Saques básicos en el voleibol
Como ya hemos comentado, vamos a hacer un repaso de los tres tipos de
saques básicos explicando paso a paso cómo realizarlos.
Saque con salto
El saque con salto es un tipo de saque donde el jugador incrementa la potencia
y altura usando el salto para golpear la pelota. El movimiento generado en un
saque con salto permite al jugador añadir potencia adicional a la pelota y hacer
más difícil al equipo rival su recepción. Deberás tener mucho cuidado porque
los árbitros en el vóley son muy exigentes y puede que te señalen faltas si lo
haces mal.
En primer lugar, cuando intentamos hacer un saque con salto, es importante
empezar varios centímetros detrás de la línea. Una vez estés correctamente
posicionado, sigue estos pasos:
1. Coloca la pelota en la mano izquierda.
2. Lanza la pelota hacia arriba y varios centímetros al frente de ti.
3. Realiza un acercamiento atacante, balanceando ambos brazos hacia atrás
y luego hacia adelante y arriba mientras caminas hacia adelante con el pie
izquierdo.
4. Salta hacia arriba y al frente, asegurándote estar por detrás de la línea.
5. Contacta con la pelota en el punto más alto que hayas alcanzado saltando.
6. Golpea la pelota con la palma de la mano y continúa el movimiento con el
resto de tu brazo.
Saque flotante
Un buen saque flotante es
una herramienta que debes tener en tu
repertorio como jugador de voleibol. Si
estás jugando a voléi playa en un lugar con
corrientes de aire, este tipo de saque
puede ser mortal porque no tiene giro. El
aire se encarga de moverlo, pudiendo
variar su trayectoria rápidamente durante el
tiempo que dure el lanzamiento. Algunos
saques flotan y después caen rápidamente,
haciendo extremadamente difícil la
recepción del equipo rival.
El saque flotante no es tan fácil de explicar sobre el papel ya que depende mucho
de tu manejo con la pelota, pero empieza con estos tres pasos hasta que te
sientas cómodo.
1. Deja la pelota sobre la palma de tu mano izquierda y mantén el brazo
derecho en guardia, como si estuvieras iniciando una pelea de boxeo.
2. Eleva con la mano izquierda la pelota hasta una altura adecuada para
poder golpear con la mano derecha. Asegúrate de conocer el peso y la
fricción de la pelota con el aire para que no se nos quede demasiado corto
o largo. A la misma vez que estás elevando la pelota, tu brazo derecho está
subiendo para adquirir la postura de lanzamiento.
3. Golpea la pelota con la palma de tu mano derecha. Debe ser un golpe firme
y seco. Conecta solo con la palma de la mano, sin que los dedos participen
en el lanzamiento.
Saque hacia el frente (topspin)
En voleibol, un saque hacia el frente hace exactamente lo que dice su
nombre, golpear la pelota desde arriba. Este tipo de saque tiene mucho más
movimiento que otros saques, pero aun así puede ser muy difícil de controlar
debido a la rápida velocidad con la que se genera.
Este tipo de saque hacia el frente comienza con el lanzamiento. Una vez te hayas
posicionado correctamente, sigue los siguientes pasos para hacer un buen saque:
1. Lanza la pelota un poco más arriba que cuando haces un saque flotante.
2. Contacta con la parte superior de la pelota y dirígela hacia abajo.
3. Sigue la trayectoria del lanzamiento con tu brazo.
Con el verano dan ganas de practicar este deporte con los amigos en la playa.
Además, es muy positivo para nuestro organismo. Conoce todos los beneficios de
practicar vóley playa y disfruta al máximo de este deporte.
Tipos de Bloqueo
El bloqueo es la acción de interceptar el paso del balón a la cancha propia
formando una barrera con las manos sobre la malla. El bloqueo es simple cuando
es realizado por un solo jugador, bien sea en la zona 4, 3 o 2.
Bloqueo doble Se efectúa sobre los extremos, zonas 2 y 4, y el bloqueador
central se une a uno de estos dos extremos para formar el bloqueo de conjunto.
Bloqueo triple Se ejecuta con los tres jugadores delanteros. El bloqueo triple se
puede efectuar en cualquiera de las zonas delanteras.
Enseñanza del bloqueo En la enseñanza del bloqueo se debe explicar a los
jugadores la posición de las manos, los brazos y las piernas en todas las
circunstancias del bloqueo. El entrenador debe aclarar a sus jugadores el uso que
tienen los brazos para auxiliarnos en el despegue, que es totalmente diferente al
remate. Las manos deben ubicarse a la altura del pecho, y el cuerpo debe estar
separado de la malla mínimo a 50 cm.
El despegue se debe hacer partiendo de la posición fundamental media. Se debe
describir un arco con el cuerpo, brazos hacia adelante pasando la malla y los pies
hacia adelante.
Para el bloqueo con desplazamientos largos, se debe utilizar la carrera con paso
cruzado. Para desplazamientos más cortos, se debe utilizar la carrera con paso
lateral.
Los brazos deben entrar al campo contrario. No se puede tocar la malla, y las
muñecas deben estar firmes.
Ejercicios para la práctica del bloqueo
Salto en forma individual para ganar altura en el bloqueo.
Desplazamientos simples y complejos.
Saltos con desplazamientos simples y complejos.
Aumento de la distancia de los desplazamientos.
Bloqueo con balón sostenido sobre la malla.
Bloqueo con balón lanzado al borde de la malla para ejecutar bloqueo agresivo
y activo.
Se hace bloqueo simple contra un atacador delequipo contrario.
Se hace bloqueo doble y triple contra un atacador del equipo contrario.
Se hace bloqueo contra combinaciones.
Algunas recomendaciones del bloqueo El bloqueo exige mucho trabajo,
concentración e información del equipo contrario en un límite de tiempo muy
pequeño. Para ejecutar el bloqueo se requiere de un alto componente técnico,
entrenar siempre con relación al ataque, combinaciones del contrario y un sistema
especifico. El momento y el lugar del salto identifican la efectividad del bloqueo.
Lo más importante del bloqueo en el entrenamiento, y por supuesto, en el juego
del Voleibol, es realizar un doble bloqueo con efectividad.
Tipos de defensa en el voleibol
A pesar de que la cancha de voleibol tiene sus áreas bien definidas, como zonas
de ataque y de defensa respectivamente. Las técnicas defensivas que se pueden
emplear no se limitan exclusivamente a esta zona de la cancha.
Por el contrario existes movimiento defensivo en ambas zonas. Para identificar y
evaluar estas técnicas del voleibol se pueden clasificar como dos tipos de
defensas basado en la zona en la cual se ejecute. De esta manera se tiene: la
defensa de primera línea que se produce empleando las técnicas de bloqueo.
Mientras que la defensa de segunda línea están mas asociadas a la recepción del
balón.
Defensa y bloqueo en voleibol
El bloqueo es la técnica que emplean los
jugadores de primera línea, como primera
acción para evitar la anotación de puntos por
parte del equipo contrario. El movimiento se
realiza cuando los jugadores contrincantes se
disponen a hacer un remate. En este momento
los bloqueadores realizan un salto vertical y
extienden lo brazos para golpear el balón para
evitar que este pase la red.
Los bloqueos pueden ser llevados a cabo por uno de los delanteros o
simultáneamente por dos o los tres jugadores, según sea el requerimiento.
Defensa y recepción en el voleibol
Por otra parte la defensa de mayor interés es la
de la zona trasera ya que los jugadores del
equipo contrario van a orientar sus lanzamientos
hacia las zonas donde los delanteros no tengan
acceso. De esta manera los zagueros (jugadores
que juegan en las posiciones de atrás) son
responsables de recibir el balón y evitar la
anotación.
Reglas de voleibol son sencillas, pero están cambiando constantemente y
pueden diferir dependiendo del nivel de competición.
Usualmente, una cancha de voleibol tiene varias especificaciones. Las
dimensiones oficiales para las canchas cubiertas implican 9 metros por 18 metros
con una línea de ataque localizada a unos tres metros de la línea central.
Cada lado de la malla o red debe tener 30 pies por 30 pies. Las líneas de borde de
la cancha deben tener dos pulgadas y deben servir como la línea fuera de límites;
cualquier pelota que toque esta línea durante el juego es considerada como dentro
de la cancha.
El voleibol es un deporte de equipo en el que cada equipo intenta anotar puntos al
pasar una pelota por encima de una red y lograr que aterrice en la cancha
contraria al mismo tiempo que el equipo opuesto intenta lograr que esto ocurra.
Reglas
-El equipo debe tener seis jugadores en la cancha.
-Usualmente, tres jugadores se ubican en la fila del frente y tres jugadores se
ubican en la parte de atrás.
-El equipo puede utilizar un jugador libero (el último jugador de la fila, especialista
en defensa) que utiliza una camisa de un color distinto a los demás.
-Cada jugada debe comenzar con un servicio.
-El jugador que sirve debe pararse detrás de la línea al fondo de la cancha (la
línea final) y tiene la libertad de servir desde cualquier lugar que prefiera siempre y
cuando su pie no toque o cruce la línea final.
-Si el pie del jugador que sirve cruza la línea final es considerado como una falta
de pie y resulta en un side out (un cambio en posición) de la pelota.
-Las pelotas que pasen al otro lado de la cancha pero golpeen la red en un
servicio pueden quedarse en la cancha y son permitidas.
-Se permite que cada equipo tenga un máximo de tres toques antes de golpear la
pelota sobre la red.
-Una excepción a la regla de arriba son los bloqueos ya que no cuentan como
toques.
-El mismo jugador no puede tocar la pelota dos veces seguidas. De nuevo, el
bloqueo no cuenta como un toque.
-Los jugadores pueden tocar la pelota dos veces seguidas solo en el primer
contacto. Por ejemplo, cuando reciben el servicio o caven la pelota.
-Es legal golpear la pelota con alguna parte del cuerpo, incluyendo el pie y la
pierna.
-La secuencia ideal de contacto debe ser un paso, un set y un golpe.
-Los jugadores de la fila de atrás no pueden atacar la pelota en la fila de adelante.
Si atacan, deben realizar un salto detrás de la línea de ataque.
-La pelota debe estar localizada completamente arriba de la red para que sea un
ataque ilegal.
-Se permite lanzar la pelota fuera de la red. Es una falta si la pelota hace contacto
con la red fuera de las antenas.
-La pelota debe viajar entre las antenas (o las extensiones imaginarias de las
mismas) cuando están volando al otro lado de la red.
-El árbitro declarará la pelota en ‘in’ si cualquier parte de la misma golpea las
líneas. Se debe imaginar que lo pelota está pintada; si la pelota deja una marca
que toca las líneas, la pelota será juzgada como estar ‘in’.
-La pelota será juzgada como ‘out’ si aterriza fuera de las líneas de borde (sin
tocar al oponente).
-La pelota será juzgada como ‘out’ si la pelota golpea la antena.
-La pelota será juzgada como ‘out’ si la pelota golpea cualquier red o cable fuera
de las antenas.
-La pelota será juzgada como ‘out’ si la pelota golpea los palos o el techo.
-La excepción a la regla de arriba son algunos de los juegos de voleibol de
bachillerato, de clubes, o universitarios ya que se permite seguir jugando incluso si
la pelota golpea el techo.
-No se permite que los jugadores atrapen, mantengan o lancen la pelota.
-No se permite que los jugadores golpeen o bloqueen la servida de los oponentes.
-Atacar una pelota que no está viniendo sobre la red es ilegal si no ha roto el plano
de la red.
-En otras palabras, no se permite que el jugador oscile la pelota cuando rompa el
plano de la red.
-Los jugadores del frente deben estar divididos por una línea a diez pies de la red.
Esta es la línea de ataque.
-Los jugadores del frente no están confinados a esta sección de la cancha, pero es
donde la mayoría de sus movimientos tienen lugar.
-Las posiciones deben estar numeradas del uno al seis, comenzando con el
jugador que sirve en la esquina derecha del fondo. La numeración luego continúa
en sentido de las agujas del reloj. Cada jugador debe rotarse a la próxima posición
a medida que las jugadas continúan.
-Después de que el jugador ha realizado el servicio, la pelota pasa al otro equipo y
el equipo que realizó el servicio obtiene la pelota, todos deben cambiarse al
puesto a su derecha.
-Los equipos anotan puntos en cualquier momento que el otro equipo falle; un
punto es agregado en cada servicio.
-Dependiendo del nivel de competición, la mayoría de los partidos son jugados
como los mejores tres de cada cinco juegos hasta 25 puntos.
-Los equipos deben ganar por al menos dos puntos para que el juego termine. Los
puntos continúan hasta que un equipo gane con un margen de victoria de dos
puntos si la puntuación es mayor a 25.
-Uno de los jugadores del fondo puede ser sustituido por un libero que es un
especialista de fondo. El libero puede entrar y salir del juego entre cada servicio
sin que el entrenador ordene una sustitución.
-Es ilegal que el jugador del fondo avance a la línea de ataque cuando golpea.
-Es ilegal que el jugador toque la red mientras que la pelota está en juego.
Excepción: si la pelota golpea la red y empuja la red al jugador opuesto.
-Se permite que el jugador pase sobre la red para bloquear la pelota si el otro
equipo ha utilizado sus tres toques.
Medidas Canchas de Volibol.
>El Volibol es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso
separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo
del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no
puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado.
Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir
rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
Al comienzo, cuando se inventó el voleibol, se llamaba “Mintonette”, nombre dado
originalmente por su creador (su significado se desconoce), hasta que el Dr. A. T. Halsted
del cuerpo de profesores del Colegio Springfield, sugirió que se llamase “voleibol” por el
propósito de hacer volar el balón por encima de la red.
Medidas oficiales de la cancha Volibol.
En lo que respecta a la cancha de Voleibol, se divide en dos partes; La cancha de juego,
mide 10 x 6 m con un área libre de entre 3 y 6 m. y el espacio libre de juego, que se trata
del espacio por encima del área que está libre de obstáculos. Este espacio debe medir entre
7 y 10m.
Por otra parte, las líneas de la cancha miden 5 cm. y deben ser de color blanco. Se prohíbe
las líneas con materiales sólidos en las canchas al aire libre. Además de las líneas de la
cancha, tenemos:
Superficie: El campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18 m de largo por
9 m de ancho.
Líneas de delimitación: Son las líneas que delimitan la cancha de juego, dos laterales
y dos de fondo.
Línea central: Se extiende bajo la red y es el eje central que divide la cancha en dos
campos idénticos de 6 x 5 m.
Línea de ataque: Es la línea que marca la zona de ataque. Su borde posterior está
situado a 2 m de la línea central. Esta línea se prolonga mediante una línea de trazos de
15 cm. de largo y 5 cm. de ancho en las competiciones organizadas por la WOVD
(World Organiaztion of Volleyball for Disabled).
La red se coloca a una altura de 2,43 m para hombres y 2,24 m para
Ser esférica y flexible
Pesar entre 260 y 280 gramos
Poseer una presión al estar inflada de 0,300 y 0,325 kg/cm²
El material que se utiliza es variado, aunque las mejores pelotas suelen ser de
cuero.
