Evita las complicaciones
Si no se controla o trata a tiempo, la hipertensión puede ocasionar:
Mide tu
Derrame cerebral Infarto cardíaco
Primera causa de Primera causa de
discapacidad en el muerte en el mundo
mundo
Daño ocular Insuficiencia renal
Lleva a la ceguera Lleva a hemodiálisis
y ayuda a tu
Cuida tu corazón
Sigue estos consejos y evita la hipertensión:
• Mantén un peso adecuado
• Realiza al menos 30 minutos de
• Disminuye el consumo de
grasas de origen animal
corazón
actividad física al día en tu • Evita el consumo de alcohol
tiempo libre • Decídete a dejar de fumar
• No agregues sal a tus comidas
¡Acude al establecimiento de salud
más cercano y mide tu presión arterial!
Para mayor información, llama gratis a INFOSALUD:
Presión arterial Mide tu presión:
Es la presión que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Esta presión permite La hipertensión arterial puede ser identificada y tratada oportunamente, así
que la sangre circule por los vasos sanguíneos y aporte oxígeno y micronutrientes a evitarás posibles daños a tu corazón, cerebro, riñón y ojos. La única forma de
todos los órganos del cuerpo, para su funcionamiento. saber si tienes la enfermedad es midiendo tu presión regularmente.
¿Cómo se mide?
Hipertensión arterial Se mide con un dispositivo llamado tensiómetro y con la ayuda de un
Es una enfermedad crónica que consiste en el estetoscopio que te muestra dos números, el primero corresponde a la
incremento constante de la presión sanguínea en las
!
presión sistólica y el segundo a la presión diastólica separados por una
arterias. barrita, y los valores normales tienen que ser menores a 120/80 mmHg.
Una persona es hipertensa si su presión arterial es
igual o mayor a 140/90 mmHg en dos o más
oportunidades medida en condiciones adecuadas. 120/80 mmHg
Sin embargo, si tus valores de presión arterial están
por encima de los 120/80 mmHg debes acudir
al médico e iniciar los cambios en tu estilo de vida
(alimentación saludable y actividad física).
Síntomas:
Presión sistólica Presión diastólica
Fuerza con la que Resistencia de las
No presenta síntomas. Sin embargo, se puede sentir dolor de cabeza, mareos, visión se contrae el arterias entre
borrosa o naúseas. Cuando no hay señales de advertencia, la enfermedad puede pasar corazón. latidos cardíacos.
desapercibida durante muchos años.
¿Quiénes pueden padecerla?
Puede presentarse en todas las personas a
cualquier edad. Sin embargo, los hombres tienen Factores
mayor riesgo a padecerla. hereditarios
Factores de riesgo:
• Uso excesivo de sal en las • Colesterol y triglicéridos altos
comidas • Estrés o ansiedad
• Antecedentes familiares • Bajo consumo de frutas y
de hipertensión arterial, verduras
diabetes, sobrepeso y • Falta de actividad física Mala
obesidad • Fumar cigarrillos alimentación
La hipertensión arterial o presión alta en el embarazo resulta
muy peligrosa porque pone en riesgo la vida del bebé y de la
madre. Por ello, los controles prenatales son muy importantes.
