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Salud Mental

El documento describe la importancia de la salud mental y su relación con la salud física y emocional. Define la salud mental como un estado de bienestar que permite a las personas desarrollar sus habilidades y hacer frente al estrés de manera productiva. Explica que la mitad de los trastornos mentales comienzan antes de los 14 años y que se originan por múltiples factores genéticos, psicológicos, ambientales y sociales. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo cuidar la salud mental como mantener relaciones saludables y horarios

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Astrid Lucero Valverde Rosas
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Salud Mental

El documento describe la importancia de la salud mental y su relación con la salud física y emocional. Define la salud mental como un estado de bienestar que permite a las personas desarrollar sus habilidades y hacer frente al estrés de manera productiva. Explica que la mitad de los trastornos mentales comienzan antes de los 14 años y que se originan por múltiples factores genéticos, psicológicos, ambientales y sociales. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo cuidar la salud mental como mantener relaciones saludables y horarios

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SIN SALUD MENTAL, NO HAY SALUD

BIENESTAR EMOCIONAL

BIENESTAR PSÍQUICO

BIENESTAR SOCIAL
La Salud mental es parte integral de
la Salud, está íntimamente relacionada
con la Salud física y emocional y es la
base para el bienestar y el
funcionamiento normal de una persona
y comunidad.

La OMS define a la Salud mental como el


estado de bienestar que permitirá que las
personas reconozcan sus habilidades, sean
capaces de hacer frente al estrés normal de la
vida, trabajar de forma productiva y contribuir
a sus comunidades.
La mitad de las enfermedades mentales
comienzan antes de los 14 años, pero la
mayoría de los casos ni se tratan.
¡Pero esto se puede evitar!
Se debe empezar por conocer y entender los
signos y síntomas que alertan de una
enfermedad mental.

Los trastornos mentales se originan


por múltiples factores que afectan a
la población sin distinción de raza,
género o edad, y se relacionan con
factores genéticos, psicológicos,
neurológicos, ambientales o sociales.

DEPRESIÓN ANSIEDAD
TRASTORNOS DE LA
DÉFICIT DE CONDUCTA
ATENCIÓN ALIMENTARIA
¿CÓMO CUIDAR
LA SALUD
MENTAL?
MANTENER RELACIONES EVITAR EL AISLAMIENTO
PERSONALES SALUDABLES

REGULAR HORARIOS DE MANTENER ORGANIZADAS


SUEÑO Y ALIMENTACIÓN TUS RUTINAS Y
ACTIVIDADES
RECONOCER Y HABLAR TENER TIEMPO DE
SOBRE NUESTRAS RELAJACIÓN Y HOBBIES
EMOCIONES

RECUERDA

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