Trabajo fin de curso:
Numero de matricula: 9138047
Nombre: Pilar García Landaluce
Proyecto numero 2
Miguel tiene 17 años. Es un chico tímido, que está teniendo problemas para sacarse el
Bachillerato. Sus profesores dicen que raramente habla con ellos o con sus compañeros y
no participa de ningún tipo de actividad física. Sin embargo, cuando se encuentra con
situaciones de estrés o tensión es capaz de sacar una gran agresividad, que no ejerce
contra las personas, sino lanzando su silla y mesa o destrozando su material.
Vive con su padre, su pareja y los dos hijos pequeños de ésta. En casa tampoco se
comunica prácticamente. Se encierra en su habitación y si alguna cosa le molesta, lo
paga con los muebles y los objetos que encuentra.
El padre de Miguel ha intentado que éste practique algún deporte pensando que así
podría canalizar su agresividad. Pero cada vez que lo ha intentado, a desgana, ha
acabado peleándose con sus compañeros de equipo. También ha probado con las artes
marciales y el resultado ha sido el mismo.
Un día Miguel estaba viendo un tutorial en YouTube sobre Mindfulness y se puso a
practicar meditación delante de la pantalla. Su padre, sorprendido, lo vio y le preguntó si
le gustaría saber más sobre Mindfulness. Él dijo que sí, que creía que esto le podría
ayudar. Por ello se han dirigido a un centro donde se realizan sesiones individualizadas de
Mindfulness.
Pregunta numero 1 - Detalla los rasgos principales del carácter de Miguel que piensas
que se podrán mejorar con las sesiones de Mindfulness.
Debido a su timidez Miguel presenta un estado anímico de sufrimiento y malestar que
afecta a sus relaciones interpersonales influyendo negativamente en su autoestima y le
incapacita para gestionar adecuadamente sus emociones de ahí su agresividad y perdida
de control.
Por lo tanto mi trabajo debe estar dirigido a mejorar sus habilidades sociales, su
autoestima,y control y canalización de su agresividad.
Desde mi punto de vista lo mas importante y por donde debo comenzar es por su
autoestima pues todo su comportamiento puede ser una consecuencia de su baja
autoestima.
Es importante hacer un estudio integral del caso para ello es indispensable hacer una
valoración conjunta con su familia porque métodos educativos basados en la
sobreproteccion, autoritarismo o rigidez así como la permisividad puede hacer de nuestros
hijos personas timidas o violentas.
Pregunta numero 2.- Describe esquemáticamente cómo enfocarás el primer encuentro
que tengas con Miguel.
Es muy importante esta primera entrevista porque del clima emocional que se genere
dependerá el establecer una correcta relación de confianza con Miguel.
Lo primero procurar generar una atmósfera cordial y empática: Saludarle diciendo su
nombre con tono amable mirándole a los ojos y haciendo le sentir que le dedico toda mi
atención de manera preferente.
Después delimitar el tema de la consulta ¿ Que te trae por aquí Miguel? Y escucharle
con atención, es importante saber que es lo que mas le preocupa a Miguel, que se vaya
comunicando poco a poco y poder establecer una buena relación interpersonal medico-
paciente.
Le explicare brevemente lo que significa mindfulness y como le puede ayudar en su
desarrollo personal.
Si observo una buena implicación de Miguel le explicaré que esta técnica es un trabajo
personal suyo que debe trabajar día día desde su interior y que por supuesto contará
siempre con mi ayuda. Si por el contrario todavía esta un poco inseguro, concertaré otra
entrevista antes de comenzar con el desarrollo del programa de mindfulness. (se que ha
venido de forma voluntaria y conociendo el mindfulness, pero debe estar muy implicado
en el trabajo diario a lo largo de las distintas sesiones para que el beneficioso sea
poderoso y es mejor ir poco a poco que lanzanse desde el principio para luego
abandonar)
Pregunta numero 3.-- Formula 3 preguntas clave que le harás a Miguel para conocer sus
motivaciones y expectativas. ***
¿Porque has decidido practicar mindfulness?
¿ Hay algo en tu vida que te preocupa y quieres trabajar para mejorarlo?
¿ Que estas dispuesto a hacer para mejorarlo?
*** Creo esas son tres preguntas importantes de entrada pero pueden
cambiar en función de como se desarrolle la entrevista. A lo largo de mi trabajo he
aprendido que con todos los pacientes no puedes seguir protocolos, tienes que tener un
método de trabajo flexible en función de los distintos pacientes y sus situaciones sobre
todo en pacientes con estados emocionales alterados. Debemos captar sus emociones
por el lenguaje no verbal e ir actuando en consecuencia.
Pregunta numero 4.- Elabora una propuesta breve de plan de trabajo con Miguel
(objetivos, número de sesiones, estructura que seguirás en las sesiones).
Objetivos:
Recuperación de la autoestima , que aprenda a quererse, respetarse y sentirse bien
consigo mismo.
Tratar de mejorar la habilidades sociales y afectivas que le hacen vivir en aislamiento y
soledad
Mejora del auto control y gestión de las emociones
Numero de sesiones:
En este caso me gustaría comenzar un tratamiento sin establecer el numero de sesiones,
pues va a ir dependiendo de la implicación de Miguel en el proceso y su evolución (el ha
comenzado meditación por su cuenta, pero para la mejora de su situación debe realizar
un trabajo diario para ir mejorando en los tres objetivos marcados) .
De todas formas se puede aceptar un compromiso de trabajo de una sesión semanal
durante 8 semanas ampliable según evolución.
Estructura que seguirás en las sesiones:
Cada sesión durara 2 horas
.- Se comenzara con un saludo y comentarios sobre como ha ido la semana
.- Desde el comienzo de las sesiones es importante introducirle en la practica formal, por
lo que en todo momento fomentare la atención plena, que implica la escucha atenta o
compasiva por ambas partes.
.- Comenzaremos observando el estado de nuestro cuerpo (frio, calor, cansancio, frescor
etc) así como el estado de nuestra mente ( acelerada, serena, esta criticando, aceptando)
sólo tomando conciencia de como esta sin intentar cambiar nada . Esto lo haría como
una transición entre la comunicación de lo ocurrido en la semana y el comienzo de la
meditación formal
.- Ahora ya esta preparado para realizar la practica mas importante y base del
mindfulness: Atención centrada en la respiración, practica que le recomendaría realizar
cada día en casa.
.- A continuación la practica de la semana. Cada semana trabajaría con una práctica
distinta, como scaner corporal, observar los pensamientos, meditación de las emociones,
meditación de la amabilidad afectuosa, aunque a veces sera necesario repetir alguna de
ellas para ver nuevos matices y ganar en profundidad o destreza en las mismas.
Proponiéndole que durante la semana realice una de las practicas que mas le motiven al
menos en dos ocasiones
.- Terminare la sesión con los comentarios de Miguel sobre la sesión: como se ha
sentido, beneficios que le ha aportado, dudas que han surgido.
Pregunta numero 5.- Indica al menos 3 técnicas de Mindfulness que aplicarías en el plan
de trabajo con Miguel.
Esta pregunta ya ha sido prácticamente respondida. Yo aplicaría:
Atención centrada en la respiración
Meditación de la amabilidad afectuosa
Meditación de las emociones
Meditación de observar los pensamientos
A lo largo de las sesiones Miguel debería introducir la practica del mindfulness a su vida
diaria con meditaciones informales: al caminar, comer, en el trabajo, etc.
Es decir vivir la atención plena , el aquí y el ahora
