REGLAMENTO DE ATLETISMO
1) Antes del inicio, es obligatorio que los corredores se encuentren inmóviles. Un árbitro de
encargará especialmente de señalar cualquier adelanto o salida en falso. Asimismo, se
sancionarán los intentos de obstaculizar o contactar al oponente, durante la carrera.
2) En el caso de los saltos de altura y los saltos con pértiga, cada competidor cuenta con un
límite de tiempo, en cual podrá realizar hasta tres intentos.
3)Cuando se está disputando un triple salto, los jueces exigirán que el atleta realice los
saltos consecutivos, desde la misma posición en que cayó. Si mueve los pies de ese punto,
el salto será invalidado.
4) Como en la mayoría de deportes, en las competencias oficiales, cada participante irá
representando a la federación de su país.
5) La Llegada:
-La llegada de una carrera debera ser señalada por una linea blanca de 5cm de ancho.
-Los participantes seran clasificados en el orden en q cualquier parte de su tronco, alcance
el plano vertical del borde mas proximo de la linea de llegada.
-El tiempo se medira desde el fogonazo de la pistola hasta el momento en q cualquier parte
del cuerpo del competidor alcancen el plano perpendicular del borde mas proximo de la
linea de llegada.
6) La Carrera:
-La direccion de la carrera se efectuara teniendo el borde de la pista interior a la
[Link] andaniveles estaran numerados siendo el nro 1 el q tiene el borde a la
izquierda.
-Cualquier participante de las carreras o de marcha que empuja a otro u obstruya el paso
impidiendole avanzar puede ser descalificado de esa prueba
-Si un participante abandona voluntariamente la pista no se le permitira continuar con la
carrera
7) Ancho valla:Medira de 1.18m a 1.20m, la longitud maxima de las bases sera de 70cm
8) Reglamento: Hombre y juveniles chicos:110 mts y 400 mts
Mujeres y juveniles chicas:100mts y 400mts
Habra 10 vallas en cada andanivel.
9) Salto de Altura:El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar el liston q se
encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados por unos 4 [Link]
participante tiene derecho a 3 intentos para superar una misma [Link] en dia el estilo
mas utilizado es el flop, por lo q se deja de lado el metodo rodilla ventral.
10) Salton en Alto:Los competidores tendran q despegar con un solo pie.
Un competidor falla si:
-se cae el liston
-el toca el suelo incluyendo la zona de caida, con cualquier parte del cuerpo mas alla del
plano vertical del borde mas cercano de los saltometros.
Zona de impulso:La longitud minima de la zona de impulso debera ser de 15mts. Donde las
condiciones lo permitan,dicha longitud debera ser, por lo menos de 25mts.
El desnivel total maximo de la zona de toma de impulso y de pique no debe exceder de
1,250 en el sentido del centro del liston
la zona de pique tiene q ser horizontal
Zona de Caida: No debera medir mas de 5mts por 3mts de largo.
Pruebas de campo
1- Salto de longitud o salto largo
2- Salto triple
3-Salto de altura o salto alto
4- Salto con pértiga o garrocha
5- Lanzamiento de bala
6- Lanzamiento de disco
7- Lanzamiento de martillo
8- Lanzamiento de jabalina
Pruebas de Velocidad
10metros
La prueba de 100 metros es la prueba más mediática de las carreras de velocidad y la más
codiciada a nivel internacional. Carrera en línea recta, en que los atletas tienen que
permanecer siempre en su pista destinada. Normalmente, en la final, corren 8 atletas que
tienen que correr lo más rápido posible.
200metros
La prueba de 200 metros es una de las pruebas más difíciles de las carreras de atletismo,
teniendo que juntar velocidad con técnica. Los atletas tienen que permanecer siempre en la
pista que les destinan, porque en el caso de que no lo hagan, son descalificados. En una final,
corren los 8 mejores que tienen que hacer el recorrido lo más rápido posible.
400metros
La prueba de 400 metros es la más larga de las carreras de velocidad y exige además de
velocidad, resistencia y capacidad de gestión del esfuerzo para tener uno de los mejores
tiempos. Tal como en las otras carreras de atletismo, en una final de esta carrera, corren los
8 atletas en una pista destinada para hacer una vuelta completa a la pista de atletismo, siendo
el más rápido el vencedor de la prueba.
Pruebas de Medio Fondo
800metros
Las pruebas de 800 metros juntan la velocidad a la táctica y, tal y como las de 1500 metros,
pueden ser carreras de mucha rapidez, siendo dadas dos vueltas completas a la pista. En la
salida de una final estarán los 8 mejores atletas que parten en una pista destinada a cada uno,
pero al final de la primera vuelta pueden correr en cualquier parte de la pista de atletismo.
1500metros
En Atletismo las pruebas de 1500 metros juntan velocidad a la táctica y, tal y como las de
800 metros, pueden ser carreras de mucha rapidez o de mayor contención táctica. Son,
prácticamente, cuatro vueltas completas a la pista. Al final, podrán estar 12 atletas que,
normalmente, parten todos juntos sin pistas destinadas y el objetivo es ser el más rápido en
llegar a la meta.
Pruebas de Fondo
3000metros
De las pruebas de fondo de Atletismo es la prueba más técnica, pues además de los 3000
metros tiene algunas vallas y una de ellas cuenta con una fosa llena de agua, por donde los
atletas son obligados a pasar después de la valla. Vence la prueba quien haga el recorrido en
el tiempo más rápido.
5000metros
Quien más tarde quiere brillar en la Maratón, normalmente, comienzan por correr distancias
más cortas para testar sus capacidades y, normalmente, podrán comenzar a partir de los 5000
metros testando su capacidad física. La gestión del esfuerzo y un buen último esfuerzo son
aliados de quien quiere ser el mejor en esta distancia en la que el objetivo es ser el más rápido
en completar la distancia.
10000metros
Los 10000 metros es la carrera de mayor distancia a ser recorrida, totalmente, en una pista
de atletismo y es una prueba en que la resistencia y el ritmo de carrera serán esenciales para
el triunfo de la prueba de los atletas. Tal como los 5000 metros, es una carrera de eliminación,
en que a medida que los kilómetros van pasando, son cada vez menos los que pueden ganar
la carrera. Vence la prueba quien corra el recorrido de forma más rápida.
Maratón
Es la prueba más larga del atletismo, con 42 kilómetros y 195 metros recorrido,
mayoritariamente o en la totalidad, en carretera y es de las pruebas más duras de asistir y de
hacer, junto con la Marcha. El objetivo es ser más rápido haciendo la totalidad del recorrido
estipulado. Además de la dificultad del recorrido que no es totalmente plano como en la pista,
el control de la alimentación y de la energía son factores extra que los atletas tienen que
gestionar durante la carrera.
