
descansar.
Agradecimiento especial por su aporte para Alex Saborío

HOY, POR NADA ESTARÉ ANSIOSO

Por nada estéis afanosos; sino sean conocidas vuestras
peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de
gracias. Y la paz de Dios que sobrepasa todo entendimiento,
guardará vuestros corazones y vuestros entendimientos en
Cristo Jesús. Filipenses 4:6-7.
No tengas afanes, sino oraciones; no inquietudes, sino mucha
comunión con Dios. Pon tus súplicas delante del Señor de tu vida,
guardián de tu alma. Acércate a Él con dos partes de oración y una de
alabanzas fervorosas. No ores con dudas, sino con gratitud.
Ten por cierto que tus peticiones han sido atendidas, y, por tanto, alaba
al Señor por su misericordia. Él te prodiga sus bendiciones; dale tú las
gracias. Nada le escondas, ni guardes en tu pecho inquietud alguna
que perturbe tu corazón; «sean notorias vuestras peticiones».
No recurras al hombre, sino sólo a Dios, al Padre de Jesús que en Él
os ama. De este modo encontrarás la paz de Dios. Jamás podrás
comprender de cuánta paz te inundará. Él te estrechará en sus brazos
amorosos. Tu corazón y tu espíritu quedarán sumergidos por Cristo
Jesús en un océano de reposo.
Venga sobre ti la vida o la muerte, la pobreza o el dolor, la calumnia o
el odio, siempre estarás al abrigo de toda tempestad, por encima de
todas las nubes que te amenacen. ¿Por qué no obedeces a este tan
inefable mandato?
Sí, Señor, creo en ti, pero ayuda mi incredulidad.
Hoy descargaré toda mi ansiedad en el altar del Señor. El me cuida
mejor que cualquier otra persona.
Señor, Gracias por darme de tu amor y tu grandeza. Gracias por
extender tu mano sanadora y fortalecerme. Amén.
Charles Spurgeon.
Libro De Cheques Del Banco De La Fe.
Qué hago si mi esposo no me respeta ni aprecia?
Pregunta:
«Desde hace 13 años convivo en matrimonio con un hombre.

Hasta hace algunos años me he dado cuenta, las grandes diferencias

que tenemos. Esta reflexión me invita a retomar mi vida, tengo 37
años, madre de 2 hijos de 7 y 9 años respectivamente, laboro en la
educación y siento ahora que vivo en la basura.
De nada me sirve tener una casa hermosa cuando ni siquiera puedo
disfrutarla, el trabajo y el mal estado de la carretera me obligan a llegar
de noche a casa.

Un hombre que prácticamente está ausente, le gusta el trago, me da

la impresión que para él los amigos son primero, cuando he requerido
de su ayuda, de él muchas ocasiones no la he tenido. Ahora pienso
pedir un traslado para otro municipio y es posible, lejos de este lugar.
No hay respeto con la persona y la responsabilidad es criticable. No
tengo la última palabra, pero en realidad estoy agotada de este modo
de vida, sé que hay personas en peores circunstancias, – no creo en
el decir cada uno tiene lo que se merece. No sé qué hacer, cada que
leo las reflexiones, siento que se despejan dudas, pero tengo temor de
llegar a un sitio desconocido, con 2 pequeños que educar, es para mi
muy difícil desprenderme de lo que tengo.
Necesito un consejo.»
___________
Muchos cónyuges no entienden que el matrimonio es una carretera de
dos vías no de una sola vía. Hay privilegios pero también hay
responsabilidades en el matrimonio.
Cuando un matrimonio llega al punto en que uno de los dos ignora sus
responsabilidades es necesario confrontarlo con amor pero también
con firmeza.
Hay un grado de respeto que todos necesitamos. Si alguien quién
convive con nosotros no quiere asumir su responsabilidad
necesitamos entonces hablarle claramente para que tome una
decisión. Si esa persona no cambia ni toma una decisión nosotros
necesitamos entonces tomar esa decisión.
A veces la decisión es drástica lo cual puede implicar decisiones
dolorosas, como lo es una operación quirúrgica. Los tumores cuando
no desaparecen hay que extirparlos.
Si alguien no me respeta, yo mismo me voy a dar a respetar. Dios nos
dio su ejemplo cuando el pueblo de Israel se apartó de él y entró en
desobediencia.
Él declaró que los dejaría para que supieran qué él no estaba
dispuesto a tolerar su pecado. Muchos cónyuges abusan, son
irresponsables e irrespetan porque nadie les ha dicho …Hasta acá
tolero tu abuso.
Que Dios te ayude a hablar y tomar la decisión correcta por amor a
Dios, a tí misma y por tus hijos.
SI PUDIERA EMPEZAR DE NUEVO…
Si pudiera empezar de nuevo con mi hijo…
Primero construiría su autoestima; después, nuestra casa
Usaría más el dedo para pintar con el que para acusarlo…
Sería menos inflexible y más accesible.
Apartaría los ojos del reloj y los pondría más en él.
Haríamos más caminatas y, por supuesto, más fogatas.
Dejaría de hacerme la seria y me tomaría en serio el juego.
Correríamos más por el campo y miraríamos más las estrellas.
Le daría más abrazos y nunca un rechazo.
Si haces a tus hijos felices hoy, serán felices en veinte años con la
memoria de ello.
Cómo construyes tu vida?
“Hoy tienes la oportunidad entre elegir una buena actitud que te
abrirá puertas o una mala actitud que te cerrará las puertas. Tú
eliges.”
Un viejo carpintero llegaba a la edad para jubilarse. Contó sus planes
a su jefe de que quería dejar la construcción y vivir una vida más
relajada con su mujer y disfrutar de su familia.
Echaría de menos su salario pero necesitaba jubilarse. La familia
sobreviviría. El contratista lamentaba ver irse a su buen trabajador y le
pregunto si podría construir una última casa como favor personal. El
carpintero asintió, pero poco a poco era fácil ver que su corazón no
estaba en su trabajo. Trabajaba mal y usaba materiales de calidad
inferior. Desafortunada manera de acabar su carrera.
Cuando el carpintero acabó su trabajo vino el contratista para
inspeccionar la casa. El contratista dio la llave de la puerta principal al
carpintero y dijo; -Ésta es tu casa, mi regalo para ti.
¡Qué susto! ¡Qué pena! ¡Ojalá hubiera sabido que construía su propia
casa, lo hubiera hecho muy diferente! Ahora tenía que vivir en el hogar
que no había construido bien.
Así es en nosotros., construimos nuestras vidas distraídamente.
Reaccionamos en lugar de actuar, estamos contentos con aguantar
menos que lo mejor.
En momentos críticos no damos al trabajo nuestro mejor esfuerzo. Así
que con un susto miramos la situación que hemos creado y
encontramos que vivimos en la casa que hemos construido. Si nos
hubiéramos dado cuenta lo hubiéramos hecho diferente.
Imagínate que fueras un carpintero. Piensa en tu casa. Cada día
clavas un clavo, pones una estantería o levantas una pared. Construye
con sabiduría. Es la única vida que vas a construir. Aunque solo vivas
un día más, aquel día merece ser vivido con gracia y dignidad.
La placa en la pared dice, ´La vida es un proyecto de bricolaje:
hazlo tú mismo.’ Recuerda: Tu vida mañana será el resultado de tu
actitud y decisiones que haces hoy.
Si buscas construir una vida extraordinaria necesitas pasar por un
proceso de coaching. Escribe a [email protected] para más
información.
En amor y liderazgo,
Pedro Sifontes
Coach & Conferencista
Sígueme en:@psifontes

ENCUENTRO CON DIOS

El descubrimiento llegó cuando finalmente me di cuenta que
necesitaba hacer algo que jamás había hecho. Por primera vez en mi
vida solté las riendas y le dije a Dios: "Dios, yo no creo que necesite
entenderlo todo. Yo confío en ti, y quiero ser tuyo por completo. Me
entrego a Tu cuidado."

Lo que sucedió después fue sorprendente. Experimenté una paz que

no conocía, estaba seguro que Dios me había aceptado tal y como yo
era. No me lo había ganado. No lo merecía. Pero Él aceptó mi
cauteloso paso de fe y, a cambio, me recibió con los brazos abiertos.

Yo entendía muy poco sobre el cambio que estaba ocurriendo. Ahora,

a través del entendimiento adquirido de la Biblia y la experiencia
personal, yo entiendo cómo una persona inicia una relación personal
con Dios, y dónde comenzar el proceso. Sería un honor para mí poder
compartir esto con usted ahora.

¿Qué es el Pecado?

Este fragmento de los Rollos del Mar Muerto es una las copias de
Génesis más antiguas conocidas, data del año 100-1 A.C. Fuente: Los
Rollos del Mar Muerto - Biblioteca Digital Leon Levy
¿De dónde vino el pecado?

Dios creó al primer hombre, Adán, y le dio una esposa, Eva. Ellos
caminaban muy de cerca con Dios. Dios amaba a Adán y Eva, y ellos
respondían cariñosamente a ese amor, deleitándose grandemente en
la transparencia, confianza y compañerismo que experimentaban con
su Creador. Ellos vivían en el Paraíso.

Pero, lamentablemente, este Paraíso duró muy poco. En la Biblia

aprendemos, que Adán y Eva fueron tentados y desobedecieron el
mandamiento específico de Dios. Dios le pidió cuentas a Adán cuando
se rebeló y escogió seguir su propio camino. Esta es la primera
evidencia de lo que la Biblia llama pecado.

"Poco después de que el pecado entró en la humanidad a través de

Adán, Dios predijo la venida de Aquél que sanaría ese defecto mortal
y nos salvaría del pecado."
El Remedio

El resultado permanente del pecado de Adán es que interrumpió la

relación de todo ser humano con Dios. ¡Gracias a Dios, este no es el
final de la historia! Tan pronto el pecado entró en la humanidad a través
de Adán, Dios predijo la venida de Uno que traería el remedio para el
defecto mortal y salvarnos del pecado. Ese fue el Hijo de Dios. Su
nombre era Jesús.

¿Quién es Jesús?
"Jesús es traicionado, arrestado, juzgado, azotado y clavado en una
cruz. En las palabras del profeta Isaías, fue llevado como oveja al
matadero."
La Vida de Jesús

Después de miles de años de preparación, Dios visitó a una joven

virgen llamada María y sembró Su semilla de vida en ella, quien estaba
comprometida para casarse con un carpintero llamado José. Un hijo
nació, Jesús, el Hijo de Dios mismo.

A la edad de 30 años, Jesús deja su oficio y comienza a compartir el

mensaje del Reino de su Padre celestial. Cientos de miles le siguen,
muchos son sanados, y aún los muertos son resucitados.

Los líderes religiosos y del gobierno lo ven como una gran amenaza.
Ellos se unen y conspiran su muerte creando cargos ficticios. Jesús es
traicionado, arrestado, juzgado, azotado y clavado en una cruz.
Aunque Él pudo haber llamado a un gran número de ángeles para que
le rescataran, no lo hizo. En las palabras del profeta Isaías, Él fue
llevado como una oveja al matadero. Jesús muere en la cruz.

La Tumba del Jardín en Jerusalén - posible lugar donde enterraron a

Jesús
JESÚS NOS SALVA
En la cruz, Jesús exclama: "Todo ha terminado." Jesús no está
solamente hablando de su propia vida en la tierra sino del problema
del pecado. Jesús se convirtió en el remedio de Dios para el pecado.
Él satisfizo el requisito de Dios como "el sacrificio perfecto para el
pecado."

Jesús es sepultado en una tumba. Tres días después, para sorpresa,

inclusive de sus seguidores más cercanos, Jesús es levantado de
entre los muertos. Sus discípulos encontraron la tumba vacía y se
estremecieron profundamente. Luego, Jesús se les aparece a ellos y
a cientos de personas más. Él les consuela y les afirma diciéndoles
que estos increíbles eventos han estado en el corazón del plan de
Dios.
 ¿Qué Sigue?
"Nosotros comenzamos nuestra nueva relación personal con Dios
cuando nos arrepentimos y creemos en Él."
Arrepentirse y Creer

Podemos comenzar nuestra nueva relación personal con Dios cuando

nos arrepentimos y creemos en Él.

Arrepentirsees decirle al Padre, "Dios, ayúdame. Yo quiero regresar a

Ti y alejarme de la vida que he estado viviendo en mis propios
esfuerzos. Lamento lo que he sido y lo que he hecho, y quiero un
cambio permanente. Recibo Tu regalo del perdón de mis pecados."

Creer es confirmar por nosotros mismos la realidad de que Jesús es el

Hijo de Dios, quien murió por nuestros pecados, y recibirle como
nuestro Salvador y Señor.

Comience Ahora

¿Le gustaría recibir a Jesucristo como su Salvador? Si desea hacerlo,

puede orar a Dios de la siguiente manera:

"Jesús, te necesito. Me arrepiento por la vida que he vivido apartado

de ti. Gracias por morir en la cruz por mis pecados. Yo creo que Tú
eres el Hijo de Dios, y en este momento te recibo como mi Señor y
Salvador. Me comprometo a seguirte el resto de mi vida."

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 para Adolescentes

EL OPTIMISMO
¿Cómo te está yendo?
Antes de que sigas leyendo, toma unos minutos para pensar sobre
algunas cosas que han sucedido hoy. Aún mejor, toma un bolígrafo y
escríbelo.
¿Qué has escrito? ¿Fueron en su mayoría cosas positivas?, como, por
ejemplo: "Hoy es un día muy bueno. Mi abuela me hizo panqueques
para el desayuno. En el almuerzo me senté con mi amigo, y ¡me
encantó la clase de inglés hoy!" O enfatizas lo que salió mal: "Mi abuela
me preparó el desayuno y tomó tanto tiempo que perdí el autobús. Mis
amigos hablaron durante todo el almuerzo de un programa de TV muy
aburrido, y tuve clase de inglés. ¡Odio los jueves!"

El optimismo es saludable
Los investigadores han invertido mucho tiempo estudiando a las
personas que tienen una actitud positiva. Y descubrieron que tener una
actitud positiva ayuda a la gente a ser feliz, tener más éxito y ser más
sana. El optimismo puede proteger a las personas de la depresión, aún
a aquellas que corren un riesgo mayor de sufrirla. Una actitud optimista
permite que las personas puedan resistir más el estrés. El optimismo
puede hasta hacer que la gente viva más años.

El optimismo proviene en parte de nuestra naturaleza: Algunas

personas nacen con un temperamento optimista. Pero el optimismo
también lo determinan nuestras vivencias a medida que crecemos.
Aprendemos a ser optimistas observando a las personas que tenemos
como modelos a nuestro alrededor, adoptando nuevas maneras de
pensar, y practicando nuevos hábitos.

Lo bueno es que se puede aprender a ser optimista, aún si tu actitud

tiende a ser más pesimista.

EL OPTIMISMO Y EL PESIMISMO
El optimismo y el pesimismo son actitudes mentales; maneras de
pensar y ver las cosas. Los optimistas ven el lado positivo de las cosas.
Creen que las cosas van a salir bien. Creen que tienen la capacidad y
la habilidad de hacer que las cosas vayan bien.

Seguramente hayas escuchado que la gente que ve problemas en

todo, se llama "pesimista". Un pesimista tiende a esperar que las cosas
no salgan tan bien o se concentra en lo que no salió bien.
La gente no es siempre optimista o pesimista; pero la mayoría de las
personas tiene una tendencia a ser de una manera o de otra. La buena
noticia es que, si tiendes a ser pesimista, no estás destinado a ser
siempre así. Todos podemos ser un poco más optimistas modificando
la manera en la que vemos las cosas.

El optimismo ayuda a que las personas tengan éxito

El optimismo va más allá de ver el lado bueno de una situación o de
esperar que sucedan cosas buenas. También es una manera de
explicar lo que ya ha ocurrido.
Cuando sucede algo bueno, los optimistas piensan en lo que hicieron
para que esta situación haya podido salir tan bien. Consideran que su
capacidad es algo permanente y estable en ellos. Piensan en la
manera en que esto puede llevar a otras cosas buenas.

Cuando las cosas no resultan de la manera esperada, sucede lo

opuesto: Los optimistas no se culpan a sí mismos. Consideran que los
reveses son temporales. Cuando pasa algo malo, los optimistas lo
asocian a una situación especial o acontecimiento; no lo asocian a su
capacidad. Dado que no consideran estos reveses como una falla
personal, los optimistas son capaces de recuperarse de la frustración
más fácilmente que los pesimistas.

Por ejemplo: Griffin y Jake se presentaron para una prueba del equipo
de básquet durante el segundo año de la escuela. Ninguno de los dos
fue aceptado en el equipo. Ambos se sintieron defraudados, pero cada
uno lo tomó de una manera diferente.

Griffin es optimista. Piensa lo siguiente: "Había muchos jóvenes

talentosos en la prueba y pocos puestos. Esto me hizo practicar mucho
y por eso jugué lo mejor que pude -¡me hizo sentir muy bien! El
entrenador me hizo varios comentarios. Voy a practicar las cosas que
sugirió y veré todos los partidos de esta temporada. De esa manera
tendré más posibilidades el año próximo".

Griffin se concentra en la situación en particular, no en las deficiencias

personales. No considera la situación permanente. Cree que
realmente puede entrar en el equipo el próximo año y ya está
pensando en la manera de lograrlo.

Jake tiene una tendencia más pesimista. Piensa lo siguiente: "No me

sorprende que no haya sido aceptado; yo era el peor del grupo y el
entrenador no me tiene simpatía. No me dan descanso. Tengo que
aceptarlo; simplemente no soy un gran deportista". A diferencia de
Griffin, Jake toma el revés de forma personal. Se culpa, y culpa a otros
(el entrenador) o a factores (la vida) por sus problemas. Y lo peor es
que permite que este acontecimiento ponga en duda su capacidad
deportiva.

¿Cuál de los dos muchachos tiene más posibilidades de sentirse

desanimado por más tiempo? ¿Cuál practicará más e intentará
nuevamente? ¿Cuál tenderá a dejarlo todo?

El optimismo aumenta la capacidad de adaptación

El optimismo nos deja ver los acontecimientos decepcionantes como
situaciones temporales que podemos superar. Nos da fuerzas para
seguir intentando cosas en vez de darnos por vencido. Nos permite
mantener nuestras metas y sueños vivos para que podamos actuar en
base a esa motivación. Como consecuencia, las personas optimistas
sienten que tienen un mayor control de las situaciones y una
autoestima mayor.

El pesimismo nos hace tomar de manera personal los rechazos y las

desilusiones. También nos hace ver estos problemas como más
permanentes. Una actitud pesimista exagera los aspectos negativos
de una situación y estos opacan toda actitud positiva. Una actitud
pesimista hace más difícil superar una situación cuando las cosas no
suceden de la manera que se pensaba.

El optimismo realista
El optimismo no significa ver todo color de rosa. Los optimistas no
ignoran los problemas o pretenden que la vida sea perfecta.
Simplemente se concentran en lo bueno de una situación y en lo que
pueden hacer para mejorar las cosas. Los optimistas confían en sí
mismos porque están preparados: Saben que tienen que estudiar para
sacarse una muy buena calificación. Saben que no pueden entrar en
el equipo de básquet sin practicar.

El optimismo va de la mano con la acción. Se trata de encontrar un

equilibrio entre un pensamiento positivo y uno realista.

¿Hay algo positivo en el pesimismo?

El pesimismo nos puede hundir — por lo tanto es bueno saber que

podemos cambiar nuestra actitud mental. Pero eso no significa
eliminar todo el pensamiento negativo. Un poco de actitud negativa no
es malo. Pensar en las cosas malas que pueden suceder, nos ayuda
a evitar peligros.

Imagina que tu hermano está enviando mensajes de texto mientras te

lleva en automóvil al ensayo. Tu pensamiento negativo te advierte:
"¡Esto no es bueno!" Por lo tanto, dile a tu hermano que deje de hacer
esto; si no es por él, que lo haga por ti. En este caso estás combinando
el pensamiento pesimista ("¡Enviar mensajes de texto puede producir
un accidente!") con uno optimista ("Sé que puedo hacer algo al
respecto").

En algún momento todos hemos pasado situaciones difíciles donde

nada parece ir bien. Es saludable saber qué estamos sintiendo cuando
estamos desanimados, y está bien hablar sobre lo que está yendo mal.
Confiar en alguien puede mejorar tu humor y recordarte de los
aspectos positivos. El pensamiento negativo puede impulsarte,
siempre y cuando no te quedes paralizado concentrándote en lo malo.

CÓMO SER MÁS OPTIMISTA

Si tiendes a tener pensamientos pesimistas, es posible mejorar y
concentrarte en lo que es bueno. A continuación, encontrarás una lista
de lo que puedes hacer:
 Nota las cosas buenas a medida que suceden. Al final del día, toma
unos 10 minutos para recordar lo que sucedió en el transcurso del día
y piensa en las cosas de las cuales estás agradecido. Escríbelas en
un diario o utiliza una aplicación en tu celular o tableta.
 Entrena a tu mente para que crea que tú puedes generar cosas
buenas en tu vida. Toma el hábito de decirte a ti mismo cosas en las
que puedes tener éxito. Por ejemplo: 'Si estudio, puedo obtener una
mejor calificación". "Si practico, me irá muy bien en la audición". "Si
voy a ese viaje de voluntarios, haré nuevos amigos".
 No te culpes cuando algo salga mal. ¿Qué es lo que te dice la voz
interior cuando las cosas no salen de la manera que planeabas? En
vez de pensar "No pasé el examen de matemática porque soy terrible
en matemática", debes decir: "No pasé el examen porque no estudié
lo suficiente. "¡No dejaré que me pase lo mismo la próxima vez!" En
vez de decir "Grace me dejó porque no valgo mucho", piensa: "Ahora
sé por qué la gente que se separa sufre tanto, pero pasar tiempo con
mis amigos me ayudará a sentirme mejor nuevamente".
 Cuando algo bueno sucede, date el crédito que mereces. Piensa
en lo que hiciste para que eso haya sido posible. ¿Te preparaste para
el examen? ¿Practicaste con dedicación? Piensa en las aptitudes que
utilizaste y cómo te ayudaron a lograr el éxito.
 Recuérdate continuamente que los reveces son temporales. En
cuanto algo salga mal, recuerda que ya pasará y genera un plan para
solucionarlo. Por ejemplo: "Mis resultados del SAT no son los que
esperaba, pero puedo estudiar más y dar el examen nuevamente".
 Nota la manera en la que otra gente habla de sí mismos. ¿Son tus
amigos y familiares pesimistas u optimistas? Por ejemplo, ¿tu padre
dice "Se me quemaron los perros calientes. ¿Soy terrible cocinando” o
dice “Se me quemaron los perros calientes porque me distraje mirando
el perro que corría a la ardilla en el jardín”?
El optimismo es un estilo de pensamiento que se puede aprender, lo
cual significa que ¡el pesimismo se puede eliminar! Puede tomar un
tiempo, por lo tanto no te frustres. Tomar conciencia de esos dos
estilos puede hacer que gradualmente comiences a notar más
maneras de ser optimista. Simplemente sigue diciéndote a ti mismo,
"¡Puedo ser más optimista y voy a seguir practicando!"
Revisado por: Mary L. Gavin, MD
¿POR QUÉ SE DEPRIME LA GENTE?

La depresión afecta a personas de todas las edades, situaciones

económicas y razas. Aunque la depresión sea frecuente, sobre todo
en los adolescentes, hay personas que se deprimen y otras que no.
¿Por qué?

La depresión no tiene solo una causa

Hay muchos factores que influyen en que una persona se deprima.
Algunos de esos factores son de origen biológico, como
nuestros genes, nuestra química cerebral y nuestras hormonas. Otros
son de origen ambiental, como la luz solar y las estaciones del año, o
las situaciones sociales y familiares que tenemos que afrontar. Y otros
se deben a la personalidad, como la forma en que reaccionamos a los
acontecimientos vitales o los sistemas de apoyo que creamos para
nosotros mismos. Todos estos factores pueden ayudar a determinar si
una persona se deprime o no.

Los genes
Las investigaciones demuestran que la depresión se da por familias.
Algunas personas heredan genes que aumentan sus probabilidades
de deprimirse. Pero no toda la gente que tiene o ha tenido un pariente
cercano deprimido desarrollará una depresión. Y hay muchas
personas que, aunque no tengan antecedentes familiares de
depresión, se deprimen. Por lo tanto, aunque los genes son un factor,
no son la única causa de la depresión.

La química cerebral
Los neurotransmisores son unas sustancias químicas que ayudan a
transmitir mensajes entre las células nerviosas del cerebro. Algunos
neurotransmisores regulan el estado de ánimo. Cuando una persona
sufre una depresión, estos neurotransmisores pueden estar en
concentraciones muy bajas o pueden no ser eficaces.
Los genes y la química cerebral pueden estar conectados: tener los
genes de la depresión puede hacer más probable que una persona
tenga el problema de los neurotransmisores como parte de su
depresión.

El estrés, la salud y las hormonas

El estrés, el uso de alcohol o drogas y los cambios hormonales también
afectan a la química cerebral y al estado de ánimo.

Algunas afecciones médicas pueden provocar síntomas depresivos.

Por ejemplo, se sabe que el hipotiroidismo puede causar un estado de
ánimo depresivo en algunas personas. La mononucleosis puede
reducir la energía de una persona. Cuando un médico diagnostica y
trata estas afecciones, los síntomas depresivos suelen desaparecer.

Dormir lo suficiente y hacer ejercicio físico con regularidad suelen tener

un efecto positivo en la actividad de los neurotransmisores y en el
estado de ánimo.

La luz solar y las estaciones del año

La luz solar afecta la manera en la que el cerebro fabrica la melatonina
y la serotonina. Estos neurotransmisores ayudan a regular el ciclo de
sueño-vigilia, la energía y el estado de ánimo de la gente. Cuando hay
menos luz solar, el cerebro fabrica más melatonina. Cuando hay más
luz solar, el cerebro fabrica más serotonina.

Los días más cortos y la mayor duración de la noche en otoño y en

invierno pueden hacer que el cuerpo fabrique más melatonina y menos
serotonina. Este desequilibrio es lo que crea las condiciones biológicas
para la depresión en algunas personas, una afección conocida
como trastorno afectivo estacional (TAE). La exposición a la luz puede
mejorar el estado de ánimo de personas afectadas por un TAE.

Los acontecimientos vitales

A veces, la muerte de un miembro de la familia, amigo
o mascota causa más pena de la habitual y desemboca en una
depresión. Otros acontecimientos difíciles en la vida de una persona,
como cuando los padres se divorcian, se separan o se vuelven a casar,
pueden desencadenar una depresión.
El hecho de que un acontecimiento difícil lleve o no a una depresión
pueden depender en gran medida de lo bien que la personas sea
capaz de afrontarlo, mantenerse positivo y pedir y recibir apoyo.

El ambiente familiar y social

Para algunas personas, una atmósfera familiar negativa, estresante o
triste puede llevar a una depresión. Otras situaciones vitales de mucho
estrés, como la pobreza, el no tener hogar o la violencia también
pueden contribuir a que la gente se deprima. Tener que afrontar el
acoso o bullying, o la presión del grupo de iguales puede hacer que
una persona se sienta aislada, marginada o insegura.
Situaciones como estas no han de llevar necesariamente a una
depresión, pero no saberlas afrontar o afrontarlas sin ningún tipo de
apoyo puede facilitar el desarrollo de una depresión.

Reacción ante las situaciones de la vida

La vida está llena de altibajos. El estrés, las dificultades y los
contratiempos suceden (pero, afortunadamente, no demasiado a
menudo). La forma en que reaccionamos a las dificultades de la vida
es muy importante. La actitud de una persona puede contribuir a que
se deprima o puede ayudar a protegerla de la depresión.

Las investigaciones muestran que una actitud positiva actúa como una
protección contra la depresión, incluso para las personas que corren
el riesgo de desarrollarla por sus genes, su química cerebral o las
circunstancias vitales que están atravesando. Lo contrario también es
cierto: las personas que tienden a pensar de forma negativa corren un
mayor riesgo de desarrollar una depresión.
No podemos controlar nuestros genes, nuestra química cerebral ni
otros factores que también contribuyen a la depresión. Pero sí que
tenemos un control sobre cómo vemos e interpretamos las situaciones
y cómo las afrontamos.
 Esforzarse en pensar en positivo, como creer que todo problema se
puede solucionar, puede ayudar a protegerse de la depresión.
También ayuda desarrollar unas buenas habilidades de afrontamiento,
así como un sistema de apoyo basado en unas relaciones sociales
positivas. Estos factores ayudan a desarrollar la resiliencia (la cualidad
que ayuda a las personas a recuperarse y a salir adelante, incluso en
situaciones difíciles).
He aquí tres formas de desarrollar la resiliencia:

1. Intenta pensar en el cambio como una parte normal y desafiante

de la vida. Cuando surjan problemas, actúa para resolverlos.
2. Repítete a ti mismo que los contratiempos y los problemas son
pasajeros y se pueden resolver. Nada dura para siempre.
3. Construye un sistema de apoyo. Pide ayuda a amigos y a miembros
de tu familia (o solo un hombro sobre el que llorar) cuando lo necesites.
Ofrece tu ayuda cuando ellos la necesiten. Este dar y recibir crea
relaciones fuertes que ayudan a la gente a controlar el temporal de la
vida.
Desarrollar la resiliencia y ser positivo no es un escudo mágico que
nos proteja automáticamente de la depresión. Pero estas cualidades
pueden ayudar a contrarrestar todos los factores que pueden
ocasionar problemas.

Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD

Fecha de revisión: agosto de 2016
 KidsHealth /
 para Adolescentes
 ¿CÓMO PUEDO MEJORAR MI AUTOESTIMA?
¿Qué es la autoestima?

La autoestima significa sentirse bien con uno mismo.

La gente con autoestima:

 se siente querida y aceptada por los demás

 está orgullosa de lo que hace
 cree en sí misma
La gente con baja autoestima:
 se siente mal consigo misma
 es dura con ella misma
 cree que no es lo bastante buena

¿De dónde procede la autoestima?

De nuestros padres, nuestros profesores y más gente. Las
personas de nuestra vida pueden influir en cómo nos sentimos con
nosotros mismos. Cuando ellas se centran en lo bueno que tenemos,
nos sentimos bien con nosotros mismos. Si tienen paciencia cuando
cometemos errores, aprendemos a aceptarnos a nosotros
mismos. Cuando tenemos amigos y nos llevamos bien con ellos, nos
sentimos aceptados.
Pero, si los adultos nos riñen en vez de elogiarnos, es difícil que nos
sintamos bien con nosotros mismos. El acoso y que tus hermanos o
tus compañeros se metan contigo también daña tu autoestima. Las
palabras duras dejan huella, y se convierten en una parte de lo que
piensas y de cómo te sientes sobre ti mismo. Por suerte, las cosas no
tienen que seguir así.

Tu voz interior. Las cosas que te dices a ti mismo desempeñan un

rol importante en cómo te sientes sobre ti mismo. Pensar cosas como:
"Soy un fracaso: siempre pierdo" o "Nunca haré amigos" daña tu
autoestima.
Hay otras formas de pensar sobre las mismas cosas. "No he ganado
esta vez, pero tal vez gane la próxima vez." "Quizás pueda hacer
alguna amistad." Esta voz interior es mucho más esperanzadora. Te
ayuda a sentirte bien. Y se podría convertir en real.

A veces, nuestra voz interior se basa en las palabras duras que nos
han dicho otras personas. O en malas experiencias que hemos
tenido. A veces, nuestra voz interior es muy dura con nosotros
mismos. Pero podemos cambiar esa voz interior. Podemos aprender
a pensar cosas mejores sobre nosotros mismos.

Aprender a hacer cosas. Nos sentimos bien cuando aprendemos a

leer, a sumar, a dibujar y a construir cosas. Practica un deporte, toca
música, escribe un relato, monta en bicicleta. Pon la mesa, lava el
coche. Ayuda a un amigo, saca de paseo a tu perro. Cada cosa que
aprendes y que haces es una oportunidad para sentirte bien contigo
mismo. Da un paso atrás y observa qué eres capaz de hacer. Deja
sentirte feliz por ello.
Pero a veces somos demasiado duros y críticos con nosotros mismos.
No aceptamos que lo que hacemos sea lo bastante bueno. Si
pensamos: "No vale nada", "No es perfecto" o "No lo puedo hacer lo
bastante bien", perdemos la oportunidad de construir nuestra propia
autoestima.

¿Y si tengo baja la autoestima?

Puedes hacer cosas para sentirte mejor contigo mismo. Nunca es
demasiado tarde. Aquí tienes algunos consejos para elevar tu
autoestima:

Relaciónate con gente que te trate bien. Algunas personas actúan

de formas que te hacen sentir mal. Pero hay otras personas que te
levantan el ánimo con lo que te dicen. Aprende a captar esa diferencia.
Elige amigos que te ayuden a sentirte bien contigo mismo. Encuentra
a personas con quienes puedas ser tú mismo. Sé ese tipo de amigo
con los demás.
Di cosas que te ayuden. Conecta con tu propia voz interior. ¿Es
demasiado crítica? ¿Eres demasiado duro contigo mismo? Durante
unos pocos días, escribe algunas de las cosas que te dices a ti mismo.
Revisa la lista. ¿Son el tipo de cosas que le dirías a un buen
amigo? En caso negativo, reescríbelas de tal modo que sean
verdaderas, justas y amables. Lee las frases nuevas a menudo. Hazlo
hasta que la conducta de pensar de esta forma se convierta en un
hábito.
Acepta lo que no sea perfecto. Siempre está bien hacer las cosas
lo mejor que puedas. Pero, cuando crees que necesitas ser perfecto,
no te puedes sentir bien si no consigues esa perfección. Acepta lo
mejor que puedes dar de ti mismo. Y déjate sentirte bien por ello. Pide
ayuda si no logras superar esa necesidad de ser perfecto.
Fíjate metas y esfuérzate por alcanzarlas. Si te quieres sentir bien
contigo mismo, haz cosas que sean buenas para ti. Tal vez quieras
llevar una dieta más saludable, ponerte más en forma o estudiar mejor.
Fíjate una meta. Luego, traza un plan para alcanzarla. Sigue tu plan.
Haz un registro de tus progresos. Siéntete orgulloso por haber llegado
tan lejos. Dite a ti mismo: "He estado siguiendo mi plan de entrenar 45
minutos al día. Me siento bien por haberlo conseguido. Y sé que puedo
continuar así".
Concéntrate en lo que te está yendo bien. ¿Estás tan acostumbrado
a hablar de tus problemas que son lo único que ves? Es fácil dejarte
dominar por lo que te va mal. Pero, a menos de que lo equilibres con
lo que te va bien, solo te hará sentirte mal. La próxima vez que te
encuentres quejándote de ti mismo o por haber tenido un mal día,
busca algo que te haya ido bien para contrarrestarlo.
Sé generoso y ayuda a los demás. Ayudar es una de las mejores
formas de hacer crecer tu autoestima. Ayuda a estudiar a un
compañero de clase, ayuda a limpiar tu vecindario, participa en una
recolección de fondos para una buena causa. Echa una mano en casa
o en la escuela. Convierte en un hábito el hecho de ser amable y justo
con los demás. Haz cosas que te hagan sentir orgulloso del tipo de
persona que eres. Cuando hagas cosas que sean positivas para otras
personas, por pequeñas que sean, crecerá tu autoestima.
Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD
Fecha de revisión: agosto de 2018
¿CÓMO PUEDO DEJAR DE CORTARME?
Resistir el impulso de cortarse
Si te has estado cortando y quieres dejar de hacerlo, te damos algunos
métodos que podrían ayudarte.

En el caso de las personas que se cortan, hacer algo distinto podría

representar un gran cambio. Hacer este cambio puede llevar tiempo
porque estás aprendiendo nuevas maneras de manejar esas cosas
que te llevan a cortarte. Los consejos que figuran a continuación
pueden ayudarte a dar los primeros pasos. Pero un terapeuta o un
consejero pueden ayudarte mejor a curar viejas heridas y usar tus
fortalezas para afrontar las luchas que te impone la vida.

Empieza por detectar cuáles son las situaciones que podrían

desencadenar tu impulso de cortarte. Comprométete a que esta vez
no vas a obedecer a tu impulso, sino que vas a hacer algo distinto.
Luego planifica qué harás en lugar de cortarte cuando sientas el
impulso.
A continuación, te damos algunos consejos que puedes poner en
práctica cuando sientas el impulso de cortarte. Los hemos clasificado
en varias categorías porque cada persona tiene sus propias razones
para cortarse. Por lo tanto, ciertas técnicas funcionarán mejor que
otras para ciertas personas.

Termina de leer todos los consejos y prueba aquellos que piensas que
podrían funcionar en tu caso. Tal vez necesites experimentar porque
no todas estas ideas funcionarán para todo el mundo. Por ejemplo,
algunos lectores nos han comentado que colocarse una banda elástica
alrededor de su muñeca y estirarla para que golpee contra su piel les
funciona como sustituto de cortarse, pero otros dicen que la banda
elástica desencadena un impulso de estirarla para que golpee con
demasiada fuerza y terminan lastimándose.

Si algún consejo no es bueno para ti, no hay ningún problema. Usa tu

creatividad para encontrar una idea mejor. O habla con tu terapeuta
para que te dé otras ideas que podrían funcionar. Se trata de encontrar
 algo que sustituya a cortarte: algo que satisfaga una necesidad que
podrías sentir, sin que sea tan dañino como cortarse.

También podrías darte cuenta de que una de estas ideas funciona

algunas veces pero no siempre. Esto es normal. Lo que una persona
necesita puede variar de tanto en tanto y de una situación a otra.

Las técnicas que figuran en las páginas siguientes te ayudarán a

pensar qué te lleva a cortarte, además de ofrecerte ideas sobre otras
alternativas cuando sientas la necesidad de cortarte. Cuanto más
aprendas sobre lo que se esconde detrás de tu hábito de cortarte,
mejor podrás entender y desarrollar maneras saludables de curar ese
dolor.

Cosas para distraerte

Como todos los impulsos, el impulso de cortarte pasará si esperas
hasta que pase. Distraerte con otra cosa ayuda a que el tiempo pase
y tu mente deje de pensar en el impulso de cortarte. Cuanto más
esperes que pase el impulso sin rendirte, menos impulsos sentirás con
el tiempo.

Cada (¡sí, cada!) impulso pasa si esperas el tiempo suficiente; pero

solo si no lo obedeces. Cada vez que actúas por un impulso, lo estás
volviendo más fuerte y es más probable que aparezca la próxima vez
que la tensión se haga presente.

Estas son algunas cosas que puedes intentar mientras esperas que
pase el impulso de cortarte:

 llama a un amigo y habla acerca de algo totalmente diferente

 toma una ducha (asegúrate de no tener navajas en la ducha)
 sal a caminar o a correr, da un paseo en bicicleta, baila como loco o
realiza algún otro tipo de ejercicio
 juega con tu mascota
 mira televisión (cambia de canal si el programa te perturba o muestra
cortes)
 toma un vaso de agua
 Cosas que te alivian y calman
Algunas veces las personas se cortan porque están alteradas o
enojadas, aunque quizá no reconozcan ese sentimiento. Si este es tu
caso, tal vez te ayude hacer algo que te tranquilice cuando sientas el
impulso de cortarte.

Aunque no estés seguro de por qué te estás cortando, vale la pena

que pruebes estas ideas:

 juega con tu mascota

 toma una ducha (asegúrate de no tener navajas en la ducha)
 toma un baño (asegúrate de no tener navajas cerca de la bañera)
 escucha alguna música tranquila que te cambie el ánimo
 intenta con un ejercicio de respiración
 prueba algún ejercicio de yoga relajante

Cosas que te ayudan a expresar el dolor y las emociones profundas

Algunas personas se cortan porque las emociones que sienten les
parecen demasiado intensas y dolorosas como para poder manejarlas.
A menudo, puede resultarles difícil reconocer estas emociones como
lo que son: enojo, tristeza y otros sentimientos. Te damos algunas
alternativas que puedes probar en lugar de cortarte:

 dibuja o garabatea diseños en una hoja con una lapicera roja o pinta
sobre papel blanco; si te sirve, deja que la pintura gotee
 escribe acerca de tu herida, tu enojo o tu dolor en un papel con una
lapicera
 dibuja el dolor
 compone canciones o poesías para expresar lo que sientes
 escucha música que refleje cómo te sientes

Cosas que ayudan a liberar la tensión física y la angustia

En ocasiones, hacer cosas que expresan enojo o que liberan tensión
puede ayudar a una persona a abandonar poco a poco el hábito de
cortarse. Intenta lo siguiente:
 sal a caminar o a correr, da un paseo en bicicleta, baila como loco o
realiza algún otro tipo de ejercicio
 rompe papeles
 escribe acerca de tu herida, tu enojo o tu dolor en un papel con una
lapicera
 garabatea sobre un papel con una lapicera roja
 aprieta, amasa o aplasta una pelota antiestrés, un puñado de plastilina
o masilla para jugar

Cosas que te ayudan a sentirte apoyado y conectado

Si te cortas porque te sientes solo, incomprendido, no querido o
desconectado, estas ideas pueden ayudarte:

 llama a un amigo o una amiga

 juega con tu mascota
 prepara una taza de té, un poco de leche tibia o una chocolatada
 intenta con algunos ejercicios de yoga que te ayuden a sentirte bien
plantado, como la figura del triángulo
 prueba con un ejercicio de respiración como el que está en el botón de
arriba
 acurrúcate en tu cama, con una manta suave y calentita

Sustitutos de la sensación de cortarse

Habrás notado que todos los consejos que figuran en las listas
anteriores no se relacionan con la sensación de cortarse. Cuando te
aparezca la idea de lastimarte, empieza por probar las ideas que
figuran en esas listas, como hacer algo artístico, pasear el perro o salir
a correr.

Si eso no te ayuda, recurre a los comportamientos sustitutos que

figuran a continuación.

Estos comportamientos sustitutos no funcionarán para todo el mundo.

Tampoco ayudan a las personas a conectarse con la razón que los
lleva a cortarse. Lo que sí hacen es brindar alivio inmediato mediante
 una acción que no incluye cortarse, y que, por lo tanto, conlleva un
menor riesgo de lastimarse.

 frota un cubo de hielo sobre tu piel en lugar de cortarte

 usa una banda elástica alrededor de tu muñeca y estírala para que
golpee suavemente contra tu piel
 dibuja sobre tu piel con una lapicera roja de punta porosa en el lugar
donde podrías cortarte

Puedes lograrlo
Cortarse es un hábito que puede resultar difícil de eliminar. Pero es
posible abandonarlo.
Si necesitas ayuda para superar el hábito de autolesionarte y te cuesta
encontrar lo que funciona para ti, habla con un terapeuta. El hecho de
que una persona busque ayuda profesional para superar el problema
no significa que sea débil ni que esté loca. Los terapeutas y los
consejeros están capacitados para ayudar a las personas a encontrar
dentro de sí la fortaleza que les permitirá curarse. Entonces, recurrirán
a esa fortaleza interior para afrontar los problemas de la vida de una
manera saludable.

Revisado por D'Arcy Lyness, PhD

Fecha de revisión: julio de 2015
 KidsHealth /
 para Adolescentes

SUICIDIO

A Moisés le parecía que no tenía ningún sentido seguir viviendo. Su

vida había sido muy dura desde la muerte de su madre. Su padre tenía
dos trabajos y parecía agotado y enfadado la mayor parte del tiempo.
Cuando Moisés hablaba con él, los dos solían acabar a gritos.

Moisés se acababa de enterar de que había suspendido el examen de

matemáticas, y temía el enfada y la decepción de su padre al recibir la
noticia. Antes solía hablar sobre sus problemas con su novia —la única
persona que parecía entenderle. Pero habían cortado la semana
pasada, y ahora Moisés sentía que no tenía nadie a quien acudir.

Moisés sabía donde guardaba su padre las armas de fuego. Pero,

cuando estaba cogiendo un arma tras abrir la puerta del armario, que
estaba cerrada con llave, oyó a su hermana pequeña que acababa de
llegar del colegio. No quería que fuera Sheila quien lo encontrara, de
modo que dejó el arma en su sitio y se fue a ver la televisión con su
hermana. Más tarde, cuando se dio cuenta de lo cerca que había
estado de quitarse la vida, Moisés se horrorizó. Sacó fuerzas de
flaqueza y reunió la valentía que necesitaba para hablar con su padre.
Tras una larga conversación, Moisés se dio cuenta de lo mucho que le
importaba a su padre. Lo único en lo que podía pensar era en que
había estado a punto de tirarlo todo por la borda.

¿Por qué los adolescentes intentan quitarse la vida?

La mayoría de adolescentes entrevistados tras un intento de suicidio
dicen que lo hicieron porque estaban intentando escapar de una
situación que se sentían incapaces de afrontar o les parecía imposible
de superar, o porque deseaban acabar de una vez por todas con los
insoportables pensamientos y sentimientos que tanto les
atormentaban. Al igual que Moisés, no querían morir tanto como
escapar de la situación que estaban atravesando. Y en aquel momento
en concreto, la muerte les pareció la única vía de escape posible.

Algunas personas que ponen fin a sus vidas o intentan suicidarse

pretenden escapar de sentimientos de rechazo, dolor o pérdida. Otros
están enfadados, avergonzados o se sienten culpables por algo. A
algunos les preocupa decepcionar a sus amigos o familiares. Y otros
se sienten no queridos, inatractivos, maltratados o que son una carga
para los demás.

A todos "nos superan" la emociones o situaciones difíciles de vez en

cuando. Pero la mayoría de personas lo acaban superando y son
capaces de ver los problemas en perspectiva y de encontrar el modo
de seguir adelante con esperanza y determinación. Entonces, ¿por
qué determinadas personas intentan suicidarse y otras personas que
se encuentran en una situación igual de difícil no lo hacen? ¿Qué es
lo que hace que determinadas personas sean más flexibles y
resistentes (más capaces de afrontar los reveses y dificultades que les
plantea la vida) que otras? ¿Qué es lo que determina que una persona
no sea capaz de ver otra salida a una situación difícil aparte de poner
fin a su vida?
La respuesta a estas preguntas radica en el hecho de que la mayoría
de personas que se suicidan o intentan suicidarse están deprimidas.

Depresión
La depresión hace que la gente se focalice mayoritariamente en los
fracasos y decepciones, enfatice la cara negativa de las situaciones e
infravalore sus propias capacidades y su valía personal. Una persona
con una fuerte depresión es incapaz de percibir la posibilidad de que
las cosas puedan salirle bien y está convencida de que nunca volverá
a ser feliz o que las cosas no se arreglaran nunca.

La depresión afecta a los pensamientos de una persona de tal modo

que la persona es incapaz de ver la forma o formas de superar sus
problemas. Es como si la depresión pusiera un filtro en el pensamiento
de la persona deprimida que distorsiona las cosas. Por eso las
personas deprimidas no se dan cuenta de que el suicido es una
"solución" permanente a un problema temporal del mismo modo que
se dan cuenta las personas no deprimidas. Un adolescente deprimido
puede sentir que no hay ninguna otra forma de escapar de sus
problemas, de aliviarse el dolor emocional o de comunicar su
desesperación y su profunda infelicidad.

A veces, las personas que se plantean el suicidio ni siquiera son

conscientes de que están deprimidas. No se dan cuenta de que es la
depresión —no la situación— lo que les está haciendo ver las cosas
como si "no hubiera salida", "no pudieran mejorar" o "no hubiera nada
que hacer".

Cuando remite la depresión porque la persona recibe la terapia o

tratamiento adecuados, desaparece el pensamiento distorsionado. La
persona recupera la capacidad de experimentar placer, la energía y la
esperanza. Pero, cuando una persona está profundamente deprimida,
la ideación suicida es una preocupación real.

Las personas que padecen un trastorno mental denominado "trastorno

bipolar" también están en situación de riesgo de suicidio debido a que
su trastorno puede hacer que pasen épocas en que están
extremadamente deprimidos y épocas en que están anormalmente
eufóricos y repletos de energía (lo que se denomina "manía"). Ambas
fases extremas del trastorno bipolar distorsionan el estado de ánimo
de la persona, así como su visión de las cosas y su capacidad de juicio.
Para las personas que sufren este trastorno, puede ser todo un reto
ver los problemas en perspectiva y actuar con sensatez.

Abuso de sustancias
Los adolescentes que tienen problemas con el alcohol y con las drogas
también corren más riesgo de tener ideas y comportamientos suicidas.
El alcohol y algunas otras drogas tienen efectos depresivos sobre el
cerebro. El mal uso de estas sustancias puede desencadenar una
depresión grave. Esto es especialmente cierto para algunos
adolescentes que ya eran proclives a la depresión por su biología,
antecedentes familiares u otros factores estresantes.

El problema se puede agravar porque muchas personas deprimidas se

refugian en las drogas y el alcohol, sustancias que utilizan como vía
de escape. Pero no son conscientes de que los efectos depresivos que
las drogas y el alcohol tienen sobre el cerebro, de hecho, pueden
exacerbarle la depresión a largo plazo.

Aparte de tener efectos depresivos, las drogas y el alcohol alteran la

capacidad de raciocinio de la persona. Interfieren con su capacidad de
valorar los riesgos, hacer buenas elecciones y pensar en soluciones
sensatas a los problemas reales. Muchos intentos de suicidio ocurren
bajo los efectos de las drogas o el alcohol.

Por descontado, esto no implica que cualquier persona que esté

deprimida o tenga problemas con las drogas o el alcohol intentará
 quitarse la vida. Pero estos trastornos —sobre todo cuando se dan
conjuntamente— aumentan el riesgo de suicidio.

El suicidio no siempre se planifica

A veces las personas deprimidas planean el suicidio con antelación.
De todos modos, muchas veces los intentos de suicidio ocurren de
forma impulsiva, en un momento de profunda desesperación.
Situaciones como la ruptura de una relación sentimental, una fuerte
pelea con un padre, un embarazo no deseado, ser rechazado o hecho
de lado por otra persona o ser objeto de malos tratos pueden hacer
que uno se sienta profundamente alterado y desesperado. A menudo,
una situación como estas, añadida a una depresión preexistente, es la
gota que acaba colmando el vaso.

Algunas personas que intentan suicidarse querían morir y otras no.

Algunas utilizan el intento de suicidio como una forma de expresar un
profundo dolor emocional. No son capaces de expresar cómo se
sienten, de modo que intentar suicidarse les parece la única forma de
transmitir ese mensaje. Lamentablemente, incluso cuando un intento
de suicidio no es más que una forma de pedir ayuda a gritos y la
persona no desea morir, no hay forma de controlarlo. Muchas
personas que en el fondo no querían quitarse la vida acaban
matándose o con graves secuelas.

Señales de alarma
A menudo se pueden detectar algunos indicios de que una persona
está pensando en o planeando un intento de suicidio. He aquí algunos
de ellos:

 hablar sobre el suicidio o la muerte en general

 hablar sobre "irse", "emprender un viaje" o "marcharse"
 decir que ya "no se necesitarán" ciertas cosas y regalar pertenencias
a otras personas
 hablar sobre sentimientos de desesperanza o culpabilidad
 alejarse de los amigos o familiares y perder las ganas de salir
 no tener ganas de participar en las actividades o aficiones favoritas
 tener dificultades para concentrarse o para pensar con claridad
 experimentar cambios en los hábitos alimentarios o de sueño
 manifestar conductas autodestructivas (como beber alcohol, consumir
drogas y autolesionarse, por ejemplo).

¿Y si te está ocurriendo a ti?

Si has estado pensado en el suicido, pide ayuda lo antes posible. La
depresión no es ninguna tontería sino un problema grave. No puedes
limitarte a esperar y desear que mejore tu estado de ánimo. Cuando
una persona lleva mucho tiempo deprimida, es muy difícil que sea
capaz de dar un paso atrás y ver las cosas en perspectiva y con
objetividad.

Habla con alguien de confianza en cuento puedas. Si no puedes hablar

con uno de tus padres, hazlo con un entrenador, un monitor, un
pariente, el psicólogo de tu centro de enseñanza, un sacerdote o un
profesor. Llama al teléfono de la esperanza u otro servicio de
asesoramiento telefónico para momentos de crisis (como 1-800-
SUICIDE) o al teléfono de emergencias (911). Estas líneas gratuitas
funcionan 24 horas al día, 7 días a la semana, y son atendidas por
profesionales preparados que podrán ayudarte sin conocer tu nombre
ni verte la cara. Todas las llamadas son confidenciales —ninguna
persona que conozcas podrá enterarse de tu llamada. Esos
profesionales están ahí para ayudarte a idear la forma de superar
situaciones difíciles.

¿Y si le está ocurriendo a alguien que conoces?

Siempre es positivo iniciar una conversación con una persona que
creas que se puede estar planteando el suicidio. Así podrás pedir
ayuda para esa persona, y el mero hecho de hablar sobre ello tal ve le
ayude a sentirse menos sola, más cuidada y más comprendida.

Hablar sobre lo que le preocupa a esa persona también puede ser una
buena oportunidad para que considere otras soluciones posibles a sus
problemas. Generalmente las personas que se están planteando el
suicidio están dispuestas a hablar si alguien les pregunta desde la
preocupación sincera y el deseo de ayudarles. Puesto que las
personas deprimidas no son capaces de ver las respuestas con tanta
facilidad ni claridad como la demás gente, puede ayudar que alguien
les inste a llegar conjuntamente a por lo menos otra posible salida o
solución a la difícil situación que está viviendo.

Aunque un amigo o compañero de clase te haga prometerle que le

guardarás el secreto, tu deber es pedir ayuda lo antes posible —la vida
de tu amigo podría depender de ello. Cuando una persona se está
planteando seriamente el suicidio, es posible que haya caído en un
pozo emocional tan hondo que puede no ser capaz de reconocer que
necesita ayuda. Cuéntaselo a un adulto en quien confíes lo antes
posible.

En caso necesario, también puedes llamar al teléfono de la esperanza

o a otro servicio de asesoramiento telefónico para momentos de crisis
o al teléfono de emergencias (911), todos ellos gratuitos. Puedes
encontrar otros servicios telefónicos similares de carácter local en la
guía telefónica o bien utilizar los que figuran en el apartado de recursos
de este artículo. Se trata de servicios estrictamente confidenciales y
las personas que trabajan en cualquiera de esos servicios de
asesoramiento estarán encantadas de hablar contigo para ayudarte a
decidir qué es lo más conveniente que hagas.

A veces, los adolescentes que cometen un intento de suicidio —o que

se suicidan— parecen no haber dado ninguna pista de sus intenciones.
Esto puede dejar a sus seres queridos no solo sumidos en el pesar y
el duelo sino también dominados por la culpa y preguntándose si se
les escapó algo. Es importante para la familia y amigos de las personas
que se suicidan saber que a veces no existen señales de alarma, a
veces las personas no dan ninguna pista sobre sus intenciones, de
modo que no tiene ningún sentido que se culpen por no haber sabido
prever el intento de suicidio.

Cundo una persona se suicida, la gente que la apreciaba puede

experimentar un terrible sufrimiento emocional. Los adolescentes que
han tenido recientemente una pérdida o una crisis o que tienen un
familiar o compañero de clase que se ha suicidado pueden ser
especialmente proclives a pensar en el suicidio y a cometer actos
suicidas. Si mantienes o mantenías un vínculo muy estrecho con una
persona que ha intentado suicidarse o que se ha suicidado, puede
ayudarte el hecho de hablar con un terapeuta o psicólogo —un
profesional que tendrá la formación necesaria para tratar un tema tan
complejo como le suicidio. O puedes participar en un grupo de
allegados de personas que se han suicidado donde podrás compartir
sentimientos y recibir el apoyo de otras personas que han vivido una
situación similar a la tuya.

Afrontar los problemas

Ser adolescente no es fácil. Los adolescentes están sometidos a
muchas presiones nuevas, de índole social, académica y personal. Y,
para los adolescentes que tienen que afrontar problemas adicionales,
como el hecho de vivir en un ambiente violento o de recibir malos
tratos, la vida puede resultar todavía más difícil.

A algunos adolescentes les preocupa la sexualidad y las relaciones

sentimentales y se preguntan si sus sensaciones, sentimientos y
atracciones son normales, o si los demás les aceptarán, los
encontrarán atractivos y les querrán. Otros se enfrentan a problemas
alimentarios y de imagen corporal, y el hecho de intentar alcanzar
ideales imposibles les deja con un profundo sentimiento de fracaso e
inadecuación personal. Algunos adolescentes tienen problemas de
aprendizaje o de atención que les hacen ir mal en los estudios. Pueden
decepcionarse a sí mismos o pensar que han decepcionado a los
demás.

Estos problemas pueden ser difíciles y provocar un tremendo desgaste

emocional —y pueden desembocar en una depresión si persisten
durante demasiado tiempo sin ningún tipo de ayuda o apoyo. Todos
nos enfrentamos a problemas y sucesos dolorosos de vez en cuando.
¿Cómo supera la gente esos problemas sin deprimirse? En parte,
manteniendo el contacto con la familia, los amigos, el centro de
enseñanza, la fe y otras redes de apoyo. La gente sabe afrontar mejor
las circunstancias difíciles cuando puede contar por lo menos con una
persona que cree en ella, quiere lo mejor para ella y en quien puede
 confiar. La gente también afronta mejor los problemas cuando es
consciente de que la mayoría de los problemas son temporales y se
pueden superar.

A la hora enfrentarte a los problemas, te ayudará:

 Explicar lo que te pasa a alguien en quien confías.

 Rodearte de gente positiva y considerada.
 Pedir a alguien que te ayude a pensar en cómo solucionar el problema
al que te estás enfrentando.
 Acudir a un terapeuta o psicólogo si los problemas que tienes te están
haciendo sentir deprimido —o si no dispones de una red de apoyo lo
suficientemente fuerte o, simplemente, sientes que no los puedes
afrontar.
Los terapeutas o psicólogos pueden proporcionar apoyo emocional y
ayudar a los adolescentes a desarrollar sus habilidades de
afrontamiento para que puedan superar los problemas. También te
puede ayudar el hecho de participar en un grupo de apoyo para
personas que tengan problemas similares a los tuyos —por ejemplo,
anorexia y problemas de imagen corporal, tener que convivir con un
miembro alcohólico en la familia o tener preocupaciones sobre la
sexualidad y la salud sexual. Estos grupos te proporcionarán un
entorno de aceptación y contención donde podrás hablar sobre tus
problemas con personas que comparten tus preocupaciones. Consulta
la guía telefónica para encontrar grupos de apoyo locales, o bien
pregunta al psicólogo de tu centro de enseñanza o al director o monitor
de algún grupo juvenil de tu localidad para obtener la información que
necesitas.

Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD

Fecha de revisión: julio de 2014
3 MANERAS DE AUMENTAR LAS EMOCIONES POSITIVAS
Las emociones positivas no solamente te hacen sentir bien sino que
también son buenas para ti. Los estudios de investigación indican que
 cuando las personas sienten como mínimo tres veces más emociones
positivas que negativas se sienten bien y viven a pleno.
¿Estás listo para aumentar el porcentaje de positividad? Las siguientes
son 3 cosas que puedes hacer para aumentar las emociones positivas
en tu vida diaria:

1. Identifica y registra tus emociones positivas.

2. Concéntrate en una emoción positiva específica y haz algo para

aumentarla.

3. Utiliza una colección de experiencias positivas como estímulo.

Haz un registro de tus emociones positivas

Nombra las emociones positivas que te sean conocidas; las que ya

has sentido en algún momento en tu vida. Arma una lista. Agrega más
emociones a medida que las sientes.

Ahora mira la lista. Piensa (y escribe) cuáles actividades, situaciones

o personas están asociadas con cada una de estas emociones.

También puedes ver la lista de emociones al final del día y escribir

cuándo sentiste emociones positivas. ¿Te sentiste orgulloso después
de haber jugado muy bien en la cancha de fútbol? ¿Te sentiste feliz
cuando tus amigos recordaron tu cumpleaños? ¿Te divertiste cuando
el maestro de historia hizo chistes durante la lección de hoy?

Hacer un registro de las emociones positivas ayuda a darnos cuenta

de los sentimientos positivos que ya hemos vivido y de las situaciones
o actividades que los generan.

Aumenta ciertas emociones positivas

Identifica una emoción positiva que desees aumentar. Digamos, por
ejemplo, que deseas estar más alegre. Piensa en diferentes
circunstancias o actividades que puedan generar esa emoción.
Escribe cuantas más puedas.
 Concéntrate en las cosas simples y pequeñas, como una canción que
te hace sentir alegre al escucharla. Cada vez que te sientas contento,
agrega en la lista la situación o la actividad que te hizo sentir de esta
manera.

Una vez que sabes qué provocó la emoción que quieres aumentar,
decide de qué manera incluir estas actividades en tu vida diaria. Elije
cosas que sean razonables hacer diariamente. Probablemente no
puedas caminar por la playa, pero puedes sentirte feliz al escuchar una
canción que te recuerda las vacaciones de verano.

Comprométete a llevar a cabo una o más acciones para aumentar el

sentimiento que deseas aumentar en tu vida. Hazte de tiempo para
estas experiencias. Este ejercicio emocional es equivalente a la
recomendación de comer 5 porciones de frutas y verduras diariamente
ya que protegerán tu salud mental.

Crea una colección de experiencias positivas

A veces nos olvidamos cómo volver a tener emociones positivas. Es
posible que necesitemos un recordatorio que nos permita regresar a
ese lugar feliz. Para ello es útil la colección de experiencias positivas.

Estas colecciones de experiencias positivas son recordatorios que nos

permiten producir sentimientos asociados con buenos momentos en
nuestras vidas, con cosas en las que nos destacamos, con alegrías y
logros, con las cosas que nos divirtieron, la música que nos gusta o la
gente a la que queremos. Es una colección de positivismo.

Colecciona cosas que te transporten emocionalmente a otro momento

en tu vida. Por ejemplo:

 fotos o recuerdos de momentos felices

 premios que nos recuerden nuestros logros
 tarjetas o comentarios escritos de personas que son parte de nuestra
vida
 citas favoritas que nos inspiran o la letra de una canción
 recuerdos de nuestra niñez
 algo que hayas hecho o dibujado
 un regalo que alguien te hizo
 la foto de alguien que admiras
Pon todo en una carpeta o en una caja especial a la cual puedas
acceder con facilidad. O puedes hacer un collage, un póster o una
escultura móvil con ellos. Lo más importante es poder elegir elementos
que generen emociones positivas en ti. Puedes agregar, extraer o
cambiar los elementos en cualquier momento.

Cuando te sientas triste o desanimado, toma unos minutos para ver

esta colección y recargarte de emociones positivas. Mírala en
cualquier momento para tomar una dosis de positivismo diaria.

A medida que haces un esfuerzo para aumentar tus emociones

positivas, es posible que notes que estás más contento, que has
logrado más cosas y que tienes más energía. Una pequeña inversión
diaria de concentración en lo positivo generará grandes recompensas
a largo plazo.

Revisado por: Expertos en medicina de KidsHealth

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Hay más de un tipo de inteligencia

Es posible que hayas escuchado mencionar el "CI" cuando se habla

del intelecto y la inteligencia de alguien. (Por ejemplo, "mi hermano no
tiene que estudiar tanto como yo porque tiene un CI muy alto"). CI
significa "coeficiente intelectual". Puede ayudar a predecir el
desempeño académicamente de alguien.

Sin embargo, CI es solo una medida de nuestras capacidades. Hay

muchos otros tipos de inteligencia, además del intelecto. Por
ejemplo, la inteligencia espacial es la capacidad de pensar en 3D. La
inteligencia musical es la capacidad de reconocer el ritmo, la cadencia,
y el tono. Las habilidades deportivas, artísticas y mecánicas son otros
tipos de inteligencia.
Un tipo importante de la inteligencia es la inteligencia emocional.

¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar
y controlar nuestras emociones. La inteligencia emocional a veces
se abrevia como CE (o IE). Así como un CI alto puede predecir
puntuaciones altas en los exámenes, un CE alto puede predecir el
éxito en situaciones sociales y emocionales. La IE nos ayuda a
construir relaciones sólidas, tomar buenas decisiones, y hacer frente a
situaciones difíciles.
Una forma de pensar la CE es que es parte de lo que implica ser
inteligente con las personas. Comprender y llevarse bien con la gente
nos ayuda a ser exitosos en casi todas las áreas de la vida. De hecho,
algunos estudios señalan que el CE es más importante que el CI en el
desempeño escolar o laboral.

Algunas personas tienen habilidades naturales para la CE. Otras

tienen que trabajar en ello. La buena noticia es que todo el mundo
puede mejorar en esto. A diferencia del coeficiente intelectual, la
gente puede mejorar su inteligencia emocional, si saben cómo
hacerlo.

Cómo mejorar su CE
La inteligencia emocional es una combinación de varias habilidades
diferentes:

Ser consciente de sus emociones

La mayoría de las personas siente muchas emociones diferentes a lo
largo del día. Algunos sentimientos (como la sorpresa) duran tan solo
unos segundos. Otros pueden durar un poco más, provocando un
estado de ánimo como la felicidad o la tristeza. La más básica de todas
las capacidades del CE es poder ser capaz de darse cuenta y
categorizar con precisión estos sentimientos cotidianos.

Ser consciente de las emociones, simplemente dándonos cuenta

cuando las sentimos, nos ayuda a controlar nuestras propias
emociones. También nos ayuda a comprender cómo se sienten los
demás. Pero algunas personas pueden pasar todo el día sin realmente
darse cuenta de sus emociones. Practica reconocer tus emociones a
medida que las sientes. Categorízalas en tu mente (por ejemplo,
diciéndote a ti mismo "me siento agradecido", "me siento frustrado",
etc.). Haz que estar al tanto de tus emociones se convierta en una
práctica diaria.

Cómo entender lo que sienten los demás y por qué

Las personas están diseñadas por naturaleza para tratar de entender
a los demás. Parte de la CE es ser capaz de imaginar cómo podrían
sentirse otras personas en determinadas situaciones. También se trata
de entender por qué se sienten de esa manera.

Ser capaz de imaginar qué emociones es probable que esté sintiendo

una persona (por más que en realidad no lo sepas) se llama empatía.
La empatía nos ayuda a preocuparnos por los demás y a construir
buenas amistades y relaciones. Nos guía sobre qué decir y cómo
comportarnos alrededor de alguien que siente emociones fuertes.

Control de las reacciones emocionales

Todos nos enojamos. Todos tenemos decepciones. A menudo es
importante que expreses cómo te sientes. Pero controlar tu reacción
significa saber cuándo, dónde y cómo expresarte.
Al entender tus emociones y saber cómo manejarlas, puedes utilizar el
autocontrol para contener tu reacción si ese no es el momento ni el
lugar correcto para expresar tus emociones. Alguien que tiene buen
CE sabe que reaccionar a las emociones de una manera irrespetuosa,
demasiado intensa, demasiado impulsiva, o dañina puede ser
perjudicial para las relaciones.

Elegir tu estado de ánimo

Parte de controlar las emociones es la elección de nuestro estado de
ánimo. Los estados de ánimo son estados emocionales que duran un
tiempito. Tenemos el poder de decidir qué estado de ánimo es el más
adecuado para una situación y entonces ponernos en ese estado de
ánimo. Elegir el estado de ánimo correcto puede ayudar a alguien a
motivarse, concentrarse en una tarea, o volver a intentar en lugar de
darse por vencido.

Las personas con buen CE saben que los estados de ánimo no son
solo cosas que nos pasan. Podemos controlarlos al saber qué estado
de ánimo es el mejor para una situación particular y cómo entrar en
ese estado de ánimo.

CE: En construcción
La inteligencia emocional es algo que se desarrolla a medida que
crecemos. Si no fuera así, todos los adultos actuarían como niños,
expresando sus emociones a través del cuerpo: pateando, llorando,
golpeando, gritando, y perdiendo el control.

Algunas de las habilidades que componen la inteligencia emocional se

desarrollan antes. Pueden parecer más fáciles: Por ejemplo, parece
fácil reconocer las emociones una vez que sabemos a qué prestarle
atención. Pero la capacidad del CE de controlar las reacciones
emocionales y la elección del estado de ánimo puede parecer más
difícil de dominar. Ésto es debido a que la parte del cerebro que es
responsable del autocontrol continúa madurando después de nuestros
años de adolescencia. Pero la práctica ayuda a que se desarrollen
esas vías cerebrales.

Todos podemos trabajar para construir habilidades de inteligencia

emocional aún más fuertes: con solo reconocer lo que sentimos,
comprender por qué, cómo se sienten los demás y por qué, y expresar
nuestras emociones con palabras honestas cuando lo necesitamos.

Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD

Fecha de revisión: agosto de 2015
 Seguridad y confianza en uno mismo
¿Qué es la confianza en uno mismo?
La confianza en uno mismo es una manera sana de comunicarse. Es
la capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa. Todos
los días, nos enfrentamos a situaciones en las que tener confianza y
seguridad en nosotros puede ser de gran ayuda; por ejemplo al invitar
a alguien a una cita, al acercarse a una maestra para hacerle una
pregunta o presentarse a una entrevista para la universidad o un
trabajo.
No todos tienen confianza en sí mismos naturalmente. Algunas
personas se comunican de manera demasiado pasiva. Otras
personas tienen un estilo demasiado agresivo. Un estilo seguro es
el equilibrio ideal entre estos dos extremos.
Ser seguro significa lo siguiente:

 Puedes expresar una opinión o decir cómo te sientes.

 Puedes pedir lo que deseas o necesitas.

 Puedes expresar tu desacuerdo de manera respetuosa.

 Puedes hacer sugerencias o dar a conocer tus ideas.

 Puedes decir "no" sin sentirte culpable.

 Puedes defender a otra persona.

¿Por qué es importante?

Un estilo de comunicación seguro puede ayudarnos a hacer los
que deseamos, pero es mucho más que eso. Cuando nos sentimos
seguros de nosotros mismos, nos respetamos y respetamos a
otros.
Las personas que hablan con seguridad y confianza demuestran que
creen en sí mismas. No son demasiado tímidas ni demasiado
avasalladoras. Saben que sus ideas y sus sentimientos son
importantes. Tienen confianza.
Las personas seguras de sí suelen hacer amigos con más facilidad.
Se comunican con respeto hacia las necesidades de las otras
personas y a sus propias necesidades. Suelen ser buenas para
resolver conflictos y desacuerdos. Las personas que respetan son
respetadas.

¿Eres demasiado pasivo? ¿Eres demasiado agresivo? ¿O has

encontrado el equilibrio?
¿Cómo saber en qué lugar de la escala de seguridad y confianza en ti
mismo te encuentras? Aquí te damos algunos ejemplos:

Paula tiene un estilo demasiado pasivo. Si le preguntas a Paula qué

película desea ver, lo más probable es que responda: "No lo sé, ¿a ti
qué te gustaría ver?" Por lo general, deja que otros tomen las
decisiones, pero más tarde se lamenta por no haber expresado lo que
deseaba. Le molesta que sus amigos hablen la mayor parte del tiempo.
Pero cuando Paula intenta participar en la conversación, habla tan
suavemente que otros hablan al mismo tiempo.
Janine tiene un estilo demasiado agresivo. Janine no tiene ningún
problema para decir lo que piensa. Pero cuando lo hace, se expresa
de manera enérgica y dogmática. Janine domina la conversación,
interrumpe con frecuencia y rara vez escucha a los demás. Si no está
de acuerdo con alguien, lo comunica; en general con sarcasmo o
desprecio. Tiene reputación de mandona e insensible.
Ben tiene un estilo seguro. Cuando le pides a Ben que exprese su
opinión, lo hace de forma honesta. Si no está de acuerdo, lo expresa;
pero lo hace sin demostrar desprecio ni hacerte sentir mal. Ben
también está interesado en conocer tu opinión. Escucha lo que tienes
para decir. Incluso cuando no está de acuerdo contigo, aun sientes que
respeta tu punto de vista.

Los problemas que acarrea ser demasiado pasivo

Con frecuencia, las personas que actúan de manera demasiado pasiva
terminan sintiendo que los demás se aprovechan de ellas. Es posible
que se sientan heridos, enojados o resentidos.
 Si no expresas lo que piensas y lo que sientes, los demás no pueden
llegar a conocerte o comprenderte tanto como podrían. El grupo no se
beneficia con tus aportes o tus ideas.

Si comienzas a sentir que tu opinión o tus sentimientos no cuentan, es

posible que pierdas la confianza en ti mismo y no tengas la posibilidad
de que te reconozcan y te aprecien por tus buenas ideas. Esto puede
derivar en sentimientos de depresión.

Los problemas que acarrea ser demasiado agresivo

Las personas que se comunican de forma demasiado agresiva pueden
tener dificultad para conservar las amistades. Probablemente dominen
las conversaciones o expresen su opinión de forma demasiado
enérgica y vehemente, y los demás se sientan rechazados u
ofendidos.

Las personas con un estilo agresivo pueden lograr que otras personas
hagan las cosas del modo que ellas lo desean; pero en muchos casos,
terminan siendo rechazadas o despreciadas. Con frecuencia, los
demás dejan de respetarlos.

¿Por qué no todos tenemos confianza en nosotros mismos?

¿Por qué algunas personas se comunican con seguridad mientras que
otras lo hacen de manera más pasiva o agresiva? En parte, se debe
sencillamente a la personalidad. También se debe a los hábitos que
desarrollamos o las experiencias que atravesamos. Pero, además,
aprendemos a tener confianza, ser pasivos o agresivos al ver cómo
actúan los demás; en especial, las personas que nos educan.

Éstas son algunas de las cosas que pueden influir para que las
personas actúen de manera demasiado pasiva:
 falta de confianza en ellas mismas o falta de valoración de sus
opiniones
 preocuparse demasiado por complacer a otros o agradar a los demás
 preocuparse por si los demás no estarán de acuerdo o rechazarán sus
ideas u opiniones
 sentirse sensible a las críticas o herido por experiencias del pasado,
en las que nuestras ideas fueron ignoradas o rechazadas
 no desarrollar las habilidades para sentir confianza en uno mismo
Estas son algunas de las cosas que pueden influir para que las
personas actúen de manera demasiado agresiva:
 sentirse exageradamente seguro de uno mismo
 concentrarse demasiado en satisfacer las necesidades propias y
expresar sus opiniones
 no aprender a respetar o considerar los puntos de vista o las
necesidades de otras personas
 no aprender a escuchar o pedir a los demás que expresen sus
opiniones
Lo que puede llevar a que las personas actúen con seguridad (con la
medida justa) es lo siguiente:
 confianza en sí mismo
 creer que sus opiniones cuentan, que sus ideas y sentimientos son
importantes, y que tienen derecho a expresarse
 ser fuertes (capaces de aceptar las críticas, el rechazo y los reveses)
 respetar las preferencias y las necesidades de los demás
 tener ejemplos de personas con confianza en sí mismas
 saber que sus ideas fueron bien recibidas o apreciadas en el pasado

Cómo adquirir más confianza en ti mismo

Para tener confianza en uno mismo es necesario poner en
práctica algunas habilidades de comunicación y tener la actitud
interna adecuada.
Algunas personas tienen, por naturaleza, más habilidades para
demostrar seguridad en sí mismas. Otras necesitan practicar más.
Pero todos podemos mejorar.

Ésta es la manera de hacerlo:

Comienza por pensar cuál de los estilos de comunicación (seguro,

pasivo o agresivo) se asemeja más al tuyo. Después, decide si
necesitas trabajar para ser menos pasivo, menos agresivo o si
simplemente necesitas profundizar tu estilo naturalmente seguro.
 Si necesitas trabajar para ser menos pasivo y más seguro:
 Presta atención a lo que piensas, lo que sientes, lo que deseas y lo
que prefieres. Debes estar atento a estas cosas antes de poder
expresarlas a otros.

 Fíjate si dices: "No sé", "Me da lo mismo" o "no importa" cuando otros
te preguntan lo que deseas. Detente. Practica expresar lo que
prefieres, en especial cuando se trata de cosas sin importancia. Por
ejemplo, si alguien te pregunta "¿Prefieres el verde o el rojo?", puedes
decirle "Prefiero el verde, gracias".

 Practica pedir las cosas. Por ejemplo: "¿Podrías pasarme una

cuchara?" "Necesito un bolígrafo, ¿tienes uno demás?" "¿Podrías
reservarme un asiento?" Esto permite que pongas en práctica tus
habilidades para el momento en que tengas que pedir algo más
importante.

 Expresa tu opinión. Expresa si te agradó la película que viste y por

qué.

 Practica el uso de la palabra "yo", en las siguientes expresiones: "Yo

quiero..." "Yo prefiero..." o "Yo creo..."

 Busca un modelo que sea seguro de sí mismo; ni demasiado pasivo ni

demasiado agresivo. Fíjate si puedes imitar las mejores cualidades de
esa persona.

 Recuérdate a ti mismo que tus ideas y tus opiniones son tan

importantes como las de cualquier otra persona. Saber esto te ayudará
a sentir confianza y seguridad en ti mismo. La seguridad comienza con
una actitud interna de valorarte a ti mismo tanto como valoras a los
demás.

Si necesitas trabajar para ser menos agresivo y más seguro:

 Intenta dejar que los demás hablen primero.

 Fíjate si interrumpes. Detente y di: "Lo siento, ¡continúa!" y permite que

la otra persona termine de hablar.
 Pregunta a otras personas qué opinan y escucha sus respuestas.

 Cuando no estés de acuerdo, intenta expresarlo sin despreciar el punto

de vista de la otra persona. Por ejemplo, en lugar de decir: "Esa es una
idea muy tonta"; simplemente di: "En realidad, no me gusta esa idea".
O en lugar de decir: "Es un imbécil"; intenta decir: "Creo que es
insensible".

 Busca un modelo que sea seguro de sí mismo; ni demasiado pasivo ni

demasiado agresivo. Fíjate si puedes imitar las mejores cualidades de
esa persona.

Incluso las personas naturalmente seguras pueden mejorar sus

aptitudes. Para trabajar a fin de mejorar tu estilo naturalmente seguro:
 Busca modelos que sean seguro de sí mismo; ni demasiado pasivos
ni demasiado agresivos. Fíjate si puedes imitar sus mejores
cualidades. (Como puedes ver, éste es el mismo consejo que les
dimos a quienes tienen un estilo demasiado pasivo o demasiado
agresivo. Y eso se debe a que jamás dejamos de aprender).

 Fíjate en qué cosas te sientes más seguro. Las personas se comportan

de manera diferente según la situación. A muchas personas les resulta
sencillo mostrarse seguras en determinadas situaciones (como al estar
entre amigos) pero más complicado en otras (como estar con maestros
o con personas que recién conocen). En situaciones más complicadas,
intenta pensar: "¿Qué les diría a mis amigos más cercanos?".

Cuando te expresas con seguridad, demuestras que crees en ti mismo.

Forjar la confianza en ti mismo es un paso para mejorar y convertirte
en la persona que deseas ser.

Revisado por: Expertos en medicina de KidsHealth

 CINCO FORMAS DE CONOCER MEJOR TUS
SENTIMIENTOS

Cinco formas de conocer mejor tus sentimientos

A medida que crecemos, mejoramos en nuestra capacidad para
darnos cuenta de lo que sentimos y del porqué. El hecho de conocer
nuestros propios sentimientos nos ayuda a saber qué es lo queremos
y a tomar decisiones. También nos ayuda a relacionarnos con otra
gente. Hasta los sentimientos difíciles (como el enfado o la tristeza)
nos ayudan a entendernos a nosotros mismos.
Prestar atención a nuestros sentimientos es una habilidad que
cualquiera puede practicar. He aquí algunas formas de ponerla en
práctica:

1. Toma conciencia de tus sentimientos y nómbralos. Para empezar,

limítate a ser consciente de lo que sientes cuando te ocurren cosas.
Nombra la emoción que estés sintiendo para tus adentros. Por
ejemplo, podrías decir: "me siento orgulloso" cuando te vaya bien en
una presentación que hayas hecho en clase, "me siento
decepcionado" si no te va bien en un examen, o "me siento a gusto"
cuando estés sentado con un grupo de amigos durante el almuerzo.
2. Haz un seguimiento de una emoción. Elige una emoción, como la
alegría. Y haz un seguimiento de esa emoción a lo largo del día. Fíjate
en lo a menudo que la sientes. Cada vez que la sientas, toma nota
mentalmente para ti mismo o anótala en un papel. ¿Se trata de una
emoción poco intensa, mediana o muy intensa?
3. Aprende un nuevo vocabulario sobre los sentimientos. ¿Cuántos
sentimientos distintos eres capaz de nombrar? Intenta pensar en unas
cuantas más. ¿Cuantas palabras tienes, para "enfadado"? Por
ejemplo, puedes estar molesto, irritado, enrabiado, o furioso.
4. Lleva un diario de los sentimientos. Tómate unos minutos cada día
para escribir sobre cómo te sientes y por qué. Escribir sobre tus
sentimientos y emociones es una forma de expresarlos. Puedes hacer
una manualidad, escribir una poesía o componer una música que
capte la emoción que estés sintiendo.
5. Identifica sentimientos en obras de arte, canciones y
películas. Presta atención a lo que hizo el artista para mostrar sus
sentimientos. ¿Cómo te sientes tú ante su obra?
Cuanto más consciente seas de tus propios sentimientos, más te
pueden ayudar a conocerte a ti mismo y a entender a la gente que te
rodea. Tomar conciencia de tus sentimientos y hablar sobre ellos es
una forma saludable de expresarlos. Y no dejes que se acumulen los
sentimientos difíciles en tu interior.

Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD

Fecha de revisión: enero de 2018
 KidsHealth /
 para Adolescentes

PEDIR DISCULPAS
Maisie volcó un refresco en el vestido que le prestó su amiga. Aiden
tuiteó una foto de cuando Tafweez se tropezó con el bolso de la chica
que le gustaba y aterrizó en su regazo. A Tasha se le cayó el plato
favorito de su madre, y luego respondió gritándole a su madre porque
estaba muy enfadada por su error.
Todos nos equivocamos. Somos humanos y no siempre es fácil
llevarse bien con todo el mundo todo el tiempo. A veces herimos los
sentimientos de la gente sin querer. A veces somos deliberadamente
malos con alguien y después nos sentimos mal. Así que pedimos
disculpas.

Una disculpa le dice a alguien que lamentamos el daño que causamos,

por más que no lo hayamos hecho a propósito. Es una forma de decir
que somos conscientes de lo que hicimos y que trataremos de ser
mejor en el futuro.
 ¿Por qué disculparse?
Las disculpas son una de las herramientas que utilizamos para
construir buenas amistades y relaciones. Cuando dices "lo siento" (y
realmente lo sientes), es porque probablemente te sientes mal de que
algo que hiciste o dijiste le hizo daño a otra persona. Decir que lo
sientes es más que solo palabras. También estás diciendo que
respetas a la otra persona y te preocupas por sus sentimientos.
Disculparse muestra que tienes empatía.

Después de disculparte, puede que te sientas un poco mejor.

Probablemente la otra persona también. Cuando te disculpas de una
manera amable, puedes sentirte bien, ya que estás intentando arreglar
las cosas.

¿Cómo suenan las disculpas?

Hay muchas maneras de pedir disculpas. Aquí van algunos ejemplos:

 "Perdón por aquella cosa hiriente que te dije".

 "Siento haber perdido tu libro".

 "Estaba enojado, pero no debería haberte insultado. Lo siento".

 "Siento haber herido tus sentimientos".

 "Perdón por haberte gritado".

 "Realmente siento haberte empujado cuando estaba enojado. Estuvo

mal. No volveré a hacerlo".

¿Cuándo debes disculparte?

Si alguien está enojado o se siente herido por algo que hiciste, vas a
querer arreglar las cosas. Aquí van algunos momentos en los que una
disculpa puede hacer la diferencia:

 Si heriste o te burlaste de alguien, incluso si no lo hiciste a propósito.

 Si perdiste o rompiste algo que le pertenecía a otra persona.

 Si hiciste algo que sabías que estaba mal, como decir una mentira o
romper una regla a propósito.

 Si no hiciste algo que tenías que hacer, como mantener una promesa
o volver a la hora indicada.

Todos tienen que pedir disculpas (incluso los adultos) cuando hacen
algo mal. Al hacer lo correcto y decir "lo siento", los padres y otros
adultos dan el ejemplo. Así es como los niños aprenden a pedir
disculpas cuando deben hacerlo.

¿Disculparse lo arregla todo?

A veces, un "lo siento" sincero arregla todo de inmediato. Otras veces,

puede ser que tome un tiempo para que alguien pueda superar los
sentimientos de enojo. Tal vez la persona necesite algo de tiempo.
Incluso después de decir que lo sientes, es posible que todavía te
sientas mal por lo que dijiste o hiciste, pero puedes sentirte bien por
disculparte, arreglar el error, o decidir actuar de mejor manera.

¿Qué pasa si te han hecho daño?

Cuando alguien te pide disculpas, puedes recibirlas y estar dispuesto
a perdonarlo por lo que haya pasado y seguir adelante. O puede que
no tengas ganas de volver a ser amigo de esa persona de inmediato.
Si alguien sigue haciéndote daño y pidiéndote perdón sin hacer un
esfuerzo para cambiar, es probable que no quieras pasar más tiempo
con esa persona.

Solo porque alguien te pide disculpas no significa que tengas que ser
su amigo. Es de buena educación aceptar y reconocer una disculpa,
pero cualquier cosa más allá de eso depende de ti.

Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD

Fecha de revisión: abril de 2015
Seamos optimistas
on: 27 enero, 2017En: Destacadas, Padres de adolescentes: la
información ayuda
Imprimir Correo Electrónico
Autor: José Luis Iglesias Diz.
“SEAMOS OPTIMISTAS”
El médico le pregunta al anciano: ¿es Ud pensionista? Y este le
contesta: no, yo más bien soy optimista. El optimismo es algo que se
tiene y no se fabrica, pero los que no son optimistas (alguien define al
optimista como un pesimista mal informado) les cuesta ponerse en
situación. En un artículo muy interesante se evalúan los datos de
aquello que consideramos bienestar mundial y se llega a la conclusión
de que todo va mucho mejor; las cifras de mortalidad descendieron, la
esperanza de vida aumentó, alfabetización, etc. mejoraron claramente,
sin embargo existe una percepción de que todo va a peor y yo me
pregunto ¿por qué esta disparidad entre las estadísticas y lo que el
ciudadano percibe?

Lo que percibimos es lo cercano: parados, sueldos bajos, gente

pidiendo en la calle. Además los medios de comunicación están
especializados en las MALAS noticias. Cualquier periódico es una
fuente de información oscura y deprimente: guerras, asesinatos,
catástrofes, robo, negligencia, estupidez…machaconamente lo malo
vende y el lector o oyente lo interioriza como cotidiano: ¿Cuántas
veces ha visto un ciudadano español un atraco en directo o disparar
un arma a un delincuente o a la policía en condiciones normales de
paz? Pocas o ninguna pero la idea que tiene ese mismo ciudadano no
coincide con la realidad porque piensa que la gente se está matando
como loca y no se para de robar y todo es muy peligroso, ¿lo es?

Las TICs funcionan como elemento amplificador de las malas noticias,

aunque la base es que todo está muy bien: me gusta, me
encanta…pero no se libra tampoco de los agoreros que publican todo
lo morboso que subyace en el mundo mundial. La impresión final es
un mundo agobiante, caótico y que va hacia la perdición sin remedio.
No quiero entrar a discutir las graves anomalías que hacen peligrar
nuestro planeta, pero aunque no lo creamos hay cada vez mayor
conciencia de su posible destrucción, como planeta y como sociedad
que aspira a ser más igualitaria y democrática. Nunca en la historia se
tuvo tanta preocupación por los derechos de los más desfavorecidos
ni por la igualdad hombre/mujer o la libertad sexual. La medicina llega
a los lugares más recónditos y se intenta con tesón la defensa de la
niñez persiguiendo la esclavitud sexual o de cualquier tipo. Hay mucha
gente implicada en ello, que ocupa una parte de su tiempo en ayudar,
las instituciones renquean y escatiman el dinero, pero las ONG y la
gente reclaman más atención, etc. Quizás los pesimistas se
abandonan a las malas noticias y no se mueven del sillón de su sala
de estar o no dejan de mirar la pantalla de su móvil en vez de decir voy
a hacer algo. Siempre es más fácil quejarse de lo mal que van las
cosas, y si van muy mal pensar “total, no sirve de nada lo que yo haga”

El sociólogo Javier Elzo hablaba de la juventud presentista, de jóvenes

que quieren las cosas y las quieren ya y mostraba gráficos en los que
cuando se preguntaba por aquello que le gustaría hacer todos
mostraban una predisposición al altruismo llamativa pero cuando se
les preguntaba si lo practicaba el porcentaje bajaba radicalmente p.ej.
Le gusta colaborar en una ONG: 57 %, lo practica: 9,3. La decisión no
es pensar en lo que uno dice que va a hacer, sino que es el hecho de
hacerlo. Es indudable que hay gente poderosa interesada en la desidia
y la docilidad de la mayoría de la gente y los populismos con su visión
apocalíptica del mundo, su racismo y cerrazón reaccionaria se frotan
las manos porque nuestra inacción nos hace cómplices de su
dictadura. Pero en general nuestra sociedad es mejor que la que nos
quieren presentar y no me cabe duda que la mayoría de la gente lucha
con honradez para que sea aun mejor.

APRENDIENDO A SER OPTIMISTAS

Con la aparición de la Psicología Positiva, conceptos asociados al
bienestar del ser humano como las emociones positivas, la felicidad o
el optimismo han cobrado importancia en los últimos años. Numerosas
investigaciones nos muestran programas que podemos aplicar como
eficientes herramientas educativas. Los estudios impulsados por
Martin Seligman nos sirven de referencia para adentrarnos en el
aprendizaje del optimismo.
Optimismo y pesimismo
Las personas optimistas piensan que la adversidad constituye un
contratiempo pasajero y que sus problemas se reducen a esa
circunstancia. Asumen que los contratiempos suceden debido al azar,
la mala suerte temporal o a circunstancias provocadas por otros. Por
otra parte, las personas pesimistas piensan que lo desagradable
perdurará y se sienten culpables de la adversidad. Se rinden con más
facilidad y se deprimen con mayor frecuencia. Mientras que los
optimistas afrontan los problemas como retos, los pesimistas afrontan
las adversidades como derrotas. Diversos estudios demuestran que
las personas optimistas destacan más en los estudios, trabajo o
deporte, gozan de mejor salud y son más longevos1. Deducimos, en
consecuencia, la importancia de fomentar comportamientos optimistas
e intentar erradicar estilos pesimistas en ámbitos educativos.
Es muy común atribuir los malos resultados académicos de los niños
a su falta de inteligencia. Si el niño asume que él mismo constituye la
causa del problema, no intentará tomar los riesgos necesarios que
permitan mostrar todo su potencial. Un simple período de bajo
rendimiento lo podemos convertir en habitual debido al bajo estado de
ánimo generado en el niño.
El estudio longitudinal Princeton-Pensilvania2 ya demostró que el
problema básico que subyace en la depresión de muchos niños y de
su bajo rendimiento es el pesimismo. Las creencias que los propios
niños tenían sobre la permanencia de los acontecimientos negativos,
junto a la aparición de adversidades en sus vidas, representaban
factores significativos de riesgo para sufrir una depresión y el fracaso
consecuente en los estudios.
Modelos teóricos y origen del optimismo
Existen dos modelos teóricos que intentan explicar el desarrollo del
optimismo: el optimismo disposicional y el estilo atributivo (o
explicativo) optimista. La diferencia principal entre ambos modelos es
que en el primero, el optimismo se refiere a la expectativa global que
tiene la persona de que los sucesos positivos abundarán en el futuro,
es decir, hace referencia a las expectativas futuras. El segundo
modelo, nacido a partir de la teoría reformulada de la indefensión
aprendida (ver) considera cómo nos explicamos a nosotros mismos
por qué suceden las cosas, es decir, el optimismo o pesimismo se
atribuyen a acontecimientos pasados. En los análisis posteriores nos
basaremos en el modelo del estilo explicativo.
Los factores que han posibilitado el desarrollo del optimismo son
genéticos y ambientales. Estudios realizados con gemelos idénticos
sugieren que entre el 25 % y el 50 % del optimismo y pesimismo es
heredado3. Factores ambientales, englobados en el ámbito educativo,
pueden ser experiencias vividas en la primera infancia o la cultura
misma. Los padres y los profesores, con las experiencias que
proporcionan, son fuentes de optimismo en los niños.
Regiones cerebrales involucradas
Recientes estudios muestran una correlación entre pensamientos
positivos o negativos y algunas regiones del cerebro. En concreto, la
corteza cingulada anterior y la amígdala (ver figura) se muestran más
activas al anticipar sucesos positivos. Un estudio dirigido por Tali
Sharot4 preguntaba a una serie de voluntarios sobre la probabilidad de
que sucedieran sucesos negativos como divorcios o enfermedades.
Luego se les informaba sobre la probabilidad real de que estos hechos
sucedieran. Finalmente, se pedía a los participantes que calificaran la
probabilidad de los sucesos de nuevo. Cuando la información aportada
por los investigadores resultaba discordante, las personas optimistas
mostraban menor actividad en el lóbulo frontal (zona encargada de la
toma de decisiones), a diferencia de los pesimistas, lo que sugiere que
el cerebro elige atendiendo a sus propios intereses. La aplicación de
la técnica de la resonancia magnética funcional en este estudio
posibilitó el análisis de las regiones cerebrales implicadas en las
personas optimistas y pesimistas pero, además, demostró la
existencia de un sesgo optimista en el cerebro. Este sesgo cerebral
que subestima los riesgos se cree que tiene una función adaptativa al
ayudarnos a ganar confianza al realizar actividades que requieren
cierta complejidad. Todo esto a través de una regulación de la
información emocional que facilita la activación de las regiones
cerebrales comentadas.
El optimismo en los niños y adolescentes
Las enseñanzas que dan los padres a los bebés y a los niños
pequeños, en tareas sencillas, proporcionan un modo ascendente de
optimismo en ellos. Sin embargo, el análisis debe realizarse de forma
bidireccional, es decir, el carácter de los hijos guarda relación con el
optimismo de los padres pero un carácter difícil de los hijos puede
condicionar el optimismo de los padres. En la adolescencia, los
estudios sobre el optimismo revelan no sólo la importancia de las
relaciones familiares, sino también de las relaciones entre iguales.
CULTIVANDO EL OPTIMISMO
Una educación responsable requiere que los docentes
proporcionemos a nuestros alumnos modelos que les permitan
afrontar los problemas estableciendo estilos emocionales
convenientes. Los niños han de aprender a juzgarse adecuadamente.
Y eso se puede enseñar.
Martin Seligman propuso un método5 para incrementar el optimismo
que consiste en detectar y luego rebatir los pensamientos pesimistas,
basado en el modelo del estilo atributivo y aplicando las técnicas de
la terapia cognitiva. Las creencias que tenemos sobre el
funcionamiento de las cosas son ideas previas que pueden ser
refutadas. Una vez asumido esto, se ha de poner en práctica el
rebatimiento. El aprendizaje del optimismo se ha de fundamentar en la
veracidad, es decir, se ha de mostrar la incorrección de las ideas
previas. La realidad nos ha de facilitar pruebas que contradigan
nuestros pensamientos distorsionados y hemos de aprender a discutir
con nosotros mismos. El método aplicado por Seligman sigue el
modelo ABC (siglas que provienen del inglés y que se refieren a
adversidad, creencias y consecuencias) desarrollado por Albert Ellis,
otro de los grandes psicólogos cognitivos que tanto nos han aportado
al nuevo enfoque educativo.
Consideremos el siguiente ejemplo práctico que nos puede resultar
familiar y que permitiría el análisis conjunto entre el adulto y el niño:
Adversidad: Mi maestro se ha reído de mí al hacerle una pregunta.
Creencias: Se ha reído de mí porque me considera poco inteligente y
encima mis compañeros también se han reído de mí.
Consecuencias: Me he sentido inútil y avergonzado.
Rebatimiento: El hecho de que el profesor se haya reído no significa
que me tenga mal considerado. Además, el profesor siempre se está
riendo porque tiene un carácter agradable y, seguramente, la pregunta
era algo inusual. Y el profesor dedicó un tiempo a responderme.
Revitalización: No me siento avergonzado como antes y tampoco inútil.
Este sencillo ejemplo nos muestra que la técnica de rebatimiento de
los propios pensamientos negativos requiere práctica y entrenamiento.
El aprendizaje del optimismo es posible gracias al esfuerzo.

En un estudio6 se hizo el seguimiento del estado afectivo positivo y negativo

de 2800 personas entre 1971 y 1994. En la gráfica se muestra cómo la
intensidad de las emociones positivas (mean score) apenas varía (de 4 a 3)
en el transcurso de la vida. En el mismo estudio hay otra gráfica que muestra
que la intensidad de las emociones negativas disminuye con la edad
(aproximadamente de 3 a 1).
.

El papel del profesor

Diversos estudios demuestran que los niños en edad escolar utilizan
el mismo estilo explicativo que sus profesores cuando se critican a sí
mismos3. Esto explica la importancia del análisis del optimismo del
propio docente. El profesor, manifestando actitudes adecuadas que lo
muestren como referente válido, ha de percibir los estados
emocionales de sus alumnos. Y ante la aparición de resultados
académicos negativos, ha de fomentar el propio convencimiento del
alumno de que existen formas de resolver los problemas que surgen.
El optimismo guarda relación directa con otros conceptos como la
autoestima o la motivación. Podemos aplicar diferentes intervenciones
en el aula en este sentido. Por ejemplo, las contestaciones verbales
que vayan dirigidas a alumnos concretos que remarquen algo positivo
realizado y que sean equitativas suelen ser muy eficaces. Todo esto
remarca la importancia de las expectativas que tiene el profesor sobre
sus alumnos, el conocido efecto Pigmalión (ver). Los docentes no
podemos evitar que el alumno sienta el fracaso en determinadas
situaciones, pero hemos de fomentar la resistencia a la frustración
inculcando, a través de las continuas experiencias, la idea de que el
error forma parte del proceso de aprendizaje y que hay que asumirlo
como algo natural. Los nuevos planteamientos de enseñanza y
aprendizaje han de facilitar la realización de tareas de los alumnos, en
plena concordancia con sus necesidades e intereses. Todo en
beneficio de una motivación que facilite, a través de un mayor
optimismo, la realización de planes futuros.
Conclusiones finales
El comportamiento y sentimientos de nuestros alumnos se ven
influenciados por sus creencias y ello condicionará su forma de
afrontar los problemas. El cambio de creencias y la función motivadora
de las emociones positivas constituyen importantes recursos
educativos que conviene llevar a la práctica. Los estados de ánimo
adecuados facilitan los pensamientos y conductas más positivos. El
aprendizaje del optimismo realista constituye un instrumento motivador
muy importante que ayuda al alumno a alcanzar los objetivos que se
ha fijado. Como dice Seligman: “Cuando el optimismo aprendido se
acompaña de un renovado compromiso para con la comunidad,
entonces puede terminar nuestra epidemia de depresión y falta de
sentido”5. Y es que ser seres sociales nos hace únicos pero también
más felices.
Jesús C. Guillén
1
D. Danner, D. Snowdon, W. Friesen, “Positive emotions in early life
and longevity: Findings from the nun study”, Journal of Personality and
Social Psychology 80, 2001.
2
S. Nolen-Hoeksema , JS. Girgus JS, M. Seligman M, “Learned
helplessness in children: a longitudinal study of depression,
achievement and explanatory style”, Journal of Personality and Social
Psychology, 51, 1986.
3
Seligman, Martin, Niños optimistas. Cómo prevenir la depresión en la
infancia, Grijalbo, 1999.
4
T. Sharot, C. Korn, R. Dolan, “How unrealistic optimism is maintained
in the face of reality”, Nature Neuroscience 14, 2011.
5
Seligman, Martin, Aprenda optimismo, Grijalbo, 1998.
6
C. Reynolds, M. Gatz, J. Personality and Social Psychology 80, 2001.
Para saber más:
S. Orejudo, M. Teruel, “Una mirada evolutiva al optimismo en la edad
escolar. Algunas reflexiones para padres educadores e
investigadores”, Revista Interuniversitaria de Formación del
Profesorado, 66, 2009.
M. Giménez, “Optimismo y pesimismo. Variables asociadas en el
contexto escolar”, Pulso, 2005.
C. Peterson, “The future of Optimism”, American Psychologist 55,
2000.
Seligman, Martin, La auténtica felicidad, Ediciones B, 2003.
El desafío de 50 temas
Una lista de temas que un cristiano debería conocer

Por: P. Eduardo María Volpacchio | Fuente: .

Para ser cristianos auténticos en el mundo de hoy es clave manejar
bien algunos temas, para manejarse bien en la vida.
Está consideración –válida para todos los tiempos- se hace más
urgente en nuestros días. El relativismo se ha impuesto en la cultura,
y muchas personas ya no están seguras casi de nada y llegan incluso
a mirar a la verdad con cierta desconfianza.
En este confuso clima cultural hay una serie de cuestiones que –como
una piedra de toque- distinguen a quien tiene una visión
auténticamente cristiana de Dios, del hombre y del mundo. A eso
apuntan estos 50 temas: pretenden brindar un elenco de esas
cuestiones. No se trata de un elenco de los temas más importantes de
la doctrina cristiana, sino de aquellos puntos que la actual coyuntura
cultural exige tener especialmente claros.
Son temas que un cristiano de cultura media debería conocer al menos
mínimamente, ser capaz de defender y difundir, sabiendo explicar y
argumentar para dar razones de su fe.

Para evangelizar el mundo no es suficiente con saber qué está bien y

qué mal, en general, en las cuestiones que más afectan la cultura
actual, sino que necesitamos ser capaces de explicar de modo sencillo
los fundamentos de cada uno de ellos.
Alcanzar un conocimiento básico de estos temas indicaría haber
alcanzado una síntesis madura entre fe y cultura. El cristiano necesita
una buena base doctrinal para vivir su fe, sobre todo en los temas que
la sociedad en que vive no tiene claros o piensa en clave anticristiana.
Así –bien lejos de cualquier fundamentalismo- tendrá una visión de la
vida coherente con su fe. Entonces no lo afectará la corriente cultural
adversa y podrá contribuir a evangelizar la cultura.
La lista está dividida en cinco grupos. Algunos temas contemplan
aspectos básicos de la vida cristiana por todos sabidos, pero que un
cristiano no debería olvidar (los enumeramos precisamente para
recordarlos). La familia y el matrimonio reclaman también un lugar
importante en estos días. Otros tratan de cuestiones antropológicas,
filosóficas, sociales o históricas distorsionados con frecuencia por
posturas ideológicas de moda. Cierran la lista algunos “lugares
comunes” de ataques a la Iglesia: frases repetidas sin mayor
fundamento, que no resisten el análisis de quien conozca algunos
datos sobre el tema.

Los temas “polémicos” o controvertidos en la sociedad en la que nos

movemos son casi siempre los mismos. Si hiciéramos una lista de
temas “controvertidos” seguramente coincidiría con buena parte de la
presente.

Para ser un “experto” en estos temas no hace falta estudiar mucho. La

sociedad de la imagen se suele mover por slogans y frases hechas,
que carecen muchas veces de fundamento. Por eso a la hora de
explicar el sentido de la vida y moral cristianas, no necesitamos
grandes vuelos filosóficos, sino entender básicamente de qué se trata
el tema. Por eso, a veces, basta con leer un par de buenos artículos,
escritos con sentido común, para conocer todo lo necesario sobre la
cuestión.

Además no se trata de prepararnos para el debate. En realidad no

trataremos de convencer a nadie: la historia nos muestra que las
conversiones nunca son fruto de polémicas. Se consiguen con oración
–Dios mueve los corazones- y abriendo horizontes, creando
inquietudes, invitando a pensar, con el buen ejemplo y la caridad. Sólo
pretendemos dar un testimonio de vida, explicar sencillamente qué
creemos y por qué creemos y vivimos lo que vivimos.

Como nadie es una enciclopedia, no es necesario dominarlos todos.

Uno podría decidir convertirse en un “especialista” de algún sector:
temas históricos (cruzadas, Galileo, etc.), o temas pro-vida (aborto,
eutanasia, etc.), o cualquier otro.
Por otro lado es conveniente recordar que para poseer con firmeza un
conocimiento no basta haber leído algo sobre el tema una vez: la
memoria falla, el tiempo borra los matices, los conceptos se mezclan,
se escuchan cosas que confunden, etc. Por esto, para conseguir una
visión clara de estos temas es necesario volver sobre los mismos en
distintos momentos, desde distintas perspectivas. La vida nos da
ocasión constantemente: cada vez que alguien nos pregunta sobre el
tema, nos comenta algo incorrecto, sale una noticia menos positiva en
los diarios, etc., tenemos ocasión de repasar la argumentación o leer
algo sobre el tema.

¿Cómo abarcar una lista aparentemente tan larga? Te aconsejaría que

no pretendas ir estudiando uno por uno, sino simplemente, tratar de
resolver un tema cuando se presente la ocasión: alguien te dice algo y
no sabés como responder, sale en televisión un comentario negativo,
te surge una duda, etc. Como estos temas son recurrentes, en no
demasiado tiempo se acaba conociendo básicamente todos.

Un último consejo: ¿cómo aprender? El mejor método para entender y

saber algo consiste en tener que explicarlo. El método es infalible: a la
tercera vez que lo explicaste, ya lo sabés y las preguntas u objeciones
que te pueden poner, ya te las han puesto todas... Por eso te
recomiendo dar alguna charla –aunque sea alrededor de una mesa de
café- a un grupo de amigos sobre alguno de estos temas: te “obligará”
a prepararlo, y así a entenderlo y ser capaz de exponerlo. Es cuestión
simplemente de proponerles si quieren que les expliques la visión de
cristiana de un tema determinado.

En el siguiente enlace encontrarás una lista de sitios de Internet donde

encontrar respuesta a todos estos temas. Así que manos a la obra,
aquí tenés 50 temas que te desafían.
El desafío de 50 temas Una lista de temas que un cristiano debería
conocer porque definen la identidad cristiana en el mundo de hoy y son
clave para la evangelización de la cultura Para ser cristianos auténticos
en el mundo de hoy es clave manejar bien algunos temas, para
manejarse bien en la vida. Está consideración –válida para todos los
tiempos- se hace más urgente en nuestros días. El relativismo se ha
impuesto en la cultura, y muchas personas ya no están seguras casi
de nada y llegan incluso a mirar a la verdad con cierta desconfianza.
En este confuso clima cultural hay una serie de cuestiones que –como
una piedra de toque distinguen a quien tiene una visión auténticamente
cristiana de Dios, del hombre y del mundo. A eso apuntan estos 50
temas: pretenden brindar un elenco de esas cuestiones. No se trata de
un elenco de los temas más importantes de la doctrina cristiana, sino
de aquellos puntos que la actual coyuntura cultural exige tener
especialmente claros. Son temas que un cristiano de cultura media
debería conocer al menos mínimamente, ser capaz de defender y
difundir, sabiendo explicar y argumentar para dar razones de su fe.
Para evangelizar el mundo no es suficiente con saber qué está bien y
qué mal, en general, en las cuestiones que más afectan la cultura
actual, sino que necesitamos ser capaces de explicar de modo sencillo
los fundamentos de cada uno de ellos. Alcanzar un conocimiento
básico de estos temas indicaría haber alcanzado una síntesis madura
entre fe y cultura. El cristiano necesita una buena base doctrinal para
vivir su fe, sobre todo en los temas que la sociedad en que vive no
tiene claros o piensa en clave anticristiana. Así –bien lejos de cualquier
fundamentalismo- tendrá una visión de la vida coherente con su fe.
Entonces no lo afectará la corriente cultural adversa y podrá contribuir
a evangelizar la cultura. La lista está dividida en cinco grupos. Algunos
temas contemplan aspectos básicos de la vida cristiana por todos
sabidos, pero que un cristiano no debería olvidar (los enumeramos
precisamente para recordarlos). La familia y el matrimonio reclaman
también un lugar importante en estos días. Otros tratan de cuestiones
antropológicas, filosóficas, sociales o históricas distorsionados con
frecuencia por posturas ideológicas de moda. Cierran la lista algunos
“lugares comunes” de ataques a la Iglesia: frases repetidas sin mayor
fundamento, que no resisten el análisis de quien conozca algunos
datos sobre el tema. Los temas “polémicos” o controvertidos en la
sociedad en la que nos movemos son casi siempre los mismos. Si
hiciéramos una lista de temas “controvertidos” seguramente coincidiría
con buena parte de la presente. Para ser un “experto” en estos temas
no hace falta estudiar mucho. La sociedad de la imagen se suele
mover por slogans y frases hechas, que carecen muchas veces de
fundamento. Por eso a la hora de explicar el sentido de la vida y moral
cristianas, no necesitamos grandes vuelos filosóficos, sino entender
básicamente de qué se trata el tema. Por eso, a veces, basta con leer
un par de buenos artículos, escritos con sentido común, para conocer
todo lo necesario sobre la cuestión. Además, no se trata de
prepararnos para el debate. En realidad, no trataremos de convencer
a nadie: la historia nos muestra que las conversiones nunca son fruto
de polémicas. Se consiguen con oración –Dios mueve los corazones-
y abriendo horizontes, creando inquietudes, invitando a pensar, con el
buen ejemplo y la caridad. Sólo pretendemos dar un testimonio de
vida, explicar sencillamente qué creemos y por qué creemos y vivimos
lo que vivimos. Como nadie es una enciclopedia, no es necesario
dominarlos todos. Uno podría decidir convertirse en un “especialista”
de algún sector: temas históricos (cruzadas, Galileo, etc.), o temas pro-
vida (aborto, eutanasia, etc.), o cualquier otro. 2 Por otro lado es
conveniente recordar que para poseer con firmeza un conocimiento no
basta haber leído algo sobre el tema una vez: la memoria falla, el
tiempo borra los matices, los conceptos se mezclan, se escuchan
cosas que confunden, etc. Por esto, para conseguir una visión clara de
estos temas es necesario volver sobre los mismos en distintos
momentos, desde distintas perspectivas. La vida nos da ocasión
constantemente: cada vez que alguien nos pregunta sobre el tema,
nos comenta algo incorrecto, sale una noticia menos positiva en los
diarios, etc., tenemos ocasión de repasar la argumentación o leer algo
sobre el tema. ¿Cómo abarcar una lista aparentemente tan larga? Te
aconsejaría que no pretendas ir estudiando uno por uno, sino
simplemente, tratar de resolver un tema cuando se presente la
ocasión: alguien te dice algo y no sabes como responder, sale en
televisión un comentario negativo, te surge una duda, etc. Como estos
temas son recurrentes, en no demasiado tiempo se acaba conociendo
básicamente todos. Un último consejo: ¿cómo aprender? El mejor
método para entender y saber algo consiste en tener que explicarlo. El
método es infalible: a la tercera vez que lo explicaste, ya lo sabés y las
preguntas u objeciones que te pueden poner, ya te las han puesto
todas… Por eso te recomiendo dar alguna charla –aunque sea
alrededor de una mesa de café- a un grupo de amigos sobre alguno
de estos temas: te “obligará” a prepararlo, y así a entenderlo y ser
capaz de exponerlo. Es cuestión simplemente de proponerles si
quieren que les expliques la visión de cristiana de un tema
determinado. Al final encontrarás una lista de sitios de Internet donde
encontrar respuesta a todos estos temas. Así que manos a la obra,
aquí tenés 50 temas que te desafían. Temas básicos de vida cristiana
Tema Contenido Precisiones 1. Concepto de misterio Qué es creer.
Armonía fe y razón. El mundo sobrenatural. Es natural que no
entendamos todo: supera nuestra capacidad, por eso Dios se nos
revela. Al misterio sólo accedemos por la revelación de Dios. 2. ¿Qué
es la gracia? ¿Qué es un sacramento? Concepto preciso de gracia y
de estar en gracia. De sacramento. Los siete sacramentos. Postura
protestante sobre la fe y las obras. 3. Qué es la Iglesia Necesidad de
la Iglesia para la salvación Salvación de los no bautizados ¿Son todas
las religiones lo mismo? 4. Verdades eternas Sentido de la vida y
salvación Vida eterna: muerte, juicio, infierno, purgatorio y cielo.
Reencarnación Diferencia entre resurrección y reencarnación 5.
Credibilidad de la Biblia Historicidad, inenarrancia, interpretación de la
Iglesia. Distintos sentidos (sin fundamentalismos de absolutizar el
sentido literal). Autoridad de Dios. ¿Qué son los Evangelios apócrifos?
6. Infalibilidad de la Iglesia y del Papa En qué consiste la infalibilidad.
Necesidad del Magisterio de la Iglesia. Disenso al Magisterio. ¿Dónde
encontrar la enseñanza de la Iglesia (más allá de opiniones
personales)? 7. Contenido de los Diez Mandamientos ¿Qué incluye
cada uno? Valores que protege y virtudes que supone cada uno de
ellos 3 8. La conciencia ¿Qué es la conciencia? Necesidad de tener
una conciencia recta y cierta. Consiguiente deber de formarla. Libertad
religiosa y deber de buscar la verdad. Objeción de conciencia Error de
la autonomía moral: la conciencia no decide la bondad o maldad de las
cosas 9. Misa dominical. Sentido y valor de la Misa. Necesidad de
rendir culto a Dios. Incumplimiento del precepto sin causa grave:
pecado mortal Amor a la Misa. No es cierto que sea aburrida. 10.
Condiciones para comulgar. Estado de gracia y ayuno eucarístico.
Diferenciación de pecado venial y mortal. Necesidad de confesarse
antes de comulgar si se tiene conciencia de pecado grave. 11. La
confesión 5 pasos de una buena confesión. Sigilo sacramental.
Conveniencia de la confesión frecuente. ¿Por qué confesarse con un
sacerdote? 12. El trabajo como medio de santificación El trabajo y la
dignidad del hombre. Sacerdocio común de los fieles. Un laico debe
conocer bien su medio de santificación. 13. Sentido de la mortificación
y del sacrificio La cruz como condición para seguir a Cristo. Sentido
del dolor ¿Para qué sufrir? 14. El problema del mal y la providencia
divina La providencia divina. El amor de Dios por cada hombre La
libertad y la providencia ¿Si Dios es bueno, por qué permite…? 15.
Ecumenismo. ¿Qué es el Ecumenismo? Diferencias básicas entre
católicos, protestantes y ortodoxos 16. El celibato apostólico. La
virginidad. Sentido y valor de la virginidad: tanto para el matrimonio
como para la entrega a Dios. Grandeza de la virginidad. Importancia
en la Iglesia del celibato apostólico. Sentido del celibato sacerdotal.
Sobre los abusos por parte de eclesiásticos Familia. Matrimonio.
Noviazgo 17. Ser varón y ser mujer. Iguales y complementarios. La
ideología del género. El problema homosexual. Pseudo-matrimonio
homosexual. Falsos derechos y concepto de no discriminación 18.
Sexualidad humana Sentido y valor. Integración en la persona Virtud
de la castidad Diferencia con la mera consideración como genitalidad
19. Pudor e intimidad. Sentido del pudor Intimidad y relaciones
profundas Modo de vestir, de hablar, posturas, de tratarse con los
demás. Modas. Daño de la pornografía Influencia de los medios de
comunicación 20. Concepto de matrimonio y familia. Realidad
matrimonial: los hace uno. No es mero amor, compromiso, deseo.
Características de la familia cristiana. Preparación para la vida
matrimonial Entender que el matrimonio “se hace” en el contrato
matrimonial: antes no lo hay, después es para siempre. Para un
cristiano el matrimonio civil no es matrimonio válido. 4 21. Noviazgo.
Sentido del noviazgo: importancia de un buen noviazgo para formar
una buena familia. Castidad en el noviazgo. Relaciones
prematrimoniales. La cohabitación. 22. Control natural de la fertilidad.
Planificación natural. Anticoncepción. Diferencia esencial entre ambas
Anticoncepción de emergencia Relación entre anticoncepción y aborto
23. Aborto Sacralidad de la vida humana Mitos del aborto Movimiento
pro-vida Cultura de la muerte 24. Situaciones conyugales irregulares:
Divorcio. Uniones de hecho. Diferencia entre separación y divorcio.
Concepto de nulidad matrimonial. Concubinato (“novios” que viven
juntos) 25. Métodos artificiales de procreación Experimentación
genética. Biotecnología. Dignidad del embrión Fecundación in Vitro
Clonación Células madre 26. Promiscuidad. ETS y embarazos de
adolescentes Consecuencias de la promiscuidad Contradicciones del
“sexo seguro” Dignidad de la persona. 27. Atentados a la propia salud
y adicciones: Alcoholismo Drogadicción Bulimia y anorexia Dignidad
del cuerpo humano. Relevancia ética del cuidado de la salud y de estos
comportamientos. Autoestima. Modos de divertirse. Gravedad de la
embriaguez (es pecado grave) 28. Eutanasia Suicidio asistido Valor de
toda vida humana. Sentido del dolor. Diferencia entre ensañamiento
terapéutico y eutanasia. 29. Superpoblación y envejecimiento Valor de
la vida humana Ecología humana Mito de la superpoblación. Malthus.
Filosofía y cultura 30. Relación entre fe y ciencia. Armonía y no
oposición entre fe y ciencia. Positivismo científico. La Iglesia y las
Ciencias (Pontificia Academia de las Ciencias, etc.) 31. Evolucionismo
Creación. Distinción entre evolución y evolucionismo. Postura del
Magisterio. Monogenismo. Compatibilidad con la fe cristiana: no
oposición creación-evolución 32. Ley divina, ley natural, ley positiva
Noción de ley natural y naturaleza humana. Positivismo jurídico ¿Por
qué lo bueno es bueno y lo malo, malo? Consecuencias de obrar
contra el orden natural. 33. La libertad Grandeza de la libertad Libertad
y verdad. Libertad y amor. Responsabilidad Sentido de la libertad.
Esclavitud del libertinaje. Libertad y providencia divina Libertad y
ciencia divina: “Si Dios sabía que me iba a condenar, ¿por qué me
creó?” Si me puedo condenar, ¿por qué Dios me creó? ¿No hubiera
sido mejor no ser libres? 34. Relativismo. Capacidad de la razón para
alcanzar la verdad. Relativismo en la cultura actual. Su esencial
contradicción. Racionalismo. Sentido de tolerancia y sus límites 5 35.
Feminismo Dignidad de la mujer. Grandeza de la maternidad Papel de
la mujer en la familia y en la sociedad Valoración de la Iglesia de la
mujer Por qué no pueden ser sacerdotes 36. Ecologismo
Responsabilidad del hombre en la Creación y primacía del ser humano
(no es una criatura más) Verdadera obligación moral Diferencia entre
ecología y la ideología ecologista. Error de considerar al hombre al
mismo nivel que las demás criaturas. 37. Psicoanálisis Aporte.
Conceptos erróneos. Antropología subyacente. 38. New Age. Sectas
Influencia en la cultura contemporánea. Relación con la religión.
Evangelistas Vida social y política 39. Dignidad de la persona humana
Derechos humanos ¿De dónde procede la dignidad? ¿Qué significa?
40. Principio de subsidiariedad Concepto. Campos: familia, libertad de
enseñanza economía, etc. Derecho de los padres en la educación de
sus hijos 41. Democracia y verdad Necesidad de principios Mayorías
y verdad Sin verdad no hay verdadera democracia Respuesta al
cuestionamiento de la religión como causa de división y de guerra 42.
La justicia en la vida social. Concreciones para la vida ordinaria.
Cumplimiento de la ley. Pago de impuestos. Corrupción. “Viveza
criolla” 43. Deber de contribuir al bien común Función social de la
propiedad. Solidaridad. Individualismo. Valoración y respeto de lo
“público”. Actuación pública de los cristianos Contribuir a crear una
nueva moda, una nueva cultura y una nueva legislación Colmar el
“notable ausencia de católicos en el ámbito de la política, la
comunicación y las universidades”(Benedicto XVI) Temas
apologéticos 44. El mito de las riquezas de la Iglesia Falsedad de la
acusación y falta de lógica del planteo. Enorme bien que hace la Iglesia
en todo el mundo. 45. Las cruzadas 46. La Inquisición Contextualizar
históricamente. Exageraciones. Poder civil y religioso. 47. La
Evangelización de América Distinción entre Conquista y
Evangelización. 48. El caso Galileo Cuál fue el problema. Posición de
la Iglesia ante la ciencia 49. Actuación de Pío XII ante los nazis. A Pío
XII se lo acusa de no haber hecho lo suficiente por los judíos: ¿qué
hubiera sido suficiente? (imposible determinar). 50. Otras leyendas
negras sobre la Iglesia 6 Sitios de Internet donde encontrar bibliografía
y artículos sobre estos temas. Índices de sitios católicos
http://www.directoriocatolico.com/ http://www.iglesia.org/
http://www.iglesia.info/ http://www.esglesia.org/
http://autorescatolicos.org Directorio de Blogs Católicos Lo mejor y
más completo: tienen de todo Encuentra Con el Papa Catholic.net
Interrogantes Church forum Corazones Fluvium Arvo Buenas ideas
Ideas rápidas (guiones para charlas cortas sobre todos los temas:
sexualidad, noviazgo, alcoholismo, etc.) Doctrina Católica,
Apologética, Filosofía Conoceréis la verdad Algunas Respuestas
Apologética Conoze (con muchos artículos sobre temas polémicos,
culturales, históricos, etc.) Fe y cultura (discursos de Benedicto XVI)
Ciencia, Razón y Fe (CRYF) (de todo sobre fe y ciencia) Scienza e
fede (con una guía de contenidos de sitios sobre el tema) Arguments
(colección de artículos sobre muchos temas) Cauce (artículos
monográficos sobre temas doctrinales: en cinco páginas todo el tema)
Para Salvarte (libro del P. Loring) Actualidad Aciprensa Aceprensa
(cuestiones de actualidad) Temas Zenit Sexualidad, pureza, noviazgo,
educación sexual Sólo para jóvenes Sexualidad sana Ideas Claras
Comité Independiente Anti-sida Más alto Valor al amor Temas pro-vida
Vida Humana Internacional Enlaces pro-vida Aciprensa Nonato La vida
antes de nacer Películas sobre el aborto Aborto y verdad (videos cortos
sobre el aborto) Defender la vida (videos cortos sobre comienzo vida
humana, aborto y eutanasia) No más silencio (sobre el Síndrome post-
aborto) P. Eduardo María Volpacchio 15.10.07 Un agradecimiento
especial a Florencia Silveyra, que tanto me ayudó a perfilar esta lista.

LA FORMACIÓN HUMANA Y CRISTIANA DE LOS

JÓVENES
8/3/1986

a los alumnos de los colegios católicos de Roma y del Lacio

(pertenecientes a la FIDAE)

Discurso del Papa

Juan Pablo II

La formación humana y cristiana de los jóvenes

Queridos estudiantes de los colegios católicos de Roma y del Lacio:

Esperanza para el futuro de la Iglesia y de la humanidad

1. Vuestra presencia vibrante y entusiasta en esta sala tan grande,

pero casi incapaz de acogeros a todos, ya que sois tan numerosos,
llena mi alma de alegría y de esperanza por el futuro de la Iglesia y de
la sociedad. Habéis venido de los colegios de Roma y del Lacio,
pertenecientes a la "Federación de los Institutos Dependientes de la
Autoridad Eclesiástica" (FIDAE), dirigida por el hermano Giuseppe
Lazzaro. A él doy mi saludo y mi agradecimiento por la obra de
animación cristiana que desarrolla en el mundo de la enseñanza: os
saludo afectuosamente a todos vosotros, queridos jóvenes y
muchachos, y a cuantos os acompañan: padres, profesores,
directores, administradores y organizadores de este significativo
encuentro. Pienso con afecto también en todos los grupos juveniles
que, como vosotros, se preparan en los colegios para la vida y para
las futuras responsabilidades como cristianos y como ciudadanos.

La fe que da sentido y valor a la vida

2. Lo mismo que en los encuentros de los años pasados, esta visita
me ofrece la ocasión de presentaros algunas reflexiones,
concernientes a vuestro colegio y, sobre todo, a vosotros, estudiantes,
que vivís un período decisivo de vuestra existencia. Vosotros, los de
los colegios católicos de Roma y del Lacio, sois una fuerza viva, una
realidad y una presencia que se imponen por el número, y
naturalmente por la inspiración y por los métodos pedagógicos,
iluminados por una síntesis cultural, abierta y completa, como sólo el
cristianismo puede y sabe dar.

Debéis estar orgullosos de esta realidad que distingue a vuestros

colegios, asumiendo el compromiso generoso de responder a la obra
de la formación humana y cristiana que se os imparte. No debéis jamás
mostraros pávidos por vuestras convicciones, ni cohibidos ante las de
los otros; ni os debe faltar la valentía de tener fe en los principios que
se os han inculcado en vuestros colegios, cediendo a compromisos
ruines y viles. Estos años de formación integral de vuestra
personalidad han de serviros para fortificar cada vez más vuestras
convicciones, vuestros ideales y vuestros propósitos, y para madurar
un comportamiento coherente, lógico y ejemplar.

Haciéndolo así, seréis capaces de infundir en cada manifestación de

vuestra actividad un alma religiosa, o sea, una fe que les dé sentido y
valor, ya que solamente la fe puede sostenerlas de verdad y
efectivamente elevarlas y santificarlas; y también seréis capaces de
comprender los problemas de los demás, de establecer vínculos le
amistad, de estima y de respeto con todos, sin dejaros dominar por las
tentaciones del aburrimiento, del escepticismo, ni de los halagos de los
placeres engañosos, cuando no son perjudiciales.

Orientaciones del Concilio

3. Sé que en vuestros colegios tomáis como objeto de estudio y de

discusión los documentos del Concilio Vaticano II. Quizás alguno de
vosotros se haya dado cuenta en qué términos precisos y a la vez
sugestivos la Declaración sobre la educación cristiana, intitulada con
las primeras palabras latinas Gravissimum educationis, delinea el perfil
del estudiante y, al mismo tiempo, los deberes del colegio católico. En
ella se lee, entre otras cosas, que compete a la escuela la obligación
de "ayudar a los adolescentes para que, en el desarrollo de la propia
persona, crezcan a un tiempo según la nueva criatura que han sido
hechos por el bautismo, y ordenar finalmente toda la cultura humana
según el mensaje de la salvación, de suerte que quede iluminado por
la fe el conocimiento que los alumnos van adquiriendo del mundo, de
la vida y del hombre. Así, pues, la escuela católica -continúa la
Declaración-, a la par que se abre como conviene a las condiciones
del progreso actual, educa a sus alumnos para conseguir con eficacia
el bien de la ciudad terrestre y los prepara para servir a la difusión del
reino de Dios, a fin de que, con el ejercicio de una vida ejemplar y
apostólica, sean como el fermento salvador de la comunidad humana"
(n. 8).

Estas son palabras programáticas que no se deben olvidar, para que

la escuela católica sea verdaderamente forjadora de personalidades
fuertes y llenas de vida y de sinceridad, que sepan irradiar sin
complejos los auténticos valores humanos y cristianos.

Para conseguir esto, es necesario sobre todo que cuantos tienen

responsabilidad en la dirección y en la enseñanza de la escuela
católica reconozcan en ella un ideal al que servir, un objetivo que llene
dignamente su vida, y un camino para ofrecer a la sociedad ideas y
energías que renueven los sentimientos, la cultura y la fuerza moral.
Se necesitan espíritus abiertos a los grandes pensamientos y a la vez
a los humildes sacrificios que requiere la vida cotidiana; se necesitan
profesores que consideren la escuela como una misión y una llamada
a un ministerio incomparable, como es el de abrir a los jóvenes a los
valores de la verdad, del bien y de la belleza.

Libertad de enseñanza

4. Pero para cumplir adecuadamente estas indicaciones, la escuela

católica necesita poder trabajar serenamente en los legítimos ámbitos
de las propias autonomías, sin correr el riesgo de encontrar obstáculos
en el ejercicio de esta misión que le es propia. Es necesario que se
garantice a las familias cristianas el derecho de gozar, sin
discriminación alguna por parte de los poderes públicos, de la libertad
de elección para los hijos de una escuela que esté conforme con las
propias convicciones, sin que esta elección conforme esfuerzos
económicos demasiado costosos. En efecto, todos los ciudadanos
tienen la misma dignidad y deben percibir sus efectos en todos los
campos, sobre todo en éste que es tan importante para el desarrollo
justo y libre de la vida social. También sobre este punto el Concilio
Vaticano II ofrece claras directrices: "El poder civil debe reconocer el
derecho de los padres a elegir con auténtica libertad las escuelas u
otros medios de educación sin imponerles ni directa ni indirectamente
cargas injustas por esta libertad de elección" (Dignitatis humanae, 5).

La Iglesia siente el deber de proclamar en voz alta estos principios,

que no pueden ser desatendidos, sin dañar el mismo tejido de la
convivencia humana.

La sabiduría del Divino Maestro

5. Al perseguir estos derechos y cumplir escrupulosamente los

deberes que de ellos se derivan, sabed testimoniar con el ejemplo de
vuestra entrega y de vuestra vida vuestro amoroso interés por la causa
del hombre y de su promoción.

Para alcanzar un nivel espiritual tan prestigioso, es necesario que os

hagáis discípulos del Maestro Divino, manteniendo en vuestro corazón
el ansia de escuchar y de acoger la Sabiduría que Él nos ha revelado
con su venida al mundo.

Con estos deseos en el corazón os bendigo a todos, anhelando para

vosotros toda clase de éxitos en vuestro empeño diario.

Joannes Paulus pp. II

SIN RENCOR
“El mejor regalo que uno puede dar es el perdón.” Pedro Sifontes
El perdonar es muy importante si tú quieres vivir una vida
extraordinaria. Me he encontrado con muchas personas atrapadas en
sus culpas, pesares y en sus rencores, muchos de ellos queriendo
poder perdonar, pero “no pueden”, están luchando consigo mismo, y
pasa porque sus expectativas son equivocadas acerca del perdón.
Es cierto que la vida no es justa, que hay gente que lastima, que te han
hecho daño y que no merecen tú perdón. Pero, ¿Será eso lo que Dios
quiere para tu vida? ¿Será que el quiere que vivas amargado?
Entiende que el rencor no es un sentimiento agradable. Cada vez que
piensas en la persona o en la circunstancia que lo provocó, vuelves a
experimentar todas esas sensaciones desagradables como: ira,
impotencia, frustración, dolor, ansiedad… todo eso es basura toxica
que te causa estragos físicos en tu salud y emocional en tu mente.
Pero si Dios no quiere que viva amargado, ¿Qué hago con esas
heridas? ¿Cómo saco este rencor? ¿Cómo perdono?
Es importante entender lo que es el perdón, y lo que no es.
1. No es un asunto de emociones. No tenemos que esperar sentir
alguna simpatía por el ofensor, para poder perdonarle.
2. No es excusar. No significa aprobar lo que hizo esa persona. No
necesitamos estar de acuerdo con el ofensor ni tenemos que buscar
excusas por su comportamiento.
3. No significa confiar nuevamente en el ofensor. Esto es
particularmente importante cuando el ofensor no se arrepiente (y esto
es muy frecuentemente el caso). El perdón, en este caso, no significa
que la relación personal sea restaurada. La relación es restaurada
solamente cuando el ofensor se arrepiente sinceramente, pide perdón
y hace restitución. Mientras no sucede esto, no hay razón para confiar
en él, ni mucho menos tener una relación amistosa con él.
4. No es olvidar. Algunos piensan que no han perdonado
realmente porque siguen sintiéndose heridos y no pueden olvidar la
ofensa. El «olvidar» de Dios significa que El ya no recordará estos
pecados «en contra de nosotros» (Salmo 79:8), o sea, ya nos utilizará
para acusarnos.
5. Perdonar es una decisión. Es un asunto «legal». Perdonar
significa «soltar» o «condonar una deuda».
6. Perdonar es un proceso. Nunca es bueno presionar a alguien:
«Perdona no más» – esto lleva solamente a un perdón muy superficial.
En algunos casos tendremos que perdonar muchas veces; cada vez
que la herida surge nuevamente en nuestros recuerdos. Jesús nos
enseñó a perdonar «setenta veces siete» (Mateo 18:22).
El perdonar es algo que haces por ti mismo, no por la persona que te
hirió. Cuando perdonas te liberas a ti mismo de poder volar, vivir a
plenitud y con salud de mente, cuerpo y espíritu.
“Abandonen toda amargura,… y perdónense mutuamente, así
como Dios los perdonó a ustedes en Cristo.” Efesios 4:31,32
El mejor regalo que tú recibiste si eres cristiano fue el perdón de Dios
y si Dios te ha perdonado, Dios espera que tú perdones. Tu nunca
tendrás que perdonar a otra persona, más de lo que Dios ya te ha
perdonado. Y si aun no eres cristiano tú también puedes recibir el
regalo del perdón por medio de Jesucristo para que puedas otorgar el
perdón. Recuerda: “Nadie puede dar aquello que no tiene y nadie debe
recibir aquello que no quiere”. Tú no puedes permitir que las personas
te hieran. Las personas no te pueden dañar si tú no les das el permiso.
Dígale adiós a sus rencores y comience a vivir la vida extraordinaria.

En amor y liderazgo,
Pedro Sifontes
Coach Personal
Renuevo » Crecimiento Personal » ¿Qué aprendimos hoy?
¿Aprendimos a creer? ¿O aprendimos a pensar?
¿Qué aprendimos hoy? ¿Aprendimos a creer? ¿O aprendimos a
pensar?
¿Qué aprendimos hoy? ¿Aprendimos a creer? ¿O aprendimos a
pensar?
Las corporaciones planean nuestro futuro desde el momento en que
despertamos hasta que nos retiramos a dormir y aún mientras
dormimos.
Desde la marca de la pasta de dientes que compramos hasta el
producto para la disfunción eréctil que usaremos.
Pienso del elefante… el gentil gigante. Cuando el elefante arriba por
vez primera al circo, debe ser “quebrantado” por sus entrenadores.
Encadenado por sus patas, el pobre bebé elefante es sometido a
golpeo y tortura rutinarios para quebrantar su espíritu. Este brutal
método somete la voluntad del elefante a la de su entrenador. Este
proceso pudiera durar un mes o más.
El entrenador usará varas eléctricas, palos y cadenas para golpear y
someter al elefante. Estos gentiles gigantes pudieran liberarse
fácilmente del cable o cadena que rodea su pata al piso de concreto…
pero no lo hacen.
Los humanos no somos realmente diferentes. Somos desanimados
temprano por las condiciones económicas, limitaciones, padres
opuestos, presión de grupo, maestros y otros. La sociedad en general
y los medios quebrantan nuestros espíritus. Con el tiempo vemos esto.
Miremos a nuestro alrededor: la mayoría somos tan sumisos como
aquel elefante. ¿Por qué? Lo económico; casi todo en este mundo se
basa en aquello. Todo lo que hacemos en su mayoría es obtener
empleos, crear nuevos empleos, para cosas materiales. Se crea el
temor.
Lo animales del circo gastan la mayor parte de sus vidas enjaulados
en la parte trasera de camiones, siendo transportados de espectáculo
a espectáculo. Con poquísimo espacio, duermen, comen y defecan en
el mismo espacio confinado, todos los días. Con poca estimulación
mental o ejercicio físico, ellos suelen enloquecer por el aburrimiento y
el confinamiento. A menudo se enferman por la falta de ejercicio por
estar aprisionados en una jaula metálica.
Los humanos somos similares. En cubículos; sintiendo como si
también estuviésemos en jaulas metálicas. Tras las rejas; queriendo
salir a los bares. O nos quedamos en casa donde nos alcanza el
aburrimiento. Demasiado cansados para ejercitarnos, pensamos.
Aprisionados en nuestros propios cuerpos, también enfermamos.
El viernes 17 de junio de 1994 los medios transmitieron el primer
programa de realidad: la persecución de una camioneta Bronco blanca
(O. J. Simpson). La gente sintonizó por millones. Los ejecutivos de la
televisión respondieron rápido; y estaríamos absortos en las secuelas,
el drama que vemos en la tarima del mundo.
Frente a nosotros observamos programas de televisión sin sentido. El
opio de las masas. Programas de realidad diseñados para entontecer
a las masas, en realidad una distracción, para que se olviden de los
asuntos reales. Estos programas nos hacen sentir, de alguna manera,
un poco mejor. “¿Pueden creer que se comporten de esa manera?
Miren a esos tontos…” Pero la realidad es que aquello que juzgamos
exteriormente es básicamente una proyección de lo que ocultamos
sobre nuestro yo por dentro.
A menudo nuestro gozo viene al comprar un artículo: una cura rápida.
Los publicistas intentan hacernos sentir mejor al comprar un cierto
producto, o convencernos de que les agradaremos más a los demás
si lo hacemos. Poco después de la compra, la tristeza regresa, el
vacío. Intentamos llenar huecos que cosas externas, superficiales y
materiales nunca podrán llenar.
O tenemos una noche haciendo lo que aquella cuña sin sentido de
cerveza intenta vendernos. Aquella noche divertida fuera del pueblo.
Llegamos al club hermosos y para finales de la noche tantos de
nosotros estamos lejos de vernos hermosos. Escandalosos,
borrachos, con todos nuestros problemas internos ahora exhibidos en
la tarima pública.
Nuestra identidad no es nuestra; es creada por las cuñas comerciales.
Los publicistas nos venden una idea. Una de las ideas con que se nos
alimenta fuertemente es en las telecomunicaciones. Las empresas de
comunicación son de muchas maneras, los nuevos traficantes de
drogas de nuestra juventud y sociedad. Lo que ha pasado es que a
través de la competencia, estas empresas son forzadas a bajar sus
costos de larga distancia, perdiendo ingresos.
Los mensajes de texto se convirtieron en la nueva “droga” para
reemplazar esta pérdida. Nuevamente, aprovechándose de nuestra
juventud. La autoestima y las habilidades de comunicación han sido
impactadas adversamente por esto. Estos chicos son nuestro futuro.
Algún día cuidarán de nosotros, nuestros futuros líderes. Algo para
pensar; nos convertimos en esclavos de los publicistas.
Pensemos en esto: ¿cuánto tiempo invertimos con nuestra cabeza
metida en nuestro teléfono inteligente enviando tontos mensajes de
texto? Alarmante, ¿no es cierto? ¿Valoramos tan poco nuestro tiempo
personal? Los publicistas ganan; nos vencen con sus cuñas de
felicidad.
Nos enseñan cómo creer en la gran vida que tendremos enviando
mensajes de texto día y noche. Cuánto tiempo nos ahorraremos y
cuánto más podremos hacer. En un momento (no hace mucho),
conversábamos con otros por esos teléfonos. Pero ahora raramente lo
hacemos. ¿Por qué? En parte porque nos asusta hablar o
involucrarnos con alguien en pensamiento y conversación. Es más
seguro, parece; menos personal. Una vez más, esclavos como el
elefante quebrantado.
Recientemente, los publicistas hicieron un trabajo excepcional
llevándonos a comprar enormes televisores, con pantallas de 60” ó 70″
o mayores. Ahora se supone que veamos los programas en nuestros
teléfonos inteligentes. ¿Se me escapa algo aquí? ¿A usted, a la
sociedad? Ahora estamos supuestos a ver un evento deportivo en
nuestros teléfonos inteligentes… no puedo distinguir el balón de fútbol
o béisbol o el disco de hockey.
Y hablamos de productos para la disfunción eréctil. Qué triste,
¿verdad? Triste que veamos tanto tiempo y dinero gastados pensando
en la vida privada de los hombres y lo que les funciona o no. ¿Hubo
algún problema fuera de serie antes de diciembre de 1997? De todos
los problemas y asuntos en este mundo, aquí estamos más
preocupados por nuestros genitales. ¿Qué nos está pasando?
El mercadeo. El poder corporativo y los publicistas nos dan un
mensaje. Entonces nos lo venden con ganancia. Crean el mercado,
inundan el mercado, le sacan provecho. Un concepto sencillo y sin
embargo, poderoso.
¿Saben quién también tenía un mensaje? Adolfo Hitler. Suena loco,
¿verdad? Sin embargo, él también vendió un mensaje y la gente lo
compró. Se aprovechó de sus debilidades, hambre, falta de empleo y
desesperanza. En 1938, la revista estadounidense Time nombró a
Adolfo Hitler “El Hombre del Año”.
La próxima vez que hagamos algo, preguntémonos por qué. ¿No
creemos que será tiempo de que recobremos nuestro propio ADN?
Reclamemos nuestra propia identidad. Viviendo como en un circo con
otros diciéndonos qué creer es una tontería. Es tiempo de aprender,
de pensar, es tiempo de no estar amedrentados por aquella evidencia
que parece real pero que es falsa. Salgamos del velo de la ilusión;
vivamos la vida como debe ser vivida, como un gran artista del
trapecio. En algún momento, podremos actuar sin una red y
simplemente confiar que nuestras propias habilidades y juicio nos
serán más útiles que las grandes corporaciones.
El pensamiento de hoy, un tanto radical en su enfoque, no deja de
dejar en evidencia el problema de la sociedad occidental—y cada vez
más del mundo en general—un materialismo asfixiante que no sólo
nos roba nuestra identidad sino también socava nuestra autoestima de
manera gradual. Y es que el materialismo nos “cosifica” y nos hace
pensar que valemos en base a lo que tenemos—y ya no se trata de
tener fortunas enormes, sino algo más asequible a la población en
general: un auto de cierta marca, un teléfono inteligente de última
generación o, como plantea el autor, el poder mantener comunicación
incesante, si bien con poca relevancia, con muchos conocidos y
amigos al mismo tiempo.
El problema es que todo aquello atenta, si bien de manera muy sutil,
contra el plan de Dios para nosotros, en el que necesitamos rescatar
nuestra unicidad—el diseño divino—de la estandarización (si bien en
función de niveles socioeconómicos) a que somos sometidos por una
cultura de consumo.
¿Por qué no aprovechar estos días para permitir al Espíritu Santo
hablarnos a través de Su palabra, en medio de la adoración corporativa
y rescatar nuestra individualidad para la gloria de Dios? Atrevámonos
a buscar lo de Dios por encima de todo el bombardeo del mundo y que
el Señor haga brillar Su rostro sobre cada uno de ustedes.
Raúl Irigoyen
En pensamiento Del Capellán

MI MILAGRO
Hace 4 años, estando a la mar con el servicio de Guardacostas, nos
topamos con oleaje de 7 metros y, bueno… para hacerles la historia
corta, esa fue la tormenta que me lesionó la espalda. Me sometí a
cirugía en diciembre de 2008: 2 pernos y 6 tornillos.
Estuve en el hospital por 5 días aprendiendo a caminar de nuevo; 5
pasos hacia adelante, 5 hacia atrás y luego dormir por 24 horas. Al día
siguiente, 3 metros hacia adelante, 3 metros hacia atrás, luego
dormir…
Finalmente, para fines de abril caminaba 8 Km. de corrido sin
problemas. Sin dolor alguno y en franco recobro, estaba programado
para volver a mi barco en agosto de 2009.
El cirujano me mandó a montar bicicleta para fortalecerme. Dos días
después, el sábado 2 de mayo, mientras montaba mi bicicleta fui
arrollado por un camión Dodge que se dio a la fuga. Primero me hallé
en el suelo, luego de vuelta en el hospital teniendo que aprender a
caminar de Nuevo. Fue tan doloroso—y todavía lo es—que me resultó
difícil. La policía jamás ubicó al que me arrolló; mi vida como capitán
del Guardacostas en el mar había llegado a su fin.
Para Julio tanto el dolor como la angustia mental sobre mi futuro eran
extremos, lo que me llevó a arrodillarme pidiéndole ayuda a Dios. Poco
después comencé a ver señales de parte de Dios de que me quería
hablar, pero yo no sabía qué hacer. Señales tan pequeñas como una
placa de auto que decía “CIELOS” o un aviso del camino que leía
“Camino a la Al caminar por el bosque, kilómetro y medio adentro, me
detuve ante la misma banca ante la cual me había detenido cientos de
veces antes y vi las palabras escritas en la misma: “Jesús te ama”.
Puse mi mano sobre esas palabras y pude sentir algo moverme en ese
momento; Dios me estaba llamando.
Le conté a mi esposa que, durante esas semanas, en más de una
ocasión, Dios me estaba llamando. Ella me preguntó: “¿Para qué?” Le
dije que no sabía, pero que me estaba llamando. Así que llamé al único
amigo que conocía que había entregado su vida a Cristo, justo en
medio de nuestros locos días de fiestas y le dije: “Dios me está
llamando y no sé qué hacer”.
Me preguntó si había invitado al Señor a mi vida y sí lo había hecho.
Entonces procedió a decirme que Dios estaba intentando contestar mi
petición y que necesitaba acercarme a Él también. Me contó acerca
del libro de John Bevere, “Acercándonos” así que leí las oraciones y el
primer capítulo. Inmediatamente fui profundamente conmovido por el
amor de Cristo y las lágrimas fluyeron como un río por una hora. El
Espíritu Santo había descendido sobre mí. Las últimas palabras que
leí después de la oración fueron: “Bienvenido a casa”.
Nuestros vecinos nos habían invitado a acompañarles a la iglesia más
de una vez en 18 meses. Bueno, necesitaba ir a la iglesia esa mañana
del 13 de septiembre así que fui solo. El primer culto no había
finalizado todavía por lo que me detuve en el vestíbulo y la primera
persona que vi fue a un hombre negro grande de nombre Coach. Se
me acercó y me abrazó y dijo: “Bienvenido a casa”.
Supe que estaba en el lugar correcto y que todo esto era real, que
Cristo estaba vivo y que le pertenecía a Él. No creía en Cristo hasta
ese día; aunque todavía hay mucho de dolor en mi columna, es solo
un ‘recorderis’ de que soy parte del plan maravilloso de Dios.
Alrededor de septiembre u octubre de 2010, año y medio después de
mi accidente y salvación, un amigo mío intentaba llevarme a una
reunión de varones un martes en la noche en el “Garage”. La primera
vez en el Garage solo escuché y no participé mucho; quería ver si la
presencia de Dios estaba allí. Aunque no la sentí de inmediato, conocí
a unos cuantos varones agradables, uno de los cuales había pedido al
grupo a orar por él ya que tenía una cita en la corte ese jueves; su
nombre era Kevin.
Decidí volver un par de semanas después para intentarlo de nuevo;
tampoco sentí Su presencia, pero pregunté por Kevin. Por alguna
razón se hallaba en mi corazón, pero no se hallaba allí.
Después de aquella segunda reunión, conducía hacia casa y pensaba
que no volvería al Garaje de nuevo ya que no sentía la presencia del
Señor y sentía que no era el lugar para mí. Cuando llegué a casa me
arrodillé para orar cuando Dios, tan audiblemente como si estuviese
parado junto a mí y antes de que mis rodillas tocasen el suelo, me dijo:
“Necesitas volver a ese grupo en dos semanas”.
“¿Qué dijiste, Señor?” Una vez más: “Tienes que volver en dos
semanas”. Y antes de que pudiera cuestionarlo, me dijo. “¡Dos
semanas!”
Le conté a mi líder de grupo pequeño de la iglesia y a mi esposa sobre
esto Por supuesto que dijeron: “Bueno, tienes que ser obediente y
volver en dos semanas”:
Durante este tiempo leía un libro titulado “La Carnada de Satanás”. El
libro trataba sobre el perdón y me lo había dado la esposa de mi vecino
y pastor. A través del libro, Jesús me limpió de todas las heridas
pasadas y otras cosas que tenía en mi corazón que pudieran
obstaculizar nuestra relación.
Pasaron las dos semanas; el día era 28 de diciembre de 2010.
Recuerdo haberle dicho a mi esposa que realmente no quería ir y me
dijo: “Entonces, no vayas”. Pero algo reverberaba dentro de mí; algo
que mi líder de grupo pequeño había dicho: “Dios te dijo que fueras,
necesitas ir, tienes que ser obediente”.
Así que fui esperando algo, sin saber qué, ya que Dios tenía una razón
para que estuviese allí esa noche en particular.
Me detuve y conversé con Kevin, quien estaba de vuelta. Otro tipo
estaba en una silla de ruedas y preguntaba por qué yo tenía tanto
problema estando de pie y caminando. Le conté la historia sobre mi
accidente y mi venida al Señor.
Para cuando terminé mi historia, unas 6 o 7 personas estaban
escuchando. El tipo en la silla de ruedas me preguntó dónde había
pasado eso y le dije la intersección y describí el camión Dodge de los
80s que me había arrollado. Le conté toda la historia; pero la terminé
con mi agradecimiento por haber sido arrollado ya que Dios había
usado aquello para traerme a casa, a Él… ese fue el final.
La reunión comenzó con algo de música de adoración invitando al
Espíritu Santo. Durante nuestra adoración aquella noche, comencé a
orar y adorar a Dios cuando Él me dijo de nuevo: “Las cosas se van a
poner difíciles, pero estoy aquí contigo, no te preocupes”. Me estaba
alarmando un poco para entonces ya que nunca oigo de Dios,
especialmente cuando es sobre mí, pero sé que Él está conmigo.
Nada pasó después de la música de adoración, aunque había venido
esperando algo, y seguimos hablando sobre algunos testimonios de
alabanza, peticiones específicas, o cualquier otra cosa que estuviese
en sus mentes. La reunión finalizó sin que pasara nada extraordinario.
Tras la reunión y un poco de conversación, salí para volver a casa y
Kevin (el hombre que había ido a la cárcel) me detuvo afuera y dijo:
“Necesito decirte algo, pero no sé cómo”.
Le dije: “Solo estamos tú, yo y Dios aquí. Puedes decirme lo que
quieras”. Él dijo, después de una pausa de como 10 segundos: “Yo fui
quien te arrolló”.
Quedé anonadado; una pausa hubiese sido apropiada. Mil emociones
pueden haber sido revueltas en una fracción de segundo, pero me
asenté en una. Y en una fracción de segundo después, como si no
estuviese en control de mí mismo, le abracé y le dije: “Te perdono por
completo” y lo hice de inmediato.
Se disculpó de corazón y me preguntó si podía hacer algo por mí y aún
me ofreció dinero. Solo le dije que se acercase más a Dios. También
le dije
No hay coincidencias. Un verdadero milagro si jamás he
experimentado alguno. Esta es mi historia de cómo llegué al Señor,
demostrándole al mundo que Dios es real y que todavía está en el
negocio de los milagros.
J. A. Elliot, copyright 2013
Rendición” (por el que había pasado cada día sin haberlo visto antes)
y nunca se me había ocurrido rendirle mi corazón a Dios.
Cuando la vida te presente mil razones para llorar, muéstrale
Una reflexión que necesitamos, cuando nos desilusionamos de la
respuesta de los demás.
Un maestro oriental vio cómo un alacrán se estaba ahogando, y
decidió sacarlo del agua, pero cuando lo hizo, el alacrán lo picó.
Por la reacción al dolor, el maestro lo soltó y el animal cayó al agua y
de nuevo estaba ahogándose. El maestro intentó sacarlo otra vez y
otra vez el alacrán lo picó.
Alguien que había observado todo, se acercó al maestro y le
dijo: “Perdone maestro, ¡pero usted es terco! ¿No entiende que cada
vez que intente sacarlo del agua el alacrán lo picará?”.
El maestro respondió: “La naturaleza del alacrán es picar, él no va a
cambiar su naturaleza y eso no va a cambiar la mía, que es ayudar y
servir”.
Y entonces ayudándose de una hoja, el maestro sacó al animalito del
agua y le salvó la vida.
No cambies tu naturaleza si alguien te hace daño, sólo toma
precauciones.
Algunos buscan la felicidad, otros la rechazan. No olvides esto.
No permitas jamás que las conductas de otras personas condicionen
la tuya. Sencillo, ¿no crees?
“Cuando la vida te presente mil razones para llorar, muéstrale que
tienes mil y una razones por las cuales sonreír”. Recuerda: que, si te
ha dolido alguna vez el alma, es porque Dios, te he agarrado
demasiado fuerte para que no caigas.
Haga reflexionar a los demás.

EL PADRE AMANTE
En nuestro mundo actual no hay discusión acerca de la importancia
que reviste la relación afectiva de todo ser humano con ambos
progenitores en el desarrollo armónico de su personalidad. Creencia
Divulgada
De tal manera que, aquella creencia ampliamente divulgada, en la que
se exalta a la madre como un ser insustituible y se minimiza al padre
sólo a la condición de una célula necesaria para la procreación del
nuevo ser, cada vez tiene menos sustentación.
Ciertamente, la conducta de muchos padres les ha hecho ganarse esta
definición, alejándolos de su papel protagónico en la formación de sus
hijos. Sin embargo, más allá de la pura genética, el rol del padre
trasciende a la concepción biológica de un individuo, su desempeño
es absolutamente inherente en la creación de un ser íntegro y feliz.
Una Parábola Conmovedora
La mayoría en algún momento de la vida ha escuchado la historia de
la parábola del hijo pródigo. Un hijo quien pide a su padre lo que le
corresponde de su herencia, decide irse por el mundo llevando una
vida dispendiosa y desenfrenada. Cuando el dinero llega a su fin,
termina trabajando en una hacienda cuidando de una cría de cerdos.
Al verse arruinado, su corazón se quebranta, en su reflexión piensa
que aún el trabajador de menor rango en la casa de su padre vive
dignamente. Entonces, decide regresar a su hogar. Al llegar, su padre
le recibe con los brazos abiertos, sin ningún reproche. Con mucha
alegría en su corazón, ordena a sus empleados preparar una fiesta de
bienvenida para su hijo que «estaba muerto y ha vuelto a la vida;
estaba perdido y ha sido hallado». Lucas 15:24.
El Gran Protagonista
Cuando escuchamos esta parábola generalmente nos enfocamos en
el hijo que recapacita, y regresa arrepentido para pedir perdón. Sin
duda, un aspecto profundamente humano que debería ser
considerado por todos en la condición de hijos. Aunque, en mi opinión,
el protagonista principal de esta historia es el papá.
Capaz De Perdonar
Ese incansable trabajador que ha provisto para su familia más allá del
pan de cada día, atesorando una herencia para el futuro de cada hijo.
Ese hombre cuya felicidad jamás llega hasta el día en el que logra ver
a sus hijos convertidos en hombres de bien, capaces de enfrentar al
mundo con voluntad, verdad y honor. Ese hombre capaz de perdonar,
cuyo corazón se abre para arropar al hijo en un abrazo infinito.
Amante Y Líder
El padre amante es el líder de su hogar, en su corazón no hay cabida
para la indiferencia; pues, un líder está pendiente desde los asuntos
más importantes hasta los más pequeños detalles. El padre amante
marca el destino de sus hijos, hace que los sueños que hay en ellos
se cristalicen en una hermosa realidad. Aunque los hijos se desvíen
en algún momento, el padre sabe que ha sembrado la semilla de Dios,
y esa siempre da buen fruto en abundancia.
Padre Compasivo
El padre amante es compasivo, recuerda su propio transitar por la vida.
Cuando uno de sus hijos está caído, le tiende junto con la mano el
corazón, es su muleta mientras se recupera, lo lleva de la mano en sus
nuevos primeros pasos, para luego dejar que remonte vuelo por los
cielos de la vida.
El Orimer Maestro
El padre amante es el primer maestro en la vida de sus hijos; él sabe
que su ejemplo es más contundente que las muchas palabras. Por esa
razón, sus pasos son firmes, sus decisiones son pesadas en balanza,
inspiradas en la sabiduría divina, tomadas a sabiendas de que sus
consecuencias no son individuales, sino que afectarán a toda la
familia.
El padre que enseña instruye a los hijos no sólo en los quehaceres de
la cotidianidad. Él sabe que las herramientas más importantes de la
vida son intangibles en lo material, pero le permiten al individuo
construirse un camino para una vida digna.
Maestro Y Límites
El primer maestro establece límites, sus palabras tienen congruencia
con sus actos. Más tarde, cuando los hijos ejerzan su libertad sabrán
atenerse a las consecuencias de sus acciones.

Esta tarea que en gran
medida en el mundo entero ha recaído sobre los hombros de las
madres, es en primer lugar, una tarea encomendada por Dios al padre.
Sazón Y Ternura
Las mujeres la sazonamos con los deliciosos sabores de nuestra
ternura; rodeamos a nuestra familia desbordando ese amor inmenso
que Dios ha depositado en nuestros corazones. Sin embargo, en el
diseño divino de la familia el hombre es un pilar fundamental; aunque
la vida nos permita compensar carencias, la falta de este padre amante
deja en el ser humano una profunda huella de dolor.
Corazón Con Brazos Abiertos
Hoy el corazón de Dios nuestro Padre está con los brazos abiertos
para recibir a todo aquel que como el hijo pródigo decida regresar al
hogar. Hoy el padre amante está dispuesto a perdonar; él respeta tu
libertad para decidir dónde quieres estar.
Si decides estar en sus manos, él preparará la mesa para sentarte a
su lado y compartir contigo los manjares de la sabiduría y el infinito
amor de su corazón.

» Con amor eterno te he amado; por tanto, te
prolongué mi misericordia».
Jeremías 31:3
Rosalía Moros De Borregales
[email protected]

¡URGENTE...!
Urgente… Es una palabra con la que vivimos día a día en nuestra
agitada vida y a la cual le hemos perdido ya todo significado de
premura y prioridad.
Urgente…
Es la manera más pobre de vivir sobre este mundo, porque el día que
nos vamos, dejamos pendientes las cosas que verdaderamente fueron
urgentes.
Urgente…
Es que hagas un alto en tu ajetreada vida y por un instante te veas y
te preguntes: ¿qué significado tiene todo esto que hago?
Urgente…
Es que te detengas y veas… cuan grande eres!
Urgente…
Es que cuando camines por la calle, levantes la vista, voltees y mires
a tu alrededor; observa el cielo, los árboles, las aves… ¡a la gente!
Urgente…
Es que seamos más humanos… más hermanos!
Urgente…
Es que sepamos valorar el tiempo que nos pide un niño.
Urgente…
Es que una mañana, te levantes temprano y veas salir el sol, siente su
calor y dale gracias a Dios por tan grande regalo.
Urgente…
Es que te sientas vivo en cuerpo y alma!… que veas tus brazos, tus
piernas, tu cuerpo, tu inteligencia, y de verdad, ¡vibres con la vida que
te ha regalado el Padre celestial!
Urgente…
Es que te tomes un instante en tu trabajo, salgas y respires profundo;
¡y sientas como el aire llena tus pulmones… este vivo!
Urgente…
Es que le digas a la gente que la quieres, cuanto la amas hoy, no
esperes hasta mañana.
Urgente…
Es que no se te vaya la vida en un soplo y que cuando mires atrás,
seas ya un anciano, que no puede echar el tiempo atrás, que todo lo
hizo.
Eclesiastés 3
1 Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere debajo del cielo tiene
su hora. 2 Tiempo de nacer, y tiempo de morir; tiempo de plantar, y
tiempo de arrancar lo plantado; 3 tiempo de matar, y tiempo de curar;
tiempo de destruir, y tiempo de edificar; 4 tiempo de llorar, y tiempo de
reír; tiempo de endechar, y tiempo de bailar; 5 tiempo de esparcir
piedras, y tiempo de juntar piedras; tiempo de abrazar, y tiempo de
abstenerse de abrazar; 6 tiempo de buscar, y tiempo de perder; tiempo
de guardar, y tiempo de desechar; 7 tiempo de romper, y tiempo de
coser; tiempo de callar, y tiempo de hablar; 8 tiempo de amar, y tiempo
de aborrecer; tiempo de guerra, y tiempo de paz. 9 ¿Qué provecho
tiene el que trabaja, de aquello en que se afana?
10 Yo he visto el trabajo que Dios ha dado a los hijos de los hombres
para que se ocupen en él. 11 Todo lo hizo hermoso en su tiempo; y ha
puesto eternidad en el corazón de ellos, sin que alcance el hombre a
entender la obra que ha hecho Dios desde el principio hasta el fin.

¿POR QUÉ HAGO LO QUE HAGO?

«Es más fácil desintegrar un átomo que un pre-concepto» -Albert
Einstein.
Esta es una pregunta que muchas personas se han hecho alguna vez
en la vida, comienzan a cuestionarse si podría hacerlo de otra manera
y surge lo que se llama “paradigma”. Quizás para muchos es un
término nuevo, más sin embargo vivimos con muchos paradigmas.
Un paradigma es un modo de ver la realidad, que nos sirve de marco
o modelo de referencia. Stephen Covey en su libro de Los 7 Hábitos
dice que: “El modo en que vemos las cosas (paradigmas) es la fuente
del modo en que pensamos y del modo en que actuamos.
Todos pensamos que vemos las cosas como son, que somos
objetivos, pero no es así. Vemos el mundo no como es, sino como
somos nosotros”. Es decir que veo el mundo de acuerdo a como soy,
o de acuerdo a lo que yo piense de mí. ¿Qué pienso de mí? ¿Pienso
que soy un ganador en la vida o un perdedor? De acuerdo a lo que yo
piense de esa manera voy a actuar.
Hace siglos se pensaba que la Tierra era el centro del universo, que
todo giraba alrededor de la tierra luego se descubrió que era al
contrario que giraba alrededor del sol. Un paradigma que se rompió
era que para ser salvo había que ser bueno, y Jesús quien es un
excelente maestro rompe el paradigma y le dice al ladrón que estaba
a su izquierda que hoy estaría en el paraíso. ¡Para ser salvo solo hay
que creer en Jesús quien es el camino, la verdad y la vida!
¿Cuáles son los paradigmas que tienes acerca de ti?
Algunos de los más comunes son: “No puedo cambiar”, “No puedo
lograrlo”, “Funciona para otros pero para mí”, “Soy torpe”, “Soy un
fracasado”…
Hoy es un buen día para romper con los paradigmas que hay en tu
vida. Tú puedes elegir cambiar hoy y comenzar de nuevo a vivir.
Hay una reflexión que muchos conocen y es la de los cinco monos,
que ilustra muy bien esto acerca de los paradigmas.
Un grupo de científicos colocó cinco monos en una jaula en cuyo
centro colocaron una escalera y, sobre ella, un montón de bananas.
Cuando un mono subía la escalera para agarrar las bananas, los
científicos lanzaban un chorro de agua fría sobre los que quedaban en
el suelo.
Después de algún tiempo, cuando un mono iba a subir la escalera, los
otros le golpeaban, hasta que llegó un momento en que ningún mono
subía la escalera a pesar de la tentación de las bananas.
Entonces, los científicos sustituyeron uno de los monos, y lo primero
que hizo el nuevo individuo fue subir la escalera, siendo rápidamente
bajado por los otros, quienes le propinaron una gran paliza. Después
de algunas palizas, el nuevo integrante del grupo ya no subió más la
escalera, aunque nunca supo el porqué de tales palizas. Un segundo
mono fue sustituido, y ocurrió lo mismo.
El primer sustituto participó con entusiasmo de la paliza al novato. Un
tercero fue cambiado, y se repitió el hecho, lo volvieron a golpear. El
cuarto y finalmente el quinto de los veteranos fueron sustituidos. Los
científicos quedaron entonces con un grupo de cinco monos que, aun
cuando nunca recibieron un baño de agua fría, continuaban golpeando
a aquel que intentase llegar a las bananas.
Si les preguntásemos a algunos de ellos por qué le pegaban a quien
intentaba subir la escalera, con seguridad la respuesta sería: “No sé,
aquí las cosas siempre se han hecho así.”
Quizás te has dado cuenta que si sigues haciendo las cosas de la
misma manera vas a obtener los mismos resultados. ¿Qué vas a hacer
para obtener nuevos resultados? ¿Qué vas a hacer hoy para cambiar
tus paradigmas?
Hoy es tiempo de dejar de hacer las cosas porque siempre se han
hecho así. Es tiempo de soltar lo viejo de tu vida que ha sido estorbo,
como malos hábitos, malas costumbres, malos pensamientos acerca
de ti.
Es tiempo de vestirte de lo nuevo aprender buenos hábitos, desarrollar
conducta ejemplar en el matrimonio, hogar, trabajo o negocio, es
tiempo de vivir en libertad y no en esclavitud. Alguien dijo que para
Dios fue más fácil libertar a su pueblo de la esclavitud de Egipto que
de la esclavitud de sus mentes. ¿Cómo son tus pensamientos?
Rompe con los paradigmas que hay en tu vida, Dios no hizo de ti un
mono, Él te hizo a su imagen y semejanza. ¡Él te hizo un ganador o
ganadora!
En amor y liderazgo,
Pedro Sifontes
Coach Personal
[email protected]
www.liderazgocreativo.com
Te puede interesar:
¡NO ME GUSTAN LOS CONFLICTOS!
“Para una buena relación son necesarios los conflictos.”
La palabra conflicto es una de las menos gustadas por la gente.
Cuando pensamos en conflictos lo relacionamos con situaciones
negativas o no deseadas y lo que buscamos es evitarlo o eliminarlo.
Te has puesto a pensar en todos los conflictos que estás presentando
en tu matrimonio o en tu trabajo, en tu familia o en tu negocio, y te
preguntas “¿Por qué a mí? Si lo único que quiero es ser feliz, tener paz
y tranquilidad y siempre termino en problemas.”
¿Cuáles son los conflictos que estás presentando hoy?
Se dice que un hombre había naufragado y permanecido en una isla
desierta durante casi cuatro años hasta que un día vio un barco pasar.
Corrió hasta el borde de la isla para realizar todo tipo de señales y
llamar la atención de la tripulación.
Afortunadamente, el capitán alcanzó a verlo y ordenó que varios
miembros de la tripulación fueran a investigar. A medida que se
acercaba a la playa, se maravillaron de lo que vieron.
El hombre había hecho buenas cosas a pesar de los pocos recursos
que disponía.
«Esto es increíble», dijo el líder.
Luego dijo: «Antes de irnos, ¿te importa si mis hombres y yo damos
una vista rápida a la isla?»
«En absoluto», dijo el náufrago calmado.
En su recorrido por la isla, se dieron cuenta de tres cabañas. «¿Por
qué tres cabañas?» preguntó el líder.
«Yo vivo en la primera», respondió el hombre. «La segunda es la
iglesia a donde voy. Pensé que sería importante tener un lugar
de adoración en otra cabaña.»
El líder y sus hombres estaban impresionados. «¿Y para qué sirve la
tercera cabaña?»
«Oh, eso es la iglesia que solía ir.»
¿Cómo resuelves tus conflictos en el matrimonio o en tu familia?
¿Cómo resuelves los conflictos laborales?
La manera como evadimos o resolvemos los conflictos habla de
nosotros. Es importante entender que los conflictos son parte de la vida
mientras estemos vivos. No hay tal cosa como una zona libre de
conflictos. Siempre que haya dos o tres personas reunidas allí
encontraremos un conflicto porque tenemos creencias diferentes. Si
en tu vida no hay conflictos es porque vives en otro planeta o estás en
el cementerio durmiendo.
Hay diferentes maneras de resolver los conflictos:
Huyendo del Conflicto. ¿Será que desaparece el problema?
Me quedo quieto. ¿Para qué entrar en conflicto? ¿Vivirá feliz esta
persona?
Luchando. “El culpable es el otro y me voy a vengar”
Mediando. Buscando un término medio para favorecer a una persona.
Armonizando. Interviniendo sobre nuestro carácter y nuestras
emociones. Buscando soluciones que sean justas para ambas partes.
Los conflictos difíciles se originan por la resistencia entre creencias
diferentes. Y es la falta de flexibilidad la que hace que muchas veces
no nos podamos desarrollar como personas, y no podamos crecer en
nuestro matrimonio o en los negocios. Lo que te detiene de alcanzar
el éxito son los conflictos no resueltos, son tus creencias limitantes y
es allí donde el coaching puede ayudarte a buscar nuevas miradas
para avanzar en el logro de tus metas.
Los conflictos nos ayudan en nuestro crecimiento, es algo que siempre
lo será. El conflicto no es ni bueno ni malo, simplemente es. El conflicto
es una oportunidad de cambio.
Hoy es el mejor momento para resolver los conflictos que hay en tu
vida y convertirte en un pacificador. ¡Elige ser sabio! “…la sabiduría
que desciende del cielo es ante todo pura, y además pacífica,
bondadosa, dócil, llena de compasión y de buenos frutos,
imparcial y sincera.
En fin, el fruto de la justicia se siembra en paz para los que hacen
la paz.” Santiago 3:17,18 (NVI)
En amor y liderazgo,
Pedro Sifontes
Coach Personal

DIOS SIEMPRE HACE LO CORRECTO

Si pediste a DIOS una cosa y recibiste otra, confía.
Ten la seguridad de Él siempre dará lo que necesitas en el momento
adecuado.
Mateo 7:7
Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os abrirá.
Salmos 34:4
Busqué al SEÑOR, y El me respondió, y me libró de todos mis temores.
Salmos 37:4
Pon tu delicia en el SEÑOR, y Él te dará las peticiones de tu corazón.
Jeremías 29:13
Me buscaréis y me encontraréis, cuando me busquéis de todo corazón.
Mateo 7:8
Porque todo el que pide, recibe; y el que busca, halla; y al que llama,
se le abrirá.
Mateo 18:19
Además os digo, que, si dos de vosotros se ponen de acuerdo sobre
cualquier cosa que pidan aquí en la tierra, les será hecho por mi Padre
que está en los cielos.
Mateo 21:22
Y todo lo que pidáis en oración, creyendo, lo recibiréis.
Romanos 8:26
Y de la misma manera, también el Espíritu nos ayuda en nuestra
debilidad; porque no sabemos orar como debiéramos, pero el Espíritu
mismo intercede por nosotros con gemidos indecibles;
Romanos 8:15
Pues no habéis recibido un espíritu de esclavitud para volver otra vez
al temor, sino que habéis recibido un espíritu de adopción como hijos,
por el cual clamamos: ¡Abba, Padre!
Marcos 11:24
Por eso os digo que todas las cosas por las que oréis y pidáis, creed
que ya las habéis recibido, y os serán concedidas.
Lucas 11:9
Y yo os digo: Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os
abrirá.
Juan 14:13
Y todo lo que pidáis en mi nombre, lo haré, para que el Padre sea
glorificado en el Hijo.
Juan 15:7
Si permanecéis en mí, y mis palabras permanecen en vosotros, pedid
lo que queráis y os será hecho.
Juan 15:16
Vosotros no me escogisteis a mí, sino que yo os escogí a vosotros, y
os designé para que vayáis y deis fruto, y que vuestro fruto
permanezca; para que todo lo que pidáis al Padre en mi nombre os lo
conceda.
Juan 16:23
En aquel día no me preguntaréis nada. En verdad, en verdad os digo:
si pedís algo al Padre, os lo dará en mi nombre.
RODEADO, PERO NO VENCIDO
Sabremos si nuestra actitud está en el carril apropiado cuando seamos
como el modesto hombre de negocios cuya tienda de ropa estaba
amenazada con desaparecer.
La tienda de una cadena nacional se había instalado allí y había
adquirido todas las propiedades de su manzana. Este hombre muy
particular se rehusó a vender. «Muy bien, entonces construiremos a su
alrededor y lo sacaremos del negocio», le dijeron los competidores.
Llegó el día cuando el pequeño comerciante se encontró encerrado,
con una nueva tienda por departamentos rodeando por ambos lados a
su pequeño negocio. Los cartelones de los competidores anunciaban
«¡Gran inauguración!»
El comerciante puso un cartel a todo lo ancho de su tienda que decía:
«Entrada principal».
Los grandes líderes surgen cuando ocurren las crisis. En las vidas de
las personas que triunfan vemos repetidamente terribles problemas
que les fuerzan a levantarse por encima del promedio común.
No sólo encuentran las respuestas, sino que descubren un tremendo
poder dentro de sí mismas. Como el agua subterránea produce olas
muy adentro en el océano, esta fuerza interior explota en una poderosa
onda cuando las circunstancias parecen superarse. Entonces
transpone el límite el deportista, el autor, el estadista, el científico o el
hombre de negocios.
David Sarnoff dijo: «Hay mucha seguridad en el cementerio; anhelo las
oportunidades».
Tomado del libro: Actitud de Vencedor. John C Maxwell
Siempre hay una salida frente a las crisis de la vida. La clave para
encontrar la puerta de salida está siempre en nuestra actitud. ¿Cuál es
la tuya hoy?
Jehová guardará tu salida y tu entrada Desde ahora y para siempre.
Sal 121:8
No os ha sobrevenido ninguna tentación que no sea humana; pero fiel
es Dios, que no os dejará ser tentados más de lo que podéis resistir,
sino que dará también juntamente con la tentación la salida, para que
podáis soportar. I Cor 10:13
¿POR QUÉ A ALGUNAS PERSONAS LES VA TAN BIEN Y
A MÍ NO?
La Raíz del Éxito
¿Qué hace la diferencia? ¿Por qué a algunas personas les va tan
bien? ¿Será por …
• El trasfondo familiar?
Crecer en una buena familia es algo por lo que cualquiera debería
sentirse agradecido, pero no es un indicador confiable de ser la razón
para el éxito. Un alto porcentaje de las personas exitosas viene de
hogares destruidos.
• La riqueza?
No, algunos de los hombres y mujeres de mayor éxito vienen de la
clase media y de la clase media baja. La riqueza no es un índice de
éxito ni la pobreza es garantía de logros insignificantes.
• La oportunidad?
Bueno, la oportunidad es algo muy especial. Dos personas con dones,
talentos y recursos similares pueden observar una situación dada, y
una de ellas verá tremendas oportunidades en tanto que la otra no verá
nada. La oportunidad está en el ojo del observador.
• Una alta moralidad?
Me gustaría que esta fuera la clave, pero no lo es. He conocido
personas absolutamente íntegras que han logrado muy poco. Y he
conocido sinvergüenzas de un tremendo éxito. Usted también los
conoce.
• La ausencia de dificultades?
Por cada persona exitosa que ha esquivado a la adversidad, hay una
Helen Keller que venció incapacidades extremas o un Víctor Frank que
sobrevivió a horrores absolutos. Así es que tampoco es la ausencia de
dificultades.
No, ninguna de estas cosas es la clave. Para decirlo en forma franca,
yo sé sólo de un factor que separa a los que se distinguen en forma
consistente de los que no: La diferencia entre la gente mediocre y la
gente de éxito es su percepción de y su reacción al fracaso.
Ninguna otra cosa tiene la clase de impacto en la capacidad de las
personas de alcanzar y llevar a cabo cualquier cosa que se propongan
y deseen.
Maxwell, John C.: El Lado Positivo Del Fracaso. Thomas Nelson, Inc.,
2000; 2003, S. 10
Efectivamente, esto es cierto. El Fracaso no es el acabose de todo,
podría ser el comienzo de todo. Lo importante en la vida es sacar
provecho de cada experiencia dolorosa. Jesús estará a nuestro lado
para enseñarnos.
Para librarnos de caer en el sepulcro y de cruzar el umbral de la
muerte. Job 33:18.
Si le tiene compasión y le ruega a Dios:Sálvalo de caer en la tumba,
que ya tengo su rescate. Job 33:24.
Podrá tropezar, pero no caerá, porque el Señor lo sostiene de la mano.
Salmo 37:24.
Convierte lo Imposible en Posible
Caminar sobre la luna era algo considerado imposible, y a pesar de
todo Neil Armstrong y Buzz Aldrin hicieron justo eso el 20 de julio de
1969.
Michael Collins, el astronauta que quedó en la nave, escribe sobre otra
posible imposibilidad de ese día:
«No había estado afuera durante mucho tiempo cuando los tres nos
llevamos una gran sorpresa. ¡El presidente de los Estados Unidos
comenzó a hablar en la radio! El señor Nixon decía: Neil y Buzz, les
estoy hablando por teléfono desde la Oficina Oval en la Casablanca, y
esta debe ser por cierto la más histórica conversación telefónica…
Porque debido a lo que ustedes hicieron, los cielos ahora forman parte
del mundo humano. Mientras ustedes nos hablan desde el mar de la
Tranquilidad, nos inspiran a redoblar nuestros esfuerzos para traer paz
y tranquilidad a la Tierra».
Nuestras oraciones son como comunicaciones invisibles que se trazan
del cielo a la tierra.
Las cosas que alguna vez fueron tratadas de imposibles se convierten
en posibles cuando esa comunicación es establecida de forma firme.

Lo imposible desaparece cuando un hombre y su Dios confrontan

una montaña.
Mateo 19:26
Para los hombres esto es imposible; más para Dios todo es posible.

¿CONTESTA DIOS NUESTRAS ORACIONES?

¿Cuáles oraciones contesta Dios? ¿Contestará tus oraciones?
Marilyn Adamson

¿Has conocido a alguien que realmente confía en Dios? Cuando yo

era ateo, una amiga mía me contaba cada semana acerca de algo
específico por lo que ella estaba orando y confiando que Dios le diera.
Cada semana yo veía como Dios hacía algo fuera de lo común para
contestar su oración ¿Sabes lo difícil que es para un ateo ver esto
suceder semana tras semana? Después de un rato la palabra
"coincidencia" comienza a sonar como un argumento débil.

Entonces, ¿por qué Dios contestaba las oraciones de mi amiga? La

razón principal era que ella tenía una relación con Dios, deseaba
seguirlo y de verdad escuchar lo que Él le decía. En otras palabras,
ella percibía a Dios como alguien que tenía el derecho de dirigir su vida
¡y ella lo recibía para que lo hiciera! Entonces, cuando ella oraba por
algo, lo hacía porque se sentía cómoda viniendo a Dios con sus
necesidades, sus preocupaciones, y cualquier asunto presente en su
vida. Más aun, ella estaba convencida, por lo que había leído en la
Biblia, que Dios quería que ella confiara en él de esa manera.

Ella, de muchas maneras, exhibía lo que esta afirmación de la Biblia

dice: "Y ésta es la confianza que tenemos delante de Él, que si
pedimos cualquier cosa conforme a su voluntad, Él nos oye"1. "Porque
los ojos del Señor están sobre los justos, y sus oídos atentos a sus
oraciones..."2

Obstáculo en el camino

Entonces ¿por qué Dios no contesta las oraciones de todos? Quizás

es porque ellos no tienen una relación con Dios. Ellos pueden saber
que Dios existe, e incluso pueden adorarlo de vez en cuando. Pero
aquellos que no parecen recibir respuesta a sus oraciones
probablemente no tienen una relación con Él. Ellos nunca han recibido
el perdón de Dios por sus pecados. ¿Qué tiene que ver esto con todo
lo demás? Aquí hay una explicación: "La mano del Señor no es corta
para salvar, ni es sordo su oído para oír. Son las iniquidades de
ustedes las que los separan de su Dios. Son estos pecados los que lo
llevan a ocultar su rostro para no escuchar."3

Es muy natural sentir esa separación de Dios. Cuando las personas se

vuelven a Dios para hablarle de algo, para pedirle algo ¿Qué es lo que
usualmente sucede? Primero comienzan diciendo: "Dios, realmente
necesito tu ayuda con este problema...", luego hay una pausa seguida
por: "Yo sé que no soy una persona perfecta, que a la verdad no tengo
el derecho de pedirte esto..." Existe una conciencia de pecado
personal y de error. Y ellos saben que Dios esta consiente de esto
también. Hay una sensación de "¿A quién trato de engañar?" Lo que
ellos no saben es como pueden recibir el perdón de Dios por todo el
pecado en sus vidas y comenzar una relación con Dios de tal manera
que él los escuche. Esto es la base para que Dios conteste a tus
oraciones. Primero debes comenzar una relación con Él.

¿Por qué es importante una relación?

Imagínate a un muchacho que se llama Miguel. El decide pedirle al

rector de la universidad de Princeton (A quien Miguel ni siquiera
conoce) que sea su aval para pedir un préstamo para comprar un
carro. Miguel tiene cero oportunidades de que esto sea posible
(estamos asumiendo que el rector de la universidad de Princeton no
es un idiota). Sin embargo, si la hija del rector le pide a él mismo que
sea su aval para un préstamo, entonces no habría ningún problema.
La relación sí importa.
En el caso de Dios, cuando una persona es de verdad un hijo de Dios,
cuando esta persona pertenece a Dios, él los conoce y escucha sus
oraciones, Jesús dijo "Yo soy el buen pastor; conozco a mis ovejas, y
ellas me conocen a mí...mis ovejas conocen mi voz. Yo les doy vida
eterna, y nunca perecerán, ni nadie podrá arrebatármelas de la
mano."4

Al referirnos a Dios, entonces, ¿realmente lo conoces y él te conoce a

ti? ¿tienes una relación con Dios que garantiza que él va a responder
tus oraciones? o ¿está Dios muy distante, como solo un concepto en
tu vida? Si Dios está distante, o si no estás seguro de que lo conoces,
aquí está la forma de como tú puedes comenzar una relación con él
ahora mismo. Conectándote

¿Contestará Dios tus oraciones?

Para aquellos que no lo conocen ni confían en él, Jesús parece ser

demasiado generoso en su oferta: "Si permanecen en mí y mis
palabras permanecen en ustedes, pidan lo que quieran, y se los
concederán."5 El "permanecer" en él y tener sus palabras
permaneciendo en ellos significa que conducen sus vidas estando
conscientes de él, confiando en él, escuchando lo que él dice.
Entonces podrán pedirle a Dios lo que quieran y el responderá. Esta
es otra condición: "Esta es la confianza que tenemos al acercarnos a
Dios: que, si pedimos conforme a su voluntad, él nos oye. Y si sabemos
que Dios oye todas nuestras oraciones, podemos estar seguros de que
ya tenemos lo que le hemos pedido."6 Dios contesta nuestras
oraciones de acuerdo a su voluntad ( y de acuerdo a su sabiduría, su
amor por nosotros, su santidad etc.)

Sin embargo, la lucha que enfrentamos es suponer que conocemos la

voluntad de Dios, solo porque algo tiene sentido para nosotros.
Suponemos que existe sólo una "respuesta" correcta a una oración
específica, suponiendo que esa es la voluntad de Dios. Aquí es donde
las cosas se ponen difíciles. Vivimos dentro de los límites del tiempo y
límites del conocimiento. La información que tenemos acerca de una
situación es limitada, como también lo son las implicaciones de
cualquier acción que tomemos con respecto a esa situación. El
entendimiento de Dios es ilimitado. El papel que juega un evento en
nuestra vida o historia es algo que sólo él conoce. Él puede tener
propósitos que van más allá de lo que nosotros podemos imaginar. Por
lo tanto, Dios no va a hacer algo simplemente porque nosotros
decidimos que esa es su voluntad.

¿Qué es lo que Dios se inclina a hacer?

Se podrían escribir páginas y páginas acerca de todas las intenciones

que Dios tiene para nosotros. La Biblia completa es una descripción
del tipo de relación que Dios quiere que nosotros experimentemos con
él, y el tipo de vida que él quiere darnos. Aquí hay unos pocos
ejemplos:

"Por eso el Señor los espera. para tenerles piedad; por eso se levanta
para mostrarles compasión. Porque el Señor es un Dios de justicia
¡Dichosos todos los que en él esperan"!7 ¿Captaste eso? como alguien
que se levanta de su silla para ir en tu ayuda, "se levanta para
mostrarles compasión". "El camino de Dios es perfecto...Escudo es
Dios a los que en él se refugian."8 "(El Señor) se complace en los que
le temen, en los que confían en su gran amor."9

Sin embargo, la muestra de amor y compromiso más grande de parte

de Dios para ti es esta: "Nadie tiene amor más grande que el dar la
vida por sus amigos".10 Esto fue lo que Jesús hizo por nosotros.
Entonces, "Si Dios está de nuestra parte, ¿quién puede estar en contra
nuestra? El que no escatimó ni a su propio Hijo, sino que lo entregó
por todos nosotros, ¿cómo no habrá de darnos generosamente, junto
con él, todas las cosas?"11

¿Qué hay de las oraciones no contestadas?

Ciertamente la gente se enferma e incluso muere; los problemas

económicos son reales, y pueden surgir todo tipo de situaciones
difíciles ¿entonces qué?

Dios nos dice que le entreguemos nuestras preocupaciones a Él.

Incluso cuando la situación permanece sombría. "Depositen en él toda
ansiedad, porque él cuida de ustedes".12 Cuando todo el mundo
parece caerse a pedazos, Dios nos puede mantener completos. Aquí
es cuando una persona puede estar muy agradecida de que conoce a
Dios. "El Señor está cerca. No se inquieten por nada; más bien, en
toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y
denle gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento,
cuidará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús".13 Dios
puede proveer soluciones, puede resolver el problema de maneras
más grandes de las que tú te puedes imaginar. Probablemente
cualquier cristiano podría hacer una lista con ejemplos de esto en sus
propias vidas. Pero si las circunstancias no mejoran, Dios todavía
puede darnos paz en medio de todo. Jesús dijo: "La paz les dejo; mi
paz les doy. Yo no se la doy a ustedes como la da el mundo. No se
angustien ni se acobarden."14

Es en este punto (cuando las circunstancias aún son difíciles) es que

Dios nos pide continuar confiando en él -La Biblia dice: "caminando por
fe, no por vista". Pero esta no es una fe ciega. Sino que está basada
en el carácter de Dios. Un carro viajando sobre el puente Golden Gate
está totalmente apoyado por la integridad del puente. No importa lo
que el conductor pueda estar sintiendo, pensando, o hablando con el
pasajero a su lado. Lo que mantiene al carro a salvo es la integridad
del puente, en el cual el conductor está dispuesto a confiar.

De la misma forma, Dios nos pide que confiemos en su integridad, su

carácter ...su compasión, su amor, sabiduría, y justicia a nuestro favor.
Él dice "con amor eterno te he amado; por eso te sigo con fidelidad."15
"Confía en él, pueblo mío; ábrele tu corazón cuando estés ante él.
¡Dios es nuestro refugio!"16

En resumen

Dios ha ofrecido contestar las oraciones de sus hijos (aquellos que lo

han recibido en sus vidas y quienes lo buscan y lo siguen). Él no pide
que llevemos nuestras preocupaciones a Él en oración y Él actuará en
ellas de acuerdo a su voluntad. Al enfrentarnos con dificultades
debemos entregar todas nuestras preocupaciones a Él y recibir su paz
que sobrepasa a todas las circunstancias. La base de nuestra
esperanza y de nuestra fe es el carácter mismo de Dios; mientras más
lo conocemos, más aptos somos para confiar en Él.

¿Contesta Dios nuestras oraciones?

¿Cuáles oraciones contesta Dios? ¿Contestará tus oraciones?

por Marilyn Adamson

¿Has conocido a alguien que realmente confía en Dios? Cuando yo

era ateo, una amiga mía me contaba cada semana acerca de algo
específico por lo que ella estaba orando y confiando que Dios le diera.
Cada semana yo veía como Dios hacía algo fuera de lo común para
contestar su oración ¿Sabes lo difícil que es para un ateo ver esto
suceder semana tras semana? Después de un rato la palabra
"coincidencia" comienza a sonar como un argumento débil.

Entonces, ¿por qué Dios contestaba las oraciones de mi amiga? La

razón principal era que ella tenía una relación con Dios, deseaba
seguirlo y de verdad escuchar lo que Él le decía. En otras palabras,
ella percibía a Dios como alguien que tenía el derecho de dirigir su vida
¡y ella lo recibía para que lo hiciera! Entonces, cuando ella oraba por
algo, lo hacía porque se sentía cómoda viniendo a Dios con sus
necesidades, sus preocupaciones, y cualquier asunto presente en su
vida. Más aun, ella estaba convencida, por lo que había leído en la
Biblia, que Dios quería que ella confiara en él de esa manera.

Ella, de muchas maneras, exhibía lo que esta afirmación de la Biblia

dice: "Y ésta es la confianza que tenemos delante de Él, que si
pedimos cualquier cosa conforme a su voluntad, Él nos oye"1. "Porque
los ojos del Señor están sobre los justos, y sus oídos atentos a sus
oraciones..."2

Obstáculo en el camino

Entonces ¿por qué Dios no contesta las oraciones de todos? Quizás

es porque ellos no tienen una relación con Dios. Ellos pueden saber
que Dios existe, e incluso pueden adorarlo de vez en cuando. Pero
aquellos que no parecen recibir respuesta a sus oraciones
probablemente no tienen una relación con Él. Ellos nunca han recibido
el perdón de Dios por sus pecados. ¿Qué tiene que ver esto con todo
lo demás? Aquí hay una explicación: "La mano del Señor no es corta
para salvar, ni es sordo su oído para oír. Son las iniquidades de
ustedes las que los separan de su Dios. Son estos pecados los que lo
llevan a ocultar su rostro para no escuchar."3

Es muy natural sentir esa separación de Dios. Cuando las personas se

vuelven a Dios para hablarle de algo, para pedirle algo ¿Qué es lo que
usualmente sucede? Primero comienzan diciendo: "Dios, realmente
necesito tu ayuda con este problema...", luego hay una pausa seguida
por: "Yo sé que no soy una persona perfecta, que a la verdad no tengo
el derecho de pedirte esto..." Existe una conciencia de pecado
personal y de error. Y ellos saben que Dios esta consiente de esto
también. Hay una sensación de "¿A quién trato de engañar?" Lo que
ellos no saben es como pueden recibir el perdón de Dios por todo el
pecado en sus vidas y comenzar una relación con Dios de tal manera
que él los escuche. Esto es la base para que Dios conteste a tus
oraciones. Primero debes comenzar una relación con Él.

¿Por qué es importante una relación?

Imagínate a un muchacho que se llama Miguel. El decide pedirle al

rector de la universidad de Princeton (A quien Miguel ni siquiera
conoce) que sea su aval para pedir un préstamo para comprar un
carro. Miguel tiene cero oportunidades de que esto sea posible
(estamos asumiendo que el rector de la universidad de Princeton no
es un idiota). Sin embargo, si la hija del rector le pide a él mismo que
sea su aval para un préstamo, entonces no habría ningún problema.
La relación sí importa.

En el caso de Dios, cuando una persona es de verdad un hijo de Dios,

cuando esta persona pertenece a Dios, él los conoce y escucha sus
oraciones, Jesús dijo "Yo soy el buen pastor; conozco a mis ovejas, y
ellas me conocen a mí...mis ovejas conocen mi voz. Yo les doy vida
eterna, y nunca perecerán, ni nadie podrá arrebatármelas de la
mano."4

Al referirnos a Dios, entonces, ¿realmente lo conoces y él te conoce a

ti? ¿tienes una relación con Dios que garantiza que él va a responder
tus oraciones? o ¿está Dios muy distante, como solo un concepto en
tu vida? Si Dios está distante, o si no estás seguro de que lo conoces,
aquí está la forma de como tú puedes comenzar una relación con él
ahora mismo.

¿Contestará Dios tus oraciones?

Para aquellos que no lo conocen ni confían en él, Jesús parece ser

demasiado generoso en su oferta: "Si permanecen en mí y mis
palabras permanecen en ustedes, pidan lo que quieran, y se los
concederán."5 El "permanecer" en él y tener sus palabras
permaneciendo en ellos significa que conducen sus vidas estando
conscientes de él, confiando en él, escuchando lo que él dice.
Entonces podrán pedirle a Dios lo que quieran y el responderá. Esta
es otra condición: "Esta es la confianza que tenemos al acercarnos a
Dios: que, si pedimos conforme a su voluntad, él nos oye. Y si sabemos
que Dios oye todas nuestras oraciones, podemos estar seguros de que
ya tenemos lo que le hemos pedido."6 Dios contesta nuestras
oraciones de acuerdo a su voluntad (y de acuerdo a su sabiduría, su
amor por nosotros, su santidad etc.)

Sin embargo, la lucha que enfrentamos es suponer que conocemos la

voluntad de Dios, solo porque algo tiene sentido para nosotros.
Suponemos que existe sólo una "respuesta" correcta a una oración
específica, suponiendo que ESA es la voluntad de Dios. Aquí es donde
las cosas se ponen difíciles. Vivimos dentro de los límites del tiempo y
limites del conocimiento. La información que tenemos acerca de una
situación es limitada, como también lo son las implicaciones de
cualquier acción que tomemos con respecto a esa situación. El
entendimiento de Dios es ilimitado. El papel que juega un evento en
nuestra vida o historia es algo que sólo él conoce. El puede tener
propósitos que van más allá de lo que nosotros podemos imaginar. Por
lo tanto, Dios no va a hacer algo simplemente porque nosotros
decidimos que esa es su voluntad.

¿Qué es lo que Dios se inclina a hacer?

Se podrían escribir páginas y páginas acerca de todas las intenciones

que Dios tiene para nosotros. La Biblia completa es una descripción
del tipo de relación que Dios quiere que nosotros experimentemos con
él, y el tipo de vida que él quiere darnos. Aquí hay unos pocos
ejemplos:

"Por eso el Señor los espera. para tenerles piedad; por eso se levanta
para mostrarles compasión. Porque el Señor es un Dios de justicia
¡Dichosos todos los que en él esperan"!7 ¿Captaste eso? como alguien
que se levanta de su silla para ir en tu ayuda, "se levanta para
mostrarles compasión". "El camino de Dios es perfecto...Escudo es
Dios a los que en él se refugian."8 "(El Señor) se complace en los que
le temen, en los que confían en su gran amor."9

Sin embargo, la muestra de amor y compromiso más grande de parte

de Dios para ti es esta: "Nadie tiene amor más grande que el dar la
vida por sus amigos".10 Esto fue lo que Jesús hizo por nosotros.
Entonces, "Si Dios está de nuestra parte, ¿quién puede estar en contra
nuestra? El que no escatimó ni a su propio Hijo, sino que lo entregó
por todos nosotros, ¿cómo no habrá de darnos generosamente, junto
con él, todas las cosas?"11

¿Qué hay de las oraciones no contestadas?

Ciertamente la gente se enferma e incluso muere; los problemas

económicos son reales, y pueden surgir todo tipo de situaciones
difíciles ¿entonces qué?

Dios nos dice que le entreguemos nuestras preocupaciones a Él.

Incluso cuando la situación permanece sombría. "Depositen en él toda
ansiedad, porque él cuida de ustedes".12 Cuando todo el mundo
parece caerse a pedazos, Dios nos puede mantener completos. Aquí
es cuando una persona puede estar muy agradecida de que conoce a
Dios. "El Señor está cerca. No se inquieten por nada; más bien, en
toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y
denle gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento,
cuidará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús".13 Dios
puede proveer soluciones, puede resolver el problema de maneras
más grandes de las que tu te puedes imaginar. Probablemente
cualquier cristiano podría hacer una lista con ejemplos de esto en sus
propias vidas. Pero si las circunstancias no mejoran, Dios todavía
puede darnos paz en medio de todo. Jesús dijo: "La paz les dejo; mi
paz les doy. Yo no se la doy a ustedes como la da el mundo. No se
angustien ni se acobarden."14

Es en este punto (cuando las circunstancias aun son difíciles) es que

Dios nos pide continuar confiando en él -La Biblia dice: "caminando por
fe, no por vista". Pero esta no es una fe ciega. Sino que está basada
en el carácter de Dios. Un carro viajando sobre el puente Golden Gate
está totalmente apoyado por la integridad del puente. No importa lo
que el conductor pueda estar sintiendo, pensando, o hablando con el
pasajero a su lado. Lo que mantiene al carro a salvo es la integridad
del puente, en el cual el conductor está dispuesto a confiar.

De la misma forma, Dios nos pide que confiemos en su integridad, su

carácter ...su compasión, su amor, sabiduría, y justicia a nuestro favor.
El dice "con amor eterno te he amado; por eso te sigo con
fidelidad."15 "Confía en él, pueblo mío; ábrele tu corazón cuando estés
ante él. ¡Dios es nuestro refugio!"16

En resumen

Dios ha ofrecido contestar las oraciones de sus hijos (aquellos que lo

han recibido en sus vidas y quienes lo buscan y lo siguen). Él no pide
que llevemos nuestras preocupaciones a Él en oración y Él actuará en
ellas de acuerdo a su voluntad. Al enfrentarnos con dificultades
debemos entregar todas nuestras preocupaciones a Él y recibir su paz
que sobrepasa a todas las circunstancias. La base de nuestra
esperanza y de nuestra fe es el carácter mismo de Dios; mientras más
lo conocemos, más aptos somos para confiar en Él.

¿CUÁL ES LA VISIÓN QUE TIENES DE TI?

“Para ver claro, basta con cambiar la dirección de la
mirada.” Antoine de Saint-Exupery
Cuando estás frente a un espejo: ¿Cómo te ves? ¿Ganador o
Perdedor?
Algunas personas tienen una visión perdedora de ellos, se ven a sí
mismos como “miserables”, “gusanos” y todo lo despectivo que
puedan llegar a ser. Viven bajo el síndrome del “patito feo” y se lo
refuerzan cada vez que tienen un revés o un fracaso económico,
emocional, sentimental o profesional e inclusive espiritual.
Las personas que se ven a sí mismas como perdedoras juegan al
papel de la víctima, viven reaccionando y culpando a todos los que
puedan de la vida que están llevando. Su canción favorita “pobre de
mí que me tocó sufrir”. El enfoque de su vida es el sufrimiento, el dolor,
la miseria, la tragedia, la vergüenza, la culpa. Juegan el papel de la
víctima tan bien que son dignos de un premio de la academia de cine.
Lo más triste es que piensa que nunca va a salir de su situación
perdedora.
¿Tienes la mirada perdedora? ¿Te gustaría cambiar a una mirada
ganadora?
Las personas con miradas ganadoras siempre asumen
responsabilidad por sus vidas y están dispuestas a superar cualquier
obstáculo en el camino. Esto significa que tendrán que aprender
nuevas habilidades, adaptarse a los cambios, a abrir sus mentes y sus
corazones a nuevas posibilidades.
Una persona que se ve como ganadora reconoce que la vida es dura,
y siempre busca encontrar un nuevo camino, un nuevo enfoque. Su
canción favorita “debe haber una manera de lograrlo”. Definitivamente
tener una mirada ganadora es una elección y una determinación
tremenda para superarse.
“Lo que hará de ti una persona ganadora o perdedora es la visión
que tengas de ti mismo.” Pedro Sifontes
Has escuchado la frase “Los ojos son las ventanas del alma”, es
muy cierta, allí se encuentra reflejada la personalidad del individuo.
Jesucristo también nos mostró esta verdad “Tu ojo es una lámpara
que da luz a tu cuerpo. Cuando tu ojo es bueno, todo tu cuerpo
está lleno de luz; pero cuando tu ojo es malo, todo tu cuerpo está
lleno de oscuridad. Y si la luz que crees tener en realidad es
oscuridad, ¡qué densa es esa oscuridad!”
¿Cómo es tu ojo con respecto a ti?
Nuestros ojos pueden reflejar luz u oscuridad, victoria o derrota, todo
depende del alimento que yo le dé a mi vida, mente, alma. Si la
alimento con cosas positivas voy a lograr cosas positivas, recuerda el
principio “Todo lo que sembramos, eso cosechamos”.
Las grandes obras, los grandes inventos, las cosas maravillosas o
asombrosas que podamos ver son resultados de una visión, de
personas que mantenían una mirada ganadora ante la vida. La mirada
ganadora es la mirada de la confianza, es la mirada de la fe.
Te pregunto ahora ¿Cuál mirada eliges hoy?
¿Estás listo(a) para dejar de culparte? ¿Estás dispuesto (a) a buscar
ayuda para ver claro o mejor el potencial que hay en ti?
He de confesarte que hay circunstancias en nuestras vidas que atraen
la mirada perdedora, la clave es no estancarse sino levantarse con una
mirada ganadora cargada de una visión poderosa. La visión debe
llevarte siempre a mirar al frente, a ir hacia adelante, a conquistar
cimas y montañas. Cuando hay buena visión se puede llegar al lugar
deseado.
Tú puedes tener una mirada ganadora.
COSAS QUE PUEDEN PARALIZAR EN TU VIDA
Cosas Que Pueden Producir parálisis en Tu Vida
Hay cosas que te pueden impedir movilizarte como quisieras.
La vida que Dios nos ha dado es dinámica. Dios es el Dios único que
no es estático sino dinámico. Siempre está en movimiento,
transformando y produciendo cambios permanentes. No es Dios de
Parálisis.
El Apóstol Pablo lo expresó cuando dijo: «De modo que, si alguno está
en Cristo, nueva criatura es. Las cosas viejas pasaron y he aquí todas
son hechas nuevas». Sin embargo, a veces permitimos que ciertas
cosas terminen inmovilizándonos espiritual, emocional y
ministerialmente.
En varias ocasiones Jesús sanó a varios paralíticos atacando
directamente la raíz de sus parálisis. Cuando conocemos las raíces de
nuestras parálisis en la vida podemos retomar las fuerzas y
movilizarnos en una nueva dimensión en nuestra vida.
«Unos días después, cuando Jesús entró de nuevo en Capernaúm,
corrió la voz de que estaba en casa. Se aglomeraron tantos que ya no
quedaba sitio ni siquiera frente a la puerta mientras él les predicaba la
palabra. Entonces llegaron cuatro hombres que le llevaban un
paralítico. Como no podían acercarlo a Jesús por causa de la multitud,
quitaron parte del techo encima de donde estaba Jesús y, luego de
hacer una abertura, bajaron la camilla en la que estaba acostado el
paralítico. Al ver Jesús la fe de ellos, le dijo al paralítico:
—Hijo, tus pecados quedan perdonados». Marcos 2:5
¿Cómo construyes tu vida?
“Hoy tienes la oportunidad entre elegir una buena actitud que te
abrirá puertas o una mala actitud que te cerrará las puertas. Tú
eliges.”
Un viejo carpintero llegaba a la edad para jubilarse. Contó sus planes
a su jefe de que quería dejar la construcción y vivir una vida más
relajada con su mujer y disfrutar de su familia.
Echaría de menos su salario, pero necesitaba jubilarse. La familia
sobreviviría. El contratista lamentaba ver irse a su buen trabajador y le
pregunto si podría construir una última casa como favor personal. El
carpintero asintió, pero poco a poco era fácil ver que su corazón no
estaba en su trabajo. Trabajaba mal y usaba materiales de calidad
inferior. Desafortunada manera de acabar su carrera.
Cuando el carpintero acabó su trabajo vino el contratista para
inspeccionar la casa. El contratista dio la llave de la puerta principal al
carpintero y dijo; -Ésta es tu casa, mi regalo para ti.
¡Qué susto! ¡Qué pena! ¡Ojalá hubiera sabido que construía su propia
casa, lo hubiera hecho muy diferente! Ahora tenía que vivir en el hogar
que no había construido bien.
Así es en nosotros., construimos nuestras vidas distraídamente.
Reaccionamos en lugar de actuar, estamos contentos con aguantar
menos que lo mejor.
En momentos críticos no damos al trabajo nuestro mejor esfuerzo. Así
que con un susto miramos la situación que hemos creado y
encontramos que vivimos en la casa que hemos construido. Si nos
hubiéramos dado cuenta lo hubiéramos hecho diferente.
Imagínate que fueras un carpintero. Piensa en tu casa. Cada día
clavas un clavo, pones una estantería o levantas una pared. Construye
con sabiduría. Es la única vida que vas a construir. Aunque solo vivas
un día más, aquel día merece ser vivido con gracia y dignidad.
La placa en la pared dice, ´La vida es un proyecto de bricolaje: hazlo
tú mismo.’ Recuerda: Tu vida mañana será el resultado de tu actitud
y decisiones que haces hoy.

LOS LATIDOS DEL CORAZÓN DE DIOS.

“Un corazón grande se llena con poco”.
Antonio Porchia (1886-1968) Escritor argentino de origen italiano
Leslie Kiegel es un líder cristiano en Sri Lanka. Ha estimulado la
plantación de más de mil iglesias en una cultura predominantemente
musulmana. Un hombre a quien conozco personalmente y que
transmite el carácter de Cristo. Su ministerio ha impactado muchas
personas ya que, al proclamar el mensaje de Cristo en esa cultura, el
mensaje va seguido de señales y milagros. En un devocional que él
compartió en un equipo de trabajo donde estábamos 8 personas, nos
relató una experiencia vivida una mañana con una de sus hijas de
escasamente 7 años de edad.
Leslie estaba leyendo la Biblia y orando sentado en una poltrona en la
sala de su casa mientras tomaba una taza de té. Su hijita entró a la
sala de su casa donde él estaba y corriendo llegó y lo abrazó con la
ternura de una niña confiada en el amor de su padre. Leslie la besó y
le dijo que la amaba y la niña colocó su infantil carita en el pecho de
su padre y en unos segundos retiro asombrada su cara del pecho y le
preguntó a su padre. ¿Papá que es lo que suena en tu pecho como un
tambor?
Leslie, le contestó, es el corazón. Ella peguntó: ¿Qué es el corazón?, y
su padre le explicó en forma sencilla que era una bomba puesta por
Dios para impulsar la sangre a través de su cuerpo.
Ella preguntó… ¿Y yo también tengo uno? Sí, todos tenemos uno. La
niña volvió a colocar su cabeza en el pecho de su padre para seguir
oyendo.
“El corazón es un niño: espera lo que desea”. Proverbio ruso
En ese momento, Leslie dice, que él meditó sobre ese hecho y se sintió
a examinar cuando fue la última vez que había él escuchado el corazón
de Dios.
Muchas veces, atribulados, angustiados o con muchos planes en
nuestra mente se nos olvida poner nuestro cabeza en el pecho de Dios
para escuchar los latidos de su corazón.
LA MEJOR PARTE.
La mejor parte de la vida es aprender a escuchar las pulsaciones del
corazón de Dios.
“Aconteció que, yendo de camino, entró en una aldea; y una mujer
llamada Marta le recibió en su casa.
Esta tenía una hermana que se llamaba María, la cual, sentándose a
los pies de Jesús, oía su palabra.
Pero Marta se preocupaba con muchos quehaceres, y acercándose,
dijo: Señor, ¿no te da cuidado que mi hermana me deje servir sola?
Dile, pues, que me ayude.
Respondiendo Jesús, le dijo: Marta, Marta, afanada y turbada estás
con muchas cosas.
Pero sólo una cosa es necesaria; y María ha escogido la buena parte,
la cual no le será quitada”. Lucas 10:38-42
La Biblia habla de dos mujeres. Las dos eran hermanas, pero una,
Martha estaba muy ocupada con sus presiones diarias y María su
hermana escogió escuchar los latidos del corazón de Dios y por ello,
Jesús dijo que ella había escogido la mejor parte y no le sería quitada.
En medio de las presiones diarias de la vida y las angustias
permanente y las demandas de nuestra existencia necesitamos
aprender de María para colocar nuestra cabeza en el pecho de Dios a
través de la oración, la meditación y el silencio para captar las
pulsaciones de su corazón y allí en la quietud del alma entender que
en su amor profundo y tierno, Dios nos pide tres
cosas…Recordar….Reconocer y Probar.
RECUERDE

“Cuando bebas agua, recuerda la fuente.” Proverbio chino

¿No has sabido, no has oído que el Dios eterno es el Señor, el cual
creó los confines de la tierra? No desfallece ni se fatiga con cansancio,
y su entendimiento no hay quien lo alcance. Isaías 40: 28
Él es Dios, es Señor, Creador, nunca se cansa ni desfallece y su
entendimiento trasciende las circunstancias. Cuando nos
angustiamos, nos desvelamos y nos preocupamos estamos olvidando
que Dios sigue en control de todo. Nosotros no tenemos el control sino
de una mínima parte de nuestra vida. Lo que nosotros no podemos
controlar, Dios si puede controlarlo. Fue Él quien controló la tempestad
en el mar cuando los discípulos en la embarcación creían que morirían
mientras Jesús dormía en la barca. ÉL se levantó y gritó a la
tempestad…” Calla…Enmudece” y la naturaleza le obedeció.
Si hoy escuchamos los latidos de su corazón… desde su corazón él
nos dirá, “Me levantaré y reprenderé la tempestad interna de tu mente,
tu alma y tus emociones y les diré. “Calla… Enmudece” pero Recuerda
que sigo teniendo el control del universo y tú eres muy importante en
este universo.
RECONOZCA

“El hombre, por lo común, sólo sabe reconocer su felicidad en la

medida de la desgracia que ha experimentado”. Muslih-Ud-Din
Saadi (1184-1291) Poeta persa.
Cuando recuerdes quién es Dios entonces reconocerás que:
“Él da esfuerzo al cansado y multiplica las fuerzas al que no tiene
ningunas”. Isaías 40:29
Sí, estás cansado o cansada y abatido por las múltiples dificultades
que han soplado como vientos inmisericordes, pero necesitas recordar
que los recursos divinos son más abundantes que las demandas de la
vida. Cuando ya sentimos que no hay nada de fuerza nos levanta y el
poder de su presencia nos revitaliza. Pero, ¿dónde encuentro esa
fuerza? Escuchando los latidos del corazón de Dios.
PRUEBE.
“La naturaleza tiene perfecciones para demostrar que es imagen
de Dios e imperfecciones para probar que sólo es una imagen”.
Blaise Pascal (1623-1662) Científico, filósofo y escritor francés.
Cuando recuerdes y reconozcas entonces probarás y la prueba será
irrefutable de que sus promesas son reales.
“Los muchachos se fatigan y se cansan, los jóvenes flaquean y caen;
más los que esperan en el Señor tendrán nuevas fuerzas, levantarán
alas como las águilas correrán y no se cansarán, caminarán y no se
fatigarán”. Isaías 40:30,31
Renovación, vitalidad, fuerza, entusiasmo, una paz que va más allá de
nuestro entendimiento y un fuego interno nos levantará en un vuelo
raudo, impresionante como el águila. El águila es conocida como el
Rey de los aires, capaz de elevarse por encima de las tormentas para
planear con majestuosidad, seguridad y belleza. Cada vez que veo un
águila volar me recuerda esta promesa. Las barreras se caen, los
obstáculos se minimizan y la fe crece con belleza y entusiasmo.
¿Cuándo fue la última vez que escuchaste los latidos del corazón de
Dios?
¿No te has encontrado con él a solas por estar llorando tus soledades
en la noche de tu vida?
¿Por qué no pruebas ahora mismo?
Cuando coloques tu cabeza en el pecho del Maestro te sorprenderás
de oír sus latidos del corazón que te dice…Recuerda, Reconoce y
Prueba. Y entonces dirás como la hija de Leslie…” ¿Yo también tengo
uno”? Y Dios te dirá…Tú también tienes corazón…porque yo te lo di
para que se enlace con el mío.